Je, soka la Marekani ni hatari? Hatari za majeraha na jinsi ya kujikinga

na Joost Nusselder | Imesasishwa tarehe:  11 Januari 2023

Ni kwa furaha kubwa kwamba ninaandika nakala hizi kwa wasomaji wangu, wewe. Sikubali malipo ya ukaguzi wa maandishi, maoni yangu juu ya bidhaa ni yangu mwenyewe, lakini ikiwa utapata mapendekezo yangu yakinisaidia na unamaliza kununua kitu kupitia moja ya viungo ninaweza kupokea tume juu ya hilo. habari zaidi

Hatari za (mtaalamu) wa mpira wa miguu wa Amerika imekuwa mada iliyojadiliwa sana katika miaka ya hivi karibuni. Uchunguzi umeonyesha viwango vya juu vya mtikiso, jeraha la kiwewe la ubongo na hali mbaya ya ubongo - encephalopathy ya kiwewe sugu (CTE) - kwa wachezaji wa zamani.

Soka ya Amerika inaweza kuwa hatari ikiwa hautachukua tahadhari zinazofaa. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kuzuia majeraha kama vile mishtuko kadiri iwezekanavyo, kama vile kuvaa ulinzi wa hali ya juu, kujifunza mbinu sahihi za kukabiliana na kukuza mchezo wa haki.

Ikiwa wewe - kama mimi! - anapenda mpira wa miguu sana, sitaki kukutisha na makala hii! Kwa hivyo pia nitakupa vidokezo muhimu vya usalama ili uweze kuendelea kucheza mchezo huu mzuri bila kujiweka hatarini.

Je, soka la Marekani ni hatari? Hatari za majeraha na jinsi ya kujikinga

Majeraha ya ubongo yanaweza kuwa na matokeo mabaya sana. Ni nini hasa mtikiso - unawezaje kuuzuia - na CTE ni nini?

Je, ni sheria zipi ambazo NFL imebadilisha ili kufanya mchezo kuwa salama zaidi, na ni nini faida na hasara za soka?

Jeraha la Kimwili na Hatari za Kiafya katika Soka ya Amerika

Je, soka la Marekani ni hatari? Sote tunajua kwamba soka ni mchezo mgumu na wa kimwili.

Licha ya hili, ni maarufu sana, hasa katika Amerika. Lakini mchezo huo pia unachezwa zaidi na zaidi nje ya Marekani.

Sio tu kwamba kuna wanariadha wengi wanaopenda kufanya mazoezi ya mchezo huu, watu wengi pia wanapenda kuutazama.

Kwa bahati mbaya, pamoja na majeraha ya kimwili ambayo wachezaji wanaweza kupata, pia kuna hatari kubwa zaidi za kiafya zinazohusiana na mchezo.

Fikiria majeraha ya kichwa na mishtuko, ambayo inaweza kusababisha mshtuko wa kudumu na katika hali mbaya hata kifo.

Na wachezaji wanapopata majeraha ya kichwa mara kwa mara, CTE inaweza kuendeleza; encephalopathy ya kiwewe ya muda mrefu.

Hii inaweza kusababisha shida ya akili na kupoteza kumbukumbu baadaye maishani, pamoja na mfadhaiko na mabadiliko ya hisia, ambayo yanaweza kusababisha kujiua ikiwa haitatibiwa.

Mshtuko/Mshtuko ni nini?

Mshtuko hutokea wakati ubongo unapiga ndani ya fuvu kama matokeo ya mgongano.

Kadiri nguvu ya athari inavyozidi, ndivyo mtikiso unavyozidi kuwa mkali.

Dalili za mtikiso zinaweza kujumuisha kuchanganyikiwa, matatizo ya kumbukumbu, maumivu ya kichwa, ukungu, na kupoteza fahamu.

Mshtuko wa pili mara nyingi hufuatana na dalili ambazo hudumu kwa muda mrefu kuliko ile ya kwanza.

CDC (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa) huripoti kwamba kupata mshtuko zaidi ya mmoja kunaweza kusababisha mshuko wa moyo, wasiwasi, uchokozi, mabadiliko ya utu, na kuongezeka kwa hatari ya Alzheimer's, Parkinson, CTE, na matatizo mengine ya ubongo.

Ninawezaje kuzuia mtikiso katika soka la Marekani?

