Malaking kasiyahan na isinulat ko ang mga artikulong ito para sa aking mga mambabasa, ikaw. Hindi ako tumatanggap ng bayad para sa pagsusulat ng mga pagsusuri, ang aking opinyon sa mga produkto ay aking sarili, ngunit kung nakita mong kapaki-pakinabang ang aking mga rekomendasyon at nauwi ka sa pagbili ng isang bagay sa pamamagitan ng isa sa mga link na maaari akong makatanggap ng isang komisyon doon. Karagdagang impormasyon
Ang boxing dummy ay isang kagamitan sa pagsasanay na nagpapahusay sa iyong mga diskarte sa boksing. Ang isang boxing dummy ay kahawig ng isang katawan ng tao at perpekto para sa mga suntok, sipa at marami pang ibang diskarte sa boksing.
Ang boxing dummy ay isang kagamitan sa pagsasanay na nagpapahusay sa iyong mga diskarte sa boksing. Ito ay kahawig ng katawan ng tao at perpekto para sa mga suntok, sipa at marami pang ibang diskarte sa boksing. Ang boxing dummy ay isang kagamitan sa pagsasanay na nagpapahusay sa iyong mga diskarte sa boksing. Ito ay kahawig ng katawan ng tao at perpekto para sa mga suntok, sipa at marami pang ibang diskarte sa boksing.
Sa artikulong ito tinatalakay namin kung paano gumagana ang isang boxing dummy, kung ano ang maaari mong gawin dito at kung ano ang dapat mong bigyang pansin kapag bumili.
Ano ang tinalakay sa komprehensibong post na ito:
Ang Boxing Dummy Boxing Dummy: Isang Kailangang Kasosyo sa Pagsasanay
Een boxing dummy boxing dummy (pinakamahusay na nasuri dito) ay isang kagamitan sa pagsasanay na espesyal na idinisenyo upang mapabuti ang iyong mga diskarte sa boksing. Ang materyal na bumubuo sa boxing dummy ay kadalasang kumbinasyon ng matibay na foam at matibay na artipisyal na katad sa labas, habang ang loob ay puno ng buhangin o iba pang mas mabibigat na materyal. Tinitiyak nito ang isang makatotohanang pakiramdam kapag tumama ka at sa parehong oras ay nag-aalok ng kinakailangang katatagan.
Ang paa ng boxing dummy ay karaniwang nagtatampok ng isang malaki, mabigat na base na maaaring punuin ng buhangin o tubig. Tinitiyak nito na ang boxing dummy ay nananatiling matatag kahit na sa panahon ng pinaka-hinihingi na mga sesyon ng pagsasanay.
Practice Technique at Skills
Ang malaking bentahe ng isang boxing dummy ay na maaari mong sanayin ang iyong mga diskarte sa pagsuntok at pagsipa sa isang makatotohanang paraan. Ang hugis ng boxing dummy ay kahawig ng isang tunay na katawan ng tao, na nagpapahintulot sa iyo na magsanay ng iyong mga diskarte sa natural na paraan. Makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong mga kasanayan nang mas mabilis at mas mahusay na ihanda ang iyong sarili para sa isang tunay na kalaban.
Bilang karagdagan, ang isang boxing dummy ay angkop para sa parehong kanan at kaliwang kamay na mga boksingero, dahil maaari kang sumuntok at sumipa mula sa magkabilang panig. Ginagawa nitong madali ang pagsasanay sa iyong mga diskarte anuman ang iyong kagustuhan.
Mahahalagang Feature na Dapat Abangan
Kapag pumipili ng pinakamahusay na boxing dummy boxing dummy para sa iyong pagsasanay, mayroong ilang mahahalagang tampok na dapat mong bigyang pansin:
Taas:
Siguraduhin na ang boxing dummy ay adjustable sa taas upang maiangkop mo ito sa iyong sariling taas at kagustuhan.
Timbang:
Ang isang mas mabigat na boxing dummy ay nag-aalok ng higit na katatagan at isang mas makatotohanang pakiramdam, ngunit maaari ding maging mas madaling ilipat. Pumili ng timbang na nababagay sa iyong mga pangangailangan at intensity ng pagsasanay.
Materyal:
Pumili ng boxing dummy na may matibay na panlabas at matibay, well-padded na interior. Tinitiyak nito ang mahabang buhay at isang makatotohanang pakiramdam sa panahon ng pagsasanay.
Pagsasanay sa sarili mong tahanan
Ang isang boxing dummy boxing dummy ay isang mainam na kasosyo sa pagsasanay para sa paggamit sa bahay. Maaari kang mag-ehersisyo anumang oras ng araw, nang hindi kinakailangang pumunta sa gym. Bukod dito, ang isang boxing doll ay tumatagal ng medyo maliit na espasyo, kaya madali mo itong ilagay sa isang sulok ng iyong bahay.
