నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
కాబట్టి మీరు తాజా ఫిట్నెస్ క్రేజ్ గురించి విన్నారు — బ్రెజిలియన్ జియు జిట్సు (ఇక్కడ నుండి జియు జిట్సు) అని పిలుస్తారు — మరియు మీరు దాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు. అది అద్భుతంగా ఉన్నది!
జియు జిట్సు (జూడోతో పాటు) నా జీవితాన్ని మార్చివేసిందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు అది మీ జీవితాన్ని కూడా మారుస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు ఎంత వయస్సు లేదా శారీరకంగా (అన్)నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారనేది పట్టింపు లేదు, ప్రతి ఒక్కరూ జియు జిట్సు నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను.
కానీ మీరు జియు జిట్సు నేర్చుకోవడానికి మీ అన్వేషణను ప్రారంభించడానికి ముందు, మీకు ముందుగా అవసరమైన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. జియు జిట్సు కోసం మీకు అవసరమైన ఉపకరణాల జాబితాను నేను కలిసి ఉంచాను.
జియు జిట్సు అనేది చాలా నియమాలతో కూడిన క్రీడ, ప్రత్యేకించి దుస్తుల విషయానికి వస్తే. మీకు అవసరమైన వాటి కోసం మిమ్మల్ని బాగా సిద్ధం చేయడానికి, మీ శిక్షణా సెషన్‌లు మరియు పోటీల కోసం మీరు ఏమి కొనుగోలు చేయవచ్చో నేను ఈ కథనంలో చేర్చాను.
ముందుగా అత్యంత అందమైన మ్యాచ్‌లలో ఒకదానిని పరిశీలిద్దాం:
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
Gi మరియు No-Gi విభాగాల కోసం అవసరాలు
జియు జిట్సు (మీరు నో-గి చేస్తే తప్ప) కోసం మీకు అవసరమైన ప్రధాన అంశం gi లేదా కిమినో. మీకు ముందుగా మీకు సరిపోయే Gi మరియు దానితో పాటుగా ఉండే తెల్లటి బెల్ట్ అవసరం. ఇది ఎంత వరకు వెళితే, Hayabusa కొన్ని చౌకగా కానీ మన్నికైన జియు జిట్సు గిస్ అమ్మకానికి.
Gi అవసరాలు
దీనిని కాటన్ లేదా కాటన్ లాంటి మెటీరియల్ తో తయారు చేయాలి. ఇది చాలా మందంగా లేదా గట్టిగా ఉండకూడదు, ప్రత్యర్థికి పట్టుకోవడం కష్టం. గిని నేసిన బట్టతో తయారు చేయడం తప్పనిసరి.
కాలర్‌లో EVA అనుమతించబడుతుంది.
ఇది తప్పనిసరిగా తెలుపు, రాయల్ బ్లూ లేదా నలుపు రంగులో ఉండాలి. పురుష అథ్లెట్లు వారి జిఐ కింద చొక్కాలు ధరించడానికి అనుమతించబడరు.
మహిళా విభాగాలలో, అథ్లెట్లు తప్పనిసరిగా సాగిన లేదా సాగే షర్టును తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి, అది ఆమె శరీరాన్ని gi క్రింద రక్షిస్తుంది.
వీటితో సహా రక్షణ పరికరాలు: కప్పులు, గ్రోయిన్ ప్యాడ్‌లు, ఫుట్ ప్యాడ్‌లు, హెడ్ గేర్, హెయిర్‌పిన్‌లు, కంటి షీల్డ్‌లు లేదా ప్రత్యర్థికి లేదా అథ్లెట్‌కు గాయం కలిగించే హార్డ్ మెటీరియల్‌తో చేసిన ఇతర పరికరాలు నిషేధించబడ్డాయి.
వయోజన బ్లాక్ బెల్ట్ విభాగాలలో, ఈవెంట్ నిర్వాహకులు అథ్లెట్లు ఇద్దరు పోటీదారుల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి వేర్వేరు రంగుల రెండు అంచనాలను కలిగి ఉండాలి.
Gi టాప్ తప్పనిసరిగా అథ్లెట్ తొడకు చేరుకోవాలి మరియు చేయి నేలకి సమాంతరంగా ఉన్నప్పుడు మణికట్టు నుండి 5 సెం.మీ కంటే తక్కువ ఎత్తులో స్లీవ్‌లు ఉండకూడదు.
Gi ప్యాంటు చీలమండ ఎముక నుండి 5cm మించకూడదు. పురుషులు ప్యాంటు కింద ఎలాంటి ప్యాంటు ధరించకూడదు. మహిళలు తమ ప్యాంటు కంటే పొట్టిగా ఉన్నంత వరకు gi కింద స్ట్రెచ్ ఫాబ్రిక్ ప్యాంట్‌లను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడతారు.
అథ్లెట్లు తప్పనిసరిగా 4 నుండి 5 సెం.మీ వెడల్పు బెల్ట్ ధరించాలి మరియు అతని/ఆమె ర్యాంక్ ప్రకారం నల్లటి చిట్కాతో రంగు వేయాలి (బ్లాక్ బెల్ట్‌లు తప్ప, చిట్కా తెలుపు లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండాలి). Gi జాకెట్ పైభాగంలో బెల్ట్ ధరించాలి.
నడుముకి చుట్టి ముడి వేసింది. బిగించిన తర్వాత, పట్టీ యొక్క ప్రతి చివర 20 నుండి 30 సెం.మీ పొడవు ఉండాలి.