Kucheza michezo daima hubeba hatari, lakini kuna njia kadhaa za kuzuia mishtuko mikubwa katika soka.

Kuvaa ulinzi sahihi

Helmeti na walinzi wa mdomo hutumiwa sana na wanaweza kusaidia. Hakikisha kila mara unavaa kofia ya chuma inayokaa vizuri na iko katika hali nzuri.

Tazama nakala zetu na kofia bora, pedi za bega en walinzi wa kinywa kwa soka la Marekani kujilinda kadri uwezavyo.

Kujifunza mbinu sahihi

Kwa kuongeza, ni muhimu kwamba wanariadha kujifunza mbinu sahihi na njia za kuepuka kupigwa kwa kichwa.

Kupunguza kiasi cha mawasiliano ya kimwili

Hata bora zaidi, bila shaka, ni kupunguza au kuondoa ukaguzi wa mwili au kukabiliana.

Kwa hivyo, punguza kiwango cha mawasiliano ya mwili wakati wa mafunzo na uhakikishe kuwa wakufunzi wa riadha wataalam wanakuwepo kwenye mashindano na vikao vya mafunzo.

Kuajiri wakufunzi wataalam

Makocha na wanariadha lazima waendelee kuzingatia sheria za mchezo wa kucheza kwa haki, usalama na uanamichezo.

Weka jicho la karibu kwa wanariadha wakati wa michezo ya kukimbia

Wanariadha pia wanapaswa kufuatiliwa kwa karibu wakati wa michezo ya kukimbia, haswa wanariadha wakiwa nafasi ya kurudi nyuma.

Kutekeleza sheria na kuepuka vitendo visivyo salama

Tahadhari inapaswa pia kuchukuliwa ili kuhakikisha kwamba wanariadha wanaepuka vitendo visivyo salama kama vile: kumpiga mwanariadha mwingine kichwani (kofia), kutumia kofia yao kumpiga mwanariadha mwingine (helmet-to-helmet au helmet-to-body contact), au kujaribu kimakusudi. kumuumiza mwanariadha mwingine.

CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy) ni nini?

Hatari za mpira wa miguu ni pamoja na majeraha ya kichwa na mishtuko ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa ubongo au, katika hali mbaya zaidi, kifo.

Wachezaji wanaopata majeraha ya kichwa mara kwa mara wanaweza kupata ugonjwa sugu wa kiwewe wa ubongo (CTE).

CTE ni ugonjwa wa ubongo unaosababishwa na majeraha ya kichwa mara kwa mara.

Dalili za kawaida ni pamoja na kupoteza kumbukumbu, mabadiliko ya hisia, uamuzi ulioharibika, uchokozi na unyogovu, na shida ya akili baadaye maishani.

Mabadiliko haya ya ubongo huwa mabaya zaidi baada ya muda, wakati mwingine hayatambuliwi hadi miezi, miaka, au hata miongo (miongo) baada ya jeraha la mwisho la ubongo.

Baadhi ya wanariadha wa zamani walio na CTE wamejiua au kuua.

CTE mara nyingi hupatikana kwa wanariadha ambao wamepata majeraha ya kichwa mara kwa mara, kama vile mabondia wa zamani, wachezaji wa hoki na wachezaji wa mpira wa miguu.

Kanuni Mpya za Usalama za NFL

Ili kufanya soka la Marekani kuwa salama zaidi kwa wachezaji wa NFL, Ligi ya Kitaifa ya Soka imebadilisha kanuni zake.

Miguso na miguso itachukuliwa kutoka mbali zaidi, waamuzi (waamuzi) ni wakali zaidi katika kuhukumu tabia isiyo ya uanamichezo na hatari, na shukrani kwa mawasiliano ya kofia ya chuma ya CHR huadhibiwa.

Kwa mfano, hatua za kuanzia sasa zinachukuliwa kutoka kwa mstari wa yadi 35 badala ya mstari wa yadi 30, na miguso ya nyuma badala ya mstari wa yadi 20 sasa inachukuliwa kutoka kwa mstari wa yadi 25.

Umbali mfupi zaidi huhakikisha kwamba, wakati wachezaji wanakimbia kuelekea kila mmoja kwa kasi, athari inakuwa ndogo.

