ด้วยความยินดีอย่างยิ่งที่ฉันเขียนบทความเหล่านี้เพื่อผู้อ่านของฉัน ฉันไม่รับเงินสำหรับการเขียนรีวิว ความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เป็นของฉันเอง แต่ถ้าคุณพบว่าคำแนะนำของฉันมีประโยชน์ และสุดท้ายคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่ง ฉันอาจได้รับค่าคอมมิชชันจากสิ่งนั้น informatie Meer
เป็นคำถามที่ถกเถียงกันมากที่สุดในโลกมวย: คุณสามารถตีกระสอบทรายโดยไม่มีมันได้หรือไม่ นวมชกมวย? คำตอบนั้นง่าย: ไม่แนะนำ นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้ฉันจะอธิบายให้คุณทราบว่าคุณควรใส่ใจกับอะไรและทำไมคุณไม่ควรพยายามชกกระสอบทรายโดยไม่ใช้ถุงมือชกมวย
สิ่งที่เราพูดถึงในโพสต์ที่ครอบคลุมนี้:
ชกกระสอบทรายโดยไม่สวมนวมได้ไหม?
หากคุณต้องการชกกระสอบทราย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม ซึ่งหมายความว่าคุณต้องสวมถุงมือที่เหมาะสมเพื่อป้องกันมือของคุณ แม้ว่าการตีโดยไม่สวมถุงมืออาจเป็นเรื่องน่าดึงดูด แต่ก็ไม่ฉลาดที่จะทำเช่นนั้น หากปราศจากการป้องกันที่เหมาะสม มือของคุณอาจเสียหายร้ายแรงได้ นอกจากนี้ การสวมถุงมือจะช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมและทำให้ไหล่และกล้ามเนื้อไหล่ของคุณมั่นคง
ถุงมือประเภทต่างๆ และข้อควรใส่ใจ
ถุงมือมีหลายประเภทให้เลือก รวมทั้งนวมชกมวยและนวมต่อยมวยทั่วไป นวมชกมวยมีไว้สำหรับชกกระสอบทรายโดยเฉพาะและมีช่องว่างภายในน้อยกว่านวมต่อยมวยทั่วไป พวกเขาทำจากวัสดุที่แข็งและหนาขึ้นและให้การรองรับและการป้องกันที่เพียงพอสำหรับมือของคุณ นวมต่อยมวยแบบธรรมดาเหมาะสำหรับการซ้อมมากกว่าและให้การป้องกันมากกว่า แต่ไม่เหมาะสำหรับการชกกระสอบทราย
เมื่อเลือกถุงมือ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:
- ขนาดที่เหมาะสม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงมือพอดีและไม่คับหรือหลวมเกินไป
- วัสดุ: เลือกถุงมือคุณภาพสูงที่ทนทานและสวมใส่สบาย
- ช่องว่างภายใน: ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องว่างเพียงพอในถุงมือเพื่อป้องกันมือของคุณ
ผลที่ตามมาของการชกกระสอบทรายโดยไม่สวมถุงมือ
ลองดูสิเราทุกคนรู้สึกอยากชกกระสอบทราย แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสิ่งนี้โดยไม่สวมนวม มันค่อนข้างน่ารำคาญและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้ นวมชกมวยได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อปกป้องมือของคุณและกระจายแรงที่ปล่อยออกมาเมื่อชกกระสอบทราย ด้วยมือเปล่าคุณเสี่ยงต่อการหักมือและแน่นอนว่าคุณต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
ผลกระทบของความเร็วและพลัง
เมื่อคุณกระแทกกระสอบทรายอย่างแรงด้วยมือเปล่า แรงมหาศาลจะถูกปลดปล่อยออกมา โดยปกติแรงเหล่านี้จะถูกดูดซับโดยการเติมนวมต่อยมวย หากไม่มีการป้องกันดังกล่าว การชกกระสอบทรายอาจนำไปสู่รอยฟกช้ำที่เจ็บปวด เคล็ดขัดยอก และแม้แต่กระดูกหักได้ นอกจากนี้ ความเร็วที่คุณตียังส่งผลต่อแรงกระแทก ยิ่งคุณตีเร็วเท่าไหร่โอกาสบาดเจ็บก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ออกกำลังกายโดยไม่สวมถุงมือ: เป็นความคิดที่ไม่ดี
การฝึกโดยไม่สวมถุงมืออาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีเพื่อเพิ่มความเร็วและพละกำลังของคุณ แต่ก็ไม่แนะนำอย่างแน่นอน หากไม่มีการป้องกันที่เหมาะสม คุณจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งจะทำให้ความคืบหน้าในการฝึกของคุณช้าลงเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดมากมายที่คุณสามารถทำได้โดยใช้นวมชกมวยเพื่อเพิ่มความเร็วและความแข็งแกร่งโดยไม่ต้องเสี่ยงอันตราย
เหตุใดการซ้อมโดยไม่สวมถุงมือจึงไม่ใช่ทางเลือก
การซ้อมเป็นส่วนสำคัญของการฝึกชกมวย แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม หากไม่มีนวม คุณไม่เพียงแต่เสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเอง แต่ยังรวมถึงคู่ซ้อมของคุณด้วย นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าถุงมือถุงจะเหมาะสำหรับการชกกระสอบทราย แต่ก็ไม่ได้มีไว้สำหรับการซ้อม พวกเขาไม่ได้ให้ความคุ้มครองเพียงพอสำหรับคุณและคู่ของคุณ
