Malaking kasiyahan na isinulat ko ang mga artikulong ito para sa aking mga mambabasa, ikaw. Hindi ako tumatanggap ng bayad para sa pagsusulat ng mga pagsusuri, ang aking opinyon sa mga produkto ay aking sarili, ngunit kung nakita mong kapaki-pakinabang ang aking mga rekomendasyon at nauwi ka sa pagbili ng isang bagay sa pamamagitan ng isa sa mga link na maaari akong makatanggap ng isang komisyon doon. Karagdagang impormasyon
Ang mga tamang sapatos ay lubhang mahalaga kapag nag-eehersisyo, hindi alintana ang uri ng isport na iyong ginagawa. Gayunpaman ang kahalagahan ng mahusay na kasuotan sa paa sa panahon ng pagsasanay sa sports o fitness ay madalas na minamaliit, na nagreresulta sa mga nakakainis na pinsala.
Kaangkupan ay naging isang tanyag na aktibidad sa pag-eehersisyo sa loob ng maraming taon. Kung magbibigay ka ng tamang sapatos na pang-fitness, hindi ka lamang magsasanay nang mas ligtas, ngunit makakagalaw ka rin nang mas epektibo.
Kasama sa fitness ang maraming iba't ibang mga paraan ng pag-eehersisyo, kaya't ang bawat form ay nangangailangan ng iba't ibang uri ng sapatos.
Upang mai-save ka ng maraming paghahanap, gumawa ako ng isang listahan para sa iyo na may pinakamahusay na sapatos na pang-fitness, na hinati sa aktibidad.
Sa aking listahan makikita mo ang pinakamahusay na sapatos na pang-fitness para sa fitness cardio, cross-training at weightlifting.
Suriin ko nang malawakan ang bawat pagpipilian, upang makagawa ka ng tamang pagpipilian.
Bago ko ipakita sa iyo ang lahat ng aking nangungunang mga pagpipilian, hayaan mo akong mabilis na ipakilala sa aking ganap na paboritong sapatos na pang-fitness, na itong Reebok Nano X, na magagamit para sa kapwa kalalakihan at kababaihan (tingnan ang talahanayan).
Ang sapatos ay lumabas bilang pinakamahusay para sa fitness cardio, ngunit dahil ang sapatos ay may mahusay na suporta at pag-cushion, ito ay kasing perpektong all-round fitness na sapatos.
Kaya't kung hindi mo kinakailangang mag-focus sa isang uri ng fitness - at kung hindi mo nais na bumili ng isang hiwalay na sapatos para sa bawat aktibidad - ngunit kung mas gusto mong gawin ang kaunti sa lahat, kung gayon ito ang maaaring maging perpekto. sapatos para sayo
Pinakamahusay na sapatos para sa cardio fitness
Maaari mong asahan ang isang tumutugon at nababaluktot na footbed gamit ang sapatos na ito at isinasara ang sapatos sa tulong ng mga lace.
Pinakamahusay na sapatos para sa balanseng pagsasanay sa lakas
Ang Artin Athletics na sapatos ay partikular na idinisenyo para sa fitness at strength training na may mababang takong na pag-angat (heel to toe drop) at manipis na soles.
Pinakamahusay na sapatos para sa purong weightlifting/powerlifting
Ang mga sapatos ay matatag, may isang makitid na magkasya, isang hugis-wedge na midsole at isang malawak na strap ng strap na tinitiyak ang kumpletong anchorage.
Pinakamahusay na sapatos para sa cross training
Kung ikaw man ay isang Crossfitter, sprinter vals, circuit training, o HIIT; ang Nike METCON fitness shoe ay isang kamangha-manghang pagpipilian.
Pinakamahusay na budget fitness shoes
Para sa isang de-kalidad na sapatos na pang-fitness na badyet, narito ang Asics para sa iyo. Mayroon silang hiwalay na modelo ng Gel Venture para sa mga kalalakihan at kababaihan na may parehong mga katangian.
Pinakamahusay na fitness na sapatos para sa pagtakbo
Para sa mga runner na naghahanap ng mga sapatos na pang-fitness para mapagana ang komportableng pagtakbo. Ang ON Running Cloud ay kapansin-pansin at parang mga ulap!
Pinakamahusay na sapatos para sa mga ehersisyo sa sayaw
Lalo na ba ang gusto mo ng mga aktibong pag-eehersisyo sa sayaw, tulad ng Zumba? Kahit na ito ay kapaki-pakinabang upang bumili ng tamang pares ng mga fitness sneaker.
