Mouthguards: Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa sports protection na ito

Nakakasagabal sila pero pinoprotektahan ka nila. Kailangan mo ba talaga ng mga mouthguard?

Ang mouthguard ay isang plastic na aparato na nagpoprotekta sa iyong mga gilagid at ngipin mula sa pinsala sa panahon ng sports. Ang mouthguard ay isang uri ng airbag para sa iyong mga ngipin. Ibinabahagi nito ang mga puwersa ng epekto sa isang mas malaking lugar upang ang epekto sa iyong mga gilagid at ngipin ay makabuluhang nabawasan.

Sa artikulong ito maaari mong basahin ang lahat tungkol sa kung ano ang isang mouthguard, kung paano ito gumagana, kung para saan mo ito ginagamit at kung ano ang dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng tamang tagapagtanggol.

Mga mouthguard: Isang mahalagang tool sa contact sports

Bakit napakahalaga ng pagsusuot ng mouthguard?

Ang mouthguard ay isang mahalagang tool para sa mga atleta na naglalaro ng isang sport na may kinalaman sa body contact at/o paghampas ng mga bagay gamit ang stick o raketa. Ang pagsusuot ng mouthguard ay maaaring maiwasan ang malubhang pinsala sa ngipin, na maaaring maging makabuluhan. Ang Royal Dutch Hockey Association samakatuwid ay mahigpit na inirerekomenda ang pagsusuot ng mouthguard para sa lahat ng mga manlalaro ng hockey.

Anong mga uri ng mouthguard ang mayroon?

Mayroong iba't ibang uri ng mga mouthguard na magagamit. Ang mas murang mga variant ay kadalasang karaniwan at nag-aalok ng hindi sapat na proteksyon at ginhawa sa pagsusuot. Bilang karagdagan, may mga espesyal na ginawang sukat na mouthguard, na iniangkop ng isang dentista o laboratoryo ng ngipin sa hugis ng mga ngipin ng atleta. Nag-aalok ang mga ito ng perpektong akma at tinitiyak ang pinakamainam na proteksyon at ginhawa sa pagsusuot.

Kailan ka dapat magsuot ng mouthguard?

Matalinong magsuot ng mouthguard sa sandaling tumubo na ang mga ngipin, kadalasan sa edad na labing-anim. Lalo na sa contact sports tulad ng hockey, regbi en boksing ang pagsusuot ng mouthguard ay mahalaga. Ngunit gayundin sa mga sports kung saan ang mga tao ay aktibong naglalakad at gumagalaw, tulad ng basketball at football, ang pagsusuot ng mouthguard ay maaaring maiwasan ang mga pinsala sa ngipin.

Paano mo masisigurong akma nang maayos ang isang mouthguard?

Ang isang mouthguard ay dapat magkasya nang maayos upang magbigay ng pinakamainam na proteksyon. Ang mga mas murang bersyon ay madalas na makukuha sa mga sports shop na maaari mong ayusin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa kumukulong tubig at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa iyong bibig. Gayunpaman, ang mga ito ay kadalasang nagbibigay ng hindi magandang sukat at nakakabawas ng ginhawa sa pagsusuot. Samakatuwid, mas matalinong bumili ng espesyal na iniangkop na mouthguard. Maaari mong i-adjust ito ng isang dentista o laboratoryo ng ngipin. Gumawa ka muna ng impresyon ng iyong mga ngipin, na iyong ipinadala sa laboratoryo. Ang mouthguard ay ginawa upang sukatin at ipinadala sa iyo.

Paano mo matitiyak ang isang matibay at wastong nililinis na mouthguard?

Upang matiyak na ang isang mouthguard ay nananatiling matibay at wastong nililinis, mahalagang banlawan ito sa ilalim ng gripo pagkatapos gamitin at linisin ito gamit ang isang espesyal na ahente ng paglilinis. Bilang karagdagan, ito ay matalino na iimbak ang mouthguard sa isang espesyal na inilaan na storage box. Ang isang mahusay na nilinis at mahusay na nakaimbak na mouthguard ay tumatagal ng mas matagal at nag-aalok ng pinakamainam na proteksyon.

Paano gumagana ang isang mouthguard?

Ang isang mouthguard ay nagsisilbing isang uri ng airbag para sa mga ngipin. Ibinabahagi nito ang pagkabigla at puwersa ng isang epekto sa isang mas malaking lugar, upang ang epekto sa mga ngipin at panga ay makabuluhang nabawasan. Ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga sirang ngipin, mga natanggal na ngipin, mga nasira na panga at mauhog na lamad.

