Glavu bora ya mazoezi ya mwili | Juu 5 zilizokadiriwa kwa mtego na mkono

na Joost Nusselder | Imesasishwa tarehe:  5 Julai 2020

Ni kwa furaha kubwa kwamba ninaandika nakala hizi kwa wasomaji wangu, wewe. Sikubali malipo ya ukaguzi wa maandishi, maoni yangu juu ya bidhaa ni yangu mwenyewe, lakini ikiwa utapata mapendekezo yangu yakinisaidia na unamaliza kununua kitu kupitia moja ya viungo ninaweza kupokea tume juu ya hilo. habari zaidi

Glavu bora za mazoezi ya mwili na glavu za kuinua uzito ili kushinda mazoezi yoyote ndani au nje ya ukumbi wa mazoezi.

Ni nini kinachotofautisha glavu za wastani za mazoezi ya mwili na glavu bora zaidi za mazoezi ya mwili? Je, unachaguaje inayofaa kwako? Je, wasiwe na vidole au la?

Tunajaribu kujibu maswali yako yote ya glavu za kunyanyua uzani na pia kukupa orodha ya glavu bora zaidi, ambazo tunafikiri ni bora zaidi sokoni hivi sasa.

Kuwa cream ya mazao glavu hizi za Harbinger Bioform wristwrap ukungu huo kwa umbo la upau unaoshikilia, shukrani kwa kitambaa kilichoamilishwa na joto katika eneo la mitende.

BarBend pia ina hakiki nzuri ya video yake:

Ikiwa unapendelea glavu zenye vidole kamili, ni bora kuchagua glavu za Bionic, ambazo zina umbo la ergonomically kukumbatia mikono yako wakati wa mazoezi.

Kwa kuongeza, kuna idadi ya chaguo zingine ambazo zinaweza kufaa zaidi kwa hali tofauti. Hapa kuna muhtasari wa haraka wa chaguo bora, kisha nitachimba kila moja ya hizi kwa undani zaidi:

Model Picha
Kwa ujumla glavu bora za mazoezi ya mwili: Harbinger Bioform Glovu za usawa za kiwristwrap za Harbinger

(angalia picha zaidi)

mtego bora: Utendaji wa Bionic Bionic grip fitness glavu

(angalia picha zaidi)

Msaada bora wa mkono: RDX Glovu za mazoezi ya viungo za RDX zenye usaidizi bora wa kifundo cha mkono

(angalia picha zaidi)

Uhuru bora wa harakati: Mshiko wa Kubeba Glovu za siha zenye uhuru bora wa kushika dubu

(angalia picha zaidi)

Glavu bora za uzani mwepesi: Adidas Muhimu Glavu bora za uzani mwepesi wa adidas muhimu

(angalia picha zaidi)

 

Glavu bora za mazoezi ya mwili zimekaguliwa

Glovu bora zaidi ya mazoezi ya mwili: Harbinger Bioform

Glovu za usawa za kiwristwrap za Harbinger

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

(angalia picha zaidi)

  • Usawa kamili kati ya utendaji na udhibiti
  • Spider Grip ni ya kushangaza
  • Kujaza vizuri
  • Umbo la ergonomic

Mtaro wa udongo wa BioForm uliowashwa na joto ili kushika na kunyonya athari ikimaanisha kuwa unaponyakua na kushikilia upau, glavu huchukua umbo la upau, na kuifanya iwe rahisi sana kuweka uzani thabiti.

Athari hii inaimarishwa zaidi na ngozi ya SpiderGrip kwenye viganja kwa mtego wa ziada na udhibiti. Muundo wa mitende uliowekwa tabaka wa BioFlex unaongeza unyumbulisho zaidi kwenye eneo ambalo tayari la mitende linalostarehe sana.

Mfumo wa kufunga mara mbili unatoa kifafa maalum na pia inasaidia mkono wako kuzuia kuumia. Hii ni muhimu sana kwa Kompyuta ambao fomu yao bado haijakamilika.