Umbali mkubwa zaidi, kasi zaidi inaweza kupatikana.

Kwa kuongezea, NFL inapanga kuendelea kuwaondoa wachezaji wanaojihusisha na tabia zisizo za kiuanamichezo na hatari. Hii inapaswa kupunguza idadi ya majeraha.

Pia kuna 'sheria ya taji ya kofia' (CHR), ambayo huwaadhibu wachezaji wanaowasiliana na mchezaji mwingine kwa sehemu ya juu ya kofia yao ya chuma.

Kugusana kwa helmet na kofia ni hatari sana kwa wachezaji wote wawili. Sasa kuna adhabu ya yadi 15 kwa ukiukaji huu.

Shukrani kwa CHR, mishtuko na majeraha mengine ya kichwa na shingo yatapungua.

Hata hivyo, sheria hii mpya pia ina upande wa chini: wachezaji sasa watakuwa na uwezekano mkubwa wa kukabiliana na mwili wa chini, ambayo inaweza kuongeza hatari ya majeraha ya chini ya mwili.

Binafsi ninaamini kuwa ikiwa makocha wa timu yako watafanya usalama kuwa kipaumbele chao cha kwanza, watafanya kila wawezalo kuwafundisha wachezaji wao mbinu sahihi ya kukaba ili kupunguza idadi ya majeruhi na majeruhi na kuboresha mchezo.

Kuboresha itifaki ya mtikiso

Kufikia mwishoni mwa 2017, NFL pia imefanya mabadiliko kadhaa kwa itifaki yake ya mshtuko.

Kabla ya mabadiliko haya kuanzishwa, mchezaji aliyetoka uwanjani akiwa na mtikisiko unaowezekana alilazimika kukaa nje ya mchezo huku akifanyiwa tathmini.

Iwapo daktari atabaini kuwa ana mtikisiko, mchezaji huyo atalazimika kukaa kwenye benchi kwa muda wote wa mchezo hadi pale daktari atakapompa ruhusa ya kucheza tena.

Mchakato huu sio suala tena.

Ili kulinda wachezaji vyema, mshauri (aliyejitegemea) wa neurotrauma (UNC) huteuliwa kabla ya kila mechi.

Mchezaji yeyote ambaye anaonyesha ukosefu wa utulivu wa motor au usawa atatathminiwa kama matokeo.

Pia, wachezaji hao ambao wamepimwa kwa mtikisiko wakati wa mechi watatathminiwa upya ndani ya saa 24 za tathmini ya awali.

Kwa kuwa mtaalam anajitegemea na hafanyi kazi kwa timu, ni njia bora ya kuhakikisha usalama wa wachezaji iwezekanavyo.

Je, unahitaji utafiti zaidi kuhusu hatari?

Ni ukweli kwamba wachezaji wa mpira wa miguu wana hatari kubwa ya uharibifu wa ubongo. Na hiyo bila shaka si habari njema.

Hata hivyo, maandiko mengi yamechapishwa katika Jarida la Mafunzo ya Athletic yanayosema kwamba bado kuna mengi ambayo haijulikani kuhusu hatari za mtikiso.

Kuna tafiti nyingi juu ya somo, lakini ni mapema sana kutoa hitimisho kali.

Kwa hivyo hii ina maana kwamba hakuna taarifa za kutosha za kushawishi bado kusema kwamba hatari ni kubwa sana, au kwamba kucheza kandanda ni hatari zaidi kuliko mambo mengine tunayofurahia kufanya au kufanya kila siku-kama vile kuendesha gari.

Faida za kucheza mpira wa miguu wa Amerika

Kandanda ni mchezo ambao unaweza kuwa mzuri zaidi au mzuri kuliko watu wengi wanavyofikiria.

Siha na nguvu unazojenga nazo hukuza afya yako ya moyo na mishipa.

Kandanda pia inaweza kuboresha umakini wako na kujifunza jinsi kazi ya pamoja inaweza kuwa muhimu.

Utajifunza kuhusu uongozi, nidhamu, kukabiliana na mambo yanayokatishwa tamaa na pia jinsi ya kuboresha maadili ya kazi yako.

Kandanda inahitaji aina tofauti za mafunzo kama vile kukimbia kwa kasi, kukimbia umbali mrefu, mafunzo ya muda na mafunzo ya nguvu (kuinua uzito).

