నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
యుద్ధ తాడు, దీనిని ఫిట్నెస్ తాడు లేదా పవర్ తాడు అని కూడా పిలుస్తారు, దీనితో మీరు వివిధ శక్తి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
మొదటి చూపులో అది అలా అనిపించకపోయినా, అమలు సాధారణంగా చాలా సులభం!
యుద్ధ తాడుతో మీరు పరిస్థితి మరియు బలం రెండింటికి శిక్షణ ఇస్తారు.
మీరు వాటిని జిమ్‌లలో కనుగొనవచ్చు, కానీ మీరు ఇంట్లో హోమ్ జిమ్‌ను ప్రారంభించి, దాని కోసం మీకు స్థలం ఉంటే, మీరు ఇంట్లో అలాంటి ఫిట్నెస్ తాడుతో కూడా బాగా శిక్షణ పొందవచ్చు!
యుద్ధ తాడులు సమర్థవంతమైన పూర్తి శరీర వ్యాయామం అందిస్తాయి మరియు పవర్‌లిఫ్టర్లు, ఒలింపిక్ వెయిట్‌లిఫ్టర్లు, స్ట్రాంగ్‌మెన్‌లు మరియు ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ అథ్లెట్లు తమ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి.
యుద్ధ తాడుతో మీరు శక్తికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, సన్నని శరీర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించవచ్చు మరియు ఏరోబిక్ సామర్థ్యాన్ని కూడా నిర్మించవచ్చు.
కూడా చదవండి: ఫిట్నెస్ కోసం మీకు కావలసినవన్నీ.
మేము ఇక్కడ మరియు అక్కడ పరిశోధించాము మరియు చర్చించడానికి ఉత్తమ ఫిట్నెస్ తాడులు మరియు యుద్ధ తాడులను ఎంచుకున్నాము.
అటువంటి తాడుకు మంచి ఉదాహరణ ఫిక్సింగ్ మెటీరియల్‌తో సహా ZEUZ® 9 మీటర్ బాటిల్ రోప్, మీరు మా టేబుల్ ఎగువన కూడా కనుగొనవచ్చు.
ZEUZ స్థిరమైన పదార్థాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది మరియు ఈ యుద్ధ తాడు మీ క్రీడా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
పట్టిక క్రింద ఉన్న సమాచారంలో మీరు ఈ గొప్ప ఫిట్నెస్ తాడు గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
ఈ యుద్ధ తాడుతో పాటు, అనేక ఇతర ఫిట్నెస్ తాడులు మీకు పరిచయం చేయడం విలువైనవిగా మేము భావిస్తున్నాము.
దిగువ పట్టికలో మీరు వాటిని కనుగొనవచ్చు. పట్టిక తరువాత, మేము ప్రతి ఎంపికను చర్చిస్తాము, తద్వారా మీరు ఈ ఆర్టికల్ చివరిలో సమాచారం ఎంపిక చేసుకోవచ్చు.
| ఉత్తమ ఫిట్నెస్ తాడు మరియు యుద్ధ తాడు | చిత్రాలు |
| మొత్తంమీద ఉత్తమ ఫిట్నెస్ తాడు మరియు యుద్ధ తాడు: ఫిక్సింగ్ మెటీరియల్‌తో సహా ZEUZ® 9 మీటర్ | 
|
| ఉత్తమ లైట్ బాటిల్ రోప్: స్వచ్ఛమైన 2మెరుగు | 
|
| చౌకైన ఫిట్నెస్ తాడు: యాంకర్ స్ట్రాప్‌తో JPS స్పోర్ట్స్ బాటిల్ రోప్ | 
|
| ఉత్తమ హెవీ అండ్ లాంగ్ బాటిల్ రోప్: తుంటూరి | 
|
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
- 1 ఫిట్నెస్ తాడును కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?
- 2 ఉత్తమ యుద్ధ తాడులను సమీక్షించారు
- 3 యుద్ధ తాడు / ఫిట్నెస్ తాడుతో మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
- 4 ఉదాహరణ వ్యాయామాలు యుద్ధ తాడు / ఫిట్నెస్ తాడు
- 5 ఫిట్నెస్ తాడులు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చేస్తాయా?
