నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
మీరు మీ ఇంటిని వదలకుండా మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? హోమ్ ట్రెడ్‌మిల్ మీరు వెతుకుతున్నది కావచ్చు.
మీకు ట్రెడ్‌మిల్ ఉంటే, మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నియంత్రించవచ్చు మరియు మీరు రోజులో ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు.
కొంతమంది జిమ్‌కు వెళ్లడం ఇష్టపడరు మరియు ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడతారు.
వాతావరణ పరిస్థితులు లేదా చీకటిలో అసురక్షితమైన అనుభూతి కూడా మిమ్మల్ని బయట పరుగులు పెట్టకుండా చేస్తుంది.
ఇంటి ట్రెడ్‌మిల్ సరైన పరిష్కారం.
ఈ ఆర్టికల్లో, మీ ఇంటికి సరైన ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఎంచుకోవడానికి అవసరమైన మొత్తం సమాచారాన్ని మీకు అందించాలనుకుంటున్నాను.
ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్ చాలా వ్యక్తిగతమైనది; ఇది మీకు ఏ ఫీచర్‌లు ముఖ్యం అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీరు మీ ఎంపికను దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి.
నేను దేని కోసం చూడాలో వివరిస్తాను మరియు ఇంటికి నాకు ఇష్టమైన ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్స్ మీకు చూపుతాను.
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
- 1 ఇంటికి నాకు ఇష్టమైన ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్స్
- 2 మీ ఇంటికి ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు ఏమి చూడాలి?
- 3 ఇంటికి ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్స్‌ని సమీక్షించండి
- 3.1 మొత్తంమీద ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఫోకస్ ఫిట్నెస్ జెట్ 5
- 3.2 ట్రెడ్‌మిల్ ఉత్తమ ధర/నాణ్యత: ఫిట్నెస్ జెట్ 2 పై దృష్టి పెట్టండి
- 3.3 ఉత్తమ బడ్జెట్ ట్రెడ్‌మిల్: డ్రీవర్
- 3.4 ఉత్తమ ప్రొఫెషనల్ ట్రెడ్‌మిల్: VirtuFit TR-200i
- 3.5 ఉత్తమ నాన్-ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్: గైమోస్ట్ ఫ్రీలాండర్
- 3.6 డెస్క్ కింద ఉత్తమంగా కూలిపోయే కాంపాక్ట్ ట్రెడ్‌మిల్: కాంపాక్ట్ స్పేస్
- 3.7 వృద్ధులకు ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఫిట్నెస్ సెనేటర్ ఐప్లస్‌పై దృష్టి పెట్టండి
- 3.8 భారీ వ్యక్తుల కోసం ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: సోల్ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ TT8
- 3.9 వాకింగ్ కోసం ఇంక్లైన్తో ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: నార్డిక్‌ట్రాక్ X9i ఇంక్లైన్ ట్రైనర్
- 4 ఇంటి కోసం ప్రశ్నోత్తరాలు ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్
- 4.1 ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ అంటే ఏమిటి?
- 4.2 ఎందుకు పరిగెత్తాలి?
- 4.3 ట్రెడ్‌మిల్‌లో మీరు ఏ కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తారు?
- 4.4 ట్రెడ్‌మిల్‌లో వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గగలరా?
- 4.5 ట్రెడ్‌మిల్‌లో మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు?
- 4.6 ట్రెడ్‌మిల్‌లో శిక్షణ పొందడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
- 4.7 మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై రోజుకు ఎన్ని నిమిషాలు నడపాలి?
ఇంటికి నాకు ఇష్టమైన ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్స్
నేను విభిన్న ట్రెడ్‌మిల్స్‌ను పక్కపక్కనే ఉంచి ఉత్తమమైన నాలుగు ఎంచుకున్నాను.
అటువంటి అద్భుతమైన ట్రెడ్‌మిల్‌కు ఉదాహరణ, మరియు నాకు సంబంధించినంత వరకు మొత్తం ప్రియమైన, ఉంది ఫోకస్ ఫిట్నెస్ జెట్ 5.
మితమైన ధర వద్ద బలమైన ట్రెడ్‌మిల్‌తో పాటు, ఇది సహేతుకంగా అధిక లోడ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు త్వరగా అమలు చేయవచ్చు. ట్రెడ్‌మిల్ కూడా దాదాపు శబ్దం చేయదు మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.
నేను దీని గురించి మరియు ఇతర మూడు ట్రెడ్‌మిల్స్ గురించి క్షణంలో మరింత చెప్తాను.
| ఇంటికి ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ | చిత్రం |
| మొత్తం ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఫిట్నెస్ జెట్ 5 పై దృష్టి పెట్టండి | 
|
| ట్రెడ్‌మిల్ ఉత్తమ ధర/నాణ్యత: ఫిట్నెస్ జెట్ 2 పై దృష్టి పెట్టండి | 
|
| ప్రారంభకులకు ఉత్తమ బడ్జెట్ ట్రెడ్‌మిల్: డ్రీవర్ | 
|
| ఉత్తమ ప్రొఫెషనల్ ట్రెడ్‌మిల్: VirtuFit TR-200i | 
|
| ఉత్తమ నాన్-ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్: గైమోస్ట్ ఫ్రీలాండర్ | 
|
| అండర్ డెస్క్ కోసం ఉత్తమ ఫోల్డింగ్ కాంపాక్ట్ ట్రెడ్‌మిల్: కాంపాక్ట్ స్పేస్ | 
|
| వృద్ధులకు ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఫిట్నెస్ సెనేటర్ ఐప్లస్‌పై దృష్టి పెట్టండి | 
|
| భారీ వ్యక్తులకు ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఏకైక ఫిట్నెస్ TT8 | 
|
| నడక కోసం ఇంక్లైన్తో ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: నార్డిక్‌ట్రాక్ X9i ఇంక్లైన్ ట్రైనర్ | 
|
ఇంట్లో శిక్షణ కోసం కూడా గొప్పది: ఫిట్నెస్ ట్రామ్‌పోలిన్ | ఈ టాప్ 7 తో మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్ అవ్వండి [రివ్యూ]
మీ ఇంటికి ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు ఏమి చూడాలి?
ఆదర్శవంతమైన ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలో నేను క్రింద వివరిస్తాను.
ఉపరితల ట్రెడ్‌మిల్
మీ టైర్ యొక్క రన్నింగ్ ఉపరితలం మీకు ఎంత పెద్దదిగా ఉందో పరిశీలించడం ముఖ్యం.
ఇది చెప్పకుండానే వెళుతుంది: పెద్ద ఉపరితలం, మీరు టైర్‌పై మరింత సౌకర్యవంతంగా కదులుతారు.
మీరు బెల్ట్ మీద నేరుగా నడవడానికి తక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి, తద్వారా మీరు మీ పనితీరుపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టవచ్చు.
ఒక మార్గదర్శకాన్ని అనుసరించడానికి, మీరు ఉన్నంత వరకు కనీసం ఒక ట్రెడ్‌మిల్ ఉండాలి.
వెడల్పు విషయానికొస్తే, మీరు మీ వెడల్పు 1,5x ఉండాలి (మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుతో కొలుస్తారు).
మీ బడ్జెట్ ఎంత?
గృహ ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఇది పరిగణించవలసిన మొదటి విషయం. 400 యూరోలు ఇప్పటికే మీ కోసం చాలా ఉన్నాయా, లేదా మీరు ఎక్కువ ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
వాస్తవానికి, ఈ మొత్తం మీకు తిరిగి వచ్చే వాటిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా మీ కోసం గరిష్టంగా ఉంచడం మంచిది. ఇది ఎంపికను కొంచెం సులభతరం చేస్తుంది.
