నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
కాంపాక్ట్, బహుముఖ మరియు సరసమైన, వినయపూర్వకమైన కెటిల్బెల్ సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు శక్తివంతమైన వ్యాయామ పంచ్‌ను ప్యాక్ చేస్తుంది.
మీ స్థానిక జిమ్ మూలలో నిశ్శబ్దంగా కూర్చున్న రంగురంగుల కెటిల్‌బెల్‌ల వరుసను మీరు బహుశా చూసి ఉండవచ్చు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఉత్తమ కెటిల్బెల్స్ కొనుగోలు చేయడానికి మీరు వేచి ఉండవచ్చు.
అవి చిమ్ము లేకుండా భారీ టీపాయ్‌ల వలె కనిపిస్తాయి, అయితే కేటిల్‌బెల్స్ నిజానికి ఆకారంలో ఉండే శరీరం కోసం జరిగే యుద్ధంలో చాలా శక్తివంతమైన సాధనం.
ఈ సంవత్సరం గట్టి ఫిట్నెస్ పాలనలో భాగంగా మీరు మీ ఇంటికి ఒకదాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు మీరు ఇంటికి ఉత్తమమైన కెటిల్బెల్స్ తప్ప మరేమీ అక్కరలేదు.
ఈ TRX కెటిల్బెల్ నాకు ఇష్టమైనది ఎందుకంటే ఇది చాలా చక్కగా, చాలా సౌకర్యవంతమైన హ్యాండిల్‌తో తయారు చేయబడింది. కలర్ కోడింగ్ మీకు కావలసిన బరువును సులభంగా పట్టుకోగలదు.
ఇది కొంతమంది ప్రత్యర్థుల కంటే కొంచెం ఖరీదైనది, కానీ అదనపు పెట్టుబడి విలువ. 4 కిలోల నుండి 28 కిలోల బరువుతో, ప్రతిఒక్కరికీ నిజంగా TRX ఉంది.
అత్యుత్తమ డంబెల్‌లు చాలా మందికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపికగా ఉన్నాయి, అయితే కెటిల్స్ ఆదర్శవంతమైన ప్రతిరూపం మరియు మీ విభిన్న కండరాల సమూహాలను వివిధ మార్గాల్లో పని చేస్తాయి.
మీకు పెళుసైన ఫ్లోర్ కవరింగ్‌లు లేదా తక్కువ పైకప్పులు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి, అది గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం.
| కెటిల్బెల్స్ | చిత్రాలు |
|---|---|
| సంపూర్ణ ఉత్తమ కెటిల్బెల్: TRX గ్రావిటీ తారాగణం | 
|
| ఉత్తమ కెటిల్బెల్ సెట్: RS క్రీడలు | 
|
| ఉత్తమ మృదువైన రబ్బరు పూత: గొరిల్లా స్పోర్ట్స్ కెటిల్బెల్ | 
|
| ప్రారంభకులకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్: ఫిట్నెస్ 10 కేజీలపై దృష్టి పెట్టండి | 
|
| ఉత్తమ వినైల్ కెటిల్బెల్: యార్క్ | 
|
| మహిళలకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్ సెట్: మిరాఫిట్ 5, 10, 15 | 
|
మీ కొత్త కెటిల్‌బెల్స్‌తో మీకు మంచి ప్రారంభాన్ని అందించడానికి కొన్ని ప్రారంభ వ్యాయామాలతో eHowHealth నుండి ఈ వీడియోను కూడా చూడండి:
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
- 1 ఉత్తమ కెటిల్బెల్స్ సమీక్షించబడ్డాయి
- 1.1 సంపూర్ణ ఉత్తమ కెటిల్బెల్: TRX గ్రావిటీ కాస్ట్
- 1.2 ఉత్తమ కెటిల్బెల్ సెట్: RS స్పోర్ట్స్
- 1.3 బెస్ట్ సాఫ్ట్ రబ్బర్ కోటింగ్: గొరిల్లా స్పోర్ట్స్ కెటిల్బెల్
- 1.4 ప్రారంభకులకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్: ఫిట్నెస్ 10 కేజీలపై దృష్టి పెట్టండి
- 1.5 ఉత్తమ వినైల్ కెటిల్బెల్: యార్క్
- 1.6 మహిళలకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్ సెట్: మీరాఫిట్ 5, 10, 15
- 2 కెటిల్బెల్ ఎందుకు కొనాలి?