పెయింట్‌ను అకాడమీ లేదా స్పాన్సర్ లోగోగా డిజైన్ చేయనంత వరకు పెయింటెడ్ అంచనాలు చట్టవిరుద్ధం. ఈ సందర్భంలో కూడా, పెయింట్ అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి యొక్క giని గుర్తించకూడదు లేదా వారు వారి giని మార్చుకోవాలి.
ఒక అధికారిక జిఐ ఇన్‌స్పెక్టర్ వారు నిబంధనలను పాటిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి తూకం వేయడానికి ముందు అన్ని జిఐలను తనిఖీ చేస్తారు.
అథ్లెట్లు తనిఖీ చేసిన తర్వాత వారి మొదటి గేమ్‌కు ముందు వారి అంచనాను మార్చుకోలేరు. మొదటి మ్యాచ్ తర్వాత, అథ్లెట్లు కొత్త తనిఖీని మార్చడానికి మరియు చేయించుకోవడానికి అనుమతిని అభ్యర్థించవచ్చు.
వారు ఈ నిబంధనలను పాటించడానికి నిరాకరిస్తే, అథ్లెట్ అనర్హుడవుతాడు.
నేను ఏ Giని కొనుగోలు చేయాలి?
మనల్ని మనం చాలా ప్రేమిస్తాం Hayabusa ద్వారా ఈ Gis. చాలా సరసమైనది మరియు తెలుపు, నలుపు మరియు నీలం రంగులలో లభిస్తుంది.
ఊహల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది, మీరు వాటిని కడిగినప్పుడు అవి తగ్గిపోతాయి, కానీ తరచుగా కాదు (మీరు వాటిని డ్రైయర్‌లో ఉంచకపోతే). కాబట్టి మీరు పరిమాణాల మధ్య ఉన్నట్లయితే, పెద్ద పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి.
అదనంగా, పెద్ద giని కలిగి ఉండటం వలన మీరు మంచి జియు జిట్సు ప్లేయర్‌గా మారతారు, ఇది మీ ప్రత్యర్థికి మిమ్మల్ని పట్టుకోవడానికి మరిన్ని అవకాశాలను ఇస్తుంది, మీ రక్షణ నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది.
రంగు పరంగా, నేను నలుపు లేదా నీలం జిఐని సిఫార్సు చేస్తున్నాను ఎందుకంటే తెలుపు జిస్ చాలా త్వరగా మరక అవుతుంది.
మరియు గుర్తుంచుకోండి, మీ తరగతికి సహాయం చేయండి మరియు మీ Giని వారానికోసారి కడగాలి. రింగ్‌వార్మ్ నివారించవచ్చు.
No-Gi అవసరాలు
యువత (వయస్సు 4-17 సంవత్సరాలు): యువత పోటీదారులు ఏదైనా రంగుల షార్ట్‌లు మరియు ఏదైనా రంగు సాగే చొక్కా ధరించవచ్చు.
పురుషులు: బోర్డ్ షార్ట్‌లు తప్పనిసరిగా నలుపు, తెలుపు లేదా నలుపు మరియు తెలుపుగా ఉండాలి మరియు అథ్లెట్ ర్యాంక్ రంగులో 50% వరకు ఉండవచ్చు.
పాకెట్స్, బటన్లు, స్నాప్‌లు, ప్లాస్టిక్ లేదా మెటల్ ముక్కలు అనుమతించబడవు.
పొడవు మధ్య తొడ కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి, కానీ మోకాలి దిగువకు వెళ్లకూడదు.
సాగే పదార్థం (కంప్రెషన్ రకం)తో తయారు చేయబడిన ప్యాంటు, లఘు చిత్రాలు లేదా ట్రంక్‌లు నల్లగా ఉన్నంత వరకు అనుమతించబడతాయి మరియు నియంత్రణ సంకేతాల క్రింద ధరిస్తారు.
చొక్కాలు సాగదీయాలి మరియు షార్ట్‌ల నడుముని కవర్ చేసేంత పొడవుగా ఉండాలి.
షర్టులు తప్పనిసరిగా నలుపు, తెలుపు లేదా నలుపు మరియు తెలుపు మరియు అథ్లెట్ ర్యాంక్‌లో కనీసం 10% కలిగి ఉండాలి.
అథ్లెట్‌కు చెందిన ర్యాంక్ 100% రంగులో ఉండే షర్టులు కూడా ఆమోదయోగ్యమైనవి
స్త్రీ: మహిళలు తప్పనిసరిగా నలుపు, తెలుపు లేదా నలుపు మరియు తెలుపు రంగులలో ఉండే షార్ట్‌లు లేదా ప్యాంటు ధరించాలి, ఇందులో అథ్లెట్ ర్యాంక్‌లో 50% వరకు ఉండవచ్చు.
షార్ట్స్ లేదా ప్యాంటు తప్పనిసరిగా సాగే ఫాబ్రిక్‌తో తయారు చేయబడాలి, పాకెట్స్, బటన్లు, ప్రెస్ స్టడ్‌లు లేదా ఇతర ప్లాస్టిక్ / మెటల్ ముక్కలు ఉండకూడదు.
షార్ట్‌లు కనీసం తొడ మధ్య భాగాన్ని తాకేంత పొడవుగా ఉండాలి, కానీ మోకాలి క్రింద ఉండకూడదు.
