Хӯди: Чаро бехатарӣ дар ин варзишҳои маъмул муҳим аст

Хӯдиҳо бо якчанд сабаб вуҷуд доранд. Масалан, велосипедронҳо барои муҳофизат кардани сари худ дар ҳолати афтидан кулоҳ мепӯшанд, дар ҳоле ки футболбозон онро барои муҳофизат кардани сари худ дар ҳолати афтодан ON мепӯшанд.

Дар намуди варзиш, аз қабили велосипедронӣ, коньки, велосипедронии кӯҳӣ, сноуборд, скейтбординг, крикет, футбол, бобслей, пойга, хоккейи ях ва коньки, пӯшидани кулоҳ меъёри ҳифзи сар аз таъсири сахт аст.

Дар ин мақола ман ба шумо ҳама чизро дар бораи муҳофизати сар дар намудҳои гуногуни варзиш нақл мекунам ва чаро пӯшидани кулоҳ ин қадар муҳим аст.

Муҳофизати сар дар варзиш: чаро пӯшидани кулоҳ метавонад муҳим бошад

Баъзе намудҳои варзиш пӯшидани кулоҳро талаб мекунанд

Пӯшидани кулоҳ дар баъзе намудҳои варзиш ҳатмист. Ин, масалан, ба велосипедронии роҳ, велосипедронии кӯҳӣ, сноуборд, скейтбординг, аспсаворӣ, хоккей, крикет ва футбол дахл дорад. Аммо пӯшидани кулоҳ инчунин барои бехатарии варзишгарон дар бобслей, варзиши пойга, хоккей ва конькикашӣ муҳим аст.

Чаро пӯшидани кулоҳ муҳим аст?

Пӯшидани кулоҳ метавонад ҳаёти одамонро наҷот диҳад. Дар сурати афтодан ё бархӯрд, кулоҳ метавонад сарро аз осеби ҷиддӣ муҳофизат кунад. Муҳим аст, ки дар бораи бехатарии худ ва дигарон фикр кунед ва он пӯшидани кулоҳро дар бар мегирад.

Бисёр мисолҳои варзиш, ки дар он кулоҳ истифода мешавад

Дар зер рӯйхати варзишҳое оварда шудааст, ки дар он пӯшидани кулоҳ тавсия ё талаб карда мешавад:

• Велосипедронӣ дар роҳ
• велосипедронии кӯҳӣ
• Сноуборд
• Скейтбординг
• Аспсаворӣ
• хоккей
• чирчирак
• Футбол
• Бобслей
• варзиши пойга
• Хоккейи ях
• Барои коньки
• Умуман, варзишҳои зимистона

Бештар ва бештар варзишгарон пӯшидани кулоҳро як чизи муқаррарӣ қабул мекунанд

Пӯшидани кулоҳ дар ҷаҳони варзиш торафт бештар пазируфта мешавад. Бисёре аз варзишгарон ҳангоми машқ кардани варзиши худ пӯшидани кулоҳро муқаррарӣ медонанд. Фаҳмидани он муҳим аст, ки пӯшидани кулоҳ на танҳо амнияти худи шумо, балки амнияти атрофиёнро низ зиёд мекунад.

Чаро пӯшидани кулоҳ қариб ҳамеша бехатартар аст

Шлемҳо дар намудҳои гуногуни варзиш

Истифодаи кулоҳ на танҳо барои альпинистҳо, ки дар пайраҳаҳои нишеб ба кӯҳ баромадан ва фуромадан муҳим аст. Лижаронҳо, дучархасаворон ва коргарони сохтмон низ ҳар рӯз барои муҳофизат аз садамаҳои эҳтимолӣ кулоҳ мепӯшанд. Хӯди дучархаҳои шаҳрӣ дар Нидерландия ҳатмӣ нест, аммо пӯшидани он қобили қабул ва бехатартар аст.

Бе кулоҳ рафтан беақлона аст

Бе кулоҳ рафтан оқилона нест, зеро пӯшидани кулоҳ метавонад шуморо аз осеби мағзи сар пешгирӣ кунад. Дар асл, пӯшидани кулоҳ дар аксари мавридҳо нисбат ба бе кулоҳ бехатартар аст. Аз ин рӯ, тааҷҷубовар нест, ки аксарияти одамон дар ҷаҳони Англосаксон ҳангоми велосипедронӣ ё лижаронӣ кулоҳ мепӯшанд.

Муҳофизати иловагӣ барои кормандон

Дар соҳаи сохтмон пӯшидани кулоҳ ҳатмист, то коргаронро аз садамаҳои эҳтимолӣ дар майдони сохтмон муҳофизат кунад. Айнан ҳамин чиз ба велосипедронҳое дахл дорад, ки дар ҷараёни тамрин барои муҳофизат кардани худ аз афтиши эҳтимолӣ кулоҳ мепӯшанд. Рақамҳои садамаҳо нишон медиҳанд, ки на камтар аз 70 фоизи осеби мағзи сар пас аз афтодан ҳангоми велосипедронӣ рух медиҳад.

