Ev için en iyi fitness koşu bandı | Her zaman bu ilk 9 ile koşabilirsiniz

Evinizden çıkmadan durumunuzu iyileştirmek ister misiniz? Bir ev koşu bandı tam aradığınız şey olabilir.

Bir koşu bandınız varsa, ne zaman egzersiz yaptığınızı kontrol edebilir ve günün her saatinde yapabilirsiniz.

Bazı insanlar spor salonuna gitmeyi sevmez ve evde egzersiz yapmayı tercih eder.

Hava koşulları veya karanlıkta kendinizi güvende hissetmemek de sizi dışarıda koşmaktan alıkoyabilir.

Bir ev koşu bandı ideal çözümdür.

Bu yazıda, eviniz için mükemmel koşu bandını seçmek için ihtiyacınız olan tüm bilgileri size sunmak istiyorum.

En iyi koşu bandı çok kişiseldir; hangi özelliklerin sizin için önemli olduğuna bağlıdır ve seçiminizi buna göre ayarlamanız gerekir.

Nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklıyorum ve size ev için en sevdiğim fitness koşu bantlarını gösteriyorum.

Ev için en sevdiğim fitness koşu bandı

Farklı koşu bantlarını yan yana koydum ve en iyi dördünü seçtim.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Böyle harika bir koşu bandı örneği ve bana kalırsa tüm canım, Focus Fitness Jet 5.

Makul bir fiyata güçlü bir koşu bandı olmasının yanı sıra, oldukça yüksek bir yük kapasitesine sahiptir ve hızlı bir şekilde çalıştırılabilir. Koşu bandı ayrıca neredeyse hiç ses çıkarmaz ve kullanımı kolaydır.

Size birazdan bu ve diğer üç koşu bandı hakkında daha fazla bilgi vereceğim.

Ev için en iyi fitness koşu bandı	görüntü
Genel en iyi koşu bandı: Odak Fitness Jet 5	(daha fazla resim görüntüleyin)
Koşu bandı en iyi fiyat/kalite: Odak Fitness Jet 2	(daha fazla resim görüntüleyin)
Yeni başlayanlar için en iyi bütçe koşu bandı: hayalperest	(daha fazla resim görüntüleyin)
En İyi Profesyonel Koşu Bandı: VirtuFit TR-200i	(daha fazla resim görüntüleyin)
En İyi Elektrikli Olmayan Koşu Bandı: Jimnastikçi Freelander	(daha fazla resim görüntüleyin)
En İyi Katlanır Kompakt Masa Altı Koşu Bandı: Kompakt Alan	(daha fazla resim görüntüleyin)
Yaşlılar için en iyi koşu bandı: Focus Fitness Senatörü iPlus	(daha fazla resim görüntüleyin)
Ağır insanlar için en iyi koşu bandı: Tek Spor TT8	(daha fazla resim görüntüleyin)
Yürüyüş İçin Eğimli En İyi Koşu Bandı: NordicTrack X9i Eğim Antrenörü	(daha fazla resim görüntüleyin)

Evde eğitim için de harika: fitness trambolini | Bu en iyi 7 ile uyum sağlayın [İnceleme]

Eviniz için koşu bandı alırken nelere dikkat etmelisiniz?

İdeal koşu bandını satın alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey var. Nelere dikkat etmeniz gerektiğini aşağıda anlatacağım.

Yüzey koşu bandı

Lastiğinizin koşu yüzeyinin ne kadar büyük olmasını istediğinizi düşünmek önemlidir.

Söylemeye gerek yok: Yüzey ne kadar büyükse, lastik üzerinde o kadar rahat hareket edersiniz.

Performansınıza tam olarak odaklanabilmeniz için kemer üzerinde düz yürümeye daha az dikkat etmeniz gerekecek.

Bir yönergeyi takip etmek için en az sizinki kadar uzun bir koşu bandınız olmalıdır.

Genişlik açısından, genişliğinizin yaklaşık 1,5 katı olmalıdır (ayaklarınız omuz genişliğinde açıkken ölçülmelidir).

Bütçeniz nedir?

Bu muhtemelen bir ev koşu bandı satın alırken dikkate alınması gereken ilk şeylerden biridir. 400 Euro zaten sizin için çok mu, yoksa daha fazlasını mı harcamak istiyorsunuz?

Tabii ki, bu miktar karşılığında ne alacağınıza da bağlı olabilir, ancak genel olarak kendiniz için bir maksimum tutmak akıllıca olacaktır. Bu, seçimi biraz daha kolaylaştırır.

özellikleri

Tabii ilk etapta yürüyebilmek veya koşabilmek için bir koşu bandı satın alıyorsunuz. Ancak böyle bir koşu bandı, genellikle ilginizi çekebilecek daha fazla seçenek sunabilir.

Örneğin, kalp atış hızı ölçümü, yağ ölçümü ve kalori ölçümünü düşünün.

Belki bağlantı (akıllı telefona bağlantı gibi) ve yerleşik hoparlör sistemi, seçim yapmanızda sizin için önemli bir rol oynayan şeylerdir.

Boyut ve Katlanabilirlik

Herkesin evinde büyük bir koşu bandı için yer yoktur. Ancak, genellikle oldukça fazla yer kaplayan cihazlardır.