Ano ang tinalakay sa komprehensibong post na ito:
Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag bumibili ng sapatos na pang-fitness?
Anong mga kinakailangan ang dapat matugunan ng isang mahusay na sapatos na pang-fitness? Maipapayo na isaalang-alang ang isang bilang ng mga kadahilanan kapag pumipili.
Ipapaliwanag ko ang ilang mahahalagang puntos sa ibaba.
pamamasa
Ito ay lalong mahalaga para sa mga sapatos na fitness cardio, lalo na kung nais mong magsuot ng sapatos Tatakbo.
Gayunpaman, kung kailangan mo ng sapatos para sa lakas ng pagsasanay, kung gayon ang pamamasa ay hindi kinakailangan muli. Ang pamamasa ay makakaapekto sa pagiging epektibo ng iyong mga ehersisyo.
Kaya't magpasya para sa iyong sarili kung ano ang eksaktong gagamitin mo para sa iyong sapatos.
Katatagan at suporta
Ang isang mahusay na sapatos na pang-fitness ay dapat mag-alok ng katatagan at suporta.
Kung gagawin mo ang pagsasanay sa cardio o lakas; katatagan at suporta siguraduhin na maaari mong palaging ligtas na ehersisyo. Sa isip, ang sapatos ay magbibigay din ng katatagan sa iyong bukung-bukong, binabawasan ang pagkakataon na dumaan ka sa iyong bukung-bukong.
Ang pinakamahalagang bagay sa pagsasanay sa lakas ay ang suporta sa kalagitnaan ng arko at ang posibilidad na kumalat ang iyong mga daliri sa paa (toe-spread).
Ang tatak
Ang tatak ay tiyak na hindi lahat, ngunit alam na maaaring mayroong maraming pagkakaiba sa mga sapatos na pang-fitness ng iba't ibang mga tatak.
Ang isang bilang ng mga kilalang at mahusay na tatak na tiyak na alam mo ay, halimbawa, Nike, Adidas at Reebok.
Bilang karagdagan, tandaan na ang laki ay maaaring magkakaiba para sa bawat tatak.
Palaging subukan ang iyong mga paboritong modelo bago ito bilhin. Lalo na kung hindi ka pa nakakabili ng sapatos mula sa tatak na pinag-uusapan dati.
Ang disenyo
Well, may gusto din ang mata!
Ang pagpapaandar ay ang lahat kapag pumipili ng pinakamahusay na sapatos na pang-fitness, ngunit syempre kailangan mo ring magustuhan ang mga sapatos na isusuot mo. Kung hindi marahil ay hindi mo ito isusuot.
Ang presyo
Kung nais mong pumunta para sa isang mahusay na sapatos na pang-fitness, magiging mas mahal din ito kaysa sa average na sapatos.
Napakalawak ng saklaw na maraming iba't ibang mga saklaw ng presyo upang mapili. Ang isang mahusay na sapatos na pang-fitness ay madaling gastos sa pagitan ng 50 at 150 euro.
Aling sapatos sa fitness ang nababagay sa iyo?
Ang pag-alam kung aling (sports) na sapatos ang pinakamahusay para sa iyo at ang iyong katawan ay maaaring maging nakakalito, lalo na't ang iyong mga pangangailangan ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Maaari rin silang magbago sa loob ng isang araw.
Fit ay susi. Yung pinili mo sapatos na pang-sports dapat na iayon sa iyong mga pangangailangan.
Halimbawa, ang mga runner ay nangangailangan ng iba't ibang uri ng sapatos kaysa sa mga nag-ikot o nagpapataas ng timbang. Nalalapat ang pareho sa iba't ibang uri ng mga aktibidad sa fitness.
Gayunpaman, ang ilang mga variable ay mananatiling hindi nagbabago. Ang mga magagandang sneaker ay dapat na matibay ngunit may kakayahang umangkop, nag-aalok ng suporta ngunit pinapayagan ang iyong paa na gumana.
Dapat ka rin nilang payagan na mapanatili ang magandang pustura.
Ang 'tamang' sapatos ay dapat ding maging matibay, komportable at, syempre, mas mabuti na hindi masyadong mahal. Dapat mo ring mamuhunan sa isang pares ng sapatos na nagbibigay ng sapat na cushioning at traction.
