Malaking kasiyahan na isinulat ko ang mga artikulong ito para sa aking mga mambabasa, ikaw. Hindi ako tumatanggap ng bayad para sa pagsusulat ng mga pagsusuri, ang aking opinyon sa mga produkto ay aking sarili, ngunit kung nakita mong kapaki-pakinabang ang aking mga rekomendasyon at nauwi ka sa pagbili ng isang bagay sa pamamagitan ng isa sa mga link na maaari akong makatanggap ng isang komisyon doon. Karagdagang impormasyon
Naghahanap ng pinakamahusay mga halter para gastusin ang iyong pinaghirapang euros? Kung gusto mong i-bypass ang mga bayarin sa gym o gusto mo lang mag-ehersisyo sa bahay at simulan ang iyong sariling strength training workout sa bahay, ang mga dumbbells ay isang matalinong lugar para magsimula.
Tumatagal sila ng kaunting espasyo ngunit nag-aalok ng maraming nalalaman sa pagbuo ng kalamnan, pag-eehersisyo ng fat burn na makakatulong sa iyo na bumuo ng parehong lakas at fitness.
Ang pagiging paborito namin ang mga Bowflex SelectTech dumbbells na ito para sa kanilang kakayahang umangkop, kagalingan sa maraming kaalaman at dahil umaakit sila sa isang saklaw ng mga antas ng fitness - upang mabili mo sila bilang isang nagsisimula at masaya ka pa rin sa paggamit ng mga ito kapag halos kamukha mo ang The Rock.
Kaya, kung naghahanap ka para sa isang itinakdang dumbbell upang kunin ang huling sulok sa attic o isang piraso ng kagamitan na walang malay sa puwang para sa maliit na silid sa likuran, nagawa na namin ang lahat ng pagsusumikap para sa iyo.
Narito ang mga nangungunang pinili sa isang mabilis na pangkalahatang ideya:
| Dumbbell | Mga larawan |
|---|---|
| Pinakamahusay na Adjustable Dumbbell: Bowflex SelectTech | 
|
| Pinakamahusay na dumbbell para sa pagsasanay sa timbang: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set | 
|
| Karamihan sa makabagong Dumbbells: Ang PowerBlock Sport na naaangkop na Dumbbells | 
|
| Pinakamahusay na Rubber Dumbbells: Core Power Hex | 
|
| Pinakamahusay na Mga Dumbbell ng Disenyo: Marcy Chrome Dumbbells | 
|
| Pinakamahusay na itinakdang dumbbell para sa mga nagsisimula: Proiron | 
|
| Pinakamahusay na murang set ng dumbbell: ScSPORTS Curl bar at dumbbells 2x20kg | 
|
Ano ang tinalakay sa komprehensibong post na ito:
- 1 Ang pinakamahusay na dumbbells nasuri
- 1.1 Pinakamahusay na Adjustable Dumbbell: Bowflex SelectTech
- 1.2 Pinakamahusay na dumbbell para sa pagsasanay sa timbang: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 Karamihan sa mga makabagong Dumbbells: PowerBlock Sport na madaling iakma Dumbbells
- 1.4 Pinakamahusay na Rubber Dumbbell: Core Power Hex
- 1.5 Pinakamahusay na Disenyo ng Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Pinakamahusay na itinakdang dumbbell para sa mga nagsisimula: Proiron
- 1.7 Pinakamahusay na Murang Dumbbell Set: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag bumibili ng isang dumbbell?
Ang pinakamahusay na dumbbells nasuri
Pinakamahusay na Adjustable Dumbbell: Bowflex SelectTech
Pinakamahusay na Mga Dumbbell na Maaari Mong Bilhin: Kunin ang katumbas ng 17 na hanay ng mga dumbbells sa isang pares.
Akma para sa: Mga tagapagtaas ng Pro
Timbang: 4-41 kg
Materyal: Metal
Uri: Naaayos
MGA DAHILAN upang makabili
+ Awtomatikong binabago ang paglaban sa rotary knob
+ Iimbak sa isang compact case
+ Iimbak sa isang compact case
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Maaari lamang akitin ng presyo ang mga pro-lifter
Pinapayagan ka ng mga naaayos na dumbbells na sanayin na may iba't ibang mga antas ng timbang, ngunit kukuha lamang ng kalahati ng puwang na kakailanganin ng isang normal na hanay ng mga dumbbells para sa parehong saklaw ng timbang.
