నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
మళ్లీ చిన్నపిల్లలా అనిపించాలనుకుంటున్నారా మరియు ఉత్సాహంగా ట్రామ్‌పోలిన్‌లో ఫిట్‌గా దూకాలనుకుంటున్నారా?
ట్రామ్‌పోలిన్‌పైకి దూకిన తర్వాత మీ శరీరం చాలా త్వరగా కోలుకుంటుంది, గాయం అయ్యే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు రన్నింగ్ కంటే 30 నిమిషాల ట్రామ్‌పోలినింగ్‌తో ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారని మీకు తెలుసా?
మీ కార్డియో ట్రైనింగ్ చేయడానికి ఆదర్శవంతమైన మరియు వినోదాత్మక మార్గం!
జిమ్‌లు కూడా ఈ ధోరణిలో పాల్గొంటున్నాయి, ఇక్కడ మీరు సమూహాలలో ట్రామ్‌పోలిన్‌పైకి దూకుతారు.
నేను మీకు ఏడు ఉత్తమ ట్రామ్‌పోలైన్‌లను వివిధ కేటగిరీల్లో చూపిస్తాను, అయితే ముందుగా మొత్తం ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలిన్‌తో పరిచయం పొందండి: ఈ వినూత్న హామర్ క్రాస్ జంప్.
హామర్ క్రాస్ జంప్‌లో 'జంపింగ్ పాయింట్స్' ఉన్నాయి మరియు అది ప్రత్యేకతను కలిగిస్తుంది. ఈ పాయింట్లు ఆదర్శవంతమైన శిక్షణ క్రమం మరియు కొరియోగ్రఫీ కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ప్రారంభకులకు ఉత్తమ ఎంపికగా ఉంటుంది మరియు మీ వ్యాయామానికి ఆసక్తికరంగా ఉండటానికి కొన్ని అదనపు ఎంపికలను ఇవ్వండి.
ఈ విధంగా మీరు క్రాస్ జంప్‌తో మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సులభంగా సాధించవచ్చు. ధర-నాణ్యత నిష్పత్తి ఖచ్చితంగా బాగుంది.
మీరు చాలా అస్థిరంగా దూకినా లేదా ఇంకా తెలియకపోతే, మార్కెట్‌లో బలమైన బ్రాకెట్‌లలో ఒకదానితో నా దగ్గర ట్రామ్పోలిన్ కూడా ఉంది.
దీని గురించి మరింత తరువాత, ఇప్పుడు నా టాప్ 7 బెస్ట్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలైన్‌లకు!
| ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్ | చిత్రాలు |
| మొత్తంమీద ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: సుత్తి క్రాస్ జంప్ | 
|
| ఉత్తమ బహుళ ప్రయోజన ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: హామర్ జంప్ స్టెప్ | 
|
| ఉత్తమ మడత ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: AKA మినీ | 
|
| ఉత్తమ చౌకైన ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: బ్లూఫినిటీ | 
|
| ఉత్తమ కాంపాక్ట్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: తుంటూరి ఫోల్డబుల్ | 
|
| నెట్‌తో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: డోమియోస్ ఆక్టోగోనల్ 300 | 
|
| బ్రాకెట్‌తో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: అవినా 01-హెచ్ | 
|
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
- 1 ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?
- 2 ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలైన్‌లు సమీక్షించబడ్డాయి
- 2.1 మొత్తంమీద ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: హామర్ క్రాస్ జంప్
- 2.2 ఉత్తమ బహుళ ప్రయోజన ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: హామర్ జంప్‌స్టెప్
- 2.3 ఉత్తమ ఫోల్డబుల్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: AKA మినీ
- 2.4 ఉత్తమ చౌక ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: బ్లూఫినిటీ
- 2.5 ఉత్తమ కాంపాక్ట్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: తుంటూరి ఫోల్డబుల్
- 2.6 నెట్‌తో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: డోమియోస్ ఆక్టోగోనల్ 300
- 2.7 వైర్‌తో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: అవినా 01-హెచ్
- 3 ట్రామ్పోలినింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
- 4 ప్రసిద్ధ ట్రామ్పోలిన్ ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలు
- 5 ఫిట్నెస్ కోసం Q&A ట్రామ్పోలిన్ జంపింగ్
- 6 నిర్ధారణకు
ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?