Evde az yeriniz mi var? O zaman katlanabilir bir koşu bandı almak akıllıca olabilir.

Bu sayede, kullanmadığınız zamanlarda sürekli koşu bandına bakmak zorunda kalmazsınız ve misafirleriniz olduğunda veya bir süreliğine ihtiyacınız olmadığında onu saklayabilir veya düzgünce saklayabilirsiniz.

Listemde Jet 2, Jet 5 ve Dreaver gibi taşıma tekerlekli koşu bantları da var, böylece onları hızlı ve kolay bir şekilde hareket ettirebilirsiniz.

Hevesli sporcular büyük bir koşu bandını hafife alırlar çünkü bu onlar için önemlidir ve her gün antrenman yapmak isterler.

Azami hız

Ayrıca önemsiz değil: koşu bandınızın sahip olması gereken maksimum hız nedir?

Bu, (yine) hedefinize ve yeteneklerinize bağlıdır. Eğer hızlı koşabilmek istiyorsanız, saatte çok fazla kilometre yapabilen bir sürat sürmelisiniz.

Dışarıda bir koşuya çıkacaksanız, istediğiniz zaman koşmakta veya hızınızı istediğiniz zaman ayarlamakta özgürsünüz. Bir koşu bandı ile bunun için motorun gücüne güvenirsiniz.

Güç ne kadar yüksek olursa, lastik o kadar hızlı patlayabilir. Bu nedenle, birini seçmeden önce koşu bandında ne kadar hızlı gitmek istediğinizi dikkatlice düşünün.

Maksimum yük

Ne kadar ağırsın? Seçiminizi buradan ayarlayın! Burada geniş olarak ele almak önemlidir.

Bununla demek istediğim: kendi ağırlığınız ile koşu bandının maksimum kullanıcı ağırlığı arasında ne kadar fazla boşluk varsa, kullanıma o kadar iyi dayanabilir ve elbette o kadar uzun süre dayanır.

Bazı koşu bantları kilonuzu taşıyamadıkları için anında kilo verirler. Ancak, bu genellikle yalnızca 100 kg'dan daha ağırsanız geçerlidir.

Kilonuz sınırdaysa, biraz daha fazlasını kaldırabilecek bir koşu bandı kategorisi seçmek akıllıca olacaktır.

Eğim Seviyeleri

Artan bir eğim, bir antrenmanı daha zor ve daha zorlu hale getirebilir. Bununla dağlarda bir eğitimi simüle edebilirsiniz. Ayrıca bacak kaslarınızı çok daha güçlü hale getirecek ve daha fazla kalori yakacaktır.

Bu ilginizi çekiyorsa, minimum eğimi %10 olan bir koşu bandı arayın. Bu küçük bir fark gibi görünebilir ama eğer yarım saat koşarsanız o 'küçük farkı' kesinlikle hissedeceksiniz!

Koşu Bandı Ağırlığı

Bu gerçekten o kadar önemli mi? Bir koşu bandının ağırlığından, ağır, yüksek kaliteli malzemelerden mi yoksa hafif, daha az iyi malzemelerden mi yapıldığını belirleyebilirsiniz.

Çoğu zaman, cihaz ne kadar ağır olursa, kullanıma o kadar dayanabilir ve o kadar uzun süre dayanır.

Kullanılabilirlik

Genç yaşlı herkes kapalı alanda koşu bandında rahatlıkla egzersiz yapma imkanına sahip olmalıdır. Bu nedenle koşu bandı kullanıcı dostu olmalıdır!

Düğmeleri aramaya devam etmek zorunda kalmadan hızlı bir şekilde koşmaya başlayabilir misiniz? Gerektiğinde kayışın dönmesini durdurabilecek bir koruma var mı? Farklı programların kurulumu kolay mı? Ekran ne kadar net ve kapsamlı?

Koşu Bandı Gücü

Gücü cömertçe almak en iyisidir. Hem sürekli güce hem de tepe gücüne bakın.

Uzun süre yüksek hızda koşmak istiyorsanız sürekli yüksek bir güce sahip olmalısınız. Sadece kısa bir sprint yapmak istiyorsanız, bunun için en yüksek gücü kullanabilirsiniz.

Koşu bandının mümkün olan en uzun ömrü için gücün maksimum %80'inin kullanılması tavsiye edilir.

Size bir örnek vermek gerekirse: eğer koşu bandında örneğin 1,5 hp sürekli güce sahip bir motor varsa ve 15 km/s gidebiliyorsa, ideal olarak maksimum hızı 12 km/s olarak tutun.

Bu şekilde motorun tam gücünü kullanmazsınız ve bu nedenle cihaz daha uzun süre dayanır.

O halde ne kadar hızlı koştuğunu bil ve seçimini buna göre yap!

Ancak, yeterince gevşek ve büyüme potansiyeliniz olması için tekrar ağırdan almayı unutmayın. Güç ne kadar yüksekse, lastiğin o kadar az ses çıkardığını biliyor muydunuz?

Programma'nın

Önceden ayarlanmış programlara sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyor musunuz?

Bu programları kullanmayı seviyorsanız en az 12 farklı programınız varsa faydalı olacağını düşünüyorum. Çeşitlilik elbette hoş karşılanmaktan daha fazlasıdır.

