Бо камоли мамнуният ин мақолаҳоро барои хонандагони худ менависам, шумо. Ман пардохтро барои навиштани баррасиҳо қабул намекунам, андешаи ман дар бораи маҳсулот аз они худам аст, аммо агар шумо тавсияҳои маро муфид шуморед ва дар яке аз истинодҳо чизе харед, ман метавонам дар ин бора комиссия бигирам. Маълумоти иловагӣ
Дар ҷустуҷӯи дучархаи ниҳоии фитнес барои анҷом додани толори варзишии хонаатон?
Велосипеди фитнес як дастгоҳи бениҳоят муассири омӯзиш аст, махсусан барои фитнес ва истодагарӣ.
Аммо ҳаракат ва қувват низ инкишоф ёфтааст, хусусан дар пойҳо.
Велосипеди фитнес метавонад устухонҳои шуморо каме омӯзонад, хусусан агар шумо онро барои ресандагӣ истифода баред!
Якчанд ҷанбаҳо нақши муҳим доранд, ки велосипеди фитнесро интихоби хуб мекунад.
Дар бозор вариантҳои гуногун мавҷуданд, аз ин рӯ интихоби дуруст барои шумо осон нест.
Барои кӯмак ба шумо, ман дар ин мансаби ҳамаҷониба беҳтарин велосипедҳои фитнесро муҳокима хоҳам кард. Бо ин тавсияҳо шумо дар як муддати кӯтоҳ беҳтарин велосипед фитнес хоҳед дошт.
Мо барои шумо велосипедҳои гуногун, аммо ҳама фитнеси хубро интихоб кардем.
Кадоме аз шумо барои шумо беҳтар аст, аз шахсияти шумо ва ҳадафҳои омӯзиши шумо вобаста аст.
Интихоби рақами 1 барои мо умумии беҳтарин велосипед фитнес аст LifeSpan Fitness C5i дучархаи машқ.
LifeSpan на танҳо аз сабаби магнити афсонавии худ як ҳаракати педалинги ҳамвор дорад, балки системаи тавлиди худкори тавлидкунанда!
Ин дучарха ба шумо муқовимати дуруст ва ангезаи дуруст медиҳад.
Мо дар як лаҳза ба ин дучархаи фитнес меравем, аммо аввал диққати худро ба 12 беҳтарин мо гузоред; мо инчунин ба шумо беҳтарин версияҳои буҷетии баъзе моделҳоро медиҳем!
| Беҳтарин дучархаи фитнес | Суратҳо |
| Дар маҷмӯъ беҳтарин дучархаи фитнес: LifeSpan C5i дучархаи машқ | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнеси арзон: Tunturi Cardio Fit B25 X-bike | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнеси калонсолон: Хомком | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнеси болдор: VirtuFit iConsole | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнеси болдор: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнес бо камарбанди набзи дил: Велосипед машқи FitBike Ride 5 HRC | 
|
| Таркиб арзон дучархаи фитнес бо камарбанди дил: Фокус фитнеси FitBike Ride 2 | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагӣ: Finnlo CRT - Spinbike | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагии арзон: in.tec дучархаи дарунӣ - дучархаи чархзанӣ | 
|
| Беҳтарин дучархаи нишаст: VirtuFit V3 | 
|
| Беҳтарин дучархаи курсии арзон: Тренери педали DeskShaper | 
|
| Беҳтарин дучархаи фитнес бо дорандаи планшет: LifeSpan Fitness C7000i дучархаи машқ | 
|
Он чизе ки мо дар ин паёми ҳамаҷониба муҳокима мекунем:
- 1 Ҳангоми харидани дучархаи фитнес чӣ меҷӯед?
- 2 Баррасии васеъ беҳтарин велосипедҳои фитнес
- 2.1 Умуман беҳтарин дучархаи фитнес: LifeSpan C5i дучархаи машқ
- 2.2 Беҳтарин дучархаи фитнеси арзон: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
- 2.3 Беҳтарин дучархаи фитнеси калон: Homcom
- 2.4 Беҳтарин дучархаи фитнеси болдор: VirtuFit iConsole
- 2.5 Беҳтарин дучархаи фитнеси пӯшида: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike
- 2.6 Беҳтарин велосипед фитнес бо камарбанди дил: Велосипед машқи FitBike Ride 5 HRC
- 2.7 Беҳтарин дучархаи фитнеси арзон бо камарбанди дил: Focus Fitness FitBike Ride 2
- 2.8 Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагӣ: Finnlo CRT - Spinbike
- 2.9 Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагии арзон: in.tec дучархаи дарунӣ - spinbike
- 2.10 Беҳтарин дучархаи нишаст: VirtuFit V3
- 2.11 Беҳтарин дучархаи курсии арзон: Тренери педали DeskShaper
- 2.12 Беҳтарин дучархаи фитнес бо дорандаи планшет: LifeSpan Fitness C7000i дучархаи машқ
- 3 Оё харидани дучархаи фитнес арзанда аст?
