Ni kwa furaha kubwa kwamba ninaandika nakala hizi kwa wasomaji wangu, wewe. Sikubali malipo ya ukaguzi wa maandishi, maoni yangu juu ya bidhaa ni yangu mwenyewe, lakini ikiwa utapata mapendekezo yangu yakinisaidia na unamaliza kununua kitu kupitia moja ya viungo ninaweza kupokea tume juu ya hilo. habari zaidi
Kutafuta bora vizuizi kutumia euro uliyochuma kwa bidii? Ikiwa ungependa kukwepa ada za gym au unataka tu kuandaa rasimu nyumbani na kuanza mazoezi yako ya nguvu nyumbani, dumbbells ni mahali pazuri pa kuanzia.
Wanachukua nafasi ndogo lakini hutoa ujenzi wa misuli unaofaa, Workout ya kuchoma mafuta ambayo inaweza kukusaidia kujenga nguvu na usawa wa mwili.
Kuwa kipenzi chetu dumbbells hizi za Bowflex SelectTech kwa kubadilika kwao, uchangamano na kwa sababu wanavutia viwango anuwai vya mazoezi ya mwili - kwa hivyo unaweza kununua kama mwanzoni na bado ufurahi kuzitumia wakati karibu unaonekana kama The Rock.
Kwa hivyo, ikiwa unatafuta seti ya dumbbell kuchukua kona hiyo ya mwisho kwenye dari au vifaa vya kufahamu nafasi kwa chumba kidogo cha nyuma, tayari tumefanya kazi ngumu kwako.
Hapa kuna chaguo za juu katika muhtasari wa haraka:
| kibubu | Picha |
|---|---|
| Dumbbell bora inayoweza kurekebishwa: Bowflex SelectTech | 
|
| Dumbbell bora kwa mafunzo ya uzito: Bodymax Deluxe kilo 30 Hammertone Dumbbell Set | 
|
| Dumbbells nyingi za Ubunifu: PowerBlock Mchezo Dumbbells zinazoweza kurekebishwa | 
|
| Dumbbells Bora za Mpira: Nguvu kuu ya Hex | 
|
| Dumbbells Bora za Ubunifu: Dumbbells za Marcy Chrome | 
|
| Dumbbell bora imewekwa kwa Kompyuta: Proiron | 
|
| Seti bora ya bei rahisi: ScSPORTS Baa ya curl & dumbbells 2x20kg | 
|
Tunachojadili katika chapisho hili pana:
- 1 Dumbbells bora zilizopitiwa
- 1.1 Dumbbell bora inayoweza kurekebishwa: Bowflex SelectTech
- 1.2 Dumbbell bora kwa mafunzo ya uzani: Bodymax Deluxe kilo 30 Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 Dumbbells nyingi za Ubunifu: Dumbbells Zinazobadilika za Mchezo wa PowerBlock
- 1.4 Dumbbell bora ya Mpira: Hex ya Nguvu ya Msingi
- 1.5 Ubunifu Bora wa Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Dumbbell bora iliyowekwa kwa Kompyuta: Proiron
- 1.7 Seti ya bei nafuu ya Dumbbell: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 Je! Unapaswa kuzingatia nini wakati wa kununua dumbbell?
Dumbbells bora zilizopitiwa
Dumbbell bora inayoweza kurekebishwa: Bowflex SelectTech
Dumbbells Bora unazoweza kununua: Pata sawa na seti 17 za dumbbells katika jozi moja.
Bora kwa: Wakuzaji wa Pro
Uzito: 4-41 kg
Nyenzo: Chuma
Aina: Adjustable
SABABU ZA KUNUNUA
+ Inabadilisha kiotomatiki upinzani na kitovu cha kuzunguka
+ Hifadhi katika kesi ndogo
+ Hifadhi katika kesi ndogo
SABABU ZA KUEPUKA
- Bei inaweza tu kuvutia waokoaji
Dumbbells zinazoweza kurekebishwa hukuruhusu kufundisha na viwango tofauti vya uzani, lakini chukua nusu tu ya nafasi ambayo seti ya kawaida ya dumbbells kwa kiwango sawa cha uzani itahitaji.