Watazame hapa kwenye bol.com

Soma pia: hizi ni kettlebells bora kwa mazoezi yako ya nyumbani

Mtego Bora: Utendaji wa Bionic

Bionic grip fitness glavu

(angalia picha zaidi)

  • Ergonomics kamili
  • Muundo wa vidole uliozungushwa kabla
  • Raha sana

Ni nini kinachotofautisha glavu za Bionic PerformanceGrip na zingine? Kulingana na Bionic, wao ndio chapa pekee kwenye soko iliyotengenezwa na daktari bingwa wa upasuaji wa mikono. Unafikiri nini kuhusu hilo?

Na hakika, Pedi za Misaada za Anatomia huweka mikono yako kutoka kwa vilele vya asili na mabwawa na kupunguza malengelenge yenye uchungu. Hii ndio sababu haswa watu huvaa glavu za mazoezi ya mwili, kwa hivyo yote yanakuja kwetu!

Inauzwa hapa Amazon

Usaidizi Bora wa Mkono: RDX

Glovu za mazoezi ya viungo za RDX zenye usaidizi bora wa kifundo cha mkono

(angalia picha zaidi)

  • Glavu ngumu sana na za kuvutia sana
  • Nyenzo zenye nguvu zaidi
  • Kamba ya Msaada wa Kifundo Kirefu cha Mkono
  • Kubuni bila vidole

Glovu za Msaada wa Mikono ya RDX huja na kamba ndefu ya ziada ili kushikilia mkono wako wakati unasukuma uzani huo. Pia zimetengenezwa kwa ngozi ya ng'ombe inayodumu zaidi.

Glovu za kuinua RDX zimetengenezwa kwa ngozi ya ng'ombe, ambayo inazifanya kuwa za kudumu na pia uwekezaji mzuri.

Hata sehemu za vidole zimefungwa ili kuzuia malengelenge. Muundo wa kidole nusu hurahisisha kuvaa na kuvua glavu.

Na muhimu zaidi, kamba ya mkono wa muda mrefu zaidi huweka glavu mahali pake huku ikiunga mkono mikono wakati wa kunyanyua hizo nzito.

Hata kushona ni ubora wa juu na haifanyi kinga kuanguka kwa urahisi.

Angalia bei za sasa na upatikanaji hapa

Uhuru bora wa kutembea: Bear Grip

Glovu za siha zenye uhuru bora wa kushika dubu

(angalia picha zaidi)

  • Glavu za mazoezi ya chini kwa ajili ya kushikilia upeo
  • Inafaa kwa taaluma nyingi za michezo
  • Msaada mzuri wa mkono
  • Ubunifu wa kupumua

CrossFit inayopendelewa, Bear Grip inatoa uingizaji hewa bora bila kutoa mtego. Sema kwaheri kwa viganja vyenye jasho na mikono yenye unyevunyevu baada ya mazoezi makali.

Mikanda ya mkono inayoweza kurekebishwa iliyounganishwa kwenye glavu za hewa wazi kwa usaidizi wa ziada wakati wa kunyanyua hizo nzito na hisia salama.

Ikiwa unapendelea kizuizi kidogo kati yako na uzani lakini hupendi malengelenge, chagua Glovu za Kushikilia Bear.

Angalia bei za sasa zaidi hapa

Soma zaidi: walinzi wa juu waliokadiriwa kwa crossfit

Glovu Bora Zaidi za Uzito Nyepesi: Adidas Muhimu

Glavu bora za uzani mwepesi wa adidas muhimu

(angalia picha zaidi)

Kama jina linavyopendekeza, glavu hizi ni muhimu kwa mafunzo nyepesi.

  • Nyepesi
  • rahisi
  • Inapumua
  • Kwa mafunzo nyepesi tu

Glovu Muhimu za Adidas zimetengenezwa kwa kitambaa chepesi na cha kupumua na suede kwenye kiganja kwa faraja kubwa. Kinga pia inaweza kuondolewa kwa urahisi kwa kutumia pete.

