சிறந்த ஃபிட்னஸ் ஷூக்கள்: ரன்னிங் முதல் கிராஸ் டிரெய்னிங் வரை தரப்படுத்தப்பட்ட முதல் 7

ஜூஸ்ட் நஸ்ஸெல்டரால் | புதுப்பிக்கப்பட்டது:  டிசம்பர் 11 2022

எனது வாசகர்களுக்காக, இந்தக் கட்டுரைகளை நான் எழுதுவது மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் உள்ளது. விமர்சனங்களை எழுதுவதற்கான கட்டணத்தை நான் ஏற்கவில்லை, தயாரிப்புகள் குறித்த எனது கருத்து என்னுடையது, ஆனால் எனது பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதில் ஏதாவது ஒரு இணைப்பை வாங்கினால், அதில் நான் கமிஷன் பெறலாம். மேலும் தகவல்

நீங்கள் விளையாடும் விளையாட்டைப் பொருட்படுத்தாமல், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சரியான காலணிகள் மிகவும் முக்கியம். இன்னும் விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் போது நல்ல காலணிகளின் முக்கியத்துவம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, இதனால் எரிச்சலூட்டும் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

உடற்பயிற்சி பல ஆண்டுகளாக பிரபலமான உடற்பயிற்சி செயலாக உள்ளது. நீங்கள் சரியான உடற்பயிற்சி காலணிகளை வழங்கினால், நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாக பயிற்சி பெறுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் திறம்பட நகர்த்த முடியும்.

உடற்தகுதி பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது, எனவே ஒவ்வொரு வடிவத்திற்கும் வெவ்வேறு வகை காலணிகள் தேவைப்படுகின்றன.

மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட சிறந்த உடற்பயிற்சி காலணிகள்

உங்களுக்கு நிறைய தேடல்களைச் சேமிக்க, செயல்பாட்டால் வகுக்கப்பட்ட சிறந்த உடற்தகுதி காலணிகளுடன் உங்களுக்காக ஒரு பட்டியலை உருவாக்கியுள்ளேன்.

கார்டியோ உடற்பயிற்சி, குறுக்கு பயிற்சி மற்றும் பளு தூக்குதலுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி காலணியை எனது பட்டியலில் காணலாம்.

ஒவ்வொரு தேர்வையும் நான் விரிவாக மதிப்பாய்வு செய்வேன், அதனால் நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்யலாம்.

எனது எல்லா சிறந்த தேர்வுகளையும் நான் உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் முன், எனது முழுமையான பிடித்த உடற்தகுதி காலணியை விரைவில் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன் இந்த ரீபோக் நானோ எக்ஸ்இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கிடைக்கிறது (அட்டவணையைப் பார்க்கவும்).

கார்டியோ ஃபிட்னஸுக்கு ஷூ சிறந்ததாக வந்துள்ளது, ஆனால் ஷூவுக்கு சிறந்த சப்போர்ட் மற்றும் குஷனிங் இருப்பதால், அது ஒரு முழுமையான ஆல்ரவுண்ட் ஃபிட்னஸ் ஷூ.

எனவே நீங்கள் ஒரு வகை உடற்தகுதியில் கவனம் செலுத்த விரும்பவில்லை என்றால் - மற்றும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் தனி ஷூ வாங்க விரும்பவில்லை என்றால் - ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கொஞ்சம் செய்ய விரும்பினால், இது சிறந்ததாக இருக்கலாம் உங்களுக்கான காலணி.

கார்டியோ உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த ஷூ

ரீபொக்,நானோ எக்ஸ்

இந்த ஷூவுடன் பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் நெகிழ்வான கால்படையை நீங்கள் நம்பலாம் மற்றும் சரிகை உதவியுடன் ஷூ மூடப்படும்.

தயாரிப்பு படம்

சீரான வலிமை பயிற்சிக்கான சிறந்த ஷூ

ஆர்டின் தடகளமெஷ் பயிற்சியாளர்

ஆர்டின் தடகள காலணிகள் குறிப்பாக குறைந்த ஹீல் லிப்ட் (ஹீல் முதல் கால் துளி) மற்றும் மெல்லிய உள்ளங்கால்களுடன் உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

தயாரிப்பு படம்

தூய பளு தூக்குதல்/பவர் லிஃப்டிங்கிற்கான சிறந்த ஷூ

அடிடாஸ்சக்தி லிஃப்ட்

காலணிகள் நிலையானவை, குறுகிய பொருத்தம், ஆப்பு வடிவ நடுப்பகுதி மற்றும் பரந்த இன்ஸ்டெப் ஸ்ட்ராப் ஆகியவை முழுமையான நங்கூரத்தை உறுதி செய்கின்றன.

தயாரிப்பு படம்

குறுக்கு பயிற்சிக்கான சிறந்த காலணிகள்

நைக்மெட்கான்

நீங்கள் ஒரு கிராஸ்ஃபிட்டர், ஸ்ப்ரிண்டர் வால்ஸ், சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது HIIT; Nike METCON ஃபிட்னஸ் ஷூ ஒரு அருமையான தேர்வாகும்.

