ด้วยความยินดีอย่างยิ่งที่ฉันเขียนบทความเหล่านี้เพื่อผู้อ่านของฉัน ฉันไม่รับเงินสำหรับการเขียนรีวิว ความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เป็นของฉันเอง แต่ถ้าคุณพบว่าคำแนะนำของฉันมีประโยชน์ และสุดท้ายคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่ง ฉันอาจได้รับค่าคอมมิชชันจากสิ่งนั้น informatie Meer
อเมริกันฟุตบอล เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมสูงสุดในสหรัฐอเมริกา ช่วงบ่ายวันอาทิตย์และเย็นวันจันทร์และพฤหัสบดีมักจะสงวนไว้สำหรับแฟนฟุตบอล และฟุตบอลวิทยาลัยจะเล่นในวันศุกร์และวันเสาร์ แต่ก็ถือว่าเป็นหนึ่ง กีฬาโอลิมปิก?
แม้จะตื่นเต้นเกี่ยวกับกีฬานี้ แต่ก็ยังไม่ได้เข้าสู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก มีข่าวลือว่าแฟล็กฟุตบอล ซึ่งเป็นรูปแบบที่ไม่สัมผัสของอเมริกันฟุตบอล อาจเป็นส่วนหนึ่งของเกมถัดไป
แต่ทำไมอเมริกันฟุตบอลถึงไม่ถือเป็นกีฬาโอลิมปิก และเป็นสิ่งที่อาจเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคตหรือไม่? ลองมาดูกันดีกว่าว่า
สิ่งที่เราพูดถึงในโพสต์ที่ครอบคลุมนี้:
- 1 กีฬาต้องเป็นไปตามข้อกำหนดอะไรบ้างจึงจะได้รับการยอมรับให้เป็นกีฬาโอลิมปิก
- 2 อเมริกันฟุตบอลได้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแล้วสองครั้ง
- 3 ทำไมอเมริกันฟุตบอลถึงไม่ใช่กีฬาโอลิมปิก?
- 4 การจัดการปัญหาด้านความปลอดภัย
- 5 ธงฟุตบอล: กีฬาในตัวเอง
- 6 ดรูว์ บรีส์ เชื่อว่าฟุตบอลธงสามารถช่วยฟุตบอลได้
- 7 ฟุตบอลธงเป็นกุญแจสำคัญในการรวมโอลิมปิก
- 8 ข้อสรุป
กีฬาต้องเป็นไปตามข้อกำหนดอะไรบ้างจึงจะได้รับการยอมรับให้เป็นกีฬาโอลิมปิก
ไม่ใช่ทุกกีฬาที่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกได้ กีฬาต้องเป็นไปตามเกณฑ์หลายประการจึงจะมีสิทธิ์เข้าร่วมโปรแกรมโอลิมปิก
ในอดีต กีฬาจะต้องมีสหพันธ์นานาชาติและเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกตามประวัติศาสตร์
สิ่งนี้จะต้องเกิดขึ้นอย่างน้อย 6 ปีก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่กำหนด
สหพันธ์ฟุตบอลอเมริกันนานาชาติ (IFAF) ซึ่งเน้นที่แท็คเกิลฟุตบอลเป็นหลัก (อเมริกันฟุตบอล 'ปกติ') แต่ยังรวมถึงแฟลกฟุตบอลในทัวร์นาเมนต์ด้วย เป็นไปตามมาตรฐานนี้และได้รับการอนุมัติในปี 2012
กีฬาดังกล่าวจึงได้รับการยอมรับในเบื้องต้นในปี 2014 ซึ่งจะเป็นการปูทางให้อเมริกันฟุตบอลเป็นกีฬาที่เป็นทางการ และธงฟุตบอลอาจเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาประเภทนี้
อย่างไรก็ตาม IFAF ต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้อันเนื่องมาจากข้อกล่าวหาเรื่องอื้อฉาว การจัดการเหตุการณ์ที่ไม่ถูกต้อง และการใช้เงินทุนในทางที่ผิดซึ่งเป็นลางดีสำหรับการยอมรับกีฬาในระยะเวลาอันใกล้
โชคดีที่ในปี 2007 คณะกรรมการโอลิมปิกสากล (IOC) ได้ผ่านกฎเกณฑ์ใหม่ที่ยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจะทำให้กีฬามีโอกาสใหม่หลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแต่ละครั้งในปี 2020 เพื่อเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก
แต่เราจะเอาชนะอุปสรรคที่โครงสร้างของกีฬานำเสนอเพื่อตอบสนองความต้องการของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ประสบความสำเร็จได้อย่างไร
อเมริกันฟุตบอลได้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแล้วสองครั้ง
ย้อนเวลากลับไปก่อน
เพราะที่จริงแล้ว อเมริกันฟุตบอลได้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแล้วในปี พ.ศ. 1904 และ 1932 ในปีนั้น การแข่งขันกีฬาได้จัดขึ้นที่สหรัฐอเมริกา
อย่างไรก็ตาม ในทั้งสองกรณี กีฬาดังกล่าวเล่นเป็นกีฬาสาธิต ดังนั้นจึงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันอย่างเป็นทางการ
ในปี ค.ศ. 1904 มีการแข่งฟุตบอล 13 ครั้งระหว่างวันที่ 28 กันยายนถึง 29 พฤศจิกายน ในเมืองเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรี
ในปี ค.ศ. 1932 เกม (ระหว่างทีมออลสตาร์ตะวันออกและตะวันตก ซึ่งประกอบด้วยผู้เล่นระดับบัณฑิตศึกษา) ได้เล่นที่สนามกีฬาลอสแองเจลีสเมมโมเรียลโคลีเซียม
แม้ว่าเกมนี้จะไม่รวมอเมริกันฟุตบอลเป็นกีฬาโอลิมปิก แต่ก็เป็นก้าวสำคัญสำหรับเกม College All-Star ที่จะเล่นระหว่างปี 1934 และ 1976
ทำไมอเมริกันฟุตบอลถึงไม่ใช่กีฬาโอลิมปิก?
เหตุผลที่อเมริกันฟุตบอลไม่ใช่ (ยัง) กีฬาโอลิมปิกคือขนาดของทีม ความเท่าเทียมทางเพศ ตารางเวลา ค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์ ความนิยมค่อนข้างต่ำของกีฬาทั่วโลก และการขาดตัวแทนระดับนานาชาติโดย IFAF
กฎโอลิมปิก
เหตุผลหนึ่งที่อเมริกันฟุตบอลไม่ใช่กีฬาโอลิมปิกที่เกี่ยวข้องกับกฎเกณฑ์คุณสมบัติ
หากอเมริกันฟุตบอลกลายเป็นกีฬาโอลิมปิก ผู้เล่นมืออาชีพจะมีสิทธิ์เป็นตัวแทนระดับนานาชาติโดย IFAF
อย่างไรก็ตาม ผู้เล่น NFL ไม่มีสิทธิ์เป็นตัวแทนของ IFAF หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่า IFAF มีอยู่จริงหรือทำอะไร
นั่นเป็นเพราะว่า IFAF ไม่มีวิสัยทัศน์หรือทิศทางที่แท้จริงสำหรับสิ่งที่พวกเขาต้องการทำเพื่อการเติบโตของอเมริกันฟุตบอล
NFL ไม่ได้ให้การสนับสนุน IFAF มากนักในอดีต ตามรายงานของ Growth of a Game ซึ่งได้บั่นทอนโอกาสในการได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับการนำอเมริกันฟุตบอลเข้าสู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
IFAF ได้ส่งใบสมัครในอดีตเพื่อรวมอเมริกันฟุตบอลในโอลิมปิกฤดูร้อน 2020 แต่ถูกปฏิเสธอย่างน่าเศร้า
โอกาสของฟุตบอลธง
พวกเขาได้รับการยอมรับในขั้นต้นสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2024 และขณะนี้ NFL กำลังทำงานร่วมกับ IFAF ในข้อเสนอเพื่อนำธงฟุตบอลไปสู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 2028
แฟล็กฟุตบอลเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของอเมริกันฟุตบอลที่ทีมป้องกันต้องถอดธงออกจากเอวของผู้ให้บริการบอลแทนการแย่งชิงกัน และไม่อนุญาตให้มีการติดต่อระหว่างผู้เล่น
ขนาดทีม
จากบทความใน NFL.com ความท้าทายด้านลอจิสติกส์ที่ใหญ่ที่สุดที่กีฬาเผชิญในการเข้าสู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกคือ คล้ายกับรักบี้มาก.