- 4 Оё велосипедронӣ равғани шикамро кам мекунад?
- 5 Машқи мунтазам: бо дучархаи фитнес осон
Ҳангоми харидани дучархаи фитнес чӣ меҷӯед?
Ҷаҳони велосипедронии фитнес бузург аст ва баъзан дидани ҷангал барои дарахтон душвор буда метавонад.
Бо вуҷуди ин, агар шумо чанд чизро дар хотир нигоҳ доред, шумо метавонед зудтарин велосипеди фитнесро барои мақсадҳои омӯзишии худ пайдо кунед.
монитор суръати дил
Оё шумо шурӯъкунандагон, калонсолон ё беморони дил; ҳамеша назорат кардани суръати дилатон муҳим аст.
Дар фурӯш велосипедҳои фитнес бо мониторҳои суръати дил мавҷуданд, аммо шумо низ метавонед соати дастии варзишии бо дастгоҳи набзи дил харида гиред.
Соъати варзиширо афзал медонед? Мо дорем 10 беҳтарин соатҳои варзишӣ, ки дар ин ҷо барои шумо баррасӣ шудаанд.
ети
Албатта, нарх низ нақши муҳим мебозад. Як толори пурраи хона бо ҳама чизеро, ки барои мувофиқ шудан лозим аст насб кардан метавонад як сармоягузории назаррас бошад.
Агар шумо хоҳед, ки дучархаи фитнесро ҳар рӯз пуршиддат истифода баред, барои нарх аз сифат гузаред.
Аммо, агар шумо хоҳед, ки ҳоло ва гоҳ ва ё танҳо дар фасли зимистон тамрин кунед (ва дар тобистон велосипедронӣ кунед), шумо метавонед боэътимодиро барои интихоби арзонтар созед.
Мо як варианти буҷетиро барои ҳар як категорияи дучархаи фитнес пешниҳод хоҳем кард.
Графуик
Бовар кунед ё не, шумо метавонед як дучархаи фитнесро барои мақсадҳои зиёди омӯзиш истифода баред.
Оё шумо асосан ба масофаҳои дур сафар мекунед? Ё шумо мехоҳед бо ҷаласаҳои мунтазами ресандагӣ зарба занед?
Оё шумо танҳо ҳангоми занги телефон ё тамошои силсилаи дӯстдоштаи худ оромона ҳаракат кардан мехоҳед? Оё гирифтани дучархаи курсӣ қулайтар аст?
Оё шумо барқарорсозӣ мекунед ва машқҳои каммасрафро меҷӯед, то мушакҳои шумо дубора ҳаракат кунанд?
Чӣ гуна шумо велосипеди фитнеси худро истифода хоҳед бурд, ки кадоме аз онҳоро интихоб мекунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки функсияҳо, пойдорӣ ва сифати велосипед ба ҳадафҳои омӯзишии шумо мувофиқат мекунанд.
Иловаҳо
Ниҳоят, шумо бесаброна интизори иловагиҳое ҳастед, ки велосипед пешниҳод карда метавонад.
Тавре ки зикр шуд, ин метавонад як нозири суръати дил, ё як мониторе пурра бо омор, ё танҳо дорандаи планшет барои ҷойгир кардани экрани худ дар он.
Оё шумо мехоҳед велосипедро пӯшед, аммо оё он бояд то ҳадди имкон мустаҳкам бошад?
Пешакӣ муайян кунед, ки барои шумо чӣ муҳим аст, пас шумо интихоби дурустро зудтар анҷом додаед.
Баррасии васеъ беҳтарин велосипедҳои фитнес
Ҳоло, ки шумо медонед, ки ҳангоми харидани дучархаи фитнес чӣ бояд кард, ман бо шумо мунтахабҳои худро муҳокима мекунам.
Дар ҳар як категория ман интихоби беҳтарин ва интихоби буҷет барои шумо дорам, аз ин рӯ барои ҳама ва барои ҳар як ҳамён чизе ҳаст.