ఉత్తమ కెటిల్బెల్స్ సమీక్షించబడ్డాయి
సంపూర్ణ ఉత్తమ కెటిల్బెల్: TRX గ్రావిటీ కాస్ట్
మీరు పొందగల ఉత్తమ కెటిల్బెల్స్:
- అందుబాటులో ఉన్న బరువు పరిధి: 4 కిలోల నుండి 28 కిలోల వరకు
- చాలా బాగా తయారు చేసారు
- సౌకర్యవంతమైన హ్యాండిల్
Nadelen:
- భారీవి సాపేక్షంగా ఖరీదైనవి
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రాజు చాలాకాలంగా కెటిల్‌బెల్‌గా ఉన్నారు, ఎందుకంటే ఏదైనా సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్‌ను మసాలా చేయడానికి ఇనుము ముద్దలు సరైన తోడుగా ఉంటాయి.
అదనంగా, వారు తమ కస్టమర్ ఫోకస్ మరియు శిక్షణ షెడ్యూల్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందారు పవర్ కోర్ వర్కౌట్ కోసం ఈ మాన్యువల్.
కెటిల్బెల్స్ యొక్క ప్రీమియం లైన్ అందంగా పూర్తయింది మరియు ప్రతి ఒక్కటి "ప్రీమియం గ్రావిటీ కాస్టింగ్ ప్రాసెస్" చేయించుకుంది, ఇది మన్నికను పెంచుతుందని చెప్పబడింది. ఇది అందమైన ఫ్లాట్ బాటమ్‌కి కూడా దారితీస్తుంది, ఇది భారీ స్క్వాట్ రొటీన్ సమయంలో చేతులు మారేటప్పుడు కెటిల్బెల్ నేలపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.
మృదువైన మరియు స్థిరమైన ముగింపు కూడా చేతిలో బాగా అనిపిస్తుంది.
TRX హ్యాండిల్స్‌కు పాప్ కలర్‌ను జోడించింది, వ్యాయామం చేసే సమయంలో కెటిల్‌బెల్‌ల మధ్య మారేటప్పుడు సరైన బరువును గుర్తించడం సులభం చేస్తుంది.
మీరు సహేతుకమైన ఆకారంలో ఉన్న వ్యక్తి అయితే 16 కేజీల యూనిట్ కోసం వెళ్లాలని నేను చెప్తాను, కానీ మంచి బరువులు వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇది ఫిట్నెస్ పరికరాల ముక్కగా తయారవుతుంది, ఇది చంచలమైన నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను మించిపోతుంది.
మీ శరీరంలోని అతి పెద్ద కండరాలను పని చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన వ్యాయామం.
ఉత్తమ కెటిల్బెల్ సెట్: RS స్పోర్ట్స్
సరసమైన బరువులు ... మీకు స్థలం ఉంటే.
- అందుబాటులో ఉన్న బరువు పరిధి: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- నిర్మాణాన్ని పరిష్కరించండి
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
ఆధునికతకు సరైన వ్యతిరేకత ఈ పాత-కాలపు కెటిల్బెల్స్ ఎంపిక. 4 కిలోల నుండి 16 కిలోల వరకు ఈ వ్యాప్తి జీవితాంతం ఉంటుంది.
RS స్పోర్ట్స్ కెటిల్బెల్స్ చౌకగా లేవు, కానీ అవి శాశ్వతంగా రూపొందించబడ్డాయి, ప్రీమియం ఇనుము ధాతువుతో తయారు చేయబడ్డాయి, స్క్రాప్ మెటల్ లేదు (చౌకైన ప్రత్యామ్నాయాల వలె) మరియు మీ చేతిలో కెటిల్బెల్స్ బాగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి ఒక-ముక్క అచ్చును ఉపయోగిస్తారు. సమతుల్య మరియు చివరి వరకు నిర్మించబడింది.
పొడి-పూత ముగింపు అంటే చెమటతో కప్పబడినప్పుడు అవి పొరలుగా లేదా తుప్పు పట్టవు.
Bol.com లో వాటిని ఇక్కడ చూడండి
బెస్ట్ సాఫ్ట్ రబ్బర్ కోటింగ్: గొరిల్లా స్పోర్ట్స్ కెటిల్బెల్
మరింత ప్రొఫెషనల్ రకాల కోసం పోటీ ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది.
- అందుబాటులో ఉన్న బరువు పరిధి: 4 కిలోల నుండి 12 కిలోల వరకు
- బరువుతో సంబంధం లేకుండా ఒకే పరిమాణం
- భారీ బరువు పంపిణీ
- చివరి వరకు నిర్మించబడింది
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
మాకు చాలా మంది ప్రొఫెషనల్ కెటిల్బెల్ అథ్లెట్లు తెలియదు, కానీ వారు గొరిల్లా స్పోర్ట్స్ మరియు పోటీ-నిర్దిష్ట స్వింగర్‌ల శ్రేణి గురించి బాగా తెలుసు.