Gayunpaman, ang mga variable na ito ay paksa at ang pinakamahusay na paraan upang pumili ng tamang pares ay upang subukan ang mga ito para sa iyong sarili.
Na-review ang nangungunang 7 fitness shoes
Ngayon tingnan natin nang mabuti ang aking nangungunang mga pick. Ano ang napakahusay ng mga sapatos na pang-fitness na ito?
Reebok Nano X
- Ang pinakamaliit na pagkakaiba sa taas ay nagbibigay ng dagdag na katatagan
- Magandang all-round fitness na sapatos
- Hindi ang pinakamahusay para sa pagtakbo
Ang paghahanap ng tamang sapatos para sa fitness cardio ay maaaring maging isang mahabang pakikipagsapalaran kung hindi mo alam kung saan magsisimula. Iyon ang dahilan kung bakit ako narito para sa iyo!
Pinili ko ang Reebok Nano X bilang ang pinakamahusay para sa kategoryang ito, na magagamit para sa parehong mga lalaki at babae.
Naikwento ko na sa iyo ang tungkol sa sapatos na pang-fitness dati, at ngayon ay lalalim pa ako ng mas malalim sa magagandang detalye.
Ang Reebok Nano X ay isang iconic na sapatos na nagbibigay sa iyo ng kaaya-aya at suportang pakiramdam.
Nagtatampok ang tsinelas ng malambot, matibay na hinabing pang-itaas na tela (Flexweave) para sa dagdag na bentilasyon.
Ang sobrang init ng mga paa sa panahon ng pag-eehersisyo ay samakatuwid ay isang bagay ng nakaraan! Ang kwelyo ng sapatos ay nilagyan ng dobleng ilaw na bula na nagpapabuti sa pangkalahatang ginhawa.
Para sa katatagan at shock pagsipsip, ang midsole ay gawa sa EVA (Ethylene Vinyl Acetate). Ang outsole ay gawa sa goma at mayroon ding sumusuporta sa gilid ng EVA.
Ang nag-iisa ay may kaunting pagkakaiba sa taas, na tinitiyak ang pagiging matatag at panghuli na katatagan.
Maaari mong asahan ang isang tumutugon at nababaluktot na footbed gamit ang sapatos na ito at isinasara ang sapatos sa tulong ng mga lace.
Ang Reebok Nano X ay may isang cool na disenyo at magagamit sa 15 iba't ibang mga kulay! Sa kasamaang palad, ang sapatos na pang-fitness ay hindi gaanong angkop kung mayroon kang malawak na paa.
Nagtataka ka ba kung ano ang eksaktong pagkakaiba sa pagitan ng Reebok Nano X at ng Reebok Nano X1? Dito ipinaliwanag (sa English):
Salamat sa mahusay na suporta at cushioning, ito ay, tulad ng nabanggit ko dati, isang perpektong all-round fitness shoe.
Kaya kung gusto mong gumawa ng iba pang fitness activity bilang karagdagan sa cardio, magagawa mo ito gamit ang fitness shoe na ito.
Artin Athletics Mesh Trainer
- Maliit na pag-angat ng takong at manipis na solong perpekto para sa pagsasanay sa lakas
- Ang malawak na kahon ng daliri ay nagbibigay-daan sa sapat na pagkalat
- Ang mas kaunting cushioning ay ginagawang mas hindi angkop para sa matinding cardio session
Ang Artin Athletics ay isang bagong tatak sa merkado na nakakita ng isang puwang sa pagsasanay sa lakas. Karamihan sa mga tatak ng sapatos ay may mga pang-atleta na sapatos, ngunit walang partikular na para sa mabigat na pagbubuhat.
At kung mayroon man, kadalasan ay hindi sila sapat na kakayahang umangkop upang mahawakan ang lahat ng pagsasanay sa iyong pag-eehersisyo.
Ang Artin Athletics na sapatos ay partikular na idinisenyo para sa fitness at strength training na may mababang takong na pag-angat (heel to toe drop) at manipis na soles.
Ang mga ito ay talagang napaka-flexible na may flat sole. Nararamdaman mo na ang iyong paa ay mahusay na suportado, ngunit sa parehong oras ay nararamdaman mo ang lupa sa ilalim mo.
4 mm lang ang heel lift. Ang isang maliit na elevator ay mahalaga upang mapanatili ang magandang contact sa sahig kapag nagbubuhat ng mabibigat na timbang.