లక్షణాలు
వాస్తవానికి మీరు నడవడానికి లేదా పరుగెత్తడానికి మొదటి సందర్భంలో ట్రెడ్‌మిల్‌ను కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ అలాంటి ట్రెడ్‌మిల్ తరచుగా మీకు ఆసక్తి కలిగించే మరిన్ని ఎంపికలను అందిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, హృదయ స్పందన కొలత, కొవ్వు కొలత మరియు కేలరీల కొలత గురించి ఆలోచించండి.
బహుశా కనెక్టివిటీ (స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు కనెక్షన్ వంటివి) మరియు అంతర్నిర్మిత స్పీకర్ సిస్టమ్ ఎంపిక చేసుకునే విషయంలో మీకు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
పరిమాణం మరియు సంకోచత
ప్రతి ఒక్కరికీ ఇంట్లో పెద్ద ట్రెడ్‌మిల్ కోసం స్థలం ఉండదు. అయితే, అవి తరచుగా కొంత స్థలాన్ని ఆక్రమించే పరికరాలు.
మీకు ఇంట్లో కొంచెం స్థలం ఉందా? అప్పుడు కూలిపోయే ట్రెడ్‌మిల్ తీసుకోవడం మంచిది.
ఈ విధంగా మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగించనప్పుడు మీరు దానిని నిరంతరం చూడాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీకు అతిథులు ఉన్నప్పుడు లేదా మీకు కాసేపు అవసరం లేనప్పుడు మీరు దానిని చక్కగా దాచవచ్చు లేదా నిల్వ చేయవచ్చు.
నా జాబితాలో జెట్ 2, జెట్ 5 మరియు డ్రీవర్ వంటి రవాణా చక్రాలతో ట్రెడ్‌మిల్స్ కూడా ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు వాటిని త్వరగా మరియు సులభంగా తరలించవచ్చు.
ఆసక్తిగల అథ్లెట్లు పెద్ద ట్రెడ్‌మిల్‌ను తీసుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇది వారికి ముఖ్యం మరియు వారు ప్రతిరోజూ శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నారు.
గరిష్ట వేగం
అలాగే ముఖ్యం కాదు: మీ ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉండే గరిష్ట వేగం ఎంత?
ఇది మీ లక్ష్యం మరియు సామర్ధ్యాలపై (మరోసారి) ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు గట్టిగా దూసుకెళ్లాలనుకుంటే, మీరు గంటకు చాలా కిలోమీటర్లు చేయగల ఒకదాన్ని తీసుకోవాలి.
మీరు బయట పరుగు కోసం వెళుతుంటే, మీకు కావలసినప్పుడు స్ప్రింట్ చేయడానికి లేదా మీ వేగాన్ని ఎప్పుడైనా సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది. ట్రెడ్‌మిల్‌తో, మీరు దీని కోసం మోటార్ శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటారు.
అధిక శక్తి, టైర్ వేగంగా తిరుగుతుంది. కాబట్టి మీరు ఒకదాన్ని ఎంచుకునే ముందు ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఎంత వేగంగా వెళ్లాలనుకుంటున్నారో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి.
గరిష్ట లోడ్
మీరు ఎంత బరువుగా ఉన్నారు? మీ ఎంపికను ఇక్కడ సర్దుబాటు చేయండి! దీన్ని విస్తృతంగా తీసుకోవడం ఇక్కడ ముఖ్యం.
నా ఉద్దేశ్యం: మీ బరువు మరియు ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క గరిష్ట వినియోగదారు బరువు మధ్య మరింత వెసులుబాటు ఉంది, అది బాగా ఉపయోగించడాన్ని తట్టుకోగలదు మరియు అది ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
కొన్ని ట్రెడ్‌మిల్స్ మీ బరువును తట్టుకోలేనందున తక్షణమే బరువు తగ్గుతాయి. అయితే, మీరు సాధారణంగా 100 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటే మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది.
మీ బరువు అంచున ఉన్నట్లయితే, కొంచెం ఎక్కువ నిర్వహించగల ట్రెడ్‌మిల్ కేటగిరీని ఎంచుకోవడం మంచిది.
ఇంక్లైన్ స్థాయిలు
పెరిగిన ఇంక్లైన్ వ్యాయామం కష్టతరం మరియు మరింత సవాలుగా మారుతుంది. మీరు దానితో పర్వతాలలో శిక్షణను అనుకరించవచ్చు. ఇది మీ కాలి కండరాలను చాలా బలంగా చేస్తుంది మరియు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
ఇది మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, కనీసం 10%వంపు కలిగిన ట్రెడ్‌మిల్ కోసం చూడండి. ఇది చిన్న వ్యత్యాసంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు అరగంట పాటు నడుస్తుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఆ 'చిన్న వ్యత్యాసం' అనుభూతి చెందుతారు!
ట్రెడ్‌మిల్ బరువు
ఇది నిజంగా అంత ముఖ్యమా? ట్రెడ్‌మిల్ బరువు, అధిక-నాణ్యత పదార్థాలతో తయారు చేయబడిందా లేదా తేలికైన, తక్కువ మంచి మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడిందా అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
తరచుగా, బరువున్న పరికరం, మరింతగా వినియోగాన్ని తట్టుకోగలదు మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
వినియోగం
చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్రతిఒక్కరూ ట్రెడ్‌మిల్‌పై సులభంగా ఇంటి లోపల వ్యాయామం చేసే అవకాశం ఉండాలి. ట్రెడ్‌మిల్ తప్పనిసరిగా యూజర్ ఫ్రెండ్లీగా ఉండాలి!
మీరు బటన్‌ల కోసం వెతకకుండా, త్వరగా పరిగెత్తడం ప్రారంభించగలరా? అవసరమైతే బెల్ట్ స్పిన్నింగ్ చేయకుండా ఆపగల రక్షణ ఉందా? విభిన్న ప్రోగ్రామ్‌లను సెటప్ చేయడం సులభమా? ప్రదర్శన ఎంత స్పష్టంగా మరియు సమగ్రంగా ఉంది?
ట్రెడ్‌మిల్ పవర్
అధికారాన్ని ఉదారంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం. నిరంతర శక్తి మరియు గరిష్ట శక్తి రెండింటినీ చూడండి.
మీరు అధిక వేగంతో ఎక్కువసేపు నడపాలనుకుంటే, మీరు తప్పనిసరిగా అధిక నిరంతర శక్తిని కలిగి ఉండాలి. మీరు చిన్న స్ప్రింట్ మాత్రమే చేయాలనుకుంటే, దాని కోసం మీరు గరిష్ట శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు.
ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క సుదీర్ఘ జీవితకాలం కోసం గరిష్టంగా 80% శక్తిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
మీకు ఒక ఉదాహరణ ఇవ్వడానికి: ట్రెడ్‌మిల్‌లో మోటార్ ఉంటే, ఉదాహరణకు, 1,5 hp నిరంతర శక్తి మరియు దానితో గంటకు 15 కిమీ వేగంతో వెళ్లవచ్చు, ఆదర్శంగా గరిష్టంగా 12 కి.మీ.
ఈ విధంగా మీరు మోటార్ యొక్క పూర్తి శక్తిని ఉపయోగించరు మరియు పరికరం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
కాబట్టి మీరు ఎంత వేగంగా నడుస్తారో తెలుసుకోండి మరియు తదనుగుణంగా మీ ఎంపికను సర్దుబాటు చేయండి!
