எனது வாசகர்களுக்காக, இந்தக் கட்டுரைகளை நான் எழுதுவது மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் உள்ளது. விமர்சனங்களை எழுதுவதற்கான கட்டணத்தை நான் ஏற்கவில்லை, தயாரிப்புகள் குறித்த எனது கருத்து என்னுடையது, ஆனால் எனது பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதில் ஏதாவது ஒரு இணைப்பை வாங்கினால், அதில் நான் கமிஷன் பெறலாம். மேலும் தகவல்
காலணிகளில் பிடிப்பு அல்லது இழுவை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? நீங்கள் பாதுகாப்பாக நடக்க முடியும் என்பதையும், நழுவவோ அல்லது பயணம் செய்யவோ வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதையும் இது உறுதி செய்கிறது. கூடுதலாக, இது வெவ்வேறு பரப்புகளில் பிடிக்க உதவுகிறது. இந்த கட்டுரையில் பிடி அல்லது இழுவை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் காலணிகளில் அதை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பெறுவது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.
இந்த விரிவான பதிவில் நாம் எதைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம்:
- 1 அவுட்சோல்: பிடி மற்றும் இழுவைக்கு பின்னால் உள்ள ரகசியம்
- 2 இழுவை: நடைபயிற்சி போது ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு திறவுகோல்
- 3 உங்கள் காலணிகளுக்கு போதுமான பிடி இருக்கிறதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?
- 4 காலணிகளில் அதிக இழுவை போன்ற ஒன்று இருக்க முடியுமா?
- 5 ஸ்லிப் ரெசிஸ்டண்ட் ஷூக்களின் ஒரே ரகசியங்கள்
- 6 உங்கள் ஓடும் சாகசத்திற்கான சரியான காலணிகள்
- 7 நடைபாதை சாலைகள் மற்றும் ஜிம்களுக்கு ஏற்ற காலணிகள்
- 8 செப்பனிடப்படாத சாலைகள் மற்றும் பாதைகளின் உலகத்தைக் கண்டறியவும்
- 9 முடிவுக்கு
அவுட்சோல்: பிடி மற்றும் இழுவைக்கு பின்னால் உள்ள ரகசியம்
அவுட்சோல் என்பது காலணியின் ஒரு பகுதியாகும், அது தரையில் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கிறது. இது பாதணிகளின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், ஏனெனில் இது பல்வேறு பரப்புகளில் பிடிப்பு மற்றும் இழுவை வழங்குகிறது. ஒரு நல்ல அவுட்சோல் வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான நடைபயிற்சி அல்லது வழுக்கி விழுவதற்கு இடையே வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அவுட்சோலின் பொருட்கள் மற்றும் வடிவமைப்பு
அவுட்சோல்களுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் ரப்பர் மற்றும் செயற்கை பொருட்கள். ரப்பர் சிறந்த பிடிப்பு மற்றும் நீடித்த தன்மையை வழங்குகிறது, அதே சமயம் செயற்கை பொருட்கள் பெரும்பாலும் இலகுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கும். ஷூவின் பிடிப்பு மற்றும் இழுவை ஆகியவற்றில் அவுட்சோல் வடிவமைப்பும் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இங்கே சில முக்கியமான அம்சங்கள் உள்ளன:
- ட்ரெட்: ட்ரெட் என்பது அவுட்சோலில் உள்ள வடிவமாகும், இது பல்வேறு பரப்புகளில் இழுவை வழங்க உதவுகிறது. ஷூவின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து வெவ்வேறு ஜாக்கிரதை வடிவங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஓடும் காலணிகளில் நடைபயிற்சி காலணிகளை விட வித்தியாசமான ஜாக்கிரதையாக இருக்கும்.
- இழுவை நிலைகள்: செயல்பாட்டின் வகை மற்றும் நீங்கள் நடந்து செல்லும் மேற்பரப்பைப் பொறுத்து, இழுவையின் வெவ்வேறு நிலைகள் தேவைப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு ஈரமான மற்றும் வழுக்கும் பரப்புகளில் அதிக இழுவை தேவை, அதே நேரத்தில் ஒரு நடைபாதை பாறை நிலப்பரப்பில் அதிக பிடிப்பு தேவைப்படலாம்.
