Malaking kasiyahan na isinulat ko ang mga artikulong ito para sa aking mga mambabasa, ikaw. Hindi ako tumatanggap ng bayad para sa pagsusulat ng mga pagsusuri, ang aking opinyon sa mga produkto ay aking sarili, ngunit kung nakita mong kapaki-pakinabang ang aking mga rekomendasyon at nauwi ka sa pagbili ng isang bagay sa pamamagitan ng isa sa mga link na maaari akong makatanggap ng isang komisyon doon. Karagdagang impormasyon
Nakikita mo na ba ang mga taong humahampas ng malambot na unan na hawak ng iba? Mga bumper iyon, ngunit ano nga ba ang kailangan mo sa kanila?
Ang mga punch pad ay mga cushions na hawak at ginagamit ng trainer para suntukin ang boksingero. Pinoprotektahan nila ang tagapagsanay habang sinusubukan ng boksingero na magpasa ng mga suntok sa isang gumagalaw na ibabaw at ito ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng pagsasanay sa boksing.
Sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo ang lahat tungkol sa mga bumper at kung paano ginagamit ang mga ito.
Ano ang tinalakay sa komprehensibong post na ito:
- 1 Punch pads: isang kailangang-kailangan na bahagi ng pagsasanay sa boksing
- 2 Tuklasin ang iba't ibang uri ng boxing pad
- 3 Bakit tayo nagsasanay gamit ang mga punch cushions, kick cushions at pads?
- 4 Ano ang binibigyang pansin mo kapag bumibili ng mga fender?
- 5 Ang mga fender ba ay angkop para sa mga nagsisimula?
- 6 Konklusyon
Punch pads: isang kailangang-kailangan na bahagi ng pagsasanay sa boksing
Ano ang mga fender?
Ang mga punch pad ay mga malambot na pad na hawak ng isang tagapagsanay upang hawakan ang mga suntok ng isang boksingero. Ginagamit ang mga ito upang sanayin ang boksingero na tumama sa gumagalaw na ibabaw at upang protektahan ang tagapagsanay mula sa matapang na suntok. Ang mga punch pad ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa boksing at ginagamit din sa iba pang martial arts gaya ng MMA.
Paano ginagamit ang mga fender?
Ang mga suntok ay hawak ng isang tagapagsanay na nagpapakita sa boksingero kung saan susuntukin. Ang boksingero ay maaaring sumuntok sa pad na may o walang boxing gloves, depende sa intensity ng pagsasanay. Ang ilang mga pad ay may mga loop sa likod upang mailagay ito ng tagapagsanay sa kanyang braso para sa mas mahigpit na pagkakahawak.
Ang mga punch pad ay maaari ding gamitin sa pagsasanay sa pagsipa. Mayroong para dito mga espesyal na kick pad (tingnan ang pinakamahusay na kickboxing at boxing pad dito) magagamit na may matibay na pagpuno ng bula at gawa sa bisonyl. Ang mga ito ay idinisenyo upang sumipsip ng matitigas na sipa at protektahan ang tagapagsanay.
Maaari ba akong magsanay gamit ang mga punch pad sa bahay?
Oo, posibleng magsanay sa bahay gamit ang mga punch pad. Available ang mga espesyal na pad na mas maliit ang sukat at mas mabigat kaysa sa mga ginagamit sa mga gym. Ang mga ito ay mainam para sa paggamit sa bahay at maaaring magamit upang magsanay ng mga suntok nang walang tagapagsanay.
Tuklasin ang iba't ibang uri ng boxing pad
Mga hand pad
Ang mga hand pad ay ang pinakakaraniwang ginagamit na punch pad sa pagsasanay sa boksing. Nagsisilbi silang protektahan ang mga kamay ng tagapagsanay habang sinasalo ang mga suntok ng boksingero. Ang mga hand pad ay isinusuot sa panahon ng pagsasanay at ang tagapagsanay ay sumisipsip ng mga suntok habang patuloy na nagbabago ng posisyon. Sinasanay nito ang reaksyon at kapangyarihan ng boksingero. Ang mga hand pad ay may hawakan kung saan hawak ng tagapagsanay ang mga ito at samakatuwid ay palaging nasa nais na posisyon.
pad sa dingding
Ang mga pad sa dingding ay mga unan na nakakabit sa dingding. Ang mga ito ay kumbinasyon ng isang punching bag at isang wall bag at static. Ang mga pad sa dingding ay isang madaling paraan upang sanayin ang mga uppercut at anggulo. Sila ay isang mabigat na kalaban at ang bilog na hugis at taas ay maaaring iakma sa uri ng pagsasanay sa boksing.