చొక్కాలు సాగదీయాలి మరియు షార్ట్‌ల నడుముని కవర్ చేసేంత పొడవుగా ఉండాలి. షర్టులు తప్పనిసరిగా నలుపు, తెలుపు లేదా నలుపు మరియు తెలుపు మరియు అథ్లెట్ ర్యాంక్‌లో కనీసం 10% కలిగి ఉండాలి.
అథ్లెట్‌కు చెందిన ర్యాంక్ 100% రంగులో ఉండే షర్టులు కూడా ఆమోదయోగ్యమైనవి
లాంగ్ స్లీవ్ రాష్ గార్డ్
రాష్ గార్డ్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీకు చాలా చెమట పడుతుంది. మీరు మీ జియు జిట్సు గి కింద రాష్ గార్డ్ ధరించాలి లేదా నో-గి గ్రాప్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు రాష్ గార్డ్‌ని ధరిస్తారు.
ఎలాగైనా, మీకు రాష్ గార్డ్ అవసరం.
హయాబూసా కొన్ని గొప్ప మన్నికైన రాష్ గార్డ్‌లను కలిగి ఉంది. అవి ఇతరుల కంటే కొంచెం ఖరీదైనవి, కానీ మీరు చెల్లించే దానికే మీరు పొందుతారు. హయబుసా గార్డులు కొంతకాలం పాటు ఉంటారు.
మీరు వాటిని వివిధ ధరల శ్రేణుల్లో కలిగి ఉన్నారు:
లఘు చిత్రాలతో పోరాడండి
ఫైట్ షార్ట్‌లు లేదా MMA షార్ట్‌లు మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు ధరించడానికి అద్భుతమైన షార్ట్‌లు. వారు వెల్క్రోను ఉపయోగిస్తారు, తేలికగా ఉంటారు మరియు చెమటను బాగా గ్రహిస్తారు. మీ షార్ట్‌లు త్వరగా ఆరిపోతాయి మరియు సెషన్ తర్వాత ఎప్పుడూ ఆ దుర్వాసన ఉండదు.
మీరు ఈ లఘు చిత్రాలను బ్రాండ్‌ను బట్టి $50 - $70 నుండి ఎక్కడైనా పొందవచ్చు Bol.com వారికి గొప్పది ఉందా:
మౌత్‌గార్డ్
మీరు మీ దంతాలను ఉంచాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీకు మౌత్‌గార్డ్ అవసరం. నోటి ప్రమాదాలు చాలా అరుదు అయితే, కుస్తీలో ఉన్నప్పుడు మౌత్ గార్డ్ ధరించడం గురించి ఆలోచించడానికి అవి సరిపోతాయి.
మౌత్ గార్డ్‌ల కోసం, నేను మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను ఇది వెనం నుండి. ఇది మీరు మీ మౌత్‌గార్డ్‌ను కోల్పోవద్దని మరియు అదే సమయంలో ఎక్కువసేపు ఉంటుందని నిర్ధారిస్తుంది.
ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత సబ్బు లేదా టూత్‌పేస్ట్‌తో శుభ్రం చేయండి.
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
దాని గురించి మొత్తం ఇక్కడ చదవండి మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోసం ఉత్తమ బిట్స్
ఇయర్‌మఫ్‌లు పట్టుకోవడం
కాలీఫ్లవర్ చెవులు కుస్తీలో గడిపిన చాలా సమయం నుండి వస్తాయి.
మీరు వారానికి కొన్ని సార్లు మాత్రమే పాఠశాలకు వెళ్లే లైవ్ రెజ్లింగ్ సెషన్‌లలో పాల్గొనని కారణజన్ముడు bjj ప్లేయర్‌గా ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీకు బహుశా ఇది అవసరం లేదు. కానీ మీరు ప్రత్యక్షంగా రెజ్లింగ్ ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీరు బహుశా వినికిడి రక్షకులు కావాలి.
అంటే మల్లయుద్ధం వల్ల కాలీఫ్లవర్ చెవులు రాకూడదనుకుంటే. వేనమ్‌లు బాగున్నాయి, మరియు ఇక్కడ Bol.comలో అందుబాటులో ఉంది
జియు జిట్సులో కుస్తీ కోసం మోకాలి ప్యాడ్‌లు
మీ జియు జిట్సు పాఠశాల నిలబడి కుస్తీ మరియు ఉపసంహరణలపై ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తే మీరు బహుశా మోకాలి ప్యాడ్‌లలో కుస్తీ పట్టాలనుకోవచ్చు.
నేలతో ఢీకొన్న సందర్భంలో మోకాలి ప్యాడ్‌లు మీ మోకాళ్లను రక్షిస్తాయి. మీ జియు జిట్సు స్కూల్ గ్రాప్లింగ్ లేదా టేక్‌డౌన్‌లపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టకపోతే, మీరు మోకాలి ప్యాడ్‌లు లేకుండా తప్పించుకోవచ్చు. నేను ఉపయోగిస్తాను Rucanor నుండి ఈ మ్యాచ్ ప్రో మోకాలి ప్యాడ్‌లు.
మీరు జియు జిట్సును ప్రారంభించినప్పుడు మీరు కలిగి ఉండవలసిన గేర్ అక్కడ ఉంది. మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి చివరి రెండు అంశాలు (చెవి మఫ్స్ మరియు తొలగింపుల కోసం మోకాలి ప్యాడ్‌లు) ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు.