కొలతలు మరియు "విండో" (హ్యాండిల్, మీకు మరియు నాకు) తెరవడంపై చాలా కఠినమైన నిబంధనలతో, ఈ ఘన ఉక్కు సంఖ్యలు నిజంగా అక్కడ ఉన్న తీవ్రమైన iasత్సాహికులకు మాత్రమే.
ప్రతి ఘన ఉక్కు యూనిట్ ధర వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది, కానీ అవి అనేక సెట్లలో కూడా వస్తాయి. భారీ 40 కేజీల కెటిల్బెల్స్ కోసం చాలా ఎక్కువ ఖర్చు చేయాలని భావిస్తున్నారు.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలు మరియు లభ్యతను ఇక్కడ చూడండి
ప్రారంభకులకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్: ఫిట్నెస్ 10 కేజీలపై దృష్టి పెట్టండి
ప్రారంభకులకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్.
- అందుబాటులో ఉన్న బరువు పరిధి: 2 కిలోల నుండి 10 కిలోల వరకు
- నిర్మాణాన్ని పరిష్కరించండి
- ఒక బేరం
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
ఉత్సాహభరితమైన కోరిక సమయంలో వ్యాయామ పరికరాల కోసం బయటకు వెళ్లి టన్ను డబ్బు వెచ్చించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు. అలాగే, మితిమీరిన భారీ బరువులు కారణంగా చిరోప్రాక్టర్‌కి ప్రయాణించే ప్రమాదం లేదు.
మీరు మొత్తం కెటిల్బెల్ విషయానికి కొత్తవారైతే, ఫోకస్ ఫిట్నెస్ నుండి వచ్చిన ఈ ఎకో-ఐరన్ నంబర్ నిజమైన బేరం, సౌకర్యవంతమైన మరియు దీర్ఘకాలిక టచ్ కోసం స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ హ్యాండిల్‌తో ఉంటుంది.
10 కిలోల గరిష్ట ద్రవ్యరాశి సమయానికి కొంచెం తేలికగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రారంభించిన వారికి లేదా వారి గంటలపై భారీ లోడ్ అవసరం లేని వారికి ఇది చాలా బాగుంది. దాని కాంపాక్ట్ సైజు బేసి యాదృచ్ఛిక సెషన్ కోసం ఇంట్లో నిల్వ చేయడానికి పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ చూడండి
ఉత్తమ వినైల్ కెటిల్బెల్: యార్క్
కఠినమైన అంతస్తులకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్.
- అంతస్తులలో సులభం
- పట్టుకోవడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
ఈ తారాగణం ఇనుము బరువులు మూసివేసే వినైల్ పూత వారి పారేకెట్‌ను దెబ్బతీయడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న ఎవరికైనా ఉపయోగకరమైన అదనంగా ఉంటుంది, కానీ యూనిట్ చౌకైన పూర్తి వినైల్ సమర్పణల కంటే బలంగా మరియు మన్నికైన ఎంపికగా ఉంటుంది.
యార్క్ ఈ అద్భుతమైన అందాలను 2,5 కేజీలు, 5 కేజీలు మరియు 7,5 కేజీల బరువులతో మాత్రమే అందిస్తుంది, ఇది నిజంగా సౌండ్ చేయాలనుకునే లేదా కొంత మొత్తాన్ని జోడించాలనుకునే వారికి చాలా తేలికగా ఉంటుంది, కానీ వారు ఇటీవల 10 నుండి 20 కిలోలు జోడించారు.
మహిళలకు ఉత్తమ కెటిల్బెల్ సెట్: మీరాఫిట్ 5, 10, 15
సరిపోయే హోల్డర్‌తో చక్కని కెటిల్బెల్ సెట్.
(మరిన్ని చిత్రాలను వీక్షించండి)
మీరు ఈ సరసమైన ఎంట్రీ లెవల్ కెటిల్‌బెల్స్‌తో మీ అవసరాలను కూడా కవర్ చేయవచ్చు. మీరా సెట్ ఒక ప్లాస్టిక్ స్టాండ్‌లో మూడు ప్లాస్టిక్ బరువులు (5lb నుండి 15lb, అంటే 2,25kg నుండి 7kg వరకు) మంచి విస్తరణను అందిస్తుంది.
అది పెద్ద బరువు పరిమితి కాదు, అయితే, తక్కువ డబ్బు కోసం తేలికైన వినియోగదారులకు అధిక నిరోధకత మరియు తక్కువ నిరోధకత/అధిక ప్రతినిధి వ్యాయామాల మధ్య సులభంగా మారడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.
ఈ జాబితాలో తారాగణం ఇనుము మరియు ఉక్కు సూచనల కంటే వినైల్ పూత చౌకగా అనిపించవచ్చు, అయితే ఈ మూడింటిలోనూ కొన్ని ఇతర బ్రాండ్‌ల నుండి ఒకే కెటిల్బెల్ ధరలో సగం ధర ఉంటుంది.