Bununla evde başarılarınızı takip edin En İyi 10 Spor Saati İncelendi | GPS, kalp atış hızı ve daha fazlası

Ev için en iyi fitness koşu bantlarını inceleyin

O zaman, tüm bunları göz önünde bulundurarak, en sevdiğim koşu bantlarına bir göz atalım. Bu lastikleri kategorilerinde bu kadar iyi yapan nedir?

Genel En İyi Koşu Bandı: Focus Fitness Jet 5

(daha fazla resim görüntüleyin)

Focus Fitness Jet 5, bence birkaç nedenden dolayı genel olarak en iyi koşu bandı.

Mükemmel bir orta menzilli koşu bandı; Oldukça yüksek bir yük kapasitesi (120 kg) ve 16 km/s'lik mükemmel bir maksimum hız ile giriş seviyesi bir modelden daha sağlam, bu da antrenmanınıza ve sprintinize tempo değişiklikleri eklemenizi sağlayacak!

Memnun alıcılar, koşu bandının dengeli olduğunu, az ses çıkardığını ve kullanımının kolay olduğunu belirtiyor. Jet 5'in montajı ve saklanması da kolaydır.

Koşu bandı, ilgili ölçümleri okumak için bir LCD ekrana sahiptir. Kollarında kalp atış hızı sensörleri vardır ve antrenmanınızdan önce yağ ölçümü yapmanız bile mümkündür.

Evde daha az yeri olan insanlar için mükemmel bir cihazdır. Koşu bandı katlanabilir ve tekerlekli olduğu için hemen kaldırabilirsiniz.

Bu video, açılmasından, açılmasından ve saklanmasından her şeyin nasıl çalıştığını gösterir:

Koşu bandı 36 adede kadar önceden ayarlanmış programla donatılmıştır. Bir eğim, aralık veya kombi programı arasından seçim yapın ve kendinizi formda eğitin!

Ek olarak, zevkinize göre manuel olarak bir eğitim programı da ayarlayabilirsiniz.

(daha fazla resim görüntüleyin)

Ayarlanabilir hız 1 ila 16 km/s arasında değişir, böylece üzerinde koşabilirsiniz. Maksimum kullanılabilir kapasite 120 kg'dır ve koşu bandının boyutu (lxwxh) 169 x 76 x 133 cm'dir.

Lastiğin kendi boyutları 130 x 45 cm'dir. Darbeleri emen sekiz yönlü esnek süspansiyonlu süspansiyon sayesinde gerçek yürüme konforunu yaşayacaksınız.

Koşu bandının ağırlığı ortalama olarak oldukça ağır olan 66 kg'dır. Maksimum eğim %12'dir (0'dan 12 seviyeye kadar) ve 12 antrenman seviyesi vardır. Son olarak Jet 5, 2 beygir gücünde bir motora sahip.

Jet 5, önceki modele göre (Jet 2, aşağıya bakınız) önemli ölçüde geliştirilmiş yeni ve özel bir modeldir: güçlendirilmiş bir çerçeve, daha uzun ve daha geniş bir sırt ve ayrıca bu model daha kullanıcı dostudur.

Jet 5 ile Jet 2 arasında da fiyat farkı var.

Bu ikisine ek olarak Focus Fitness, Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 ve Jet 9 iPlus olmak üzere dört model daha piyasaya sürdü.

Her güncellenen sürümde işlevler giderek daha yüksek bir seviyeye çıkıyor ve elbette fiyatlar da yükseliyor.

En güncel fiyatları buradan kontrol edin

Koşu bandı en iyi fiyat/kalite: Focus Fitness Jet 2

(daha fazla resim görüntüleyin)

Focus Fitness Jet 2, paranızın tam karşılığını sunduğu için birçok kişinin favorisidir.

Yağ yakmak için düşük hızlı kardiyo egzersizi de dahil olmak üzere birçok programdan birini seçin.

Yoksa kaslarınızı güçlendirmek ve durumunuzu iyileştirmek için yüksek kalp atış hızı ve kısa dinlenme süreleri etrafında dönen bir interval antrenmanı mı tercih edersiniz?

Jet 2, önceden programlanmış yedi antrenmana sahip kompakt bir koşu bandıdır. Bu programlar sayesinde kendi kişisel hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Kalp atış hızı fonksiyonuna ve maksimum 100 kg yüke sahiptir. Jet 5 (120 kg) ile karşılaştırıldığında, bu biraz daha azdır.

Ayrıca, 1,5 ila 1 km/s hıza izin veren 13 hp'lik sessiz bir motora sahiptir. Gürültü seviyesi de yüksek hızlarda çok düşük.

Jet 5'e (16 km/s) kıyasla bu nedenle bu koşu bandında biraz daha az hızlı gidebilirsiniz. Bu nedenle Jet 2, aramızdaki profesyonel koşucular için daha az uygundur.

Jet 2 ve Jet 5'in ortak özelliği, eklemlerinizi korumanın yanı sıra daha da az gürültü kirliliği sağlayan sekiz kademeli sönümlemedir. Ev kullanımı için çok ideal.

Koşu bandı iki farklı yükseklikte manuel olarak ayarlanabilir, böylece bir dağ antrenmanını da simüle edebilirsiniz.

Ayrıca önemsiz değil: Koşu bandı, tıpkı Jet 5 gibi, kullanımdan sonra kolayca katlanabilir!