தயாரிப்பு படம்

சிறந்த பட்ஜெட் உடற்பயிற்சி காலணிகள்

மின்சுற்றுஜெல் துணிகர

தரமான பட்ஜெட் ஃபிட்னஸ் ஷூவிற்கு, Asics உங்களுக்காக இங்கே உள்ளது. ஒரே பண்புகளைக் கொண்ட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தனித்தனியான ஜெல் வென்ச்சர் மாடலை வைத்திருக்கிறார்கள்.

தயாரிப்பு படம்

ஓடுவதற்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி ஷூ

இயங்குகிறதுகிளவுட் எக்ஸ்

ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு வசதியாக ஓடுவதற்கு உடற்பயிற்சி காலணிகளைத் தேடும். இயங்கும் கிளவுட் வேலைநிறுத்தம் மற்றும் மேகங்கள் போல் உணர்கிறேன்!

தயாரிப்பு படம்

நடன பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த ஷூ

மின்சுற்றுஜெல்-நிம்பஸ்

நீங்கள் குறிப்பாக சும்பா போன்ற செயலில் நடன பயிற்சிகளை விரும்புகிறீர்களா? அப்போதும் கூட சரியான ஜோடி உடற்பயிற்சி ஸ்னீக்கர்களை வாங்குவது பயனுள்ளது.

தயாரிப்பு படம்

இந்த விரிவான பதிவில் நாம் எதைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம்:

உடற்பயிற்சி காலணிகளை வாங்கும்போது நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி காலணி என்ன தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்? தேர்ந்தெடுக்கும்போது பல காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

நான் சில முக்கியமான விஷயங்களை கீழே விளக்குகிறேன்.

தணித்தல்

கார்டியோ உடற்பயிற்சி காலணிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் காலணிகளை அணிய விரும்பினால் ஒரு ரன் செல்ல.

இருப்பினும், உங்களுக்கு காலணிகள் தேவைப்பட்டால் வலிமை பயிற்சிக்கு, பின்னர் தணிப்பது மீண்டும் தேவையில்லை. தணிப்பது உங்கள் பயிற்சிகளின் செயல்திறனை குறைக்கும்.

எனவே உங்கள் காலணிகளை நீங்கள் எதற்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.

நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆதரவு

ஒரு நல்ல ஆல்ரவுண்ட் உடற்பயிற்சி ஷூ ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஆதரவை வழங்க வேண்டும்.

நீங்கள் கார்டியோ அல்லது வலிமை பயிற்சி செய்தாலும்; நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆதரவு நீங்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. வெறுமனே, ஷூ உங்கள் கணுக்கால் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க வேண்டும், உங்கள் கணுக்கால் வழியாக செல்லும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

வலிமை பயிற்சியில் மிக முக்கியமான விஷயம், நடு வளைவில் உள்ள ஆதரவு மற்றும் உங்கள் கால்விரல்கள் பரவுவதற்கான சாத்தியக்கூறு (கால்-விரல்).

பிராண்ட்

பிராண்ட் நிச்சயமாக எல்லாம் இல்லை, ஆனால் வெவ்வேறு பிராண்டுகளின் உடற்தகுதி காலணிகளில் நிறைய வித்தியாசங்கள் இருக்கலாம் என்பதை அறிவீர்கள்.

உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த பல நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் நல்ல பிராண்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக, நைக், அடிடாஸ் மற்றும் ரீபோக்.

ஒவ்வொரு பிராண்டிலும் அளவு வித்தியாசமாக இருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்குப் பிடித்த மாடல்களை வாங்குவதற்கு முன் எப்போதும் முயற்சிக்கவும். குறிப்பாக நீங்கள் கேள்விக்குரிய பிராண்டிலிருந்து காலணிகளை வாங்கியதில்லை என்றால்.

வடிவமைப்பு

சரி, கண்ணும் எதையோ விரும்புகிறது!

சிறந்த உடற்தகுதி காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது செயல்பாடுகள் அனைத்தும், ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் அணியும் காலணிகளையும் விரும்ப வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் அவற்றை அணிய மாட்டீர்கள்.

விலை

நீங்கள் ஒரு நல்ல ஃபிட்னஸ் ஷூவுக்கு செல்ல விரும்பினால், அது சராசரி ஷூவை விட சற்று விலை அதிகம்.

வரம்பு மிகவும் விரிவானது, தேர்வு செய்ய பல்வேறு விலை வரம்புகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி காலணிக்கு 50 முதல் 150 யூரோக்கள் வரை எளிதாக செலவாகும்.

எந்த உடற்பயிற்சி காலணி உங்களுக்கு சரியானது?

எந்த (விளையாட்டு) ஷூ உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிவது மற்றும் உங்கள் உடல் தந்திரமானதாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் தேவைகள் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். அவர்கள் ஒரு நாளின் போது கூட மாறலாம்.

பொருத்தம் முக்கியமானது. உங்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர் விளையாட்டு காலணிகள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு சைக்கிள் அல்லது எடை தூக்குபவர்களை விட வித்தியாசமான ஷூ தேவை. பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

இருப்பினும், சில மாறிகள் மாறாமல் உள்ளன. நல்ல ஸ்னீக்கர்கள் உறுதியான ஆனால் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும், ஆதரவை வழங்கவும் ஆனால் உங்கள் கால் செயல்பட அனுமதிக்கவும்.

நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும் அவை உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும்.

'சரியான' ஷூ நீடித்ததாகவும், வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, அதிக விலை இல்லை. போதுமான குஷனிங் மற்றும் இழுவை வழங்கும் ஒரு ஜோடி காலணிகளிலும் நீங்கள் முதலீடு செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், இந்த மாறிகள் அகநிலை மற்றும் சரியான ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, அவற்றை நீங்களே முயற்சிப்பது.

சிறந்த 7 உடற்பயிற்சி காலணிகள் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டன

இப்போது எனது சிறந்த தேர்வுகளை உற்று நோக்கலாம். இந்த உடற்தகுதி காலணிகளை மிகவும் சிறப்பாக மாற்றுவது எது?

கார்டியோ உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த ஷூ

ரீபொக், நானோ எக்ஸ்

தயாரிப்பு படம்
9.3
Ref score
Ondersteuning
4.7
தணித்தல்
4.6
ஆயுள்
4.6
பெஸ்ட் வூர்
  • குறைந்தபட்ச உயர வேறுபாடு கூடுதல் நிலைத்தன்மையை அளிக்கிறது
  • நல்ல ஆல்ரவுண்ட் ஃபிட்னஸ் ஷூ
குறைவான நல்லது
  • ஓடுவதற்கு சிறந்தது அல்ல

கார்டியோ ஃபிட்னஸுக்கு சரியான ஷூவைக் கண்டுபிடிப்பது எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியாவிட்டால் நீண்ட தேடலாக இருக்கும். அதனால்தான் நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்!

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கிடைக்கும் இந்த வகைக்கு நான் Reebok Nano Xஐத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன்.

இந்த உடற்தகுதி காலணியைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே சுருக்கமாக உங்களுக்குச் சொன்னேன், இப்போது நான் பெரிய விவரங்களுக்கு கொஞ்சம் ஆழமாகச் செல்வேன்.

Reebok Nano X என்பது உங்களுக்கு இனிமையான மற்றும் ஆதரவான உணர்வைத் தரும் ஒரு சின்னமான ஷூ ஆகும்.

பாதணிகள் கூடுதல் காற்றோட்டத்திற்காக மென்மையான, நீடித்த நெய்த ஜவுளி மேல் (Flexweave) கொண்டுள்ளது.

உடற்பயிற்சியின் போது அதிக வெப்பமடையும் கால்கள் ஆகிவிட்டன! காலணியின் காலர் இரட்டை ஒளி நுரையுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த வசதியை மேம்படுத்துகிறது.

நிலைத்தன்மை மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு, மிட்ஸோல் EVA (எத்திலீன் வினைல் அசிடேட்) ஆனது. அவுட்சோல் ரப்பரால் ஆனது மற்றும் ஒரு ஆதரவு EVA விளிம்பையும் கொண்டுள்ளது.

ஒரே ஒரு குறைந்தபட்ச உயர வேறுபாடு உள்ளது, இது உறுதியையும் இறுதி நிலைத்தன்மையையும் உறுதி செய்கிறது.

இந்த ஷூவுடன் பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் நெகிழ்வான கால்படையை நீங்கள் நம்பலாம் மற்றும் சரிகை உதவியுடன் ஷூ மூடப்படும்.

ரீபோக் நானோ எக்ஸ் சிறந்த வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 15 வெவ்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது! உங்களுக்கு அகலமான பாதங்கள் இருந்தால் துரதிருஷ்டவசமாக உடற்பயிற்சி ஷூ குறைவாக பொருத்தமானது.

ரீபோக் நானோ எக்ஸ் மற்றும் ரீபோக் நானோ எக்ஸ் 1 ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம் என்று நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? இங்கே விளக்கப்பட்டுள்ளது (ஆங்கிலத்தில்):

சிறந்த ஆதரவு மற்றும் குஷனிங்கிற்கு நன்றி, இது, நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல், ஒரு சரியான ஆல்ரவுண்ட் ஃபிட்னஸ் ஷூ.

எனவே கார்டியோ தவிர மற்ற உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய விரும்பினால், இந்த ஃபிட்னஸ் ஷூ மூலம் செய்யலாம்.

சீரான வலிமை பயிற்சிக்கான சிறந்த ஷூ

ஆர்டின் தடகள மெஷ் பயிற்சியாளர்

பெஸ்ட் வூர்
  • வலிமை பயிற்சிக்கு சிறிய ஹீல் லிப்ட் மற்றும் மெல்லிய ஒரே சரியானது
  • பரந்த டோ பாக்ஸ் போதுமான பரவலை அனுமதிக்கிறது
குறைவான நல்லது
  • குறைவான குஷனிங் தீவிர கார்டியோ அமர்வுகளுக்கு இது குறைவாகவே பொருந்துகிறது

Artin Athletics என்பது சந்தையில் ஒரு புதிய பிராண்ட் ஆகும், இது வலிமை பயிற்சியில் ஒரு இடைவெளியைக் கண்டது. பெரும்பாலான ஷூ பிராண்டுகள் தடகள காலணிகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் கனமான தூக்குதலுக்காக எதுவும் இல்லை.