కెటిల్బెల్ ఎందుకు కొనాలి?
వినోదం యొక్క ఈ విస్తృత కట్టలు తీవ్రమైన కార్డియో వ్యాయామం యొక్క అదనపు ఆనందంతో ఘన కండరాల నిర్మాణ నిరోధకతను అందిస్తాయి (అప్పుడు మీరు కూడా ఈ యుద్ధ తాడులను చూడాలనుకుంటున్నారు!), మరియు, సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, సుదీర్ఘ జిమ్ దినచర్యను ఒక చిన్న, చెమటతో కూడిన స్వింగింగ్ సెషన్‌గా సంగ్రహించవచ్చు.
మీరు నన్ను నమ్మలేదా? ది అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ వ్యాయామం కెటిల్‌బెల్స్‌పై పరిశోధన నిర్వహించింది, రెగ్యులర్ యూజర్లు బలం లాభాల నుండి ప్రయోజనం పొందడమే కాకుండా, ఏరోబిక్ సామర్థ్యం, డైనమిక్ బ్యాలెన్స్ మరియు అత్యుత్తమంగా, వారి ప్రధాన శక్తిలో నాటకీయమైన పెరుగుదల కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
కూడా చదవండి: బిగినర్స్ నుండి ప్రో వరకు టాప్ రేటింగ్ ఉన్న డంబెల్స్ ఇవి
ఉత్తమ కెటిల్‌బెల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
బార్‌బెల్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, కెటిల్బెల్స్ కొంత అలవాటు పడవచ్చు. గాయాన్ని నివారించడానికి సరైన రూపంలో మీ జిమ్ నుండి సలహా కోరడం ఖచ్చితంగా విలువైనదే. అయితే, ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, కెటిల్బెల్ మీ ఫిట్నెస్ పాలనలో ఒక సాధారణ భాగం అవుతుంది.
ఈ కాంపాక్ట్ బరువులు అతిచిన్న ప్రదేశాలకు సరిపోయేంత చిన్నవి మరియు చాలా వర్కవుట్‌లకు కేవలం ఒక కెటిల్బెల్ అవసరం, అంటే మీరు మీ స్వంత ఇంటి నుండి ఒక టెన్నర్ కింద కొంత కొవ్వును కరిగించే వ్యాయామ సమయాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. ఇంట్లో గది. ఒక వస్తువు చుట్టూ తిరగడం.
కెటిల్బెల్ ప్రపంచానికి కొత్తగా వచ్చిన వారు బరువును తేలికగా నిర్వహించగలరని నిర్ధారించుకోవాలి, ఎందుకంటే మీరు ఓవర్‌హెడ్‌ని కూడా ఎత్తలేకపోతే కఠినమైన సెషన్‌లు అసాధ్యం.
2 కిలోల కెటిల్‌బెల్‌ను ఎంచుకోవడం అంటే కండరాలను పూర్తిగా సవాలు చేయడానికి తగినంత నిరోధకతను ఎదుర్కోకపోవడం అని అర్థం. మీకు వీలైతే, జిమ్ లేదా లోకల్ ఫిట్నెస్ స్టోర్‌కు వెళ్లి, మీకు మంచి అనిపించే వరకు కొన్ని బరువులు ప్రయత్నించండి.
చిరకాలం నిర్మించిన ఉత్పత్తిని పొందడానికి కొంచెం ఎక్కువ ఖర్చు చేయడం మంచిది. వినైల్ గంటలు మీకు కొన్ని డబ్బులు ఆదా చేయగలిగిన చోట, అవి పగుళ్లు మరియు విడిపోయే అవకాశం ఉంది, మరియు చౌకైన మోడళ్లపై హ్యాండిల్ సీమ్స్ గీతలుగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి.
ఘన తారాగణం ఇనుము కెటిల్బెల్ - లేదా, ఇంకా మెరుగ్గా, మృదువైన స్టీల్ హ్యాండిల్స్ ఉన్నవి - సాధారణంగా అత్యంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి మరియు అణు దాడిని తట్టుకునేంత దృఢంగా ఉంటాయి.
చివరగా, బెల్ హ్యాండిల్ స్పేసింగ్ (లేదా "విండో," సరైన టైటిల్ ఇవ్వడానికి) మరియు దాని వ్యాసాన్ని కూడా గమనించాలి. పెద్ద చేతులు కొన్ని గంటలు గట్టిగా పట్టుకోవడం కష్టం మరియు ముంజేయిపై సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, ఇది భారీ ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్సింగ్ వ్యాయామాలకు అవసరం.
కూడా చదవండి: ఉత్తమ పట్టుతో ఫిట్నెస్ చేతి తొడుగులు