Ayrıca Jet 2, zaman, mesafe, hız, yakılan kalori miktarı ve kalp atış hızı gibi verilerinizi kolayca okuyabileceğiniz net bir ekrana sahiptir.

Koşu bandı 162 x 70 x 125 cm ölçülerinde olup, koşu yüzeyinin ölçüleri 123 cm x 42 cm'dir. Jet 5'ten biraz daha küçük.

(daha fazla resim görüntüleyin)

Son olarak, bu koşu bandı 55 kg ağırlığa sahiptir ve bu da onu kardeşinden biraz daha hafif yapar. Koşu bandının kullanımı ve montajı kolaydır.

Boyutlar açısından, Jet 2 en geniş yüzeye sahip değildir, ancak iyi antrenman yapmak için yeterince geniştir. Çoğu için fazlasıyla yeterli, ancak daha hevesli koşucular için daha geniş bir yüzey daha rahat olabilir.

Jet 2, haftada birkaç kez evde koşmak isteyen herkes için uygundur. Sağlam ve kompakt bir lastiktir ve az yer kaplar.

Ağırsanız (yaklaşık 100 kg ve üzeri), çok hızlı koşmak istiyorsanız (13 km/s'den fazla) ve lastiği yoğun kullanacaksanız lastiği seçmemek daha iyidir.

Daha fazla seçenek istiyorsanız, Jet 5 muhtemelen daha iyi bir seçimdir ya da VirtuFit (aşağıya bakın). Ancak, fiyatı karşılığında aldığınız şeyle karşılaştırırsanız, Jet 2'den çok memnun olabilirsiniz!

En güncel fiyatları buradan kontrol edin

En İyi Bütçe Koşu Bandı: Dreaver

(daha fazla resim görüntüleyin)

Pahalı olan tüm koşu bantları her zaman daha ucuz olanlardan daha iyi bir kalite sunmaz. Daha pahalı koşu bantları genellikle özel işlevlerle donatılmıştır, bu da daha basit modellerden daha pahalı oldukları anlamına gelir.

Ucuz bir koşu bandı, her zaman daha düşük kalitede bir koşu bandı satın alacağınız anlamına gelmez.

Ucuz bir koşu bandı 'sadece' daha az seçenek ve belki de daha az iyi şok emilimi sunacaktır. Ek olarak, daha pahalı koşu bantlarında genellikle elektrikli kayış tahriki bulunurken, daha ucuz modeller koşucu basamaklarında hareket eder.

Yani her şey bir koşu bandı ile ne yapmak istediğinize bağlı. Yoğun egzersizler yapmayı ve programları denemeyi mi planlıyorsunuz?

O zaman daha gelişmiş bir seçeneğe gitmelisiniz. Sadece biraz formda kalmak istiyorsanız, Dreaver koşu bandı gibi basit bir model yeterli olacaktır.

Dreaver koşu bandının net LED ekranı sayesinde zamanı, mesafeyi, hızı ve bağladığınız kalorileri kolayca okuyabilirsiniz.

Bu koşu bandı, evde fazla yeri olmayan kişiler için de idealdir. Koşu bandı katlanabilir ve tıpkı Jet 2 ve Jet 5 gibi iki kullanışlı tekerleğe sahiptir, böylece kolayca başka bir odaya yuvarlayabilirsiniz.

Önceki koşu bantlarından farklı olarak, Dreaver'da yalnızca üç önceden ayarlanmış program bulunurken, Jet 2'de yedi ve Jet 5'te 36 program bulunur. Bir egzersiz programını istediğiniz gibi manuel olarak ayarlayabilirsiniz.

Koşu bandında elde edebileceğiniz hız 1 ila 10 km/s arasında değişmektedir; Jet 5'ten (16 km/s) çok daha düşük ve ayrıca Jet 2'den (13 km/s) biraz daha düşük.

Koşu bandı sağlam malzemelerden yapılmıştır. Maksimum kullanılabilir kapasite 120 kg'dır, Jet 5'e eşittir ve Jet 2'den (100 kg) daha yüksektir.

Temizlik sadece nemli bir bezle yapılır ve makinenin kuru ve tozsuz bir yere yerleştirilmesi tavsiye edilir.

Koşu bandının boyutu (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm'dir; her iki Jet koşu bandından çok daha küçük. Sırt ölçüleri 110 x 56 cm olup 750 Watt motor gücündedir.

Koşu bandının ağırlığı 24 kg'dır ve bu nedenle Jet 2 ve 5'ten çok daha hafiftir. Ancak maksimum eğim düşüktür, yani %4'tür.

Gördüğünüz gibi, bu koşu bandı daha az seçeneğe sahip, ancak yine de evde koşu bandında egzersiz yapmayı seven insanlar için harika bir koşu bandı.

En güncel fiyatları buradan kontrol edin

Lees ook: Ev için en iyi ağırlıklar | Kurum içi etkili bir eğitim için her şey

En İyi Profesyonel Koşu Bandı: VirtuFit TR-200i

(daha fazla resim görüntüleyin)

Profesyonel bir koşu bandı seçerken en yüksek hız (yüksek olmalıdır), motorun gücü (1,5 ile 3 hp arasında olması gerekir) ve koşu yüzeyinin boyutu (140/150 cm x 50 cm) önemlidir.