Ang heel lift ng Reebok Nano X ay lilitaw din na 4 mm, ngunit ang tatak ay hindi naglabas ng anumang opisyal na numero.
Parang higit pa sa isang ito mula kay Artin.
Ang nasa Adidas Powerlift ay higit sa 10mm.
Ang suporta ay mahusay na may dagdag na mid arch support sa partikular, at ang forefoot ay ginawang dagdag na lapad upang bigyang-daan ang pagkalat ng daliri kapag nagbubuhat ng mabibigat na pabigat kung saan mo gustong ang iyong mga paa ay matibay sa lupa.
Malinaw kong naramdaman na ang aking mga paa ay nabigyan ng sapat na pagkakataon upang tumira ng patag.
Karamihan sa mga sapatos, kabilang ang mga nasa listahang ito, ay hindi gaanong angkop para sa mabibigat na timbang dahil ang harap ay nakakapit nang husto sa iyong mga daliri sa paa.
Ang pang-itaas ay gawa sa mata at nakahinga nang maayos. Ang disenyo ay tila kakaiba sa akin. Walang mga laces sa ibabaw ng sapatos.
Nakikita ko itong kakaiba kapag tinitingnan ko ito, o marahil kailangan ng ilang oras upang masanay. Pero masarap talaga sa pakiramdam.
Ang cushioning ay hindi masyadong mahusay, ngunit iyon ay dahil sila ay ginawa upang madama ang lupa kapag angat.
Posible ang kaunting cardio, ngunit para sa matitinding cardio session pipili ako ng ibang pares, gaya ng marahil ang Nike Metcon o ang On Running na sapatos.
Ngunit ito ay sapat na balanse upang gawin ang mga pagsasanay sa gilid na kasama ng isang buong ehersisyo upang hindi mo na kailangang magpalit ng sapatos.
Adidas power lift
- Ang mas mataas na takong ay perpekto para sa squatting
- Matibay na rubber sole
- Hindi maganda para sa deadlifts
Kapag nakakataas ng timbang o nakakataas ng lakas, mahalagang pumunta para sa isang sapatos na maaari mong higpitan sa paligid ng iyong bukung-bukong.
Ang lakas ng pagsasanay at pag-angat ng kuryente ay ganap na magkakaibang mga anyo ng fitness, kung saan ka lumipat sa ibang paraan kaysa sa cardio, halimbawa. Siyempre, nagsasama rin ito ng isang tukoy na sapatos na pang-fitness.
Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na sa loob ng lakas ng pagsasanay ng isang pagkakaiba ay maaaring gawin sa pagitan ng iba't ibang mga sapatos na pang-fitness.
Halimbawa, may mga sapatos na powerlift na may nakataas na takong. Pangunahing nilalayon ang mga ito upang maglupasay sa.
Ang elevation sa takong ay nagsisiguro na maaari kang lumubog nang mas malalim habang naka-squat.
Kapag ginaganap ang deadlift, mahalaga na ang sapatos ay patag, kaya mayroon ding mga espesyal na sapatos na pang-fitness para sa ganitong uri ng ehersisyo.
Naiintindihan ko rin na hindi mo gusto at hindi ka makakabili ng isang pares ng fitness shoes nang hiwalay para sa bawat ehersisyo.
Kaya naman pinili ko ang pinakamahusay na all-round strength training fitness shoe para sa iyo, ang Artin Athletics na sapatos.
Ang mga sapatos na ito ay may ilan sa mga parehong katangian. Ngunit ang Adidas Powerlift ay isang magandang sapatos para sa mga powerlifter at mga pambihira sa pagsasanay sa timbang.
Ang Adidas Powerlift ay isang disenyo na nagsisiguro ng kumpiyansa na weightlifting. Kung gusto mong dalhin ang iyong pagsasanay sa lakas sa susunod na antas, ito ang pinakamahusay na mga sapatos na pang-fitness para makamit iyon.
Ang mga sapatos ay matatag, may isang makitid na magkasya, isang hugis-wedge na midsole at isang malawak na strap ng strap na tinitiyak ang kumpletong anchorage.
Salamat sa outsole ng goma, palagi kang nakatayo sa lupa habang nakakataas.
Ang magaan na itaas ng sapatos ay gawa sa matibay na canvas at ang sapatos ay may lace-up na pagsasara na may Velcro.