Умуман беҳтарин дучархаи фитнес: LifeSpan C5i дучархаи машқ
Аз ин рӯ, беҳтарин велосипеди фитнеси мо ин аст LifeSpan Fitness C5i, барои онҳое, ки зуд -зуд машқ карданро дӯст медоранд ва мушкилотро дӯст медоранд!
Шумо бояд педалингро барои кор кардани экран идома диҳед, ки дар навбати худ шуморо велосипедронӣ кардан водор мекунад. Ин дучарха ба васлаки барқӣ вобастагӣ надорад.
Велосипедронии дарозмуддат-эҳтимолан бо муқовимат-онро танҳо дар сурати бароҳат нигоҳ доштан мумкин аст.
Ин C5i барои ҳам одамони хурд (аз 1.50 м.) Ва одамони хеле баланд истифода бурдан хуб аст. Зини васеъро ба 19 баландӣ танзим кардан мумкин аст.
Новобаста аз ҳадафи омӯзишии шумо, бо ин велосипеди C5i Uptight шумо ҳадди аққал 34 маршрутка доред.
Шумо инчунин метавонед ба таври дастӣ ба омӯзиш дохил шавед. C5i 16 сатҳи муқовимат дорад, ки дурӯғ намегӯянд. Шумо бо ин мураббии нимкасбӣ арақ хоҳед зад!
Бо дисплейи рангаи LCD-и дорои дорандаи планшет, C5i дидани натиҷаҳои шуморо ҳангоми омӯзиш, истифодаи барномаҳо ё фароғат бо филмҳо ё видеоҳои мусиқӣ осон мекунад.
Бе фишор ба буғумҳоятон? Пас дигар нигоҳ накунед, аммо дучархаи машқи Lifespan C5i Upright Bike -ро интихоб кунед.
Нархҳои навтаринро дар ин ҷо санҷед
Беҳтарин дучархаи фитнеси арзон: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
Мо беҳтарин велосипеди фитнеси арзони ин Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike-ро пайдо кардем.
Велосипед пушти бароҳат ва курсии эргономикӣ дорад. Он қоғазбанд аст ва ба шумо роҳи оддии нигоҳ доштани ҳаракат ва аз даст додани вазнро пешкаш мекунад.
Чиро ин Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike рақами 2-и беҳтарини дучархаи фитнеси мо месозад?
Ин дучархаи машқ бо курсии бароҳат барои машқҳои мӯътадили шадид мувофиқ аст. Таҷҳизоти идеалии фитнес барои идомаи ҳаракат ва ба таври масъул таълим додан.
Ин Tunturi Cardio Fit B25 дорои 8 сатҳи муқовимат аст ва монитор кор кардан осон аст: он суръат, вақт, масофа ва калорияҳои сӯхтаи шуморо нишон медиҳад.
Бо массаи гардиши 2 кг, B25 ҳамеша муқовимати кофиро таъмин мекунад. Планшет ё ноутбуки 13-дюймаи худро дар канори боло ҷойгир кунед ва ҳангоми машқ силсилаи дӯстдоштаи худро тамошо кунед.
Дар ҳолати худ ба таври гуворо кор кунед ва велосипедрониро дар ин дучархаи дӯстдоштаи дорои хусусиятҳои аъло оғоз кунед.
Нархҳои навтаринро дар ин ҷо бубинед
Беҳтарин дучархаи фитнеси калон: Homcom
Ва барои варзишгарони калонсол, мо ин беҳтарин дучархаи фитнеси калон - мураббии калони комфиро пайдо кардем, то шумо як умр дар ҳолати муносиб бимонед!
Бисёр пиронсолон мехоҳанд хуб омӯзанд, аммо бехатар ва бароҳат. Ин бо мураббии калони велосипедрон комилан имконпазир аст. Ин бениҳоят устувор аст ва истифода осон аст.
Ба таври гуворо шумо мушакҳои пой ва дастро мустаҳкам мекунед. Бо истифодаи мунтазам, қувват ва устувории мушакҳо беҳтар мешавад, ки дар навбати худ ба раванди пиршавӣ муқобилат мекунад.
Бо ин дучархаи фитнес ҷавон, чандир ва агар имкон бошад, мушакӣ бошед!
Нархҳои навтаринро дар ин ҷо санҷед
Беҳтарин дучархаи фитнеси болдор: VirtuFit iConsole
Ба андешаи мо, беҳтарин дучархаи фитнеси ҷудошаванда ин аст: дучархаи фитнеси бо экран парпечшаванда.