కానీ దాన్ని మళ్లీ తేలికగా తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీకు తగినంత మందగింపు మరియు వృద్ధి సామర్థ్యం ఉంటుంది. అధిక శక్తి, టైర్ తక్కువ శబ్దం చేస్తుందని మీకు తెలుసా?
ప్రోగ్రామ్స్
ప్రీసెట్ ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం అని మీరు అనుకుంటున్నారా?
మీరు ఈ ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీకు కనీసం 12 విభిన్న ప్రోగ్రామ్‌లు ఉంటే అది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను. వెరైటీ కోర్సు కంటే ఎక్కువ స్వాగతం.
దీనితో ఇంట్లో మీ విజయాలను ట్రాక్ చేయండి సమీక్షించిన 10 ఉత్తమ క్రీడా గడియారాలు | GPS, హృదయ స్పందన రేటు మరియు మరిన్ని
ఇంటికి ఉత్తమ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్స్‌ని సమీక్షించండి
అప్పుడు, అన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుని, నాకు ఇష్టమైన ట్రెడ్‌మిల్స్‌ను చూద్దాం. ఈ టైర్లను వాటి కేటగిరీలో ఇంత బాగా చేయడం ఏమిటి?
మొత్తం ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఫోకస్ ఫిట్నెస్ జెట్ 5
ఫోకస్ ఫిట్నెస్ జెట్ 5 అనేక కారణాల వల్ల నా అభిప్రాయం ప్రకారం మొత్తం మీద ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్.
ఇది పరిపూర్ణ మధ్య శ్రేణి ట్రెడ్‌మిల్; ఎంట్రీ లెవల్ మోడల్ కంటే మరింత బలంగా, సహేతుకంగా అధిక లోడ్ సామర్థ్యం (120 కేజీలు) మరియు అద్భుతమైన గరిష్ట వేగం 16 కిమీ/గం, ఇది మీ వ్యాయామం మరియు స్ప్రింట్‌లో టెంపో మార్పులను జోడించగలదని నిర్ధారిస్తుంది!
సంతృప్తి చెందిన కొనుగోలుదారులు ట్రెడ్‌మిల్ స్థిరంగా ఉందని, తక్కువ శబ్దం చేస్తుంది మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనదని సూచిస్తున్నారు. జెట్ 5 సమీకరించడం మరియు నిల్వ చేయడం కూడా సులభం.
సంబంధిత కొలతలను చదవడానికి ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఎల్‌సిడి డిస్‌ప్లే ఉంది. ఇది హ్యాండిల్స్‌లో హృదయ స్పందన సెన్సార్‌లను కలిగి ఉంది మరియు మీ శిక్షణకు ముందు కొవ్వు కొలత చేయడం కూడా సాధ్యమే.
ఇంట్లో తక్కువ స్థలం ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది సరైన పరికరం. ట్రెడ్‌మిల్ ధ్వంసమయ్యేది మరియు చక్రాలు ఉన్నందున, మీరు దానిని ఏ సమయంలోనైనా దూరంగా ఉంచవచ్చు.
ఈ వీడియో విప్పడం, స్విచ్ ఆన్ చేయడం మరియు నిల్వ చేయడం నుండి ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో చూపుతుంది:
ట్రెడ్‌మిల్‌లో 36 ప్రీసెట్ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. ఇంక్లైన్, ఇంటర్వెల్ లేదా కాంబి ప్రోగ్రామ్ నుండి ఎంచుకోండి మరియు మీ ఆకారంలో శిక్షణ పొందండి!
అదనంగా, మీరు మీ అభీష్టానుసారం శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని కూడా మాన్యువల్‌గా సెట్ చేయవచ్చు.
సర్దుబాటు చేయగల వేగం గంటకు 1 నుండి 16 కిమీ వరకు ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దానిపై స్ప్రింట్ చేయవచ్చు. గరిష్టంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం 120 కిలోలు మరియు ట్రెడ్‌మిల్ పరిమాణం (lxwxh) 169 x 76 x 133 సెం.మీ.
టైర్ యొక్క కొలతలు 130 x 45 సెం.మీ. దెబ్బలను గ్రహించే ఎనిమిది-మార్గం ఫ్లెక్స్ సస్పెన్షన్ సస్పెన్షన్‌తో మీరు నిజమైన నడక సౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు.
ట్రెడ్‌మిల్ బరువు 66 కిలోలు, ఇది సగటున చాలా భారీగా ఉంటుంది. గరిష్ట వంపు 12% (0 నుండి 12 స్థాయిలు) మరియు 12 శిక్షణ స్థాయిలు ఉన్నాయి. చివరగా, జెట్ 5 లో 2 హార్స్పవర్ ఇంజిన్ ఉంది.
జెట్ 5 ఒక కొత్త మరియు ప్రత్యేక మోడల్, ఇది మునుపటి మోడల్‌తో పోలిస్తే గణనీయంగా మెరుగుపరచబడింది (జెట్ 2, క్రింద చూడండి): రీన్ఫోర్స్డ్ ఫ్రేమ్, పొడవైన మరియు విస్తృత ట్రెడ్, ఇంకా, ఈ మోడల్ మరింత యూజర్ ఫ్రెండ్లీ.
జెట్ 5 మరియు జెట్ 2 మధ్య ధరలో వ్యత్యాసం కూడా ఉంది.
ఈ రెండింటితో పాటు, ఫోకస్ ఫిట్నెస్ జెట్ 7, జెట్ 7 ఐప్లస్, జెట్ 9 మరియు జెట్ 9 ఐప్లస్ అనే మరో నాలుగు మోడళ్లను విడుదల చేసింది.
ప్రతి అప్‌డేట్ వెర్షన్‌తో ఫంక్షన్‌లు మరింత ఎక్కువ స్థాయిలో ఉంటాయి మరియు, ధరలు కూడా పెరుగుతాయి.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
ట్రెడ్‌మిల్ ఉత్తమ ధర/నాణ్యత: ఫిట్నెస్ జెట్ 2 పై దృష్టి పెట్టండి
ఫోకస్ ఫిట్నెస్ జెట్ 2 చాలా మందికి ఇష్టమైనది ఎందుకంటే ఇది డబ్బుకు గొప్ప విలువను అందిస్తుంది.
కొవ్వును కాల్చడానికి తక్కువ-వేగ కార్డియో వ్యాయామంతో సహా అనేక ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.
లేదా మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, అధిక హృదయ స్పందన రేటు మరియు స్వల్ప విశ్రాంతి కాలాల చుట్టూ తిరిగే ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్‌ను మీరు ఇష్టపడతారా?
జెట్ 2 అనేది ఏడు ప్రీ-ప్రోగ్రామ్డ్ వర్కౌట్‌లతో కూడిన కాంపాక్ట్ ట్రెడ్‌మిల్. ఈ కార్యక్రమాలకు ధన్యవాదాలు మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించగలుగుతారు.
ఇది హృదయ స్పందన పనితీరు మరియు గరిష్టంగా 100 కిలోల లోడ్ కలిగి ఉంటుంది. జెట్ 5 (120 కిలోలు) తో పోలిస్తే, ఇది కొంచెం తక్కువ.