Андозаи хӯди дуруст

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Муҳим аст, ки андозаи хӯди дуруст дошта бошад, зеро хӯди аз ҳад хурд ё аз ҳад калон муҳофизати дурустро таъмин карда наметавонад. Барои муайян кардани андозаи дуруст, шумо метавонед лентаи ченкуниро дар атрофи порчаи болои гӯшҳо, пушти сар ва ба пешониатон гузоред. Андозаи дуруст ба кулоҳ мувофиқати мувофиқ медиҳад ва муҳофизати беҳтаринро пешкаш мекунад.

Қабули истифодаи кулоҳ дар намудҳои гуногуни варзиш

Дарки кулоҳҳо дар гузашта

Дар гузашта варзишгароне, ки кулоҳ мепӯшиданд, аксар вақт масхара мекарданд ва онҳоро тарсончак ё нодон меҳисобиданд. Пӯшидани кулоҳ ғайримоддӣ буд ва зишт ё хандаовар ҳисобида мешуд. Ин ба қабули ками истифодаи кулоҳ дар намудҳои гуногуни варзиш мусоидат кард.

Қабули кулоҳҳо зиёд шуд

Дарки кулоҳҳо ҳоло дигар шудааст ва мо мебинем, ки қариб ҳар як байкери кӯҳӣ, велосипедрони пойга ва дӯстдорони варзишҳои зимистона кулоҳ мепӯшанд. Ин дар он аст, ки аҳамияти муҳофизати сар торафт бештар эътироф карда мешавад ва огоҳии хатар дар байни варзишгарон афзоиш ёфтааст. Илова бар ин, кулоҳҳои муосир тарҳи сабук ва муд доранд, ки пӯшидани онҳоро камтар хандаовар мекунад.

Омили муҳими бехатарӣ

Муҳимтарин далели пӯшидани кулоҳ, албатта, бехатарӣ аст. Дар бисёре аз варзишҳо суръат нақши асосиро мебозад ва метавонад омили идоранашаванда бошад. Дар чунин вазъият кулоҳ метавонад байни зарбаи ҷиддӣ ба сар ва фуруд омадани бехатар фарқ кунад. Пӯшидани кулоҳ аз ин рӯ оқилона аст ва ҳатто варзишгарони касбӣ дар ин рӯзҳо кулоҳ мепӯшанд.

Маслиҳатҳо оид ба пӯшидани кулоҳ ҳангоми фаъолиятҳои хатарнок

Ҳамеша вазн кунед

Ҳангоми машқ кардани фаъолиятҳои хатарнок, аз қабили кӯҳнавардӣ, велосипедронии кӯҳӣ ё мотосикл, пӯшидани кулоҳ аксар вақт талаб карда мешавад. Ҳамеша хатарҳоро бо бехатарӣ баркашед. Агар шумо дар бораи сифати хӯди худ ё вазнинии фаъолият шубҳа дошта бошед, ҳамеша кулоҳ пӯшед.

Баҳодиҳии хатарро анҷом диҳед

Баъзе фаъолиятҳо, ба монанди кӯҳнавардӣ ё сайёҳии кӯҳӣ, нисбат ба дигар фаъолиятҳо хавфи афтидан ё ҳаракатҳои беназоратро доранд. Ҳамеша баҳодиҳии хатарро анҷом диҳед ва рафтори худро мувофиқи он ислоҳ кунед. Масалан, бо интихоби масири дигар ё бо эҳтиёти бештар бо қадамҳои баланд ё калон.

Ҳангоми савор шудан ҳамеша кулоҳ пӯшед

Новобаста аз он ки шумо барои фароғат савор мешавед ё дар мусобиқаҳо ё сайрҳои омӯзишӣ иштирок мекунед, ҳангоми савор ҳамеша хӯди пӯшед. Ҳатто ронандагони ботаҷриба метавонанд ҳангоми афтидан ҷароҳатҳои ҷиддии сарро ба даст оранд. Имконияти пайдо шудани чипҳои сангӣ ҳангоми рондан низ зиёд аст, аз ин рӯ пӯшидани хӯд ҳамеша бехатартар аст.

Ба сифати кулоҳ диққат диҳед

Дар бозор бисёр кулоҳҳои шубҳанок мавҷуданд, ки ба стандартҳои бехатарӣ ҷавобгӯ нестанд. Аз ин рӯ, ҳамеша ба сифати кулоҳ диққат диҳед ва онро аз таъминкунандаи боэътимод харед. Инчунин мунтазам санҷед, ки хӯд дар ҳолати хуб аст ва агар лозим бошад, онро иваз кунед.