మీరు ఒకదాన్ని కొనడానికి ముందు, దానితో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది:
- మీరు ఒంటరిగా దూకాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు ఇతర ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలు కూడా చేయాలనుకుంటున్నారా?
- మీరు పట్టుకోవడం ఇష్టమా?
- పిల్లలు కూడా దానిపైకి దూకగలరా?
- ట్రామ్పోలిన్ మడవగలిగేలా ఉందా?
- ట్రామ్పోలిన్ కోసం మీకు ఎంత స్థలం కావాలి మరియు పైకప్పు ఎంత ఎత్తు ఉండాలి?
స్ప్రింగ్‌ల నాణ్యత మరియు దృఢత్వంపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి.
మీరు ఇతర వ్యాయామాలు కూడా చేయాలనుకుంటే, మీరు మరిన్ని శిక్షణా ఎంపికలతో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, బహుశా కలుపులతో. ఒక కట్టు కూడా మంచి పట్టుగా పనిచేస్తుంది.
మీ పిల్లలు సురక్షితంగా దానిపైకి దూకాలని మీరు కోరుకుంటే, దాని చుట్టూ వల ఉన్న ట్రామ్పోలిన్ కోసం వెళ్లండి.
కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ వంటివి ఒక ఎయిర్‌ట్రాక్ మత్ మళ్లీ చాలా సరిఅయినది, ట్రామ్పోలిన్ బదులుగా చాలా మంది ప్రజలు ఎంచుకునే ప్రత్యామ్నాయం.
చాలా మంది (వివిధ శరీర బరువులతో) ట్రామ్పోలిన్ ఉపయోగించబోతున్నారా? అప్పుడు మీరు సస్పెన్షన్‌ను సర్దుబాటు చేయగల ట్రామ్‌పోలిన్‌ను ఎంచుకోండి.
మీకు ఇంట్లో పరిమిత స్థలం ఉంటే, ట్రామ్‌పోలిన్‌ను మడవగలిగేలా చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ట్రామ్పోలిన్ ఉంచబడే గదిలో మీ పైకప్పు ఎత్తుపై కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి.
ఇంటెన్సివ్ వర్కౌట్ సమయంలో కూడా, జంప్ చేసేటప్పుడు మీరు ఫ్రేమ్ పైన 10 సెంటీమీటర్లు మాత్రమే పొందుతారు.
ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్ కోసం మీకు ఎంత స్థలం అవసరం?
కనీస అవసరమైన సీలింగ్ ఎత్తు కోసం మీరు ఈ సూత్రాన్ని మార్గదర్శకంగా ఉపయోగించవచ్చు: మీ ఎత్తు + 50 సెం.మీ.
ట్రామ్పోలిన్ చుట్టూ మీకు ఒక మీటర్ ఖాళీ స్థలం కూడా అవసరం. మొత్తంగా మీరు మీ గదిలో 2 నుంచి 3 మీ 2 స్థలాన్ని రిజర్వ్ చేసుకోవాలి.
కొన్ని ట్రామ్‌పోలైన్‌లు ట్రైనింగ్ వీడియోతో వస్తాయి!
కూడా చదవండి: ఉత్తమ డంబెల్స్ సమీక్షించబడ్డాయి | అనుభవశూన్యుడు నుండి ప్రో వరకు డంబెల్స్
ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలైన్‌లు సమీక్షించబడ్డాయి
ఇప్పుడు టాప్ 7 ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలైన్‌లను చూద్దాం. ఈ ట్రామ్‌పోలిన్‌లను ఏది బాగా చేస్తుంది?
మొత్తంమీద ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: హామర్ క్రాస్ జంప్
డైనమిక్ హామర్ క్రాస్ జంప్‌తో మీరు చాలా సమర్థవంతంగా శిక్షణ పొందవచ్చు.