అయితే, మీరు జియు జిట్సుని మీతో తీసుకెళ్లాలనుకుంటే మొదటి కొన్ని వస్తువులు తప్పనిసరిగా గేర్ కలిగి ఉండాలి. అదృష్టం!
రిఫరీ సంజ్ఞలు మరియు వెర్బల్ ఆదేశాలు
పోటీ ప్రాంతంలోకి ప్రవేశించడానికి పోటీదారులకు అనుమతి ఇవ్వండి
చేతులు భుజాల వరకు పైకి లేపి, అరచేతులు లోపలికి 90 డిగ్రీలు వంగి ఉంటాయి.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
మ్యాచ్ ప్రారంభం
చేయి భూమి వైపు చూపడానికి ముందుకు మరియు క్రిందికి విస్తరించి ఉంటుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: కంబేట్ (com-ba-tchee)
పోరాటాన్ని పాజ్ చేయండి, సమయం మరియు గడువును ఆపండి
భుజం ఎత్తులో ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు చేతులు చాచాయి
వెర్బల్ కమాండ్: పరో (పా-రో)
స్టాలింగ్ లేదా తీవ్రమైన ఫౌల్ కోసం జరిమానా
భుజం ఎత్తుకు పిడికిలిని పెంచడం ద్వారా వారి ఛాతీకి గురిపెట్టిన శిక్షకు గురైన అథ్లెట్‌కు చేయి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
మౌఖిక ఆదేశం: వీణ! (lu-tchee) - స్టాలింగ్
వెర్బల్ కమాండ్: ఫాల్టా! (ఫాల్-తహ్) - తీవ్రమైన నేరం
అనర్హత
ముంజేతులు ఒకదానికొకటి పైన చేతులు మరియు రెండు చేతులు పిడికిలిలో ఉన్నాయి. సంబంధిత చేతితో అనర్హుడైన అథ్లెట్ బెల్ట్‌ను చూపడం ద్వారా అనుసరించబడింది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
ప్రయోజనం
అథ్లెట్ అందించిన ప్రయోజనానికి సంబంధించిన చేయి చాపకు సమాంతరంగా తెరచి ఉన్న అరచేతితో క్రిందికి విస్తరించి ఉంటుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
రెండు (2) పాయింట్లు
(తొలగించు, స్వీప్, బొడ్డుపై మోకాలి)
స్కోరింగ్ అథ్లెట్‌కు సంబంధించిన చేయి రెండు వేళ్లతో పైకి లేపబడుతుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
మూడు (3) పాయింట్లు
(గార్డు పాస్)
స్కోరింగ్ అథ్లెట్‌కు సంబంధించిన చేయి మూడు వేళ్లతో పైకి లేపబడుతుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
నాలుగు (4) పాయింట్లు
(మౌంట్ లేదా బ్యాక్ కంట్రోల్)
స్కోరింగ్ అథ్లెట్‌కు సంబంధించిన చేయి నాలుగు వేళ్లతో పైకి లేపబడుతుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
పాయింట్ తగ్గింపు
భుజం ఎత్తులో జరిమానా విధించబడిన వ్యక్తికి మోచేయి వంచి, అరచేతి రిఫరీ వైపు క్రిందికి ఉండేలా చేయి ఉంటుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
అతని/ఆమె Giని అనుకూలీకరించడానికి ప్రత్యక్ష అథ్లెట్
నడుము ఎత్తులో చేతులు అడ్డంగా ఉన్నాయి.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
బెల్ట్‌ను తిరిగి అమర్చడానికి నేరుగా అథ్లెట్
నడుము ఎత్తులో ఉన్న చేతులు ఊహాత్మక బెల్ట్ ముడిని బిగించడాన్ని అనుకరిస్తాయి.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
పోటీ ప్రాంతంలోనే ఉండమని అథ్లెట్‌కు గుర్తు చేయండి
సంబంధిత అథ్లెట్ దిశలో చూపిన తర్వాత, వృత్తాకార కదలికను చేస్తున్నప్పుడు ఆకాశం వైపు ఒక వేలును చూపండి.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
అథ్లెట్‌ని లేచి నిలబడమని చెప్పండి
పొడిగించబడిన చేయి ఎవరు నిలబడాలి అని సూచిస్తుంది, తర్వాత చేయి భుజం ఎత్తుకు పెంచబడుతుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
నిర్ణీత స్థలంలో మైదానానికి తిరిగి రావాలని అథ్లెట్‌ను సూచించండి
చేయి అథ్లెట్‌కు భుజం ఎత్తు వరకు విస్తరించి, ఆపై నేల వైపుకు చూపుతుంది.
వెర్బల్ కమాండ్: N/A
గెలవడానికి మార్గాలు
సమర్పణ:
ఒక అథ్లెట్ తన ప్రత్యర్థిని చేతితో లేదా కాలుతో, నేలతో, తనతో రెండుసార్లు నొక్కినప్పుడు
అథ్లెట్ మాటలతో మ్యాచ్‌ను ఆపమని లేదా నొప్పిని వ్యక్తపరచమని అభ్యర్థించినప్పుడు.
ఆపడం:
అథ్లెట్ తిమ్మిరితో బాధపడుతున్నట్లు చెప్పినప్పుడు.
అంపైర్ ఆ స్థానంలో ఉంచడం వల్ల అథ్లెట్‌కు తీవ్రమైన గాయం అవుతుందని భావిస్తే.
అథ్లెట్లలో ఒకరు పోటీని కొనసాగించడానికి చాలా తీవ్రంగా గాయపడ్డారని డాక్టర్ చెబితే.
