Rafu bora ya umeme | Mapendekezo yetu ya mafunzo yako [hakiki]

na Joost Nusselder | Imesasishwa tarehe:  Novemba 14 2020

Ni kwa furaha kubwa kwamba ninaandika nakala hizi kwa wasomaji wangu, wewe. Sikubali malipo ya ukaguzi wa maandishi, maoni yangu juu ya bidhaa ni yangu mwenyewe, lakini ikiwa utapata mapendekezo yangu yakinisaidia na unamaliza kununua kitu kupitia moja ya viungo ninaweza kupokea tume juu ya hilo. habari zaidi

Mazoezi kamili ya nyumbani ni ndoto ya kila shabiki wa mazoezi ya mwili. Rack ya nguvu hakika ni sehemu ambayo haipaswi kukosa.

Rack ya nguvu ni rack ambayo unaweza kufundisha kwa njia tofauti.

Labda umeona rafu kama hiyo kwenye ukumbi wa mazoezi, na pia ni nyongeza nzuri kwa nyumba yako nyumbani fitness chumba.

Racks bora za umeme

Kuna majina mengine ya rack ya nguvu. Pia inajulikana kama rafu ya squat, rack ya nguvu, rack kamili au ngome ya umeme.

Katika nakala hii nitakuelezea kwanini itakuwa wazo nzuri kununua rack ya umeme kwa nyumba yako, na ni nini racks bora za umeme ambazo unaweza kupata.

De Ukweli wa Fitness 810XLT Super Max Power Cage kwa maoni yangu ni mshindi wa kweli kati ya racks za umeme.

Rack hii ya nguvu ina nguvu kubwa na imara. Pia kuna chaguzi nyingi kwa mazoezi tofauti.

Ubora mzuri na chaguzi nyingi hufanya iwe nguvu ya kudumu sana.

Kwa bei, ni ya bei rahisi na ya pili ni ya bei rahisi kwenye orodha hii.

Kuna maoni mengi mazuri ambayo pia yanasema kuwa bei ni nzuri kwa sababu unapata mengi nayo.

Racks bora za nguvu kwa mtazamo

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

Kwa kweli kuna chaguzi zingine nyingi nzuri. Kila mtu anaweza kupata nguvu yake bora!

Nitakupa muhtasari wa bidhaa zilizokadiriwa juu ili uweze kujihukumu mwenyewe.

racks nguvuPicha
Rafu bora ya nguvu pande zote: Ukweli wa Fitness 810XLT Super Max Power CageRack Bora ya Nguvu Mzunguko: Ukweli wa Usawa 810XLT Super Max Power Cage

 

(angalia picha zaidi)

Rafu yenye nguvu zaidi: Powertec WB-PR Rafu yenye nguvu zaidi: Powertec WB-PR

 

(angalia picha zaidi)

Reli yenye nguvu zaidi: Michezo ya Gorilla UliokithiriRack yenye nguvu zaidi: Gorilla Sport Extreme

 

(angalia picha zaidi)

Rafu bora ya bei rahisi: Kikosi cha Michezo cha GorillaRack Bora ya bei rahisi: Kikosi cha Michezo cha Gorilla

 

(angalia picha zaidi)

Je! Unazingatia nini wakati wa kununua rack ya nguvu?

Kwa hivyo niliangalia racks tofauti za nguvu na kuzitathmini katika kila aina ya maeneo.

Miongoni mwa mambo mengine, niliangalia:

  • bei
  • Ukubwa
  • veiligheid
  • Chaguo
  • Urahisi wa matumizi
  • Kwaliteit
  • Kudumu

Kwa kweli kila rack ya nguvu ni tofauti na kila mtu anaweza kuwa na maoni tofauti.

Ndio sababu nitakupa habari nyingi iwezekanavyo juu ya kila bidhaa, ili uweze kuamua mwenyewe ni ipi inayokufaa na mafunzo yako bora.

Mapitio kamili ya racks bora za umeme

Sasa kwa kuwa tumekusanya upendeleo wetu, nitaangalia kwa karibu kila chaguo.

Kwa nini hizi racks za umeme ni nzuri sana?

Rafu bora ya nguvu pande zote: Ukweli wa Fitness 810XLT Super Max Power Cage

Hapa kuna Ukweli wa Fitness 810XLT Super Max Power Cage:

Rack Bora ya Nguvu Mzunguko: Ukweli wa Usawa 810XLT Super Max Power Cage

(angalia picha zaidi)

Rack hii ya nguvu inafanana na rafu rahisi na ya kawaida, lakini inayofanya kazi.

Vipimo vya bidhaa ni 128,27 x 118,11 x 211,09 cm na uzani wa kilo 67,13.