Nagsama sila sa isang paninindigan at ang kailangan mo lang gawin ay i-dial ang nais na dami ng kg at ilalabas nito ang tamang bilang ng mga timbang para sa iyong pag-eehersisyo.
Sa isang saklaw na 4-41 kg, maaari kang pumili sa pagitan ng magaan o mabibigat na ehersisyo upang masulit mo ang iyong rehimen sa fitness.
Ipinapangako ng Bowflex na ang mga dumbbells na ito ay hardwearing, na may isang matibay na hugis na angkop din para sa isang makinis na mahigpit na pagkakahawak para sa isang seamless ehersisyo. Sa aming palagay, ito ang pinakamahusay na mga barbell na maaari mong bilhin kung ikaw ay isang pro lifter.
Pinakamahusay na dumbbell para sa pagsasanay sa timbang: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
Pinakamahusay na Dumbbells Para sa Mga Single Workout sa Timbang: Ang mga komportableng dumbbells ay may hawakan ng goma.
Akma para sa: komportableng mahigpit na pagkakahawak
Timbang: hanggang sa 30 kg
Materyal: metal at goma
Uri: naaayos
MGA DAHILAN upang makabili
+ Kumportableng mahigpit na pagkakahawak
+ Smart black iron finish
+ Kumportableng mahigpit na pagkakahawak
+ Smart black iron finish
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Ang na-advertise na timbang ay ang kabuuang bigat ng pares
- Ang na-advertise na timbang ay ang kabuuang bigat ng pares
Maaaring alisin ng mga hawakan ng metal barbell ang balat mula sa iyong mga kamay, kaya't ang mga barbells na ito ay mayroong goma na ginagawang mas komportable silang gamitin sa pinahabang panahon ng pagsasanay.
Sa maximum na timbang mula 25 hanggang 30 kg, mayroong isang pagpipilian ng iba't ibang mga hanay, depende sa iyong kakayahan sa pag-aangat. Maaari mo ring ayusin ang bigat ng bawat barbell sa pamamagitan lamang ng pag-loosening ng bolt para sa isang mas magkakaibang pag-eehersisyo.
Ipinapangako ng Bodymax na ang mga barbells na ito ay lubos na matibay, kahit na may mga ulat na maaaring magsuot ang hawakan sa paglipas ng panahon, na inaasahan.
Bagaman hindi sila dumating sa isang kaso, madali silang maiimbak kung hindi ginagamit.
Karamihan sa mga makabagong Dumbbells: PowerBlock Sport na madaling iakma Dumbbells
Pinakamahusay na dumbbells para sa isang iba't ibang pag-eehersisyo: compact at makulay.
Akma para sa: isang iba't ibang pagsasanay
Timbang: 1,5-11 kg
Materyal: metal at goma
Uri: naaayos
MGA DAHILAN upang makabili
+ Ang bigat ng 8 dumbbells sa isang compact block
+ Piliin lamang ang tamang timbang sa mga may kulay na mga pindutan
+ Ang bigat ng 8 dumbbells sa isang compact block
+ Piliin lamang ang tamang timbang sa mga may kulay na mga pindutan
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Ang hawakan ng lukab ay maaaring maging isang medyo mahirap sa mas malaking mga kamay
- Ang hawakan ng lukab ay maaaring maging isang medyo mahirap sa mas malaking mga kamay
Ang mga naaayos na dumbbells na ito, tulad ng aming unang pumili, ay magbibigay sa iyo ng iba't ibang mga timbang sa isang bloke, kaysa sa paggastos ng pera sa walong magkakahiwalay na dumbbells, na hindi maiwasang tumagal ng mas maraming puwang.
Na may maximum na bigat na 11 kg bawat barbell, ang mga ito ay ginawa para sa mas magaan na mga rehimen at maaaring magamit kasabay ng isang zumba routine para sa isang mas mahusay na pag-eehersisyo.
