Бо камоли мамнуният ин мақолаҳоро барои хонандагони худ менависам, шумо. Ман пардохтро барои навиштани баррасиҳо қабул намекунам, андешаи ман дар бораи маҳсулот аз они худам аст, аммо агар шумо тавсияҳои маро муфид шуморед ва дар яке аз истинодҳо чизе харед, ман метавонам дар ин бора комиссия бигирам. Маълумоти иловагӣ
Чойники паймон, гуногунҷабҳа ва дастрас, ҳангоми дуруст истифода бурдан як чойники хоксор зарбаи пурқуввати машқро дар бар мегирад.
Шумо эҳтимол дидед, ки як қатор кетлбеллҳои рангоранг оромона дар кунҷи толори варзишии маҳаллии худ нишастаанд ё шумо шояд мунтазири харидани беҳтарин чойникҳои онлайн бошед.
Онҳо ба чойникҳои вазнине монанданд, ки чӯб надоранд, аммо дегҳо дар асл як асбоби хеле пурқувват дар набард барои ҷисми бадан мебошанд.
Шояд шумо мехоҳед, ки якеро барои хонаи худ ҳамчун як қисми режими қатъии фитнес барои ин сол харед? Он гоҳ шумо ҷуз беҳтарин чойникҳои хонагӣ чизе нахоҳед дошт.
Ин TRX Kettlebell аст дӯстдоштаи ман аст, зеро он дар ҳақиқат хеле хуб сохта шудааст, бо дастаки хеле бароҳат. Рамзгузории ранг инчунин гирифтани вазни дилхоҳатонро осон мекунад.
Ин назар ба баъзе рақибон каме гаронтар аст, аммо ба маблағи сармоягузории иловагӣ меарзад. Бо вазнҳои аз 4 кг то 28 кг, дар ҳақиқат TRX барои ҳама вуҷуд дорад.
Беҳтарин гантелҳо барои аксарият интихоби маъмултарин боқӣ мемонанд, аммо чойникҳо ҳамтои беҳтаринанд ва гурӯҳҳои мушакҳои шуморо бо роҳҳои гуногун кор мекунанд.
Эҳтиёт бошед, агар шумо рӯйпӯшҳои ошёнаи нозук ё шифти паст дошта бошед, ин чизро бояд дар хотир дошт.
| Курбониҳо | Суратҳо |
|---|---|
| Беҳтарин чойник: Андозаи TRX Gravity Cast | 
|
| Беҳтарин маҷмӯи чойник: RS Sports | 
|
| Беҳтарин қабати резинии мулоим: Горилла Варзиш Кетлбелл | 
|
| Беҳтарин чойник барои шурӯъкунандагон: Фокус фитнес 10 кг | 
|
| Беҳтарин кӯзаи винилӣ: -Йорк | 
|
| Беҳтарин маҷмӯи чойник барои занон: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Ҳамчунин ин видеоро аз eHowHealth бо якчанд машқҳои шурӯъкунандагон тамошо кунед, то шуморо бо дегҳои нави худ оғоз кунед:
Он чизе ки мо дар ин паёми ҳамаҷониба муҳокима мекунем:
Беҳтарин чойникҳо баррасӣ шуданд
Мутлақи беҳтарин чойник: TRX Gravity Cast
Беҳтарин кӯзаҳое, ки шумо метавонед дастрас кунед:
- Диапазони вазн дастрас аст: аз 4 то 28 кг
- Хеле хуб сохта шудааст
- Дастаи бароҳат
Эзоҳ:
- Вазнинтарашон нисбатан гаронтаранд
Подшоҳи вазнбардорӣ кайҳо боз чойник буд, зеро пораҳои оҳан шарики комил барои хушбӯй кардани ҳама гуна таълими таваққуф мебошанд.
Ғайр аз он, онҳо бо таваҷҷӯҳи муштариён ва ҷадвалҳои омӯзишӣ машҳуранд, ба монанди ин дастур барои машқи асосии барқ.
Хатти мукофоти чойникҳо ҳама зебо ба анҷом расидаанд ва ҳар яки онҳо "як раванди рехтагарии гравитация" -ро аз сар гузаронидаанд, ки гуфта мешавад устувории онро афзоиш медиҳад. Он инчунин ба он поёни зебои ҳамвор оварда мерасонад, ки ҳангоми иваз кардани дастҳо ҳангоми реҷаи вазнини нишастан, истироҳати чойникро дар фарш осон мекунад.
Марраи ҳамвор ва пайдарпай низ дар даст худро хуб ҳис мекунад.
TRX ба дастакҳо ранги поп илова кард, ки ҳангоми гузаштан байни чойникҳо ҳангоми машқ муайян кардани вазни дурустро осон мекунад.