உங்கள் செயல்பாட்டிற்கான சரியான அவுட்சோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது
உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான அவுட்சோலைத் தேர்வுசெய்ய, செயல்பாட்டின் வகை மற்றும் நீங்கள் நடந்து செல்லும் மேற்பரப்பைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். இதோ சில குறிப்புகள்:
- நடைபாதை சாலைகள் அல்லது ஜிம்மில் ஓடுவதற்கு: நடைபாதை பரப்புகளில் ஓடுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இலகுவான மற்றும் நெகிழ்வான அவுட்சோல் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- டிரெயில் ரன்னிங் அல்லது அழுக்குச் சாலைகளுக்கு: மண், மணல் மற்றும் பாறைகள் போன்ற சீரற்ற மற்றும் தளர்வான பரப்புகளில் அதிக பிடிப்பு மற்றும் இழுவை வழங்கும் அவுட்சோல் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
- நடைபயணத்திற்கு: நீடித்த மற்றும் சிராய்ப்பு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட அவுட்சோல் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும், அதனால் அவை பல்வேறு நிலப்பரப்புகளில் நீண்ட நடைப்பயணத்திற்கு நீடிக்கும்.
உங்கள் அவுட்சோல்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்?
உங்கள் அவுட்சோல்கள் முடிந்தவரை நீடிக்கும் மற்றும் அவற்றின் பிடியையும் இழுவையையும் பராமரிக்க, அவற்றை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். இங்கே சில பராமரிப்பு குறிப்புகள் உள்ளன:
- குறிப்பாக சேற்று அல்லது அழுக்குப் பரப்பில் நடந்த பிறகு உங்கள் காலணிகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும். அவுட்சோலில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் சேற்றை அகற்ற மென்மையான தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் அவுட்சோல்களின் தேய்மானத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். ஜாக்கிரதையாக தேய்ந்து போவதை அல்லது பிடிப்பு குறைவதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் காலணிகளை மாற்றுவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது.
- உலர்ந்த மற்றும் நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் உங்கள் காலணிகளை சேமித்து வைக்கவும், அவுட்சோல்கள் வறண்டு போவதைத் தடுக்கவும் அல்லது ஈரப்பதத்தால் சேதமடைவதைத் தடுக்கவும்.
உங்கள் காலணிகளின் அவுட்சோலில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான நடைப்பயிற்சி அனுபவத்திற்குத் தேவையான பிடியையும் இழுவையும் எப்போதும் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.
இழுவை: நடைபயிற்சி போது ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு திறவுகோல்
காலணிகள் அணியும்போது, குறிப்பாக விளையாட்டு விளையாடும்போது அல்லது வெவ்வேறு பரப்புகளில் நடக்கும்போது இழுவை மிகவும் முக்கியமானது. இது உங்கள் கால்களுக்கு சரியான ஆதரவையும் பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. நல்ல பிடியானது நழுவாமல் அல்லது தடுமாறாமல் எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செல்ல உதவுகிறது. இது பொதுவான காயங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது சிறந்த ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தை வழங்குகிறது.
பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளில் இழுவையின் பங்கு
உங்களுக்கு தேவையான பிடியின் அளவு நீங்கள் செய்யும் செயல்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்தது. ஓட்டம், கால்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளில், விரைவாக நகரும் மற்றும் நழுவாமல் திசையை மாற்ற போதுமான இழுவை கொண்ட காலணிகளை அணிவது முக்கியம். இயற்கையில் நடக்கும்போது அல்லது நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, செப்பனிடப்படாத சாலைகள், மணல் அல்லது சேற்றுப் பாதைகளில் நல்ல பிடியுடன் கூடிய காலணிகளை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
சரியான பொருளின் செல்வாக்கு
சரியான இழுவையை வழங்குவதில் சோலின் பொருள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இன்று பல்வேறு மாதிரிகள் மற்றும் பிராண்டுகள் சிறந்த பிடியை வழங்க சிறப்பு உள்ளங்கால்கள் பயன்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, ஈரமான மற்றும் வழுக்கும் மேற்பரப்புகளுக்கு ரப்பர் உள்ளங்கால்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை, அதே சமயம் ஆழமான பள்ளங்கள் கொண்ட பாதங்கள் செப்பனிடப்படாத சாலைகள் மற்றும் பாதைகளுக்கு சிறந்தது.