மற்றும் இருந்தால், அவை பொதுவாக உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளையும் கையாளும் அளவுக்கு நெகிழ்வாக இருக்காது.

ஆர்டின் தடகள காலணிகள் குறிப்பாக குறைந்த ஹீல் லிப்ட் (ஹீல் முதல் கால் துளி) மற்றும் மெல்லிய உள்ளங்கால்களுடன் உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

அவர்கள் உண்மையில் ஒரு தட்டையான ஒரே மிகவும் நெகிழ்வான. உங்கள் கால் நன்கு ஆதரிக்கப்படுவதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு கீழே உள்ள தரையையும் உணர்கிறீர்கள்.

ஹீல் லிஃப்ட் 4 மிமீ மட்டுமே. அதிக எடையை தூக்கும் போது தரையுடன் நல்ல தொடர்பை பராமரிக்க சிறிய லிப்ட் முக்கியமானது.

ரீபோக் நானோ X இன் ஹீல் லிப்ட் 4 மிமீ எனத் தோன்றுகிறது, ஆனால் பிராண்ட் அதிகாரப்பூர்வ புள்ளிவிவரங்கள் எதையும் வெளியிடவில்லை.

எப்படியும் ஆர்ட்டினிடம் இருந்து இதை விட அதிகமாக உணர்கிறேன்.

அடிடாஸ் பவர்லிஃப்ட்டில் உள்ளது 10 மிமீக்கு மேல் உள்ளது.

குறிப்பாக கூடுதல் நடு வளைவு ஆதரவுடன் இந்த ஆதரவு சிறப்பாக உள்ளது, மேலும் உங்கள் பாதங்கள் தரையில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் அதிக எடையை தூக்கும் போது கால்விரல் பரவ அனுமதிக்கும் வகையில் முன்னங்கால் கூடுதல் அகலமாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

என் கால்கள் தட்டையாக குடியேறுவதற்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் கொடுக்கப்பட்டதை என்னால் தெளிவாக உணர முடிந்தது.

இந்த பட்டியலில் உள்ளவை உட்பட பெரும்பாலான காலணிகள் அதிக எடைக்கு குறைவாகவே பொருந்துகின்றன, ஏனெனில் முன்பகுதி உங்கள் கால்விரல்களை அதிகம் கிள்ளுகிறது.

மேல் கண்ணி மற்றும் நன்றாக சுவாசிக்கப்படுகிறது. வடிவமைப்பு எனக்கு சற்று வித்தியாசமாக தெரிகிறது. ஷூவின் மேல் லேஸ்கள் இல்லை.

நான் அதைப் பார்க்கும்போது எனக்கு அது விசித்திரமாகத் தெரிகிறது, அல்லது அதற்குப் பழகிவிடலாம். ஆனால் அது உண்மையில் நன்றாக உணர்கிறது.

ஆர்டின் தடகள லேஸ்கள்

குஷனிங் மிகவும் சிறப்பாக இல்லை, ஆனால் தூக்கும் போது அவை தரையை உணரவைப்பதால் தான்.

ஒரு சிறிய கார்டியோ சாத்தியம், ஆனால் தீவிர கார்டியோ அமர்வுகளுக்கு நான் வேறு ஜோடியை தேர்வு செய்வேன், ஒருவேளை நைக் மெட்கான் அல்லது ஆன் ரன்னிங் ஷூக்கள் போன்றவை.

ஆனால் இது ஒரு முழு வொர்க்அவுட்டுடன் வரும் எட்ஜ் பயிற்சிகளைச் செய்ய போதுமான சமச்சீரானது, எனவே நீங்கள் காலணிகளை மாற்ற வேண்டியதில்லை.

தூய பளு தூக்குதல்/பவர் லிஃப்டிங்கிற்கான சிறந்த ஷூ

அடிடாஸ் சக்தி லிஃப்ட்

தயாரிப்பு படம்
8.7
Ref score
Ondersteuning
4.5
தணித்தல்
4.5
ஆயுள்
4.1
பெஸ்ட் வூர்
  • உயர் குதிகால் குந்துவதற்கு ஏற்றது
  • உறுதியான ரப்பர் அடிப்பகுதி
குறைவான நல்லது
  • டெட்லிஃப்டுகளுக்கு சிறந்ததல்ல

பளு தூக்கும் போது அல்லது பவர் லிஃப்டிங் செய்யும் போது, ​​உங்கள் கணுக்கால் சுற்றி இறுக்கக்கூடிய ஷூவுக்கு செல்வது அவசியம்.

வலிமை பயிற்சி மற்றும் பவர் லிஃப்ட் ஆகியவை உடற்தகுதியின் முற்றிலும் மாறுபட்ட வடிவங்கள், உதாரணமாக நீங்கள் கார்டியோவை விட வித்தியாசமான வழியில் நகர்கிறீர்கள். நிச்சயமாக, இது ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி காலணியையும் உள்ளடக்கியது.