Ман гуфта метавонам, ки агар шумо марди дорои шакли оқил бошед, воҳиди 16 кг барои рафтан аст, аммо паҳншавии хуби вазнҳо вуҷуд дорад, ки ин як қисми таҷҳизоти фитнесест, ки аз қарорҳои ноустувори Соли нав наҷот хоҳанд ёфт.
Ин беҳтарин машқ барои кор кардани Бузургтарин мушакҳо дар бадани шумост.
Беҳтарин маҷмӯаи чойник: RS Sports
Миқдори одилонаи вазнҳо ... агар шумо ҷой дошта бошед.
- Вазни дастрас: 4кг, 8кг, 12кг, 16кг
- Сохтмони устувор
Антитези комил ба замони муосир беҳтар аст, ки ин интихоби қадимаи чойникҳо бошад. Ин паҳншавӣ аз 4кг то 16кг як умр давом мекунад.
Чойникҳои RS Sports арзон нестанд, аммо онҳо барои давомнокӣ тарҳрезӣ шудаанд, ки аз маъдани оҳании олӣ сохта шудаанд, металлпора нест (ба мисли алтернативаҳои арзонтар) ва бо истифода аз қолаби якпоя барои кафидани чойникҳо дар дасти шумо. мутавозин ва то охир сохта шудааст.
Марраи бо хока пӯшонидашуда маънои онро дорад, ки онҳо ҳангоми пӯшидани арақ пӯшида ва занг намезананд.
Онҳоро дар ин ҷо дар bol.com тамошо кунед
Беҳтарин молидани резинии мулоим: Gorilla Sports Kettlebell
Ба стандартҳои рақобат барои намудҳои касбӣ бештар риоя мекунад.
- Диапазони вазн дастрас аст: аз 4 то 12 кг
- Андозаи якхела новобаста аз вазн
- Тақсимоти вазнини вазн
- То охир сохта шудааст
Мо бисёр варзишгарони касбиро намедонем, аммо мо итминони комил дорем, ки онҳо аз Gorilla Sports ва доираи свингерҳои ба рақобат хос мушаххасанд.
Бо қоидаҳои хеле қатъӣ оид ба андозаҳо ва кушодани "тиреза" (дастак барои шумо ва ман), ин рақамҳои пӯлоди сахт дар ҳақиқат танҳо барои мухлисони хеле ҷиддӣ дар он ҷо ҳастанд.
Ҳар як воҳиди пӯлоди сахти алоҳида нархгузорӣ карда мешавад, аммо онҳо инчунин дар якчанд маҷмӯа меоянд. Интизор шавед, ки барои вазнинтарин чойникҳои вазни 40 кг маблағи бештар сарф кунед.
Нархҳо ва мавҷудияти навтаринро дар ин ҷо бубинед
Беҳтарин чойник барои шурӯъкунандагон: Focus Fitness 10 кг
Беҳтарин чойник барои шурӯъкунандагон.
- Диапазони вазн дастрас аст: аз 2 то 10 кг
- Сохтмони устувор
- Бозор
Ҳангоми як шӯхии ҳаяҷоновар ба берун баромадан ва як тонна пулро барои таҷҳизоти варзишӣ сарф кардан на ҳама вақт фикри хуб аст. Инчунин, бо сабаби вазнҳои аз ҳад зиёди вазнин хатари сафар ба хиропракторро арзёбӣ кардан ғайриимкон аст.
Агар шумо дар тамоми чизи кетлбелл нав бошед, ин рақами эко-оҳан аз Focus Fitness як хариду фурӯши воқеӣ бо дастаки аз пӯлоди зангногир барои ламси бароҳат ва дарозмуддат мебошад.
Массаи максималии 10 кг метавонад дар вақташ каме сабукӣ ҳис кунад, аммо барои онҳое, ки шурӯъ мекунанд ё ба зангҳои худ бори гарон ниёз надоранд, ин хеле хуб аст. Андозаи паймонаи он онро барои нигаҳдорӣ дар хона барои ҷаласаи стихиявии аҷиб комил месозад.
Нархҳои навтаринро дар ин ҷо бубинед
Беҳтарин винил чойник: Йорк
Беҳтарин чойник барои фаршҳои сахт.
- Дар ошёнаҳо осонтар
- Нигоҳ доштан қулай
Қабати винилӣ, ки ин вазнҳои оҳаниро мепечонад, як иловаи муфид барои ҳар касе аст, ки аз вайрон кардани паркеташон нигарон аст, аммо агрегат устувор боқӣ мемонад ва як варианти нисбатан арзонтар аз пешниҳоди арзонтари винилӣ.
Йорк танҳо ин зебоиҳои барҷастаро дар вазнҳои 2,5кг, 5кг ва 7,5кг пешниҳод мекунад, ки эҳтимол барои онҳое, ки мехоҳанд воқеӣ садо диҳанд ё миқдори зиёд илова кунанд, хеле сабук хоҳад буд, аммо онҳо ба наздикӣ аз 10 то 20кг илова карданд.