மலையில் நடக்கும்போது கூடுதல் பிடிப்பு
ஒரு மலையில் நடக்கும்போது ஷூவின் முன்பகுதியில் கூடுதல் இழுவை மிகவும் முக்கியமானது. உங்களை முன்னோக்கி தள்ள உங்களுக்கு ஒரு பிடி தேவைப்படும் புள்ளி இது. படியெடுத்த மூக்கு தடுப்பு இதை கவனித்துக்கொள்வதோடு, நீங்கள் எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மலைகளில் ஏற உதவுகிறது.
சுகாதாரம் மற்றும் வெப்பம்
காலணிகளில் நல்ல பிடியானது பாதுகாப்பு மற்றும் ஆதரவை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கால்களின் சுகாதாரம் மற்றும் வெப்பத்திற்கு பங்களிக்கிறது. போதுமான பிடியுடன் கூடிய காலணிகள் உங்கள் கால்களை ஈரமாகவும் குளிராகவும் தடுக்கிறது, இது அசௌகரியம் மற்றும் மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
சரியான தேர்வு செய்தல்
போதுமான பிடியுடன் சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பது எது என்பதைக் கண்டறிய பல்வேறு வகைகளையும் பிராண்டுகளையும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் காலணிகளை அணிந்திருக்கிறதா என்பதை தவறாமல் சரிபார்த்து, பிடிப்பு போதுமானதாக இல்லாதபோது அவற்றை மாற்றுவது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சுருக்கமாக:
- நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஆறுதல், பாதுகாப்பு மற்றும் ஆதரவிற்கு இழுவை அவசியம்
- பிடியின் அளவு செயல்பாட்டின் வகை மற்றும் மேற்பரப்பைப் பொறுத்தது
- சரியான பொருள் மற்றும் ஒரே வடிவமைப்பு சிறந்த பிடியை உறுதி செய்கிறது
- ஒரு மலையில் நடக்கும்போது கூடுதல் பிடிப்பு மிகவும் முக்கியமானது
- நல்ல பிடியானது உங்கள் கால்களின் சுகாதாரம் மற்றும் வெப்பத்திற்கு பங்களிக்கிறது
- உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கும் தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கும் போதுமான பிடியுடன் சரியான காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும்
உங்கள் காலணிகளுக்கு போதுமான பிடி இருக்கிறதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?
போதுமான பிடியுடன் கூடிய காலணிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், முதலில் அவற்றை முயற்சி செய்து சோதிப்பது முக்கியம். ஷூவில் உங்கள் கால் எப்படி உணர்கிறது மற்றும் போதுமான நிலைத்தன்மையும் வசதியும் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
- அழுத்தம் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தாமல் காலணிகள் இறுக்கமாக உள்ளதா?
- ஷூவின் தண்டு உங்கள் கணுக்கால் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் உள்ளதா?
- ஷூ மிகவும் தளர்வாக இல்லாமல் உங்கள் பாதத்தை நன்றாக அசைக்க முடியுமா?
சோலின் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கவனியுங்கள்
ஒரு நல்ல பிடியானது சோலின் தரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பின்வரும் அம்சங்களைப் பாருங்கள்:
- ஒரே ஒரு உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்பட்டதா?
- வெவ்வேறு பரப்புகளில் பிடியை வழங்க ஒரே ஒரு கரடுமுரடான சுயவிவரம் உள்ளதா?
- ஒரே நீரை எதிர்க்கும் திறன் உள்ளதா, அதனால் நடக்கும்போது உங்கள் கால்கள் வறண்டு இருக்குமா?
காலணி நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்
உங்கள் காலணிகளுக்கு போதுமான பிடி இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஷூ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு சரியான காலணிகளைத் தேர்வுசெய்ய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
நல்ல காலணி பராமரிப்பு வழங்கவும்
உங்கள் காலணிகளின் பிடியை பராமரிக்க, அவற்றை சரியாக பராமரிப்பது முக்கியம். இந்த காலணி பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:
- ஒவ்வொரு நடை அல்லது ஓட்டத்திற்குப் பிறகு உள்ளங்காலில் இருந்து கரடுமுரடான அழுக்கை அகற்றவும்.