Wanakusanyika pamoja na kusimama na unachohitaji kufanya ni kugeuza piga kwa kiwango unachotaka cha kilo na itatoa idadi sahihi ya uzani wa mazoezi yako.
Na anuwai ya kilo 4-41, unaweza kuchagua kati ya mazoezi mepesi au mazito ili uweze kupata faida zaidi kutoka kwa serikali yako ya mazoezi ya mwili.
Bowflex anaahidi kuwa hizi dumbbells ni ngumu, na sura ya kudumu pia inayofaa mtego laini wa Workout imefumwa. Kwa maoni yetu, hizi ndio kengele bora zaidi ambazo unaweza kununua ikiwa wewe ni mtu anayeinua.
Dumbbell bora kwa mafunzo ya uzani: Bodymax Deluxe kilo 30 Hammertone Dumbbell Set
Dumbbells Bora kwa Workout ya Uzito Moja: Dumbbells hizi nzuri zina kushughulikia mpira.
Bora kwa: mtego mzuri
Uzito: hadi kilo 30
Nyenzo: chuma na mpira
Aina: inayoweza kubadilishwa
SABABU ZA KUNUNUA
+ Kushikilia vizuri
+ Kumaliza kwa chuma nyeusi nyeusi
+ Kushikilia vizuri
+ Kumaliza kwa chuma nyeusi nyeusi
SABABU ZA KUEPUKA
- Uzito uliotangazwa ni uzito wa jozi
- Uzito uliotangazwa ni uzito wa jozi
Vipini vya chuma vya chuma vinaweza kuchukua ngozi mikononi mwako, kwa hivyo hizi kengele zina mtego wa mpira ambao huwafanya wawe vizuri kutumia wakati wa mafunzo.
Kwa uzito wa juu kutoka kilo 25 hadi 30, kuna chaguo la seti tofauti, kulingana na uwezo wako wa kuinua. Unaweza pia kurekebisha uzito wa kila kengele kwa kulegeza tu bolt kwa mazoezi anuwai zaidi.
Bodymax inaahidi kuwa barbells hizi ni za kudumu sana, ingawa kuna ripoti kwamba kipini kinaweza kuvaa kwa muda, ambayo inapaswa kutarajiwa.
Ingawa hawaja kwenye kesi, wanaweza kuhifadhiwa kwa urahisi wakati haitumiki.
Dumbbells nyingi za Ubunifu: Dumbbells Zinazobadilika za Mchezo wa PowerBlock
Dumbbells bora kwa mazoezi anuwai: kompakt na ya kupendeza.
Inafaa kwa: mafunzo anuwai
Uzito: 1,5-11 kg
Nyenzo: chuma na mpira
Aina: inayoweza kubadilishwa
SABABU ZA KUNUNUA
+ Uzito wa dumbbells 8 kwenye block moja ya kompakt
+ Chagua tu uzito sahihi na vifungo vyenye rangi
+ Uzito wa dumbbells 8 kwenye block moja ya kompakt
+ Chagua tu uzito sahihi na vifungo vyenye rangi
SABABU ZA KUEPUKA
- Kushughulikia mapumziko kunaweza kuwa ngumu kidogo na mikono kubwa
- Kushughulikia mapumziko kunaweza kuwa ngumu kidogo na mikono kubwa
Dumbbells hizi zinazoweza kubadilishwa, kama chaguo letu la kwanza, hukupa uzani anuwai kwenye kizuizi kimoja, badala ya kutumia pesa kwa ving'ora nane tofauti, ambavyo bila shaka huchukua nafasi zaidi.