ఈ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలిన్‌పై శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది, అయితే మీరు పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలను గమనించకుండా తినేస్తారు. కూల్ ట్రైనింగ్ సెషన్‌ల కోసం చేర్చబడిన ఫిట్నెస్ వీడియోను చూడండి.
దాని రబ్బరు స్ప్రింగ్స్ యొక్క అధిక నాణ్యత కారణంగా, జంపింగ్ చేసేటప్పుడు మీ కీళ్ళు వీలైనంత వరకు ఉపశమనం పొందుతాయి.
హామర్ క్రాస్ జంప్ యొక్క జంపింగ్ పాయింట్లు ఆదర్శ శిక్షణ ప్రేరణను అందిస్తాయి మరియు శిక్షణను మరింత తీవ్రంగా మరియు ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి.
'రెగ్యులర్' ట్రామ్‌పోలైన్‌లు మీకు శిక్షణ ఆర్డర్ ఇవ్వవు, కానీ హామర్ క్రాస్ ఇందులో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మరియు మీరు ఇంకా ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు!
T- ఆకారపు హ్యాండిల్ మీ అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాల సమయంలో మీకు గరిష్ట భద్రతను అందిస్తుంది. క్రాస్ జంప్ ప్రారంభకులకు, గాయం నుండి కోలుకుంటున్న అథ్లెట్లకు, అలాగే సీనియర్లకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
వీడియోలో మీరు మూడు వ్యాయామాలను అనుసరించవచ్చు:
- ప్రాథమిక జంపింగ్ కార్డియో: 15 నిమిషాల వ్యాయామం
- అధునాతన జంపింగ్ కార్డియో: 45 నిమిషాల వ్యాయామం
- జంపింగ్ ఫంక్షనల్ టోన్: 15 నిమిషాల వ్యాయామం
క్రాస్ జంప్ యొక్క లక్షణాలు:
- అధిక నాణ్యత రబ్బరు బుగ్గలు
- T- ఆకారపు మద్దతు, ఎనిమిది స్థానాల్లో సర్దుబాటు
- గరిష్ట వినియోగదారు బరువు 130 కిలోల వరకు
- వ్యాసం జంపింగ్ ఉపరితలం 98 సెం.మీ
ఈ ట్రామ్పోలిన్ ఉంచడానికి మీ గదిలో 2 చదరపు మీటర్లు కావాలి.
సీలింగ్, నేను ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ ఎత్తుతో పాటు 50 సెం.మీ ఉండాలి. మార్గం ద్వారా, మీరు వర్కౌట్‌లను అనుసరిస్తే ఈ ట్రామ్‌పోలిన్‌తో మీరు ఎత్తు కంటే వేగంగా దూకుతారు.
ఇది రక్షిత కవర్‌తో వస్తుంది మరియు రంగు నలుపు/నీలం. మీ ఇంటికి మంచి మరియు సరసమైన పరికరం!
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
ఉత్తమ బహుళ ప్రయోజన ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: హామర్ జంప్‌స్టెప్
ప్రామాణిక ట్రామ్పోలిన్ కంటే, ప్రొఫెషనల్ హామర్ జంప్‌స్టెప్ అదనపు సవాలుతో కూడిన ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలిన్‌ను నేను కనుగొన్నాను.
ట్రామ్‌పోలైన్‌లోని వినూత్న ఏరోబిక్ స్టెప్‌బోర్డ్ దీనికి కారణం.
భద్రత కోసం, ముందు భాగంలో మద్దతు కూడా ఉంది. ఈ ప్రత్యేకమైన కలయిక మీ వ్యాయామాలలో మరింత వైవిధ్యాన్ని అందిస్తుంది.
ఈ విధంగా మీరు మీ కాలి కండరాలకు మాత్రమే కాకుండా, మీ గ్లూట్స్ మరియు నడుముకు కూడా ఉత్తమంగా శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. ఇది వాస్తవానికి జంపింగ్‌తో కలిపి దశలను పోలి ఉంటుంది.
