Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
en iyisini arıyorum yular zor kazanılan avrolarınızı harcamak için? Spor salonu ücretlerini atlamayı seviyorsanız veya sadece evde biraz egzersiz yapmak ve evde kendi kuvvet antrenmanı antrenmanınıza başlamak istiyorsanız, halter başlamak için akıllıca bir yer.
Minimum yer kaplarlar ancak çok yönlü bir kas geliştirme sunarlar. yağ yakma egzersizi Bu, hem güç hem de zindelik oluşturmanıza yardımcı olabilir.
bizim favorimiz olmak bu Bowflex SelectTech halterler uyarlanabilirlikleri, çok yönlülükleri ve çeşitli fitness seviyelerine hitap ettikleri için - böylece onları yeni başlayanlar için satın alabilir ve neredeyse The Rock'a benzediğinizde onları kullanarak hala eğlenebilirsiniz.
Yani, tavan arasındaki o son köşeyi doldurmak için bir dambıl seti veya küçük arka oda için yer bilincine sahip bir ekipman arıyorsanız, sizin için tüm zor işleri zaten yaptık.
İşte hızlı bir genel bakıştaki en iyi seçimler:
| Dambıl | Resimler |
|---|---|
| En İyi Ayarlanabilir Dambıl: Bowflex SelectTech | 
|
| Ağırlık çalışması için en iyi dambıl: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dambıl Seti | 
|
| En Yenilikçi Dambıllar: PowerBlock Sport Ayarlanabilir Dambıl | 
|
| En İyi Lastik Dambıllar: Çekirdek Güç Altıgeni | 
|
| En İyi Tasarım Dambıllar: Marcy Krom Dambıl | 
|
| Yeni başlayanlar için en iyi dambıl seti: demir | 
|
| En ucuz dambıl seti: ScSPORTS Curl bar ve dambıl 2x20kg | 
|
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
- 1 İncelenen en iyi halterler
- 1.1 En İyi Ayarlanabilir Dambıl: Bowflex SelectTech
- 1.2 Ağırlık çalışması için en iyi dambıl: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dambıl Seti
- 1.3 En Yenilikçi Dambıllar: PowerBlock Sport Ayarlanabilir Dambıllar
- 1.4 En İyi Kauçuk Dambıl: Core Power Hex
- 1.5 En İyi Tasarım Dambıl: Marcy Chrome Dambıl
- 1.6 Yeni başlayanlar için en iyi dambıl seti: Proiron
- 1.7 En Ucuz Dambıl Seti: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 Halter alırken nelere dikkat etmelisiniz?
İncelenen en iyi halterler
En İyi Ayarlanabilir Dambıl: Bowflex SelectTech
Satın Alabileceğiniz En İyi Dambıllar: Bir çiftte 17 set dambıl eşdeğerini alın.
Şunlar için idealdir: Profesyonel kaldırıcılar
Ağırlık: 4-41 kg
Malzeme: Metal
tip: Ayarlanabilir
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Döner düğme ile direnci otomatik olarak açar
+ Kompakt bir kutuda saklayın
+ Kompakt bir kutuda saklayın
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
– Fiyat sadece profesyonelleri cezbedebilir
Ayarlanabilir dambıl, farklı ağırlık seviyelerinde antrenman yapmanızı sağlar, ancak aynı ağırlık aralığı için normal bir dambıl setinin gerektirdiği alanın yalnızca yarısını kaplar.
Bir araya gelirler ve tek yapmanız gereken kadranı istediğiniz kg miktarına çevirmek ve bu, antrenmanınız için doğru sayıda ağırlığı serbest bırakacaktır.
4-41 kg aralığında, hafif veya ağır egzersizler arasında seçim yapabilir, böylece fitness rejiminizden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
Bowflex, bu dambılların dayanıklı olduğunu ve aynı zamanda dayanıklı bir şekle sahip olduğunu vaat ediyor. sorunsuz bir egzersiz için pürüzsüz bir tutuş. Bize göre, eğer profesyonel bir kaldırıcıysanız satın alabileceğiniz en iyi dambıllar bunlar.
Ağırlık çalışması için en iyi dambıl: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dambıl Seti
Tek Ağırlık Egzersizleri İçin En İyi Dambıllar: Bu rahat dambıllerin kauçuk bir sapı vardır.
Şunlar için idealdir: rahat tutuş
Ağırlık: 30 kg'a kadar
Malzeme: metal ve kauçuk
Tip: ayarlanabilir
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Rahat tutuş
+ Akıllı siyah demir kaplama
+ Rahat tutuş
+ Akıllı siyah demir kaplama
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
– İlan edilen ağırlık, çiftin toplam ağırlığıdır.