Kwa uzito wa juu wa kilo 11 kwa kila kengele, hizi zimetengenezwa kwa serikali nyepesi na zinaweza kutumika kwa kushirikiana na utaratibu wa zumba kwa mazoezi bora zaidi.
Kwa uteuzi rahisi, bonyeza tu kitufe cha rangi kutolewa uzito unaohitajika na kukusanyika tena wakati Workout yako imekamilika kwa uhifadhi rahisi.
Chaguo letu la dumbbells bora ikiwa unapenda mazoezi anuwai na mara nyingi hubadilisha uzito.
Dumbbell bora ya Mpira: Hex ya Nguvu ya Msingi
Barbells bora kwa mafunzo ya upinzani: muundo wa hexagonal na mtego mzuri na makazi ya mpira.
Bora kwa: Uzito wa Mpira
Uzito: madarasa tofauti hadi kilo 12,5
Nyenzo: Chuma na mpira
Aina: Zisizohamishika
SABABU ZA KUNUNUA
+ Makazi ya mpira
+ Vipini vyenye umbo
+ Makazi ya mpira
+ Vipini vyenye umbo
SABABU ZA KUEPUKA
- Uzito mmoja tu kwa uuzaji uzani mwingi unaweza kupata gharama kubwa
- Uzito mmoja tu kwa uuzaji uzani mwingi unaweza kupata gharama kubwa
Kuangusha uzito wa chuma sakafuni kunaweza kuwa na kelele - shida inayowezekana kwa mazoezi ya nyumbani - hata hivyo utaftaji mkubwa wa mpira kwenye dumbbells hizi hufanya kutua kwa utulivu.
Ingawa hawaji na mtego wa mpira, Nguvu ya Msingi imeunda vipini vya chrome kwa mtego bora.
Na muundo wao wa hexagonal, ni za kipekee kutoka kwa kengele za kawaida, na kuzifanya ziwe kipengele cha kupendeza zaidi kwa mazoezi yako ya nyumbani. Kwa uzito uliowekwa, unaweza kuhitaji kununua chache kutofautisha utaratibu wako wa mazoezi.
Ubunifu Bora wa Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
Dumbbells Bora kwa Urahisi wa Matumizi: Slim Bado ni Vitendo
Inafaa kwa: chaguo la chrome
Kilo 12,5: Gewicht
Nyenzo: Chrome
Aina: fasta
SABABU ZA KUNUNUA
+ Mwembamba na msasaji
Ubunifu wa ergonomic
+ Mwembamba na msasaji
Ubunifu wa ergonomic
SABABU ZA KUEPUKA
- Inaweza kukwaruza na kuweka alama
- Inaweza kukwaruza na kuweka alama
Ikiwa unataka tu kununua jozi moja au mbili za dumbbells, wakati mwingine haifai kutumia chapa na mifano ghali zaidi. Chrome mara nyingi ni chaguo cha bei nafuu linapokuja suala la ununuzi wa dumbbells, lakini hiyo hakika sio chini ya ubora.
Iliyoundwa na ergonomic, hizi dumbbells za Marcy zinahakikisha unapata mazoezi mazuri, kwa sababu ya mpini ulioshonwa ili kuzuia kuteleza na mwonekano mwepesi, mwembamba kuongeza mguso wa darasa kwenye mazoezi yako ya nyumbani.
Dumbbell bora iliyowekwa kwa Kompyuta: Proiron
Kuweka Bora kwa Dumbbell kwa Kompyuta: Dumbbells hizi za rangi ni za bei nafuu na zinafaa kwa Kompyuta
Bora kwa: Kompyuta
Uzito: 1-3 kg
Nyenzo: Chuma na neoprene
Aina: Zisizohamishika
SABABU ZA KUNUNUA
+ Nzuri kwa kuongeza upinzani kwa mazoezi
+ Rangi za maridadi
+ Nzuri kwa kuongeza upinzani kwa mazoezi
+ Rangi za maridadi
SABABU ZA KUEPUKA
- Zaidi kwa Kompyuta
- Zaidi kwa Kompyuta
Ikiwa unafanya kukaa-up, crunches, lunges, au zingine, kutumia uzani wakati wa kufanya mazoezi yako ya kawaida ya mazoezi yatasaidia kuongeza upinzani na kujenga haraka.