Ayrıca profesyonel koşu bantları, profesyonel olmayan koşu bantlarına kıyasla daha güçlü malzemeden yapılmıştır ve ayrıca daha ağır ve daha stabildir. Yoğun egzersizler için tasarlanmıştır.

Profesyonel bir koşucu musunuz? Böyle bir durumda VirtuFit Tr-200i mükemmel bir seçenektir. Bununla birlikte, koşu bandının bir pazarlık olmayacağı belirtilmelidir.

Koşu bandı 88 kg ağırlığındadır, listedeki en ağırdır, ancak çok sağlamdır ve en iyi malzemelerden yapılmıştır.

Lastik ayrıca sürekli 2,5 hp güç üreten güçlü, sessiz bir motora sahiptir. Bu nedenle cihaz 18 km/s hıza ulaşabilir ve maksimum %140 eğimde bile 12 kg yüke dayanabilir!

18 eğitim kademesine sahip olup boyutları 198 x 78 x 135 ve lastik sırtı 141 x 50 cm'dir. Böylece koşu bandının yanına adım atma riskini almadan istediğiniz kadar hızlı koşmak için yeterli alana sahip olursunuz.

Dörtlü yastıklama sayesinde çok daha az yaralanma riskiniz var. Koşu bandı ayrıca, koşu bandını sorunsuz kullanabilmenizi sağlayan güvenlik sistemleri ile donatılmıştır.

Kurulum da çocuk oyuncağı. Ayrıca, aydınlatmalı ekran zaman, mesafe, hız, kalori tüketimi, kalp atış hızı ve eğim gibi veriler hakkında bilgi sağlar.

VirtuFit, gösterişli parçalarını burada tanıtıyor:

Jet 5 gibi, VirtuFit de aralarından seçim yapabileceğiniz 36 farklı önceden programlanmış programa sahiptir. Telefonunuzu veya tabletinizi Bluetooth üzerinden koşu bandınıza bile bağlayabilirsiniz.

Koşu bandı, egzersiz yaparken en sevdiğiniz parçaları dinleyebilmeniz için bir AUX bağlantısı ile donatılmıştır.

Antrenmanınızı tamamladınız mı? Ardından koşu bandını katlayın ve taşıma tekerlekleri sayesinde hemen bir kenara koyun.

Tek dezavantajı, koşu bandının çok ağır (88 kg) olmasıdır, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun.

VirtuFit koşu bandının her bakımdan yukarıda tartışılan koşu bantlarından çok daha gelişmiş olduğu sonucuna varabiliriz ve bu nedenle ciddi veya profesyonel koşucular için gerçekten bir şey!

Hobi olarak koşan veya bunu günlük olarak yapması gerekmeyen biri, Jet 2 veya Dreaver gibi daha ucuz veya daha basit bir modelle muhtemelen daha iyi durumda olacaktır.

Jet 5, bütçe modellerinden daha iyidir ancak VirtuFit'in sahip olduğu her şeye sahip değildir.

En güncel fiyatları buradan kontrol edin

VirtuFit'e ek olarak, profesyonel koşucular için bir başka ilginç koşu bandı daha var: Focus Fitness Senator iPlus.

Koşu yüzeyi 147 x 57 cm ölçülerinde, koşu bandı maksimum 22 km/s hıza ve 3 hp motora sahiptir.

Bu koşu bandı hakkında daha fazlasını aşağıdaki 'Yaşlılar için en iyi koşu bandı' kategorisinde bulabilirsiniz.

En İyi Elektrikli Olmayan Koşu Bandı: Gymost Freelander

(daha fazla resim görüntüleyin)

Neden motorsuz bir koşu bandı seçmelisiniz? Elektrikli olmayan bir koşu bandının birçok avantajı olabilir.

Böyle bir koşu bandı ile hareketleriniz kayışın tahrikinden sorumludur ve bunu doğal bir yürüyüş hareketi olarak deneyimleyeceksiniz. Bu nedenle duygu sokakta koşmaya yakındır.

Diğer avantajlar elbette: Güç tüketimi olmaması - bu da size para tasarrufu sağlar - ve lastiği istediğiniz yere yerleştirebilirsiniz. Sokete ihtiyacınız yok!

Ayrıca, manuel bir koşu bandı daha dayanıklıdır, daha az bakım gerektirir ve genellikle (ancak her zaman değil!!) bir elektrikli koşu bandından daha ucuza satın alınır.

Bununla birlikte, elektrikli olmayan bir koşu bandı, doğal olarak güç gerektirdiğinden, genellikle daha az işlevselliğe sahiptir (ekran, program, hoparlör vb. yok).

Elektrikli olmayan koşu bandına iyi bir örnek Gymost Freelander'dır.

Bu koşu bandı 150 kg ağırlığı taşıyabilir ve dengeli bir antrenman deneyimi sağlar. Koşu bandı, evde egzersiz yapanlar ve profesyonel sporcular için mükemmeldir.

Özel tasarlanmış ergonomik tasarıma sahiptir ve hızınızı kendiniz belirlersiniz. Ne kadar hızlı koşarsan koşu bandı o kadar hızlı hareket eder.

Altı farklı direnç seviyesi sayesinde kendinize meydan okumaya devam edebilirsiniz.

