Бо камоли мамнуният ин мақолаҳоро барои хонандагони худ менависам, шумо. Ман пардохтро барои навиштани баррасиҳо қабул намекунам, андешаи ман дар бораи маҳсулот аз они худам аст, аммо агар шумо тавсияҳои маро муфид шуморед ва дар яке аз истинодҳо чизе харед, ман метавонам дар ин бора комиссия бигирам. Маълумоти иловагӣ
Хатарҳои (касбӣ) Футболи амрикоӣ дар солхои охир мавзуи гарму чушон буд. Таҳқиқот нишон доданд, ки сатҳи баланди ларзиш, осеби осеби мағзи сар ва ҳолати вазнини мағзи сар - энцефалопатияи музмини травматикӣ (CTE) - дар бозигарони собиқ.
Футболи амрикоӣ метавонад дар ҳақиқат хатарнок бошад, агар шумо чораҳои эҳтиётӣ надиҳед. Хушбахтона, якчанд роҳҳо барои пешгирии ҷароҳатҳо мавҷуданд, аз қабили ларзишҳо, ба монанди пӯшидани муҳофизати баландсифат, омӯхтани усулҳои дурусти мубориза ва пешбурди бозии одилона.
Агар шумо - мисли ман! – футболро хеле дӯст медорад, ман намехоҳам шуморо бо ин мақола тарсонам! Аз ин рӯ, ман инчунин ба шумо якчанд маслиҳатҳои муфид оид ба бехатарӣ медиҳам, то шумо метавонед ин варзиши афсонавиро бидуни хатар гузоред.
Ҷароҳатҳои мағзи сар метавонанд оқибатҳои даҳшатовар дошта бошанд. Маҳз ларзиш чист - чӣ гуна шумо онро пешгирӣ карда метавонед - ва CTE чист?
Барои бехатар кардани бозӣ NFL кадом қоидаҳоро тағир додааст ва ҷиҳатҳои мусбат ва манфии футбол чист?
Он чизе ки мо дар ин паёми ҳамаҷониба муҳокима мекунем:
- 1 Ҷароҳати ҷисмонӣ ва хатарҳои саломатӣ дар футболи амрикоӣ
- 2 Чӣ тавр ман метавонам аз зарба дар футболи амрикоӣ пешгирӣ кунам?
- 3 CTE (энцефалопатияи музмини травматикӣ) чист?
- 4 Қоидаҳои нави бехатарии NFL
- 5 Манфиатҳои бозии футболи амрикоӣ
- 6 Камбудиҳои футболи амрикоӣ
- 7 Ба фарзандатон иҷозат диҳед, ки футбол бозӣ кунад ё не?
Ҷароҳати ҷисмонӣ ва хатарҳои саломатӣ дар футболи амрикоӣ
Оё футболи амрикоӣ хатарнок аст? Мо ҳама медонем, ки футбол варзиши сахт ва ҷисмонӣ аст.
Бо вуҷуди ин, он хеле маъмул аст, махсусан дар Амрико. Аммо ин варзиш дар берун аз Иёлоти Муттаҳида низ бештар ва бештар бозӣ карда мешавад.
На танҳо варзишгароне ҳастанд, ки машқ карданро дӯст медоранд, балки бисёр одамон онро тамошо карданро дӯст медоранд.
Мутаассифона, ба ғайр аз ҷароҳатҳои ҷисмонӣ, ки бозигарон метавонанд тоқат кунанд, инчунин хатарҳои ҷиддии саломатӣ бо бозӣ вуҷуд доранд.
Дар бораи ҷароҳатҳои сар ва ларзишҳои сар фикр кунед, ки метавонад ба ларзишҳои доимӣ ва дар ҳолатҳои фоҷиавӣ ҳатто марг оварда расонад.
Ва ҳангоме ки бозигарон ҷароҳатҳои сариро такрор мекунанд, CTE метавонад инкишоф ёбад; энцефалопатияи музмини травматикӣ.
Ин метавонад боиси дементсия ва аз даст додани хотира дар оянда, инчунин депрессия ва тағирёбии рӯҳия, ки дар сурати табобат накардан ба худкушӣ оварда мерасонад.
Контузия / контузия чист?
Дар натиҷаи бархӯрд мағзи сар ба дохили косахонаи сар мезанад.
Кувваи зарба хар кадар зиёд бошад, ларзиш хамон кадар сахттар мешавад.
Аломатҳои мағзи сар метавонад аз диорентация, мушкилоти хотира, дарди сар, норавшанӣ ва аз даст додани ҳуш иборат бошад.
Зарбаи дуюм аксар вақт бо аломатҳое ҳамроҳӣ мекунад, ки нисбат ба аввал дарозтар давом мекунанд.
