నా పాఠకుల కోసం నేను ఈ వ్యాసాలు వ్రాసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీరు. సమీక్షలు వ్రాయడానికి నేను చెల్లింపును అంగీకరించను, ఉత్పత్తులపై నా అభిప్రాయం నా స్వంతం, కానీ నా సిఫార్సులు మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే మరియు మీరు లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే నేను దానిపై కమీషన్ పొందవచ్చు. మరింత సమాచారం
బాక్సింగ్ ప్రపంచంలో అత్యంత వివాదాస్పదమైన ప్రశ్నలలో ఇది ఒకటి: మీరు అది లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టగలరా బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు? సమాధానం సులభం: ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు. అందుకే ఈ ఆర్టికల్‌లో మీరు దేనిపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను ఎందుకు కొట్టడానికి ప్రయత్నించకూడదో నేను మీకు వివరిస్తాను.
ఈ సమగ్ర పోస్ట్‌లో మనం ఏమి చర్చిస్తాము:
- 1 బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడం సాధ్యమేనా?
- 2 చేతి తొడుగులు లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను కొట్టడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు
- 3 పంచింగ్ బ్యాగ్‌పై బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ మరియు బేర్ హ్యాండ్‌ల మధ్య ఎంపిక
- 4 పంచింగ్ బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ ఎందుకు అనివార్యం
- 5 మీ బ్యాగ్ శిక్షణ కోసం సరైన చేతి తొడుగులు ఎంచుకోవడం
- 6 నిర్ధారణకు
బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడం సాధ్యమేనా?
మీరు పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను కొట్టాలనుకుంటే, సరైన పరికరాలను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. దీని అర్థం మీరు మీ చేతులను రక్షించుకోవడానికి తగిన చేతి తొడుగులు ధరించాలి. చేతి తొడుగులు లేకుండా కొట్టడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, అలా చేయడం తెలివైన పని కాదు. సరైన రక్షణ లేకుండా, మీ చేతులు తీవ్రంగా దెబ్బతింటాయి. అదనంగా, చేతి తొడుగులు ధరించడం సరైన సాంకేతికతను నేర్చుకోవడంలో మరియు మీ భుజాలు మరియు భుజాల కండరాలను స్థిరీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
వివిధ రకాల చేతి తొడుగులు మరియు మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి
బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ మరియు రెగ్యులర్ బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్‌తో సహా అనేక రకాల గ్లోవ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లు ప్రత్యేకంగా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు సాధారణ బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌ల కంటే తక్కువ ప్యాడింగ్ కలిగి ఉంటాయి. అవి గట్టి మరియు మందమైన పదార్థంతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు మీ చేతులకు తగినంత మద్దతు మరియు రక్షణను అందిస్తాయి. రెగ్యులర్ బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌లు స్పారింగ్‌కు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు మరింత రక్షణను అందిస్తాయి, అయితే పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడానికి అనువైనవి కావు.
చేతి తొడుగులు ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
- సరైన పరిమాణం: చేతి తొడుగులు బాగా సరిపోయేలా మరియు చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా లేవని నిర్ధారించుకోండి.
- పదార్థం: మన్నికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన అధిక నాణ్యత చేతి తొడుగులు ఎంచుకోండి.
- పాడింగ్: మీ చేతులను రక్షించడానికి చేతి తొడుగులలో తగినంత ప్యాడింగ్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
చేతి తొడుగులు లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను కొట్టడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు
మనమందరం పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని పంచ్ చేయాలనే కోరికను అనుభవించాము. మీరు బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ లేకుండా ఇలా చేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? ఇది చాలా బాధించేది మరియు గాయాలకు కూడా దారి తీస్తుంది. బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌లు ప్రత్యేకంగా మీ చేతులను రక్షించడానికి మరియు పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను తాకినప్పుడు విడుదలైన బలగాలను పంపిణీ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి. ఒట్టి చేతులతో మీరు మీ చేతులు విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది మరియు మీరు దానిని నివారించాలనుకుంటున్నారు.