ఒక అథ్లెట్ రెండుసార్లు చికిత్స చేసిన తర్వాత ఆపుకోలేని రక్తస్రావంతో బాధపడుతున్నప్పుడు.
అథ్లెట్ ప్రాథమిక శారీరక విధులపై నియంత్రణను కోల్పోయినప్పుడు లేదా వాంతి చేసినప్పుడు.
అనర్హత: జరిమానాలు చూడండి
స్పృహ కోల్పోవడం
స్కోర్ చేయడానికి:
ఎక్కువ పాయింట్లు సాధించిన అథ్లెట్‌ను విజేతగా ప్రకటిస్తారు.
పాయింట్ల సంఖ్య సమానంగా ఉంటే, ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్న అథ్లెట్ విజేత.
పాయింట్ల సంఖ్య మరియు ప్రయోజనాల సంఖ్య సమానంగా ఉంటే, తక్కువ పెనాల్టీలు ఉన్న క్రీడాకారుడు విజేతగా ప్రకటించబడతారు.
నిర్ణయం:
సమాన సంఖ్యలో పాయింట్లు, ప్రయోజనాల సంఖ్య మరియు పెనాల్టీల సంఖ్య ఉంటే, విజేతగా ప్రకటించడం పర్యవేక్షక రిఫరీ విధి.
మ్యాచ్ సమయంలో ఎక్కువ నేరం చేసిన అథ్లెట్‌ను రిఫరీ తప్పనిసరిగా ఎంచుకోవాలి.
యాదృచ్ఛిక ఎంపిక:
సెమీ-ఫైనల్ లేదా ఫైనల్ మ్యాచ్‌లో ఇద్దరు అథ్లెట్లు ప్రమాదవశాత్తు గాయపడి, ప్రమాదం జరిగిన సమయంలో స్కోరు ఒకే విధంగా ఉంటే, ఫలితం యాదృచ్ఛిక ఎంపిక ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
పాయింట్ స్కోరింగ్
అథ్లెట్ వరుసగా 3 సెకన్ల పాటు స్థానం తీసుకున్నప్పుడు రిఫరీ ద్వారా పాయింట్లు అందజేయబడతాయి.
అదే స్థానంతో మళ్లీ పాయింట్లను స్కోర్ చేయడానికి ఒక స్థానాన్ని వదులుకున్న అథ్లెట్లకు పాయింట్లు ఇవ్వబడవు.
సబ్‌మిషన్ గార్డ్‌లో చిక్కుకున్నప్పుడు పాయింట్లు సాధించే స్థానానికి చేరుకున్న అథ్లెట్లు ముందుగా తమను తాము విడిపించుకుని, పాయింట్లు అందజేయడానికి ముందు 3 సెకన్ల పాటు ఆ స్థానాన్ని ఆపివేయాలి.
ఒక అథ్లెట్ స్వీప్‌ను డిఫెండ్ చేసి, తన ప్రత్యర్థిని తిరిగి తన వైపుకు లేదా గ్రౌండ్‌కి తీసుకువచ్చినప్పుడు హిట్ పాయింట్లు ఇవ్వబడవు.
స్టాండింగ్ బ్యాక్ కంట్రోల్‌ను డిఫెండింగ్ చేసే అథ్లెట్లు, ప్రత్యర్థి స్థానంలో ఒకటి లేదా రెండు హుక్స్‌లు ఉంటాయి మరియు మ్యాట్‌పై ఒక అడుగు ఉండకూడదు, అతను/ఆమె 3 (మూడు ) సెకన్ల పాటు స్థానాన్ని స్థిరీకరించిన తర్వాత కూడా ఉపసంహరణకు సంబంధించిన రెండు పాయింట్లు లేదా ప్రయోజనాన్ని పొందలేరు.
తమ ప్రత్యర్థి హోల్డ్‌లోకి వెళ్లే ముందు టేక్ అవుట్ చేయడానికి ప్రయత్నించే అథ్లెట్లకు 2 పాయింట్లు లేదా అడ్వాంటేజ్ పాయింట్లు ఇవ్వబడతాయి.
ఒక క్రీడాకారుడు అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి ప్యాంట్‌పై పట్టును కలిగి ఉన్నట్లయితే, వారి ప్రత్యర్థి గార్డును లాగినప్పుడు మరియు వారు 3 సెకన్ల పాటు అగ్ర స్థానాన్ని స్థిరీకరించినట్లయితే, వారు తీసివేయడానికి 2 పాయింట్లను పొందుతారు.
అథ్లెట్లు పాయింట్ స్కోరింగ్ స్థానాల శ్రేణి ద్వారా పురోగమిస్తున్నప్పుడు సంచిత పాయింట్లను అందుకుంటారు, 3-సెకన్ల స్థిరీకరణ మొదటి స్థానం నుండి తదుపరి స్థితికి కొనసాగుతుంది మరియు పాయింట్లను పిలవడానికి ముందు సిరీస్ చివరి కదలికకు అదనంగా 3 సెకన్లు జోడించబడతాయి. .
ఒక అథ్లెట్ బ్యాక్ మౌంట్ నుండి మౌంట్‌కి మారినప్పుడు (లేదా వైస్ వెర్సా), మరియు 3 సెకనుల స్థిరీకరణ రెండు స్థానాల్లో సాధించబడినప్పుడు, వారు ప్రతి స్థానానికి 4 పాయింట్లను అందుకుంటారు.