Hizi sio glavu za kuinua nzito; glovu za Adidas Essential zinafaa zaidi kwa mazoezi mepesi na mazoezi ya aerobics.

Angalia bei na ukubwa hapa bol.com

Je, unapaswa kuvaa glavu za mazoezi ya mwili?

Kuna aina karibu isiyo na kikomo ya nguo za mazoezi. Viatu, suruali ya kufuatilia, kifupi, vichwa vya tank, hoodies, nk.

Ndio, ulimwengu wa usawa umeunda kabati lake mwenyewe.

Hata hivyo, ikiwa umewahi kutumia muda katika ukumbi wa mazoezi, pengine umeona kundi la wavulana wakiwa wamevaa glavu maalum wakati wa kunyanyua vyuma.

Na hii bila shaka ni mada iliyogawanyika kati ya wanachama mbalimbali wa jumuiya ya mazoezi.

Wanaume wengine wanakutazama kwa hasira ya kuua ikiwa hata unathubutu kupendekeza kwamba glavu zinaweza "kusaidia".

Wengine huapa kwa hilo, na hata wasingeweza kufikiria kuinua uzito bila walinzi wao waaminifu. Hasa kwa wapanda farasi wanovice inaweza kuwa nyongeza muhimu ya kukufanya uanze vizuri.

Je, unapaswa kuvaa glavu wakati wa kufanya mazoezi?

Naam, ili kusaidia kujibu maswali haya, nitaangalia kwa karibu faida na hasara za kuvaa glavu za mafunzo, ili uwe na taarifa zote za kufanya uamuzi huu kwako mwenyewe.

Faida za kuvaa glavu za mafunzo

Kushikilia bora

Moja ya faida kuu za glavu za mafunzo ni faida za kushikilia ambazo hutoa.

Unajua, kushikilia dumbbells nzito au kelele za sauti inaweza kuwa vigumu, na wanaume wengi watapata kwamba wana tabia ya kuteleza (hasa wakati mikono yako inatoka jasho).

Glovu za mafunzo zimeundwa kwa kuzingatia hili, huku sehemu ya kiganja ikiwa imeundwa mahususi ili kukusaidia kushikilia uzani unaoinua.

Na bila shaka glavu pia zitahakikisha kuwa jasho halitakuwa sababu ya uzani kutoka kwa mikono yako.

Raha zaidi

Wacha tukabiliane nayo, moja ya vidokezo kuu katika kupendelea glavu za mafunzo ni kwamba zinaweza kuwa vizuri zaidi kuliko kwa mikono mitupu.

Ndio, uzani huo unaweza kuwa baridi, mbaya, na usiovutia kupata mikono yako.

Hii ni kweli hasa ikiwa unafanya mazoezi katika misimu ya baridi. Chuma kinaweza kupata baridi kali na glavu za mafunzo zitakulinda kwa kiasi kikubwa kutokana na mambo haya yasiyopendeza.

pumziko la mkono

Sasa chapa zingine za glavu pia hutoa faida ya ziada, kwa njia ya usaidizi wa ziada wa mkono.

Glavu hizi kwa kawaida huwa na sehemu iliyofungwa ya Velcro ambayo unaweza kuifunga vizuri kwenye kifundo cha mkono wako, na kuifanya ihisi kuwa thabiti zaidi.

Baadhi ya watu wanaamini kwamba hii huzuia majeraha ya kifundo cha mkono na pia inaweza kutumika kurekebisha masuala ya sasa ya kifundo cha mkono na bado kuinua uzito.

Hasara za Kuvaa Gloves za Mafunzo

Mshiko mdogo

Subiri kidogo, nilidhani ulisema glavu zimekupa mshiko zaidi…

Kweli, hiyo ni kweli, lakini glavu zinaweza pia kuharibu uwezo wako wa kushika uzani.

Hebu nielezee.

Kama kanuni ya jumla, kadiri baa inavyozidi kuwa nene, ndivyo inavyokuwa vigumu kuishikilia vizuri.