ఇది నిశ్శబ్దంగా 1,5 hp మోటారును కలిగి ఉంది, ఇది గంటకు 1 నుండి 13 కిమీ వేగాన్ని అనుమతిస్తుంది. అధిక వేగంతో శబ్దం స్థాయి కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
జెట్ 5 (16 కిమీ/గం) తో పోలిస్తే, మీరు ఈ ట్రెడ్‌మిల్‌లో కొంచెం తక్కువ వేగంగా వెళ్లవచ్చు. జెట్ 2 కాబట్టి మా మధ్య ప్రొఫెషనల్ రన్నర్లకు తక్కువ సరిపోతుంది.
జెట్ 2 మరియు జెట్ 5 లో ఉన్నది ఎనిమిది రెట్లు డంపింగ్, ఇది మీ కీళ్లను రక్షించడంతో పాటు, తక్కువ శబ్ద కాలుష్యాన్ని కూడా నిర్ధారిస్తుంది. గృహ వినియోగానికి చాలా సరైనది.
ట్రెడ్‌మిల్ రెండు వేర్వేరు ఎత్తులలో మానవీయంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది, తద్వారా మీరు పర్వత వ్యాయామం కూడా అనుకరించవచ్చు.
అలాగే ముఖ్యం కాదు: ట్రెడ్‌మిల్, జెట్ 5 లాగానే, ఉపయోగించిన తర్వాత సులభంగా ముడుచుకోవచ్చు!
ఇంకా, జెట్ 2 లో స్పష్టమైన డిస్‌ప్లే ఉంది, దీనిలో మీరు మీ డేటా, సమయం, దూరం, వేగం, కాలిన కేలరీల మొత్తం మరియు హృదయ స్పందన రేటు వంటివి సులభంగా చదవగలరు.
ట్రెడ్‌మిల్ పరిమాణం 162 x 70 x 125 సెం.మీ మరియు రన్నింగ్ ఉపరితల పరిమాణం 123 సెం.మీ x 42 సెం.మీ. జెట్ 5 కన్నా కొంచెం చిన్నది.
చివరగా, ఈ ట్రెడ్‌మిల్ 55 కిలోల బరువును కలిగి ఉంది, ఇది దాని సోదరుడి కంటే కొంచెం తేలికగా ఉంటుంది. ట్రెడ్‌మిల్ ఆపరేట్ చేయడం మరియు సమీకరించడం సులభం.
కొలతల పరంగా, జెట్ 2 కి విశాలమైన ఉపరితలం లేదు, కానీ ఇది బాగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి తగినంత విశాలమైనది. చాలా మందికి ఇది తగినంత కంటే ఎక్కువ, కానీ మరింత ఆసక్తిగల రన్నర్లకు, విస్తృత ఉపరితలం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు.
జెట్ 2 వారానికి చాలాసార్లు ఇంట్లో పరుగెత్తాలనుకునే ఎవరికైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది గట్టి మరియు కాంపాక్ట్ టైర్ మరియు తక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుంది.
మీరు భారీగా ఉంటే (దాదాపు 100 కిలోలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ), మీరు చాలా వేగంగా (13 కిమీ/గం కంటే ఎక్కువ) నడపాలనుకుంటే మరియు మీరు టైర్‌ను తీవ్రంగా ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే టైర్‌ను ఎంచుకోకపోవడమే మంచిది.
మీకు మరిన్ని ఎంపికలు కావాలంటే, జెట్ 5 బహుశా మెరుగైన ఎంపిక, లేదా వర్చుఫిట్ (క్రింద చూడండి). అయితే, మీరు అందుకున్న ధరతో పోల్చి చూస్తే, మీరు జెట్ 2 తో చాలా సంతృప్తి చెందవచ్చు!
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
ఉత్తమ బడ్జెట్ ట్రెడ్‌మిల్: డ్రీవర్
అన్ని ట్రెడ్‌మిల్స్ ఖరీదైనవి కాదు, ఎల్లప్పుడూ చౌకైన వాటి కంటే మెరుగైన నాణ్యతను అందిస్తాయి. ఖరీదైన ట్రెడ్‌మిల్స్ తరచుగా ప్రత్యేక ఫంక్షన్లతో అమర్చబడి ఉంటాయి, అంటే వాటికి సాధారణ మోడళ్ల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.
చౌకైన ట్రెడ్‌మిల్ ఎల్లప్పుడూ తక్కువ నాణ్యత కలిగినదాన్ని కొనుగోలు చేస్తుందని అర్థం కాదు.
చౌకైన ట్రెడ్‌మిల్ 'మాత్రమే' తక్కువ ఎంపికలను అందిస్తుంది మరియు బహుశా తక్కువ మంచి షాక్ శోషణను అందిస్తుంది. అదనంగా, ఖరీదైన ట్రెడ్‌మిల్స్ తరచుగా ఎలక్ట్రిక్ బెల్ట్ డ్రైవ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అయితే చౌకైన నమూనాలు రన్నర్ దశల్లో కదులుతాయి.
కాబట్టి ఇదంతా మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌తో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయడానికి మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను ప్రయత్నించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నారా?
అప్పుడు మీరు మరింత అధునాతన ఎంపిక కోసం వెళ్లాలి. మీరు కొద్దిగా ఫిట్‌నెస్‌ను మాత్రమే నిర్మించాలనుకుంటే, డ్రవర్ ట్రెడ్‌మిల్ వంటి సాధారణ మోడల్ సరిపోతుంది.
డ్రీవర్ ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క స్పష్టమైన LED డిస్‌ప్లేకి ధన్యవాదాలు, మీరు కనెక్ట్ చేసిన సమయం, దూరం, వేగం మరియు కేలరీలను సులభంగా చదవవచ్చు.
ఈ ట్రెడ్‌మిల్ ఇంట్లో ఎక్కువ స్థలం లేని వ్యక్తులకు కూడా అనువైనది. ట్రెడ్‌మిల్ మడవగలది మరియు జెట్ 2 మరియు జెట్ 5 లాగానే రెండు సులభ చక్రాలను కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు దానిని మరొక గదికి సులభంగా వెళ్లవచ్చు.
మునుపటి ట్రెడ్‌మిల్స్‌లా కాకుండా, డ్రీవర్‌లో మూడు ప్రీసెట్ ప్రోగ్రామ్‌లు మాత్రమే ఉన్నాయి, జెట్ 2 లో ఏడు మరియు జెట్ 5 లో 36 ఉన్నాయి. మీరు మీ అభీష్టానుసారం వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌ను సెట్ చేయవచ్చు.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో మీరు సాధించగల వేగం గంటకు 1 నుండి 10 కిమీ వరకు ఉంటుంది; జెట్ 5 (16 km/h) కంటే చాలా తక్కువ మరియు జెట్ 2 (13 km/h) కంటే కొంత తక్కువ.
ట్రెడ్‌మిల్ గట్టి పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది. ఉపయోగించగల గరిష్ట సామర్థ్యం 120 కిలోలు, జెట్ 5 కి సమానం మరియు జెట్ 2 (100 కిలోలు) కంటే ఎక్కువ.
శుభ్రపరచడం తడిగా ఉన్న వస్త్రంతో మాత్రమే చేయబడుతుంది మరియు యంత్రాన్ని పొడి మరియు దుమ్ము లేని ప్రదేశంలో ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ట్రెడ్‌మిల్ (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంది; రెండు జెట్ ట్రెడ్‌మిల్స్ కంటే చాలా చిన్నది. ట్రెడ్ యొక్క కొలతలు 110 x 56 సెంమీ 750 వాట్ల మోటార్ పవర్‌తో ఉంటాయి.
ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క బరువు 24 కిలోలు మరియు అందువల్ల జెట్ 2 మరియు 5 కన్నా చాలా తేలికగా ఉంటుంది, అయితే, గరిష్ట వంపు తక్కువగా ఉంటుంది, అవి 4%.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఈ ట్రెడ్‌మిల్‌కు తక్కువ ఎంపికలు ఉన్నాయి, అయితే ఇంట్లో ట్రెడ్‌మిల్‌లో వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులకు ఇది ఒక గొప్ప ట్రెడ్‌మిల్.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
కూడా చదవండి: ఇంటికి ఉత్తమ బరువులు | ఇంట్లో సమర్థవంతమైన శిక్షణ కోసం ప్రతిదీ
ఉత్తమ ప్రొఫెషనల్ ట్రెడ్‌మిల్: VirtuFit TR-200i
ఒక ప్రొఫెషనల్ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, అత్యధిక వేగం (తప్పనిసరిగా అధికంగా ఉండాలి), మోటార్ శక్తి (ఇది 1,5 మరియు 3 hp మధ్య ఉండాలి) మరియు రన్నింగ్ ఉపరితల పరిమాణం (140/150 cm x 50 cm) ముఖ్యం.
అదనంగా, ప్రొఫెషనల్ ట్రెడ్‌మిల్స్ ప్రొఫెషనల్ కాని ట్రెడ్‌మిల్స్‌తో పోలిస్తే బలమైన మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు అవి కూడా భారీగా మరియు స్థిరంగా ఉంటాయి. అవి తీవ్రమైన వ్యాయామాల కోసం రూపొందించబడ్డాయి.
మీరు ప్రొఫెషనల్ రన్నర్‌లా? అటువంటప్పుడు, VirtuFit Tr-200i ఒక సరైన ఎంపిక. అయితే, ట్రెడ్‌మిల్ బేరం కాదని గమనించాలి.
ట్రెడ్‌మిల్ బరువు 88 కిలోలు, ఇది జాబితాలో అత్యంత భారీది, కానీ ఇది చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఉత్తమమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది.
టైర్ 2,5 hp నిరంతర అవుట్‌పుట్‌తో బలమైన, నిశ్శబ్ద మోటార్‌ను కలిగి ఉంది. ఈ పరికరం గంటకు 18 కి.మీ వేగంతో చేరుకోగలదు మరియు గరిష్టంగా 140%వంపులో కూడా 12 కిలోల భారాన్ని తట్టుకోగలదు!
ఇది 18 శిక్షణ స్థాయిలను కలిగి ఉంది మరియు కొలతలు 198 x 78 x 135 మరియు నడక 141 x 50 సెం.మీ. కాబట్టి ట్రెడ్‌మిల్ పక్కన అడుగు పెట్టే ప్రమాదం లేకుండా మీకు కావలసినంత వేగంగా నడపడానికి మీకు తగినంత స్థలం ఉంది.
క్వాడ్రపుల్ కుషనింగ్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు గాయాలయ్యే ప్రమాదం చాలా తక్కువ. ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చని నిర్ధారించే భద్రతా వ్యవస్థలు కూడా ఉన్నాయి.
సంస్థాపన కూడా కేక్ ముక్క. ఇంకా, ప్రకాశించే ప్రదర్శన సమయం, దూరం, వేగం, కేలరీల వినియోగం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఇంక్లైన్ వంటి డేటాపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.
VirtuFit వారి షోపీస్‌ను ఇక్కడ పరిచయం చేసింది:
జెట్ 5 లాగా, VirtuFit లో ఎంచుకోవడానికి 36 విభిన్న ప్రీ-ప్రోగ్రామ్ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. మీరు బ్లూటూత్ ద్వారా మీ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌ను మీ ట్రెడ్‌మిల్‌కు కూడా కనెక్ట్ చేయవచ్చు.
ట్రెడ్‌మిల్ AUX కనెక్షన్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ట్రాక్‌లను వినవచ్చు.
మీరు మీ వ్యాయామం పూర్తి చేశారా? అప్పుడు ట్రెడ్‌మిల్‌ను మడవండి మరియు రవాణా చక్రాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ దానిని పక్కన పెట్టండి.
మాత్రమే లోపము ఏమిటంటే ట్రెడ్‌మిల్ చాలా బరువుగా ఉంది (88 కేజీలు), కాబట్టి దానిని గుర్తుంచుకోండి.
VirtuFit ట్రెడ్‌మిల్ అన్ని విధాలుగా పైన చర్చించిన ట్రెడ్‌మిల్స్ కంటే చాలా అధునాతనమైనదని, అందువల్ల తీవ్రమైన లేదా ప్రొఫెషనల్ రన్నర్ కోసం నిజంగా ఏదో ఒకటి అని మేము నిర్ధారించగలము!
ఒక అభిరుచిగా నడుస్తున్న లేదా తప్పనిసరిగా రోజూ చేయాల్సిన అవసరం లేని ఎవరైనా జెట్ 2 లేదా డ్రీవర్ వంటి చౌకైన లేదా సరళమైన మోడల్‌తో మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.
బడ్జెట్ నమూనాల కంటే జెట్ 5 ఉత్తమమైనది కానీ VirtuFit లో ఉన్నవన్నీ లేవు.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
VirtuFit తో పాటు, ప్రొఫెషనల్ రన్నర్ కోసం మరొక ఆసక్తికరమైన ట్రెడ్‌మిల్ ఉంది, అవి ఫోకస్ ఫిట్నెస్ సెనేటర్ ఐప్లస్.
నడుస్తున్న ఉపరితలం పరిమాణం 147 x 57 సెం.మీ., ట్రెడ్‌మిల్ గరిష్ట వేగం 22 కిమీ/గం మరియు 3 హెచ్‌పి మోటార్.
దిగువ ఉన్న 'బెస్ట్ ట్రెడ్‌మిల్ ఫర్ సీనియర్స్' కేటగిరీలో మీరు ఈ ట్రెడ్‌మిల్ గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
ఉత్తమ నాన్-ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్: గైమోస్ట్ ఫ్రీలాండర్
మీరు మోటార్ లేకుండా ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? నాన్-ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
అటువంటి ట్రెడ్‌మిల్‌తో, మీ కదలికలు బెల్ట్ యొక్క డ్రైవ్‌కు బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు మీరు దానిని సహజ నడక కదలికగా అనుభవిస్తారు. ఈ భావన వీధిలో పరుగెత్తడానికి దగ్గరగా ఉంటుంది.
ఇతర ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి ఉన్నాయి: విద్యుత్ వినియోగం లేదు - ఇది మీకు డబ్బు ఆదా చేస్తుంది - మరియు మీకు కావలసిన చోట మీరు టైర్‌ను ఉంచవచ్చు. మీకు సాకెట్ అవసరం లేదు!
ఇంకా, మాన్యువల్ ట్రెడ్‌మిల్ మరింత మన్నికైనది, తక్కువ నిర్వహణ అవసరం, మరియు తరచుగా (కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు !!) ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్ కంటే చౌకగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఏదేమైనా, నాన్-ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్ తరచుగా తక్కువ కార్యాచరణలను కలిగి ఉంటుంది (స్క్రీన్, ప్రోగ్రామ్‌లు, స్పీకర్లు మొదలైనవి లేవు), ఎందుకంటే దీనికి సహజంగా పవర్ అవసరం.
నాన్-ఎలక్ట్రిక్ ట్రెడ్‌మిల్‌కు మంచి ఉదాహరణ జిమోస్ట్ ఫ్రీలాండర్.