Ang sapatos na pang-sports ay mayroon ding bukas na forefoot at isang flexible na ilong para sa breathable na ginhawa.
Tinutulungan ng sapatos ang iyong katawan na manatiling maayos na nakahanay habang nakakataas: ang iyong mga bukung-bukong, tuhod at balakang ay dadalhin sa isang pinakamainam na posisyon.
Ang sapatos na Adidas powerlift ay mahusay para sa iyong katawan at badyet. Dahil ang sapatos ay may isang makitid na disenyo, maaaring ito ay hindi gaanong angkop para sa mga atleta na may malawak na paa.
Nike METCON
- Ang malawak na suporta sa arko ay nagbibigay ng katatagan
- Matatanggal na hyperlift insert para sa squats
- Napaka-maneuvrable na may sapat na suporta
- Kasya sa napakaliit
Kung ikaw man ay isang Crossfitter, sprinter vals, circuit training, o HIIT; ang Nike METCON fitness shoe ay isang kamangha-manghang pagpipilian.
Ang sapatos ay matatag ngunit may kakayahang umangkop, humihinga at may malawak na suporta sa arko para sa pinabuting katatagan at suporta.
Maaari mo ring magsuot ng sapatos na ito nang perpekto sa panahon ng pagsasanay sa lakas, maliban sa mabibigat na pag-angat. Makatiis ang sapatos sa pinaka-masinsinang pag-eehersisyo sa fitness.
Ang Nike METCON ay isa pang fitness shoe na may hiwalay na modelo para sa mga lalaki at babae.
Pinapanatili ng sapatos ang iyong mga paa na sariwa, kahit na pilit mong pinipilit, at makatiis ng presyon at hilahin sa panahon ng pinakapangit na pag-eehersisyo.
Sa mga sapatos na ito mayroon kang isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak at maraming kakayahang maneuverability.
Ang Nike METCON fitness shoes ay nilagyan din ng naaalis na Hyperlift insert para sa squats, na ginagawang angkop din ang sapatos para sa strength training.
Basahin din ang: Pinakamahusay na mga shin guard para sa crossfit | compression at proteksyon
Ang tanging sagabal ng sapatos ay medyo mas maliit ito. Kaya't laging kumuha ng kalahati hanggang sa buong sukat na mas malaki kaysa sa nakasanayan mo.
Ang Nike ay naglabas ngayon ng maraming mga edisyon ng METCON at dahil ang sapatos ay napakapopular, isang bagong variant ang laging lilitaw.
Nilalayon ng Nike na magdala ng inspirasyon at pagbabago sa bawat atleta at tulungan ang mundo na sumulong sa pamamagitan ng lakas ng mga hadlang na nakakasira sa sport.
Tulad ng Reebok Nano X (kategorya 'pinakamahusay na sapatos para sa fitness cardio'), ang isang sapatos na CrossFit ay perpekto din kung gumawa ka ng isang kumbinasyon ng cardio at lift.
Sa CrossFit gumagawa ka ng maraming iba't ibang mga ehersisyo sa isang mataas na bilis.
Gusto mong maging maliksi, magkaroon ng sapat na cushioning para sa paglukso, ngunit gusto mo ring magkaroon ng sapat na katatagan at suporta sa panahon ng weightlifting.
Asics Gel Venture
- Matibay na sapatos na may sapat na suporta
- Napaka-angkop para sa cardio
- Hindi gaanong angkop para sa mas mabibigat na pagsasanay sa lakas
Mayroon ka bang maliit na gagastusin o nagsisimula ka lamang ng iyong magagandang layunin sa fitness? Pagkatapos ay malamang na hindi mo nais na bumili kaagad ng isang mamahaling sapatos, at mas gusto mong pumunta muna para sa isang mas murang modelo.
Para sa isang budget fitness na sapatos na may magandang kalidad pa rin, ang Asics ay nariyan para sa iyo. Mayroon silang hiwalay na modelo ng Gel Venture para sa mga kalalakihan at kababaihan na may parehong mga katangian.
Ang mga fitness shoes na ito ay perpekto para sa mga taong nagsisimula pa lang sa fitness. Ang mga sapatos ay nababaluktot, magaan at may mahusay na shock absorption.
Ang sapatos ay nababaluktot din sa lahat ng direksyon salamat sa HX flex system. Pinapayagan ka ring mabilis na baguhin ang direksyon.