இருப்பினும், வலிமை பயிற்சிக்குள்ளும் பல்வேறு உடற்பயிற்சி காலணிகளுக்கு இடையே வேறுபாடு காட்டப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உதாரணமாக, குதிகால் உயர்த்தப்பட்ட பவர்லிஃப்ட் காலணிகள் உள்ளன. இவை முக்கியமாக நோக்கம் கொண்டவை உடன் குந்துவதற்கு.

குதிகால் அதிகரிப்பு நீங்கள் குந்தும்போது ஆழமாக மூழ்குவதை உறுதி செய்கிறது.

டெட்லிஃப்ட் செய்யும் போது, ​​காலணிகள் தட்டையாக இருப்பது முக்கியம், எனவே அந்த வகை உடற்பயிற்சிக்கு சிறப்பு உடற்பயிற்சி காலணிகளும் உள்ளன.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் தனித்தனியாக ஒரு ஜோடி ஃபிட்னஸ் ஷூக்களை நீங்கள் விரும்பவில்லை மற்றும் வாங்க முடியாது என்பதையும் நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.

அதனால்தான் உங்களுக்காக சிறந்த ஆல்ரவுண்ட் ஸ்ட்ரென்ட் டிரெயினிங் ஃபிட்னஸ் ஷூவை தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன், அதாவது ஆர்டின் அத்லெட்டிக்ஸ் ஷூ.

இந்த காலணிகள் சில அதே அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் அடிடாஸ் பவர்லிஃப்ட் பவர்லிஃப்டர்கள் மற்றும் பளு தூக்குபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த ஷூ.

அடிடாஸ் பவர்லிஃப்ட் என்பது நம்பிக்கையான பளு தூக்குதலை உறுதி செய்யும் வடிவமைப்பு ஆகும். உங்கள் வலிமை பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல விரும்பினால், அதை அடைவதற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி காலணிகள் இவை.

காலணிகள் நிலையானவை, குறுகிய பொருத்தம், ஆப்பு வடிவ நடுப்பகுதி மற்றும் பரந்த இன்ஸ்டெப் ஸ்ட்ராப் ஆகியவை முழுமையான நங்கூரத்தை உறுதி செய்கின்றன.

ரப்பர் அவுட்சோலுக்கு நன்றி, தூக்கும் போது நீங்கள் எப்போதும் தரையில் உறுதியாக நிற்கிறீர்கள்.

ஷூவின் இலகுரக மேற்பகுதி வலுவான கேன்வாஸால் ஆனது மற்றும் ஷூ வெல்க்ரோவுடன் லேஸ்-அப் மூடுதலைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்போர்ட்ஸ் ஷூ ஒரு திறந்த முன்கால் மற்றும் சுவாசிக்கும் வசதிக்காக ஒரு நெகிழ்வான மூக்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

தூக்கும் போது உங்கள் உடல் சரியாக சீரமைக்க ஷூ உதவுகிறது: உங்கள் கணுக்கால், முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு உகந்த நிலைக்கு கொண்டு வரப்படும்.

அடிடாஸ் பவர்லிஃப்ட் காலணிகள் உங்கள் உடல் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு சிறந்தது. ஷூ ஒரு குறுகிய வடிவமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால், பரந்த கால்களைக் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது குறைவாக பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

குறுக்கு பயிற்சிக்கான சிறந்த காலணிகள்

நைக் மெட்கான்

தயாரிப்பு படம்
8.8
Ref score
Ondersteuning
4.6
தணித்தல்
4.4
ஆயுள்
4.2
பெஸ்ட் வூர்
  • பரந்த வளைவு ஆதரவு நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது
  • குந்துகைகளுக்கான நீக்கக்கூடிய ஹைப்பர்லிஃப்ட் செருகல்
  • போதுமான ஆதரவுடன் மிகவும் கையாளக்கூடியது
குறைவான நல்லது
  • மிகவும் சிறியதாக பொருந்துகிறது

நீங்கள் ஒரு கிராஸ்ஃபிட்டர், ஸ்ப்ரிண்டர் வால்ஸ், சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது HIIT; Nike METCON ஃபிட்னஸ் ஷூ ஒரு அருமையான தேர்வாகும்.

காலணிகள் வலுவானவை, நெகிழ்வானவை, சுவாசிக்கக்கூடியவை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆதரவுக்கு பரந்த வளைவு ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன.

வலிமையான பயிற்சியின் போது, ​​கனமான லிஃப்ட் தவிர, இந்த ஷூவையும் நீங்கள் சரியாக அணியலாம். காலணி மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளை தாங்கும்.

Nike METCON என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தனித்தனி மாடலைக் கொண்ட மற்றொரு ஃபிட்னஸ் ஷூ.

ஷூ உங்கள் கால்களை புதியதாக வைத்திருந்தாலும், நீங்கள் கடுமையாகத் தள்ளும்போது கூட, அழுத்தத்தைத் தாங்கி, மிகவும் கடினமான உடற்பயிற்சியின் போது இழுக்க முடியும்.

