Бо камоли мамнуният ин мақолаҳоро барои хонандагони худ менависам, шумо. Ман пардохтро барои навиштани баррасиҳо қабул намекунам, андешаи ман дар бораи маҳсулот аз они худам аст, аммо агар шумо тавсияҳои маро муфид шуморед ва дар яке аз истинодҳо чизе харед, ман метавонам дар ин бора комиссия бигирам. Маълумоти иловагӣ
Ин яке аз саволҳои баҳсбарангезтарин дар ҷаҳони бокс аст: оё шумо метавонед бе он халтаи муштзаниро зада метавонед дастпӯшакҳои бокс? Ҷавоб оддӣ аст: тавсия дода намешавад. Аз ин рӯ, дар ин мақола ман ба шумо мефаҳмонам, ки шумо бояд ба чӣ диққат диҳед ва чаро шумо набояд кӯшиш кунед, ки бе дастпӯшакҳои бокс ба халтаи муштзанӣ занед.
Он чизе ки мо дар ин паёми ҳамаҷониба муҳокима мекунем:
Оё бе дастпӯшакҳои бокс ба халтаи муштзанӣ задан мумкин аст?
Агар шумо хоҳед, ки халтаи зарбазанандаро занед, истифодаи таҷҳизоти дуруст муҳим аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд дастпӯшакҳои мувофиқ пӯшед, то дастҳои худро муҳофизат кунед. Ҳарчанд он метавонад васваса аст, ки бе дастпӯшак заданд, ин кор оқилона нест. Бе муҳофизати мувофиқ, дастҳои шумо метавонанд ба таври ҷиддӣ осеб расонанд. Илова бар ин, пӯшидани дастпӯшҳо ба шумо дар омӯхтани техникаи дуруст ва устувор кардани мушакҳои китф ва китф кӯмак мекунад.
Намудҳои гуногуни дастпӯшакҳо ва ба он чизе, ки шумо бояд ба он диққат диҳед
Якчанд намуди дастпӯшҳо мавҷуданд, аз ҷумла дастпӯшакҳои халтаҳо ва дастпӯшакҳои муқаррарии бокс. Дастпӯшакҳои халтаҳо махсусан барои зарба задан ба халтаи муштӣ пешбинӣ шудаанд ва нисбат ба дастпӯшакҳои муқаррарии бокс пӯшиши камтар доранд. Онҳо аз маводи сахттар ва ғафстар сохта шудаанд ва барои дасти шумо дастгирӣ ва муҳофизати кофӣ таъмин мекунанд. Дастпӯшакҳои муқаррарии бокс барои спарринг бештар мувофиқанд ва муҳофизати бештар пешниҳод мекунанд, аммо барои задани халтаи муштӣ беҳтарин нестанд.
Ҳангоми интихоби дастпӯшак, муҳим аст, ки омилҳои зеринро ба назар гиред:
- Андозаи дуруст: Боварӣ ҳосил кунед, ки дастпӯшҳо ба хубӣ мувофиқат мекунанд ва аз ҳад зиёд танг ё хеле озод нестанд.
- Мавод: дастпӯшакҳои баландсифатро интихоб кунед, ки пойдору бароҳат бошанд.
- Пӯст: боварӣ ҳосил кунед, ки дар дастпӯшакҳо барои муҳофизати дастҳои шумо пӯшиши кофӣ мавҷуд аст.
Оқибатҳои задани халтаи муштӣ бе дастпӯшак
Биёед, гӯем, ки ҳамаи мо хоҳиши мушт задани халтаро ҳис кардем. Аммо агар шумо ин корро бе дастпӯшакҳои бокс анҷом диҳед, чӣ мешавад? Он метавонад хеле ғамгин бошад ва ҳатто ба ҷароҳатҳо оварда расонад. Дастпӯшакҳои бокс барои муҳофизати дастҳои шумо ва паҳн кардани қувваҳои ҳангоми зарба задан ба халтаи муштӣ ҷудошуда махсус тарҳрезӣ шудаанд. Бо дастони урён шумо хавфи шикастани дастҳои худро доред ва албатта шумо мехоҳед, ки аз ин пешгирӣ кунед.