వినూత్న ఏరోబిక్ స్టెప్‌బోర్డ్ యాంటీ-స్లిప్ పొరను కలిగి ఉంది. ఈ చేరికతో మీ గ్లూట్స్ మరియు లెగ్ కండరాలను బలోపేతం చేయండి.
ఈ 2 ఇన్ 1 ట్రామ్పోలిన్ 3 ప్రభావవంతమైన శిక్షణ వీడియోలతో వస్తుంది. చాలా కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు స్టెప్ బోర్డ్‌తో మీ కండరాలను బలోపేతం చేయండి.
ఉపయోగించిన తరువాత, మీరు ట్రామ్‌పోలిన్‌ను నిలువుగా నిల్వ చేయడానికి వంపుతారు. మీకు అంత నిల్వ స్థలం లేకపోతే చాలా బాగుంటుంది.
లక్షణాలు:
- బలమైన లెగ్ కండరాల కోసం సౌకర్యవంతమైన స్టెప్‌బోర్డ్
- అన్ని ఎత్తుల వినియోగదారులకు T- హ్యాండిల్ ఎత్తు సర్దుబాటు చేయగలదు.
- ట్రామ్పోలిన్ యొక్క కాన్వాస్ అదనపు దృఢమైనది, తద్వారా మీరు బూట్లు ధరించవచ్చు.
- విస్తరించిన ఉపయోగం కోసం అత్యంత మన్నికైన ఎలాస్టిక్‌లు
- గరిష్ట లోడ్: 100 కిలోలు
- వృత్తిపరమైన ఉపయోగం కోసం
- ధ్వంసమయ్యే
- స్టాక్ చేయదగినది, మీరు అనేకంటిని కొనుగోలు చేశారని అనుకుందాం, అప్పుడు మీరు వాటిని స్థలాన్ని ఆదా చేసే విధంగా నిల్వ చేయవచ్చు
జంప్‌స్టెప్ ప్రత్యేకమైన టియర్-రెసిస్టెంట్ క్లాత్‌ను కలిగి ఉంది మరియు అది ముడుచుకున్నప్పుడు రక్షణను అందించడానికి సులభమైన భద్రతా కవర్‌తో వస్తుంది, రంగు నలుపు మరియు లోహం.
ఇక్కడ ధరలు మరియు లభ్యతను తనిఖీ చేయండి
ఉత్తమ ఫోల్డబుల్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: AKA మినీ
మినీ ట్రామ్పోలిన్ గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే అది తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది. ట్రామ్పోలిన్ మరీ దారిలోకి రాకూడదనుకున్నప్పుడు, ఇంటిలో పర్ఫెక్ట్.
స్పెసిఫిట్ నుండి షట్కోణ ఫిట్నెస్ మినీ ట్రామ్పోలిన్ ఒక చక్కని, కాంపాక్ట్ ట్రామ్పోలిన్, దీనితో మీరు మీ కార్డియో శిక్షణను సంపూర్ణంగా చేయవచ్చు.
అన్ని ప్రధాన కండరాలు బలంగా మారడం మరియు మీ బ్యాలెన్స్ మరియు సమన్వయం మెరుగుపడటం గమనించవచ్చు.
అవసరమైతే, మీ కార్డియోతో పాటు కండరాల నిర్మాణాన్ని ప్రేరేపించడానికి మీ శిక్షణ సమయంలో నిర్దిష్ట డంబెల్స్ ఉపయోగించండి.
లక్షణాలు:
- ఎత్తు సర్దుబాటు హ్యాండిల్
- సామర్థ్యం 120 కిలోలు.
- చక్కని డిజైన్
- స్థిరీకరణ
- తక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుంది
చిన్న గదిలో కూడా టీవీ ముందు ఉంచడం మంచిది. మంచి మణి వివరాలతో ట్రామ్పోలిన్ నల్లగా ఉంటుంది.
మీ ప్రాణశక్తిని పెంచండి మరియు పరిగెత్తడం కంటే దూకుతున్నప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయండి.