ก่อนอื่นเลยเกี่ยวกับ ขนาดทีม† ความจริงก็คือขนาดของทีมอเมริกันฟุตบอลนั้นใช้ไม่ได้จริง
นอกจากนี้ หากฟุตบอลต้องมีคุณสมบัติเป็นกีฬาโอลิมปิกไม่ว่าด้วยวิธีใด NFL และ IFAF จะต้องทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาเกมการแข่งขันแบบบีบอัด เหมือนกับรักบี้
เท่าเทียมกันทางเพศ
นอกจากนี้ รูปแบบ "ความเท่าเทียมทางเพศ" ยังเป็นประเด็นที่ทั้งชายและหญิงต้องมีส่วนร่วมในกีฬาทุกประเภท
อุปกรณ์ก็ไม่แพง
นอกจากนี้ กีฬาเช่นฟุตบอลจะมีผู้เล่นทุกคนมีราคาแพง เพื่อให้มีการป้องกันที่จำเป็น.
ฉันมีโพสต์เกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของชุดอเมริกันฟุตบอลจากตัวเลขบังคับ เช่น หมวกกันน็อคที่ดี en เข็มขัดที่ดี, ไปยังรายการเสริมเช่น อุปกรณ์ป้องกันแขน en แผ่นหลัง.
ความนิยมทั่วโลก
อีกปัจจัยหนึ่งคือความจริงที่ว่าอเมริกันฟุตบอลยังคงได้รับความนิยมน้อยในประเทศอื่นนอกอเมริกา
โดยหลักการแล้ว มีเพียง 80 ประเทศเท่านั้นที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการสำหรับกีฬาชนิดนี้
อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถละเลยความจริงที่ว่ากีฬาดังกล่าวกำลังได้รับความนิยมในระดับสากลอย่างช้าๆ แม้กระทั่งในหมู่ผู้หญิง!
สถานการณ์ทั้งหมดนี้ร่วมกันทำให้ฟุตบอลเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเป็นเรื่องยาก
กรุบกริบ
รักบี้มีความคล้ายคลึงกับฟุตบอลในหลาย ๆ ด้าน โดยใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการฝึกกีฬาเมื่อพูดถึงอุปกรณ์ และเมื่อเทียบกับฟุตบอล กีฬานี้ได้รับความนิยมทั่วโลกมากกว่ามาก
พร้อมกับเหตุผลอื่นๆ ที่ทำให้รักบี้เป็นกีฬาเข้าแข่งขันกีฬาโอลิมปิกได้ตั้งแต่ปี 2016 โดยรูปแบบการเล่นดั้งเดิมจะเปลี่ยนเป็นรูปแบบ 7 ต่อ 7
เกมเร็วขึ้นและต้องการผู้เล่นน้อยลง
การจัดการปัญหาด้านความปลอดภัย
ได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ ความปลอดภัยของฟุตบอลและไม่ใช่แค่ใน NFL ที่การกระทบกระเทือนเป็นประเด็นหลัก
การแก้ไขปัญหาด้านความปลอดภัยจะทำให้กีฬามีโอกาสได้รับการยอมรับเข้าสู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมากขึ้น
แม้แต่ในฟุตบอลเยาวชน ยังพบหลักฐานว่าไม่ว่าจะเกิดการกระทบกระเทือนหรือไม่ก็ตาม การกระแทกซ้ำๆ และการกระแทกที่ศีรษะซ้ำๆ ก็สามารถนำไปสู่ความเสียหายของสมองในลักษณะเดียวกันในเด็กอายุ 8-13 ปีได้ในภายหลัง
นักวิจัยหลายคนแนะนำว่าเด็ก ๆ ไม่ควรเล่นฟุตบอลเลย เพราะศีรษะของเด็กเป็นส่วนที่ใหญ่ของร่างกาย และคอของพวกเขาก็ยังไม่แข็งแรงเท่าผู้ใหญ่
เด็กจึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะและสมองมากกว่าผู้ใหญ่
ธงฟุตบอล: กีฬาในตัวเอง
สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับฟุตบอลธง นี่ไม่ใช่แค่กิจกรรมสันทนาการที่เชื่อมโยงกับฟุตบอลแท็คเกิลแบบดั้งเดิม
แฟล็กฟุตบอลคือการเคลื่อนไหวที่เต็มเปี่ยมด้วยเอกลักษณ์และจุดประสงค์ของมันเอง และถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องตระหนักถึงความแตกต่างนั้น