இந்த காலணிகளுடன் உங்களுக்கு நல்ல பிடிப்பு மற்றும் நிறைய சூழ்ச்சித்திறன் உள்ளது.

Nike METCON ஃபிட்னஸ் ஷூக்களில் குந்துகைகளுக்கான நீக்கக்கூடிய ஹைப்பர்லிஃப்ட் செருகும் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது ஷூவை வலிமை பயிற்சிக்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறது.

மேலும் வாசிக்க: கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான சிறந்த ஷின் காவலர்கள் | சுருக்க மற்றும் பாதுகாப்பு

ஷூவின் ஒரே குறை என்னவென்றால், அது சற்று சிறியதாக உள்ளது. எனவே எப்பொழுதும் நீங்கள் பயன்படுத்தியதை விட பாதி முதல் முழு அளவு பெரியதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நைக் இப்போது METCON இன் பல பதிப்புகளை வெளியிட்டுள்ளது மற்றும் ஷூ மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதால், ஒரு புதிய மாறுபாடு எப்போதும் தோன்றும்.

நைக் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் உத்வேகம் மற்றும் புதுமைகளைக் கொண்டுவருவதையும், விளையாட்டு உடைக்கும் தடைகளின் சக்தியின் மூலம் உலகம் முன்னேற உதவுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ரீபோக் நானோ எக்ஸ் (வகை 'கார்டியோ ஃபிட்னஸிற்கான சிறந்த ஷூ') போலவே, நீங்கள் கார்டியோ மற்றும் லிஃப்ட் கலவையைச் செய்தால் கிராஸ்ஃபிட் ஷூவும் சிறந்தது.

கிராஸ்ஃபிட்டில் நீங்கள் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளை அதிக வேகத்தில் செய்கிறீர்கள்.

நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், குதிப்பதற்கு போதுமான குஷனிங் வேண்டும், ஆனால் பளு தூக்குதலின் போது உங்களுக்கு போதுமான நிலைப்புத்தன்மையும் ஆதரவும் இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த பட்ஜெட் உடற்பயிற்சி காலணிகள்

மின்சுற்று ஜெல் துணிகர

தயாரிப்பு படம்
8.6
Ref score
Ondersteuning
4.1
தணித்தல்
4.4
ஆயுள்
4.4
பெஸ்ட் வூர்
  • போதுமான ஆதரவுடன் உறுதியான காலணிகள்
  • கார்டியோவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது
குறைவான நல்லது
  • கனமான வலிமை பயிற்சிகளுக்கு குறைவான பொருத்தமானது

நீங்கள் செலவழிக்க கொஞ்சம் இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் நல்ல உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் தொடங்குகிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் இப்போதே ஒரு விலையுயர்ந்த ஷூவை வாங்க விரும்பவில்லை, முதலில் நீங்கள் மலிவான மாடலுக்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்.

இன்னும் நல்ல தரத்தில் இருக்கும் பட்ஜெட் ஃபிட்னஸ் ஷூவிற்கு, Asics உங்களுக்காக உள்ளது. ஒரே மாதிரியான பண்புகளைக் கொண்ட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தனித்தனியான ஜெல் வென்ச்சர் மாதிரியை வைத்திருக்கிறார்கள்.

இந்த ஃபிட்னஸ் ஷூக்கள் ஃபிட்னஸுடன் தொடங்கும் நபர்களுக்கு ஏற்றது. காலணிகள் நெகிழ்வானவை, ஒளி மற்றும் நல்ல அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் கொண்டவை.

எச்எக்ஸ் ஃப்ளெக்ஸ் அமைப்புக்கு நன்றி அனைத்து திசைகளிலும் காலணிகள் நெகிழ்வானவை. இது திசையை விரைவாக மாற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பக்கவாட்டில் அதிக நடுப்பகுதி மற்றும் குதிகாலில் வலுவூட்டல் இருப்பதால், ஷூ நிலை தக்கவைப்பையும் உறுதி செய்கிறது. தடிமனான அடிக்கு நன்றி, உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் உடல் அதிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

காலணிகளை அணிவதும் எளிதானது மற்றும் செருப்புகளைப் போலவே வசதியாக இருக்கும். வலுவூட்டப்பட்ட மூக்குக்கு நன்றி நீங்கள் பக்கவாட்டு அசைவுகளை பாதுகாப்பாக செய்யலாம்.

அவை குறிப்பாக ஓடுவதற்கு உருவாக்கப்பட்டவை, எனவே நீங்கள் நிறைய கார்டியோ செய்தால் அவை மிகவும் பொருத்தமானவை. அவை பொதுவாக காலணிகளுக்கு வெளியே இருப்பதால் நல்ல ஆதரவை வழங்குகின்றன.

