నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
వేరొకరు పట్టుకున్న మృదువైన దిండ్లను కొట్టడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? అవి బంపర్‌లు, కానీ మీకు అవి ఖచ్చితంగా దేనికి అవసరం?
పంచ్ ప్యాడ్లు అనేవి శిక్షకుడు పట్టుకొని బాక్సర్‌ను పంచ్ చేయడానికి ఉపయోగించే కుషన్లు. బాక్సర్ కదిలే ఉపరితలంపై పంచ్‌లు వేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు బాక్సింగ్ శిక్షణలో అనివార్యమైన భాగంగా వారు శిక్షకుడికి రక్షణ కల్పిస్తారు.
ఈ వ్యాసంలో నేను బంపర్స్ గురించి మరియు అవి ఎలా ఉపయోగించబడుతున్నాయో మీకు తెలియజేస్తాను.
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
పంచ్ ప్యాడ్లు: బాక్సింగ్ శిక్షణలో ఒక అనివార్యమైన భాగం
ఫెండర్లు అంటే ఏమిటి?
పంచ్ ప్యాడ్లు బాక్సర్ యొక్క పంచ్‌లను కుషన్ చేయడానికి శిక్షకుడు పట్టుకున్న మృదువైన ప్యాడ్లు. కదిలే ఉపరితలంపై బాక్సర్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు కఠినమైన పంచ్‌ల నుండి శిక్షకుడిని రక్షించడానికి ఇవి ఉపయోగించబడతాయి. పంచ్ ప్యాడ్లు బాక్సింగ్ శిక్షణలో ముఖ్యమైన భాగం మరియు MMA వంటి ఇతర యుద్ధ కళలలో కూడా ఉపయోగించబడతాయి.
ఫెండర్లు ఎలా ఉపయోగించబడతాయి?
బాక్సర్‌కు ఎక్కడ పంచ్ చేయాలో చూపించే శిక్షకుడు పంచ్‌లు నిర్వహిస్తారు. బాక్సర్ శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను బట్టి, బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్‌తో లేదా లేకుండా ప్యాడ్‌ను పంచ్ చేయవచ్చు. కొన్ని ప్యాడ్లు వెనుక భాగంలో లూప్‌లను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి శిక్షకుడు వాటిని గట్టి పట్టు కోసం అతని లేదా ఆమె చేతిపై ఉంచవచ్చు.
తన్నడం ప్రాక్టీస్ చేయడానికి పంచ్ ప్యాడ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీని కోసం ఉన్నాయి ప్రత్యేక కిక్ ప్యాడ్లు (ఉత్తమ కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు బాక్సింగ్ ప్యాడ్లను ఇక్కడ చూడండి) దృఢమైన ఫోమ్ ఫిల్లింగ్ కలిగి మరియు బైసోనిల్‌తో తయారు చేయబడినవి అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి హార్డ్ కిక్‌లను గ్రహించి, శిక్షకుడికి రక్షణ కల్పించేలా రూపొందించబడ్డాయి.
నేను ఇంట్లో పంచ్ ప్యాడ్లతో శిక్షణ పొందవచ్చా?
అవును, పంచ్ ప్యాడ్లతో ఇంట్లో శిక్షణ పొందడం సాధ్యమే. జిమ్‌లలో ఉపయోగించే వాటి కంటే తక్కువ పరిమాణంలో మరియు తక్కువ బరువుతో ప్రత్యేక ప్యాడ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి గృహ వినియోగానికి అనువైనవి మరియు శిక్షకుడు లేకుండానే పంచ్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
వివిధ రకాల బాక్సింగ్ ప్యాడ్లను కనుగొనండి
హ్యాండ్ ప్యాడ్లు
బాక్సింగ్ శిక్షణలో హ్యాండ్ ప్యాడ్లు సాధారణంగా ఉపయోగించే పంచ్ ప్యాడ్లు. బాక్సర్ యొక్క పంచ్‌లను పట్టుకునేటప్పుడు వారు శిక్షకుడి చేతులను రక్షించడానికి సేవ చేస్తారు. శిక్షణ సమయంలో హ్యాండ్ ప్యాడ్లు ధరిస్తారు మరియు శిక్షకుడు నిరంతరం పొజిషన్‌ని మార్చుకుంటూ పంచ్‌లను గ్రహిస్తాడు. ఇది బాక్సర్ యొక్క ప్రతిచర్య మరియు శక్తిని శిక్షణ ఇస్తుంది. హ్యాండ్ ప్యాడ్లు ఒక హ్యాండిల్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇక్కడ శిక్షకుడు వాటిని పట్టుకుంటాడు మరియు అందువల్ల ఎల్లప్పుడూ కావలసిన స్థానంలో ఉంటాయి.