Таъсири суръат ва қудрат
Вақте ки шумо бо дастони худ ба халтаи муштзанӣ сахт мезанед, қувваҳои азим мебароянд. Ин қувваҳо одатан тавассути пур кардани дастпӯшакҳои бокс ҷаббида мешаванд. Бе ин муҳофизат, задани халтаи муштӣ метавонад боиси кӯфтаҳои дардовар, пошидан ва ҳатто шикастани устухонҳо гардад. Илова бар ин, суръате, ки шумо мезанед, метавонад ба таъсир таъсир расонад. Чӣ қадаре ки шумо тезтар задед, ҳамон қадар эҳтимолияти ҷароҳат зиёд мешавад.
Машқҳои бе дастпӯшак: фикри бад
Ин метавонад як идеяи хубе ба назар расад, ки бе дастпӯшак машқ кунед, то суръат ва қудрати худро беҳтар созед, аммо ин бешубҳа тавсия дода намешавад. Бе муҳофизати мувофиқ, шумо хатари зиёди ҷароҳатро доред, ки ин танҳо пешрафти омӯзиши шуморо суст мекунад. Ғайр аз он, шумо метавонед бо дастпӯшакҳои бокс машқҳои зиёде мавҷуданд, то суръат ва қуввати худро бе хатар гузоред.
Чаро спарринг бе дастпӯшак имкон надорад
Спарринг як ҷузъи муҳими омӯзиши бокс аст, аммо муҳим аст, ки онро бо таҷҳизоти дуруст анҷом диҳед. Бе дастпӯшакҳои бокс, шумо на танҳо худатон, балки шарики тамринии худро низ маҷрӯҳ мекунед. Илова бар ин, дар хотир доштан муҳим аст, ки дар ҳоле ки дастпӯшҳои халта барои зарба задан ба халтаи муштӣ мувофиқанд, онҳо барои спарринг пешбинӣ нашудаанд. Онҳо танҳо барои шумо ва шарики шумо муҳофизати кофӣ надоранд.
Интихоби байни дастпӯшакҳои болишти ва дастони урён дар халтаи шкаф
Бе дастпӯшак задан ба халтаи зарбазанӣ метавонад барои дастҳои шумо хатарнок бошад. Дастпӯшакҳои халта махсус барои муҳофизат кардани дастҳои шумо ҳангоми машқ дар халтаи зарбазанӣ тарҳрезӣ шудаанд. Онҳо аз маводи сахттар ва ғафс сохта шудаанд, ки онҳоро нисбат ба дастпӯшакҳои оддии бокс барои ин мақсад беҳтар мувофиқ мекунанд. Илова бар ин, онҳо субот ва бехатарии бештарро пешниҳод мекунанд, ки махсусан барои шурӯъкунандагон муҳим аст.
Техника ва суръатро бо дастони холй такмил додан
Муштзанҳои ботаҷриба ҳастанд, ки бе дастпӯшак задани халтаи муштзаниро интихоб мекунанд. Онхо ин корро барои такмил додани техника ва суръати кор мекунанд. Задан бо дастони бараҳна эҳсоси дигар мекунад ва метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки тезтар вокуниш нишон диҳед. Бо вуҷуди ин, хатари ҷароҳат баландтар аст ва он барои шурӯъкунандагон тавсия дода намешавад.
Афзалиятҳои дастпӯшакҳои болишти
Истифодаи дастпӯшакҳои халтаҳо як қатор бартариҳоро дорад:
- Муҳофизати дастҳо аз ҷароҳатҳо
- Субот ва дастгирии беҳтар
- Муносиб барои ҳам шурӯъкунандагон ва ҳам корбарони пешрафта
- Вақти тӯлонии машқ бидуни дард ё нороҳатӣ
Чаро баъзе одамон дасти урёнро интихоб мекунанд
Сарфи назар аз бартариҳои дастпӯшакҳои халтаҳо, онҳое ҳастанд, ки бе дастпӯшак машқ мекунанд. Ин метавонад аз сабаби он бошад:
- Фикр кардани он техника ва суръати онҳоро беҳтар мекунад
- Дастпӯшакҳои халтаи мувофиқ надоред ё намехоҳед
- Эҳсоси тамоси мустақимро бо халтаи шкала бартарӣ диҳед
Беҳтарин интихоб барои шумо
Интихоби байни дастпӯшакҳои халта ва дастҳои урён аз афзалият ва таҷрибаи шахсии шумо вобаста аст. Ҳамчун шурӯъкунандагон, истифодаи дастпӯшакҳои халта барои муҳофизати иловагӣ ва устуворӣ оқилона аст. Боксчиёни пешқадам метавонанд бо дастҳои бараҳна таҷриба кунанд, аммо бояд аз хатарҳо огоҳ бошанд ва техникаи онҳоро бодиққат нигоҳ доранд.