ఉత్పత్తి యొక్క కొలతలు 120 x 120 x 34 సెం.మీ.
మీరు ఈ మినీ ట్రామ్‌పోలిన్‌ను చక్కగా మరియు సులభంగా మరియు సూపర్ ఫాస్ట్‌గా నిల్వ చేయడానికి కేవలం ఒక కదలికలో మడవండి, అందుకే నా అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది ఉత్తమమైన ఫోల్డబుల్, కానీ తప్పనిసరిగా చిన్న ఫోల్డబుల్ ట్రామ్పోలిన్ కాదు.
తుంటూరి ఫోల్డబుల్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలిన్‌ను చిన్న ఫార్మాట్‌లో కూడా స్టోర్ చేయవచ్చు; అయితే, మీరు దానిని రెండుసార్లు మడవాలి.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
ఉత్తమ చౌక ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: బ్లూఫినిటీ
బ్లూఫినిటీ ట్రామ్పోలిన్ సూపర్ పూర్తి మరియు సహేతుకమైన ధర.
అదనంగా, మీరు ఈ బ్లూఫినిటీతో ఇంట్లో శిక్షణ పొందాలని నిర్ణయించుకుంటే మీరు మీ జిమ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో కూడా డబ్బు ఆదా చేస్తారు.
మూడు ఎత్తులలో సర్దుబాటు చేయగల బ్రాకెట్‌కు ధన్యవాదాలు, జంపింగ్ సమయంలో మీరు బాగా పట్టుకోవచ్చు. రెండు సాగదీయగల ఎక్స్‌పాండర్‌లతో మీరు మీ శరీరానికి వివిధ మార్గాల్లో బాగా శిక్షణ ఇస్తారు.
జంప్ ఎత్తు సుమారు 25 సెం.మీ. ట్రామ్పోలిన్ తేలికైనది మరియు కదిలించడం సులభం, ఇంకా దృఢమైనది మరియు నమ్మదగినది. కాళ్లు తొలగించబడతాయి మరియు రబ్బరుతో తయారు చేయబడ్డాయి, మీ అంతస్తు బాధపడదు.
మీరు బ్లూఫినిటీతో మీ ఫిట్నెస్ మరియు బ్యాలెన్స్‌కి శిక్షణ ఇవ్వడమే కాకుండా, మీ ఎగువ శరీరం మరియు చేతుల్లో కండరాల నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
లక్షణాలు:
- హోల్డ్ కోసం సురక్షితమైన, సర్దుబాటు చేయగల బ్రాకెట్
- నురుగు పట్టుతో నిర్వహిస్తుంది
- చాలా కాంపాక్ట్; జంపింగ్ ఉపరితల వ్యాసం: సుమారుగా 71 సెం.మీ
- మొత్తం వ్యాసం 108 సెం.మీ
- ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ల కోసం 2 ఎక్స్‌పాండర్లు
- ఫోల్డబుల్, కాబట్టి స్థలాన్ని ఆదా చేసే నిల్వ
- సులభంగా తీసుకెళ్లడం కోసం డ్రాస్ట్రింగ్‌తో బ్యాగ్‌ను తీసుకెళ్లడం
- ఉక్కు చట్రం
- 100 కిలోల వరకు లోడ్ చేయవచ్చు
ఈ బ్లాక్-బ్లూ ట్రామ్పోలిన్ స్ప్రింగ్స్ చుట్టూ రక్షణను కలిగి ఉంది మరియు స్ప్రింగ్ టెన్షనర్‌తో వస్తుంది. తక్కువ ధరకు బోలెడంత ఫిట్నెస్.
ఉత్తమ కాంపాక్ట్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: తుంటూరి ఫోల్డబుల్
తుంటూరి ఫోల్డబుల్ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్ ఫిట్నెస్ విప్లవం అని పేర్కొంది.