Dahil mayroong isang mas mataas na midsole sa gilid at pampalakas sa takong, tinitiyak din ng sapatos ang pagpapanatili ng posisyon. Salamat sa makapal na solong, ang iyong katawan ay protektado laban sa mga pagkabigla habang nag-eehersisyo.
Ang mga sapatos ay madaling ilagay din at komportable tulad ng tsinelas. Salamat sa pinatibay na ilong maaari mong ligtas na makagawa ng mga paggalaw sa pag-ilid.
Ang mga ito ay partikular na ginawa para sa pagtakbo, kaya ang mga ito ay pinakaangkop kung gagawa ka ng maraming cardio. Nag-aalok sila ng magandang suporta dahil kadalasan ay nasa labas sila ng sapatos.
Ginagawa nitong angkop ang mga ito para sa maraming iba't ibang ehersisyo na nakatagpo mo sa gym.
ON Running CloudX
- Ang superfoam outsole na may nakataas na gilid ay nagbibigay ng maraming suporta
- Perpekto para sa treadmill at iba pang mabilis na pag-eehersisyo
- Hindi angkop para sa pagsasanay sa lakas
- Medyo mahal
Ikaw ba ay isang runner at naghahanap ka ba ng mga bagong fitness na sapatos na nagbibigay-daan sa komportableng pagtakbo? Ang ON Running Cloud running shoes ay kapansin-pansin at parang mga ulap!
Mayroong hiwalay na bersyon para sa mga lalaki at babae.
Napakaliit ng bigat ng sapatos at may matibay ngunit nakakahinga na mesh sa itaas.
Nagtatampok din ito ng super foam outsole at nakataas na sidewalls na sumusuporta sa mga multi-directional na paggalaw.
Ang sapatos ay nag-aalok sa iyo ng sapat na bounce upang hayaan kang mapunit sa maikling distansya! Samakatuwid ang sapatos ay magaan at kakayahang umangkop, sobrang komportable, matibay at may mahusay na katatagan.
Nag-aalok din sila ng kahanga-hangang kakayahang tumugon. Ang mga sapatos ay perpekto para sa tempo run, agwat ng pagsasanay at karera mula sa milya hanggang sa kalahating marapon.
Ang mga kadahilanang hindi kunin ang sapatos ay maaaring nauugnay sa disenyo, na maaaring hindi ayon sa gusto ng lahat.
Bilang karagdagan, maaari itong makaramdam ng medyo maluwag sa mga lugar, at walang sapat na pagbabalik ng enerhiya para sa mahabang distansya.
Ang mga runner na pinahahalagahan ang higit na pag-cushion at hindi gaanong 'pakiramdam' mula sa tumatakbo na ibabaw ay maaaring makahanap ng midsole ng sapatos na ito na masyadong minimalist. Gayundin, marahil ang karamihan sa mga tao ay nahahanap ang sapatos na masyadong mahal.
Kung ihahambing sa saklaw ng Nike METCON, halimbawa, ang Cloud X ay maaaring wala sa parehong antas sa mga tuntunin ng suporta at matatag na pagkakasunud-sunod, ngunit humuhusay sila sa pagiging magaan, matatag at nag-aalok ng balanseng at natural na pakiramdam.
ASICS GEL Nimbus
- Magandang suporta para sa mga paggalaw sa gilid
- Malakas na shock absorption
- Napakamahal
- Hindi angkop para sa mga ehersisyo maliban sa cardio at sayaw
Lalo na ba ang gusto mo ng mga aktibong pag-eehersisyo sa sayaw, tulad ng Zumba? Kahit na ito ay kapaki-pakinabang upang bumili ng tamang pares ng mga fitness sneaker.
Ang maligaya at malusog na mga paa ay mahalaga para sa pagsayaw, at natutukoy ng iyong sapatos ang kalagayan ng iyong mga paa.
Ang pinakamagandang sapatos na pang-fitness sa sayaw ay mukhang mahusay at umaangkop nang maayos, pinapanatili ang iyong mga paa na komportable, habang ang suot na maling sapatos sa iyong klase sa sayaw ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit.
Ang mga sapatos na makitid o hindi nababaluktot sa daliri ng daliri ay maaaring maging sanhi ng mga kurot na mga dulo ng nerbiyo, mga kalyo, paltos at mga problema sa kuko ng paa.