Anong mga uri ng mouthguard ang mayroon?

Mayroong iba't ibang uri ng mouthguard na magagamit, bawat isa ay may sariling mga pakinabang at disadvantages. Sa ibaba ay makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng mga pinakakaraniwang uri ng mga mouthguard.

Tagapagtanggol ng damit

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ang mouthguard na ito ay ibinibigay ng mga tagagawa at magagamit sa iba't ibang laki. Ito ay gawa sa thermoplastic na materyal na nade-deform kapag pinainit at pinalamig. Pagkatapos ng paglamig, ang materyal ay nagiging matigas muli at nahuhulma sa bibig ng nagsusuot. Ang mouthguard na ito ay hindi custom made at kung minsan ay hindi magkasya nang maayos. Samakatuwid, matalino na suriin ang mga ito nang regular at palitan ang mga ito kung kinakailangan. Ang mga gastos ng isang tagapagtanggol ng confection ay mababa at kung minsan ay binabayaran ng badyet ng pangangalagang pangkalusugan ang anumang personal na kontribusyon.

Custom na mouthguard

Ang isang custom-made na mouthguard ay ginawa ng isang dentista para sa iyong mga ngipin. Ang mouthguard na ito ay nag-aalok ng mahusay na proteksyon at nakapirmi sa bibig, kaya hindi ito madaling matanggal at hindi makagambala sa paghinga, pagsasalita o maging sanhi ng pagbuga. Ang materyal ay walang amoy at madaling linisin. Ang halaga ng mouthguard na ito ay mas mataas kaysa sa isang off-the-shelf na mouthguard, ngunit ang proteksyon ay mas mahusay din.

Indibidwal na pinainit na mouthguard

Ang mouthguard na ito ay custom na ginawa sa pamamagitan ng pag-init ng materyal at paghubog nito sa mga ngipin. Nag-aalok ito ng mahusay na proteksyon at nananatili sa bibig, ngunit kung minsan ay maaaring makagambala sa paghinga, pagsasalita o maging sanhi ng pagbuga. Ang materyal ay walang amoy at madaling linisin. Ang halaga ng mouthguard na ito ay mas mataas kaysa sa isang off-the-shelf na mouthguard, ngunit ang proteksyon ay mas mahusay din.

Kapag pumipili ng mouthguard, mahalagang isaalang-alang ang sport na iyong ginagawa at ang mga panganib na kasangkot. Bilang karagdagan, ito ay matalino na suriin ang mouthguard nang regular at palitan ito kung kinakailangan. Hindi lamang pinipigilan ng mouthguard ang pisikal na pinsala, kundi pati na rin ang emosyonal na strain at mataas na gastos.

Anong mga kinakailangan ang dapat matugunan ng isang mouthguard para sa sports?

Pangunahing kondisyon: proteksyon

Kung nagsasanay ka ng isang mapanganib na isport, mahalagang protektahan ang iyong mga ngipin gamit ang a mahusay na bantay sa bibig (pinakamahusay para sa American Football na sinuri namin dito). Ngunit ano ang dapat talagang matugunan ng isang (sports) mouthguard? Ang pinakamahalagang bagay ay siyempre na pinoprotektahan ng tagapagtanggol ang iyong mga ngipin nang maayos laban sa mga matitigas na suntok at bukol.

Kumportable at maayos

Ang isa pang mahalagang kondisyon ay ang mouthguard ay kumportable at magkasya nang maayos. Kung ang tagapagtanggol ay hindi magkasya nang maayos, maaari itong makagambala sa sports. Maaari rin itong magdulot sa iyo ng bibig o magkaroon ng mga problema sa paghinga. Ang isang mahusay na mouthguard samakatuwid ay magkasya nang mahigpit at napakanipis upang hindi ka maabala nito habang nag-eehersisyo.

Matatanggal at madaling linisin

Ang isang mouthguard ay dapat ding madaling matanggal at madaling linisin. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang paglabas ng mga nakakapinsalang sangkap na maaaring makaapekto sa iyong oral mucosa. A magandang mouthguard (ang pangkalahatang pinakamahusay para sa isports na sinuri namin dito) ay walang amoy at walang nakakapinsalang kemikal.

CE mark at European na garantiya

Siguraduhin na ang mouthguard ay may marka ng CE at ang materyal na ginamit ay naaprubahan. Dapat matugunan ng isang mouthguard ang mga kinakailangan sa Europa at mag-alok ng garantiya ng proteksyon.

