Malaking kasiyahan na isinulat ko ang mga artikulong ito para sa aking mga mambabasa, ikaw. Hindi ako tumatanggap ng bayad para sa pagsusulat ng mga pagsusuri, ang aking opinyon sa mga produkto ay aking sarili, ngunit kung nakita mong kapaki-pakinabang ang aking mga rekomendasyon at nauwi ka sa pagbili ng isang bagay sa pamamagitan ng isa sa mga link na maaari akong makatanggap ng isang komisyon doon. Karagdagang impormasyon
Isa ito sa mga pinakakontrobersyal na tanong sa mundo ng boksing: makakatama ka ba ng punching bag nang wala ito guwantes sa boksing? Ang sagot ay simple: hindi ito inirerekomenda. Kaya naman sa artikulong ito ay ipapaliwanag ko sa iyo kung ano ang dapat mong bigyang pansin at kung bakit hindi mo dapat subukang tamaan ang isang punching bag nang walang boxing gloves.
Ano ang tinalakay sa komprehensibong post na ito:
- 1 Posible bang tamaan ang isang punching bag nang walang guwantes sa boksing?
- 2 Ang mga kahihinatnan ng pagtama ng punching bag nang walang guwantes
- 3 Ang pagpili sa pagitan ng bag gloves at hubad na mga kamay sa punching bag
- 4 Bakit kailangang-kailangan ang mga punching bag gloves
- 5 Pagpili ng tamang guwantes para sa iyong pagsasanay sa bag
- 6 Konklusyon
Posible bang tamaan ang isang punching bag nang walang guwantes sa boksing?
Kung gusto mong makatama ng punching bag, mahalagang gamitin ang tamang kagamitan. Nangangahulugan ito na dapat kang magsuot ng angkop na guwantes upang maprotektahan ang iyong mga kamay. Bagama't maaari itong maging kaakit-akit na tumama nang walang guwantes, hindi matalinong gawin ito. Kung walang tamang proteksyon, ang iyong mga kamay ay maaaring malubhang mapinsala. Dagdag pa, ang pagsusuot ng guwantes ay makakatulong sa iyo na matutunan ang wastong pamamaraan at patatagin ang iyong mga kalamnan sa balikat at balikat.
Ang iba't ibang uri ng guwantes at kung ano ang dapat mong bigyang pansin
Mayroong ilang mga uri ng guwantes na magagamit, kabilang ang mga guwantes sa bag at regular na guwantes sa boksing. Ang mga guwantes ng bag ay partikular na inilaan para sa paghampas ng isang punching bag at may mas kaunting padding kaysa sa mga regular na guwantes sa boksing. Ang mga ito ay gawa sa mas matigas at mas makapal na materyal at nagbibigay ng sapat na suporta at proteksyon para sa iyong mga kamay. Ang mga regular na guwantes sa boksing ay mas angkop para sa sparring at nag-aalok ng higit na proteksyon, ngunit hindi perpekto para sa pagtama ng punching bag.
Kapag pumipili ng guwantes, mahalagang isaalang-alang ang mga sumusunod na kadahilanan:
- Ang tamang sukat: Tiyaking magkasya nang maayos ang mga guwantes at hindi masyadong masikip o masyadong maluwag.
- Ang materyal: pumili ng mataas na kalidad na guwantes na matibay at komportable.
- Ang padding: tiyaking may sapat na padding sa mga guwantes upang maprotektahan ang iyong mga kamay.
Ang mga kahihinatnan ng pagtama ng punching bag nang walang guwantes
Aminin natin, lahat tayo ay nakaramdam ng gana na sumuntok ng punching bag. Ngunit ano ang mangyayari kung gagawin mo ito nang walang guwantes sa boksing? Maaari itong maging nakakainis at kahit na humantong sa mga pinsala. Ang mga guwantes sa boksing ay espesyal na idinisenyo upang protektahan ang iyong mga kamay at ipamahagi ang mga puwersang inilabas kapag natamaan ang isang punching bag. Sa hubad na mga kamay ay may panganib kang mabali ang iyong mga kamay at siyempre gusto mong iwasan iyon.