Burada Freelander'da yürümenin tam olarak nasıl çalıştığını görebilirsiniz:

Koşu yüzeyi hafif bir eğriliğe sahiptir ve 48 cm genişliğindedir. Pürüzsüz ve doğal bir yürüyüş deneyimi yaşayacaksınız.

Ekranı kullanarak hızınızı takip edebilirsiniz. Kayışı hareket ettirmek isterseniz, öndeki tekerlekler ve arkadaki braket sayesinde bunu yapabilirsiniz.

Koşu bandı, kısa antrenman seansları ile performansınızı bir üst seviyeye taşıdığınız HIIT antrenmanı için son derece uygundur.

Lees ook: En iyi spor minderi | Fitness, Yoga ve Antrenman için En İyi 11 Mat [İnceleme]

Yağ yakımını destekler ve dayanıklılığınızı artırır. Bu koşu bandının boyutları 187 x 93,4 x 166 cm'dir.

Sırt ölçüsü 160 x 48 cm'dir. Dezavantajı ise eğim açısı ayarlayamamanız ve ayrıca kalp atış hızı fonksiyonunun olmamasıdır.

En güncel fiyatları buradan kontrol edin

Masa Altı İçin En İyi Katlanabilir Kompakt Koşu Bandı: Kompakt Alan

(daha fazla resim görüntüleyin)

Ayrıca evden çalışmakla çok mu meşgulsünüz ve bu yüzden taşınmak çoğu zaman yetersiz kalıyor?

Adından da anlaşılacağı gibi, bu Compact Space koşu bandı kompakt bir tasarıma sahiptir ve her masanın altına sığar! Sıkı çalışmanıza bir ara verin ve koşu bandındaki gerilimi ter atın!

Net ekran sayesinde kat ettiğiniz mesafeyi, ne kadar yürüdüğünüzü, yakılan kalori miktarını, hızı ve yürüdüğünüz adım sayısını takip edebilirsiniz.

Hız 0,5 ile 6 km/s arasında değişir ve kendi hızınıza ve seviyenize göre ayarlayabilirsiniz. Antrenmandan sonra bandı kolayca katlayabilirsiniz.

Ayrıca kayış sadece 16 cm yüksekliğinde düz bir tasarıma sahiptir. Sadece 22 kg ağırlığındadır, bu da lastiğin taşınmasını çok kolaylaştırır.

Öndeki iki taşıma tekerleği bu nedenle kullanışlıdır.

Cihazı uzaktan kumanda ile çalıştırabilir ve Kinomap uygulaması ile antrenmanınızı daha iyi şekillendirme seçeneğiniz de vardır. Bambu tablet tutucu isteğe bağlı olarak mevcuttur.

Ne yazık ki, bu koşu bandı çok hızlı koşamaz, maksimum hız sadece 6 km/sa ve muhtemelen çok iddialı planları olmayan insanlar için en uygun olanıdır.

Arada sırada aktif kalmayı seven ev sahibi atlet için harika bir koşu bandı.

Fiyatları ve müsaitliği buradan kontrol edin

Yaşlılar için En İyi Koşu Bandı: Focus Fitness Senator iPlus

(daha fazla resim görüntüleyin)

Yaşlılar için uygun bir koşu bandı bir dizi önemli özelliği karşılamalıdır.

Her şeyden önce, üzerinde kolçaklar olmalıdır, çünkü yaşlı insanlar geçmişte olduğundan daha az dengeye sahiptir.

Ek olarak, düşük bir minimum hız önemlidir. Genellikle yürümek için bir koşu bandı kullanacaklar, ancak belki de daha yavaş bir hızda koşmak için de kullanacaklar.

Ayrıca, kolayca çalıştırılabilen bir egzersiz bilgisayarı bir zorunluluktur ve yürürken iyi bir süspansiyon da bir lüks değildir.

Aslında bu her koşu bandı için geçerlidir, ama özellikle yaşlılar için bir koşu bandı için. Süspansiyon ne kadar iyi olursa, eklemlere o kadar az baskı uygulanır.

Az bakım gerektiren bir koşu bandı da elbette memnuniyetle karşılanır.

Focus Fitness Senator iPlus, 160 kg'a kadar yük taşıyabilen sağlam bir koşu bandıdır. Bu, koşu bandını sadece yaşlılar için değil, aynı zamanda fazla kilolu insanlar için de uygun hale getirir.

Koşu bandı Bluetooth ile donatılmıştır, böylece bir tablet veya akıllı telefon EHealth uygulaması aracılığıyla ona bağlanabilir. Bu uygulama, egzersiz bilgisayarının işlevini üstlenir.

Artık uygulama aracılığıyla daha da çeşitli eğitim programları seçebilirsiniz. 25 önceden programlanmış antrenman programı vardır (eğim programları, hız programları ve kalp atış hızı programları).

Koşu bandı ayrıca 0 ila 15 seviye arasında değişen geniş bir eğime sahiptir. Hatta koşu bandının kollarında bulunan ve kalp atış hızınızı gösteren el sensörleri sayesinde kalp atış hızınıza göre antrenman yapabilirsiniz.

Ayrıca hassas bir kalp atış hızı ölçümü için bir göğüs kemerini kablosuz olarak bağlayabilirsiniz. Ancak, bunu kendiniz satın almanız gerekir ve dahil değildir.