Ndio maana kuna bidhaa ambazo zimetengenezwa maalum ili kufanya baa kuwa nene, kama vile Fat Gripz.

Unapovaa kinga, unaongeza kwa ufanisi safu ya ziada ya unene kwenye boriti.

Na kulingana na glavu zenyewe, hii inaweza kuwa muhimu.

Ukiwa na mazoezi ya kuvuta (kama vile kunyanyua au kupiga makasia) au kuvuta-ups, kuvaa glavu za mafunzo kunaweza kupunguza uwezo wako wa kuinua uzito mwingi iwezekanavyo, kwani mshiko wako mara nyingi utakuwa na kikomo kabla ya misuli yako.

mbinu ya kuinua

Kwa mazoezi fulani, kama vile vyombo vya habari vya benchi na vyombo vya habari vya bega, ni muhimu kushikilia bar kwenye kiganja cha mkono wako, karibu na mikono yako.

Wakati wa kuvaa glavu za mafunzo, mara nyingi utalazimisha bar kusonga karibu na vidole vyako kwa sababu ya saizi kubwa ya glavu.

Hii inaweza kuweka shinikizo zisizohitajika kwenye mikono yako, na kuongeza hatari ya kuumia kwa muda.

Kwa kuongeza, mara nyingi itafanya kuinua kwako kuwa ngumu zaidi, kwa sababu nafasi ya bar wakati wa harakati haitakuwa mahali pazuri.

Utegemezi

Mara tu unapoanza kuvaa glavu kwenye mazoezi, unaweza kuwa tegemezi kwao.

Mazoezi hayajisikii sawa ikiwa hutavaa glavu zako maalum.

Na kwa kweli, hili linaweza lisiwe tatizo... mradi tu uwe na glavu zako nawe kila mara.

Lakini hakuna shaka kuhusu hilo, hakika hautakuwa rahisi kubadilika kuhusu jinsi unavyofanya mazoezi.

Vipi kuhusu calluses?

Nilitaka kuhifadhi hii kwa mwisho ...

Kama unaweza kuona, sababu kubwa ya wanaume wengi wanataka kuvaa glavu ni kuzuia calluses.

Hakuna mtu anataka kuwa na graters za jibini, kwa hiyo wanaume wengi wanaelewa kutumia glavu za Workout kwa jitihada za kuepuka hili.

Kweli, kuvaa glavu haijalishi ikiwa unapata calluses au la.

Nimeinua sana kwa glavu na bila. Katika visa vyote viwili nimetengeneza calluses.

Kwa kweli, kuna ushahidi fulani wa kupendekeza kwamba glavu zinaweza kusababisha simu mbaya zaidi ikiwa utashikilia upau vibaya.

Je, unachagua vipi glavu bora zaidi za mazoezi ya mwili?

Kwa kweli, unataka glavu za mazoezi ya mwili imara; hakuna anayependa wakati glavu zao mpya za mazoezi zinapoanguka baada ya kikao kimoja.

Hiyo ilisema, hutaki ziwe ngumu sana ili usiweze kupinda vidole vyako. Mikanda ya kunyanyua uzani inaweza kushikilia mgongo, lakini ukijaribu kuweka vizito katika glavu nene kama mikanda ya kunyanyua uzani, hungefurahiya kwenye ukumbi wa mazoezi.

Katika orodha hapo juu, tumejaribu kujumuisha uteuzi wa kinga ambayo inakidhi mahitaji tofauti.

Soma zaidi: hizi ni ngumi bora na pedi za ndondi unazoweza kupata

Joost Nusselder, mwanzilishi wa waamuzi.eu ni muuzaji wa yaliyomo, baba na anapenda kuandika juu ya kila aina ya michezo, na pia amecheza michezo mingi mwenyewe kwa maisha yake yote. Sasa tangu 2016, yeye na timu yake wamekuwa wakitengeneza nakala muhimu za blogi kusaidia wasomaji waaminifu na shughuli zao za michezo.