Муносибати хуб гиред

Хӯди, ки дуруст мувофиқат намекунад, муҳофизати беҳтаринро таъмин намекунад. Аз ин рӯ, ҳамеша мувофиқати хубро таъмин кунед ва кулоҳро ба сари худ мувофиқ кунед. Инчунин ба масофаи қалмоқҳо диққат диҳед ва хӯди сарро хеле кӯтоҳ напӯшед.

Ҳамеша кулоҳ пӯшед, ҳатто танҳо

Пӯшидани кулоҳ низ муҳим аст, агар шумо танҳо ба кӯча мебароед. Фалокат дар гушаи хурд аст ва метавонад окибатхои вазнин дошта бошад. Аз ин рӯ, ҳатто агар танҳо ба берун равед, ҳамеша хӯди пӯшед.

Барои зарар мунтазам тафтиш кунед

Хӯди метавонад ҳангоми афтодан ё ҳангоми истифодаи муқаррарӣ осеб расонад. Аз ин рӯ, мунтазам барои вайрон шудан тафтиш кунед ва агар лозим бошад, кулоҳро иваз кунед. Хӯди вайроншуда дигар муҳофизати беҳтаринро пешниҳод намекунад.

Хавфҳои нолозимро қабул накунед

Пӯшидани кулоҳ метавонад ҷароҳатҳои ҷиддии сарро пешгирӣ кунад, аммо хатарҳои нолозимро ба даст наоред. Рафтори худро ба муҳити атроф ва фаъолият мутобиқ кунед ва ҳамеша эҳтиёт бошед. Хӯди муҳофизатро пешниҳод мекунад, аммо пешгирӣ ҳамеша аз табобат беҳтар аст.

Ба одамони ботаҷриба гӯш диҳед

Агар шумо дар бораи пӯшидани кулоҳ ё бехатарии фаъолият боварӣ надошта бошед, аз одамони ботаҷриба маслиҳат пурсед. Онҳо аксар вақт дониш ва таҷрибаи бештар доранд ва метавонанд ба шумо дар қабули қарори дуруст кӯмак расонанд. Масалан, ҳангоми муайян кардани андозаи дуруст ё интихоби хӯди дуруст барои фаъолияти мушаххас.

Варзишҳое, ки дар он истифодаи кулоҳ барои бехатарӣ муҳим аст

Велосипедронӣ дар роҳ ва велосипедронии кӯҳӣ

Пӯшидани кулоҳ дар велосипедронӣ ҳатмист. Ин ҳам ба велосипедронҳои касбӣ ва ҳам ҳаводор дахл дорад. Пӯшидани кулоҳ ҳангоми велосипедронии кӯҳӣ низ хеле муҳим аст. Аз сабаби бисёр монеаҳо ва ҳолатҳои ғайричашмдошт, хатари афтидан зиёд аст. Дар ин ҷо кулоҳ метавонад ҳаётро наҷот диҳад.

Сноубординг ва скейтбординг

Пӯшидани кулоҳ дар сноуборд ва скейтборд ба як меъёр табдил ёфтааст. Хусусан ҳангоми сноуборд, ки суръати баланд ба даст меояд ва хатари афтидан зиёд аст, пӯшидани кулоҳ муҳим аст. Инчунин дар скейтбординг, ки дар он ҷо ҳилаҳо иҷро мешаванд ва эҳтимоли афтидан зиёд аст, пӯшидани хӯди кулоҳ бештар ташвиқ мешавад.

Аспсаворӣ

Пӯшидани кулоҳ ҳангоми савори асп хеле муҳим аст. Афтидан аз асп метавонад оқибатҳои вазнин дошта бошад ва кулоҳ метавонад ҳаёти одамонро наҷот диҳад. Аз ин рӯ, пӯшидани кулоҳ ҳангоми мусобиқа ҳатмист ва шумораи бештари аспсаворон ҳангоми тамрин низ кулоҳ мепӯшанд.

Хоккей, крикет ва футбол

Дар варзиш алоқа ба монанди хоккей, крикет ва футбол пӯшидани кулоҳ ҳатмист. Ин ҳам ба варзишгарони касбӣ ва ҳам ба варзишгарони ҳаводор дахл дорад. Каска на танҳо сарро, балки рӯйро низ муҳофизат мекунад.

Бобслей ва пойга

Пӯшидани кулоҳ дар варзиши бобслей ва пойга хеле муҳим аст. Аз сабаби суръати баланд ва хатарҳои зиёд пӯшидани кулоҳ ҳатмист. Дар ин ҷо кулоҳ метавонад ҳаётро наҷот диҳад.