Mga speed pad
Ang mga speed pad ay maliit, malambot na pad na isinusuot sa mga kamay ng tagapagsanay. Idinisenyo ang mga ito upang turuan ang boksingero na mabilis na mag-react at maging mas mahusay sa pagtama ng mga gumagalaw na target. Ang mga speed pad ay epektibo para sa pagsasanay sa mga balikat at braso ng boksingero at maaari ding gamitin para sa kumbinasyon ng pagsasanay.
Focus mitts
Ang focus mitts ay katulad ng mga hand pad, ngunit mas malaki at mas malambot. Ang mga ito ay idinisenyo upang bigyan ang boksingero ng isang kaaya-aya at epektibong paraan sa pagsasanay. Ang mga focus mitts ay kadalasang ginagamit upang turuan ang boksingero na pagbutihin ang kanyang diskarte at pataasin ang kanyang bilis ng reaksyon. Kapaki-pakinabang din ang mga ito para sa mga kumbinasyon ng pagsasanay at pagpapabuti ng maasim na mga braso ng boksingero.
Mga Thai pad
Ang mga Thai pad ay malalaki at malambot na pad na isinusuot sa mga bisig ng tagapagsanay. Ang mga ito ay idinisenyo upang sanayin ang boksingero na tamaan ang mga gumagalaw na target at pagbutihin ang kanyang diskarte sa pagsipa. Ang mga Thai pad ay kapaki-pakinabang din para sa mga kumbinasyon ng pagsasanay at pagpapabuti ng namamagang braso ng boksingero.
Bakit tayo nagsasanay gamit ang mga punch cushions, kick cushions at pads?
Mas makatotohanang pagsasanay sa boksing na may mga suntok
Ang mga punch pad, kick pad at pad ay mahahalagang kasangkapan sa panahon ng pagsasanay sa boksing. Sinasabi ng pangalan ang lahat ng ito: ang mga fender cushions ay idinisenyo upang sumipsip at magbasa ng mga epekto, habang ang mga kick cushions ay espesyal na binuo upang sumipsip ng mga sipa. Ang mga pad ay malambot, gumagalaw na mga ibabaw na ginagamit upang magsanay ng mga kumbinasyon ng mga suntok at sipa. Ang paggamit ng mga tool na ito ay ginagawang mas makatotohanan ang pagsasanay sa boksing at nagbibigay-daan sa mga boksingero na mapabuti ang kanilang mga diskarte.
Pagpapabuti ng footwork at posisyon
Ang mga punch pad, kick pad at pad ay hindi lamang para sa pagsasanay ng mga suntok at sipa, ngunit para din mapabuti ang footwork at posisyon ng boksingero. Sa pamamagitan ng paggalaw ng kanyang sarili at pag-asa sa mga galaw ng kapareha, mapapabuti ng boksingero ang kanyang footwork at posisyon. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng kickboxing, kung saan ang pagtalikod pagkatapos ng isang sipa o pagkukunwari ay napakahalaga.
Protektahan ang mga mahihinang lugar at maiwasan ang pag-asim
Ang paggamit ng mga bumper, kick pad at pad ay makakatulong din na protektahan ang mga mahihinang lugar at maiwasan ang pag-asim. Sa pamamagitan ng pagsipsip ng epekto ng mga suntok at sipa, ang mga pulso at tuhod ng boksingero ay hindi gaanong stress. Bilang karagdagan, ang mga boksingero ay maaaring maiwasan ang pag-asim ng mga kalamnan sa pamamagitan ng pagbabago ng mga kumbinasyon at paggamit ng iba't ibang uri ng mga unan.