இது ஜிம்மில் நீங்கள் சந்திக்கும் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

ஓடுவதற்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி ஷூ

இயங்குகிறது கிளவுட் எக்ஸ்

தயாரிப்பு படம்
9.2
Ref score
Ondersteuning
4.8
தணித்தல்
4.4
ஆயுள்
4.6
பெஸ்ட் வூர்
  • உயர்த்தப்பட்ட பக்கங்களைக் கொண்ட சூப்பர்ஃபோம் அவுட்சோல் அதிக ஆதரவைக் கொடுக்கிறது
  • டிரெட்மில் மற்றும் பிற வேகமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது
குறைவான நல்லது
  • வலிமை பயிற்சிக்கு ஏற்றது அல்ல
  • மிகவும் விலை உயர்ந்தது

நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரா மற்றும் வசதியான ஓட்டத்தை அனுமதிக்கும் புதிய உடற்பயிற்சி காலணிகளைத் தேடுகிறீர்களா? ஆன் ரன்னிங் கிளவுட் ஓடும் காலணிகள் வேலைநிறுத்தம் மற்றும் மேகங்கள் போல் உணர்கிறேன்!

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஒரு தனி பதிப்பு உள்ளது.

ஷூ மிகக் குறைந்த எடை கொண்டது மற்றும் ஒரு உறுதியான ஆனால் சுவாசிக்கக்கூடிய கண்ணி மேல் உள்ளது.

இது ஒரு சூப்பர் ஃபோம் அவுட்சோல் மற்றும் பல திசை இயக்கங்களை ஆதரிக்கும் உயர்த்தப்பட்ட பக்கச்சுவர்களையும் கொண்டுள்ளது.

ஷூ குறுகிய தூரத்தை கிழித்து விட போதுமான பவுன்ஸ் வழங்குகிறது! எனவே காலணிகள் இலகுரக மற்றும் நெகிழ்வான, சூப்பர் வசதியான, நீடித்த மற்றும் நல்ல நிலைத்தன்மையுடன் உள்ளன.

அவர்கள் ஈர்க்கக்கூடிய பதிலளிப்பையும் வழங்குகிறார்கள். காலணிகள் டெம்போ ரன்கள், இடைவெளி பயிற்சி மற்றும் மைல் முதல் அரை மராத்தான் வரை பந்தயங்களுக்கு ஏற்றவை.

ஷூவை எடுக்காததற்கான காரணங்கள் வடிவமைப்போடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது எல்லோருடைய ரசனைக்கும் பொருந்தாது.

கூடுதலாக, இது இடங்களில் சிறிது தளர்வானதாக உணரலாம், மேலும் நீண்ட தூரத்திற்கு போதுமான ஆற்றல் திரும்பக் கிடைக்கவில்லை.

ஓடும் மேற்பரப்பில் இருந்து அதிக குஷனிங் மற்றும் குறைவான 'ஃபீல்' ஆகியவற்றைப் பாராட்டும் ரன்னர்ஸ் இந்த ஷூவின் மிட்ஸோலை மிகக் குறைவாகக் காணலாம். மேலும், பெரும்பாலான மக்கள் ஷூவை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகக் காணலாம்.

உதாரணமாக, நைக் மெட்சன் வரம்போடு ஒப்பிடுகையில், கிளவுட் எக்ஸ் ஆதரவு மற்றும் வலுவான பொருத்தத்தின் அடிப்படையில் ஒரே அளவில் இருக்காது, ஆனால் அவை ஒளி, நிலையான மற்றும் சமநிலையான மற்றும் இயற்கையான உணர்வை வழங்குவதில் சிறந்து விளங்குகின்றன.

நடன பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த ஷூ

மின்சுற்று ஜெல்-நிம்பஸ்

தயாரிப்பு படம்
9.2
Ref score
Ondersteuning
4.7
தணித்தல்
4.8
ஆயுள்
4.3
பெஸ்ட் வூர்
  • பக்கவாட்டு இயக்கங்களுக்கு நல்ல ஆதரவு
  • வலுவான அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்
குறைவான நல்லது
  • மிகவும் விலை உயர்ந்தது
  • கார்டியோ மற்றும் நடனம் தவிர மற்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல

நீங்கள் குறிப்பாக சும்பா போன்ற செயலில் நடன பயிற்சிகளை விரும்புகிறீர்களா? அப்போதும் கூட சரியான ஜோடி உடற்பயிற்சி ஸ்னீக்கர்களை வாங்குவது பயனுள்ளது.

நடனமாடுவதற்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாதங்கள் அவசியம், உங்கள் காலணிகள் உங்கள் கால்களின் நிலையை தீர்மானிக்கின்றன.

உங்கள் நடன வகுப்பில் தவறான காலணிகளை அணியும்போது, ​​சிறந்த டான்ஸ் ஃபிட்னஸ் ஷூக்கள் அழகாகவும், உங்கள் கால்களை வசதியாகவும் வைத்து, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

கால் பகுதியில் குறுகிய அல்லது நெகிழ்வற்ற காலணிகள் நரம்பு முனைகள், கால்சஸ், கொப்புளங்கள் மற்றும் கால் விரல் நக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

பெரிய அல்லது கனமான காலணிகள் கால் சோர்வு மற்றும் கால் சறுக்கலை ஏற்படுத்தும், இது பெரும்பாலும் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே நீங்கள் நடனமாடக்கூடிய ஒரு நல்ல ஜோடி காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்!

ASICS ஜெல்-நிம்பஸ் இதற்கு ஒரு அருமையான தேர்வாகும், மேலும் இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கிடைக்கிறது.