Para sa madaling pagpipilian, pindutin lamang ang may kulay na pindutan upang palabasin ang nais na timbang at muling magtipun-tipon sa sandaling ang iyong pag-eehersisyo ay kumpleto para sa madaling pag-iimbak.
Ang aming pumili ng pinakamahusay na mga dumbbells kung gusto mo ng iba`t ibang mga ehersisyo at madalas na lumipat ng timbang.
Pinakamahusay na Rubber Dumbbell: Core Power Hex
Pinakamahusay na dumbbells para sa pagsasanay sa paglaban: Isang hexagonal na disenyo na may mahusay na mahigpit na pagkakahawak at goma.
Akma para sa: Mga timbang ng goma
Timbang: iba't ibang mga klase hanggang sa 12,5 kg
Materyal: Metal at goma
Uri: Naayos
MGA DAHILAN upang makabili
+ Pabahay ng goma
+ Hugis na mga hawakan
+ Pabahay ng goma
+ Hugis na mga hawakan
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Tanging isang timbang bawat benta kaya maraming timbang ay maaaring maging mahal
- Tanging isang timbang bawat benta kaya maraming timbang ay maaaring maging mahal
Ang pagbagsak ng mga timbang ng metal sa sahig ay maaaring maingay - isang potensyal na problema para sa mga gym sa bahay - gayunpaman ang malaking goma na pambalot sa mga dumbbells na ito ay gumagawa ng isang mas tahimik na landing.
Bagaman hindi sila nagmumula sa isang mahigpit na pagkakahawak ng goma, ang Core Power ay may hulma ng mga humahawak ng chrome para sa isang nakahawak na mahigpit na pagkakahawak.
Sa kanilang hexagonal na disenyo, ang mga ito ay natatangi mula sa mga regular na barbell, ginagawa silang isang mas kawili-wiling tampok para sa iyong gym sa bahay. Sa isang nakapirming timbang, maaaring kailanganin mong bumili ng iilan upang maiiba ang iyong gawain sa pag-eehersisyo.
Pinakamahusay na Disenyo ng Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
Pinakamahusay na Dumbbells para sa Dali ng Paggamit: Payat Ngunit Praktikal
Akma para sa: isang pagpipilian ng chrome
Gewicht: 12,5 kg
Materyal: Chrome
Uri: naayos na
MGA DAHILAN upang makabili
+ Madulas at pinakintab
+ Ergonomic na disenyo
+ Madulas at pinakintab
+ Ergonomic na disenyo
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Maaaring gasgas at markahan
- Maaaring gasgas at markahan
Kung nais mo lamang bumili ng isa o dalawang pares ng mga dumbbells, minsan ay hindi katumbas ng halaga na gumamit ng mas mamahaling mga tatak at modelo. Ang Chrome ay madalas na isang mas murang pagpipilian pagdating sa pagbili ng mga dumbbells, ngunit tiyak na hindi gaanong mababa ang kalidad.
Ergonomikal na dinisenyo, tinitiyak ng mga Marcy dumbbells na makakakuha ka ng isang mahusay na pag-eehersisyo, salamat sa contoured na hawakan upang maiwasan ang pagdulas at isang makintab, makinis na hitsura upang magdagdag ng isang hawakan ng klase sa iyong gym sa bahay.
Pinakamahusay na itinakdang dumbbell para sa mga nagsisimula: Proiron
Pinakamahusay na Itakda ng Dumbbell para sa Mga Nagsisimula: Ang mga makukulay na dumbbell na ito ay abot-kayang at perpekto para sa mga nagsisimula
Akma para sa: Mga Nagsisimula
Timbang: 1-3 kg
Materyal: Metal at neoprene
Uri: Naayos
MGA DAHILAN upang makabili
+ Mahusay para sa pagdaragdag ng paglaban sa mga pag-eehersisyo
+ Mga naka-istilong kulay
+ Mahusay para sa pagdaragdag ng paglaban sa mga pag-eehersisyo
+ Mga naka-istilong kulay
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Higit pa para sa mga nagsisimula
- Higit pa para sa mga nagsisimula
Gumagawa ka man ng mga sit-up, crunches, lunges, o mga katulad nito, ang paggamit ng mga timbang habang ginagawa ang iyong karaniwang gawain sa pag-eehersisyo ay makakatulong na madagdagan ang paglaban at mas mabilis na makabuo.