Bul Kalp atış hızı monitörlü (kolda veya bilekte) en iyi spor saatleri burada incelendi!

Koşu bandında hızınızı, kalori tüketiminizi, mesafenizi, sürenizi, kalp atış hızınızı ve grafik programlarınızı okuyabileceğiniz, kullanımı kolay bir ekranı vardır.

Burada, bu güzel cihazın nasıl çalıştığı hakkında hızlıca bir fikir edinirsiniz:

Koşu bandı, minimum 3 km/sa hızdan maksimum 1 km/sa hıza izin veren 22 hp'lik güçlü bir motora sahiptir.

Lastik sırtı, eğitim sırasında ekstra konfor sağlayan sekiz yönlü esnek süspansiyona sahiptir. Ayrıca lastik, 147 x 57 cm ebatlarında ekstra uzun ve geniş bir dişe sahiptir.

Ekstra olarak, bir Mp3 bağlantısına, iki entegre hoparlöre ve hem koşu bandını hem de kullanıcıyı soğutmak için bir havalandırma sistemine sahiptir.

Koşu bandı ile 22 km/s hıza ulaşılabildiğinden, koşu bandı yoğun ve yüksek hızda antrenman yapmayı seven koşucular için de çok uygundur.

Yaşlılar için de uygun olabilecek diğer koşu bantları daha önce bahsettiğim Jet 2 ve Jet 5.

Bu modeller ayrıca kolçaklara, düşük minimum hıza ve kasları ve eklemleri korumak için iyi bir sönümleme ve süspansiyona sahiptir.

Müsaitliği buradan kontrol edin

Ağır İnsanlar İçin En İyi Koşu Bandı: Sole Fitness Koşu Bandı TT8

(daha fazla resim görüntüleyin)

Daha sağlıklı olmak için fazla kilolu ve hırslı planlarınız var mı? Daha sonra, fazla kiloları güvenle kaybetmeye başlayabilmeniz için biraz daha fazla ağırlığı destekleyebilecek bir ev koşu bandına ihtiyacınız olabilir.

Sole Fitness koşu bandı inanılmaz derecede güçlüdür ve 180 kg'a kadar ağırlık kapasitesine sahiptir. Koşu bandının kendisi 146 pound ağırlığında.

Bu koşu bandı, ticari modellerle aynı performansı gösterir, ancak yalnızca fiyatı farklıdır (okuyun: çok daha çekici). Koşu bandı, muazzam performans sağlayan etkileyici bir 4 hp motora sahiptir.

Sole Fitness koşu bandı, optimum antrenman konforu ve güvenliği sağlayan 152 x 56 cm'lik ekstra geniş bir koşu yüzeyine sahiptir.

Minderflex fısıltı güverte sönümlemesi sayesinde hassas eklemler için ekstra koruma sağlanır ve aynı zamanda eğitim sırasında gürültü seviyesini azaltır.

Burada bu koşu bandının tüm özelliklerini görebilirsiniz:

Sole Fitness koşu bandı bakım gerektirmez ve hatta rampayı tersine çevirebilirsiniz. Bu daha uzun bir ömür ile sonuçlanacaktır.

Bu koşu bandı ile hem yokuş yukarı hem de yokuş aşağı yürüyebilirsiniz (düşüş -6'dan eğim +15'e).

Koşu bandı, yerleşik hoparlörler, bir fan ve bir şişe tutucu ile net bir ekrana sahiptir.

Ayrıca, önceden programlanmış beş antrenman, 2 kalp atış hızı kontrol programı, bir kullanıcı programı, bir manuel program ve bir uyum testi arasından seçim yapabilirsiniz.

Ayrıca cihaz, ücretsiz olarak aldığınız göğüs kemeri sayesinde antrenman sırasında nabzınızı da gösteriyor!

Koşu bandı 199 x 93 x 150 cm boyutlarındadır ve ne yazık ki katlanamamaktadır, ancak maksimum hızı 18 km/s'dir.

Bu kiloları çabucak eğitin, böylece daha sonra gerçekten çok hızlı koşabilirsiniz!

Kilonuza bağlı olarak farklı bir koşu bandı da iyi bir seçim olabilir. Bir koşu bandı seçerken, her halükarda, ağırlığınız ile maksimum kullanıcı ağırlığı arasında çok fazla oynama olması önemlidir.

Ek olarak, güçlü bir motora, iyi sönümlemeye ve belki de geniş bir dişe sahip bir lastik arayın, gereksiz bir lüks değildir.

En güncel fiyatları buradan kontrol edin

Yürüyüş için Eğimli En İyi Koşu Bandı: NordicTrack X9i Incline Trainer

(daha fazla resim görüntüleyin)

Dağ yürüyüşlerini sever misiniz, ancak bunu yapmanız her zaman mümkün değil mi? Belki sadece kırsalda yaşıyorsunuz ve yakınlarda dağ veya yamaç yok.

Sebep ne olursa olsun, endişelenmeyin, çünkü dağ yürüyüşlerini gayet iyi simüle edebilen bir ev koşu bandı satın alabilirsiniz!

NordicTrack ile maksimum %40'lık bir yükseliş ve %6'lık bir düşüş elde edersiniz. Bu koşu bandı ile gerçekten her yöne gidebilirsiniz!