Дар ин ҷо дар Амазонка фурӯшед
Беҳтарин маҷмӯаи чойник барои занон: MiraFit 5, 10, 15
Гармтарин чойники чойник бо дорандаи мувофиқ.
Шумо инчунин метавонед ниёзҳои худро бо ин маҷмӯи чойникҳои сатҳи дастрас дастрас кунед. Маҷмӯи Mira паҳншавии муносиби се вазни пластикиро пешниҳод мекунад (5 фунт то 15 фунт, яъне 2,25 кг то 7 кг), дар пояи пластикӣ.
Албатта, ин маҳдудияти азими вазн нест, аммо он ба корбарони сабуктар имкон медиҳад, ки бо пули кам ба осонӣ байни муқовимати баланд ва муқовимати паст/машқҳои баланд гузаранд.
Қабати винилӣ метавонад нисбат ба пешниҳодҳои оҳан ва пӯлод дар ин рӯйхат арзонтар ҳис кунад, аммо ҳар сеи ин ба шумо нисфи нархи як чойникро аз баъзе брендҳои дигар арзон мекунанд.
Чаро чойник харед?
Ин бастаҳои васеи фароғат муқовимати мустаҳками мушакҳоро бо лаззати иловагии машқи шадиди кардио таъмин мекунанд (пас шумо низ мехоҳед ба ин ресмонҳои ҷангӣ нигаред!), ва, вақте ки дуруст истифода мешавад, метавонад як реҷаи тӯлонии толорро ба як ҷаласаи кӯтоҳмуддати босуръат ҷамъбаст кунад.
Ба ман бовар намекунед? Дар Шўрои Амрико оид ба таҷриба тадқиқот оид ба чойникҳо нишон дод, ки корбарони муқаррарӣ на танҳо аз афзоиши қувват баҳра мебаранд, балки афзоиши назарраси иқтидори аэробӣ, тавозуни динамикӣ ва беҳтар аз ҳама афзоиши қавии аслии онҳо.
Ҳамчунин хонед: Инҳо гантелҳои баландтарин аз шурӯъкунандагон то про мебошанд
Чӣ тавр интихоб кардани кӯзаи беҳтарин
Баръакси штангаҳо, чойникҳо метавонанд каме одат кунанд. Бешубҳа, барои гирифтани ҷароҳат аз толори худ оид ба шакли дуруст маслиҳат гирифтан бамаврид аст. Аммо, пас аз азхуд кардан, чойник як қисми муқаррарии режими фитнеси шумо хоҳад шуд.
Ин вазнҳои паймон ба қадри кофӣ хурд ҳастанд, ки ҳатто ба хурдтарин ҷойҳо мувофиқат мекунанд ва аксари машқҳо танҳо як чойникро талаб мекунанд, ки шумо метавонед аз вақти бароҳати хонаи худ дар зери иҷорагир аз вақти машқи фарбеҳро лаззат баред, то даме ки шумо аслан кофӣ дошта бошед ҳуҷра дар хона. барои гардиш кардани ашё дар атроф.
Онҳое, ки дар олами чойникҳо нав ҳастанд, бояд боварӣ ҳосил кунанд, ки онҳо вазнро ба осонӣ идора карда метавонанд, зеро ҷаласаҳои вазнин имконнопазиранд, агар шумо ҳатто чизро аз боло бардошта натавонед.
Гуфта мешавад, ки интихоби чойники сабуки вазни 2 кг метавонад маънои муқовимати кофӣ надоштанро барои ҳамаҷониба мубориза бурдан ба мушак дошта бошад. Агар шумо метавонед, ба толори варзишӣ ё мағозаи фитнеси маҳаллӣ равед ва то вазни худро хуб ҳис кардан чанд вазнро санҷед.
Ин як фикри хубест, ки каме бештар барои харидани маҳсулоте, ки то абад сохта шудааст, сарф кунед. Дар он ҷое ки занги винилӣ метавонад ба шумо чанд доллар сарфа кунад, онҳо метавонанд ба кафидан ва тақсимшавӣ дучор шаванд ва дарзҳои дастаки моделҳои арзонтар харошида ва нороҳат шаванд.
Чойники мустаҳками оҳанин - ё ҳатто беҳтараш онҳое, ки дастакҳои пӯлоди ҳамвор доранд - одатан аз ҳама бароҳаттаранд ва инчунин барои зинда мондан аз ҳамлаи ҳастаӣ устувор мебошанд.
Ниҳоят, инчунин бояд қайд кард, ки масофаи дастаки занг (ё 'тиреза', барои додани унвони мувофиқ) ва диаметри он. Дастҳои калон метавонанд зангҳои муайяне дошта бошанд, ки дар даст нигоҳ доштан душвор ва бароҳат бошанд, ки барои машқҳои вазнини фишорбаландӣ заруранд.
Ҳамчунин хонед: дастпӯшакҳои фитнес бо беҳтарин фишор