గోడ ప్యాడ్
వాల్ ప్యాడ్లు గోడపై అమర్చబడిన కుషన్లు. అవి పంచింగ్ బ్యాగ్ మరియు వాల్ బ్యాగ్ కలయిక మరియు స్థిరంగా ఉంటాయి. ఎగువ కట్‌లు మరియు మూలలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి వాల్ ప్యాడ్లు సులభమైన మార్గం. వారు బలీయమైన ప్రత్యర్థి మరియు గుండ్రని ఆకారం మరియు ఎత్తు బాక్సింగ్ శిక్షణ రకానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి.
స్పీడ్ ప్యాడ్లు
స్పీడ్ ప్యాడ్లు చిన్న, మృదువైన ప్యాడ్లు, వీటిని శిక్షకుడి చేతుల్లో ధరిస్తారు. అవి బాక్సర్‌కు త్వరగా స్పందించడం మరియు కదిలే లక్ష్యాలను చేధించడంలో మెరుగ్గా ఉండేలా బోధించేలా రూపొందించబడ్డాయి. స్పీడ్ ప్యాడ్లు బాక్సర్ భుజాలు మరియు చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు కలయిక శిక్షణ కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఫోకస్ మిట్స్
ఫోకస్ మిట్‌లు హ్యాండ్ ప్యాడ్‌ల మాదిరిగానే ఉంటాయి, కానీ పెద్దవిగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి. అవి బాక్సర్‌కి ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన శిక్షణనిచ్చే విధంగా రూపొందించబడ్డాయి. బాక్సర్‌కు అతని/ఆమె సాంకేతికతను మెరుగుపరచడానికి మరియు అతని/ఆమె ప్రతిచర్య వేగాన్ని పెంచడానికి బోధించడానికి ఫోకస్ మిట్‌లను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. శిక్షణ కలయికలకు మరియు బాక్సర్ యొక్క పుల్లని చేతులను మెరుగుపరచడానికి కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
థాయ్ ప్యాడ్లు
థాయ్ ప్యాడ్లు పెద్దవి, శిక్షకుని ముంజేతులపై ధరించే మృదువైన ప్యాడ్లు. కదిలే లక్ష్యాలను చేధించడానికి మరియు అతని/ఆమె కిక్కింగ్ టెక్నిక్‌ను మెరుగుపరచడానికి బాక్సర్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడానికి అవి రూపొందించబడ్డాయి. థాయ్ ప్యాడ్లు శిక్షణ కలయికలకు మరియు బాక్సర్ యొక్క గొంతు చేతులను మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
మేము పంచ్ కుషన్లు, కిక్ కుషన్లు మరియు ప్యాడ్లతో ఎందుకు శిక్షణ ఇస్తాము?
పంచ్‌లతో మరింత వాస్తవిక బాక్సింగ్ శిక్షణ
బాక్సింగ్ శిక్షణ సమయంలో పంచ్ ప్యాడ్లు, కిక్ ప్యాడ్లు మరియు ప్యాడ్లు అవసరమైన సాధనాలు. పేరు అంతా చెబుతుంది: ఫెండర్ కుషన్లు ప్రభావాలను గ్రహించడానికి మరియు తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి, అయితే కిక్ కుషన్లు కిక్‌లను గ్రహించడానికి ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. ప్యాడ్లు మృదువైనవి, పంచ్‌లు మరియు కిక్‌ల కలయికలను సాధన చేయడానికి ఉపయోగించే కదిలే ఉపరితలాలు. ఈ సాధనాలను ఉపయోగించడం వల్ల బాక్సింగ్ శిక్షణ మరింత వాస్తవికంగా ఉంటుంది మరియు బాక్సర్లు వారి సాంకేతికతను మెరుగుపరచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఫుట్‌వర్క్ మరియు స్థానం మెరుగుపరచడం
పంచ్ ప్యాడ్లు, కిక్ ప్యాడ్లు మరియు ప్యాడ్లు పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, బాక్సర్ ఫుట్‌వర్క్ మరియు పొజిషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. తనను తాను కదిలించడం మరియు భాగస్వామి యొక్క కదలికలను ఊహించడం ద్వారా, బాక్సర్ తన ఫుట్‌వర్క్ మరియు స్థానాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు. ఈ సమయంలో ఇది చాలా ముఖ్యం కిక్ బాక్సింగ్, ఒక కిక్ లేదా ఫెయింట్ తర్వాత దూరంగా తిరగడం చాలా ముఖ్యమైనది.
బలహీనమైన మచ్చలను రక్షించండి మరియు ఆమ్లీకరణను నిరోధించండి
బంపర్‌లు, కిక్ ప్యాడ్లు మరియు ప్యాడ్‌ల వాడకం బలహీనమైన మచ్చలను రక్షించడంలో మరియు ఆమ్లీకరణను నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పంచ్‌లు మరియు కిక్‌ల ప్రభావాన్ని గ్రహించడం ద్వారా, బాక్సర్ యొక్క మణికట్టు మరియు మోకాలు గణనీయంగా తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతాయి. అదనంగా, బాక్సర్లు కలయికలను మార్చడం మరియు వివిధ రకాల దిండ్లు ఉపయోగించడం ద్వారా కండరాల ఆమ్లీకరణను నిరోధించవచ్చు.