- 6 యుద్ధ తాడుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- 7 వ్యాయామ సమయంలో మీరు ఎంతకాలం యుద్ధ తాడులను ఉపయోగించాలి?
ఫిట్నెస్ తాడును కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?
మీరు యుద్ధ తాడును కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, మీరు రెండు ముఖ్యమైన అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
పొడవు
మీరు ఫిట్నెస్ తాడులు మరియు వివిధ పొడవులు మరియు మందం కలిగిన యుద్ధ తాడులను కలిగి ఉన్నారు. తాడు పొడవు, బరువు.
మీ యుద్ధ తాడును ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు ఉపయోగించే స్థలాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
15 మీటర్ల ఫిట్నెస్ తాడుతో మీకు కనీసం 7,5 మీటర్ల స్థలం అవసరమని తెలుసుకోండి, కానీ పెద్దది ఎల్లప్పుడూ అందంగా ఉంటుంది.
మీరు ఇంట్లో పరిమిత స్థలాన్ని కలిగి ఉండి, ఇంకా ఫిట్నెస్ తాడును కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, మీరు దానిని గ్యారేజీలో లేదా బయట మాత్రమే ఉపయోగించుకోవచ్చు!
బరువు
శిక్షణ ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందో అది పూర్తిగా యుద్ధ తాడు బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఏదేమైనా, యుద్ధ తాడులు తరచుగా తాడు పొడవు మరియు మందం ద్వారా అమ్ముతారు, బరువు ద్వారా కాదు.
ఏదేమైనా, తాడు పొడవు మరియు మందంగా, బరువుగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి.
కూడా చదవండి: ఉత్తమ చిన్-అప్ పుల్-అప్ బార్‌లు | పైకప్పు మరియు గోడ నుండి ఫ్రీస్టాండింగ్ వరకు.
ఉత్తమ యుద్ధ తాడులను సమీక్షించారు
ఫిట్నెస్ తాడును ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, వాటిలో ఏది పరిగణించదగినదో చూద్దాం.
మొత్తంమీద ఉత్తమ ఫిట్నెస్ తాడు మరియు బాట్రోప్: మౌంటు మెటీరియల్‌తో సహా ZEUZ® 9 మీటర్
ZEUZ అనేది అత్యంత స్థిరమైన మెటీరియల్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన బ్రాండ్.
వారి ఉత్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ ప్రీమియం నాణ్యతతో ఉంటాయి మరియు మీ క్రీడా పనితీరును తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళతాయి.
యుద్ధ తాడుతో మీరు నిజంగా అన్ని కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇస్తారు: మీ చేతులు, చేతులు, ఉదరం, భుజాలు, వెనుక మరియు కోర్సు కాళ్లు. మీరు ఇంట్లో, జిమ్‌లో, తోటలో తాడును ఉపయోగించవచ్చు లేదా సెలవులో మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు!
ఈ 9 మీటర్ల పొడవైన యుద్ధ తాడు రబ్బరు హ్యాండిల్స్, ఒక గోడ/గోడ యాంకర్, నాలుగు బందు మరలు మరియు రక్షణ పట్టీ మరియు వాల్ యాంకర్‌కు తాడును బిగించడానికి కారబైనర్‌తో రెండు టెన్షన్ పట్టీలతో వస్తుంది.
తాడు 7,5 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం, 7,9 కిలోల బరువు మరియు 100% పాలిస్టర్‌తో తయారు చేయబడింది.
ఇక్కడ ధరలు మరియు లభ్యతను తనిఖీ చేయండి
ఉత్తమ లైట్ బాటిల్ రోప్: PURE2IMPROVE
PURE2IMPROVE నుండి వచ్చిన ఈ ఫిట్నెస్ తాడు మీ ఓర్పును మెరుగుపరుచుకుంటూ మీ ABS ని బలోపేతం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ తాడుతో వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మీరు చాలా కండరాలను ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా మీరు ఈ సాధనంతో పూర్తి శరీర వ్యాయామం చేయవచ్చు.
ఈ తాడు ఇతర తాడుల కంటే కొంచెం పొట్టిగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది, కనుక ఇది ప్రారంభకులకు సరైనది.