Sa madaling salita, ang isang boxing dummy boxing dummy ay isang mahusay na pamumuhunan para sa sinumang gustong pagbutihin ang kanilang mga diskarte at kasanayan sa boksing. Sa tamang boxing dummy at regular na pagsasanay ay mapapansin mo sa lalong madaling panahon na ikaw ay nagiging mas mabilis, mas malakas at mas mahusay sa boxing.
Ang mga benepisyo ng pagsasanay sa isang boxing dummy
Ang pagsasanay sa isang boxing dummy ay isang napaka-epektibong paraan upang mapabuti ang iyong mga diskarte sa boksing. Maaari kang ganap na tumutok sa pagsasanay ng iyong mga suntok at sipa nang hindi nababahala tungkol sa pagtama ng isang kalaban. Bilang karagdagan, nakakakuha ka ng direktang feedback sa iyong diskarte, upang mas mabilis kang matuto at mapabuti ang iyong koordinasyon at balanse.
Ligtas at masayang ehersisyo
boksing ay isang mahusay na isport para sa buong katawan at ang pagsasanay sa isang boxing dummy ay ginagawang mas masaya. Ito ay isang ligtas na paraan upang makapag-ehersisyo, nang walang panganib ng pinsala na maaari mong makuha minsan kapag nakikipag-sparring sa isang kapareha. Dagdag pa, ito ay isang nakakatuwang paraan upang magpakawala pagkatapos ng mahabang araw at hamunin ang iyong sarili sa pisikal at mental.
Magsanay sa bahay sa sarili mong bilis
Ang isang boxing dummy ay nag-aalok sa iyo ng pagkakataong magsanay sa bahay, sa sarili mong bilis at sa sarili mong kapaligiran. Hindi mo kailangang kumuha ng mamahaling mga subscription sa gym o mag-adjust sa mga oras ng pangkatang aralin. Maaari ka lamang magsimula sa bahay, kapag ito ay pinakaangkop sa iyo. Ilagay ang iyong paboritong musika at magsimula!
Mapanghamong at iba't ibang ehersisyo
Sa isang manika ng boksing maaari kang mag-iba nang walang hanggan sa iyong mga ehersisyo. Maaari kang tumuon sa mga partikular na diskarte, magsanay ng mga kumbinasyon o magtrabaho sa iyong bilis at lakas. Bilang karagdagan, maaari mong ayusin ang taas ng boxing dummy, para makapagsanay ka ng matataas at mababang suntok at sipa. Ginagawa nitong angkop ang pagsasanay na may boxing dummy para sa mga baguhan at may karanasang boksingero.
Pagsasanay para sa pagtitiis at fitness
Ang masinsinang pagsasanay sa isang boxing dummy ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong tibay at fitness. Sa pamamagitan ng pagpapalit-palit ng maikli, paputok na mga session sa mga panahon ng pahinga, ginagawa mo ang iyong cardiovascular fitness at bumuo ng lakas ng kalamnan. Bilang karagdagan, ito ay isang epektibong paraan upang magsunog ng mga calorie at magtrabaho sa iyong pangkalahatang fitness.
Sa kabuuan, ang pagsasanay sa isang boxing dummy ay nag-aalok ng maraming benepisyo para sa iyong katawan at isip. Ito ay isang mapaghamong at nakakatuwang paraan upang magtrabaho sa iyong mga diskarte, fitness at stamina, habang sa parehong oras ay nagsasanay sa isang ligtas na kapaligiran. Kaya ano pang hinihintay mo? Magsimula sa iyong sariling boxing dummy ngayon at maranasan ang mga benepisyo para sa iyong sarili!
Ano ang hahanapin kapag bumili ng isang manika ng boksing
Kapag bumibili ng boxing dummy, mayroong ilang mga aspeto na dapat mong isaalang-alang. Sa bahaging ito ng artikulo, tinatalakay namin ang pinakamahalagang punto na dapat bigyang-pansin kapag bumili ng boxing dummy.
Depende sa iyong sariling taas at kakayahan, gugustuhin mong pumili ng boxing dummy na inangkop sa iyong mga pangangailangan. Mayroong iba't ibang laki at hugis na magagamit, kaya ihambing ang mga opsyon at pumili ng modelong pinakaangkop sa iyo. Tandaan na ang isang mas mabigat at mas mahabang boxing dummy ay nag-aalok ng higit na katatagan, ngunit tumatagal din ng mas maraming espasyo.
