எனது வாசகர்களுக்காக, இந்தக் கட்டுரைகளை நான் எழுதுவது மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் உள்ளது. விமர்சனங்களை எழுதுவதற்கான கட்டணத்தை நான் ஏற்கவில்லை, தயாரிப்புகள் குறித்த எனது கருத்து என்னுடையது, ஆனால் எனது பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதில் ஏதாவது ஒரு இணைப்பை வாங்கினால், அதில் நான் கமிஷன் பெறலாம். மேலும் தகவல்
ஒருவர் முடிவு செய்வதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன தற்காப்புக் கலைகள் பயிற்சி அளிக்க.
மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று, தாக்குதலில் இருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும் அல்லது அவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய நகர்வுகளை அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
தற்காப்பு கலை ஒழுக்கத்தில் அதன் தற்காப்பு நுட்பங்கள் காரணமாக நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அவர்கள் அனைவரும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சில தற்காப்புக் கலைகள் வன்முறை உடல் தாக்குதல்களைத் தடுப்பதில் மற்றவர்களை விட நிச்சயமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த விரிவான பதிவில் நாம் எதைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம்:
தற்காப்புக்கான சிறந்த 10 சிறந்த தற்காப்பு கலைகள்
இந்தக் கட்டுரையில், சிறந்த 10 சிறந்த தற்காப்புக் கலைகளின் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் (குறிப்பிட்ட வரிசையில் இல்லை) தற்காப்பு.
க்ராவ் மேகா
இஸ்ரேலிய பாதுகாப்பு படைகளின் (ஐடிஎஃப்) அதிகாரப்பூர்வ சுய பாதுகாப்பு அமைப்பு 'உயிருடன் வாழும் கலை' என்று குறிப்பிடப்படுவதற்கு ஒரு எளிய ஆனால் நல்ல காரணம் இருக்கிறது.
இது வேலை செய்கிறது.
இது சிக்கலானதாகத் தோன்றினாலும், நுட்பங்கள் படைப்பாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இமி லிச்சென்ஃபெல்ட், எளிய மற்றும் செயல்படுத்த எளிதானது.
எனவே, அவரது இயக்கங்கள் பொதுவாக உள்ளுணர்வு/பிரதிபலிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
இந்த காரணத்திற்காக, அளவு, வலிமை அல்லது உடற்தகுதி அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் எவரும் இதை கற்றுக்கொள்ளலாம்.
க்ராவ் மாகா பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகளில் இருந்து நகர்வுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது;
- மேற்கத்திய குத்துச்சண்டையிலிருந்து குத்துக்கள்
- கராத்தே உதைத்து முழங்கால்
- பிஜேஜின் மைதான சண்டை
- மற்றும் பண்டைய சீன தற்காப்புக் கலை, விங் சுனில் இருந்து தழுவி எடுக்கப்பட்டது.
தற்காப்புக்கு வரும்போது க்ராவ் மாகாவை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குவது யதார்த்த அடிப்படையிலான பயிற்சிக்கு முக்கியத்துவம் அளிப்பதாகும், இதில் முக்கிய குறிக்கோள் தாக்குதல் செய்பவர்களை (களை) விரைவாக நடுநிலையாக்குவதாகும்.
கிராவ் மாகாவில் எந்த விதிமுறைகளும் அல்லது நடைமுறைகளும் இல்லை.
மற்ற பல துறைகளைப் போலல்லாமல், உங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க ஒரே நேரத்தில் தற்காப்பு மற்றும் தாக்குதல் நகர்வுகளைச் செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள்.
Krav Maga என்பது போரில் மிகவும் பயனுள்ள தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்றாகும்!
கீசி சண்டை முறை
இந்த பட்டியலில் உள்ள அனைத்து தற்காப்பு கலை துறைகளிலும் "இளையவர்", கீசி சண்டை முறை (KFM) ஜஸ்டோ டீகஸ் மற்றும் ஆண்டி நார்மன் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது.
கிறிஸ்டோபர் நோலனின் 'டார்க் நைட்' முத்தொகுப்புகளில் பேட்மேனின் சண்டை பாணியில் நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டால், இந்த இரண்டு போராளிகளுக்கும் நீங்கள் நன்றி சொல்ல வேண்டும்.
இந்த நுட்பங்கள் ஸ்பெயினில் டீகஸின் தனிப்பட்ட தெரு சண்டை அனுபவங்களில் பயன்படுத்தப்படும் நகர்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மேலும் ஒரே நேரத்தில் பல தாக்குபவர்களைத் திறம்பட தடுக்கும் நகர்வுகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன.
உடன் ஒரு நேர்காணலில் BodyBuilding.comஜஸ்டோ விளக்கினார்: "KFM என்பது ஒரு சண்டை முறையாகும், இது தெருவில் கருத்தரிக்கப்பட்டு போரில் பிறந்தது".
முய் தாயைப் போலவே, உடலையும் ஆயுதமாகப் பயன்படுத்துவதில் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
பல தெருத் தாக்குதல்கள் சிறிய இடைவெளிகளான ஒரு சந்துப்பாதையில் அல்லது ஒரு பப்பில் நடைபெறுவதை அறிந்தும், இந்த பாணி தனித்துவமானது அது எந்த படிக்கட்டுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.
அதற்கு பதிலாக, இது விரைவான முழங்கைகள், ஹெட் பட்ஸ் மற்றும் சுத்தி முஷ்டிகளால் தாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவை பெரும்பாலும் உதைத்தல் அல்லது குத்துவதை விட அதிக ஆபத்தானவை, குறிப்பாக நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில்.
யாராவது உங்களைத் தாக்க விரும்பினால், அது ஒரு குழு அல்லது சிலருடன் இருக்கலாம்.
வேறு எந்த தற்காப்புக் கலைகளும் செய்யாததை KFM செய்கிறது. இது உடற்பயிற்சியின் நடுவில் வைக்கிறது:
"சரி. நாங்கள் ஒரு குழுவால் சூழப்பட்டிருக்கிறோம், இப்போது நாம் எப்படி வாழ முடியும் என்று பார்ப்போம். "
இந்த மனநிலை ஒரு சிறந்த கருவிகள் மற்றும் பயிற்சி பயிற்சிகளை உருவாக்குகிறது.
நாம் கண்டுபிடிக்கும் ஒன்று, அதுதான் KFM பயிற்சியில் தூண்டப்படுகிறது மற்றும் நியாயப்படுத்த கடினமாக உள்ளது, அவர்களின் பயிற்சி 'சண்டை மனப்பான்மையை' வளர்க்கிறது.
அவர்கள் இதை வேட்டையாடுபவர்/இரை மனநிலை என்று அழைக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் நடைமுறைகள் இந்த அணுகுமுறையை ஒரு 'பொத்தானை' புரட்ட வைக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவர் என்று நினைப்பதை நிறுத்தி, உங்களை சண்டைக்குத் தயாரான ஆற்றல் பந்தாக மாற்றுவீர்கள்.
பிரேசிலிய ஜியு-ஜிட்சு (BJJ)
பிரேசிலியன் ஜியு ஜிட்சூ அல்லது கிரேசி குடும்பத்தால் உருவாக்கப்பட்ட BJJ, முதல் அல்டிமேட் ஃபைட்டிங் சாம்பியன்ஷிப் (UFC) போட்டியின் காரணமாக முதலில் 'புகழ்' பெற்றது, அங்கு ராய்ஸ் கிரேசி தனது எதிரிகளை BJJ நுட்பங்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி வெற்றிகரமாக தோற்கடிக்க முடிந்தது.
இன்று வேகமாக முன்னேறுங்கள் ஜியு ஜிட்சு இன்னும் கலப்பு தற்காப்புக் கலைகள் (MMA) போராளிகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான தற்காப்புக் கலை ஒழுக்கம்.
இந்த தற்காப்புக் கலை ஒழுக்கம் ஒரு பெரிய எதிராளியை எவ்வாறு திறம்பட பாதுகாப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
ஆகையால், இது ஆண்களால் செய்யப்படுவது போலவே பெண்களால் செய்யப்படும்போது கொடியது.
ஜூடோ மற்றும் ஜப்பானிய ஜுஜுட்சுவிலிருந்து மாற்றியமைக்கப்பட்ட நகர்வுகளை இணைத்து, இந்த தற்காப்புக் கலை பாணியின் முக்கிய அம்சம், எதிரியின் மீது கட்டுப்பாட்டையும் நிலைப்பாட்டையும் பெறுவது, இதனால் அழிவுகரமான மூச்சுத்திணறல், பிடிப்புகள், பூட்டுகள் மற்றும் கூட்டு கையாளுதல்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஜூடோ
ஜப்பானில் ஜிகோரோ கானோவால் நிறுவப்பட்ட ஜூடோ வீசுதல் மற்றும் எறிதல் ஆகியவற்றின் முக்கிய அம்சத்திற்கு பெயர் பெற்றது.
இது எதிரியை தரையில் எறிவது அல்லது வீழ்த்துவதை வலியுறுத்துகிறது.
இது 1964 முதல் ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது. ஒரு போட்டியின் போது, ஒரு ஜூடோகாவின் (ஜூடோ பயிற்சியாளர்) முக்கிய நோக்கம், ஒரு முள், மூட்டு பூட்டு அல்லது மூச்சுத் திணறல் மூலம் எதிராளியை அசையச் செய்வது அல்லது அடக்குவது.
அதன் பயனுள்ள பிடிப்பு நுட்பங்களுக்கு நன்றி, இது MMA போராளிகளிடையே பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தாக்குதல் நுட்பங்களுக்கு வரும்போது சில வரம்புகள் இருந்தாலும், கூட்டாளர்களுடனான புஷ்-அண்ட்-புல்-ஸ்டைல் பயிற்சிகளில் அதன் கவனம் நிஜ வாழ்க்கை தாக்குதல்களிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஜூடோ நாஜ் (வீசுதல்) மற்றும் கடமே (வாட்டி) ஆகிய வாஸாக்கள் உடலின் மூட்டுகளைப் பாதுகாத்து, பிழைப்புக்காக ஜூடோகாவைப் பயிற்றுவிக்கின்றன.
முய் தாய்
தாய்லாந்தின் இந்த புகழ்பெற்ற தேசிய தற்காப்புக் கலை ஒரு நம்பமுடியாத மிருகத்தனமான தற்காப்புக் கலை ஒழுக்கமாகும், இது ஒரு தற்காப்பு அமைப்பாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது திறம்பட செயல்படுகிறது.
MMA பயிற்சியில் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது, கடுமையான தாக்குதல்களைச் செய்ய முழங்கால்கள், முழங்கைகள், ஷின்ஸ் மற்றும் கைகளைப் பயன்படுத்தி துல்லியமான அசைவுகளுடன், இது உங்கள் சொந்த உடல் பாகங்களை ஆயுதங்களாகப் பயன்படுத்துவதாகும்.
14 ஆம் நூற்றாண்டில் தாய்லாந்தின் சீம் நகரில் தோன்றியதாகக் கூறப்படும் முய் தாய் "எட்டு மூட்டுகளின் கலை" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் இது குத்துச்சண்டையில் "இரண்டு புள்ளிகள்" (முஷ்டிகள்) மற்றும் "நான்கு புள்ளிகள்" ஆகியவற்றுக்கு மாறாக எட்டு தொடர்பு புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. ”(கைகள் மற்றும் கால்கள்) உடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது கிக் பாக்ஸிங் (ஆரம்பநிலைக்கு இங்கு அதிகம்).
தற்காப்பைப் பொறுத்தவரை, இந்த ஒழுக்கம் அதன் பயிற்சியாளர்களுக்கு விரைவான வெடிப்புக்கு இடமளிக்க ஒரு எதிரியை எவ்வாறு திறம்பட காயப்படுத்துவது/தாக்குவது என்பதை கற்பிப்பதை வலியுறுத்துகிறது.
முய் தாய் நகர்வுகள் முஷ்டிகள் மற்றும் கால்களின் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஏனெனில் இது முழங்கை மற்றும் முழங்கால் தாக்குதல்களையும் உள்ளடக்கியது, இது மரணதண்டனை செய்யும்போது எதிராளியை வீழ்த்தும்.
உங்களுக்கு தற்காப்பு தேவைப்படும் போது முய் தாய் நிலைப்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
முதலில், நீங்கள் மிகவும் தற்காப்பு நிலைப்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள், உங்களில் 60% முதல் 70% வரை எடை உங்கள் பின்னங்கால் மீது. மேலும், முய் தாய் சண்டை நிலைப்பாட்டில் உங்கள் கைகள் திறந்திருக்கும்.
இது இரண்டு விஷயங்களைச் செய்கிறது:
- மூடிய முஷ்டிகளை விட திறந்த கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது பரந்த அளவிலான நுட்பங்களை வழங்குகிறது
- இந்த திறந்த-கை நிலைப்பாடு நீங்கள் பயப்படுகிற அல்லது பின்வாங்க விரும்பும் பயிற்சியற்ற தாக்குபவரின் தோற்றத்தை அளிக்கிறது. திடீர் தாக்குதல்களுக்கு இது சிறந்தது
மேலும் வாசிக்க: முய் தாய் சிறந்த ஷின் காவலர்கள் மதிப்பாய்வு செய்தனர்
டேக்வாண்டோ
2000 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு அதிகாரப்பூர்வ ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட டேக்வாண்டோ, கொரியாவில் இருந்த பல்வேறு தற்காப்புக் கலை பாணிகளையும், அண்டை நாடுகளிலிருந்து சில தற்காப்புக் கலை நடைமுறைகளையும் இணைத்த ஒரு கொரிய தற்காப்புக் கலைத் துறையாகும்.
சில எடுத்துக்காட்டுகளில் டாங்-சு, டே க்வோன், ஜூடோ, கராத்தே மற்றும் குங் ஃபூ ஆகியவை அடங்கும்.
தற்போது 25 நாடுகளில் 140 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயிற்சியாளர்களைக் கொண்ட உலகின் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்று டேக்வாண்டோ.
அதன் புகழ் இருந்தபோதிலும், அதன் "பளபளப்பான" நிகழ்ச்சி காரணமாக, டேக்வாண்டோ பெரும்பாலும் தற்காப்பு விஷயத்தில் நடைமுறைக்கு குறைவானதாக விமர்சிக்கப்படுகிறது.
பல பயிற்சியாளர்கள் இந்த விமர்சனத்தை விரைவாக மறுக்கிறார்கள்.
ஒரு காரணம் என்னவென்றால், பல தற்காப்புக் கலைகளை விட, இது உதை மற்றும் குறிப்பாக உயர் உதைகளை வலியுறுத்துகிறது.
இந்த நடவடிக்கை ஒரு உடல் சண்டையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பயிற்சியாளர் தனது கால்களை தனது கைகளைப் போல வலுவாகவும் வேகமாகவும் பயிற்சி செய்ய முடிந்தால், தி கிக் எதிராளியை விரைவாகவும் திறமையாகவும் நடுநிலையாக்க அவருக்கு உதவுகிறது.
ஆனால் இந்த கட்டுரையில் முன்னர் விவாதிக்கப்பட்டபடி, பல சுய பாதுகாப்பு விளையாட்டுகள் தெரு சண்டைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இறுக்கமான இடங்களில் உதைப்பது பெரும்பாலும் கடினமாக இருக்கும் என்பதில் துல்லியமாக கவனம் செலுத்துகிறது.
தற்காப்பில், மிகவும் பயனுள்ள நுட்பங்களில் ஒன்று சென்டர் ஃபார்வர்ட் கிக் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இது, நிச்சயமாக, இடுப்பில் உதைப்பதைக் குறிக்கிறது.
இது எளிதான மிதித்தல் நுட்பமாகும்.
சிறந்ததை இங்கே காண்க பிட்கள் உங்கள் பிரகாசமான புன்னகையை வைத்திருக்க.
ஜப்பானிய ஜுஜுட்சு
பிரேசிலிய ஜியு-ஜிட்சு (பிஜேஜே) காரணமாக இது தற்போது பிரபலமடைந்து வருகிறது என்றாலும், ஜூடோ மற்றும் ஐக்கிடோ போன்ற பிற தற்காப்பு கலை பாணிகளுடன் பிஜேஜே உண்மையில் இந்த பண்டைய ஜப்பானிய ஒழுக்கத்தின் வழித்தோன்றல்கள் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள்.
சாமுராய் சண்டை நுட்பங்களின் அடித்தளங்களில் ஒன்றாக முதலில் உருவாக்கப்பட்டது, ஜூஜுட்சு என்பது ஆயுதம் மற்றும் கவச எதிரியை நெருங்கிய வரம்பில் தோற்கடிக்கும் ஒரு முறையாகும், அங்கு பயிற்சியாளர் ஆயுதம் அல்லது குறுகிய ஆயுதம் பயன்படுத்த மாட்டார்.
கவசமுள்ள ஒரு எதிரியைத் தாக்குவது பயனற்றது என்பதால், எதிரியின் ஆற்றலையும் வேகத்தையும் தனக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவதில் அவர் கவனம் செலுத்துகிறார்.
ஜுஜுட்சுவின் பெரும்பாலான நுட்பங்கள் வீசுதல் மற்றும் கூட்டு வைத்திருத்தல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.
இந்த இரண்டு நகர்வுகளின் கலவையானது தற்காப்புக்கான கொடிய மற்றும் பயனுள்ள ஒழுக்கமாக அமைகிறது.
அகிடொ
இந்த தற்காப்பு கலை ஒழுக்கம் இந்த பட்டியலில் உள்ள மற்றவர்களை விட குறைவான பிரபலமாக இருந்தாலும், ஐக்கிடோ தற்காப்பு மற்றும் உயிர்வாழும் நகர்வுகளைக் கற்றுக் கொள்ள மிகவும் பயனுள்ள தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
மோரிஹேய் யூஷிபா உருவாக்கிய நவீன ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை பாணி, அது எதிரியை அடிப்பதில் அல்லது உதைப்பதில் கவனம் செலுத்தவில்லை.
அதற்கு பதிலாக, உங்கள் எதிரியின் ஆற்றலையும் ஆக்கிரமிப்பையும் அவர்கள் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற அல்லது உங்களை "தூக்கி எறிய" பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் நுட்பங்களில் அது கவனம் செலுத்துகிறது.
குத்துச்சண்டை
குத்துச்சண்டை பற்றி அறிமுகமில்லாதவர்கள் குத்துச்சண்டை ஒரு தற்காப்பு கலை ஒழுக்கம் அல்ல என்று வாதிட்டாலும், அதன் பயிற்சியாளர்கள் உங்களை வேறுவிதமாக நம்ப வைப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.
குத்துச்சண்டை யாரோ ஒருவர் கைவிட முடிவு செய்யும் வரை ஒருவருக்கொருவர் முகத்தில் அறைவதை விட அதிகம்.
குத்துச்சண்டையில், துல்லியமாக வெவ்வேறு வரம்புகளிலிருந்து வெவ்வேறு குத்துக்களைச் சுடவும், தாக்குதலை எவ்வாறு திறம்படத் தடுக்க அல்லது தள்ளிவிடவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
மற்ற பல போர் பிரிவுகளைப் போலல்லாமல், ஸ்பாரிங் மூலம் உடல் சீரமைப்பையும் வலியுறுத்துகிறது, போருக்கு உடலை தயார் செய்கிறது.
கூடுதலாக, உதவுகிறது குத்துச்சண்டை பயிற்சி விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த. குத்துச்சண்டை வீரர்கள் விரைவாக செயல்படவும், விரைவான முடிவுகளை எடுக்கவும், சண்டையின் போது சரியான நகர்வுகளைத் தேர்வு செய்யவும் இது அனுமதிக்கிறது.
இவை நிச்சயமாக பயனுள்ள திறன்கள் மட்டுமல்ல வளையத்தில் ஆனால் தெருவில்.
மேலும் வாசிக்க: குத்துச்சண்டை விதிகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தும்
கராத்தே
கராத்தே ரியுக்யூ தீவுகளில் உருவாக்கப்பட்டது (இப்போது ஒகினாவா என்று அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டில் ஜப்பானின் பிரதான நிலப்பகுதிக்கு கொண்டு வரப்பட்டது.
இரண்டாம் உலகப் போருக்குப் பிறகு, ஒகினாவா மிக முக்கியமான அமெரிக்க இராணுவத் தளங்களில் ஒன்றாக மாறியது மற்றும் அமெரிக்க வீரர்களிடையே பிரபலமானது.
இந்த தற்காப்புக் கலை ஒழுக்கம் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது 2020 கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் சேர்க்கப்படும் என்றும் சமீபத்தில் அறிவிக்கப்பட்டது.
'வெற்று கை' என டச்சு மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, கராத்தே முக்கியமாக தாக்கும் விளையாட்டாகும், இது முஷ்டிகள், உதை, முழங்கால் மற்றும் முழங்கைகள் கொண்ட குத்துக்களைப் பயன்படுத்துகிறது, அத்துடன் உங்கள் உள்ளங்கையில் மற்றும் ஈட்டியின் கைகளால் குத்துதல் போன்ற திறந்த கை நுட்பங்கள்.
இது பயிற்சியாளரின் கைகள் மற்றும் கால்களைப் பாதுகாப்பின் முதன்மை வடிவங்களாகப் பயன்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது, இது தற்காப்புக்காகப் பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.
முடிவுக்கு
இந்த முதல் பத்தில் நீங்கள் படித்தது போல், தற்காப்புக்கான பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. எது 'சிறந்தது' என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது இறுதியில் உங்களுடையது மற்றும் எந்த வடிவம் உங்களை மிகவும் ஈர்க்கிறது.
பல இடங்கள் சோதனைப் பாடத்தை வழங்குகின்றன, எனவே இலவச மதியத்தில் இவற்றில் ஒன்றை முயற்சிப்பது நல்லது. யாருக்குத் தெரியும், நீங்கள் அதை விரும்பலாம் மற்றும் புதிய ஆர்வத்தைக் கண்டறியலாம்!
நீங்கள் தற்காப்புக் கலையில் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா? அதையும் சரிபார்க்கவும் இவற்றுக்கு வாய் காவலர்கள் இருக்க வேண்டும் உங்கள் புன்னகையைப் பாதுகாக்க.