ฟุตบอลธงเป็นที่นิยมอย่างมากในเม็กซิโก โดยคนส่วนใหญ่ถือว่าฟุตบอลเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากเป็นอันดับสองรองจากฟุตบอล
คาดว่ามีเด็ก 2,5 ล้านคนเล่นกีฬานี้ในโรงเรียนประถมศึกษาเพียงแห่งเดียว
กีฬานี้ยังได้รับความนิยมในปานามา อินโดนีเซีย บาฮามาส และแคนาดา
การแข่งขันฟุตบอลธงขนาดใหญ่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั่วโลก โดยที่ทีมจากกลุ่มอายุต่างๆ หลายพันทีมแข่งขันกันเพื่อชิงรางวัลเงินสดที่ไม่เคยมีมาก่อน
ผู้สนับสนุนก็เริ่มสังเกตเห็นแนวโน้มนี้เช่นกัน: EA Sports, Nerf, Hotels.com, Red Bull และแบรนด์หลักอื่นๆ ต่างเห็นคุณค่าและการเติบโตของฟุตบอลธงเป็นวิธีเข้าถึงผู้ชมอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นจำนวนมาก
การมีส่วนร่วมของผู้หญิงไม่เคยสูงขึ้น สะท้อนถึงความนิยมในระดับเยาวชน
ดรูว์ บรีส์ เชื่อว่าฟุตบอลธงสามารถช่วยฟุตบอลได้
ตั้งแต่ปี 2015 ผลการศึกษาพบว่าฟุตบอลธงเป็นกีฬาเยาวชนที่เติบโตเร็วที่สุดในสหรัฐอเมริกา
มันยังเหนือกว่าการเติบโตของอเมริกันฟุตบอล (แท็คเกิ้ล) แบบดั้งเดิมอีกด้วย
โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายหลายแห่งกำลังเปลี่ยนไปใช้ธงฟุตบอลและจัดการแข่งขันเพื่อสนับสนุนโรงเรียนอื่นๆ ในพื้นที่ให้ทำเช่นเดียวกัน
เป็นกีฬาระดับวิทยาลัยที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการในหลายรัฐของสหรัฐฯ ในปัจจุบัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กหญิงและสตรี ฟุตบอลธงเป็นกีฬาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเล่นฟุตบอล แต่ไม่มีลักษณะทางกายภาพของเกมแบบดั้งเดิม
ในการให้สัมภาษณ์สำหรับรายการก่อนเกมของ NBC อดีตกองหลัง NFL Drew Brees ถูกสัมภาษณ์ซึ่งเขารายงานว่า:
“ฉันรู้สึกว่าฟุตบอลธงสามารถช่วยฟุตบอลได้”
บรีส์เป็นโค้ชทีมฟุตบอลธงของลูกชายและเล่นฟุตบอลธงด้วยตัวเองตลอดช่วงมัธยมปลาย แท็คเกิ้ลฟุตบอลไม่ได้มาหาเขาจนกระทั่งหลังเลิกเรียน
ตามคำบอกของ Brees ฟุตบอลธงเป็นการแนะนำฟุตบอลที่ดีสำหรับเด็กหลายคน
หากเด็กๆ สัมผัสกับฟุตบอลแท็คเกิลแบบดั้งเดิม (มากเกินไป) แต่เนิ่นๆ อาจเกิดขึ้นได้ว่าพวกเขามีประสบการณ์ที่ไม่ดีและไม่อยากเล่นกีฬานี้อีกต่อไป
ตามที่เขากล่าว โค้ชไม่เพียงพอที่ตระหนักถึงพื้นฐานที่แท้จริงของฟุตบอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงฟุตบอลระดับเยาวชน
นักกีฬาและโค้ชมืออาชีพหลายคนมีมุมมองเดียวกันและชื่นชมฟุตบอลธง และความนิยมที่เพิ่มขึ้นของกีฬานี้ก็สะท้อนให้เห็นว่า
ฟุตบอลธงเป็นกุญแจสำคัญในการรวมโอลิมปิก
ต่อไปนี้คือเหตุผล 4 อันดับแรกที่ว่าทำไมฟุตบอลธงจึงควรมีคุณสมบัติเป็นกีฬาโอลิมปิกครั้งต่อไป
- มีความต้องการทางร่างกายน้อยกว่าแท็คเกิลฟุตบอล
- ความสนใจในระดับนานาชาติในฟุตบอลธงเติบโตอย่างรวดเร็ว
- ต้องการผู้เข้าร่วมน้อยลง
- ไม่ใช่แค่กีฬาของผู้ชาย
ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า
แฟล็กฟุตบอลเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างปลอดภัยกว่าแท็คเกิลฟุตบอล การชนที่น้อยลงและการสัมผัสทางกายภาพอื่นๆ หมายถึงการบาดเจ็บที่น้อยลง
