Бо камоли мамнуният ин мақолаҳоро барои хонандагони худ менависам, шумо. Ман пардохтро барои навиштани баррасиҳо қабул намекунам, андешаи ман дар бораи маҳсулот аз они худам аст, аммо агар шумо тавсияҳои маро муфид шуморед ва дар яке аз истинодҳо чизе харед, ман метавонам дар ин бора комиссия бигирам. Маълумоти иловагӣ
Мукаммали бокс як дастгоҳи омӯзишӣ мебошад, ки усулҳои бокси шуморо такмил медиҳад. Мулоқчаи бокс ба бадани инсон шабоҳат дорад ва барои зарбаҳо, зарбаҳо ва бисёр усулҳои дигари бокс беҳтарин аст.
Мукаммали бокс як дастгоҳи омӯзишӣ мебошад, ки усулҳои бокси шуморо такмил медиҳад. Он ба бадани инсон шабоҳат дорад ва барои зарбаҳо, зарбаҳо ва бисёр усулҳои дигари бокс беҳтарин аст. Мукаммали бокс як дастгоҳи омӯзишӣ мебошад, ки усулҳои бокси шуморо такмил медиҳад. Он ба бадани инсон шабоҳат дорад ва барои зарбаҳо, зарбаҳо ва бисёр усулҳои дигари бокс беҳтарин аст.
Дар ин мақола мо дида мебароем, ки чӣ тавр як dummy бокс кор мекунад, шумо бо он чӣ кор карда метавонед ва ҳангоми харид кардан ба он чӣ бояд диққат диҳед.
Он чизе ки мо дар ин паёми ҳамаҷониба муҳокима мекунем:
Мулоқоти бокси dummy: Шарики таълимии ҳатмӣ
Een Мулоқоти бокси dummy бокс (беҳтарин дар ин ҷо баррасӣ шудааст) дастгоҳи омӯзишӣ аст, ки махсус барои такмил додани усулҳои бокси шумо тарҳрезӣ шудааст. Маводе, ки муҷассамаи боксро ташкил медиҳад, аксар вақт маҷмӯи кафкҳои сахт ва пӯсти сунъии пойдор дар берун аст, дар ҳоле ки дарун бо қум ё дигар маводи вазнинтар пур карда мешавад. Ин ҳисси воқеиро ҳангоми задани шумо таъмин мекунад ва дар айни замон устувории заруриро пешниҳод мекунад.
Пойгоҳи думми бокс одатан як пойгоҳи калон ва вазнин дорад, ки онро бо қум ё об пур кардан мумкин аст. Ин кафолат медиҳад, ки dummy бокс ҳатто дар давоми машқҳои аз ҳама серталаб устувор боқӣ мемонад.
Техника ва малакаҳои таҷрибавӣ
Бартарии калони думми бокс дар он аст, ки шумо метавонед ҳам техникаи зарба ва ҳам зарбаи худро ба таври воқеӣ амал кунед. Шакли мучассамаи бокс ба бадани воқеии инсон шабоҳат дорад ва ба шумо имкон медиҳад, ки усулҳои худро ба таври табиӣ машқ кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки маҳорати худро зудтар такмил диҳед ва худро барои рақиби воқеӣ беҳтар омода кунед.
Илова бар ин, муляжи бокс барои муштзанҳои рост ва чапдаст мувофиқ аст, зеро шумо метавонед аз ҳарду ҷониб мушту лагад занед. Ин имкон медиҳад, ки техникаи худро новобаста аз хоҳиши шумо осон кунад.
Хусусиятҳои муҳиме, ки бояд эҳтиёт шаванд
Ҳангоми интихоби беҳтарини бокс барои машқҳои худ, як қатор хусусиятҳои муҳиме мавҷуданд, ки шумо бояд ба онҳо диққат диҳед:
Ҳугте:
Боварӣ ҳосил кунед, ки dummy бокс дар баландии танзимшаванда аст, то ки шумо метавонед онро ба баландии худ ва афзалиятҳои худ мутобиқ кунед.
Вазн:
Мукаммали вазнинтари бокс устувории бештар ва эҳсоси воқеиро пешниҳод мекунад, аммо ҳаракат кардан осонтар нест. Вазнеро интихоб кунед, ки ба эҳтиёҷоти шумо ва шиддатнокии омӯзиш мувофиқат кунад.
Мавод:
Як dummy бокс бо беруни пойдору ва дарун устувор ва хуб padded интихоб кунед. Ин умри дароз ва эҳсоси воқеиро ҳангоми омӯзиш таъмин мекунад.
Тренинг дар хонаи худ
Мукаммали бокси бокс шарики беҳтарини омӯзишӣ барои истифодаи хонагӣ мебошад. Шумо метавонед дар вақти дилхоҳи рӯз, бидуни рафтан ба толори варзиш машқ кунед. Гузашта аз ин, лӯхтаки бокс фазои нисбатан камро ишғол мекунад, бинобар ин шумо метавонед онро ба осонӣ дар як гӯшаи хонаи худ ҷойгир кунед.