వేగం మరియు శక్తి ప్రభావం
మీరు మీ ఒట్టి చేతులతో పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని గట్టిగా కొట్టినప్పుడు, అపారమైన శక్తులు విడుదలవుతాయి. ఈ శక్తులు సాధారణంగా బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ నింపడం ద్వారా గ్రహించబడతాయి. ఆ రక్షణ లేకుండా, పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను కొట్టడం వల్ల బాధాకరమైన గాయాలు, బెణుకులు మరియు విరిగిన ఎముకలు కూడా వస్తాయి. అదనంగా, మీరు కొట్టే వేగం ప్రభావంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు ఎంత వేగంగా కొట్టారో, గాయం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువ.
చేతి తొడుగులు లేకుండా వ్యాయామాలు: ఒక చెడ్డ ఆలోచన
మీ వేగం మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి చేతి తొడుగులు లేకుండా శిక్షణ ఇవ్వడం మంచి ఆలోచనగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయబడదు. సరైన రక్షణ లేకుండా, మీరు గాయపడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మీ శిక్షణ పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది. అదనంగా, మీ చేతులను ప్రమాదంలో పడకుండా మీ వేగం మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్‌తో మీరు చేయగలిగే వ్యాయామాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
చేతి తొడుగులు లేకుండా స్పారింగ్ ఎందుకు ఎంపిక కాదు
స్పారింగ్ అనేది బాక్సింగ్ శిక్షణలో ముఖ్యమైన భాగం, అయితే సరైన పరికరాలతో దీన్ని చేయడం అత్యవసరం. బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు లేకుండా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరిచే ప్రమాదం ఉంది, కానీ మీ శిక్షణ భాగస్వామి కూడా. అదనంగా, బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లు పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను గుద్దడానికి తగినవి అయితే, అవి స్పారింగ్ కోసం ఉద్దేశించబడవని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అవి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి తగినంత రక్షణను అందించవు.
పంచింగ్ బ్యాగ్‌పై బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ మరియు బేర్ హ్యాండ్‌ల మధ్య ఎంపిక
చేతి తొడుగులు లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడం మీ చేతులకు ప్రమాదకరం. పంచింగ్ బ్యాగ్‌పై శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు మీ చేతులను రక్షించుకోవడానికి బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. అవి గట్టి మరియు మందమైన పదార్థంతో తయారు చేయబడ్డాయి, ఇవి సాధారణ బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌ల కంటే ఈ ప్రయోజనం కోసం బాగా సరిపోతాయి. అదనంగా, వారు మరింత స్థిరత్వం మరియు భద్రతను అందిస్తారు, ఇది ప్రారంభకులకు చాలా ముఖ్యమైనది.
ఒట్టి చేతులతో సాంకేతికత మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచడం
చేతి తొడుగులు లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడానికి ఎంచుకునే అనుభవజ్ఞులైన బాక్సర్లు ఉన్నారు. వారు తమ సాంకేతికత మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇలా చేస్తారు. ఒట్టి చేతులతో కొట్టడం భిన్నంగా అనిపిస్తుంది మరియు వేగంగా స్పందించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అయితే, గాయం ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ప్రారంభకులకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ వాడకం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:
- గాయాల నుండి మీ చేతులకు రక్షణ
- మెరుగైన స్థిరత్వం మరియు మద్దతు
- ప్రారంభ మరియు అధునాతన వినియోగదారులకు అనుకూలం
- నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా ఎక్కువ వ్యాయామ సమయం
కొంతమంది ఎందుకు ఒట్టి చేతులను ఎంచుకుంటారు
బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, చేతి తొడుగులు లేకుండా శిక్షణను ఎంచుకునే వారు ఉన్నారు. వారు దీనికి కారణం కావచ్చు:
- ఆలోచించడం వారి సాంకేతికత మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
- తగిన బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ కలిగి ఉండకండి లేదా కొనాలనుకోవద్దు
- పంచింగ్ బ్యాగ్‌తో ప్రత్యక్ష పరిచయం యొక్క అనుభూతిని ఇష్టపడండి
మీ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక
బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ మరియు బేర్ హ్యాండ్స్ మధ్య ఎంపిక మీ స్వంత ప్రాధాన్యత మరియు అనుభవంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అనుభవశూన్యుడుగా, అదనపు రక్షణ మరియు స్థిరత్వం కోసం బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది. అధునాతన బాక్సర్లు ఒట్టి చేతులతో ప్రయోగాలు చేయగలరు, కానీ ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు వారి సాంకేతికతను నిశితంగా గమనించాలి.