Ang mas malaki o mas mabibigat na sapatos ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod sa binti at pagkadulas ng paa, na kadalasang humahantong sa pinsala.
Kaya pumili ng magandang pares ng sapatos na maaari mong sayawan!
Ang ASICS Gel-Nimbus ay isang kamangha-manghang pagpipilian para dito at magagamit para sa mga kalalakihan at kababaihan.
Ang mga sapatos na pang-fitness ay matatag, lubos na komportable at may mahusay na pagtugon.
Mayroon din silang mahusay na pagsipsip ng pagkabigla para sa malakas na paggalaw, ngunit sapat ang ilaw na hindi nila pakiramdam tulad ng mga clunky na sapatos; ang perpektong balanse para sa sayaw cardio.
Gayunpaman, ang isang kawalan ng mga sapatos na ito ay na ang mga ito ay medyo sa mamahaling panig.
Mga sapatos na pang-fitness na Q&A
Maaari ba akong maglupasay sa mga sapatos na pang-takbo?
Huwag magsuot ng sapatos na pang-takbo sa panahon ng squats. Ang kinematics ng squats ay ibang-iba sa pagtakbo.
Ang pagsusuot ng sapatos na pang-takbo habang nag-squatting ay mag-iiwan sa iyo ng hindi timbang, na nakakaapekto sa dami ng puwersang inilalapat mo sa sahig.
Gayundin, ang mga sapatos na pang-takbo ay maaaring negatibong nakakaapekto sa lalim ng squat at ang anggulo ng iyong katawan.
Mahalaga ba kung aling mga sapatos ang isinusuot mo sa gym?
Anumang mga sapatos ang nababagay sa iyong istilo ng pagsasanay, mahalagang mapanatili ang iyong mga tagapagsanay upang mas mahaba ang mga ito.
Kung ang takong, solong o pag-unan ay napagod, o kung nakakaramdam ka ng sakit sa panahon o pagkatapos na suot ito, marahil oras na upang lumipat sa isang bagong pares.
Masama bang magsuot ng sapatos na pang-takbo para sa pagsasanay sa krus?
Sa teoretikal, maaari kang gumamit ng mga sapatos na pang-takbo para sa pagsasanay sa krus, ngunit maaaring ito ay isang peligro sa iyong sarili.
Halimbawa, ang iyong mga sapatos na tumatakbo ay pipilitin kapag tinaas mo ang mga timbang, na maaaring gawing hindi ka matatag.
Gayundin, ang mga sapatos na pang-takbo ay dinisenyo para sa paggalaw ng takong-to-daliri, hindi kilid na paggalaw.
Paano ko mahahanap ang pinakamahusay na sapatos na pang-sports para sa akin?
Ang mga sapatos ay dapat magbigay ng tamang suporta para sa inilaan na ehersisyo at nasa maayos na kondisyon.
Gumamit ng mga sapatos na pang-tumatakbo (na may cushioning) para sa cardio at "mga cross trainer" (na may mahusay na katatagan) kung pagsamahin mo ang pagsasanay sa lakas. Isipin ang instep, lalim ng daliri ng paa at lapad ng takong.
Siguraduhin na naaangkop nang maayos sa iyong mga paa - ngunit hindi masyadong masikip!
Si Ben mula sa SPORTJA gym dito ay tutulungan ka sa iyong paraan:
Konklusyon
Sa artikulong ito binigyan kita ng isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na sapatos na pang-fitness, na hinati sa uri ng fitness.
Kapag pumipili ng tamang sapatos na pang-fitness, mahalaga na isaalang-alang muna kung aling uri ng (mga) pag-eehersisyo ang pangunahing nais mong gawin dito.
Kung nais mong gumawa ng isang kumbinasyon ng pagsasanay sa lakas at HIIT / cardio, kung gayon ang isang all-round fitness na sapatos, tulad ng Reebok Nano X o ang Nike METCON 6, ang pinakamahusay na pagpipilian.
Kung pangunahin mong ginagawa ang pagsasanay sa lakas, kung gayon ang mga sapatos na powerlifter ay talagang perpekto.
At pangunahin mong ginagawa cardio sa isang treadmill o sa labas, ang mga espesyal na sapatos na tumatakbo na may unan ay pinakaangkop.
Manuod din: Pinakamahusay na fitness glove | Nangungunang 5 na-rate para sa mahigpit na pagkakahawak at pulso