Ин таълими муассирро кафолат медиҳад ва печондан ва нигоҳ доштан осон аст.
Велосипед бо дисплейи LCD муҷаҳҳаз шудааст, ки он ба шумо тамоми ҷузъиёти омӯзиши шуморо нишон медиҳад - ва системаи муқовимати камарбанд.
Он педалҳои хуби зиддилағзиш дорад ва аз ҷиҳати эргономӣ тарҳрезӣ шудааст. Стабилизаторҳо дар пойгоҳ ин дучархаро мустаҳкам мекунанд.
Тренери пӯшидаи хона бо дорандаи планшет як алтернативаи хуб ва хеле арзонтар ба C7000i баъдтар дар ин мақола мебошад.
Ин велосипеди болдор дорои дорандаи планшет мебошад.
Чаҳорчӯбаи устувор бо дохили алюминий ва стабилизаторҳо - бо чархҳо - дар қафо тақвият дода мешавад, ки дучархаи машқ ҳангоми машқ афтида наметавонад.
Системаи муқовимати магнитӣ ба шумо ҳаракати велосипедронии ҳамвор медиҳад. Интихоби хуб барои варзишгароне, ки ба ҷои риоя кардани барнома худмуайянкуниро афзал медонанд.
Пеш аз оғози кор бо танзими зини калон ба ҷои дурусти нишаст мавқеи савор шуданро эҷод кунед. Мисли тасмаҳои пои танзимшаванда.
Сатҳи дили шумо ҳангоми гузоштани дастҳо ба рул дар экран пайдо мешавад, вазифаҳои дигари намоиш суръат, вақт, масофа, истеъмоли калория ва масофа мебошанд.
Рамзи QR -и додашударо барои фароғати бештари велосипед скан кунед.
Агар дучархаи дӯстдоштаи шумо ҳоло дорандаи планшет надошта бошад, шумо ҳамеша метавонед дорандаи велосипедрони Тунтури планшет алоҳида харед.
Дар ин ҷо нархҳои охиринро санҷед
Беҳтарин дучархаи фитнеси пӯшида: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike
Оё шумо дар ҷустуҷӯи як дучархаи машқи зебо барои омӯзиши шиддати сабук ва мӯътадил ҳастед? Пас Tunturi Cardio Fit B20 як дучархаи олӣ барои шумост.
Дастгоҳи мувофиқ бо нархи хуб, танҳо барои нигоҳ доштани ҳаракат, балки барои барқарор кардан ё аз даст додани вазн.
Осонии кор ва сатҳи 8 муқовимат ба шумо мушкилоти иловагӣ меорад.
Хулоса, як велосипеди болдори оддӣ, барои нигаҳдории осон, эҳтимол дар зери бистари шумо. Шумо метавонед ин паймонаи Tunturi Cardio Fit B20 -ро бо як қулф пӯшед.
Дар ин ҷо нархҳои охиринро санҷед
Беҳтарин велосипед фитнес бо камарбанди дил: Велосипед машқи FitBike Ride 5 HRC
Беҳтарин дучархаи фитнеси камарбанди дил хеле ором аст: дучархаи машқи FitBike Ride 5 HRC.
Ин Fitbike барои аудиторияи васеъ мувофиқ аст ва аз ин рӯ мо онро хеле ҷолиб меҳисобем.
Барқарорсозӣ, танҳо ҳаракат кардан ё ҳадафи вазнини омӯзишӣ, ин ҳама бо ин дучарха бо магнити вазнин имконпазир аст. Ҳамеша бо ҳаракати педали ҳамвор машқ кунед.
Камарбанди бесими набзи дил дохил карда шудааст. Аз ин рӯ, барои чен кардани суръати дил набояд дастаки велосипедро гиред.
Тасмаи сандуқӣ нисбат ба сенсорҳои дастӣ дақиқтар чен мекунад. Ин сенсорҳо танҳо ишора мекунанд.
Дар экран шумо вақт, масофа, ҳарорати муҳит, суръат, шумораи гардишҳо, истеъмоли калорияҳо, истодагарӣ ва набзи қалби худро мебинед.
Камтар аз 18 барномаи омӯзишӣ мавҷуд нест. Ҳар як омӯзишро беназир созед ва ҷисми шумо ҳавасманд боқӣ мемонад, то шумо ба ҳадафи худ зудтар расед.