సాంకేతికతలను కలపడం మరియు ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడం
పంచ్‌లు, కిక్ ప్యాడ్లు మరియు ప్యాడ్లు పంచ్‌లు మరియు కిక్‌ల కలయికలను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దిండ్లు మార్చడం మరియు భాగస్వామికి మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా, బాక్సర్ యొక్క ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచవచ్చు. అదనంగా, మెళుకువలను కలపడం ద్వారా, బాక్సర్లు వారి నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తారు మరియు వారి బలహీనమైన ప్రదేశాలను గుర్తించవచ్చు.
సంక్షిప్తంగా, బాక్సింగ్ శిక్షణ సమయంలో పంచ్ కుషన్లు, కిక్ కుషన్లు మరియు ప్యాడ్లు అనివార్యమైన సాధనాలు. వారు బాక్సర్లు తమ టెక్నిక్‌లను మెరుగుపరచుకోవడానికి, వారి ఫుట్‌వర్క్ మరియు పొజిషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి, బలహీనమైన మచ్చలను రక్షించడానికి మరియు ఆమ్లీకరణను నిరోధించడంలో సహాయపడతారు. సాంకేతికతలను కలపడం మరియు ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడం ద్వారా, బాక్సర్లు తమ నైపుణ్యాలను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లవచ్చు.
ఫెండర్లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు దేనికి శ్రద్ధ చూపుతారు?
మీ శోధనలో చేర్చవలసిన ముఖ్యమైన అంశాలు
మీరు ఫెండర్ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి. మేము మీ కోసం ఈ పాయింట్‌లను క్రింద జాబితా చేసాము:
- ప్యాడ్ కాఠిన్యం
- ప్యాడ్ పదార్థం
- మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న ప్యాడ్‌ల సంఖ్య
- మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న ప్యాడ్ రకం
- ఫెండర్ యొక్క బ్రాండ్
- ఫెండర్ ధర
ప్యాడ్ కాఠిన్యం
ప్యాడ్ యొక్క కాఠిన్యం ప్యాడ్లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైన అంశం. పంచ్ ప్యాడ్ చాలా గట్టిగా ఉంటే, అది పంచ్‌లు విసిరే వ్యక్తికి గాయం కావచ్చు. పంచ్ ప్యాడ్ చాలా మృదువుగా ఉంటే, పంచ్‌లు విసిరే వ్యక్తికి తగినంత ప్రతిఘటన లభించదు మరియు వ్యాయామం తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల ప్యాడ్ యొక్క కాఠిన్యాన్ని పరిశీలించడం మరియు మీ శిక్షణకు ఏది సరిపోతుందో నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న ప్యాడ్‌ల సంఖ్య
మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న ప్యాడ్‌ల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మీరు ఒంటరిగా శిక్షణ ఇస్తే, మీకు ఒక ప్యాడ్ మాత్రమే అవసరం కావచ్చు. మీరు సమూహంలో శిక్షణ పొందినట్లయితే, మీకు బహుశా మరింత అవసరం కావచ్చు. మీరు షాపింగ్ చేయడానికి ముందు మీకు ఎన్ని ప్యాడ్లు అవసరమో నిర్ణయించడం ముఖ్యం.
మీరు ఫెండర్లను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, అనేక విషయాలపై శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, మీరు బంపర్‌లను ఉపయోగించాలనుకుంటున్న స్థలాన్ని చూడటం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, మీరు వాటిని ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా? అదనంగా, మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న ఫెండర్ రకాన్ని చూడటం ముఖ్యం. మీరు కఠినమైన పంచ్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి భారీ ప్యాడ్ కావాలా లేదా మరింత సులభంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి తేలికపాటి ప్యాడ్ కావాలా? ప్యాడ్ యొక్క హ్యాండిల్స్‌ను చూడటం కూడా చాలా ముఖ్యం. మంచి హ్యాండిల్స్ పంచింగ్ ప్యాడ్లతో శిక్షణను చాలా సులభతరం చేస్తాయి.
ప్రారంభకులకు ఫెండర్లు సరిపోతాయా?
అవును, ఫెండర్లు ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ప్రాథమిక బాక్సింగ్ పద్ధతులను నేర్చుకోవడానికి మరియు సాధన చేయడానికి ఇది మంచి మార్గం. అంతేకాకుండా, పంచ్ ప్యాడ్లతో మీరు మీ స్వంత వేగంతో శిక్షణ పొందవచ్చు మరియు మీరు పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లను మీకు కావలసినంత గట్టిగా లేదా మృదువుగా చేయవచ్చు.
నిర్ధారణకు
మీరు నిజంగా మంచి పొందాలనుకుంటే బాక్సింగ్, పంచింగ్ ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం మరియు ఇంట్లో కూడా వాటితో శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
పంచ్‌లు అంటే ఏమిటో మరియు బాక్సింగ్‌లో మెరుగ్గా ఉండటానికి వాటిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మీకు ఇప్పుడు మంచి ఆలోచన ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