Ang epekto ng bilis at kapangyarihan
Kapag natamaan mo ng malakas ang isang punching bag gamit ang iyong mga kamay, napakalaking pwersa ang pinakawalan. Ang mga puwersang ito ay karaniwang hinihigop ng pagpuno ng mga guwantes sa boksing. Kung wala ang proteksyong iyon, ang pagpindot sa isang punching bag ay maaaring humantong sa masakit na mga pasa, sprain at kahit na mga bali ng buto. Bilang karagdagan, ang bilis kung saan ka tumama ay maaaring makaapekto sa epekto. Kung mas mabilis kang tumama, mas malaki ang tsansa ng pinsala.
Mga ehersisyo na walang guwantes: isang masamang ideya
Maaaring mukhang magandang ideya na magsanay nang walang guwantes upang mapabuti ang iyong bilis at lakas, ngunit tiyak na hindi ito inirerekomenda. Kung walang tamang proteksyon, magkakaroon ka ng mataas na panganib ng pinsala, na magpapabagal lamang sa iyong pag-unlad ng pagsasanay. Dagdag pa rito, maraming mga pagsasanay na maaari mong gawin sa mga guwantes sa boksing upang mapabuti ang iyong bilis at lakas nang hindi inilalagay ang iyong mga kamay sa panganib.
Bakit ang sparring na walang guwantes ay hindi isang pagpipilian
Ang sparring ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa boksing, ngunit kailangang gawin ito gamit ang tamang kagamitan. Kung walang mga guwantes sa boksing, hindi mo lamang panganib na masaktan ang iyong sarili, kundi pati na rin ang iyong kasosyo sa pagsasanay. Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na habang ang mga guwantes ng bag ay angkop para sa pagsuntok ng isang punching bag, hindi ito inilaan para sa sparring. Hindi lang sila nagbibigay ng sapat na proteksyon para sa iyo at sa iyong partner.
Ang pagpili sa pagitan ng bag gloves at hubad na mga kamay sa punching bag
Ang pagpindot sa isang punching bag na walang guwantes ay maaaring mapanganib para sa iyong mga kamay. Ang mga guwantes ng bag ay partikular na idinisenyo upang protektahan ang iyong mga kamay habang nagsasanay sa punching bag. Ang mga ito ay gawa sa mas matigas at mas makapal na materyal, na ginagawang mas angkop para sa layuning ito kaysa sa mga regular na guwantes sa boksing. Bilang karagdagan, nag-aalok sila ng higit na katatagan at kaligtasan, na lalong mahalaga para sa mga nagsisimula.
Pagpapabuti ng diskarte at bilis gamit ang hubad na mga kamay
May mga bihasang boksingero na pinipiling tamaan ang punching bag nang walang guwantes. Ginagawa nila ito upang mapabuti ang kanilang pamamaraan at bilis. Iba ang pakiramdam ng pagpindot gamit ang mga kamay at makakatulong ito sa iyong matutong mag-react nang mas mabilis. Gayunpaman, ang panganib ng pinsala ay mas mataas at hindi ito inirerekomenda para sa mga nagsisimula.
Mga kalamangan ng bag gloves
Ang paggamit ng mga guwantes sa bag ay may ilang mga pakinabang:
- Proteksyon ng iyong mga kamay laban sa mga pinsala
- Mas mahusay na katatagan at suporta
- Angkop para sa parehong mga nagsisimula at advanced na mga gumagamit
- Mas mahabang oras ng pag-eehersisyo nang walang sakit o kakulangan sa ginhawa
Bakit pinipili ng ilang mga tao ang mga walang laman na kamay
Sa kabila ng mga benepisyo ng bag gloves, may mga pinipiling magsanay nang walang guwantes. Ito ay maaaring dahil sila:
- Ang pag-iisip na ito ay nagpapabuti sa kanilang pamamaraan at bilis
- Wala o ayaw bumili ng angkop na guwantes sa bag
- Mas gusto ang pakiramdam ng direktang kontak sa punching bag
Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo
Ang pagpili sa pagitan ng mga guwantes sa bag at hubad na mga kamay ay depende sa iyong sariling kagustuhan at karanasan. Bilang isang baguhan, matalinong gumamit ng bag gloves para sa karagdagang proteksyon at katatagan. Ang mga advanced na boksingero ay maaaring mag-eksperimento gamit ang mga hubad na kamay, ngunit dapat magkaroon ng kamalayan sa mga panganib at bantayang mabuti ang kanilang pamamaraan.