Kuna maoni mengi mazuri ya gazeti kwenye nakala hii.

Rack hii ya nguvu inapata nyota ya 4,5 kulingana na hakiki 1126. Wateja wengi wanaridhika sana na bidhaa hii.

Kinachoshangaza ni kwamba wateja wengi wanaoridhika huzungumza juu ya jinsi bidhaa hii ni rahisi kutumia.

Ni rahisi kukusanya rack na pia ni rahisi kutumia wakati wa mazoezi.

Kwa hivyo bidhaa hii ina ubora mzuri.

Ni imara na inaweza kuchukua uzito mwingi, inaweza kudumu kwa muda mrefu sana. Kwa kuongeza, ni salama sana, ambayo ni muhimu kila wakati.

Angalia hapa Amazon

Rafu yenye nguvu zaidi: Powertec WB-PR

Rafu yenye nguvu zaidi: Powertec WB-PR

(angalia picha zaidi)

Rack hii ya nguvu kutoka kwa chapa ya Powertec inakupa chaguzi nyingi.

Kwa ununuzi huu utapokea pia programu ya POWERTRAINER bure. Ukiwa na programu hii unaweza kupata msaada na habari unapotumia kifaa hiki.

Rafu ya nusu-mtaalamu pia inakuja na dhamana ya miaka 2.

Vipimo (L x W x H) ni 127 x 127 x 210 cm.

Bidhaa yenyewe ina uzito wa kilo 80 na unayo chaguo la kuongeza hadi 450. Kwa hivyo bado unaweza kujifurahisha nayo!

Kuna vipini vya kuzamisha ili uweze kufanya vidonge vya nyonga. Pia ina baa ya Deluxe Multi-mtego ambayo inahakikisha kuwa una mtego mzuri na salama wakati wa mazoezi.

Glavu za usawa wa mwili pia zinaweza kusaidia kwa mtego mzuri. Hapa tunayo glavu 5 za mazoezi ya mwili zilizopitiwa kwako.

Kuna pia ndoano za ubunifu za J ambazo unaweza kuweka uzito wako, na mwishowe seti ya washikaji wa usalama wa Olimpiki kwa usalama zaidi.

Rack ya nguvu ya Powertec pia inaweza kupanuliwa kwa njia anuwai, kama benchi, seti ya dumbbell na bar.

Kifaa hiki kina ujenzi wa chuma mnene, kwa hivyo ni imara sana na inaweza kudumu kwa muda mrefu.

Bidhaa hii ni ya kudumu na nzuri kwa watu wanaotafuta njia salama ya kufanya mazoezi.

Itazame hapa Betersport

Rack yenye nguvu zaidi: Gorilla Sport Extreme

Rack yenye nguvu zaidi: Gorilla Sport Extreme

(angalia picha zaidi)

Katika nafasi ya tatu tuna Rack hii ya Nguvu kali, na kwa kweli rack hii ina nguvu nyingi!

Kama unaweza kuona, hii ni rack kubwa sana ya nguvu na rack kubwa zaidi kwenye orodha hii. Pia kuna chaguzi nyingi sana, ndiyo sababu inaitwa Rack Power Extreme!

Rack ina ubora mzuri sana, ubora wa mazoezi, na inafaa kwa matumizi ya kitaalam.

Imetengenezwa na chuma cha hali ya juu, katika rangi nyeusi nyeusi na inaweza kubadilishwa kabisa. Walakini, rack ni rahisi kukusanyika.

Unaweza kufanya mazoezi ya kila aina kwa mwili wako wote. Rack inaweza kupakiwa hadi kilo 400 na ni ngumu mwamba.

Rack ya Umeme uliokithiri hakika hupata alama 10 juu ya uimara!

Hii ndio chaguo ghali zaidi kutoka kwa orodha hii, lakini iliyo na chaguzi nyingi.

Je! Sio hii unatafuta au unatafuta rafu ya nguvu zaidi ya uchaguzi wa bajeti? Kisha angalia bidhaa inayofuata.

Angalia bei za sasa zaidi hapa

Rack Bora ya bei rahisi: Kikosi cha Michezo cha Gorilla

Rack Bora ya bei rahisi: Kikosi cha Michezo cha Gorilla

(angalia picha zaidi)

Kikosi hiki cha Gorilla Sport Squat / Bench Rack ndio chaguo cha bei rahisi kwenye orodha yetu.

Ni rafu ndogo ambayo pengine ingefaa katika nyumba ya mtu yeyote. Nafasi maalum ya mazoezi sio lazima kwa hii.

Rack pia ni rahisi kukusanyika na kusonga, kwa sababu ni ndogo na rahisi.