Маслиҳатҳо барои интихоби дурусти дастпӯшакҳои болишти
Агар шумо қарор кунед, ки дастпӯшакҳои халта харед, инҳоянд чанд маслиҳат барои интихоби беҳтарин:
- Дастпӯшакҳои хушсифат ва муҳофизати кофӣ интихоб кунед
- Ба мувофиқат диққат диҳед: дастпӯшҳо бояд хуб мувофиқат кунанд, аммо на он қадар сахт
- Моделҳои гуногунро санҷед, то бубинед, ки кадоме аз онҳо барои шумо беҳтар аст
- Дар толори варзишии худ аз муштзанҳои ботаҷриба ё мураббиён маслиҳат гиред
Хулоса, истифодаи дастпӯшакҳои халта барои аксари одамон, махсусан шурӯъкунандагон, интихоби бехатартар ва оқилонатар аст. Бо вуҷуди ин, боксчиёни ботаҷриба метавонанд бо дастони урён таҷриба кунанд, то техника ва суръати худро беҳтар гардонанд, ба шарте ки онҳо аз хатарҳо огоҳ бошанд ва техникаи худро бодиққат нигоҳ доранд.
Чаро дастпӯшакҳои халтаи муштӣ ногузиранд
Пӯшидани дастпӯшакҳои халта ба шумо кӯмак мекунад, ки техникаи худро такмил диҳед. Онҳо дастгирӣ ва шакли дурустро пешниҳод мекунанд, то шумо задан ва зарба заданро беҳтар омӯзед. Илова бар ин, онҳо кафолат медиҳанд, ки дастҳои шумо зуд хаста нашаванд, то шумо метавонед дарозтар машқ кунед ва техникаи худро минбаъд инкишоф диҳед.
Сифат ва материал
Дастпӯшакҳои халта аз маводи баландсифат, аз қабили чарм ё пӯсти синтетикӣ сохта шудаанд. Ин умри дароз ва муҳофизати хуби дастҳои шуморо таъмин мекунад. Якчанд брендҳо ва дараҷаҳо мавҷуданд, аз ҷумла баъзе номҳои маъруф ба монанди Everlast ва Adidas. Дар дастпӯшакҳои хуб сармоягузорӣ кардан муҳим аст, зеро арзон аксар вақт гарон аст.
Андозаи дуруст ва мувофиқ
Муҳим аст, ки дастпӯшакҳои халтаи зарбазананда хуб мувофиқат кунанд ва бароҳат бошанд. Андозаҳо ва мувофиқатҳои гуногун мавҷуданд, аз ин рӯ муҳим аст, ки барои ёфтани андозаи мувофиқ вақт ҷудо кунед. Дастпӯшакҳои гуногунро санҷед ва онеро интихоб кунед, ки ба дасти шумо мувофиқ бошад. Ин ҷароҳатҳои нолозимро пешгирӣ мекунад ва таҷрибаи гуворо таъмин мекунад.
Афзалият ва услуби шахсӣ
Дастпӯшакҳои халтаи шкафӣ дар сабкҳо ва рангҳои гуногун мавҷуданд. Баъзе одамон як ранг ё бренди муайянро бартарӣ медиҳанд, дар ҳоле ки дигарон категорияи мушаххасро бартарӣ медиҳанд, ба монанди дастпӯшакҳои вазнинтар барои ҳифзи иловагӣ. Муҳим аст, ки дастпӯшакҳоеро интихоб кунед, ки ба афзалиятҳои шахсӣ ва услуби таълим мувофиқат кунанд.
Интихоби дастпӯшакҳои дуруст барои омӯзиши сумкаи худ
Агар шумо мунтазам ба халтаи муштзанӣ занед, шумо эҳтимол медонед, ки пӯшидани дастпӯшакҳои хуби бокс то чӣ андоза муҳим аст. Шумо на танҳо аз дардноки дастҳо ва дастҳо пешгирӣ мекунед, балки хатари ҷароҳатҳоро низ кам мекунед. Илова бар ин, дастпӯшакҳои махсуси бокс техникаи беҳтар ва қувваи бештарро дар зарбаҳои шумо таъмин мекунанд.