Mga tip para sa pagpili ng tamang bag gloves
Kung magpasya kang bumili ng mga guwantes sa bag, narito ang ilang mga tip upang makagawa ng pinakamahusay na pagpipilian:
- Pumili ng mga guwantes na may magandang kalidad at may sapat na proteksyon
- Bigyang-pansin ang angkop: ang mga guwantes ay dapat magkasya nang maayos, ngunit hindi masyadong masikip
- Subukan ang iba't ibang mga gawa at modelo upang makita kung alin ang pinakamahusay para sa iyo
- Kumuha ng payo mula sa mga bihasang boksingero o tagapagsanay sa iyong gym
Sa konklusyon, ang paggamit ng mga guwantes sa bag ay isang mas ligtas at mas matalinong pagpili para sa karamihan ng mga tao, lalo na sa mga nagsisimula. Gayunpaman, ang mga bihasang boksingero ay maaaring mag-eksperimento gamit ang mga kamay upang mapabuti ang kanilang diskarte at bilis, basta't alam nila ang mga panganib na kasangkot at bantayang mabuti ang kanilang pamamaraan.
Bakit kailangang-kailangan ang mga punching bag gloves
Ang pagsusuot ng mga guwantes na punching bag ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong diskarte. Nag-aalok ang mga ito ng tamang suporta at hugis, para matuto kang tumama at sumuntok nang mas mahusay. Bilang karagdagan, tinitiyak nila na ang iyong mga kamay ay hindi masyadong mapagod, upang maaari mong sanayin nang mas matagal at mas mabuo ang iyong diskarte.
Kalidad at materyal
Ang mga guwantes na punching bag ay gawa sa mga de-kalidad na materyales, gaya ng leather o synthetic leather. Tinitiyak nito ang mahabang buhay at magandang proteksyon para sa iyong mga kamay. Mayroong ilang mga tatak at grado na magagamit, kabilang ang ilang mga kilalang pangalan tulad ng Everlast at Adidas. Mahalagang mamuhunan sa magagandang guwantes, dahil ang mura ay kadalasang mahal.
Tamang sukat at akma
Mahalagang pumili ng mga guwantes na punching bag na magkasya nang maayos at kumportable. Mayroong iba't ibang laki at angkop na magagamit, kaya mahalagang maglaan ng oras upang mahanap ang tamang sukat. Subukan ang iba't ibang guwantes at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga kamay. Pinipigilan nito ang mga hindi kinakailangang pinsala at tinitiyak ang isang kaaya-ayang karanasan sa pagsasanay.
Personal na kagustuhan at istilo
Ang mga guwantes ng punching bag ay magagamit sa iba't ibang estilo at kulay. Mas gusto ng ilang tao ang isang partikular na kulay o tatak, habang ang iba ay mas gusto ang isang partikular na kategorya, tulad ng mas mabibigat na guwantes para sa karagdagang proteksyon. Mahalagang pumili ng mga guwantes na angkop sa iyong personal na kagustuhan at istilo ng pagsasanay.
Pagpili ng tamang guwantes para sa iyong pagsasanay sa bag
Kung regular kang natamaan ng punching bag, malamang na alam mo na kung gaano kahalaga ang pagsusuot ng magandang boxing gloves. Hindi mo lamang pinipigilan ang masakit na mga kamay at pulso, ngunit binabawasan mo rin ang panganib ng mga pinsala. Bilang karagdagan, ang mga espesyal na guwantes sa boksing ay nagbibigay ng mas mahusay na pamamaraan at higit na lakas sa iyong mga suntok.