Fonksiyonları geniş dokunmatik ekran üzerinden çok pratik bir şekilde çalıştırabilirsiniz. Bluetooth aracılığıyla, etkileşimli koçluk ve 760'tan fazla eğitim videosu sunan bir uygulama olan iFit Live'ı kullanabilirsiniz.

Dünya çapında yüzlerce rotaya erişmek için bir abonelik almanız gerekiyor. Rotaları takip etmenin yanı sıra profesyonel kişisel antrenörlerin programlarını da takip edebilirsiniz.

Koşu bandı, kalp atış hızınızı kolayca ölçebileceğiniz bir Bluetooth göğüs kemeri ile birlikte gelir.

Ancak bu sizin için daha uygunsa, koşu bandının üzerinde bulunan kalp atış hızı sensörleriyle kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz. Net dokunmatik ekran üzerinden antrenman değerlerinizi detaylı olarak takip edebilirsiniz.

Koşu bandında ayrıca üç konuma ayarlanabilen yerleşik bir fan bulunur. Bu ağır antrenman sırasında güzel bir ekstra soğutma kesinlikle yanlış değil!

Ayrıca NordicTrack, antrenmanınız sırasında iyi bir yastıklama sağlayan refleks yastıklama teknolojisi ile donatılmıştır.

Kullanışlı, bu video adım adım (İngilizce) bu koşu bandının nasıl monte edileceğini açıklıyor:

Fiyatları ve müsaitliği buradan kontrol edin

Ağır bir antrenmandan sonra kasları hızla kurtarmak ister misiniz? Bir köpük rulo için gidin. Sahibim Burada sizin için listelenen en iyi 6 köpük silindiri.

Ev için soru-cevap fitness koşu bandı

Fitness koşu bandı nedir?

Bunu 2021'de açıklamak zorunda mıyız?! iyi git o zaman..

Fitness koşu bandı bir kardiyo makinesidir. Makinenin motoru, kayışın dönmesini sağlayarak tek bir noktada çalışmaya devam etmenizi sağlar.

Eğimin hızını ve dikliğini kendiniz ayarlayabilir, böylece kendinize sürekli meydan okuyabilirsiniz. Koşmak zorunda değilsin, elbette sadece yürüyebilirsin.

Evden yapabileceğiniz için kalori yakarken en sevdiğiniz diziyi bile giyebilirsiniz. Bir taşla iki kuş!

Neden koşmak?

Koşmak kalbiniz ve kan damarlarınız için iyidir; dolaşımınızı iyileştirir ve kalbinizi güçlendirir.

Metabolizmanız ateşlenerek kalorileri daha hızlı yakmanıza neden olur. Kondisyonunuz gelişecek ve kaslarınız güçlenecek.

Koşmak vücudunuz için iyi olmasının yanı sıra, zihniniz için de çok şey yapar; stres seviyeniz düşecek ve psikolojik şikayetleriniz azalacaktır.

Koşarak, sağlıklı ve güçlü bir vücut ve olumlu bir zihniyet için antrenman yaparsınız.

Kardiyo antrenmanı için de harika: fitness adımı. işte bende sizin için seçilen ev eğitimi için en iyi adımlar.

Koşu bandında hangi kasları çalıştırıyorsunuz?

Bir koşu bandında antrenman yaptığınızda, esas olarak bacağınızı ve kalça kaslarınızı kullanırsınız. Eğim ayarladığınızda karın ve sırt kaslarınızı da kullanırsınız.

Koşu bandında egzersiz yaparak kilo verebilir misiniz?

Koşu bandında antrenman yapmak kilo vermek için idealdir. Aralıklı eğitim özellikle iyi bir fikirdir.

Çoğu koşu bandı, kilo vermenize yardımcı olabilecek birkaç egzersiz programına sahiptir.

Koşu bandında kaç kalori yakarsınız?

Bu, hız, eğim, boyunuz, kilonuz ve antrenman süreniz gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.

Örnek: 80 kilo ağırlığındaki bir adam, 10 km/s hızla koşarak saatte yaklaşık 834 kalori yakar.

Koşu bandında antrenman yapmak için en iyi zaman ne zaman?

Vücut sıcaklığınız en yüksek saat 14.00 ile 18.00 arasında. Bu saatler arasında antrenman yaparsanız, vücudunuz en hazır olacak ve bu muhtemelen günün en etkili antrenman zamanı olacaktır.

Koşu bandında günde kaç dakika koşmalısınız?

Koşu bandında yürümeye alıştıktan sonra haftanın her günü yapabilirsiniz.

Sağlık risklerini azaltmak için haftanın çoğu günü 30 ila 60 dakika veya haftada toplam 150 ila 300 dakika tempolu yürümeniz önerilir.

Evde bisiklet sürmeyi mi tercih edersin? bakmak ev için en iyi 10 fitness bisikleti ile ilgili incelemem

Hakemler.eu'nun kurucusu Joost Nusselder bir içerik pazarlamacısı, baba ve her türlü spor hakkında yazmayı seviyor ve ayrıca hayatının büyük bir bölümünde birçok spor yaptı. Şimdi 2016'dan beri, o ve ekibi, sadık okuyuculara spor aktivitelerinde yardımcı olmak için yararlı blog makaleleri oluşturuyor.