- உங்கள் காலணிகளை நீர் எதிர்ப்புத் தன்மையுடன் வைத்திருக்க, அவற்றைத் தவறாமல் செறிவூட்டவும்.
- பிடியைப் பராமரிக்க, அணிந்துள்ள கால்களை சரியான நேரத்தில் மாற்றவும்.
ஹைகிங் பயணங்களின் போது உங்கள் ஆற்றல் இருப்பைக் கணக்கிடுங்கள்
நீண்ட நடைப்பயணங்கள் அல்லது ஓடும் அமர்வுகளின் போது, உங்கள் ஆற்றல் இருப்புக்களை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்களிடம் குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் வலிமை இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இது உங்கள் நிலைத்தன்மையையும் பிடியையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்ப குறுகிய சவாரிகளுக்கு மாறுவதையோ அல்லது நிறைய ஓய்வு பெறுவதையோ கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த குறிப்புகள் அனைத்தையும் மனதில் வைத்து, பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான சாகசத்திற்கு உங்கள் காலணிகள் போதுமான பிடியில் இருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.
காலணிகளில் அதிக இழுவை போன்ற ஒன்று இருக்க முடியுமா?
சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பிடிப்புக்கும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கும் இடையே நல்ல சமநிலையைக் கண்டறிவது அவசியம். அதிக இழுவை உணர்வு குறைந்து, இயக்க சுதந்திரம் குறையும். மறுபுறம், ஷூவில் உங்கள் கால் அதிகமாக நகர்வதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, ஏனெனில் இது நிலைத்தன்மை மற்றும் பிடியின் இழப்பில் உள்ளது.
கூடுதல் இழுவை: நன்மை தீமைகள்
சில விளையாட்டுகளுக்கு கீழ்நோக்கி ஓடுவது அல்லது ஈரமான மைதானத்தில் கால்பந்து விளையாடுவது போன்ற கூடுதல் பிடிப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் இழுவை மிகவும் நன்றாக இருக்கும். இருப்பினும், குறைபாடுகளும் உள்ளன:
- அதிக பிடிப்பு ஒரு சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் உங்கள் கால் மிகவும் உறுதியாக ஷூவில் சிக்கியுள்ளது.
- கூடுதல் இழுவை காலணிகள் கனமாக இருக்கும், இது உங்கள் வேகம் மற்றும் சூழ்ச்சித்திறனை சிறிது பாதிக்கலாம்.
- சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான பிடிப்பு காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும், உங்கள் உடல் தொடர்ந்து நகரும்போது உங்கள் கால் சிக்கிக்கொண்டால்.
பொருத்தம் மற்றும் பொருள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்
பிடியின் அளவைத் தவிர, ஷூவின் பொருத்தம் மற்றும் பொருள் ஆகியவையும் முக்கியம். நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஷூ உங்கள் கால் குறைவாக நகர்வதையும், நீங்கள் அதிக பிடிப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையை அனுபவிப்பதையும் உறுதி செய்கிறது. புதிய காலணிகளை முயற்சிக்கும்போது, பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
- கால்விரல்களில் போதுமான இடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் கால் ஷூவில் மிகவும் தளர்வாக இல்லை.
- வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் நல்ல கலவையுடன் ஒரு மாதிரியைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் உங்கள் கால் அதன் இயக்கத்தில் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் நன்கு ஆதரிக்கப்படும்.
- ஒரே பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்: உயர்தர ஒரே ஒரு சிறந்த பிடியையும் நீடித்து நிலையையும் வழங்குகிறது.
சுருக்கமாக, காலணிகளில் அதிக இழுவை குறைபாடுகள் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டிற்கான சரியான ஷூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் ஒரு நல்ல பொருத்தம் மற்றும் பொருட்களின் தேர்வுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
ஸ்லிப் ரெசிஸ்டண்ட் ஷூக்களின் ஒரே ரகசியங்கள்
நீங்கள் கிட்டத்தட்ட ஈரமான தரையில் நழுவியது நினைவிருக்கிறதா? அல்லது அந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு டிரெயில் ரன் போது உங்கள் சமநிலையை இழந்துவிட்டீர்களா? சிறந்த பிடிப்பு அல்லது இழுவை கொண்ட காலணிகளை நீங்கள் அணிந்திருந்தால் அதைத் தவிர்த்திருக்கலாம். ஸ்லிப் ரெசிஸ்டண்ட் ஷூக்கள் மற்றும் அவற்றின் சிறப்பு என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.