పదవులు:
- తొలగింపు (2 పాయింట్లు)
- సెక్యూరిటీ పాస్ (3 పాయింట్లు)
- కడుపుపై మోకాలి (2 పాయింట్లు)
- మౌంట్ మరియు బ్యాక్ మౌంట్ (4 పాయింట్లు)
- వెనుక నియంత్రణ (4 పాయింట్లు)
- స్వీప్ (2 పాయింట్లు)
ప్రయోజనాలు
ఒక అథ్లెట్ పాయింట్ స్కోరింగ్ స్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు కానీ పూర్తి 3 సెకన్ల వరకు నియంత్రణను కొనసాగించలేనప్పుడు అడ్వాంటేజ్ పాయింట్ సంపాదించబడుతుంది.
స్కోరింగ్ స్థానానికి వెళ్లడం అసంపూర్తిగా ఉన్నప్పటికీ స్పష్టంగా సమీపిస్తున్నప్పుడు.
ఒక అథ్లెట్ సమర్పణకు ప్రయత్నించినప్పుడు అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి పంపబడే నిజమైన ప్రమాదం ఉంది.
మ్యాచ్ ముగిసిన తర్వాత అడ్వాంటేజ్ పాయింట్లు ఇవ్వవచ్చు కానీ ఫలితాల ప్రకటన తర్వాత కాదు.
ఆ స్థానానికి పాయింట్లు సాధించే అవకాశం లేన తర్వాత మాత్రమే అడ్వాంటేజ్ పాయింట్లు ఇవ్వబడతాయి.
ఒక అథ్లెట్ సమర్పణ ద్వారా దాడి చేయబడి, ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పాయింట్ స్కోరింగ్ స్థానాలకు చేరుకున్నట్లయితే, వారు ఒక ప్రయోజన పాయింట్‌ను అందుకుంటారు.
ఉల్లంఘనలు
(ఫౌల్ చేయడం వల్ల కలిగే పరిణామాలపై మరింత సమాచారం కోసం జరిమానాలు చూడండి)
తీవ్రమైన ఉల్లంఘన
సాంకేతిక లోపాలు:
- ఒక అథ్లెట్ యొక్క gi నిరుపయోగంగా ఉంటే.
- అథ్లెట్ ఉద్దేశపూర్వకంగా పోటీ నుండి నిష్క్రమిస్తే, అతను తప్పక తప్పించుకోవాలి.
- ఒక అథ్లెట్ తన ప్రత్యర్థిని చట్టవిరుద్ధమైన స్థితిలో ఉంచడం ద్వారా అతని లేదా ఆమె ప్రత్యర్థిని అనర్హులుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే.
- అథ్లెట్ లోదుస్తులు ధరించకపోతే.
- ఒక క్రీడాకారుడు వారి జుట్టు, శరీరం లేదా జిఐకి జారే లేదా జిడ్డుగల పదార్థాన్ని వర్తింపజేస్తే.
- ఒక క్రీడాకారుడు అతన్ని అంటుకునేలా చేసే పదార్థాలను ఉపయోగిస్తే.
- ఒక క్రీడాకారుడు అతని/ఆమె ప్రత్యర్థిని ఒకటి లేదా రెండు చేతులతో గొంతు పిసికి చంపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు లేదా అతని బొటనవేలుతో శ్వాసనాళంపై ఒత్తిడి తెచ్చినప్పుడు.
- ఒక క్రీడాకారుడు అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి యొక్క ముక్కు మరియు నోటిని కప్పి ఉంచడం ద్వారా గాలిని నిరోధిస్తున్నప్పుడు.
- ఒక అథ్లెట్ ఒక కాలును డిఫెండింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, అతను/ఆమె ఉద్దేశపూర్వకంగా అతని/ఆమె భాగస్వామి అటాకర్ యొక్క బెల్ట్‌ను పట్టుకుని అతని/ఆమెను నేలపైకి లాగడం ద్వారా అతని/ఆమె తల నేలపై కొట్టాడు.
- ప్రత్యర్థి తల లేదా మెడను భూమిలోకి బలవంతం చేసే సప్లెక్స్ లాంటి కదలిక. (ప్రత్యర్థి తల లేదా మెడను భూమిలోకి బలవంతంగా తరలించనంత వరకు సప్లెక్స్ టేక్‌డౌన్ లేదా టేక్ డౌన్ స్కోర్ చేయడానికి ప్రత్యర్థిని నడుముపై ఎత్తడం అనుమతించబడుతుంది)
- ఒక అథ్లెట్ అతని/ఆమె విభాగంలో నిషేధించబడిన హోల్డ్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు.
- మోకాళ్ల పెంపకం (మరింత సమాచారం త్వరలో వస్తుంది!)
చూడండి: చట్టవిరుద్ధమైన పద్ధతులు
క్రమశిక్షణా లోపాలు:
- అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి, అధికారులు లేదా ప్రజల పట్ల అసభ్యకరమైన భాష, సంజ్ఞలు లేదా ఇతర అభ్యంతరకరమైన ప్రవర్తనను ఉపయోగించడం.
- ది ఎగ్జిబిషన్ ఆఫ్ హాస్టైల్ బిహేవియర్.
- అథ్లెట్ కొరికినప్పుడు, జుట్టు లాగినప్పుడు, కొట్టినప్పుడు లేదా జననాంగాలు లేదా కళ్లపై ఒత్తిడి తెచ్చినప్పుడు.