CDC (Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо) гузориш медиҳад, ки таҷриба кардани беш аз як ларзиш метавонад боиси депрессия, изтироб, таҷовуз, тағироти шахсият ва афзоиши хатари Алтсгеймер, Паркинсон, CTE ва дигар ихтилоли мағзи сар шавад.
Чӣ тавр ман метавонам аз зарба дар футболи амрикоӣ пешгирӣ кунам?
Варзиш ҳамеша хатар дорад, аммо якчанд роҳҳо барои пешгирии зарбаҳои ҷиддӣ дар футбол вуҷуд доранд.
Пӯшидани муҳофизати дуруст
Каскахо ва дахонбонхо васеъ истифода мешаванд ва ба ин ёрй расонда метавонанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша кулоҳеро, ки ба хубӣ мувофиқ аст ва дар ҳолати хуб аст, мепӯшед.
Мақолаҳои моро бо беҳтарин кулоҳҳо, болиштҳои китфи en муҳофизони даҳон барои футболи амрикоӣ то ҳадди имкон худро муҳофизат кунад.
Омӯзиши техникаи дуруст
Илова бар ин, муҳим аст, ки варзишгарон усулҳои дуруст ва роҳҳои пешгирӣ кардани зарба ба сарро омӯзанд.
Маҳдуд кардани миқдори алоқаи ҷисмонӣ
Ҳатто беҳтар, албатта, кам кардан ё аз байн бурдани санҷишҳо ё мубориза бо бадан аст.
Аз ин рӯ, ҳангоми машқ миқдори алоқаи ҷисмониро маҳдуд кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки дар мусобиқаҳо ва машқҳо тренерони ботаҷриба ҳузур доранд.
Тренерҳои коршиносро киро кунед
Тренерҳо ва варзишгарон бояд минбаъд низ қоидаҳои варзиши одилона, бехатарӣ ва маҳорати варзиширо риоя кунанд.
Ҳангоми бозиҳои давидан ба варзишгарон бодиққат нигоҳ кунед
Инчунин, варзишгарон бояд ҳангоми бозиҳои давидан, хусусан варзишгаронро бодиққат назорат кунанд мавқеи бозгашт.
Риояи қоидаҳо ва пешгирӣ кардани амалҳои хатарнок
Инчунин бояд ғамхорӣ кард, ки варзишгарон аз амалҳои хатарнок худдорӣ кунанд, аз қабили: задани як варзишгари дигар (хӯди), бо истифода аз хӯди худ барои зарба задан ба варзишгари дигар (хӯди хӯди ё хӯди бадан) ё дидаю дониста кӯшиш кардан спортсмени дигарро озор дихад.
CTE (энцефалопатияи музмини травматикӣ) чист?
Хавфҳои футбол ҷароҳатҳои сар ва ларзишҳоро дар бар мегиранд, ки метавонанд ба осеби доимии мағзи сар ё дар ҳолатҳои шадид марг оварда расонанд.
Бозингароне, ки ҷароҳатҳои такрории сар доранд, метавонанд энцефалопатияи музмини травматикиро (CTE) инкишоф диҳанд.
CTE як бемории мағзи сар аст, ки дар натиҷаи ҷароҳатҳои такрории сар ба вуҷуд омадааст.
Аломатҳои маъмул аз даст додани хотира, тағирёбии рӯҳия, доварии вайроншуда, таҷовуз ва афсурдагӣ ва деменсияро дар бар мегиранд.
Ин тағйироти мағзи сар бо мурури замон бадтар мешаванд, баъзан то моҳҳо, солҳо ва ҳатто даҳсолаҳо (даҳсолаҳо) пас аз осеби охирини мағзи сар мушоҳида намешаванд.
Баъзе варзишгарони собиқ бо CTE худкушӣ ё куштор кардаанд.
CTE аксар вақт дар варзишгароне пайдо мешавад, ки аз сараш чанд маротиба осеб дидаанд, аз қабили муштзанҳои собиқ, хоккейбозон ва футболбозон.
Қоидаҳои нави бехатарии NFL
Барои бехатар кардани футболи амрикоӣ барои бозигарони NFL, Лигаи Миллии Футбол муқаррароти худро тағир дод.
Оғозҳо ва зарбаҳо аз дуртар гирифта мешаванд, доварон (доварон) дар доварй кардани рафтори гайриспортй ва хавфнок сахтгиранд ва ба шарофати CHR тамоси кулоҳ-ба-кулоҳ ҷазо дода мешавад.
Масалан, акнун ба ҷои хатти 35 ярд, ба ҷои хатти 30 ярд ва такяҳо ба ҷои 20 ярд акнун аз хати 25 ҳавлӣ гирифта мешаванд.