Kwa nje ya neoprene, uzito huu ni faida ikiwa wewe mkono unataka kutoa upinzani wa ziada wakati wa mafunzo, kwa sababu hutoa mtego zaidi kuliko chuma cha kawaida.
Seti huja na mti kwa uhifadhi mzuri na inaweza kufutwa kwa urahisi kwa matumizi wakati ujao.
Seti ya bei nafuu ya Dumbbell: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Dumbbells bora kwa wale walio kwenye bajeti: Hizi ndio dumbbells bora ikiwa uko kwenye bajeti
Bora kwa: Bajeti
Nyenzo: Plastiki na chuma
Aina: Adjustable
SABABU ZA KUNUNUA
+ Seti kamili na uzani kidogo
+ Nafuu
+ Seti kamili na uzani kidogo
+ Nafuu
SABABU ZA KUEPUKA
- Sio ubora bora
- Sio ubora bora
Seti nzuri ya dumbbells na bar ya curl kwa wale ambao hawajisikii kutumia pesa kubwa, lakini bado wanatafuta uzito kidogo. Inafaa kwa Kompyuta au wanariadha wenye ujuzi zaidi.
Wanaweza kufunguliwa kwa urahisi na kurejeshwa nyuma ili uweze kucheza na uzani na kufanya dumbbell moja nzito au usambaze uzito.
Njia nzuri ya kufundisha mwili wako wote kwa kujenga nguvu na viyoyozi kwa kasi yako mwenyewe.
Je! Unapaswa kuzingatia nini wakati wa kununua dumbbell?
Mpira au chuma?
Dumbbells huja katika maumbo na saizi zote, na kengele ngumu za mpira na uimarishaji kuwa zaidi chaguo maarufu. Hizi mara nyingi huja katika maumbo anuwai, zinakabiliwa na uharibifu na mikwaruzo, na ni laini sana kwenye sakafu ikiwa una tabia ya kuziacha.
Vinginevyo, unaweza kununua chrome au dumbbells za chuma, ambazo mara nyingi ni za bei rahisi sana lakini zinahatarisha utumiaji.
Adjustable au fasta?
Wale ambao wanatafuta kipande cha vifaa ambavyo wanaweza kuhifadhi vizuri wanaweza kutaka kufikiria kengele zinazoweza kubadilishwa, ingawa wakati mwingine inaweza kuwa maumivu kushikilia.
Gharama dhidi ya Matokeo
Ikiwa haujui ni aina gani ya dumbbells unayotaka, fikiria juu ya jinsi ulivyo mzito juu ya kupata misuli.
Wale ambao wanataka kufundisha kwa masaa machache kila siku wanaweza kutaka kuangalia kwenye seti ngumu ya mpira, wakati wale ambao wanataka kufanya seti laini mara kadhaa kwa wiki hawataki kutumia pesa nyingi.
Aina ya uzito pia inafaa kuzingatia. Seti nyingi za ubora wa mazoezi huwa kati ya 2,5kg na 30kg, wakati wale wanaotafuta kuingia kwenye ulimwengu wa ujenzi wa mwili wanaweza kuhitaji kutafuta seti ya 50-100kg.
Joost Nusselder, mwanzilishi wa waamuzi.eu ni muuzaji wa yaliyomo, baba na anapenda kuandika juu ya kila aina ya michezo, na pia amecheza michezo mingi mwenyewe kwa maisha yake yote. Sasa tangu 2016, yeye na timu yake wamekuwa wakitengeneza nakala muhimu za blogi kusaidia wasomaji waaminifu na shughuli zao za michezo.