Намудҳои дастпӯшакҳои бокс барои омӯзиши халтаҳо
Вобаста аз ҳадафҳои омӯзишӣ ва афзалиятҳои шахсии шумо намудҳои гуногуни дастпӯшакҳои бокс мавҷуданд. Инҳоянд баъзе вариантҳо барои баррасӣ:
Дастпӯшакҳои таълимии бокс:
Ин дастпӯшакҳои ҳамаҷониба ҳам барои омӯзиши халтаҳо ва ҳам барои спарринг мувофиқанд. Онҳо муҳофизати кофӣ пешниҳод мекунанд ва одатан каме вазнинтаранд, ки ба мушакҳои дастҳои шумо машқҳои иловагӣ медиҳанд.
Дастпӯшакҳои сумка:
Ин дастпӯшҳо махсус барои омӯзиши сумка пешбинӣ шудаанд. Онҳо сабуктаранд ва аксар вақт ангушти кушода доранд, ки ба шумо озодии бештари ҳаракат медиҳад. Бо вуҷуди ин, онҳо нисбат ба дастпӯшакҳои бокс муҳофизати камтар пешниҳод мекунанд, аз ин рӯ муҳим аст, ки зарбаҳои худро хуб гузоред.
Дастпӯшакҳои мусобиқа:
Ин дастпӯшҳо барои мусобиқаҳо пешбинӣ шудаанд ва одатан нисбат ба дастпӯшакҳои тамринии бокс сабуктар ва паймонтаранд. Онҳо барои омӯзиши сумка беҳтарин нестанд, зеро онҳо муҳофизати камтарро пешниҳод мекунанд.
Ҳангоми интихоби дастпӯшакҳои бокс шумо бояд ба чӣ диққат диҳед
Барои дарёфти дастпӯшакҳои бокс барои машқҳои халтаи худ, як қатор чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд ба онҳо диққат диҳед:
Андоза ва вазн:
Дастпӯшакҳои бокс дар андоза ва вазнҳои гуногун мавҷуданд. Вазн одатан дар унсия (унсия) нишон дода мешавад. Умуман, дастпӯшак ҳар қадар вазнинтар бошад, ҳамон қадар муҳофизати он зиёдтар аст. Вазнеро интихоб кунед, ки ба ҳадафҳои ҷисмонӣ ва омӯзиши шумо мувофиқат кунад.
Мавод:
Дастпӯшакҳои бокс одатан аз чарм ё маводи синтетикӣ сохта мешаванд. Дастпӯшакҳои чармӣ устувортаранд ва беҳтар нафас мегиранд, аммо қиматтаранд. Дастпӯшакҳои синтетикӣ арзонтаранд ва нигоҳдорӣ осонтаранд, аммо шояд камтар бароҳат бошанд.
Бастан:
Дастпӯшакҳои бокс одатан бастаи velcro ё тӯр доранд. Велкро пӯшидан осонтар ва тезтар аст, дар ҳоле ки тӯрҳо мувофиқати сахттар ва фардӣ фароҳам меоранд.
Ҳифзи иловагӣ:
Баъзе дастпӯшакҳои бокс барои пешгирӣ кардани ҷароҳатҳо пӯшиши иловагӣ ё дастгирии махсуси дастӣ доранд. Агар шумо дастҳо ё дастҳои ҳассос дошта бошед, ин метавонад як варианти хуб бошад.
Бо назардошти ин омилҳо, шумо метавонед дастпӯшакҳои беҳтарини боксро барои омӯзиши сумкаи худ пайдо кунед. Бо ин роҳ шумо аз омӯзиши худ бештар фоида мегиред ва ҷароҳатҳои нолозимро пешгирӣ мекунед. Барори кор ва ба онҳо зарба занед!
Хулоса
Аз ин рӯ, бидуни он ба халтаи муштзанӣ задан бешубҳа имконпазир аст дастпӯшакҳои бокс (дар ин ҷо мо беҳтарин дорем), аммо ин хеле беақлона аст ва шумо хавфи ба дастатон расонидани зарари ҷиддӣ доред. Аз ин рӯ, бешубҳа оқилона аст, ки дастпӯшакҳоро истифода баред, ҳатто агар шумо ба спарта нашавед.
Агар шумо хоҳед, ки халтаи зарбазанандаро занед, истифодаи таҷҳизоти дуруст муҳим аст. Ба монанди дастпӯшакҳое, ки махсус барои задани халтаи муштӣ пешбинӣ шудаанд.