Mga uri ng boxing gloves para sa pagsasanay sa bag
Mayroong iba't ibang uri ng boxing gloves na magagamit depende sa iyong mga layunin sa pagsasanay at personal na kagustuhan. Narito ang ilang mga opsyon na dapat isaalang-alang:
Mga guwantes sa boksing sa pagsasanay:
Ang mga all-round gloves na ito ay angkop para sa parehong bag training at sparring. Nag-aalok ang mga ito ng sapat na proteksyon at kadalasan ay medyo mas mabigat, na nagbibigay sa iyong mga kalamnan ng braso ng karagdagang pag-eehersisyo.
Mga guwantes sa bag:
Ang mga guwantes na ito ay espesyal na idinisenyo para sa pagsasanay sa bag. Mas magaan ang mga ito at kadalasan ay may bukas na hinlalaki, na nagbibigay sa iyo ng higit na kalayaan sa paggalaw. Gayunpaman, nag-aalok sila ng mas kaunting proteksyon kaysa sa pagsasanay ng mga guwantes sa boksing, kaya mahalagang i-dose nang maayos ang iyong mga suntok.
Mga guwantes sa kumpetisyon:
Ang mga guwantes na ito ay inilaan para sa mga kumpetisyon at kadalasan ay mas magaan at mas compact kaysa sa mga guwantes sa boksing sa pagsasanay. Ang mga ito ay hindi perpekto para sa pagsasanay sa bag dahil nag-aalok sila ng mas kaunting proteksyon.
Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng mga guwantes sa boksing
Upang mahanap ang tamang boxing gloves para sa iyong pagsasanay sa bag, may ilang bagay na dapat mong bigyang pansin:
Sukat at timbang:
Available ang mga boxing gloves sa iba't ibang laki at timbang. Ang timbang ay karaniwang ipinahiwatig sa onsa (oz). Sa pangkalahatan, mas mabigat ang guwantes, mas maraming proteksyon ang inaalok nito. Pumili ng timbang na nababagay sa iyong pangangatawan at mga layunin sa pagsasanay.
Materyal:
Ang mga guwantes sa boksing ay kadalasang gawa sa katad o sintetikong materyal. Ang mga guwantes na gawa sa balat ay mas matibay at huminga nang mas mahusay, ngunit mas mahal din. Ang mga sintetikong guwantes ay mas mura at mas madaling mapanatili, ngunit maaaring hindi gaanong komportable.
Pagsara:
Ang mga guwantes sa boksing ay karaniwang may velcro na pagsasara o mga laces. Ang Velcro ay mas madali at mas mabilis na ilagay, habang ang mga laces ay nagbibigay ng mas mahigpit at mas personalized na akma.
Karagdagang proteksyon:
Ang ilang boxing gloves ay may dagdag na padding o isang espesyal na suporta sa pulso upang maiwasan ang mga pinsala. Kung mayroon kang sensitibong mga kamay o pulso, maaari itong maging isang magandang opsyon.
Sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga salik na ito, mahahanap mo ang perpektong guwantes sa boksing para sa iyong pagsasanay sa bag. Sa ganitong paraan, masulit mo ang iyong pagsasanay at maiwasan ang mga hindi kinakailangang pinsala. Good luck at tamaan sila!
Konklusyon
Kaya tiyak na posibleng makatama ng punching bag nang wala ito mga guwantes sa boksing (narito mayroon kaming pinakamahusay, sa pamamagitan ng paraan), ngunit ito ay napaka hindi matalino at may panganib kang magkaroon ng malubhang pinsala sa iyong mga kamay. Kaya't tiyak na matalinong gumamit ng guwantes, kahit na hindi ka mag-spar.
Kung gusto mong makatama ng punching bag, mahalagang gamitin ang tamang kagamitan. Gaya ng mga guwantes na espesyal na idinisenyo para sa paghampas ng punching bag.