నిజాయితీగా దానిలో కెర్నల్ ఉందని నేను నిజాయితీగా చెప్పాలి: ఈ ట్రామ్పోలిన్ వివిధ పొడవులలో కాళ్లతో వస్తుంది, ఈ విధంగా ప్రామాణిక ట్రామ్పోలిన్ కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు సాధ్యమవుతాయి.
ఇది డబుల్ ఫోల్డబుల్ కావడం కూడా ఒక ప్లస్.
ట్రామ్పోలిన్ మీద బౌన్స్ చేయడం ద్వారా మీ కండరాలన్నీ కదులుతాయి మరియు గాయాల ప్రమాదం పరిమితం. దూకేటప్పుడు మరింత పట్టు కోసం లివర్‌ని ఉపయోగించండి.
లక్షణాలు:
- అత్యంత గట్టి మరియు దృఢమైన ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది
- నురుగు పట్టుతో నిర్వహించండి
- 4 అదనపు కాళ్లు -2 చిన్న మరియు 2 పొడవుతో సరఫరా చేయబడింది
- నిర్దిష్ట శిక్షణ ప్రయోజనాల కోసం వంపు చేయవచ్చు
- 8 కేజీల బరువు మాత్రమే.
- డబుల్ మడవవచ్చు, కాబట్టి స్థలం ఆదా
ట్రామ్పోలిన్ యొక్క కాంపాక్ట్ పరిమాణం 104cm x 104cm x 22cm మరియు ముడుచుకున్నప్పుడు అది 40cm x 75cm x 10cm మాత్రమే కొలుస్తుంది.
చక్కని ప్రదర్శన, రంగు ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ అంచుతో నల్లగా ఉంటుంది మరియు మీకు చాలా తక్కువ ధర కోసం అనేక ఫీచర్లు ఉన్నాయి.
ఈ తుంటూరిని సగానికి మడవవచ్చు (2x) మరియు 40 × 75 కొలుస్తుంది.
పైన పేర్కొన్న మినీ ట్రామ్పోలిన్ ఒక్కసారి మాత్రమే ముడుచుకోవాల్సి ఉంటుంది, ఇది నిల్వ చేయడానికి కొంచెం సులభతరం చేస్తుంది మరియు 1 × 60 కొలుస్తుంది.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
నెట్‌తో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: డోమియోస్ ఆక్టోగోనల్ 300
డెకాథ్లాన్ నుండి నెట్‌తో ఉన్న ఈ అష్టభుజి ట్రామ్పోలిన్ ఆక్టోగోనల్ 300 సురక్షితమైన ట్రామ్పోలిన్, ఇది మీ బిడ్డ కూడా స్వేచ్ఛగా దూకగలదు.
దయచేసి గమనించండి, ఈ ట్రామ్పోలిన్ మూడు మీటర్ల వ్యాసం కలిగి ఉంది మరియు కనుక ఇది చాలా పెద్దది!
ఇది చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది, షాక్ రక్షణను అందిస్తుంది మరియు ఫ్రేమ్‌లో 5 సంవత్సరాల వారంటీ ఉంటుంది.
లక్షణాలు:
- 64 స్ప్రింగ్‌లతో జంపింగ్ చాప
- జంపింగ్ మత్ యొక్క వ్యాసం 2,63 మీ.
- చాలా స్థిరంగా
- ప్రామాణిక NF EN71-14 కి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
- వ్యతిరేక తుప్పు చికిత్స ఫ్రేమ్
- వరకు లోడ్ చేయవచ్చు: 130 కిలోలు
- 4 W- ఆకారపు కాళ్లు
- జంప్ జోన్‌లో లోపలి వల ఉంది, జిప్పర్‌తో
- పోస్టుల చుట్టూ రక్షణ నురుగు.
- నెట్, ఫోమ్ మరియు జంపింగ్ మ్యాట్ UV కి వ్యతిరేకంగా రక్షించబడ్డాయి
ఈ యూజర్ ఫ్రెండ్లీ ట్రామ్పోలిన్ తో మీరు స్తంభాలను రెప్పపాటులో మడవవచ్చు.