ఈ ట్రెడ్‌మిల్ 150 కిలోల బరువును కలిగి ఉంటుంది మరియు స్థిరమైన శిక్షణ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. ట్రెడ్‌మిల్ హోమ్ వ్యాయామం చేసేవారికి మరియు ప్రొఫెషనల్ వ్యాయామం చేసేవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
ఇది ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఎర్గోనామిక్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది మరియు మీరు మీ స్వంత వేగాన్ని నిర్ణయిస్తారు. మీరు ఎంత వేగంగా పరిగెత్తారో, అంత వేగంగా ట్రెడ్‌మిల్ కదులుతుంది.
ఆరు విభిన్న నిరోధక స్థాయిలకు ధన్యవాదాలు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకుంటూ ఉండవచ్చు.
ఫ్రీలాండర్‌పై నడవడం సరిగ్గా ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
నడుస్తున్న ఉపరితలం కొద్దిగా వక్రతను కలిగి ఉంటుంది మరియు 48 సెం.మీ వెడల్పు ఉంటుంది. మీరు మృదువైన మరియు సహజ నడకను అనుభవిస్తారు.
డిస్‌ప్లేని ఉపయోగించి మీరు మీ వేగాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు. మీరు బెల్ట్‌ను కదిలించాలనుకుంటే, ముందు భాగంలో ఉండే చక్రాలు మరియు వెనుకవైపు ఉన్న బ్రాకెట్‌లకు ధన్యవాదాలు.
HIIT శిక్షణకు ట్రెడ్‌మిల్ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు చిన్న శిక్షణా సెషన్‌ల ద్వారా మీ పనితీరును ఉన్నత స్థాయికి తీసుకువెళతారు.
కూడా చదవండి: ఉత్తమ క్రీడా మత్ | ఫిట్నెస్, యోగా & ట్రైనింగ్ కోసం టాప్ 11 మ్యాట్స్ [రివ్యూ]
ఇది కొవ్వు దహనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క కొలతలు 187 x 93,4 x 166 సెం.మీ.
నడక పరిమాణం 160 x 48 సెం.మీ. ప్రతికూలత ఏమిటంటే మీరు వంపు కోణాన్ని సెట్ చేయలేరు మరియు హృదయ స్పందన పనితీరు కూడా లేదు.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
డెస్క్ కింద ఉత్తమంగా కూలిపోయే కాంపాక్ట్ ట్రెడ్‌మిల్: కాంపాక్ట్ స్పేస్
మీరు కూడా ఇంటి నుండి పని చేయడంలో చాలా బిజీగా ఉన్నారా మరియు అందుకే కదలడం తరచుగా తగ్గిపోతుందా?
పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ కాంపాక్ట్ స్పేస్ ట్రెడ్‌మిల్ కాంపాక్ట్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది మరియు ఏదైనా డెస్క్ కింద సరిపోతుంది! మీ హార్డ్ వర్క్ నుండి విరామం తీసుకోండి మరియు ట్రెడ్‌మిల్‌లోని టెన్షన్‌ని చెమట పట్టండి!
స్పష్టమైన ప్రదర్శనకు ధన్యవాదాలు, మీరు ప్రయాణించిన దూరం, మీరు ఎంతసేపు నడుస్తున్నారు, కేలరీల సంఖ్య కాలిపోయింది, వేగం మరియు నడిచిన దశల సంఖ్యను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
వేగం గంటకు 0,5 మరియు 6 కిమీ మధ్య మారుతుంది మరియు మీరు దానిని మీ స్వంత వేగం మరియు స్థాయికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు. శిక్షణ తర్వాత మీరు బ్యాండ్‌ను సులభంగా కలిసి మడవవచ్చు.
అదనంగా, పట్టీ కేవలం 16 సెం.మీ ఎత్తుతో ఫ్లాట్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది. దీని బరువు కేవలం 22 కిలోలు మాత్రమే, ఇది టైర్‌ను రవాణా చేయడానికి చాలా సులభం చేస్తుంది.
ముందు భాగంలో ఉన్న రెండు రవాణా చక్రాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
మీరు పరికరాన్ని రిమోట్ కంట్రోల్‌తో ఆపరేట్ చేయవచ్చు మరియు కినోమాప్ యాప్‌తో మీ శిక్షణను చక్కగా తీర్చిదిద్దడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. వెదురు టాబ్లెట్ హోల్డర్ ఐచ్ఛికంగా అందుబాటులో ఉంది.
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ట్రెడ్‌మిల్ చాలా వేగంగా పరిగెత్తదు, గరిష్ట వేగం కేవలం 6 కిమీ/గం మాత్రమే, మరియు దానితో చాలా ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రణాళికలు లేని వ్యక్తులకు ఇది బాగా సరిపోతుంది.
ఎప్పటికప్పుడు చురుకుగా ఉండటానికి ఇష్టపడే హోమ్ అథ్లెట్‌కు ఇది గొప్ప ట్రెడ్‌మిల్.
ఇక్కడ ధరలు మరియు లభ్యతను తనిఖీ చేయండి
వృద్ధులకు ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: ఫిట్నెస్ సెనేటర్ ఐప్లస్‌పై దృష్టి పెట్టండి
వృద్ధులకు తగిన ట్రెడ్‌మిల్ తప్పనిసరిగా అనేక ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి.
అన్నింటిలో మొదటిది, దానిపై ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లు ఉండాలి, ఎందుకంటే వృద్ధులకు గతంలో ఉన్నదానికంటే తక్కువ బ్యాలెన్స్ ఉంటుంది.
అదనంగా, తక్కువ కనీస వేగం ముఖ్యం. వారు ప్రధానంగా నడక కోసం ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఉపయోగిస్తారు, కానీ నెమ్మదిగా నడపడానికి కూడా.
అదనంగా, సులభంగా పనిచేసే శిక్షణా కంప్యూటర్ తప్పనిసరి మరియు మంచి సస్పెన్షన్ అయితే నడవడం కూడా విలాసవంతమైనది కాదు.
వాస్తవానికి, ఇది ప్రతి ట్రెడ్‌మిల్‌కు వర్తిస్తుంది, కానీ ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ట్రెడ్‌మిల్‌కు. మెరుగైన సస్పెన్షన్, తక్కువ ఒత్తిడి కీళ్లపై ఉంచబడుతుంది.
తక్కువ నిర్వహణ అవసరమయ్యే ట్రెడ్‌మిల్ కూడా చాలా స్వాగతం.
ఫోకస్ ఫిట్నెస్ సెనేటర్ ఐప్లస్ అనేది 160 కిలోల వరకు భారాన్ని మోయగల బలమైన ట్రెడ్‌మిల్. ఇది వృద్ధులకు మాత్రమే కాకుండా, అధిక బరువు ఉన్నవారికి కూడా ట్రెడ్‌మిల్‌ని అనుకూలంగా చేస్తుంది.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో బ్లూటూత్ ఉంది, అంటే EHealth యాప్ ద్వారా టాబ్లెట్ లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్ కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఈ యాప్ ట్రైనింగ్ కంప్యూటర్ పనితీరును తీసుకుంటుంది.
మీరు ఇప్పుడు యాప్ ద్వారా మరింత విభిన్నమైన ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లను ఎంచుకోవచ్చు. 25 ప్రీ-ప్రోగ్రామ్డ్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి (ఇంక్లైన్ ప్రోగ్రామ్‌లు, స్పీడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు హార్ట్ రేట్ ప్రోగ్రామ్‌లు).