ఈ యుద్ధ తాడు పొడవు 9 మీటర్లు, వ్యాసం 3,81 సెం.మీ మరియు నలుపు రంగులో ఉంటుంది, రెండు చివర్లలో చేతులకు ఎర్రటి పట్టు ఉంటుంది.
తాడు బరువు 7,5 కిలోలు మరియు నైలాన్‌తో తయారు చేయబడింది. మీరు కఠినమైన సవాలుకు సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు 12 మీటర్ల పొడవుతో తాడును కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు!
ఇక్కడ అత్యంత ప్రస్తుత ధరను తనిఖీ చేయండి
చౌకైన ఫిట్నెస్ రోప్: యాంకర్ స్ట్రాప్‌తో JPS స్పోర్ట్స్ బాటిల్ రోప్
అధిక నాణ్యత గల ఫిట్నెస్ తాడు కోసం, కానీ ఇతరులకన్నా కొంచెం చౌకగా, JPS స్పోర్ట్స్ బాటిల్ రోప్ కోసం వెళ్ళండి.
ఈ తాడుకు పట్టుతో సులభ హ్యాండిల్స్ కూడా ఉన్నాయి. తాడు ప్రతిచోటా ఇన్‌స్టాల్ చేయడం సులభం మరియు దానితో మీకు ఉచిత యాంకర్ పట్టీ లభిస్తుంది.
యాంకర్ పట్టీ ఏవైనా భారీ వస్తువులకు ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా జతచేయబడుతుంది మరియు మీరు తాడు పొడవును సరైన రీతిలో ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది.
రబ్బర్ హ్యాండిల్స్ బొబ్బలను నివారిస్తాయి మరియు మీరు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా తాడుతో శిక్షణ పొందవచ్చని నిర్ధారించుకోండి.
యుద్ధ తాడు 9 మీటర్ల పొడవు ఉంటుంది, ఇది ప్రతి రకం అథ్లెట్‌కు సరిపోతుంది. 5 మీటర్ల స్థలం వ్యాయామం చేయడానికి సరిపోయేంత పొడవు ఉండాలి.
తాడు 38 మిమీ వ్యాసం కలిగి ఉంది, నలుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు నైలాన్‌తో తయారు చేయబడింది. తాడు బరువు 9,1 కిలోలు.
JPS స్పోర్ట్స్ ప్రకారం, ప్రతిఒక్కరూ అత్యుత్తమమైన మెటీరియల్స్‌తో సరసమైన వ్యాయామం చేయగలగాలి. మరియు మేము హృదయపూర్వకంగా అంగీకరిస్తున్నాము!
ఇక్కడ ధరలు మరియు లభ్యతను తనిఖీ చేయండి
ఉత్తమ భారీ మరియు పొడవైన యుద్ధ తాడు: తుంటూరి
మీ ఫిట్‌నెస్‌పై పని చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, ఈ తుంటూరి ఫిట్నెస్ తాడు మీరు వెతుకుతున్నది కావచ్చు!
ఇంటెన్సివ్ ఉపయోగం కోసం ఈ తాడు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. తాడు పొడవు 15 మీటర్లు మరియు వ్యాసం 38 మిమీ.
ఇది నైలాన్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు మొత్తం బరువు 12 కిలోలు.
ఈ ఫిట్నెస్ తాడు చాలా దృఢమైనది మరియు అన్ని వాతావరణ పరిస్థితులను తట్టుకోగలదు. అందుకే మీరు ఖచ్చితంగా ఈ తాడును బయట ఉపయోగించవచ్చు.
మునుపటి తాడుల మాదిరిగానే, ఇది కూడా రబ్బరు హ్యాండిల్స్ కలిగి ఉంది, ఇది మీ చేతులు కత్తిరించడం లేదా బొబ్బలు రాకుండా నిరోధిస్తుంది. తాడును చుట్టడం మరియు మీతో తీసుకెళ్లడం కూడా సులభం.
తాడు ఇతర పొడవులలో కూడా లభిస్తుంది.
యుద్ధ తాడు / ఫిట్నెస్ తాడుతో మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
యుద్ధ తాడుతో వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మీరు పూర్తిగా పూర్తి వ్యాయామ సెషన్ కోసం బలం మరియు కార్డియోని సమర్థవంతంగా మిళితం చేయవచ్చు.