Хулоса, як думми бокси бокс барои ҳар касе, ки мехоҳад техника ва маҳорати бокси худро такмил диҳад, сармоягузории олист. Бо муштзании дуруст ва машқҳои мунтазам шумо ба зудӣ хоҳед дид, ки шумо дар бокс тезтар, қавӣ ва беҳтар шуда истодаед.
Манфиатҳои машқ бо dummy бокс
Омӯзиш бо думми бокс як роҳи хеле самараноки такмил додани усулҳои бокси шумост. Шумо метавонед пурра ба машқ кардани зарбаҳо ва зарбаҳои худ бе ташвиш дар бораи зарба задан ба рақиб диққат диҳед. Илова бар ин, шумо дар бораи техникаи худ фикру мулоҳизаҳои мустақим мегиред, то шумо тезтар омӯхтед ва ҳамоҳангсозӣ ва мувозинати худро такмил диҳед.
Машқҳои бехатар ва шавқовар
бокс варзиши бузург барои тамоми бадан аст ва машқ бо думми бокс онро боз ҳам шавқовартар мекунад. Ин як роҳи бехатари машқ кардан аст, бидуни хатари осебе, ки шумо баъзан ҳангоми спарринг бо шарик ба даст оварда метавонед. Илова бар ин, ин як роҳи ҷолибест, ки пас аз як рӯзи тӯлонӣ буғро тоза кунед ва худро аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ озмоиш кунед.
Дар хона бо суръати худ машқ кунед
Мулоқиси бокс ба шумо имкон медиҳад, ки дар хона, бо суръати худ ва дар муҳити худ машқ кунед. Ба шумо лозим нест, ки обунаҳои гаронбаҳои толори варзиширо гиред ё ба вақти дарсҳои гурӯҳӣ мутобиқ шавед. Шумо метавонед танҳо дар хона оғоз кунед, вақте ки он ба шумо беҳтарин мувофиқат мекунад. Мусиқии дӯстдоштаи худро гузоред ва оғоз кунед!
Машқҳои душвор ва гуногун
Бо лӯхтаки бокс шумо метавонед дар машқҳои худ беохир фарқ кунед. Шумо метавонед ба усулҳои мушаххас диққат диҳед, комбинатсияҳоро машқ кунед ё бо суръат ва қуввати худ кор кунед. Илова бар ин, шумо метавонед баландии думми боксро танзим кунед, то шумо метавонед зарбаҳо ва зарбаҳои баланд ва пастро машқ кунед. Ин машқро бо думми бокс ҳам барои шурӯъкунандагон ва ҳам боксчиёни ботаҷриба мувофиқ мекунад.
Омӯзиш барои устуворӣ ва фитнес
Машқҳои пуршиддат бо думми бокс як роҳи олии баланд бардоштани устуворӣ ва фитнес мебошад. Бо иваз кардани сеансҳои кӯтоҳ ва тарканда бо давраҳои истироҳат, шумо дар фитнесси дилу рагҳои худ кор мекунед ва қувваи мушакҳоро эҷод мекунед. Илова бар ин, он як роҳи самараноки сӯхтани калорияҳо ва кор дар фитнесси умумии шумост.
Дар маҷмӯъ, машқ бо думми бокс ҳам барои ҷисм ва ҳам барои ақли шумо манфиатҳои зиёд меорад. Ин як роҳи душвор ва шавқоварест барои кор дар техника, фитнес ва устувории худ ва ҳамзамон дар муҳити бехатар тамрин кунед. Пас шумо чиро интизоред? Имрӯз бо муштзании шахсии худ оғоз кунед ва аз бартариҳои худ эҳсос кунед!
Ҳангоми харидани лӯхтаки бокс чӣ бояд кард
Ҳангоми харидани як думми бокс, якчанд ҷанбаҳое мавҷуданд, ки шумо бояд онҳоро ба назар гиред. Дар ин қисми мақола, мо муҳимтарин нуктаҳоро муҳокима мекунем, ки ҳангоми харидани як қуттии бокс ба онҳо диққат додан лозим аст.
Вобаста аз қад ва маҳорати шахсии шумо, шумо хоҳед, ки як думми боксро интихоб кунед, ки ба ниёзҳои шумо мутобиқ карда шудааст. Андозаҳо ва шаклҳои гуногун мавҷуданд, аз ин рӯ вариантҳоро муқоиса кунед ва моделеро, ки ба шумо мувофиқ бошад, интихоб кунед. Дар хотир доред, ки думми бокси вазнинтар ва дарозтар устувории бештарро пешниҳод мекунад, аммо фазои бештарро ишғол мекунад.