ట్రెడ్‌మిల్‌లో పెద్ద వంపు కూడా ఉంది, ఇది 0 నుండి 15 స్థాయిల వరకు ఉంటుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటును సూచించే ట్రెడ్‌మిల్ హ్యాండిల్స్‌పై హ్యాండ్ సెన్సార్ల ద్వారా మీరు హృదయ స్పందన రేటు ద్వారా కూడా శిక్షణ పొందవచ్చు.
ఖచ్చితమైన హృదయ స్పందన కొలత కోసం మీరు వైర్‌లెస్‌గా ఛాతీ పట్టీని కూడా కనెక్ట్ చేయవచ్చు. అయితే, మీరు దీనిని మీరే కొనుగోలు చేయాలి మరియు ఇది చేర్చబడలేదు.
కనుగొను హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో అత్యుత్తమ స్పోర్ట్స్ వాచీలు (చేతిపై లేదా మణికట్టు మీద) ఇక్కడ సమీక్షించబడ్డాయి!
ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉపయోగించడానికి సులభమైన డిస్‌ప్లే ఉంది, దీనిలో మీరు మీ వేగం, క్యాలరీ వినియోగం, దూరం, సమయం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు గ్రాఫ్ ప్రోగ్రామ్‌లను చదవవచ్చు.
ఈ అందమైన పరికరం ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి ఇక్కడ మీకు త్వరగా అవగాహన వస్తుంది:
ట్రెడ్‌మిల్‌లో బలమైన 3 హెచ్‌పి మోటార్ ఉంది, ఇది కనిష్టంగా 1 కిమీ/గం నుండి గరిష్టంగా 22 కిమీ వేగంతో అనుమతిస్తుంది.
ట్రెడ్‌లో ఎనిమిది-మార్గం ఫ్లెక్స్ సస్పెన్షన్ సస్పెన్షన్ ఉంది, ఇది శిక్షణ సమయంలో అదనపు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, టైర్ 147 x 57 సెంటీమీటర్ల పరిమాణంతో అదనపు పొడవైన మరియు వెడల్పు గల నడకను కలిగి ఉంది.
అదనంగా, దీనికి ట్రెడ్‌మిల్ మరియు యూజర్ రెండింటినీ చల్లబరచడానికి Mp3 కనెక్షన్, రెండు ఇంటిగ్రేటెడ్ స్పీకర్లు మరియు వెంటిలేషన్ సిస్టమ్ ఉన్నాయి.
ట్రెడ్‌మిల్‌తో గంటకు 22 కి.మీ. వేగం చేరుకోగలదు కాబట్టి, తీవ్రంగా మరియు అధిక వేగంతో శిక్షణ పొందాలనుకునే రన్నర్లకు కూడా ట్రెడ్‌మిల్ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
వృద్ధులకు కూడా సరిపోయే ఇతర ట్రెడ్‌మిల్స్ జెట్ 2 మరియు జెట్ 5, నేను ఇంతకు ముందు వివరించాను.
ఈ నమూనాలు ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లు, తక్కువ కనీస వేగం మరియు కండరాలు మరియు కీళ్లను రక్షించడానికి మంచి డంపింగ్ మరియు సస్పెన్షన్ కలిగి ఉంటాయి.
భారీ వ్యక్తుల కోసం ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: సోల్ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ TT8
మీరు ఆరోగ్యంగా మారడానికి అధిక బరువు మరియు ప్రతిష్టాత్మక ప్రణాళికలు కలిగి ఉన్నారా? మీరు కొంచెం ఎక్కువ బరువుకు మద్దతు ఇవ్వగల హోమ్ ట్రెడ్‌మిల్ అవసరం కావచ్చు, తద్వారా మీరు అదనపు పౌండ్లను సురక్షితంగా కోల్పోవడం ప్రారంభించవచ్చు.
సోల్ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ చాలా బలంగా ఉంది మరియు 180 కిలోల వరకు బరువు కలిగి ఉంటుంది. ట్రెడ్‌మిల్ 146 పౌండ్ల బరువు ఉంటుంది.
ఈ ట్రెడ్‌మిల్ వాణిజ్య నమూనాల మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది, కానీ ధరలో మాత్రమే భిన్నంగా ఉంటుంది (చదవండి: మరింత ఆకర్షణీయమైనది). ట్రెడ్‌మిల్‌లో అద్భుతమైన 4 హెచ్‌పి మోటార్ ఉంది, ఇది అద్భుతమైన పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది.
సోల్ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ 152 x 56 సెంటీమీటర్ల అదనపు రన్నింగ్ ఉపరితలం కలిగి ఉంది, ఇది సరైన శిక్షణ సౌకర్యం మరియు భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది.
కుషన్‌ఫ్లెక్స్ విష్పర్ డెక్ డంపింగ్‌కు ధన్యవాదాలు, సున్నితమైన కీళ్ల కోసం అదనపు రక్షణ అందించబడుతుంది మరియు అదే సమయంలో శిక్షణ సమయంలో శబ్దం స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
ఇక్కడ మీరు ఈ ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క అన్ని లక్షణాలను చూడవచ్చు:
సోల్ ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ నిర్వహణ రహితమైనది మరియు మీరు ర్యాంప్‌ను కూడా రివర్స్ చేయవచ్చు. ఇది సుదీర్ఘ జీవితానికి దారి తీస్తుంది.
ఈ ట్రెడ్‌మిల్‌తో మీరు ఎత్తుపైకి మరియు లోతువైపుకి నడవగలుగుతారు (క్షీణత -6 నుండి ఇంక్లైన్ +15 వరకు).
ట్రెడ్‌మిల్ అంతర్నిర్మిత స్పీకర్లు, ఫ్యాన్ మరియు బాటిల్ హోల్డర్‌తో స్పష్టమైన ప్రదర్శనను కలిగి ఉంది.
అదనంగా, మీరు ఐదు ప్రీ-ప్రోగ్రామ్డ్ వర్క్ అవుట్‌లు, 2 హృదయ స్పందన నియంత్రణ ప్రోగ్రామ్‌లు, యూజర్ ప్రోగ్రామ్, మాన్యువల్ ప్రోగ్రామ్ మరియు ఫిట్ టెస్ట్ నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
అదనంగా, మీకు ఉచితంగా లభించే ఛాతీ పట్టీ ద్వారా శిక్షణ సమయంలో పరికరం మీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రదర్శిస్తుంది!
ట్రెడ్‌మిల్ 199 x 93 x 150 సెంటీమీటర్ల పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంది మరియు దురదృష్టవశాత్తు మడతపెట్టబడదు, అయితే ఇది గరిష్టంగా 18 కి.మీ. వేగం కలిగి ఉంటుంది.
ఆ కిలోలను త్వరగా శిక్షణ ఇవ్వండి, తద్వారా మీరు తర్వాత చాలా కష్టపడవచ్చు!
మీ బరువును బట్టి, వేరే ట్రెడ్‌మిల్ కూడా మంచి ఎంపిక కావచ్చు. ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు, మీ బరువు మరియు గరిష్ట వినియోగదారు బరువు మధ్య చాలా ఆటలు ఉండటం ముఖ్యం.
అదనంగా, బలమైన ఇంజిన్, మంచి డంపింగ్ మరియు బహుశా విస్తృత నడకతో టైర్ కోసం చూడండి అనవసరమైన లగ్జరీ కాదు.
అత్యంత ప్రస్తుత ధరలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
వాకింగ్ కోసం ఇంక్లైన్తో ఉత్తమ ట్రెడ్‌మిల్: నార్డిక్‌ట్రాక్ X9i ఇంక్లైన్ ట్రైనర్
మీరు పర్వత నడకలను ఇష్టపడుతున్నారా, కానీ మీరు అలా చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదా? బహుశా మీరు గ్రామీణ ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు, మరియు సమీపంలో పర్వతాలు లేదా వాలులు లేవు.
కారణం ఏమైనప్పటికీ, చింతించకండి, ఎందుకంటే మీరు పర్వత నడకలను చక్కగా అనుకరించగల ఇంటి ట్రెడ్‌మిల్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు!
నార్డిక్‌ట్రాక్‌తో మీరు గరిష్టంగా 40% ఆరోహణ మరియు 6% తగ్గుదల కలిగి ఉంటారు. ఈ ట్రెడ్‌మిల్‌తో మీరు నిజంగా అన్ని దిశల్లోకి వెళ్లవచ్చు!
మీరు పెద్ద టచ్‌స్క్రీన్ ద్వారా చాలా ప్రాక్టికల్‌గా ఫంక్షన్లను ఆపరేట్ చేయవచ్చు. బ్లూటూత్ ద్వారా మీరు iFit లైవ్, ఇంటరాక్టివ్ కోచింగ్ మరియు 760 కంటే ఎక్కువ ట్రైనింగ్ వీడియోలను అందించే యాప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వందలాది మార్గాలకు యాక్సెస్ పొందడానికి మీరు సబ్‌స్క్రిప్షన్ తీసుకోవాలి. కింది మార్గాలతో పాటు, మీరు ప్రొఫెషనల్ వ్యక్తిగత శిక్షకుల ప్రోగ్రామ్‌లను కూడా అనుసరించవచ్చు.
ట్రెడ్‌మిల్‌తో సహా బ్లూటూత్ ఛాతీ పట్టీ ఉంది, దానితో మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును సులభంగా కొలవవచ్చు.
కానీ అది మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్న హృదయ స్పందన సెన్సార్‌లతో మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా కొలవవచ్చు. స్పష్టమైన టచ్‌స్క్రీన్ ద్వారా మీరు మీ శిక్షణ విలువలను వివరంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో అంతర్నిర్మిత ఫ్యాన్ ఉంది, దీనిని మూడు స్థానాల్లో సెట్ చేయవచ్చు. ఆ భారీ వ్యాయామం సమయంలో మంచి అదనపు శీతలీకరణ ఖచ్చితంగా తప్పు కాదు!
ఇంకా, నార్డిక్‌ట్రాక్ రిఫ్లెక్స్ కుషనింగ్ టెక్నాలజీని కలిగి ఉంది, ఇది మీ శిక్షణ సమయంలో మంచి పరిపుష్టిని అందిస్తుంది.
సులభ, ఈ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా సమీకరించాలో ఈ వీడియో దశల వారీగా (ఆంగ్లంలో) వివరిస్తుంది:
ఇక్కడ ధరలు మరియు లభ్యతను తనిఖీ చేయండి
భారీ వ్యాయామం తర్వాత కండరాలు త్వరగా కోలుకోవాలనుకుంటున్నారా? నురుగు రోలర్ కోసం వెళ్ళండి. నా దగ్గర ఉంది మీ కోసం ఇక్కడ జాబితా చేయబడిన 6 ఉత్తమ నురుగు రోలర్లు.
ఇంటి కోసం ప్రశ్నోత్తరాలు ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్
ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ అంటే ఏమిటి?
2021 లో మేము దానిని వివరించాలా? సరే ముందుకెళ్లండి ..
ఫిట్నెస్ ట్రెడ్‌మిల్ అనేది కార్డియో మెషిన్. యంత్రం యొక్క మోటార్ బెల్ట్ స్పిన్నింగ్‌ను ఉంచుతుంది, తద్వారా మీరు ఒకే చోట నడుస్తూ ఉంటారు.
మీరు వాలు యొక్క వేగం మరియు నిటారుగా మీరే సెట్ చేసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని నిరంతరం సవాలు చేయవచ్చు. మీరు తప్పనిసరిగా పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు కేవలం నడవవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఇంటి నుండే చేయవచ్చు కాబట్టి, కేలరీలను బర్న్ చేసేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన సిరీస్‌ను కూడా మీరు ధరించవచ్చు. ఒకే దెబ్బకు రెండు పక్షులు!
ఎందుకు పరిగెత్తాలి?
రన్నింగ్ మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలకు మంచిది; ఇది మీ ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ హృదయాన్ని బలపరుస్తుంది.
మీ మెటబాలిజం కాల్చివేస్తుంది, దీని వలన మీరు కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తారు. మీ ఫిట్నెస్ మెరుగుపడుతుంది మరియు మీ కండరాలు బలపడతాయి.
రన్నింగ్ మీ శరీరానికి మంచిది కాకుండా, అది మీ మనస్సు కోసం కూడా చాలా చేస్తుంది; మీ ఒత్తిడి స్థాయి తగ్గుతుంది మరియు మీ మానసిక ఫిర్యాదులు తగ్గుతాయి.
పరుగెత్తడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన శరీరం మరియు సానుకూల మనస్తత్వం కోసం శిక్షణ పొందుతారు.
కార్డియో వ్యాయామం కోసం కూడా గొప్పది: ఫిట్నెస్ దశ. ఇక్కడ నాకు ఉంది మీ కోసం ఎంపిక చేసిన ఇంటి శిక్షణ కోసం ఉత్తమ దశలు.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో మీరు ఏ కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తారు?
మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌లో శిక్షణ పొందినప్పుడు, మీరు ప్రధానంగా మీ కాలు మరియు గ్లూట్‌లను ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఇంక్లైన్ సెట్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ అబ్స్ మరియు బ్యాక్ కండరాలను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గగలరా?
బరువు తగ్గడానికి ట్రెడ్‌మిల్‌పై శిక్షణ అనువైనది. ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ ముఖ్యంగా మంచి ఆలోచన.
చాలా ట్రెడ్‌మిల్స్‌లో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే అనేక వ్యాయామ కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు?
ఇది వేగం, వంపు, మీ ఎత్తు, బరువు మరియు శిక్షణ సమయం వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఒక ఉదాహరణ: 80 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి గంటకు 10 కి.మీ వేగంతో పరిగెత్తడం ద్వారా 834 కేలరీలు కరుగుతుంది.
ట్రెడ్‌మిల్‌లో శిక్షణ పొందడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత మధ్యాహ్నం 14.00 నుండి సాయంత్రం 18.00 గంటల మధ్య అత్యధికంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ సమయాల మధ్య శిక్షణ ఇస్తే, మీ శరీరం చాలా సిద్ధంగా ఉంటుంది, ఇది శిక్షణ కోసం రోజులో అత్యంత ప్రభావవంతమైన సమయాన్ని చేస్తుంది.
మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై రోజుకు ఎన్ని నిమిషాలు నడపాలి?
మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడవడం అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, మీరు వారంలోని ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు.
ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి వారంలో చాలా రోజులు, మీరు వారానికి 30 నుండి 60 నిమిషాలు లేదా వారానికి మొత్తం 150 నుండి 300 నిమిషాలు వేగవంతమైన వేగంతో నడవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు ఇంట్లో సైకిల్‌పై వెళ్తారా? అటు చూడు హోమ్ రేటింగ్ కోసం టాప్ 10 ఉత్తమ ఫిట్నెస్ బైక్‌లతో నా సమీక్ష