Хоккей, намудҳои зимистонаи варзиш, лижаронӣ ва яхмолакбозӣ

Пӯшидани кулоҳ дар хоккей, варзиши зимистона, лижаронӣ ва конькитозӣ ба меъёр табдил ёфтааст. Аз сабаби суръати баланд ва монеаҳои зиёд хатари афтидан зиёд аст. Дар ин ҷо кулоҳ метавонад ҳаётро наҷот диҳад.

Дар хотир доред, ки пӯшидани кулоҳ дар баъзе намудҳои варзиш ҳатмӣ нест, аммо ба таври қатъӣ тавсия дода мешавад. Бо вуҷуди ин, шумораи варзишгароне, ки кулоҳпӯшанд, меафзояд. Бо ин роҳ ҳаёт наҷот меёбад ва варзишгарон метавонанд бехатарии варзиши худро анҷом диҳанд.

6 маслиҳат оид ба истифода ва нигоҳдории хӯди худ

Маслиҳати 1: Хӯди хубе, ки ба он мувофиқ аст, харед

Шлем барои муҳофизат кардани сари шумо дар сурати зарбаи ҷиддӣ пешбинӣ шудааст. Аз ин рӯ, барои харидани кулоҳе муҳим аст, ки хуб мувофиқат кунад ва сифати хуб дошта бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки кулоҳ аз ҳад калон ё хурд нест ва визор дуруст кор мекунад. Беҳтараш кулоҳеро, ки аз пластикаи амортиздор сохта шудааст, харед, зеро он дар ҳолати зарба беҳтар кор мекунад ва бинобар ин эҳтимоли шикастани он камтар аст. Хӯди кӯҳна абадӣ намемонад, пас онро сари вақт иваз кунед.

Маслиҳати 2: Барои нишонаҳои фарсудашавӣ мунтазам тафтиш кунед

Мунтазам хӯди худро барои тарқишҳои хатти мӯй, ҷойҳои кандашуда ё ҷойпӯшҳои гумшуда тафтиш кунед. Шлемро бо матои нам тоза кунед, то ки он шикаста нашавад. Инчунин санҷед, ки кулоҳ то ҳол солим аст ва ҳама пайвасткунакҳо дуруст кор мекунанд.

Маслиҳат 3: Хӯди худро дуруст истифода баред

Боварӣ ҳосил кунед, ки хӯди шумо ба сари шумо сахт мувофиқат мекунад ва ҳангоми машқ ҳаракат намекунад. Хӯди саратон бояд фазои кофӣ дошта бошад, аммо набояд аз ҳад зиёд озод бошад. Пӯшидани кулоҳи сабук назар ба хӯди вазнин бароҳаттар аст, аммо он муҳофизати камтарро пешкаш мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки лайнер сахт аст ва кулоҳро бо истифода аз рақам танзим кунед.

Маслиҳат 4: Аз хусусиятҳои иловагӣ истифода баред

Баъзе кулоҳҳо дорои хусусиятҳои иловагӣ мебошанд, ба монанди визор ё чароғ. Ин сифатҳо метавонанд истифодаи хӯди шуморо боз ҳам бехатартар кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин атрибутҳо дуруст замима шудаанд ва ҳангоми машқ кушода намешаванд.

Маслиҳати 5: Ҳамеша маслиҳатҳои истифода ва маслиҳатҳои харидро риоя кунед

Варақаи бастаи хӯди худро бодиққат хонед ва маслиҳатҳои истифода ва маслиҳатҳои харидро риоя кунед. Новобаста аз бренд ё нархи хӯди шумо, истифодаи дуруст ва нигоҳдории он муҳим аст. Агар шумо дар бораи андоза ё модели хӯди худ боварӣ надошта бошед, ба мағозаи махсус бо доираи васеъ ва кормандони коршинос муроҷиат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки кулоҳ ба стандарти варзише, ки шумо машқ мекунед, мувофиқат мекунад ва он барои муҳофизати оптималӣ ба таври васеъ санҷида шудааст.

Хулоса

Хӯдиҳо барои бехатарии шумо муҳиманд ва ҳангоми хондан онҳо метавонанд ҳаёти шуморо наҷот диҳанд.

Аз ин рӯ, онҳо бешубҳа муҳиманд ва ҳатто агар шумо ҳамеша корҳои хатарнокро анҷом надиҳед, ҳангоми машқ пӯшидани кулоҳро фаромӯш накунед.

Joost Nusselder, муассиси referees.eu маркетологи мундариҷа, падар аст ва дар бораи ҳама намудҳои варзиш навиштанро дӯст медорад ва инчунин дар тӯли тамоми умри худ бо бисёр намудҳои варзиш машғул аст. Ҳоло аз соли 2016, ӯ ва дастаи ӯ барои кӯмак ба хонандагони содиқ дар фаъолияти варзишии худ мақолаҳои муфид барои блог эҷод мекунанд.