Nakatayo o nakabitin na modelo
Ang mga manika ng boksing ay may mga nakatayo at nakabitin na uri. Ang isang nakatayong modelo ay may base na nakapatong sa sahig, habang ang isang nakasabit na modelo ay nakasabit sa isang kadena. Ang parehong mga pagpipilian ay may sariling mga pakinabang at disadvantages:
- Standing Boxing Dummy: Nagbibigay ng higit na katatagan at mas madaling ilipat. Ang ganitong uri ng boxing dummy ay lalong kapaki-pakinabang kung ikaw ay nagsasanay sa bahay at may limitadong espasyo.
- Hanging Boxing Dummy: Mas mahusay na gumagana para sa pagsasanay ng mga mabilis na kumbinasyon at pagpapabuti ng iyong footwork. Ang ganitong uri ng boxing dummy ay karaniwang ginagamit sa mga gym at propesyonal na pasilidad sa pagsasanay.
Presyo at badyet
Kapag bumibili ng boxing doll, mahalagang isaalang-alang ang iyong badyet. Kahit na ang isang mas mahal na boxing dummy ay kadalasang may mas mahusay na kalidad, hindi ito palaging nangangahulugan na ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Ihambing ang iba't ibang uri ng mga boxing manikin at pumili ng modelo na nababagay sa iyong mga pangangailangan at badyet.
Boxing Dummy vs Boxing Pole: Alin ang Nababagay sa Iyong Pag-eehersisyo?
Ang boxing dummy, na kilala rin bilang boxing dummy, ay isang nakatayong kasosyo sa pagsasanay na tumutulong sa iyong pagbutihin ang iyong mga diskarte sa pagsuntok at pagsipa. Ang ilang mga katangian ng boxing dolls ay:
- Mayroon silang hitsura ng tao, madalas na itim o kulay ng balat, na gumagawa para sa isang makatotohanang karanasan sa pagsasanay.
- Nakatuon sila sa pagsasanay ng mga suntok at sipa sa mga partikular na bahagi ng katawan, tulad ng ulo, katawan, at mga binti.
- Ang mga boxing dummies ay karaniwang gawa sa matitibay na materyales, tulad ng plastik o goma, at maaaring punuin ng tubig o buhangin para sa dagdag na katatagan.
Mga benepisyo ng pagsasanay sa isang boxing dummy
Ang pagsasanay sa isang boxing dummy ay may ilang mga benepisyo, tulad ng:
- Nag-aalok ito ng makatotohanang karanasan sa pagsasanay, na ginagawa kang mas handa para sa isang tunay na kalaban.
- Maaari mong i-target ang mga partikular na bahagi ng katawan, na tumutulong na mapabuti ang iyong diskarte at katumpakan.
- Ang mga boxing dummies ay matibay at matibay, ginagawa silang angkop para sa masinsinang mga sesyon ng pagsasanay.
Boxing dummy o punching bag: Alin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo?
Kapag pumipili sa pagitan ng boxing dummy at a boxing box, mahalagang isaalang-alang ang iyong mga personal na layunin at kagustuhan sa pagsasanay. Ang ilang mga salik na dapat isaalang-alang ay:
- Kung naghahanap ka ng makatotohanang karanasan sa pagsasanay at gustong mag-target ng mga partikular na bahagi ng katawan, maaaring ang isang boxing dummy ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
- Kung ikaw ay nasa isang masikip na badyet o may mas kaunting espasyo na magagamit, ang isang punching bag ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian.
- Ang parehong mga tulong sa pagsasanay ay angkop para sa pagpapabuti ng iyong mga diskarte sa pagsuntok at pagsipa, kaya sa huli ito ay bumaba sa iyong personal na kagustuhan at mga layunin sa pagsasanay.
Kapag pumipili sa pagitan ng boxing dummies at boxing pole, mahalagang tingnan ang hanay ng iba't ibang tatak at modelo. Halimbawa, ang Fightshop at Aanbodnet ay mga website kung saan makakahanap ka ng malawak na hanay ng mga boxing dummies at boxing pole. Maglaan ng oras upang ihambing ang iba't ibang mga opsyon at piliin ang tulong sa pagsasanay na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Konklusyon
Ang boxing dummy ay isang kagamitan sa pagsasanay na magagamit mo upang mapabuti ang iyong mga diskarte sa boksing. Ito ay isang makatotohanang alternatibo sa isang tao at maaari mong sanayin ang parehong mga suntok at sipa dito.
Kung ilalapat mo ang mga tip na ito, mapapansin mo sa lalong madaling panahon ang isang malaking pagkakaiba sa iyong mga diskarte sa boksing.