Масофаҳои кӯтоҳтар кафолат медиҳанд, ки вақте бозигарон ба сӯи ҳамдигар бо суръат медаванд, таъсир камтар аст.
Чӣ қадаре ки масофа зиёд бошад, суръати бештарро ба даст овардан мумкин аст.
Илова бар ин, NFL нақша дорад, ки минбаъд низ аз дисквалификацияи бозигароне, ки ба рафтори ғайриварзишӣ ва хатарнок машғуланд, идома диҳад. Ин бояд шумораи ҷароҳатҳоро кам кунад.
Инчунин "қоидаи тоҷи кулоҳ" (CHR) мавҷуд аст, ки он бозигаронеро, ки бо болои хӯди худ бо бозигари дигар тамос мегиранд, ҷазо медиҳад.
Хӯди ба хӯди тамос барои ҳарду бозигар хеле хатарнок аст. Ҳоло барои ин қонуншиканӣ ҷаримаи 15 метрӣ пешбинӣ шудааст.
Ба шарофати CHR, ларзишҳо ва дигар ҷароҳатҳои сар ва гардан кам мешаванд.
Бо вуҷуди ин, ин қоидаи нав як тараф низ дорад: бозигарон акнун эҳтимоли бештар бо бадани поёнӣ мубориза мебаранд, ки ин метавонад хатари осеби баданро зиёд кунад.
Ман шахсан боварӣ дорам, ки агар ҳайати мураббиёни дастаи шумо бехатариро афзалияти аввалиндараҷаи худ қарор диҳад, онҳо ҳама кори аз дасташон меомадаро мекунанд, то ба бозингарони худ техникаи дурусти муборизаро омӯзанд, то шумораи ҷароҳатҳо ва ҷароҳатҳо ва беҳтар кардани варзишро омӯзанд. .
Такмили протоколи контузия
То охири соли 2017, NFL инчунин ба протоколи контузияи худ якчанд тағйирот ворид кард.
Пеш аз ҷорӣ шудани ин тағйирот, бозигаре, ки бо зарбаи эҳтимолӣ майдонро тарк карда буд, ҳангоми арзёбӣ бояд аз бозӣ берун монад.
Агар духтур ба ӯ ташхиси мағзи сараш хӯрд, бозигар бояд дар давоми тамоми бозӣ дар курсӣ нишинад, то даме, ки духтур ба ӯ иҷозати бозй карданро надиҳад.
Ин раванд дигар масъала нест.
Барои беҳтар муҳофизат кардани бозигарон, пеш аз ҳар бозӣ як машваратчии (мустақил) нейротравма (UNC) таъин карда мешавад.
Ҳар як бозигаре, ки набудани устувории мотор ё мувозинатро нишон медиҳад, дар натиҷа баҳо дода мешавад.
Инчунин, он бозигароне, ки дар давоми бозӣ барои мағзи сар баҳо дода шудаанд, дар давоми 24 соат пас аз арзёбии аввалия дубора баҳо дода мешаванд.
Азбаски коршинос мустақил аст ва дар дастаҳо кор намекунад, ин беҳтарин роҳи таъмини амнияти бозигарон аст.
Дар бораи хатарҳо тадқиқоти бештар лозим аст?
Ин як далел аст, ки футболбозон хатари осеби мағзи сар доранд. Ва ин албатта хабари хуб нест.
Бо вуҷуди ин, дар Маҷаллаи Athletic Training адабиётҳои зиёде нашр шудаанд, ки дар бораи хатарҳои ларзишҳо ҳанӯз бисёр чизҳои номаълум мавҷуданд.
Дар ин бора тадқиқотҳои зиёде мавҷуданд, аммо барои баровардани ягон хулосаи радикалӣ ҳанӯз барвақт аст.
Ҳамин тавр, ин маънои онро дорад, ки то ҳол маълумоти кофии боварибахш вуҷуд надорад, то бигӯяд, ки хатар хеле бузург аст ё бозии футбол назар ба чизҳои дигаре, ки мо ҳар рӯз кардан ё карданро дӯст медорем, ба монанди ронандагӣ хатарноктар аст.
Манфиатҳои бозии футболи амрикоӣ
Футбол як варзишест, ки метавонад аз он чизе, ки бисёриҳо дарк мекунанд, хубтар ё мусбаттар меорад.
Фитнес ва қуввате, ки шумо бо он эҷод мекунед, ба саломатии дилу рагҳои шумо мусоидат мекунад.
Футбол инчунин метавонад тамаркузи шуморо беҳтар кунад ва шумо мефаҳмед, ки кори дастаҷамъона чӣ гуна арзишманд буда метавонад.
Шумо дар бораи роҳбарӣ, интизом, мубориза бо ноумедиҳо ва инчунин чӣ гуна беҳтар кардани ахлоқи кории худро меомӯзед.