உடற்பயிற்சி காலணிகள் நிலையானவை, மிகவும் வசதியானவை மற்றும் சிறந்த பதிலளிக்கக்கூடியவை.

சக்திவாய்ந்த இயக்கங்களுக்கு அவை பெரும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை லேசானவை, அவை கசப்பான காலணிகளைப் போல உணரவில்லை; டான்ஸ் கார்டியோவுக்கு சரியான இருப்பு.

இருப்பினும், இந்த காலணிகளின் ஒரு குறைபாடு என்னவென்றால், அவை விலை உயர்ந்த பக்கத்தில் ஒரு பிட் ஆகும்.

கேள்வி பதில் உடற்பயிற்சி காலணிகள்

ஓடும் காலணிகளுடன் நான் குந்த முடியுமா?

குந்துகைகளின் போது ஓடும் காலணிகளை அணிய வேண்டாம். குந்துகைகளின் இயக்கவியல் ஓடுவதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது.

குந்துகையில் ஓடும் காலணிகளை அணிவது உங்களை சமநிலையற்றதாக உணர வைக்கும், இது நீங்கள் தரையில் பயன்படுத்தும் சக்தியின் அளவை பாதிக்கும்.

மேலும், ஓடும் காலணிகள் குந்துகையின் ஆழத்தையும் உங்கள் உடற்பகுதியின் கோணத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

ஜிம்மிற்கு நீங்கள் எந்த காலணிகளை அணிகிறீர்கள் என்பது முக்கியமா?

உங்கள் பயிற்சி பாணிக்கு ஏற்ற காலணிகள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பயிற்சியாளர்களை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் வகையில் பராமரிப்பது முக்கியம்.

குதிகால், ஒரே அல்லது குஷனிங் அணிந்தால், அல்லது அதை அணியும்போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், ஒரு புதிய ஜோடிக்கு மாற வேண்டிய நேரம் இது.

குறுக்கு பயிற்சிக்கு ஓடும் காலணிகளை அணிவது மோசமானதா?

கோட்பாட்டளவில், குறுக்கு பயிற்சிக்கு நீங்கள் ஓடும் காலணிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கு ஆபத்தாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் எடையை உயர்த்தும்போது உங்கள் இயங்கும் காலணிகள் சுருக்கப்படும், இது உங்களை நிலையற்றதாக ஆக்கும்.

அதேபோல, ஓடும் காலணிகள் பக்கவாட்டு அசைவல்ல, குதிகால் முதல் கால் வரை இயக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

எனக்கு சிறந்த விளையாட்டு காலணிகளை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

காலணிகள் சரியான உடற்பயிற்சிக்கு சரியான ஆதரவை வழங்க வேண்டும் மற்றும் நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் வலிமை பயிற்சியை இணைத்தால் கார்டியோ மற்றும் "குறுக்கு பயிற்சியாளர்கள்" (சிறந்த நிலைத்தன்மையுடன்) ஓடும் காலணிகள் (குஷனிங் உடன்) பயன்படுத்தவும். இன்ஸ்டெப், கால் ஆழம் மற்றும் குதிகால் அகலம் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

அவை உங்கள் கால்களுக்கு நன்றாக பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை!

இங்குள்ள ஸ்போர்ட்ஜா ஜிம்மிலிருந்து பென் உங்கள் வழியில் உங்களுக்கு உதவும்:

முடிவுக்கு

இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு சிறந்த உடற்தகுதி காலணிகளின் கண்ணோட்டத்தை கொடுத்துள்ளேன்.

சரியான ஃபிட்னஸ் ஷூவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் எந்த வகையான வொர்க்அவுட்டை (களை) முக்கியமாக செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முதலில் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் வலிமை பயிற்சி மற்றும் HIIT/கார்டியோவின் கலவையை விரும்பினால், ரீபோக் நானோ எக்ஸ் அல்லது நைக் மெட்சன் 6 போன்ற அனைத்து சுற்று உடற்பயிற்சி ஷூவும் சிறந்த தேர்வாகும்.

நீங்கள் முக்கியமாக வலிமை பயிற்சி செய்தால், பவர்லிஃப்டர் காலணிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

நீங்கள் முக்கியமாக செய்கிறீர்கள் டிரெட்மில்லில் கார்டியோ அல்லது வெளியில், குஷனிங் கொண்ட சிறப்பு இயங்கும் காலணிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

மேலும் பார்க்க: சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறை | பிடியில் மற்றும் மணிக்கட்டில் முதல் 5 மதிப்பிடப்பட்டது

நடுவர்கள்.இயுவின் நிறுவனர் ஜூஸ்ட் நஸ்ஸெல்டர் ஒரு உள்ளடக்க சந்தைப்படுத்துபவர், தந்தை மற்றும் அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளையும் பற்றி எழுத விரும்புகிறார், மேலும் அவர் தனது வாழ்நாளில் நிறைய விளையாட்டுகளை விளையாடினார். இப்போது 2016 முதல், அவரும் அவரது குழுவும் விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு அவர்களின் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு உதவும் வகையில் பயனுள்ள வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகின்றனர்.