Дар ин ҷо нархҳо ва мавҷудиятро тафтиш кунед
Беҳтарин дучархаи фитнеси арзон бо камарбанди дил: Focus Fitness FitBike Ride 2
Дучархаи рақобатпазир бо бисёр хусусиятҳо, Focus Fitness FitBike Ride 2.
Шумо метавонед муқовиматҳоро тавассути компютери омӯзишӣ то 16 сатҳ танзим кунед.
12 барномаи омӯзишӣ ба як барномаи дастӣ, чанд барномаи парҳезӣ, барномаи варзишӣ ва барномаҳои саломатӣ тақсим карда шудаанд.
Ба туфайли нозири набзи дил имкони нигоҳ доштани суръати набзи шумо вуҷуд дорад. Шумо тавассути барномаи махсус - аз суръати набзи худ тамрин мекунед.
Агар шумо берун аз минтақаи муқарраршудаи набзи дил ҳаракат кунед, муқовимат афзоиш ё коҳиш меёбад. Барои сӯхтани равған низ хуб аст!
Барои одамоне, ки мехоҳанд бо муқовимат ва барномаҳои омӯзишии қаблан барномарезишуда машқ кунанд, ин дучархаи фитнес тавсия дода мешавад.
Нархҳои навтаринро дар ин ҷо санҷед
Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагӣ: Finnlo CRT - Spinbike
Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагӣ бешубҳа ин Finnlo CRT - Spinbike дар як нусхаи зебои хокистарӣ -сурх аст.
Finnlo барои истифодаи комилан касбӣ мувофиқ аст!
Модели нави муосири дучархаи чархдор бо педалҳои Dual SPD, ки доираи васеи имконоти танзимро пешкаш мекунад.
Замин ва рулро метавон ба таври уфуқӣ ва амудӣ танзим кард. Беҳтарин барои ҷаласаҳои чархзании шадид мувофиқ аст.
Компютери Финнло ҳама ҷузъиёти муҳимро нишон медиҳад. Андозагирии суръати дил тавассути клипи гӯш сурат мегирад.
Мошини комил системаи педали 25 кило дорад ва дар велосипед қафаси шишагӣ бо шиша мавҷуд аст.
Барои одамони баланд баланд мувофиқ аст ва аз сабаби гардонандаи камарбанд бидуни нигоҳдорӣ.
Дар ин ҷо нархҳои охиринро санҷед
Беҳтарин дучархаи фитнеси ресандагии арзон: in.tec дучархаи дарунӣ - spinbike
Албатта, мо инчунин беҳтарин буҷаи дучархаи фитнеси ресандагиро барои шумо интихоб кардем, [in.tec] ® дучархаи дарунӣ - велосипеди чархзан.
Ин велосипеди чархи сафед - бо тафсилоти сурх - онест, ки барои омӯзиши шадиди хона мувофиқ аст.
Велосипед, ки дар пешаш маханик аст, бо занҷир идора карда мешавад. Он метавонад то 180 кило бор карда шавад ва намуди варзишӣ ва муосир дошта бошад.
Ба баландии худ диққат диҳед, барои одамоне, ки баландии онҳо аз 1.75 м баланд аст, он дар тарафи хурд аст.
Дар ин ҷо нархҳои охиринро санҷед
Беҳтарин дучархаи нишаст: VirtuFit V3
Шумо метавонед ҳангоми кор дар офис дучархаи курси VirtuFit V3 -ро истифода баред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки пойҳои худро ва инчунин дастҳои худро бароҳат омӯзонед.
Бо тугмаи чархзананда шумо велосипедро ба осонӣ ба сатҳи муқовимат муқаррар мекунед. Дисплей ба шумо вақт, масофа, гардиш дар як дақиқа ва калорияҳои сӯхташударо нишон медиҳад.
Компютер худкор оғоз мекунад ва пас аз ҳаракат худкор хомӯш мешавад. Чӣ ихтироъ!
Дар ин ҷо мавҷудиятро тафтиш кунед
Беҳтарин дучархаи курсии арзон: Тренери педали DeskShaper
Бо беҳтарин велосипеди курсии буҷетӣ, Тренери педали велосипедронии DeskShaper, шумо ҳангоми кор кардан, интернет тамошо кардан ё телевизор тамошо кардан пойҳои худро машқ медиҳед.
Шумо тамоми рӯз худро ба таври аҷиб мувофиқ ҳис мекунед. Он гардиши хунро ҳавасманд мекунад ва шумо дарҳол пай мебаред, ки сахтгирӣ аз бадани шумо нест мешавад.