Модели истода ё овезон
Лӯхтакҳои бокс дар навъҳои истода ва овезон меоянд. Модели истода пояе дорад, ки дар фарш меистад, модели овезон аз занҷир овезон аст. Ҳарду вариант афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро доранд:
- Думми бокси истода: устувории бештарро таъмин мекунад ва ҳаракат кардан осонтар аст. Ин намуди думми бокс махсусан муфид аст, агар шумо дар хона машқ кунед ва фазои маҳдуд дошта бошед.
- Думми овезон бокс: Барои машқ кардани комбинатсияҳои зуд ва беҳтар кардани кори пои шумо беҳтар кор мекунад. Ин намуди думми бокс одатан дар толорҳои варзишӣ ва иншооти таълимии касбӣ истифода мешавад.
Нарх ва буҷет
Ҳангоми харидани лӯхтаки бокс, муҳим аст, ки буҷети худро ба инобат гиред. Гарчанде ки як матои бокси гаронарзиш аксар вақт сифати беҳтар дорад, ин на ҳамеша маънои онро дорад, ки он барои шумо беҳтарин вариант аст. Намудҳои гуногуни маникинҳои боксро муқоиса кунед ва моделеро интихоб кунед, ки ба ниёзҳо ва буҷаи шумо мувофиқ бошад.
Боксбозӣ ва қутби бокс: Кадом машқи шумо мувофиқ аст?
Мулоқиси бокс, ки бо номи думми бокс низ маълум аст, шарики доимии тамрин аст, ки ба шумо дар такмил додани усулҳои муштзанӣ ва зарбазании шумо кӯмак мекунад. Баъзе хусусиятҳои лӯхтакҳои бокс инҳоянд:
- Онҳо намуди зоҳирии инсонӣ доранд, аксар вақт ранги сиёҳ ё пӯст доранд, ки таҷрибаи воқеии омӯзиширо фароҳам меорад.
- Онҳо ба машқ кардани зарбаҳо ва зарбаҳо дар қисмҳои мушаххаси бадан, ба монанди сар, тан ва пойҳо тамаркуз мекунанд.
- Думмаҳои бокс одатан аз маводи мустаҳкам, аз қабили пластикӣ ё резинӣ сохта мешаванд ва метавонанд барои устувории иловагӣ бо об ё қум пур карда шаванд.
Манфиатҳои машқ бо dummy бокс
Омӯзиш бо думми бокс як қатор манфиатҳо дорад, ба монанди:
- Он таҷрибаи воқеии тамринро пешкаш мекунад, ки шуморо барои рақиби воқеӣ беҳтар омода месозад.
- Шумо метавонед қисмҳои мушаххаси баданро ҳадаф қарор диҳед, ки барои беҳтар кардани техника ва дақиқии шумо кӯмак мекунад.
- Думмаҳои бокс мустаҳкам ва пойдор буда, онҳоро барои машқҳои пуршиддат мувофиқ мегардонанд.
Халтаи бокс ё халтаи муштзанӣ: Кадом интихоб барои шумо беҳтарин аст?
Ҳангоми интихоби байни dummy бокс ва а қуттии бокс, муҳим аст, ки ҳадафҳо ва афзалиятҳои омӯзиши шахсии худро ба назар гиред. Баъзе омилҳое, ки бояд ба назар гирифта шаванд, инҳоянд:
- Агар шумо дар ҷустуҷӯи таҷрибаи воқеии тамрин бошед ва хоҳед, ки узвҳои мушаххаси баданро ҳадаф қарор диҳед, муҷассамаи бокс барои шумо беҳтарин интихоб буда метавонад.
- Агар шумо буҷаи танг дошта бошед ё ҷои кам дошта бошед, халтаи қубур метавонад як варианти беҳтар бошад.
- Ҳарду ёриҳои таълимӣ барои такмил додани техникаи зарбазанӣ ва зарбазании шумо мувофиқанд, аз ин рӯ, дар ниҳоят он ба афзалият ва ҳадафҳои таълимии шумо вобаста аст.
Ҳангоми интихоби dummies бокс ва сутунҳои бокс, муҳим аст, ки ба дидани доираи тамғаҳои гуногун ва моделҳои. Масалан, Fightshop ва Aanbodnet вебсайтҳое мебошанд, ки дар он шумо метавонед доираи васеи dummies бокс ва сутунҳои боксро пайдо кунед. Барои муқоиса кардани имконоти гуногун вақт ҷудо кунед ва кӯмаки таълимиеро, ки ба ниёзҳои шумо мувофиқ аст, интихоб кунед.
Хулоса
Мукаммали бокс як дастгоҳи омӯзишӣ аст, ки шумо метавонед барои такмил додани усулҳои бокси худ истифода баред. Ин алтернативаи воқеӣ ба одам аст ва шумо метавонед бо он ҳам зарба ва ҳам зарбаҳоро машқ кунед.
Агар шумо ин маслиҳатҳоро татбиқ кунед, шумо ба зудӣ дар усулҳои боксатон фарқияти калон хоҳед дид.