– İlan edilen ağırlık, çiftin toplam ağırlığıdır.
Metal dambıl kulpları ellerinizdeki deriyi kaldırabilir, bu nedenle bu dambıller, uzun egzersiz periyotlarında kullanımlarını daha rahat hale getiren kauçuk bir kavramaya sahiptir.
Maksimum ağırlıkları 25 ila 30 kg arasında olan bu setlerde, kaldırma kapasitenize göre farklı set seçenekleri mevcuttur. Ayrıca, daha çeşitli bir antrenman için cıvatayı gevşeterek her bir halterin ağırlığını ayarlayabilirsiniz.
Bodymax, bu barbelllerin son derece dayanıklı olduğunu vaat ediyor, ancak kulpun zamanla aşınabileceğine dair raporlar var ki bu da beklenen bir şey.
Kılıf içinde gelmeseler de kullanılmadıkları zaman kolayca saklanabilirler.
En Yenilikçi Dambıllar: PowerBlock Sport Ayarlanabilir Dambıllar
Çeşitli bir antrenman için en iyi dambıl: kompakt ve renkli.
Şunlar için idealdir: çeşitli bir eğitim
Ağırlık: 1,5-11 kg
Malzeme: metal ve kauçuk
Tip: ayarlanabilir
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Bir kompakt blokta 8 dambıl ağırlığı
+ Renkli düğmelerle doğru ağırlığı seçmeniz yeterli
+ Bir kompakt blokta 8 dambıl ağırlığı
+ Renkli düğmelerle doğru ağırlığı seçmeniz yeterli
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
– Tutma yeri, daha büyük ellerle biraz garip olabilir
– Tutma yeri, daha büyük ellerle biraz garip olabilir
Bu ayarlanabilir dambıllar, ilk seçimimiz gibi, kaçınılmaz olarak daha fazla yer kaplayan sekiz ayrı dambıl için para harcamak yerine, size tek bir blokta çeşitli ağırlıklar verir.
Halter başına maksimum 11 kg ağırlıkla, bunlar daha hafif rejimler için yapılmıştır ve daha iyi bir egzersiz için bir zumba rutini ile birlikte kullanılabilir.
Kolay seçim için, istediğiniz ağırlığı serbest bırakmak için renkli düğmeye basmanız ve kolay saklama için antrenmanınız tamamlandıktan sonra yeniden birleştirmeniz yeterlidir.
Çeşitli antrenmanlardan hoşlanıyorsanız ve sık sık ağırlık değiştiriyorsanız en iyi dambıl seçimimiz.
En İyi Kauçuk Dambıl: Core Power Hex
Direnç antrenmanı için en iyi dambıl: Mükemmel tutuş ve kauçuk gövdeli altıgen tasarım.
Şunlar için idealdir: Kauçuk ağırlıklar
Ağırlık: 12,5 kg'a kadar farklı sınıflar
Malzeme: Metal ve kauçuk
Tip: Sabit
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Kauçuk gövde
+ Şekilli kulplar
+ Kauçuk gövde
+ Şekilli kulplar
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
- Satış başına sadece bir ağırlık, bu kadar çok ağırlık pahalı olabilir
- Satış başına sadece bir ağırlık, bu kadar çok ağırlık pahalı olabilir
Metal ağırlıkları yere düşürmek gürültülü olabilir - ev jimnastik salonları için potansiyel bir sorun - ancak bu dambıllardaki önemli kauçuk kasa, çok daha sessiz bir iniş sağlar.
Kauçuk bir kavrama ile gelmeseler de Core Power, üstün bir kavrama için kalıplanmış krom kulplara sahiptir.
Altıgen tasarımıyla, normal halterlerden benzersizdirler ve onları ev jimnastik salonunuz için daha ilginç bir özellik haline getirirler. Sabit bir ağırlıkla, egzersiz rutininizi değiştirmek için birkaç tane satın almanız gerekebilir.
En İyi Tasarım Dambıl: Marcy Chrome Dambıl
Kullanım Kolaylığı İçin En İyi Dambıllar: İnce Ama Pratik
Şunlar için idealdir: bir krom seçeneği
Ağırlık: kg 12,5
Malzeme: Krom
Tür: sabit
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Şık ve cilalı
+ Ergonomik tasarım
+ Şık ve cilalı
+ Ergonomik tasarım
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
- Çizebilir ve işaretleyebilir
- Çizebilir ve işaretleyebilir
Sadece bir veya iki çift dambıl almak istiyorsanız, bazen daha pahalı marka ve modelleri kullanmak buna değmez. Dambıl satın almak söz konusu olduğunda Chrome genellikle daha ucuz bir seçenektir, ancak bu kesinlikle kalite açısından daha az değildir.
