ด้วยความยินดีอย่างยิ่งที่ฉันเขียนบทความเหล่านี้เพื่อผู้อ่านของฉัน ฉันไม่รับเงินสำหรับการเขียนรีวิว ความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เป็นของฉันเอง แต่ถ้าคุณพบว่าคำแนะนำของฉันมีประโยชน์ และสุดท้ายคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่ง ฉันอาจได้รับค่าคอมมิชชันจากสิ่งนั้น informatie Meer
รองเท้ากีฬาผลิตขึ้นเพื่อการเคลื่อนไหว ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะมีคุณสมบัติเฉพาะบางอย่างที่ช่วยให้สวมใส่ได้ง่ายขึ้น จริงไหม? แต่อะไรทำให้รองเท้าเป็นรองเท้ากีฬา?
รองเท้ากีฬา (สนีกเกอร์หรือสนีกเกอร์) คือรองเท้าที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับสวมใส่ระหว่างทำกิจกรรมกีฬา มีน้ำหนักเบา พื้นรองเท้าเป็นพลาสติกและบางครั้งมีสีฉูดฉาด บางครั้งอาจมีรองเท้าพิเศษสำหรับรองเท้าเทนนิส รองเท้ากอล์ฟ หรือเฉพาะสำหรับกีฬาที่มีปุ่มสตั๊ด เป็นต้น
แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ารองเท้าคู่นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่? และคุณควรใส่ใจกับอะไร? ฉันจะอธิบาย
สิ่งที่เราพูดถึงในโพสต์ที่ครอบคลุมนี้:
ทำไมเราถึงต้องการรองเท้ากีฬา?
รองเท้าวิ่ง
รองเท้าวิ่งรองรับแรงกระแทก ส่งเสริมความยืดหยุ่น และแก้ไข พวกเขามักจะเบากว่ารองเท้าอื่นๆ เมื่อมองหารองเท้าวิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเท้าของคุณเป็นแบบใด ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งแบบใช้ส้นหรือใช้เท้าส่วนหน้า และคุณชอบรองเท้าแบบแข็งหรือแบบยืดหยุ่นมากกว่ากัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณมีพื้นที่ด้านหน้าประมาณ 1 นิ้ว อย่าซื้อรองเท้าที่เล็กเกินไป เพราะเท้าของคุณจะขยายได้เนื่องจากความร้อน เมื่อซื้อสิ่งสำคัญคือต้องดูงบประมาณของคุณ
รองเท้าออกกำลังกาย
หากคุณออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือรองเท้าของคุณต้องสบายและมั่นคง ควรใช้รองเท้าวิ่งสำหรับคาร์ดิโอบนลู่วิ่ง หากคุณฝึกทั้งความแข็งแรงและคาร์ดิโอ คุณควรซื้อรองเท้าฟิตเนส/วิ่งจาก Nike อย่าซื้อรองเท้าที่มีอากาศหรือเจลสำหรับออกกำลังกาย หากคุณต้องการยกน้ำหนักในโอลิมปิกหรือการฝึกครอสฟิต สิ่งสำคัญคือต้องซื้อรองเท้าที่ให้ความมั่นคงสูง
รองเท้าเต้นรำ
หากคุณต้องการเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำ สิ่งสำคัญคือรองเท้าของคุณต้องเหมาะกับพื้นไม้หรือพื้นแข็ง เลือกรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณ เนื่องจากการเต้นมีการเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งมาก
เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม
เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมมีดังนี้
- ขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าด้านกีฬา แพทย์ด้านการกีฬา (เช่น การตรวจร่างกายด้านกีฬา) หรือไปที่ร้านวิ่งใกล้ ๆ
- เลือกรองเท้าที่เหมาะกับเท้าของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณมีพื้นที่ด้านหน้าประมาณ 1 นิ้ว
- อย่าซื้อรองเท้าที่เล็กเกินไป เพราะเท้าของคุณจะขยายได้เนื่องจากความร้อน
- ตรวจสอบว่ารองเท้าราคาแพงดีกว่ารุ่นราคาถูกจริงๆ หรือไม่
- นำรองเท้าเก่าติดตัวไปด้วยเมื่อคุณไปซื้อรองเท้าใหม่
- ใช้รองเท้าสองคู่เพื่อค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับรองเท้าคู่ใหม่ของคุณ
จาก Plimsolls ถึงรองเท้าผ้าใบ: ประวัติของรองเท้ากีฬา
ช่วงปีแรก ๆ
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วย plimsolls รองเท้าคู่นี้ผลิตขึ้นครั้งแรกในอังกฤษในปี 1847 ออกแบบมาเพื่อปกป้องเท้าของเด็กขณะเล่น ต่อมาไม่นานในปี 1895 รองเท้ากีฬารุ่นแรกออกสู่ตลาด JW Foster and Sons ชาวอังกฤษผลิตถุงมือสำหรับการแข่งขันวิ่งโดยเฉพาะ
การผสาน
ในไม่ช้า เทคนิคของรองเท้าพลิมซอลและรองเท้ากีฬาก็เข้ามารวมกันในตลาดรองเท้ากีฬาและรองเท้าลำลองที่กำลังเติบโต ในสหรัฐอเมริกา รองเท้าประเภทนี้ถูกเรียกว่ารองเท้าผ้าใบในไม่ช้า
วัฒนธรรมแฟชั่นร่วมสมัย
นับตั้งแต่การเกิดขึ้นของการเคลื่อนไหวทางดนตรียอดนิยม เช่น ฮิปฮอป ร็อค และพังก์ รองเท้าผ้าใบได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมแฟชั่นร่วมสมัยมากยิ่งขึ้น ตอนนี้ตลาดกว้างมาก ตั้งแต่ความร่วมมือสุดพิเศษกับแฟชั่นเฮาส์สุดหรู ศิลปินและนักดนตรี ไปจนถึงรองเท้าที่คุณสามารถวิ่งมาราธอนและออกไปปาร์ตี้สุดอินเทรนด์ได้ มีรองเท้าผ้าใบที่เหมาะกับทุกชุดและทุกรสนิยม:
- บ้านแฟชั่นสุดหรู: ความร่วมมือพิเศษกับบ้านแฟชั่นสุดหรูเพื่อยกระดับลุคของคุณ
- ศิลปินและนักดนตรี: การร่วมมือกับศิลปินและนักดนตรีเพื่อเสริมลุคของคุณ
- การแข่งขันวิ่ง: รองเท้าที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการแข่งขันวิ่ง
- ปาร์ตี้: รองเท้าที่ใส่ได้ทั้งวิ่งมาราธอนและปาร์ตี้
สำรวจความแตกต่างระหว่างรองเท้ากีฬา
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งตัวยง นักฟุตบอล หรือนักบาสเกตบอล สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม รองเท้าที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณปรับปรุงประสิทธิภาพ ป้องกันการบาดเจ็บ และรู้สึกสบาย ในบทความนี้ เราจะมาดูความแตกต่างระหว่างรองเท้ากีฬาประเภทต่างๆ ให้ละเอียดยิ่งขึ้น
สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อรองเท้ากีฬา?