சுயவிவரம் மற்றும் ரப்பர்: பிடியின் அடிப்படை
ஸ்லிப் அல்லாத காலணிகளின் ஒரே இரண்டு முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: சுயவிவரம் மற்றும் ரப்பர். சுயவிவரம் என்பது வெவ்வேறு பரப்புகளில் பிடியை வழங்கும் ஒரே ஒரு வடிவமாகும். ரப்பர் என்பது ஒரே மாதிரி தயாரிக்கப்படும் பொருளாகும், மேலும் இது ஷூவின் சீட்டு எதிர்ப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- ட்ரெட்: ஒரு நல்ல ஆண்டி-ஸ்லிப் டிரெட், நீர் மற்றும் அழுக்குகளை வெளியேற்றும் பள்ளங்கள் மற்றும் சேனல்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஈரமான அல்லது சேற்றுப் பரப்பில் சிறந்த பிடியை வழங்குகிறது.
- ரப்பர்: ஒரு மென்மையான ரப்பர் கலவை வழுக்கும் பரப்புகளில் சிறந்த பிடியை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் கடினமான ரப்பர் அணிவதற்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
தரநிலைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு காலணிகள்
பாதுகாப்பு காலணிகளுக்கு வரும்போது, ஒரு ஷூ எவ்வளவு ஸ்லிப் ரெசிஸ்டண்ட் என்பதைக் குறிக்கும் குறிப்பிட்ட தரநிலைகள் உள்ளன. சீட்டு எதிர்ப்பின் அடிப்படையில் காலணிகள் சில நிபந்தனைகள் மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை உறுதிப்படுத்த இந்த தரநிலைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன.
- SRC: இது ஸ்லிப் ரெசிஸ்டன்ஸ்க்கான மிக உயர்ந்த தரநிலை மற்றும் ஷூ SRB மற்றும் SRA தரநிலைகள் இரண்டையும் சந்திக்கிறது என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. இதன் பொருள் செராமிக் மற்றும் எஃகு மேற்பரப்புகளில் ஷூ சிறந்த பிடியை வழங்குகிறது.
- SRB: இந்த தரத்துடன் கூடிய காலணிகள் எஃகு மேற்பரப்பில் போதுமான பிடியை வழங்குகின்றன.
- SRA: இந்த தரத்துடன் கூடிய காலணிகள் செராமிக் பரப்புகளில் போதுமான பிடியை வழங்குகின்றன.
இன்னும் கூடுதலான பிடிப்புக்கான கூடுதல் செயல்பாடுகள்
சுயவிவரம் மற்றும் ரப்பர் தவிர, ஷூவின் பிடியை மேம்படுத்தக்கூடிய பிற அம்சங்கள் உள்ளன:
- நீர்ப்புகா அல்லது நீர்-விரட்டும்: நீர்ப்புகா அல்லது நீர்-விரட்டும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் கால்கள் வறண்டு இருக்கும் மற்றும் ஈரமான பரப்புகளில் அதிக பிடியைப் பெறுவீர்கள்.
- பாதுகாப்பு உள்ளங்கால்கள்: தரையில் உள்ள கூர்மையான பொருட்களிலிருந்து உங்கள் பாதங்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு பாதுகாப்பான அடி, நடக்கும்போது அதிக பிடியையும் நிலைத்தன்மையையும் தருகிறது.
உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எந்த காலணிகள் சிறந்தது என்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை என்றால், உங்களுக்கு பிடித்த ஷூ கடையின் நிபுணர்கள் அல்லது வாடிக்கையாளர் சேவையைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். உங்கள் சாகசங்களுக்கு சரியான பிடிப்பு மற்றும் இழுவையுடன் சரியான காலணிகளைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் ஓடும் சாகசத்திற்கான சரியான காலணிகள்
நீங்கள் ஓடும் காலணிகளை அணிந்துகொண்டு கதவைத் திறப்பதற்கு முன், நீங்கள் எங்கு ஓடுவீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் நடந்து செல்லும் மேற்பரப்பைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு வெவ்வேறு விவரக்குறிப்புகள் கொண்ட காலணிகள் தேவை. நீங்கள் முக்கியமாக நடைபாதை சாலைகள் அல்லது உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஓடுகிறீர்களா அல்லது செப்பனிடப்படாத பாதைகள் மற்றும் பாதைகளை விரும்புகிறீர்களா?