Kandanda pia ni mchezo unaohitaji umakini na umakini wako wote ili kufanikiwa.

Kwa kupitia au kukabiliana na mtu, unaweza kuboresha uwezo wako wa kuzingatia, ambayo bila shaka pia itakusaidia kazini au wakati wa masomo yako.

Mchezo unakulazimisha kuzingatia kazi yako. Usipofanya hivyo, unaweza kuwa 'mwathirika'.

Kwa kweli, huwezi kumudu kutokuwa macho kila wakati.

Unajifunza kushughulika na wakati wako, kwa hasara na tamaa na unajifunza kuwa na nidhamu.

Haya yote ni mambo muhimu sana, hasa kwa vijana ambao bado wana mengi ya kujifunza na uzoefu katika maisha, na hivyo wanapaswa kuanza kutumia mambo haya kwa hali halisi ya maisha.

Hasara za Soka ya Amerika

Nchini Marekani, zaidi ya majeraha 2014 ya soka ya shule za upili yalitokea kati ya mwaka wa shule wa 2015-500.000, kulingana na Utafiti wa Kitaifa wa Ufuatiliaji wa Majeraha yanayohusiana na Michezo ya Shule ya Upili.

Hili ni suala kubwa linalohitaji kushughulikiwa haraka iwezekanavyo na shule na makocha kwa usalama wa wachezaji.

Mnamo 2017, maelfu ya wachezaji wa kulipwa walikubali suluhu na Ligi ya Kitaifa ya Soka juu ya hali mbaya za kiafya zinazohusiana na mtikiso.

Hili ni suala ambalo wamekuwa wakipigania kwa miaka mingi na hatimaye linawalipa. Hata hivyo, tunafanya mchezo huo kuwa salama, ni mchezo hatari na unabaki kuwa mchezo hatari.

Mara nyingi ni changamoto kwa timu kumaliza msimu bila watu kuumia.

Ubaya wa mpira wa miguu ni majeraha ambayo inaweza kusababisha.

Baadhi ya majeraha ya kawaida ni pamoja na: vifundo vya miguu vilivyoteguka, msuli uliochanika, ACL au meniscus, na mtikiso.

Kumekuwa na visa ambapo watoto wamepata majeraha ya kichwa kutokana na kupigwa, na kusababisha kifo.

Hilo bila shaka ni la kusikitisha na halipaswi kutokea kamwe.

Ili kuruhusu mtoto wako kucheza mpira wa miguu au la?

Kama mzazi, ni muhimu kujua hatari za soka.

Mpira wa miguu sio wa kila mtu na ikiwa mtoto wako amegunduliwa na uharibifu wa ubongo, unapaswa kujadili na daktari ikiwa ni busara kumwacha mtoto wako aendelee kucheza mpira wa miguu.

Ikiwa mwana au binti yako anapenda kucheza kandanda, hakikisha kwamba unafuata madokezo katika makala haya ili kupunguza hatari za kiafya.

Ikiwa mtoto wako bado ni mdogo, soka ya bendera labda ni mbadala bora.

Soka ya bendera ni toleo lisilo la mawasiliano la kandanda ya Marekani na ni njia bora ya kuwatambulisha watoto (pamoja na watu wazima) kwenye soka kwa njia salama zaidi.

Kuna hatari zinazohusika katika kucheza mpira wa miguu, lakini nadhani hiyo ndiyo inafanya mchezo huu wa kusisimua sana.

Ikiwa ungechukua hatari zote, kwa kweli ungeondoa sababu nyingi kwa nini inavutia sana watu wengi, kama wazimu jinsi inavyoweza kusikika.

Ninapendekeza pia uangalie nakala zangu kuhusu gia bora zaidi ya mpira wa miguu ya Amerika kumruhusu mtoto wako afurahie mchezo ambao ni mpendwa sana kwake kwa usalama iwezekanavyo!

Joost Nusselder, mwanzilishi wa waamuzi.eu ni muuzaji wa yaliyomo, baba na anapenda kuandika juu ya kila aina ya michezo, na pia amecheza michezo mingi mwenyewe kwa maisha yake yote. Sasa tangu 2016, yeye na timu yake wamekuwa wakitengeneza nakala muhimu za blogi kusaidia wasomaji waaminifu na shughuli zao za michezo.