ทางเลือกระหว่างถุงเจาะกับถุงเจาะมือเปล่า
การชกกระสอบทรายโดยไม่สวมถุงมืออาจเป็นอันตรายต่อมือของคุณได้ ถุงมือกระเป๋าได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อปกป้องมือของคุณขณะฝึกชกกระสอบทราย ถุงมือทำจากวัสดุที่แข็งและหนากว่า จึงเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้มากกว่านวมต่อยมวยทั่วไป นอกจากนี้ยังมีเสถียรภาพและความปลอดภัยมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น
ปรับปรุงเทคนิคและความเร็วด้วยมือเปล่า
มีนักมวยที่มีประสบการณ์เลือกชกแบบไม่ใส่นวม พวกเขาทำสิ่งนี้เพื่อพัฒนาเทคนิคและความเร็ว การตีด้วยมือเปล่าให้ความรู้สึกที่แตกต่างและสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะตอบสนองได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะสูงกว่าและไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
ข้อดีของถุงถุงมือ
การใช้ถุงถุงมือมีข้อดีหลายประการ:
- ปกป้องมือของคุณจากการบาดเจ็บ
- เสถียรภาพและการรองรับที่ดีขึ้น
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง
- ออกกำลังกายได้นานขึ้นโดยไม่เจ็บหรือไม่สบาย
ทำไมบางคนถึงเลือกมือเปล่า
แม้จะมีประโยชน์ของถุงมือแบบถุง แต่ก็มีผู้ที่เลือกฝึกโดยไม่ใช้ถุงมือ อาจเป็นเพราะพวกเขา:
- การคิดว่ามันช่วยปรับปรุงเทคนิคและความเร็วของพวกเขา
- ไม่มีหรือไม่ต้องการซื้อถุงมือแบบถุงที่เหมาะสม
- ต้องการความรู้สึกสัมผัสโดยตรงกับถุงเจาะ
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ทางเลือกระหว่างถุงถุงมือกับมือเปล่าขึ้นอยู่กับความชอบและประสบการณ์ของคุณเอง ในฐานะผู้เริ่มต้น ควรใช้ถุงมือแบบถุงเพื่อเพิ่มการป้องกันและความมั่นคง นักมวยขั้นสูงสามารถทดลองด้วยมือเปล่าได้ แต่ควรตระหนักถึงความเสี่ยงและจับตาดูเทคนิคของพวกเขาอย่างใกล้ชิด
เคล็ดลับในการเลือกถุงมือกระเป๋าที่เหมาะสม
หากคุณตัดสินใจซื้อถุงมือทำกระเป๋า ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด:
- เลือกถุงมือที่มีคุณภาพดีและมีการป้องกันที่เพียงพอ
- ให้ความสนใจกับความพอดี: ถุงมือควรพอดี แต่ไม่แน่นเกินไป
- ลองใช้ยี่ห้อและรุ่นต่างๆ เพื่อดูว่ารุ่นใดดีที่สุดสำหรับคุณ
- ขอคำแนะนำจากนักมวยหรือเทรนเนอร์มากประสบการณ์ที่ยิมของคุณ
โดยสรุป การใช้ถุงมือแบบถุงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและฉลาดกว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะผู้เริ่มต้นใช้งาน อย่างไรก็ตาม นักมวยที่มีประสบการณ์สามารถทดลองด้วยมือเปล่าเพื่อพัฒนาเทคนิคและความเร็วของพวกเขาได้ หากพวกเขาตระหนักถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและจับตาดูเทคนิคของพวกเขาอย่างใกล้ชิด
ทำไมถุงมือเจาะจึงขาดไม่ได้
การสวมถุงมือเจาะจะช่วยให้คุณพัฒนาเทคนิคของคุณ พวกเขาให้การสนับสนุนและรูปร่างที่เหมาะสม เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะตีและชกได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้มือของคุณไม่ล้าเร็วเกินไป คุณจึงสามารถฝึกฝนได้นานขึ้นและพัฒนาเทคนิคของคุณต่อไป
คุณภาพและวัสดุ
ถุงมือเจาะกระเป๋าทำจากวัสดุคุณภาพสูง เช่น หนังหรือหนังสังเคราะห์ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงอายุการใช้งานที่ยาวนานและการปกป้องมือของคุณเป็นอย่างดี มีจำหน่ายหลายยี่ห้อและหลายเกรด รวมถึงบางยี่ห้อที่เป็นที่รู้จัก เช่น Everlast และ Adidas การลงทุนซื้อถุงมือที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะราคาถูกมักมีราคาแพง
ขนาดที่เหมาะสมและพอดี
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกถุงมือเจาะกระเป๋าที่พอดีและสวมใส่สบาย มีหลายขนาดและขนาดที่พอดี ดังนั้นคุณควรใช้เวลาในการหาขนาดที่เหมาะสม ลองใช้ถุงมือแบบต่างๆ แล้วเลือกแบบที่เหมาะกับมือคุณที่สุด สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็นและทำให้มั่นใจได้ถึงประสบการณ์การฝึกซ้อมที่น่าพึงพอใจ