Ukiwa na bidhaa hii unaweza kufanya mazoezi kama squats, vyombo vya habari vya benchi na vidonge vya nyonga.

Uzito wa juu unaoweza kupakuliwa ni kilo 300. Walakini, hakiki inasema kwamba rack hii ni ngumu na thabiti kuliko inavyosemwa.

Rack hii ya nguvu ina bei ya kirafiki zaidi na ni rahisi kutumia.

Walakini, sio ya kudumu kama racks zingine.

Pia ina chaguzi chache, haina nguvu na, kama inavyotarajiwa, ubora ni chini ya racks za bei ghali. Hii pia inafanya kuwa salama kidogo.

Angalia hapa kwenye bol.com

Kwa nini unapaswa kununua rack ya nguvu?

Rack ya nguvu ni nzuri kwa mtu yeyote ambaye angependa kutumia wakati wowote wa siku na anachukua mafunzo yao kwa umakini.

Kama ilivyoelezwa hapo awali, ukiwa na rafu ya nguvu unaweza kufundisha mwili wako wote. Kwa hii unaweza karibu kughairi usajili wako wa mazoezi na ufanye mazoezi kamili nyumbani.

Hiyo labda ni moja wapo ya faida kubwa ya rack ya umeme.

Ukiwa na rafu hii unaweza kufanya mazoezi yasiyo na mwisho kwa kila sehemu ya mwili wako.

Ukiwa na vifaa vya kawaida kwenye mazoezi unaweza kawaida kufundisha sehemu ndogo ya mwili wako, lakini sivyo ilivyo kwa rack ya nguvu.

Hapa kuna mifano michache ya kile unaweza kufanya na rack ya nguvu:

  • Msikae
  • deadlift
  • Bonch vyombo vya habari
  • Safu
  • Vyombo vya habari mabega

Hii ni mifano michache tu, kuna uwezekano mkubwa!

Kwa mfano, rack ya nguvu pia ni mahali pazuri kwa mfuko wa kuchomwa kutegemea.

Kwa kuongeza, pia kuna chaguzi nyingi kwa kila mtu.

Haijalishi ni mrefu gani au una uzito gani, kila wakati kuna kitu cha kufanya na rafu kama hiyo.

Unaweza kutumia uzito unaotaka na kuiweka kwa urefu tofauti.

Hii yote inaweza kufanywa kwa njia salama.

Inashauriwa kuwa na mtu ambaye anaweza kukufuatilia wakati wa mafunzo yako, lakini kwa nguvu ya umeme ni salama sana kwako mwenyewe.

Kamilisha rack ya nguvu

Katika nakala hii nilizingatia tu racks za nguvu.

Walakini, unaweza pia kutumia vifaa zaidi pamoja na racks hizi.

Hivi ndivyo uzito ulivyo, na inategemea ni uzito gani unatumia wakati wa mazoezi, ni ngapi unataka kuwa na.

Kwa kuongeza, ni muhimu pia kuwa na baa ambayo uzito unaweza kuwekwa, na benchi ya kuweka chini ya rack ya nguvu.

Kawaida kuna kulabu fulani na vitu vingine vinavyohakikisha kuwa unaweza kutekeleza mafunzo yako kwa usalama.

Soma kwa uangalifu juu ya uwezekano wa kituo cha umeme unachonunua ili uweze kuitumia kikamilifu.

Chagua uzito unaofaa

Je! Unajua kuwa wakati wa kuinua uzito ni muhimu pia kuchagua uzito unaofaa.

De uzito lazima ijengwe polepole.

Kwa hivyo usijaribu kwenda kwenye uzani mzito mara moja, lakini kila wakati ujenge vizuri (na-joto-ups).

Rack ya nguvu ya mazoezi ya mwisho ya nyumbani

Racks ya nguvu ni rahisi sana na bora kwa mtu yeyote ambaye anataka kufundisha vizuri.

Kila mtu anaweza kupata rack yake inayofaa ya nguvu, na arekebishe kabisa kwa kupenda kwao na vifaa sahihi.

Kwa hali yoyote, chaguzi nzuri zinaweza kupatikana katika orodha hii.

Unapendelea kifaa rahisi kidogo ambacho bado kinafaa sana? Kisha nenda kwa baa ya kuvuta! Tuna chaguzi bora za kuvuta zilizopitiwa kwako hapa.

Joost Nusselder, mwanzilishi wa waamuzi.eu ni muuzaji wa yaliyomo, baba na anapenda kuandika juu ya kila aina ya michezo, na pia amecheza michezo mingi mwenyewe kwa maisha yake yote. Sasa tangu 2016, yeye na timu yake wamekuwa wakitengeneza nakala muhimu za blogi kusaidia wasomaji waaminifu na shughuli zao za michezo.