- ఒక క్రీడాకారుడు పోటీ యొక్క తీవ్రతను గౌరవించనప్పుడు.
- తీవ్రమైన ఉల్లంఘన
- ఒక అథ్లెట్ తన ప్రత్యర్థిపై పట్టు లేకుండా మోకరిల్లినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు
- ప్రత్యర్థి దాడిని నివారించడానికి ఒక క్రీడాకారుడు పోటీ ప్రాంతాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు
- ఒక అథ్లెట్ తన ప్రత్యర్థిని స్కోర్ చేయడానికి ప్రయత్నించకుండా బౌన్స్ నుండి బయటకు నెట్టివేసినప్పుడు
- ఒక క్రీడాకారుడు పోరాటాన్ని నివారించడానికి మైదానం నుండి లేచి మైదానానికి తిరిగి రానప్పుడు
- ఒక అథ్లెట్ అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి యొక్క పట్టును విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, అతను కాపలాగా లాగి పోరాడటానికి తిరిగి రాడు
- ఒక క్రీడాకారుడు మ్యాచ్‌ను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆపడానికి gi లేదా బెల్ట్‌ను తీసివేసినప్పుడు
- ఒక క్రీడాకారుడు అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి స్లీవ్ లేదా ట్రౌజర్ లెగ్‌ని వస్త్రంలో వేళ్లతో పట్టుకున్నప్పుడు
- ఒక క్రీడాకారుడు అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి యొక్క జాకెట్ లేదా ప్యాంటును పట్టుకున్నప్పుడు, అతని/ఆమె జాకెట్‌లోకి అడుగు పెట్టినప్పుడు లేదా అతని/ఆమె చేతిని స్లీవ్ ద్వారా ఉంచినప్పుడు
- ఒక అథ్లెట్ వైద్య లేదా ఏకరీతి విషయాలలో కాకుండా మరేదైనా కారణంతో రిఫరీతో కమ్యూనికేట్ చేస్తే
- ఒక క్రీడాకారుడు రిఫరీని విస్మరిస్తే
- రిఫరీ ఫలితాలను ప్రకటించే ముందు అథ్లెట్ పోటీ ప్రాంతం నుండి నిష్క్రమిస్తే
- ఒక అథ్లెట్ తన ప్రత్యర్థిని స్వీప్ పూర్తి చేయకుండా లేదా పడగొట్టకుండా ఉద్దేశపూర్వకంగా నిరోధించడానికి పోటీ ప్రాంతాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు (ఈ సందర్భంలో, రిఫరీ పోటీ ప్రాంతాన్ని విడిచిపెట్టిన అథ్లెట్‌కు 1 పెనాల్టీ పాయింట్‌ను మరియు అతని ప్రత్యర్థికి 2 పాయింట్లను అందిస్తారు)
- నో-గిలో, ఒక అథ్లెట్ అతని/ఆమె ప్రత్యర్థి దుస్తులను పట్టుకోవడానికి పట్టుకుంటే
- ఒక క్రీడాకారుడు ప్రత్యర్థి ముఖంపై చేయి లేదా పాదాన్ని ఉంచినప్పుడు
- ఒక క్రీడాకారుడు ప్రత్యర్థి బెల్ట్‌లో అతని/ఆమె పాదాన్ని ఉంచినప్పుడు
- ఒక అథ్లెట్ హ్యాండిల్స్ లేకుండా ప్రత్యర్థి ఒడిలో అతని/ఆమె పాదం ఉంచినప్పుడు
- ఒక క్రీడాకారుడు అతని/ఆమె పాదాలను మెడ వెనుక ప్రత్యర్థి లేబుల్‌పై ఉంచినప్పుడు, పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా
- ఒక అథ్లెట్ అతని/ఆమె బెల్ట్‌ను చౌక్‌తో సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తే
- మ్యాచ్ సమయంలో ఎప్పుడైనా అథ్లెట్ బెల్ట్ వదులైతే
- ఒక అథ్లెట్ పోటీ సమయంలో వారి బెల్ట్‌ను మళ్లీ కట్టుకోవడానికి 20 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకున్నప్పుడు
- ఒక అథ్లెట్ పోరాటాన్ని నివారించడానికి పోటీ ప్రాంతం చుట్టూ తిరుగుతున్నప్పుడు
- ఒక అథ్లెట్ అతని/ఆమె ప్రత్యర్థిని చట్టవిరుద్ధమైన స్థితిలో ఉంచినప్పుడు
- వైట్ బెల్ట్ విభాగంలో, ఒక అథ్లెట్ తన ప్రత్యర్థి నిశ్చలంగా నిలబడి ఉన్న సమయంలో క్లోజ్డ్ గార్డ్‌లోకి దూకితే
స్టెబిలింగ్ ఫౌల్:
- ఒక అథ్లెట్ పోటీ సమయంలో స్థానం పురోగతిని లక్ష్యంగా పెట్టుకోనప్పుడు లేదా ప్రత్యర్థి పురోగతిని అనుమతించనప్పుడు.
- ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో లాయం చూపించినప్పుడు
- ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో కాపలాగా ఉన్నప్పుడు, వారిలో ఒకరు అగ్ర స్థానానికి చేరుకోవడానికి వారికి 20 సెకన్ల సమయం ఉంది, సమర్పణను హోల్డ్‌లో ఉంచారు లేదా పాయింట్ల స్కోరింగ్ కదలికను పూర్తి చేస్తారు, రిఫరీ పోరాటానికి అంతరాయం కలిగిస్తారు మరియు ఇద్దరికీ పెనాల్టీలను అందజేస్తారు.