Ergonomik olarak tasarlanmış bu Marcy dambıller, kaymayı önleyen konturlu tutacağı ve evdeki spor salonunuza sınıf bir dokunuş katan parlak, şık görünümü sayesinde harika bir antrenman yapmanızı sağlar.
Yeni başlayanlar için en iyi dambıl seti: Proiron
Yeni Başlayanlar İçin En İyi Dambıl Seti: Bu renkli dambıller uygun fiyatlı ve yeni başlayanlar için ideal
Şunlar için idealdir: Yeni Başlayanlar
Ağırlık: 1-3 kg
Malzeme: Metal ve neopren
Tip: Sabit
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Antrenmanlara direnç eklemek için harika
+ Şık renkler
+ Antrenmanlara direnç eklemek için harika
+ Şık renkler
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
- Yeni başlayanlar için daha fazlası
- Yeni başlayanlar için daha fazlası
Mekik, egzersiz, akciğer hareketi veya benzerlerini yapıyor olsanız da, normal egzersiz rutininizi gerçekleştirirken ağırlık kullanmak direnci artırmaya ve daha hızlı birikmeye yardımcı olacaktır.
Neopren bir dış yüzeye sahipseniz, bu ağırlıklar bir avantajdır. Kol, antrenman sırasında ekstra direnç vermek ister çünkü normal metalden daha fazla tutuş sağlarlar.
Set, düzgün saklama için bir ağaçla birlikte gelir ve bir dahaki sefere kullanım için kolayca silinebilir.
En Ucuz Dambıl Seti: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Bütçesi kısıtlı olanlar için en iyi dambıl: Bütçeniz kısıtlıysa, bunlar en iyi dambıllardır.
Şunlar için idealdir: Bütçe
Malzeme: Plastik ve çelik
tip: Ayarlanabilir
SATIN ALMAK İÇİN NEDENLER
+ Oldukça fazla ağırlıkla komple set
+ Ekonomik
+ Oldukça fazla ağırlıkla komple set
+ Ekonomik
KAÇINILMAK İÇİN NEDENLER
- En iyi kalite değil
- En iyi kalite değil
Ciddi para harcamak istemeyen, ancak yine de biraz kilo arayanlar için harika bir dambıl ve curl bar seti. Yeni başlayanlar veya daha deneyimli sporcular için idealdir.
Kolayca sökülüp tekrar takılabilirler, böylece ağırlıkla oynayabilir ve daha ağır bir dambıl yapabilir veya ağırlığı dağıtabilirsiniz.
Kendi hızınızda güç ve kondisyon oluşturarak tüm vücudunuzu eğitmenin harika bir yolu.
Halter alırken nelere dikkat etmelisiniz?
Kauçuk mu metal mi?
Dambıllar tüm şekil ve boyutlarda gelir ve en çok takviyeli sert kauçuk barbelller bulunur. popüler seçim. Bunlar genellikle çeşitli şekillerde gelir, hasara ve çizilmeye karşı dayanıklıdır ve düşürme alışkanlığınız varsa zeminlerde çok daha naziktir.
Alternatif olarak, genellikle çok daha ucuz olan ancak kullanılabilirliği tehlikeye atan krom veya metal dambıl satın alabilirsiniz.
Ayarlanabilir mi sabit mi?
Düzgünce saklayabilecekleri gerçekten kompakt bir ekipman arayanlar, bazen tutması zor olsa da, ayarlanabilir barbellleri düşünmek isteyebilirler.
Maliyet ve Sonuçlar
Ne tür dambıl istediğinizden emin değilseniz, kas kütlesi kazanma konusunda ne kadar ciddi olduğunuzu düşünün.
Her gün birkaç saat antrenman yapmak isteyenler dayanıklı bir lastik sete bakmak isteyebilirken, haftada birkaç kez soft set yapmak isteyenler o kadar fazla harcamak istemeyebilirler.
Ağırlık aralığı da dikkate değer. Çoğu spor salonu kalite seti 2,5 kg ile 30 kg arasında değişirken, vücut geliştirme dünyasına girmek isteyenlerin 50 ila 100 kg arasında bir set araması gerekebilir.
Hakemler.eu'nun kurucusu Joost Nusselder bir içerik pazarlamacısı, baba ve her türlü spor hakkında yazmayı seviyor ve ayrıca hayatının büyük bir bölümünde birçok spor yaptı. Şimdi 2016'dan beri, o ve ekibi, sadık okuyuculara spor aktivitelerinde yardımcı olmak için yararlı blog makaleleri oluşturuyor.