సరైన బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు
మీరు బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ కొనాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఉత్తమ ఎంపిక చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- మంచి నాణ్యత మరియు తగినంత రక్షణతో కూడిన చేతి తొడుగులను ఎంచుకోండి
- అమరికకు శ్రద్ధ వహించండి: చేతి తొడుగులు బాగా సరిపోతాయి, కానీ చాలా గట్టిగా ఉండకూడదు
- మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో చూడటానికి విభిన్నమైన మేక్‌లు మరియు మోడల్‌లను ప్రయత్నించండి
- మీ వ్యాయామశాలలో అనుభవజ్ఞులైన బాక్సర్లు లేదా శిక్షకుల నుండి సలహాలను పొందండి
ముగింపులో, బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ ఉపయోగించడం అనేది చాలా మందికి, ముఖ్యంగా ప్రారంభకులకు సురక్షితమైన మరియు తెలివైన ఎంపిక. అయినప్పటికీ, అనుభవజ్ఞులైన బాక్సర్లు తమ సాంకేతికత మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒట్టి చేతులతో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు, వారు ఇందులోని ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకుని మరియు వారి సాంకేతికతను నిశితంగా గమనిస్తూ ఉంటారు.
పంచింగ్ బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ ఎందుకు అనివార్యం
పంచింగ్ బ్యాగ్ గ్లోవ్స్ ధరించడం మీ టెక్నిక్‌ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వారు సరైన మద్దతు మరియు ఆకృతిని అందిస్తారు, తద్వారా మీరు బాగా కొట్టడం మరియు పంచ్ చేయడం నేర్చుకుంటారు. అదనంగా, వారు మీ చేతులు చాలా త్వరగా అలసిపోకుండా చూసుకుంటారు, తద్వారా మీరు ఎక్కువసేపు శిక్షణ పొందవచ్చు మరియు మీ సాంకేతికతను మరింత అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
నాణ్యత మరియు పదార్థం
పంచింగ్ బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లు లెదర్ లేదా సింథటిక్ లెదర్ వంటి అధిక నాణ్యత గల పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి. ఇది సుదీర్ఘ జీవితకాలం మరియు మీ చేతులకు మంచి రక్షణను అందిస్తుంది. ఎవర్‌లాస్ట్ మరియు అడిడాస్ వంటి కొన్ని ప్రసిద్ధ పేర్లతో సహా అనేక బ్రాండ్‌లు మరియు గ్రేడ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మంచి చేతి తొడుగులలో పెట్టుబడి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చౌకగా తరచుగా ఖరీదైనది.
సరైన పరిమాణం మరియు సరిపోయే
బాగా సరిపోయే మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండే పంచింగ్ బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లను ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. విభిన్న పరిమాణాలు మరియు సరిపోయేవి అందుబాటులో ఉన్నాయి, కాబట్టి సరైన పరిమాణాన్ని కనుగొనడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం ముఖ్యం. విభిన్న చేతి తొడుగులను ప్రయత్నించండి మరియు మీ చేతులకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది అనవసరమైన గాయాలను నివారిస్తుంది మరియు ఆహ్లాదకరమైన శిక్షణ అనుభవాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత మరియు శైలి
పంచింగ్ బ్యాగ్ గ్లోవ్‌లు విభిన్న శైలులు మరియు రంగులలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొందరు వ్యక్తులు నిర్దిష్ట రంగు లేదా బ్రాండ్‌ను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు అదనపు రక్షణ కోసం భారీ చేతి తొడుగులు వంటి నిర్దిష్ట వర్గాన్ని ఇష్టపడతారు. మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత మరియు శిక్షణ శైలికి సరిపోయే చేతి తొడుగులు ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.
మీ బ్యాగ్ శిక్షణ కోసం సరైన చేతి తొడుగులు ఎంచుకోవడం
మీరు తరచూ పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టినట్లయితే, మంచి బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ ధరించడం ఎంత ముఖ్యమో మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు. మీరు బాధాకరమైన చేతులు మరియు మణికట్టును నివారించడమే కాకుండా, మీరు గాయాల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ప్రత్యేక బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు మీ పంచ్‌లలో మెరుగైన సాంకేతికతను మరియు మరింత శక్తిని అందిస్తాయి.
బ్యాగ్ శిక్షణ కోసం బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ రకాలు
మీ శిక్షణ లక్ష్యాలు మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత ఆధారంగా వివిధ రకాల బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పరిగణించవలసిన కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
శిక్షణ బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు:
ఈ ఆల్ రౌండ్ గ్లోవ్స్ బ్యాగ్ ట్రైనింగ్ మరియు స్పారింగ్ రెండింటికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి. అవి తగినంత రక్షణను అందిస్తాయి మరియు సాధారణంగా కొంచెం బరువుగా ఉంటాయి, ఇది మీ చేతి కండరాలకు అదనపు వ్యాయామాన్ని ఇస్తుంది.
బ్యాగ్ గ్లోవ్స్:
ఈ చేతి తొడుగులు ప్రత్యేకంగా బ్యాగ్ శిక్షణ కోసం రూపొందించబడ్డాయి. అవి తేలికైనవి మరియు తరచుగా ఓపెన్ బొటనవేలు కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీకు మరింత కదలిక స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, అవి శిక్షణ బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌ల కంటే తక్కువ రక్షణను అందిస్తాయి, కాబట్టి మీ పంచ్‌లను బాగా డోస్ చేయడం ముఖ్యం.
పోటీ చేతి తొడుగులు:
ఈ చేతి తొడుగులు పోటీల కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు శిక్షణ బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌ల కంటే సాధారణంగా తేలికగా మరియు మరింత కాంపాక్ట్‌గా ఉంటాయి. బ్యాగ్ శిక్షణకు అవి సరైనవి కావు ఎందుకంటే అవి తక్కువ రక్షణను అందిస్తాయి.
బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి
మీ బ్యాగ్ శిక్షణ కోసం సరైన బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌లను కనుగొనడానికి, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:
పరిమాణం మరియు బరువు:
బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు వివిధ పరిమాణాలు మరియు బరువులలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. బరువు సాధారణంగా ఔన్సులలో (oz) సూచించబడుతుంది. సాధారణంగా, గ్లోవ్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, అది మరింత రక్షణను అందిస్తుంది. మీ శరీరాకృతికి మరియు శిక్షణ లక్ష్యాలకు సరిపోయే బరువును ఎంచుకోండి.
పదార్థం:
బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు సాధారణంగా తోలు లేదా సింథటిక్ పదార్థంతో తయారు చేస్తారు. లెదర్ గ్లోవ్స్ మరింత మన్నికైనవి మరియు బాగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాయి, కానీ ఖరీదైనవి కూడా. సింథటిక్ గ్లోవ్స్ చౌకగా ఉంటాయి మరియు నిర్వహించడం సులభం, కానీ తక్కువ సౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.
మూసివేత:
బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు సాధారణంగా వెల్క్రో మూసివేత లేదా లేస్‌లను కలిగి ఉంటాయి. వెల్క్రో ధరించడం సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుంది, అయితే లేస్‌లు బిగుతుగా మరియు మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌ను అందిస్తాయి.
అదనపు రక్షణ:
కొన్ని బాక్సింగ్ చేతి తొడుగులు అదనపు పాడింగ్ లేదా గాయాలను నివారించడానికి ప్రత్యేక మణికట్టు మద్దతును కలిగి ఉంటాయి. మీకు సున్నితమైన చేతులు లేదా మణికట్టు ఉంటే, ఇది మంచి ఎంపిక.
ఈ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ బ్యాగ్ శిక్షణ కోసం సరైన బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌లను కనుగొనవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు మీ శిక్షణ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు మరియు అనవసరమైన గాయాలను నివారించవచ్చు. అదృష్టం మరియు వాటిని కొట్టండి!
నిర్ధారణకు
కాబట్టి అది లేకుండా పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను కొట్టడం ఖచ్చితంగా సాధ్యమే బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ (ఇక్కడ మనకు అత్యుత్తమమైనవి ఉన్నాయి), కానీ ఇది చాలా తెలివితక్కువది మరియు మీరు మీ చేతులకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి మీరు స్పార్ చేయనప్పటికీ, చేతి తొడుగులు ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా తెలివైనది.
మీరు పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టాలనుకుంటే, సరైన పరికరాలను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను కొట్టడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన చేతి తొడుగులు వంటివి.