Ин дучархаи курсӣ бо педалҳои зиддилағзиш ҳангоми кор шумо хастагӣ ва мушкилоти тамаркузро пешгирӣ мекунад. аз курси. Ҳангоми нишастан дар назди компютер шумо калорияҳоро сӯзонед.
Муқовиматро ба воситаи гиреҳи чархзананда танзим кардан осон аст. Ғайр аз он, велосипед сабук ва печондан осон аст ва ин барои нархи хуб аст.
Нархҳои навтаринро дар ин ҷо санҷед
Беҳтарин дучархаи фитнес бо дорандаи планшет: LifeSpan Fitness C7000i дучархаи машқ
Мо фикр мекунем, ки беҳтарин дучархаи фитнес бо дорандаи планшет LifeSpan Fitness C7000i Bike Exercise аст, ин дучархаи супер люкс хеле гарон аст!
Аз ин рӯ, ин як дучархаи фитнеси касбӣ барои омӯзиши пуршиддат ва дарозмуддат дар хона аст.
Велосипедҳои машқ 16 сатҳи муқовимат доранд ва барои велосипедронҳо бо баландии баданашон аз 152 то 203 см хеле мувофиқ аст. Мавқеи бароҳати велосипедронӣ барои ҳама имконпазир аст.
Роҳҳо бо сенсорҳои суръати дил муҷаҳҳаз карда шудаанд. Upright Bike C7000i на камтар аз 21 барномаи таълимӣ дорад.
Велосипеди машқ бо ҳама планшетҳо мувофиқ аст ва дорои дорандаи он аст, то шумо низ ҳангоми омӯзиш лаззат баред.
Дар ин ҷо нархҳо ва мавҷудиятро тафтиш кунед
Оё харидани дучархаи фитнес арзанда аст?
Дучархаҳои машқ ба миллионҳо одамон кумак карданд, ки ба ҳадафҳои аз даст додани вазн ва фитнес расанд.
Велосипедронӣ ба шумо кумак мекунад, ки бисёр калорияҳои зиёдатиро сӯзонед ва қувват ва саломатии дил ва шуши шуморо беҳтар созед.
Оё велосипедронӣ равғани шикамро кам мекунад?
Велосипедронӣ ба режими фитнеси шумо як иловаи олист.
Ин як машқи хеле муассир аст, ки метавонад барои коҳиш додани равғани шикам ва расидан ба ҳадафҳои аз даст додани вазни шумо зудтар кӯмак расонад.
Машқи мунтазам: бо дучархаи фитнес осон
Мо ҳама медонем, ки машқ солим ва зарур аст. Мо инчунин бартарӣ медиҳем, ки вазн нагирем, аммо ҳа, ин ногузир аст, агар шумо бисёр нишинед.
Агар толори варзишӣ, давидан дар берун ё варзиши тӯб барои шумо интихоб набошад, ҳадди аққал боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед дар хона машқ кунед.
Чӣ мешавад, агар шумо пас аз чанд соати нишастан баъзе машқҳоро анҷом диҳед ё дар хона дучархаи фитнеси худро гирифта масофаи чанд километрро тай кунед? Ё ҳарду?
Ба шумо дар ҳақиқат лозим нест, ки муболиға кунед, аммо бо велосипедронии понздаҳ дақиқа ором оғоз кунед ва тадриҷан муқовимат ва эҳтимолан вақтро афзоиш диҳед.
Мушакҳо ва буғумҳои худро чандир нигоҳ доштан хеле муҳим аст. Аммо инчунин барои зиёд кардани қувваи мушакҳо дар пойҳои худ, ё ҳадди аққал нагузоштани мушакҳои шумо.
Ҳамин тавр шумо дар фасли баҳор ба дучархаи худ бармегардед ва сафари тӯлонӣ ба берун мебароред.
Оё шумо аллакай варзишгари воқеӣ аз хона ҳастед? Шумо албатта метавонед як фитнес ё велосипедро ҳамчун иловаи машқҳои ҳаррӯзаи худ бинед!
Вақти он расидааст, ки ҳама ба зиндагии солимтар оғоз кунанд, шояд каме каме ширин ва каме камтар равған бихӯранд, аммо пеш аз ҳама: вақти машқ кардан!
Шумо ба наздикӣ кадом дучархаи фитнес хоҳед гирифт?
Ҳамчунин хонед: Беҳтарин сутунҳои кашидашудаи болоӣ | Аз шифт ва девор то мустақилона.