ఆంక్షలు
(తీవ్రమైన జరిమానాలు, తీవ్రమైన జరిమానాలు మరియు అల్లర్ల పెనాల్టీల జాబితాను చూడటానికి ఫౌల్‌లను తనిఖీ చేయండి)
భారీ శిక్షలు
సాంకేతిక జరిమానాలు: ఉల్లంఘన సమయంలో అనర్హత
క్రమశిక్షణా జరిమానాలు: ఉల్లంఘన సమయంలో అనర్హత
తీవ్రమైన శిక్షలు
మొదటి పెనాల్టీ: రిఫరీ మొదటి పెనాల్టీని గుర్తు చేస్తాడు
2వ పెనాల్టీ: జరిమానా విధించబడిన అథ్లెట్ ప్రత్యర్థికి అడ్వాంటేజ్ పాయింట్ మరియు జరిమానా విధించబడిన అథ్లెట్‌కు 2వ పాయింట్ మార్క్ చేయబడింది
3వ పెనాల్టీ: జరిమానా విధించబడిన అథ్లెట్ యొక్క ప్రత్యర్థికి 2 ప్రయోజన పాయింట్లు మరియు జరిమానా విధించబడిన అథ్లెట్‌కు మూడవ పాయింట్ మార్క్ చేయబడింది
4వ పెనాల్టీ: అనర్హత
పోరాటపటిమ లేని కారణంగా అందుకున్న జరిమానాలతో సహా అన్ని జరిమానాలు సంచితమైనవి
జరిమానాలు
రిఫరీ 20 సెకన్లు లెక్కించి పెనాల్టీ పాయింట్‌ను అందజేస్తాడు
అథ్లెట్ ఇప్పటికే తీవ్రమైన జరిమానాలు పొందినట్లయితే, ఈ జరిమానాలు కలిసి జోడించబడతాయి
పోటీ అవసరాలు
అథ్లెట్లు తమ బరువును ఒక్కసారి మాత్రమే తీసుకోవడానికి అనుమతించబడతారు
అథ్లెట్లు మోకాలు లేదా మోచేయి కలుపులు లేకుండా బరువు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారు తప్పనిసరిగా తనిఖీ చేయబడాలి
కాలేజియేట్ రెజ్లింగ్ అనుభవం ఉన్న అథ్లెట్లు, జూడోలో బ్లాక్ బెల్ట్ సంపాదించిన వారు లేదా వృత్తిపరంగా MMAలో ఆడిన వారు వైట్ బెల్ట్ విభాగంలో పోటీ చేయడానికి అనుమతించబడరు.
అతని/ఆమె gi మరియు పరికరాలతో పాటు, అథ్లెట్ టోర్నమెంట్ సమయంలో అనుమతించబడిన బూట్లు లేదా ఇతర వస్తువులను కలిగి ఉండకూడదు
gi యొక్క అధీకృత ప్రాంతాలలో మాత్రమే ప్యాచ్‌లను ఉంచవచ్చు
లింగం, లైంగిక ధోరణి, జాతి, సంస్కృతి, మతం మరియు రాజకీయాలకు అభ్యంతరకరమైన టెక్స్ట్ లేదా చిహ్నాలను కలిగి ఉన్న దుస్తులపై ఎలాంటి ప్యాచ్‌లు లేదా వచనాలు అనుమతించబడవు.
హింస, విధ్వంసం, లైంగిక చర్యలు, మాదక ద్రవ్యాలు, మద్యం లేదా పొగాకును ప్రోత్సహించే దుస్తులపై ఎలాంటి మరకలు లేదా వచనాన్ని ఉంచకూడదు
ప్యాంట్ యొక్క ముందు భాగంలో GI బ్రాండ్ లేబుల్ మరియు గరిష్టంగా 36 సెం.మీ స్క్వేర్డ్ అనుమతించబడుతుంది
ఫుట్ గేర్, హెడ్‌గేర్, హెయిర్‌పిన్‌లు, నగలు, గ్రోయిన్ గార్డ్‌లు లేదా ప్రత్యర్థిని గాయపరిచే హార్డ్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేసిన ఏదైనా ఇతర ప్రొటెక్టర్‌ని ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది. ఐ ప్రొటెక్టర్లు అన్ని సందర్భాల్లోనూ నిషేధించబడ్డాయి
మహిళా అథ్లెట్లు తలలు కప్పుకోవడానికి అనుమతిస్తారు. హెడ్‌గేర్ తప్పనిసరిగా జతచేయబడాలి మరియు సాగే బట్టతో తయారు చేయబడాలి, కఠినమైన లేదా ప్లాస్టిక్ పదార్థాలను కలిగి ఉండకూడదు, ఎటువంటి తీగలను కలిగి ఉండకూడదు, లోగోలు లేకుండా ఉండాలి, పూర్తిగా నల్లగా ఉండాలి
మీ ప్రత్యర్థి Giని పట్టుకోవడం కష్టతరం చేసేంత పెద్ద జాయింట్ ప్రొటెక్టర్లు ఏవైనా నిషేధించబడ్డాయి
లోదుస్తులు అవసరం
ఇంకా చదవండి: ఉత్తమ మార్షల్ ఆర్ట్స్ షిన్ గార్డ్స్