ความชอบและสไตล์ส่วนตัว
ถุงมือกระสอบทรายมีให้เลือกหลายแบบและหลากสี บางคนชอบสีหรือยี่ห้อเฉพาะ ในขณะที่บางคนชอบประเภทเฉพาะ เช่น ถุงมือที่หนากว่าเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกถุงมือที่เหมาะกับความชอบส่วนตัวและสไตล์การฝึกของคุณ
การเลือกถุงมือที่เหมาะสมสำหรับการฝึกซ้อมกระเป๋าของคุณ
หากคุณชกกระสอบทรายเป็นประจำ คุณคงทราบดีอยู่แล้วว่าการสวมนวมชกมวยที่ดีนั้นสำคัญเพียงใด ไม่เพียงแต่ป้องกันมือและข้อมือที่เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บอีกด้วย นอกจากนี้ นวมชกมวยแบบพิเศษยังให้เทคนิคที่ดีกว่าและพลังในการชกของคุณมากกว่า
ประเภทของนวมชกมวยสำหรับฝึกซ้อมแบบถุง
มีนวมชกมวยหลายประเภทให้เลือก ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการฝึกและความชอบส่วนตัวของคุณ ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกที่ควรพิจารณา:
นวมซ้อมชกมวย:
ถุงมือรอบด้านนี้เหมาะสำหรับทั้งการฝึกด้วยกระเป๋าและการซ้อม พวกมันให้การป้องกันที่เพียงพอและมักจะหนักกว่าเล็กน้อย ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อแขนของคุณได้ออกกำลังกายเป็นพิเศษ
ถุงมือกระเป๋า:
ถุงมือรุ่นนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการฝึกใช้กระเป๋า พวกมันเบากว่าและมักจะมีนิ้วหัวแม่มือเปิด ซึ่งช่วยให้คุณมีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ถุงมือเหล่านี้ให้การป้องกันน้อยกว่านวมซ้อมชกมวย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องออกหมัดให้ดี
ถุงมือแข่งขัน:
ถุงมือเหล่านี้มีไว้สำหรับการแข่งขันและมักจะเบาและกะทัดรัดกว่าถุงมือชกมวย ไม่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมกระเป๋าเนื่องจากมีการป้องกันน้อย
สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อเลือกนวมชกมวย
ในการหานวมชกมวยที่เหมาะกับการฝึกชกมวยของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณควรใส่ใจ:
ขนาดและน้ำหนัก:
นวมต่อยมวยมีหลายขนาดและหลายน้ำหนัก โดยปกติน้ำหนักจะแสดงเป็นออนซ์ (oz) โดยทั่วไป ยิ่งถุงมือมีน้ำหนักมากเท่าใด ก็ยิ่งมีการป้องกันมากขึ้นเท่านั้น เลือกน้ำหนักที่เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายการฝึกของคุณ
วัสดุ:
นวมชกมวยมักทำจากหนังหรือวัสดุสังเคราะห์ ถุงมือหนังทนทานกว่าและระบายอากาศได้ดีกว่า แต่ก็มีราคาแพงกว่าเช่นกัน ถุงมือสังเคราะห์มีราคาถูกกว่าและดูแลรักษาง่ายกว่า แต่อาจสวมใส่สบายน้อยกว่า
ปิด:
นวมชกมวยมักจะมีแถบตีนตุ๊กแกหรือเชือกผูกรองเท้า ตีนตุ๊กแกสวมใส่ได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น ในขณะที่เชือกผูกรองเท้าช่วยให้กระชับพอดีตัวมากขึ้น
การป้องกันเพิ่มเติม:
นวมชกมวยบางรุ่นมีแผ่นรองพิเศษหรือส่วนรองรับข้อมือพิเศษเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ หากคุณมีมือหรือข้อมือที่บอบบาง นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดี
เมื่อคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ คุณจะพบนวมชกมวยที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกชกมวยของคุณ วิธีนี้ทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกและป้องกันการบาดเจ็บโดยไม่จำเป็น ขอให้โชคดีและโจมตีพวกมัน!
ข้อสรุป
ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะชกกระสอบทรายโดยไม่มีมัน นวมชกมวย (ที่นี่มีดีที่สุดแล้ว)แต่ก็ไม่ฉลาดนัก และคุณเสี่ยงต่อการได้รับความเสียหายร้ายแรงต่อมือของคุณ ดังนั้นจึงควรใช้ถุงมืออย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปสปาร์ก็ตาม
หากคุณต้องการชกกระสอบทราย สิ่งสำคัญคือต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่นถุงมือที่ออกแบบมาสำหรับชกกระสอบทรายโดยเฉพาะ