మీకు ఇంట్లో పెద్ద స్థలం అందుబాటులో ఉన్నట్లయితే, లోపలి కంటే వెలుపల ఇది చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఇక్కడ ధరలు మరియు లభ్యతను తనిఖీ చేయండి
వైర్‌తో ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్: అవినా 01-హెచ్
బ్రాకెట్‌తో అందమైన అవినా ఫిట్నెస్ ట్రామ్పోలిన్ మీ శరీరాన్ని అన్ని రంగాల్లో యాక్టివేట్ చేస్తుంది; క్రమం తప్పకుండా బౌన్స్ చేయడం ద్వారా మీరు అన్ని కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తారు, మీ హృదయాన్ని బలోపేతం చేస్తారు మరియు మీ ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తారు.
దీని వ్యాసం 103 సెం.మీ. మరియు చాలా కాంపాక్ట్.
ఈ ట్రామ్పోలిన్ యొక్క అద్భుతమైన సస్పెన్షన్ కారణంగా, మీరు ఇనుము స్ప్రింగ్‌ల మాదిరిగానే అకస్మాత్తుగా కాకుండా క్రమంగా శోషించబడతారు.
ధృఢనిర్మాణంగల సస్పెండ్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు లోతుగా మరియు పైకి ఎగరవచ్చు, గాల్వనైజ్డ్ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడిన 1.35 సెం.మీ ఎత్తు బ్రాకెట్ దీనిని సంపూర్ణంగా గ్రహిస్తుంది.
మీ జంప్ వ్యాయామాల సమయంలో అదనపు బ్యాలెన్స్ కోసం మీరు స్టైరప్‌ను ఉపయోగిస్తారు, కాబట్టి ఇది చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ట్రామ్‌పోలిన్‌తో మీరు కొంచెం లోతుగా దూకడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
కొన్ని బ్రాకెట్‌లు కొంచెం అస్థిరంగా ఉన్నచోట, అవినా బ్రాకెట్ 4 దృఢమైన పెద్ద బోల్ట్‌లతో భద్రపరచబడింది మరియు ఉత్తమ స్థిరత్వం కోసం ఫ్రేమ్‌కు చాలా గట్టిగా ఉంటుంది.
మీరు ఈ బ్రేస్‌తో మిమ్మల్ని మరింత ఎత్తుకు నెట్టండి. ఇది ఎత్తులో సర్దుబాటు చేయబడదు, కానీ ఇది సగటు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఫ్రేమ్‌లోని వారంటీ జీవితాంతం ఉంటుంది!
కాబట్టి, మీరు ట్రామ్పోలిన్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే సగటు కంటే ఎక్కువ సపోర్ట్ అందిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు స్థిరంగా దూకడం లేదు (ఇంకా) లేదా నిజంగా తీవ్రంగా దూకాలని అనుకుంటే, ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక.
గమనిక: ఈ ట్రామ్పోలిన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చాలా తక్కువ సీలింగ్ ఉన్న గదిని ఎంచుకోవద్దు. ఫార్ములా మీ ఎత్తు ప్లస్ 50 సెం.మీ., నేను ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి మరో 20 సెం.మీ.
లక్షణాలు:
- బ్రాకెట్ 1.34 ఎత్తు
- గాల్వనైజ్డ్ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడింది
- మంచి గ కనిపిస్తునావ్
- కాంపాక్ట్
- మంచి సస్పెన్షన్
- గరిష్టంగా 100 కేజీలతో లోడ్ చేయవచ్చు
నలుపు -నారింజ రంగులో ఒక ఘన ట్రామ్పోలిన్, ధర కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
బ్రేస్‌లపై మంచి పట్టు మరియు బొబ్బలు రావడానికి తక్కువ అవకాశం కోసం, మీరు చూడవచ్చు మంచి ఫిట్నెస్ చేతి తొడుగులు.