ఇది మీరు త్వరగా కొవ్వును కరిగించేలా చేస్తుంది. మీరు ఇతర విషయాలతోపాటు ట్రైసెప్స్ కోసం వివిక్త వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు.
మీరు ప్రధానంగా కార్డియో కోసం మరియు తక్కువ బలం కోసం యుద్ధ తాడును ఉపయోగించాలనుకుంటే, భారీ తాడును తీసుకోకపోవడమే మంచిది.
చాలా మంది వ్యక్తుల కోసం, మీరు నిరంతరం ఉంటే యుద్ధ తాడు కూడా మంచి మార్పు బరువులు బిజీగా ఉన్నారు మరియు వేరే విధంగా శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నారు!
ఉదాహరణ వ్యాయామాలు యుద్ధ తాడు / ఫిట్నెస్ తాడు
మీరు యుద్ధ తాడుతో చాలా వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు కొంచెం సృజనాత్మకంగా ఉండాలి మరియు 'అవుట్ ఆఫ్ ది బాక్స్' అని ఆలోచించాలి.
మీ వైఖరిని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి! మీరు తప్పుగా వ్యాయామాలు చేస్తే, మీరు శారీరక ఫిర్యాదులను పొందవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ వెనుక భాగంలో.
ప్రముఖ ఫిట్నెస్ తాడు వ్యాయామాలు:
- పవర్ స్లామ్: రెండు చివరలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకొని, రెండు చేతులతో మీ తలపై తాడును పట్టుకోండి. ఇప్పుడు బలమైన, స్లామింగ్ మోషన్ చేయండి.
- ప్రత్యామ్నాయ చేయి వేవ్: మళ్లీ రెండు చివరలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి, కానీ ఈసారి మీరు వాటిని కొద్దిగా తక్కువగా ఉంచవచ్చు. ఇప్పుడు రెండు చేతులూ వ్యతిరేక కదలికలు చేసే ఉంగరాల కదలికలు చేయండి, అనగా; చుట్టూ తిరుగుతున్న.
- డబుల్ ఆర్మ్ వేవ్: ఈ సందర్భంలో మినహా ప్రత్యామ్నాయ ఆర్మ్ వేవ్ మాదిరిగానే మీరు ఒకేసారి మీ చేతులను కదిలించండి మరియు అవి రెండూ ఒకే కదలికను చేస్తాయి.
కూడా చదవండి: దృఢమైన వైఖరి కోసం ఉత్తమ ఫిట్నెస్ బూట్లు
ఫిట్నెస్ తాడులు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చేస్తాయా?
కొవ్వును పూర్తిగా నాశనం చేయగల హై-స్పీడ్ వ్యాయామం కోసం, ఫిట్నెస్ తాడులను ఉపయోగించండి.
మీరు తాడులతో చేయగలిగే వ్యాయామాలు రన్నింగ్ కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి.
యుద్ధ తాడుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
యుద్ధ తాడులతో మీరు మీ కార్డియో సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు, ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు, మీ మానసిక బలాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు మీ సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, అనేక ఇతర అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.
మీ రెగ్యులర్ వ్యాయామ దినచర్య పాతబడిపోతున్నట్లయితే, మీరు ఫిట్నెస్ తాడులను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
వ్యాయామ సమయంలో మీరు ఎంతకాలం యుద్ధ తాడులను ఉపయోగించాలి?
ప్రతి తాడు వ్యాయామం 30 సెకన్ల పాటు చేయండి, తర్వాత తదుపరి కదలికకు వెళ్లడానికి ముందు ఒక నిమిషం విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మీరు ముగింపుకు వచ్చినప్పుడు, ఒక నిమిషం విశ్రాంతి తీసుకోండి.
సర్క్యూట్‌ను మూడుసార్లు రిపీట్ చేయండి మరియు మీరు మీ సాధారణ ఒక గంట జిమ్ సెషన్ కంటే వేగవంతమైన గొప్ప వ్యాయామం పొందుతారు, కానీ చాలా సరదాగా ఉంటారు!
దీనితో మీ పనితీరును ట్రాక్ చేయండి హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌తో ఉత్తమ స్పోర్ట్స్ వాచ్: చేయి లేదా మణికట్టు మీద.