Pagsasama-sama ng mga diskarte at pagpapabuti ng kakayahang tumugon
Ang mga suntok, kick pad at pad ay maaari ding gamitin upang magsanay ng mga kumbinasyon ng mga suntok at sipa. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng unan at paggabay sa kapareha, mapapabuti ang pagtugon ng boksingero. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga diskarte, mapapabuti ng mga boksingero ang kanilang mga kasanayan at matukoy ang kanilang mga mahinang lugar.
Sa madaling salita, ang mga punch cushions, kick cushions at pads ay kailangang-kailangan na kasangkapan sa panahon ng boxing training. Tinutulungan nila ang mga boksingero na mapabuti ang kanilang mga diskarte, pagbutihin ang kanilang mga footwork at posisyon, protektahan ang mga mahihinang lugar at maiwasan ang pag-asim. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga diskarte at pagpapabuti ng kakayahang tumugon, maaaring dalhin ng mga boksingero ang kanilang mga kasanayan sa susunod na antas.
Ano ang binibigyang pansin mo kapag bumibili ng mga fender?
Mahahalagang puntos na isasama sa iyong paghahanap
Kung naghahanap ka ng mga fender, mayroong ilang mahahalagang punto na dapat mong bigyang pansin. Inilista namin ang mga puntong ito para sa iyo sa ibaba:
- Katigasan ng pad
- Materyal na pad
- Bilang ng mga pad na gusto mong bilhin
- Uri ng pad na gusto mong bilhin
- Brand ng fender
- Presyo ng fender
Katigasan ng pad
Ang tigas ng pad ay isang mahalagang punto na dapat bigyang-pansin kapag bumibili ng mga pad. Kung ang punch pad ay masyadong matigas, maaari itong magdulot ng pinsala sa taong naghagis ng mga suntok. Kung ang punch pad ay masyadong malambot, ang taong naghahagis ng mga suntok ay hindi makakakuha ng sapat na panlaban at ang pag-eehersisyo ay maaaring hindi gaanong epektibo. Samakatuwid, mahalagang tingnan ang tigas ng pad at matukoy kung ano ang pinakaangkop sa iyong pagsasanay.
Bilang ng mga pad na gusto mong bilhin
Mahalaga ring isaalang-alang ang bilang ng mga pad na gusto mong bilhin. Kung magsasanay ka nang mag-isa, maaaring isang pad lang ang kailangan mo. Kung magsasanay ka sa isang grupo, malamang na kailangan mo ng higit pa. Mahalagang matukoy kung gaano karaming mga pad ang kailangan mo bago ka mamili.
Kung gusto mong bumili ng mga fender, mahalagang bigyang-pansin ang isang bilang ng mga bagay. Halimbawa, mahalagang tingnan ang lugar kung saan mo gustong gamitin ang mga bumper. Halimbawa, gusto mo bang gamitin ang mga ito sa bahay o sa gym? Bilang karagdagan, mahalagang tingnan ang uri ng fender na gusto mong bilhin. Gusto mo ba ng mas mabigat na pad para magsanay ng mas mahirap na suntok o mas magaan na pad para sanayin nang mas madali? Mahalaga rin na tingnan ang mga hawakan ng pad. Ang magagandang hawakan ay ginagawang mas madali ang pagsasanay gamit ang mga punching pad.
Ang mga fender ba ay angkop para sa mga nagsisimula?
Oo, ang mga fender ay angkop para sa mga nagsisimula. Ito ay isang mahusay na paraan upang matuto at magsanay ng mga pangunahing diskarte sa boksing. Bukod dito, sa pamamagitan ng mga punch pad maaari kang magsanay sa sarili mong bilis at maaari mong gawin ang mga suntok at sipa na kasingtigas o malambot hangga't gusto mo.
Konklusyon
Kung gusto mo talagang maging magaling sa boksing, mahalagang gumamit ng mga punching pad at sanayin din ang mga ito sa bahay.
Umaasa ako na mayroon ka na ngayong mas mahusay na ideya kung ano ang mga suntok at kung paano mo magagamit ang mga ito upang maging mas mahusay sa boksing.