செப்பனிடப்படாத பாதைகள் மற்றும் பாதைகள்: கூடுதல் பிடி தேவை
காடுகளில், கடற்கரை அல்லது பாதைகள் போன்ற செப்பனிடப்படாத பாதைகளில் நடக்க, கூடுதல் பிடிப்பு மற்றும் இழுவை கொண்ட காலணிகள் தேவை. மேற்பரப்பு பெரும்பாலும் சீரற்றதாகவும் தளர்வாகவும் இருப்பதால், உங்கள் கால்களுக்கு அதிக பிடி தேவைப்படும். இந்த வழக்கில், ஒரு கரடுமுரடான ஒரே ஒரு ஷூவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், இது செப்பனிடப்படாத மேற்பரப்புகளுக்கு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உள்ளங்கால்கள் பெரும்பாலும் ஆழமான பள்ளங்கள் மற்றும் ஸ்டுட்களைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் உங்கள் கால் தரையில் உறுதியாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் தளர்வான பரப்புகளில் நழுவ மாட்டீர்கள்.
வெவ்வேறு காலணிகளை முயற்சிக்கவும், சரியான அளவைத் தேர்வு செய்யவும்
தேர்வு செய்வதற்கு முன் வெவ்வேறு காலணிகளை முயற்சி செய்து முயற்சி செய்வது முக்கியம். காலணிகளில் சிறிது நேரம் நடந்து, அவர்கள் உங்கள் காலில் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது மிகவும் தளர்வாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இயங்கும் போது உங்கள் கால்கள் சற்று விரிவடையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
சரியான ஓடும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான கூடுதல் குறிப்புகள்
- ஷூவின் குஷனிங்கில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்கள் உடல் எடை மற்றும் நீங்கள் ஓடும் தூரத்தைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ குஷனிங் தேவை.
- நீண்ட தூரம் நடப்பதற்கு முன், உங்கள் காலணிகள் நன்கு உடைந்துள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது இயங்கும் போது கொப்புளங்கள் மற்றும் அசௌகரியங்களைத் தடுக்கிறது.
- சிறப்பு இயங்கும் கடையில் ஆலோசனை கேட்கவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் இயங்கும் பாணிக்கு சரியான ஷூவைத் தேர்வுசெய்ய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
போதுமான பிடிப்பு மற்றும் இழுவையுடன் சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் ஓட்ட சாகசத்தை அனுபவிக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். நடந்து மகிழுங்கள்!
நடைபாதை சாலைகள் மற்றும் ஜிம்களுக்கு ஏற்ற காலணிகள்
நீங்கள் வழக்கமாக நடைபாதை சாலைகளில் ஓடினால் அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சி செய்தால், நல்ல பிடிப்பு மற்றும் இழுவை கொண்ட காலணிகளை வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த அம்சங்கள் உங்கள் கால்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க உதவுகின்றன, மேலும் உங்கள் கால்களை கீழே வைத்து சிறப்பாக செயல்படுவதை எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, போதுமான பிடியுடன் கூடிய காலணிகள் நழுவுதல் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
சுருக்கமாக
நீங்கள் நடைபாதை சாலைகளில் அல்லது ஜிம்களில் ஓடினால், சாதாரண ஓடும் காலணிகள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். அவை போதுமான பிடி மற்றும் இழுவை வழங்குகின்றன, இலகுவானவை மற்றும் காற்றோட்டம் கொண்டவை மற்றும் ஆறுதல், குஷனிங் மற்றும் உடைகள் எதிர்ப்பிற்கு இடையே நல்ல சமநிலையை வழங்குகின்றன. மறுபுறம், டிரெயில் ஷூக்கள் செப்பனிடப்படாத, சீரற்ற நிலப்பரப்புகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை மற்றும் நடைபாதை சாலைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் குறைந்த வசதியாக இருக்கலாம்.