Angkop para sa sport na iyong ginagawa

Bilang karagdagan, mahalaga na ang mouthguard ay angkop para sa sport na iyong ginagawa. Mayroong iba't ibang uri ng mouthguard para sa boxing at hockey, halimbawa. Halimbawa, ang isang boxing mouth guard ay dapat na mas malakas at protektahan ang iyong mga panga, habang a mouthguard para sa hockey (narito ang ilang mga review) lalo na pinoprotektahan ang iyong mga ngipin mula sa isang bola o stick.

Pinipigilan ang emosyonal na pasanin at mataas na gastos

Hindi lamang pinipigilan ng mouthguard ang malubhang pinsala sa iyong ngipin, kundi pati na rin ang emosyonal na pasanin at mataas na gastos para sa paggamot sa ngipin. Kaya tiyak na sulit na mamuhunan sa isang mahusay na mouthguard.

Hindi inirerekomenda ang mga murang dumi sa bibig

Bagama't maaaring nakakaakit na pumunta para sa pinakamurang opsyon, hindi inirerekomenda ang mga murang mouthguard. Ang mga ito ay kadalasang may mababang kalidad at nag-aalok ng mas kaunting proteksyon. Bilang karagdagan, ang mga ito ay maaaring maglaman ng mga nakakapinsalang sangkap na inilabas sa panahon ng pagsusuot.

Gumawa ng custom na mouthguard

Pinakamainam na magkaroon ng custom na mouthguard na ginawa sa dentista o isang dalubhasang sports shop. Sa ganitong paraan maaari kang makatitiyak na ang tagapagtanggol ay akma nang maayos at nag-aalok ng sapat na proteksyon.

Kailangan ko bang magsuot ng mouthguard sa panahon ng sports?

Oo, ang mouthguard ay isang mahalagang kasangkapan sa panahon ng sports

Naglalaro ka man ng isang mapagkumpitensyang isport o gumagalaw lamang para sa kasiyahan, mapoprotektahan ng isang mouthguard ang iyong mga ngipin mula sa mga pisikal na epekto na maaaring mangyari sa panahon ng sports. Kahit na hindi ka naglalaro ng sports na may kinalaman sa body contact, ang mga bagay tulad ng pagkahulog o high-speed collision ay maaaring maglagay sa iyong mga ngipin sa panganib. Kabilang sa mga halimbawa ang skateboarding, hockey, rugby at Sining sa pagtatanggol parang karate.

Ang direktang epekto sa mukha ay maaaring humantong sa pagkabali ng panga at iba pang pinsala

Kapag nakatanggap ka ng direktang suntok sa iyong mukha habang nag-eehersisyo, maaari itong humantong sa malubhang pinsala sa iyong mga ngipin, ibabang panga, at panga. Kahit na hindi mabali ang iyong mga ngipin, maaari itong masira at kailangang ayusin. Sa ilang mga kaso, maaaring maiwasan ng isang mouthguard ang mga bali ng panga.

Ang mga mouthguard ay karaniwan sa maraming sports

Ang pagsusuot ng mouth guard ay karaniwan sa maraming sports kung saan mataas ang posibilidad ng direktang suntok sa mukha. Nalalapat ito, halimbawa, sa hockey, rugby at martial arts tulad ng karate. Ngunit ang pagsusuot ng mouthguard ay maaari ding maging matalino sa iba pang mga sports, tulad ng skateboarding.

Konklusyon

Ang mouthguard ay isang tool upang protektahan ang iyong mga ngipin at molars mula sa pinsala sa panahon ng sports. Mahalagang magsuot ng isa kapag ikaw ay aktibong gumagalaw at pumalo, tulad ng hockey, rugby at boxing.

Kung magsuot ka ng mouthguard, mahalagang magkasya ito nang maayos at regular na suriin ito. Tulad ng nabasa mo, hindi ito kasing hirap gaya ng tila.

Si Joost Nusselder, ang nagtatag ng mga referees.eu ay isang nagmemerkado sa nilalaman, ama at gustong sumulat tungkol sa lahat ng uri ng palakasan, at naglaro din ng maraming palakasan sa kanyang sarili sa halos lahat ng kanyang buhay. Ngayon mula noong 2016, siya at ang kanyang koponan ay lumilikha ng kapaki-pakinabang na mga artikulo sa blog upang matulungan ang mga tapat na mambabasa sa kanilang mga aktibidad sa palakasan.