Футбол намудҳои гуногуни машқҳоро талаб мекунад, аз қабили спринт, давидан ба масофаи дур, омӯзиши фосилавӣ ва омӯзиши қувва (вазнбардорӣ).
Футбол низ як варзишест, ки барои муваффақ шудан тамоми таваҷҷӯҳ ва таваҷҷӯҳи шуморо талаб мекунад.
Бо шитоб кардан ё мубориза бурдан бо касе, шумо метавонед қобилияти тамаркузи худро беҳтар созед, ки ин албатта дар кор ё ҳангоми таҳсил низ муфид аст.
Варзиш шуморо водор мекунад, ки ба вазифаи худ диққат диҳед. Агар ин тавр накунед, шумо метавонед "қурбонӣ" шавед.
Дар асл, шумо наметавонед ҳамеша дар посбонии худ бошед.
Шумо бо вақт, бо талафот ва ноумедиҳо мубориза бурданро ёд мегиред ва интизомнок буданро меомӯзед.
Ин ҳама чизҳои хеле муҳим аст, бахусус барои ҷавононе, ки ҳанӯз дар зиндагӣ чизҳои зиёде омӯхтан ва таҷруба кардан доранд ва аз ин рӯ, бояд ба корбурди ин чизҳо дар ҳолатҳои воқеии зиндагӣ шурӯъ кунанд.
Камбудиҳои футболи амрикоӣ
Тибқи Тадқиқоти миллии назорати ҷароҳатҳои марбут ба варзиши мактаби миёна, дар Иёлоти Муттаҳида, беш аз 2014 ҷароҳатҳои футболи мактаби миёна дар соли хониши 2015-500.000 рух додаанд.
Ин як масъалаи муҳимест, ки бояд ҳарчи зудтар аз ҷониби мактабҳо ва мураббиён барои бехатарии бозигарон ҳал карда шаванд.
Дар соли 2017, ҳазорон футболбозони касбӣ ба созиш бо Лигаи миллии футбол дар бораи вазъи вазнини саломатии марбут ба ларзишҳо розӣ шуданд.
Ин масъалаест, ки онҳо солҳо боз мубориза мебурданд ва ниҳоят натиҷа медиҳад. Ҳарчанд мо варзишро бехатар созем, он як варзиши хатарнок аст ва боқӣ мемонад.
Аксар вақт барои дастаҳо душвор аст, ки як мавсимро бидуни осеби одамон гузаронанд.
Камбудиҳои футбол ин ҷароҳатҳое мебошанд, ки метавонанд боиси он шаванд.
Баъзе ҷароҳатҳои маъмул инҳоро дар бар мегиранд: пойҳои пошида, риштаи кандашуда, ACL ё мениск ва ларзишҳо.
Ҳатто ҳолатҳое буданд, ки кӯдакон аз сараш осеб дидаанд, ки боиси марги онҳо шудааст.
Ин албатта фоҷиабор аст ва набояд ҳеҷ гоҳ рӯй диҳад.
Ба фарзандатон иҷозат диҳед, ки футбол бозӣ кунад ё не?
Ҳамчун волидайн, донистани хатарҳои футбол муҳим аст.
Футбол на ҳама барои ҳама аст ва агар кӯдаки шумо осеби майна дошта бошад, шумо бояд бо духтур маслиҳат кунед, ки оё ба фарзандатон иҷозат додан ба футболбозиро идома додан оқилона аст.
Агар писар ё духтари шумо футболбозиро дӯст дорад, боварӣ ҳосил кунед, ки маслиҳатҳои ин мақоларо риоя кунед, то хатари саломатиро кам кунед.
Агар фарзанди шумо ҳанӯз ҷавон бошад, эҳтимолан як алтернативаи беҳтаре футболи парчам аст.
Футболи парчам як версияи бидуни тамоси футболи амрикоӣ аст ва як роҳи беҳтарини муаррифии кӯдакон (инчунин калонсолон) ба футбол бо роҳи бехатартарин мебошад.
Дар бозии футболи ҳалқавӣ хатарҳо вуҷуд доранд, аммо ман фикр мекунам, ки он чизест, ки ин варзишро хеле шавқовар мекунад.
Агар шумо тамоми хатарҳоро аз байн мебурдед, шумо воқеан сабабҳои ҷолиби он барои бисёр одамон, ҳарчанд девона садо медиҳад, дур мебудед.
Ман инчунин тавсия медиҳам, ки ба мақолаҳои ман дар бораи он назар андозед беҳтарин фишанги футболи Амрико то ки фарзанди шумо аз варзише, ки барои ӯ хеле азиз аст, то ҳадди имкон бехатар баҳра барад!