Sa pamamagitan ng isang neoprene exterior, ang mga timbang na ito ay isang kalamangan kung ikaw braso nais na magbigay ng ilang dagdag na paglaban sa panahon ng pagsasanay, dahil nag-aalok sila ng higit na mahigpit kaysa sa regular na metal.
Ang hanay ay may isang puno para sa maayos na imbakan at maaaring madaling punasan malinis para magamit sa susunod.
Pinakamahusay na Murang Dumbbell Set: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Pinakamahusay na dumbbells para sa mga nasa badyet: Ito ang pinakamahusay na dumbbells kung nasa badyet ka
Akma para sa: Badyet
Materyal: Plastik at bakal
Uri: Naaayos
MGA DAHILAN upang makabili
+ Kumpletong hanay na may medyo timbang
+ Magagawa
+ Kumpletong hanay na may medyo timbang
+ Magagawa
MGA DAHILAN SA IWASAN
- Hindi ang pinakamahusay na kalidad
- Hindi ang pinakamahusay na kalidad
Ang isang mahusay na hanay ng mga dumbbells at curl bar para sa mga hindi nagnanais na gumastos ng malubhang pera, ngunit naghahanap pa rin ng medyo timbang. Akma para sa mga nagsisimula o mas maraming karanasan na mga atleta.
Maaari silang madaling mai-unscrew at mai-turnilyo muli upang makapaglaro ka ng timbang at gumawa ng isang mas mabibigat na dumbbell o ipamahagi ang timbang.
Ang isang mahusay na paraan upang sanayin ang iyong buong katawan sa pamamagitan ng pagbuo ng lakas at pagkondisyon sa iyong sariling bilis.
Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag bumibili ng isang dumbbell?
Goma o metal?
Ang mga dumbbells ay may iba't ibang mga hugis at sukat, na may mga matibay na goma na goma na may higit na pampalakas tanyag na pagpipilian. Ang mga ito ay madalas na nagmula sa iba't ibang mga hugis, lumalaban sa pinsala at gasgas, at mas mabait sa mga sahig kung ugali mong ihulog ang mga ito.
Bilang kahalili, maaari kang bumili ng chrome o metal dumbbells, na madalas na mas mura ngunit ikompromiso ang kakayahang magamit.
Naaayos o naayos?
Ang mga naghahanap ng isang talagang compact na piraso ng kagamitan na maaari nilang maayos na maiimbak ay maaaring nais na isaalang-alang ang mga naaayos na mga barbel, bagaman ang mga ito ay maaaring minsan ay isang sakit na mahahawakan.
Mga Resulta sa Gastos vs
Kung hindi ka sigurado kung anong uri ng mga dumbbells ang gusto mo, isipin kung gaano ka seryoso tungkol sa pagkakaroon ng kalamnan.
Ang mga nais na sanayin ng ilang oras araw-araw ay maaaring nais na tumingin sa isang hardwearing rubber set, habang ang mga nais na gumawa ng isang malambot na hanay ng ilang beses sa isang linggo ay maaaring hindi gugugol ng ganyan kalaki.
Ang saklaw ng timbang ay sulit ding isaalang-alang. Karamihan sa mga hanay ng kalidad sa gym ay nasa pagitan ng 2,5kg at 30kg, habang ang mga naghahanap upang makapasok sa mundo ng bodybuilding ay maaaring mangailangan ng isang 50-100kg set.
Si Joost Nusselder, ang nagtatag ng mga referees.eu ay isang nagmemerkado sa nilalaman, ama at gustong sumulat tungkol sa lahat ng uri ng palakasan, at naglaro din ng maraming palakasan sa kanyang sarili sa halos lahat ng kanyang buhay. Ngayon mula noong 2016, siya at ang kanyang koponan ay lumilikha ng kapaki-pakinabang na mga artikulo sa blog upang matulungan ang mga tapat na mambabasa sa kanilang mga aktibidad sa palakasan.