செப்பனிடப்படாத சாலைகள் மற்றும் பாதைகளின் உலகத்தைக் கண்டறியவும்
நீங்கள் சாலைக்கு வெளியே சென்று, செப்பனிடப்படாத பாதைகளை ஆராய விரும்பினால், போதுமான பிடியையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்கும் காலணிகளை வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். தளர்வான நிலம், சேற்றுப் பாதைகள் மற்றும் கூர்மையான பாறைகள் ஆகியவற்றில், உங்கள் கணுக்கால் நழுவவோ அல்லது திருப்பவோ செய்யாமல், உங்கள் கால்களை உறுதியாக இடத்தில் வைத்திருப்பது அவசியம். டிரெயில் ரன்னிங் ஷூக்களில் உள்ள ஆழமான பள்ளங்கள் உங்களுக்குத் தேவையான கூடுதல் பிடியை வழங்குவதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
ஓடும் காலணிகளுக்கு சரியான பொருத்தம்
உங்கள் காலணிகள் நன்றாகப் பொருந்துவதும், உங்கள் கால்களை நகர்த்துவதற்கு போதுமான இடம் கொடுப்பதும் முக்கியம். மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் ஷூ கொப்புளங்கள் மற்றும் பிற அசௌகரியங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே நீங்கள் சரியான அளவை தேர்வு செய்து, ஷூவின் அகலத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், டிரெயில் ரன்னிங் ஷூக்கள் சாதாரண ஓடும் காலணிகளை விட சற்று அகலமாக இருக்கும், இதனால் உங்கள் கால்கள் சீரற்ற பரப்புகளில் நகர்த்துவதற்கும் நிலைப்படுத்துவதற்கும் அதிக இடவசதியைப் பெறுகிறது.
கூடுதல் குஷனிங் மற்றும் ஆதரவு
நடைபாதை ஓட்டம் உங்கள் உடலில் கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக செப்பனிடப்படாத பாதைகளில் நீங்கள் நிறைய மைல்கள் சென்றால். அதனால்தான் கூடுதல் குஷனிங் மற்றும் ஆதரவை வழங்கும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். இது நடைபயிற்சி போது அதிக ஆறுதல் அளிக்கிறது மற்றும் காயங்கள் தடுக்க உதவுகிறது. காலணிகளை முயற்சிக்கும்போது, குதிகால் உயரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது நடைபயிற்சி போது நிலைத்தன்மையையும் வசதியையும் பாதிக்கும்.
டிரெயில் ரன்னிங் ஷூக்களை ஒப்பிட்டு தேர்வு செய்யவும்
சந்தையில் பல்வேறு பிராண்டுகள் மற்றும் மாதிரிகள் உள்ளன, எனவே சிறந்த தேர்வு செய்ய கடினமாக இருக்கும். வெவ்வேறு காலணிகளை முயற்சி செய்து, பின்வரும் காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
- பிடி மற்றும் நிலைப்புத்தன்மை: பாதம் அமைக்கப்படாத பாதைகள் மற்றும் பாறைப் பரப்புகளில் ஒரே ஒரு போதுமான பிடியை வழங்குகிறதா?
- பொருள்: ஷூ உறுதியான, நீடித்த மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியதா?
- பொருத்தம்: ஷூ வசதியாக இருக்கிறதா மற்றும் அது உங்கள் கால்களை நகர்த்துவதற்கு போதுமான இடத்தைக் கொடுக்கிறதா?
- குஷனிங் மற்றும் ஆதரவு: நடக்கும்போது ஷூ கூடுதல் வசதியையும் பாதுகாப்பையும் தருகிறதா?
இறுதியில், மிக முக்கியமான அறிவுரை என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த உடலைக் கேட்டு, உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் இயங்கும் பாணியைப் பொருத்து, நன்றாக உணரக்கூடிய ஒரு ஷூவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பாதைகளில் வேடிக்கையாக இருங்கள்!
முடிவுக்கு
பாதுகாப்பான நடைப்பயிற்சிக்கு காலணிகளில் பிடி அல்லது இழுவை முக்கியமானது. சரியான செயல்பாடு மற்றும் சரியான மேற்பரப்புக்கு சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் நடக்கலாம்.