ట్రామ్పోలినింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇది నిజం; మీరు ట్రామ్పోలిన్ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
నేను మీ కోసం అన్నింటినీ జాబితా చేయాలనుకుంటున్నాను, తద్వారా మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో మీరు ఒక చూపులో చూడవచ్చు:
- మరింత కండర ద్రవ్యరాశి
- వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తుంది
- మీ సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచండి
- బరువు నష్టం
- మీ శరీరం నుండి వ్యర్థాలను ఉత్తమంగా తొలగించడం
- మరింత శక్తి
- పెరిగిన వశ్యత
- మీ అబ్స్ మరియు బ్యాక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం
ప్రసిద్ధ ట్రామ్పోలిన్ ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలు
నేను నా ముగింపును కొనసాగించే ముందు, ట్రామ్పోలిన్ కోసం నేను మీకు కొన్ని సరదా ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలు ఇస్తాను:
- జంప్ స్క్వాట్స్: మీ మోకాళ్లను 90 డిగ్రీల కోణానికి వంచి, ఈ స్థానం నుండి పేలుడుగా పైకి దూకండి.
- జంపింగ్ జాక్స్: మీ చేతులు మరియు కాళ్లను పక్కకు తిప్పుతూ పైకి దూకుతారు. మీరు మరింత కండరాల బలాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి డంబెల్స్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- అధిక మోకాలి జంప్‌లు: దూకడం మరియు దూకేటప్పుడు మీ మోకాళ్ళను వీలైనంత ఎత్తుకు లాగండి. మద్దతుతో ట్రామ్పోలిన్ దీనికి మంచి సహాయం.
- కోర్ క్రంచెస్: ట్రాంపోలిన్ మీద మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ చేతులు మీ తలకు మద్దతు ఇస్తాయి. మీ మొండెం పైకి లేపండి, మీ మోకాళ్లను మీ వైపుకు తీసుకుని, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి. మీ 'ఇతర' కాలును పొడిగించేటప్పుడు మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా మీ మోకాళ్లను మీ వైపుకు తీసుకురావచ్చు.
ఫిట్నెస్ కోసం Q&A ట్రామ్పోలిన్ జంపింగ్
ట్రామ్పోలిన్ బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందా?
అవును, ట్రామ్పోలిన్ మీద దూకడం మొత్తం శరీరానికి శిక్షణ ఇస్తుంది!
జంపింగ్ కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు కొవ్వును త్వరగా బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని బలపరుస్తుంది - కాళ్లు, తొడలు, చేతులు, తుంటి మరియు అవును ... ఉదరంతో సహా.
నడక కంటే ట్రామ్పోలిన్ జంపింగ్ మంచిదా?
నడవడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ ట్రామ్‌పోలింగ్‌తో మీరు నడవడం కంటే 11 రెట్లు వేగంగా కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు.
ప్రయోజనం కూడా - నడక లాగానే - ఇది తక్కువ వెనుక భాగంలో ప్రభావం లోడ్ చేయదు.
నిర్ధారణకు
రన్నింగ్ కంటే మరింత ప్రభావవంతమైనది, కానీ బోరింగ్ మరియు గాయం లేని క్రీడలు: వాస్తవానికి ట్రామ్పోలినింగ్ అంటే ఏమిటి.
ట్రామ్పోలిన్ మీద ఎగరడం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది కాబట్టి, మీరు మరింత విశ్రాంతిని అనుభవిస్తారు, మీ ఏకాగ్రత మెరుగుపడుతుంది మరియు మీ శరీరం యొక్క స్వయం-స్వస్థత సామర్థ్యం కేవలం ప్రేరేపించబడుతుంది.
ఎండార్ఫిన్లు మెదడులో ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇది మీ స్వంత చర్మంలో మీకు మరింత సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మీరు ప్లాన్ చేస్తే ట్రామ్పోలిన్ చాలా మంచి కొనుగోలు అని నేను అనుకుంటున్నాను ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి, కానీ మీరు కొన్ని కిలోలు తగ్గాలనుకుంటే కూడా.
కూడా చదవండి: మీరు బలంగా ప్రారంభించాలనుకుంటే ఇవి ఫిట్నెస్ కోసం ఉత్తమ బూట్లు