ลองนึกภาพว่ากำลังเล่นเกมฟุตบอลแท็คเกิล 6-7 เกมกับทีมที่จำกัด ทั้งหมดภายในระยะเวลาประมาณ 16 วัน นั่นเป็นไปไม่ได้
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ฟุตบอลธงจะเล่น 6-7 เกมในช่วงสุดสัปดาห์หรือบางครั้งแม้ในหนึ่งวัน ดังนั้นกีฬานี้จึงเหมาะกับรูปแบบการเล่นทัวร์นาเมนต์นี้มากกว่า
ผลประโยชน์ระหว่างประเทศ
ความสนใจจากนานาชาติเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดคุณสมบัติของกีฬาสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ และในขณะที่อเมริกันแท็คเกิลฟุตบอลแบบดั้งเดิมกำลังได้รับความนิยมทั่วโลก แฟลกฟุตบอลก็ดึงดูดประเทศต่างๆ มากขึ้น
เป็นอุปสรรคที่ต่ำกว่าในการเข้าร่วมในแง่ของต้นทุนและอุปกรณ์ ไม่ต้องการสนามฟุตบอลเต็มความยาวเพื่อเข้าร่วม และง่ายกว่าที่จะจัดการแข่งขันและการแข่งขันที่ใหญ่ขึ้นเพื่อสร้างความสนใจในท้องถิ่น
ต้องการผู้เข้าร่วมน้อยลง
ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่ใช้ (5v5 หรือ 7v7) ฟุตบอลธงต้องการผู้เข้าร่วมน้อยกว่าฟุตบอลแท็กเกิลแบบดั้งเดิม
ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเป็นกีฬาที่มีความต้องการทางกายภาพน้อยกว่าและต้องการการเปลี่ยนตัวน้อยกว่า และส่วนหนึ่งเป็นเพราะต้องการผู้เล่นที่เชี่ยวชาญน้อยกว่า (เช่น นักเตะ นักเตะ ทีมพิเศษ ฯลฯ)
ในขณะที่ทีมฟุตบอลแท็คเกิลดั้งเดิมน่าจะมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 50 คน ฟุตบอลธงจะต้องมีผู้เล่นสูงสุด 15 คน ลดจำนวนนั้นให้เหลือน้อยกว่าหนึ่งในสาม
นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกจำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมทั้งหมดไว้ที่ 10.500 นักกีฬาและโค้ช
นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้ประเทศต่างๆ เข้าร่วมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศที่ยากจนกว่าซึ่งทีมที่มีขนาดเล็กกว่าและมีความต้องการทางการเงินน้อยกว่าพร้อมเหตุผลข้างต้นนั้นสมเหตุสมผลกว่า
ความเท่าเทียมทางเพศมากขึ้น
ความเท่าเทียมกันทางเพศเป็นจุดสนใจหลักของ IOC
โอลิมปิกฤดูร้อนปี 2012 นับเป็นครั้งแรกที่กีฬาทุกประเภทในประเภทนี้รวมผู้หญิงไว้ด้วย
ในปัจจุบัน กีฬาใหม่ๆ ที่เพิ่มเข้ามาในโอลิมปิกจะต้องประกอบด้วยผู้เข้าร่วมทั้งชายและหญิง
น่าเสียดายที่มีผู้เข้าร่วมหญิงไม่มากพอสำหรับการแข่งขันฟุตบอลที่ยังสมเหตุสมผล
ในขณะที่มีลีกและองค์กรฟุตบอลหญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ก็ไม่เหมาะกับการเรียกเก็บเงิน (ยัง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับลักษณะทางกายภาพของเกม
นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับฟุตบอลธง โดยมีผู้หญิงเข้าร่วมอย่างแข็งแกร่งในระดับนานาชาติ
ข้อสรุป
ตอนนี้คุณก็รู้แล้ว มันไม่ง่ายเลยที่จะเข้ารอบคัดเลือกเป็นกีฬาโอลิมปิก!
แต่ความหวังของฟุตบอลยังไม่หมดหวังโดยเฉพาะฟุตบอลธงได้มีโอกาสเข้าร่วม
ในระหว่างนี้ ตัวฉันเองจะอยู่กับอเมริกันฟุตบอลชั่วขณะหนึ่ง อ่านโพสต์ของฉันที่ฉันอธิบายด้วย วิธีจัดการกับการขว้างลูกบอลอย่างถูกต้องและฝึกฝนด้วย.