เมื่อคุณซื้อรองเท้ากีฬาคู่ใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มจากกีฬาที่คุณใช้ เช่น รองเท้าวิ่งกับรองเท้าฟิตเนสมีคุณสมบัติต่างกัน ใส่ใจกับระดับการรองรับแรงกระแทก การทรงตัว และการยึดเกาะของรองเท้า ดูที่ความสะดวกสบายและสีด้วย แต่ถ้าคุณสมบัติอื่น ๆ ตรงกับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่เพียงพอในรองเท้าผ้าใบ ตามค่าเริ่มต้น พื้นที่ในรองเท้า 0,5 ถึง 1 เซนติเมตรก็เพียงพอแล้วตามความยาว หากคุณเล่นกีฬาแบบแอคทีฟ คุณต้องเว้นพื้นที่ไว้ 1 ถึง 1,5 เซนติเมตร วิธีนี้ทำให้คุณมีอิสระมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกกดดัน
รองเท้ากีฬาประเภทต่างๆ
เพื่อให้เป็นทางเลือกที่ดี เราได้แสดงรายการรองเท้ากีฬาทุกประเภทไว้ด้านล่าง นอกจากนี้เรายังให้คำแนะนำที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อรองเท้ากีฬา
- รองเท้าบาสเก็ตบอล: ในระหว่างเล่นบาสเก็ตบอล สิ่งสำคัญคือต้องสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เลือกรองเท้าที่มีความนุ่มสบายเพียงพอหากคุณต้องกระโดดมาก รองเท้าบาสเก็ตบอลมีสามประเภท: สูง ปานกลาง และต่ำ
- รองเท้าออกกำลังกาย: รองเท้าออกกำลังกายควรเหมาะกับความแข็งแรงหรือคาร์ดิโอ หรือกีฬาอื่นๆ ที่คุณทำ เลือกรองเท้าที่มีความมั่นคงและการยึดเกาะเพียงพอ หากคุณต้องการฝึกเพื่อความแข็งแรง จากนั้นคุณจะใช้การกันกระแทกในรองเท้าเพียงเล็กน้อย
- รองเท้ากอล์ฟ: รองเท้ากอล์ฟควรให้ความมั่นคงและสวมใส่สบาย ด้วยวิธีนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะสนุกกับมันได้ตลอดทั้งวัน
- รองเท้าฮอกกี้: มองหารองเท้าที่มีการยึดเกาะเพียงพอ แม้บนพื้นหญ้าเทียมสั้นๆ และบนกรวด เป็นต้น เลือกรองเท้าที่มีความมั่นคงมากขึ้นเพื่อปกป้องข้อเท้าของคุณ
- รองเท้าฟุตบอล: รองเท้าฟุตบอลต้องให้ความมั่นคง ความคล่องตัว และความเร็ว วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณเร็วเกินไปสำหรับคู่ต่อสู้
- รองเท้าเทนนิส: รองเท้าเทนนิสต้องมีที่ยึดเกาะเพียงพอเพื่อป้องกันการลื่นไถล สังเกตความแตกต่างระหว่างรองเท้าในร่มและกลางแจ้ง
- รองเท้าเดินป่า: เหนือสิ่งอื่นใด รองเท้าเดินป่าควรให้ความสบายเพียงพอ เลือกรองเท้าที่มีความมั่นคงเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้าไปในบริเวณที่ไม่เอื้ออำนวย
- รองเท้าปั่นจักรยาน: รองเท้าปั่นจักรยานมีไว้สำหรับการปั่นจักรยานอย่างหนักและต้องให้การยึดเกาะที่แป้นเหยียบเพียงพอ เลือกรองเท้าที่มีระบบคลิกที่สะดวกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเหยียบได้อย่างมั่นคง
ซื้อรองเท้ากีฬา
คุณสามารถซื้อรองเท้ากีฬาทุกประเภททางออนไลน์ เราแนะนำคุณไปยังร้านค้าออนไลน์ต่างๆ ที่คุณจะพบรองเท้าสำหรับกีฬาทุกประเภท ด้วยเคล็ดลับและช่วงกว้างของเรา คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณกำลังเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
เลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะกับกิจกรรมของคุณ
เลือกกีฬาที่เหมาะสม
หากคุณกำลังมองหารองเท้ากีฬาคู่ใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณกำลังจะฝึกซ้อมกีฬาประเภทใด รองเท้าวิ่งและรองเท้ากีฬาอาจแตกต่างกันอย่างมากในด้านคุณสมบัติ เช่น การรองรับแรงกระแทก การทรงตัว และการยึดเกาะ ดูที่ความสะดวกสบายและสีด้วย แต่ถ้าคุณสมบัติอื่น ๆ ตรงกับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ
พื้นที่ในรองเท้าของคุณ
หากคุณกำลังจะซื้อรองเท้ากีฬา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่เพียงพอ ตามค่าเริ่มต้น พื้นที่ในรองเท้า 0,5 ถึง 1 เซนติเมตรก็เพียงพอแล้วตามความยาว สำหรับการเล่นกีฬาแบบแอคทีฟ ควรเว้นที่ว่างไว้ 1 ถึง 1,5 เซนติเมตร วิธีนี้ทำให้คุณมีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้นและป้องกันความรู้สึกกดดัน
เคล็ดลับในการเลือกซื้อรองเท้ากีฬา
หากคุณกำลังมองหารองเท้ากีฬาที่สมบูรณ์แบบ โปรดคำนึงถึงคำแนะนำต่อไปนี้:
- เลือกกีฬาที่เหมาะสม: รองเท้าวิ่งและรองเท้ากีฬาอาจแตกต่างกันมากในด้านคุณสมบัติ
- ใส่ใจกับระดับการรองรับแรงกระแทก การทรงตัว และการยึดเกาะ
- ดูที่ความสะดวกสบายและสีสันด้วย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีพื้นที่เพียงพอในรองเท้า
การรองรับแรงกระแทกสำหรับเท้า: เหตุใดจึงสำคัญ
หากคุณต้องการมอบความรักให้เท้าของคุณ การรองรับแรงกระแทกเป็นสิ่งจำเป็น! ไม่ว่าคุณจะวิ่ง กระโดด หรือยกน้ำหนัก เท้าของคุณจะทนต่อแรงกระแทกได้มากมาย โชคดีที่เรามีรองเท้าที่ลดแรงกระแทกต่อกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการรองเท้าคู่ไหน?
รองเท้าวิ่ง
รองเท้าวิ่งมักจะมีการกันกระแทกที่ส้นเท้า เพื่อให้เท้าของคุณรู้สึกสบายขึ้นขณะวิ่ง เลือกรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกที่ดีหากคุณวิ่งเป็นระยะทางไกล ตัวอย่างเช่น Nike Air Zoom SuperRep 2 หรือ Adidas Supernova+
รองเท้าออกกำลังกาย
เมื่อคุณอยู่ที่โรงยิม คุณต้องสวมรองเท้าที่ปกป้องเท้าของคุณได้ดี เลือกรองเท้าที่มีการลดแรงกระแทกที่ปลายเท้า เช่น Nike MC Trainer รองเท้านี้เหมาะสำหรับเซสชัน HIIT เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวบนสนามหญ้าเทียม
รองเท้าวิ่งระยะไกล
หากคุณวิ่งเป็นระยะทางไกล คุณต้องสวมรองเท้าที่ปกป้องเท้าของคุณได้ดี เลือกรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกเพียงพอ เช่น ASICS Gel Pulse 12 รองเท้ารุ่นนี้ให้ความสบายและการรองรับเท้าของคุณ คุณจึงสามารถเดินในระยะทางไกลโดยไม่เมื่อยเท้า
ข้อสรุป
หากคุณกำลังมองหารองเท้ากีฬา สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไร มีรองเท้าหลายประเภทสำหรับกีฬาประเภทต่างๆ ดังนั้นคุณต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสม
คุณเลือกใช้การรองรับแรงกระแทก ความยืดหยุ่น หรือตำแหน่งเท้าที่ถูกต้องหรือไม่? มั่นคงกว่าเช่นรองเท้าบาสเก็ตบอลหรือรองเท้าฟุตซอลที่คล่องตัวหรือไม่? ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด
