சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன் | இந்த சிறந்த 7 உடன் உங்களைப் பொருத்திக் கொள்ளுங்கள் [விமர்சனம்]

மீண்டும் ஒரு குழந்தையைப் போல உணர விரும்புகிறீர்களா மற்றும் ஆர்வத்துடன் ஒரு டிராம்போலைன் மீது குதிக்க விரும்புகிறீர்களா?

டிராம்போலைன் மீது குதித்த பிறகு உங்கள் உடல் மிக விரைவாக குணமடைகிறது, காயத்தின் ஆபத்து சிறியது மற்றும் ஓடுவதை விட 30 நிமிட டிராம்போலைனிங் மூலம் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உங்கள் கார்டியோ பயிற்சி செய்ய ஒரு சிறந்த மற்றும் பொழுதுபோக்கு வழி!

இந்த போக்கில் ஜிம்களும் பங்கேற்கின்றன, அங்கு நீங்கள் பெருகிய முறையில் குழுக்களில் டிராம்போலைன் மீது குதிக்கலாம்.

வெவ்வேறு வகைகளில் ஏழு சிறந்த டிராம்போலைன்களை நான் உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன், ஆனால் முதலில் ஒட்டுமொத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைனைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்: இந்த புதுமையான சுத்தி குறுக்கு ஜம்ப்.

ஹேமர் கிராஸ் ஜம்பில் 'ஜம்பிங் பாயிண்ட்ஸ்' உள்ளது, அது தனித்துவமானது. இந்த புள்ளிகள் ஒரு சிறந்த பயிற்சி வரிசை மற்றும் நடனக் கலைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இது நிச்சயமாக ஆரம்பநிலைக்கு சிறந்த தேர்வாக அமையும், மேலும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை சுவாரஸ்யமாக்க சில கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்கவும்.

இந்த வழியில் கிராஸ் ஜம்ப் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எளிதாக அடையலாம். விலை-தர விகிதம் முற்றிலும் நல்லது.

நீங்கள் மிகவும் நிலையற்றதாக குதித்தால் அல்லது அது இன்னும் தெரியாவிட்டால், என்னிடம் சந்தையில் வலுவான அடைப்புக்குறிக்குள் ஒரு டிராம்போலைன் உள்ளது.

இதைப் பற்றி பின்னர், இப்போது என் முதல் 7 சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்களுக்கு!

சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்	படங்கள்
ஒட்டுமொத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: சுத்தி குறுக்கு ஜம்ப்	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)
சிறந்த பல்நோக்கு உடற்தகுதி டிராம்போலைன்: சுத்தி ஜம்ப் படி	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)
சிறந்த மடிப்பு ஃபிட்னஸ் டிராம்போலைன்: AKA மினி	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)
சிறந்த மலிவான உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: நீலத்தன்மை	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)
சிறந்த காம்பாக்ட் ஃபிட்னஸ் டிராம்போலைன்: துந்துரி மடிக்கக்கூடியது	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)
வலையுடன் கூடிய சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: டோமியோஸ் ஆக்டோகோனல் 300	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)
அடைப்புக்குறி கொண்ட சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: அவினா 01-எச்	(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன் வாங்கும் போது நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

நீங்கள் ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது பயனுள்ளது:

• நீங்கள் தனியாக குதிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது மற்ற உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளையும் செய்ய விரும்புகிறீர்களா?
• உனக்கு பிடிக்கும் பிடிக்குமா?
• குழந்தைகளும் அதில் குதிக்க முடியுமா?
• டிராம்போலைன் மடிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டுமா?
• ஒரு டிராம்போலைனுக்கு எவ்வளவு இடம் தேவை மற்றும் உச்சவரம்பு எவ்வளவு உயரமாக இருக்க வேண்டும்?

நீரூற்றுகளின் தரம் மற்றும் உறுதியுடன் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் மற்ற பயிற்சிகளையும் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் அதிக பயிற்சி விருப்பங்களைக் கொண்ட ஒன்றை தேர்வு செய்யலாம், ஒருவேளை பிரேஸ்களுடன். ஒரு பிரேஸ் மேலும் பிடியில் உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தைகள் அதில் பாதுகாப்பாக குதிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அதைச் சுற்றி வலையுடன் ஒரு டிராம்போலைனுக்குச் செல்லுங்கள்.

ஐந்து ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற ஒரு ஏர்டிராக் பாய் இது போன்றது டிராம்போலைனுக்குப் பதிலாக பலர் தேர்ந்தெடுக்கும் மாற்று மிகவும் பொருத்தமானது.

பலர் (வெவ்வேறு உடல் எடைகளுடன்) டிராம்போலைனைப் பயன்படுத்தப் போகிறார்களா? பின்னர் நீங்கள் சஸ்பென்ஷனை சரிசெய்யக்கூடிய டிராம்போலைனை தேர்வு செய்யவும்.

உங்களிடம் வீட்டில் குறைந்த இடம் இருந்தால், டிராம்போலைனை மடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டிராம்போலைன் வைக்கப்படும் அறையில் உங்கள் கூரையின் உயரத்திலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு தீவிர உடற்பயிற்சியின் போது கூட, குதிப்பது உங்களை சட்டத்திற்கு மேலே 10 செமீ மட்டுமே உயர்த்தும்.

உடற்பயிற்சி டிராம்போலைனுக்கு எவ்வளவு இடம் தேவை?

குறைந்தபட்ச உச்சவரம்பு உயரத்திற்கான வழிகாட்டியாக இந்த சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: உங்கள் உயரம் + 50 செ.மீ.

டிராம்போலைனைச் சுற்றி உங்களுக்கு ஒரு மீட்டர் இலவச இடம் தேவை. மொத்தத்தில் உங்கள் அறையில் 2 முதல் 3 மீ 2 இடத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.

சில டிராம்போலைன்கள் பயிற்சி வீடியோவுடன் வருகின்றன!

மேலும் வாசிக்க: மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட சிறந்த டம்ப்பெல்ஸ் | தொடக்கநிலை முதல் சார்பு வரை டம்ப்பெல்ஸ்

மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்கள்

இப்போது முதல் 7 சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்களைப் பார்ப்போம். இந்த டிராம்போலைன்களை மிகவும் நன்றாக மாற்றுவது எது?

ஒட்டுமொத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: சுத்தி குறுக்கு ஜம்ப்

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

டைனமிக் ஹேமர் கிராஸ் ஜம்ப் மூலம் நீங்கள் மிகவும் திறம்பட பயிற்சி பெறலாம்.

இந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன் பயிற்சி மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் கவனிக்கப்படாத ஒரு பெரிய அளவு கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள். குளிர் பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு சேர்க்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

அதன் ரப்பர் நீரூற்றுகளின் உயர் தரம் காரணமாக, குதிக்கும் போது உங்கள் மூட்டுகள் முடிந்தவரை நிவாரணமடைகின்றன.

ஹேமர் கிராஸ் ஜம்பின் ஜம்பிங் பாயிண்டுகள் சிறந்த பயிற்சி ஊக்கத்தை அளிக்கின்றன மற்றும் பயிற்சியை இன்னும் தீவிரமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகின்றன.

'வழக்கமான' டிராம்போலைன்கள் உங்களுக்கு பயிற்சியின் உத்தரவை வழங்காது, ஆனால் ஹேமர் கிராஸ் இதில் உங்களுக்கு வழிகாட்டும், மேலும் நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம்!

டி-வடிவ கைப்பிடி உங்கள் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் போது அதிகபட்ச பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. கிராஸ் ஜம்ப் ஆரம்பத்தில், காயத்திலிருந்து மீண்டு வரும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கும், மூத்தவர்களுக்கும் ஏற்றது.

வீடியோவில் நீங்கள் மூன்று உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றலாம்:

• அடிப்படை ஜம்பிங் கார்டியோ: 15 நிமிட பயிற்சி
• மேம்பட்ட ஜம்பிங் கார்டியோ: 45 நிமிட பயிற்சி
• ஜம்பிங் செயல்பாட்டு டோன்: 15 நிமிட பயிற்சி

குறுக்கு தாவலின் அம்சங்கள்:

• உயர்தர ரப்பர் நீரூற்றுகள்
• டி-வடிவ ஆதரவு, எட்டு நிலைகளில் சரிசெய்யக்கூடியது
• அதிகபட்ச பயனர் எடை 130 கிலோ வரை
• விட்டம் ஜம்பிங் மேற்பரப்பு 98 செ.மீ

இந்த டிராம்போலைனை வைக்க உங்கள் அறையில் 2 சதுர மீட்டர் தேவை.

உச்சவரம்பு, நான் முன்பு கூறியது போல், உங்கள் உயரம் மற்றும் 50 செமீ இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பின்பற்றினால், இந்த டிராம்போலைனுடன் நீங்கள் உயரத்தை விட வேகமாக குதிக்கிறீர்கள்.

இது ஒரு பாதுகாப்பு அட்டையுடன் வருகிறது மற்றும் நிறம் கருப்பு/நீலம். உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு நல்ல மற்றும் மலிவு சாதனம்!

தற்போதைய விலைகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்

சிறந்த பல்நோக்கு உடற்தகுதி டிராம்போலைன்: ஹேமர் ஜம்ப்ஸ்டெப்

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

ஒரு நிலையான டிராம்போலைனை விட, தொழில்முறை ஹேமர் ஜம்ப்ஸ்டெப் ஒரு கூடுதல் சவாலுடன் கூடிய உடற்பயிற்சி டிராம்போலைனை நான் காண்கிறேன்.

டிராம்போலைனில் உள்ள புதுமையான ஏரோபிக் ஸ்டெட்போர்டு இதற்கு காரணம்.

பாதுகாப்பிற்காக, முன்பக்கத்தில் ஒரு ஆதரவும் உள்ளது. இந்த தனித்துவமான கலவையானது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் பல்வேறு வகைகளை வழங்குகிறது.

இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் கால் தசைகளுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் பசைகள் மற்றும் இடுப்புக்கும் உகந்த பயிற்சி அளிக்கலாம். இது உண்மையில் ஜம்பிங்கோடு இணைந்து படிகளைப் போன்றது.

புதுமையான ஏரோபிக் ஸ்டெட்போர்டில் ஸ்லிப் எதிர்ப்பு லேயர் உள்ளது. இந்த சேர்ப்புடன் உங்கள் குளுட்டுகள் மற்றும் கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும்.

இந்த 2 இன் 1 டிராம்போலைன் 3 பயனுள்ள பயிற்சி வீடியோக்களுடன் வருகிறது. பல கலோரிகளை எரிக்கவும் மற்றும் படி பலகையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும்.

பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, டிராம்போலைனை செங்குத்தாகச் சேமிப்பதற்காகச் சாய்க்கவும். உங்களிடம் அதிக சேமிப்பு இடம் இல்லையென்றால் மிகவும் நல்லது.

அம்சங்கள்:

• வலுவான கால் தசைகளுக்கு நெகிழ்வான ஸ்டெட்போர்டு
• டி-கைப்பிடி அனைத்து உயரங்களையும் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடியது.
• டிராம்போலைனின் கேன்வாஸ் கூடுதல் உறுதியானது, அதனால் நீங்கள் காலணிகளுடன் கூட குதிக்க முடியும்.
• நீட்டிக்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் நீடித்த எலாஸ்டிக்ஸ்
• அதிகபட்ச சுமை: 100 கிலோ
• தொழில்முறை பயன்பாட்டிற்கு
• மடக்கக்கூடியது
• அடுக்கக்கூடியது, நீங்கள் பலவற்றை வாங்குகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், பின்னர் நீங்கள் அவற்றை ஒரு சேமிப்பு வழியில் சேமிக்கலாம்

ஜம்ப்ஸ்டெப் ஒரு தனித்துவமான கண்ணீரை எதிர்க்கும் துணியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அது மடிக்கப்படும்போது பாதுகாப்பை வழங்குவதற்கு எளிமையான பாதுகாப்பு அட்டையுடன் வருகிறது, நிறம் கருப்பு மற்றும் உலோகமாகும்.

விலை மற்றும் கிடைக்கும் தன்மையை இங்கே சரிபார்க்கவும்

சிறந்த மடிக்கக்கூடிய ஃபிட்னஸ் டிராம்போலைன்: ஏகே மினி

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

ஒரு மினி டிராம்போலைன் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அது குறைந்த இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. டிராம்போலைன் அதிக வழியில் செல்வதை நீங்கள் விரும்பாதபோது, ​​வீட்டிற்கு ஏற்றது.

ஸ்பெக்சிஃபிட்டிலிருந்து அறுகோண ஃபிட்னஸ் மினி டிராம்போலைன் ஒரு நல்ல, கச்சிதமான டிராம்போலைன் ஆகும், இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் கார்டியோ பயிற்சியைச் சரியாகச் செய்யலாம்.

அனைத்து முக்கிய தசைகளும் வலுவடைந்து உங்கள் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

தேவைப்பட்டால், உங்கள் கார்டியோவுக்கு கூடுதலாக தசைக் கட்டமைப்பைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் பயிற்சியின் போது குறிப்பிட்ட டம்பல்ஸைப் பயன்படுத்தவும்.

அம்சங்கள்:

• உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய கைப்பிடி
• திறன் 120 கிலோ.
• நல்ல வடிவமைப்பு
• நிலை
• சிறிய இடத்தை எடுக்கும்

சிறிய வாழ்க்கை அறைகளில் கூட டிவியின் முன் வைப்பது நல்லது. டிராம்போலைன் நல்ல டர்க்கைஸ் விவரங்களுடன் கருப்பு.

ஓடுவதை விட குதிக்கும் போது உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும்.

உற்பத்தியின் பரிமாணங்கள் 120 x 120 x 34 செ.

இந்த மினி டிராம்போலைனை ஒரே ஒரு இயக்கத்தில் மடித்து அதை அழகாகவும் சுலபமாகவும் மிக வேகமாகவும் சேமித்து வைக்கலாம், அதனால்தான் இது சிறந்த மடிக்கக்கூடியது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் மிகச்சிறிய மடிக்கக்கூடிய டிராம்போலைன் அல்ல.

துண்டூரி மடிக்கக்கூடிய ஃபிட்னஸ் டிராம்போலைன் ஒரு சிறிய வடிவத்தில் சேமிக்க முடியும்; இருப்பினும், நீங்கள் அதை இரண்டு முறை மடிக்க வேண்டும்.

தற்போதைய விலைகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்

சிறந்த மலிவான உடற்தகுதி டிராம்போலைன்: Bluefinity

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

ப்ளூஃபினிட்டி டிராம்போலைன் மிகவும் முழுமையானது மற்றும் நியாயமான விலையில் உள்ளது.

கூடுதலாக, இந்த ப்ளூஃபினிட்டி மூலம் நீங்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய முடிவு செய்தால் உங்கள் ஜிம் சந்தாவில் நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள்.

மூன்று உயரங்களில் சரிசெய்யக்கூடிய அடைப்புக்குறிக்கு நன்றி, நீங்கள் குதிக்கும்போது நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்ளலாம். இரண்டு நீட்டிக்கக்கூடிய விரிவாக்கிகள் மூலம் உங்கள் மேல் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் நன்கு பயிற்றுவிக்கிறீர்கள்.

ஜம்ப் உயரம் சுமார் 25 செ.மீ. டிராம்போலைன் ஒளி மற்றும் நகர்த்த எளிதானது, ஆனால் உறுதியானது மற்றும் நம்பகமானது. கால்கள் நீக்கக்கூடியவை மற்றும் ரப்பரால் ஆனவை, உங்கள் தளம் பாதிக்கப்படாது.

ப்ளூஃபினிட்டியுடன் உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் சமநிலையை நீங்கள் பயிற்றுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் மேல் உடல் மற்றும் கைகளில் தசை கட்டமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

அம்சங்கள்:

• பிடிப்பதற்கு பாதுகாப்பான, சரிசெய்யக்கூடிய அடைப்புக்குறி
• நுரை பிடியுடன் கையாளுகிறது
• மிகவும் கச்சிதமான; குதிக்கும் மேற்பரப்பு விட்டம்: தோராயமாக 71 செ
• மொத்த விட்டம் 108 செ
• கை உடற்பயிற்சிகளுக்கு 2 விரிவாக்கிகள்
• மடிக்கக்கூடிய, அதனால் சேமிப்பு சேமிப்பு
• சுலபமாக எடுத்துச் செல்வதற்கு இழுப்பறையுடன் பையை எடுத்துச் செல்வது
• எஃகு சட்டகம்
• 100 கிலோ வரை ஏற்றலாம்

இந்த கருப்பு-நீல டிராம்போலைன் நீரூற்றுகளைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு ஸ்பிரிங் டென்ஷனருடன் வருகிறது. குறைந்த விலையில் நிறைய உடற்பயிற்சி.

கிடைப்பதை இங்கே சரிபார்க்கவும்

சிறந்த காம்பாக்ட் ஃபிட்னஸ் டிராம்போலைன்: துண்டுரி மடிக்கக்கூடியது

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

துந்துரி மடிக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன் ஒரு உடற்பயிற்சி புரட்சி என்று கூறுகிறது.

அதில் உண்மையின் கர்னல் உள்ளது என்று நான் நேர்மையாக சொல்ல வேண்டும்: இந்த ட்ராம்போலைன் வெவ்வேறு நீளங்களில் கால்களுடன் வருகிறது, இந்த வழியில் ஒரு நிலையான டிராம்போலைனை விட அதிக பயிற்சிகள் சாத்தியமாகும்.

இது இரட்டை மடிக்கக்கூடியது என்பது ஒரு பிளஸ் ஆகும்.

டிராம்போலைனில் குதிப்பதன் மூலம் உங்கள் தசைகள் அனைத்தும் நகரும் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக உள்ளது. குதிக்கும்போது அதிக பிடிப்புக்கு நெம்புகோலைப் பயன்படுத்தவும்.

அம்சங்கள்:

• மிகவும் கடினமான மற்றும் உறுதியான எஃகு செய்யப்பட்ட
• நுரை பிடியுடன் கையாளவும்
• 4 கூடுதல் கால்கள் -2 குறுகிய மற்றும் 2 நீளத்துடன் வழங்கப்படுகிறது
• குறிப்பிட்ட பயிற்சி நோக்கங்களுக்காக சாய்ந்து கொள்ளலாம்
• எடை 8 கிலோ மட்டுமே.
• இரட்டிப்பாக மடிக்க முடியும், அதனால் இட சேமிப்பு

டிராம்போலைனின் கச்சிதமான அளவு 104cm x 104cm x 22cm மற்றும் மடிக்கும்போது அது 40cm x 75cm x 10cm மட்டுமே அளவிடும்.

நல்ல தோற்றம், நிறம் பிரகாசமான பச்சை விளிம்புடன் கருப்பு மற்றும் உங்களுக்கு குறைந்த விலைக்கு பல அம்சங்கள் உள்ளன.

இந்த துண்டூரியை இரண்டு முறை (2x) மடித்து பின்னர் 40 × 75 அளவிடலாம்.

மேற்கூறிய மினி டிராம்போலைன் ஒரு முறை மட்டுமே பாதியாக மடிக்கப்பட வேண்டும், இது சேமிப்பதை சற்று எளிதாக்குகிறது மற்றும் 1 × 60 அளவிடும்.

தற்போதைய விலைகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்

நெட் உடன் சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: டோமியோஸ் ஆக்டோகோனல் 300

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

இந்த எண்கோண டிராம்போலைன் ஆக்டோகோனல் 300 டெகாத்லானின் வலையுடன் கூடிய பாதுகாப்பான டிராம்போலைன் ஆகும், இது உங்கள் குழந்தையும் சுதந்திரமாக குதிக்க முடியும்.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும், இந்த டிராம்போலைன் மூன்று மீட்டர் விட்டம் கொண்டது, எனவே மிகப் பெரியது!

இது மிகவும் நிலையானது, அதிர்ச்சி பாதுகாப்பை வழங்குகிறது மற்றும் சட்டத்தில் 5 வருட உத்தரவாதத்தைக் கொண்டுள்ளது.

அம்சங்கள்:

• 64 நீரூற்றுகளுடன் ஜம்பிங் பாய்
• ஜம்பிங் பாயின் விட்டம் 2,63 மீ.
• மிகவும் நிலையானது
• நிலையான NF EN71-14 உடன் இணங்குகிறது.
• அரிப்பு எதிர்ப்பு சிகிச்சை சட்டகம்
• ஏற்றக்கூடியது: 130 கிலோ
• 4 W- வடிவ கால்கள்
• ஜம்ப் மண்டலத்தில், ஜிப்பருடன் ஒரு உள் வலை உள்ளது
• இடுகைகளைச் சுற்றி பாதுகாப்பு நுரை.
• வலை, நுரை மற்றும் ஜம்பிங் பாய் ஆகியவை புற ஊதாக்கதிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன

இந்த பயனர் நட்பு டிராம்போலைன் மூலம் கண் இமைக்கும் நேரத்தில் துருவங்களை மடிக்கலாம்.

உங்களுக்கு வீட்டில் பெரிய இடம் கிடைத்தால், உள்ளே இருப்பதை விட வெளிப்புறத்திற்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது.

விலை மற்றும் கிடைக்கும் தன்மையை இங்கே சரிபார்க்கவும்

கம்பியுடன் சிறந்த உடற்பயிற்சி டிராம்போலைன்: அவினா 01-எச்

(மேலும் படங்களைப் பார்க்கவும்)

அடைப்புக்குறி கொண்ட அழகான அவினா ஃபிட்னஸ் டிராம்போலைன் உங்கள் உடலை அனைத்து முனைகளிலும் செயல்படுத்துகிறது; தொடர்ந்து துள்ளுவதன் மூலம் நீங்கள் அனைத்து தசைகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள், உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்தி உங்கள் சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம்.

இதன் விட்டம் 103 செ.மீ. மற்றும் மிகவும் கச்சிதமானது.

இந்த டிராம்போலைனின் சிறந்த இடைநீக்கம் காரணமாக, நீங்கள் இரும்பு நீரூற்றுகளில் அடிக்கடி இருப்பது போல், திடீரெனப் பதிலாக படிப்படியாக உறிஞ்சப்படுகிறீர்கள்.

உறுதியான எலாஸ்டிக்ஸ் இடைநிறுத்தப்பட்டதற்கு நன்றி, நீங்கள் ஆழமாகவும் உயரமாகவும் குதிக்கலாம், கால்வனேற்றப்பட்ட எஃகு மூலம் செய்யப்பட்ட 1.35 செமீ உயர அடைப்புக்குறி இதைச் சரியாக உறிஞ்சுகிறது.

உங்கள் ஜம்ப் பயிற்சியின் போது கூடுதல் சமநிலைக்கு நீங்கள் ஒரு ஸ்டிரரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எனவே இது ஒரு டிராம்போலைனுடன் மிகவும் முக்கியமானது, நீங்கள் கொஞ்சம் ஆழமாக குதிக்க பயன்படுத்தலாம்.

சில அடைப்புக்குறிகள் சற்று தடுமாறக்கூடிய இடங்களில், அவினா அடைப்புக்குறி 4 உறுதியான பெரிய போல்ட்களால் பாதுகாக்கப்பட்டு, சட்டத்திற்கு மிகவும் இறுக்கமாக, சிறந்த நிலைத்தன்மைக்கு.

நீங்கள் இந்த பிரேஸ் மூலம் உங்களை இன்னும் மேலே தள்ளுகிறீர்கள். இது உயரத்தில் சரிசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் இது சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது மற்றும் சட்டகத்தின் உத்தரவாதம் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது!

எனவே, நீங்கள் ஒரு நிலையான டிராம்போலைனைத் தேடுகிறீர்களானால் சராசரியை விட அதிக ஆதரவை வழங்குகிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் நிலையான (இன்னும்) குதிக்கவில்லை அல்லது உண்மையில் தீவிரமாக குதிக்க விரும்பவில்லை என்றால், இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

குறிப்பு: இந்த டிராம்போலைனைப் பயன்படுத்தும் போது மிகக் குறைந்த உச்சவரம்பு கொண்ட அறையைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள். சூத்திரம் உங்கள் உயரம் மற்றும் 50 செமீ ஆகும், நான் உறுதியாக இருக்க மற்றொரு 20 செ.மீ.

அம்சங்கள்:

• அடைப்புக்குறி 1.34 உயரம்
• கால்வனேற்றப்பட்ட எஃகு செய்யப்பட்ட
• நல்ல தோற்றம்
• கச்சிதமான
• நல்ல இடைநீக்கம்
• அதிகபட்சம் 100 கிலோவுடன் ஏற்றக்கூடியது

கருப்பு - ஆரஞ்சு நிறத்தில் திடமான டிராம்போலைன், விலை சற்று அதிகம்.

தற்போதைய விலைகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்

ப்ரேஸ்களில் ஒரு நல்ல பிடிப்பு மற்றும் கொப்புளங்கள் குறைவாக இருப்பதற்கு, நீங்கள் பார்த்துக்கொள்ளலாம் நல்ல உடற்பயிற்சி கையுறைகள்.

டிராம்போலைனிங்கின் நன்மைகள்

இது உண்மை; நீங்கள் டிராம்போலைன் செய்ய ஆரம்பித்தவுடன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

அவை அனைத்தையும் உங்களுக்காகப் பட்டியலிட விரும்புகிறேன், இதன்மூலம் அது உங்களுக்கு என்ன நன்மைகளைத் தரும் என்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியும்:

• அதிக தசை நிறை
• முதுகு வலியைக் குறைக்கிறது
• உங்கள் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும்
• எடை இழப்பு
• உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகளை சிறப்பாக நீக்குதல்
• அதிக ஆற்றல்
• அதிகரித்த நெகிழ்வுத்தன்மை
• உங்கள் வயிறு மற்றும் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தும்

பிரபலமான டிராம்போலைன் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள்

நான் என் முடிவைத் தொடர்வதற்கு முன், டிராம்போலைனுக்கான சில வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளை நான் உங்களுக்கு தருகிறேன்:

• குதிக்கும் குந்துகைகள்: உங்கள் முழங்கால்களை 90 டிகிரி கோணத்தில் வளைத்து, இந்த நிலையில் இருந்து வெடிக்கும் வகையில் குதிக்கவும்.
• ஜம்பிங் ஜாக்ஸ்: உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் பக்கவாட்டாக ஆடும் போது மேலே குதிக்கவும். மேலும் தசை வலிமையை வளர்க்க நீங்கள் டம்பல்ஸைப் பயன்படுத்தலாம்.
• உயர் முழங்கால் தாவல்கள்: குதித்து குதிக்கும் போது உங்கள் முழங்கால்களை உங்களால் முடிந்தவரை மேலே இழுக்கவும். ஆதரவுடன் ஒரு டிராம்போலைன் இதற்கு நல்ல உதவியாக இருக்கும்.
• கோர் க்ரஞ்சஸ்: டிராம்போலைனில் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகள் உங்கள் தலையை ஆதரிக்கின்றன. உங்கள் உடற்பகுதியை உயர்த்தி, உங்கள் முழங்கால்களை உங்களை நோக்கி கொண்டு வந்து தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும். உங்கள் 'மற்ற' காலை நீட்டும்போது, ​​உங்கள் முழங்கால்களை மாறி மாறி உங்களை நோக்கி கொண்டு வரலாம்.

உடற்தகுதிக்கான கேள்வி பதில் டிராம்போலைன் ஜம்பிங்

தொப்பை கொழுப்பை இழக்க டிராம்போலைன் உதவுமா?

ஆம், ஒரு டிராம்போலைன் மீது குதிப்பது உண்மையில் முழு உடலையும் பயிற்றுவிக்கிறது!

ஜம்பிங் தசையை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை விரைவாக எரிக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பலப்படுத்துகிறது - கால்கள், தொடைகள், கைகள், இடுப்பு மற்றும் ஆம் ... வயிறு.

டிராம்போலைன் ஜம்பிங் நடப்பதை விட சிறந்ததா?

நடைபயிற்சி மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் நடைபயிற்சி செய்வதை விட 11 மடங்கு வேகமாக கலோரிகளை எரிக்கிறது.

நன்மை என்னவென்றால் - நடைபயிற்சி போலவே - இது கீழ் முதுகில் தாக்க சுமையை ஏற்படுத்தாது.

முடிவுக்கு

ஓடுவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சலிப்பு மற்றும் காயம் இல்லாத விளையாட்டு: சுருக்கமாக ட்ராம்போலைனிங் என்றால் என்ன.

ஆனால் டிராம்போலைன் மீது குதிப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதால், நீங்கள் அதிக ஓய்வை அனுபவிப்பீர்கள், உங்கள் செறிவு மேம்படும் மற்றும் உங்கள் உடலின் சுய-குணப்படுத்தும் திறன் வெறுமனே தூண்டப்படுகிறது.

எண்டோர்பின்கள் மூளையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, இது உங்கள் சொந்த தோலில் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

நீங்கள் திட்டமிட்டால் ஒரு டிராம்போலைன் ஒரு நல்ல கொள்முதல் என்று நான் நினைக்கிறேன் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய, ஆனால் நீங்கள் சில கிலோவை இழக்க விரும்பினால்.

மேலும் வாசிக்க: நீங்கள் வலுவாக தொடங்க விரும்பினால் இவை உடற்தகுதிக்கான சிறந்த காலணிகள்

நடுவர்கள்.இயுவின் நிறுவனர் ஜூஸ்ட் நஸ்ஸெல்டர் ஒரு உள்ளடக்க சந்தைப்படுத்துபவர், தந்தை மற்றும் அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளையும் பற்றி எழுத விரும்புகிறார், மேலும் அவர் தனது வாழ்நாளில் நிறைய விளையாட்டுகளை விளையாடினார். இப்போது 2016 முதல், அவரும் அவரது குழுவும் விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு அவர்களின் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு உதவும் வகையில் பயனுள்ள வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகின்றனர்.