Det är med stor glädje jag skriver dessa artiklar för mina läsare, du. Jag accepterar inte betalning för att skriva recensioner, min åsikt om produkterna är min egen, men om du tycker att mina rekommendationer är till hjälp och du köper något via någon av länkarna kan jag få en provision på det. mer information
En stående boxningssäck är en dyna monterad på en rund bas, som är fylld med ett ballastmaterial som sand, grus eller vatten.
Fördelen med en stående påse är
- att det är mycket lättare att flytta när det behövs
- plus de är idealiska för små gym, DIY -gym och utomhusbruk
Vad vi diskuterar i detta omfattande inlägg:
Hur ska du sätta upp en fristående stanspåse?
Alla stående boxningssäckar (bäst recenserad här) har samma grundläggande komponenter:
- Det är plastbasen som står på golvet
- en kärna med all fyllning runt
- en hals eller kontakt som förbinder de två
Det exakta sättet att montera dem varierar beroende på tillverkare, men deras grundläggande element är desamma.
Fyller din stående påse
Hur kan du förhindra att en fristående boxningssäck rör sig under tiden boxning?
Fristående stanspåsar rör sig när de träffas och kan göra ganska mycket beroende på ett antal faktorer som kan vara irriterande för boxare.
För att inte tala om att mycket av glidningen potentiellt kan slita ut produkten snabbare, vilket är synd efter ditt dyra köp!
Ärligt talat, det bästa du kan göra för att få ut det mesta av din stående påse längre är att minska mängden glidning som stången gör.
Fyll din stående boxningspost med sand istället för vatten
Istället för att fylla din fristående påse med vatten kan du fylla den med sand istället. Sand är tyngre än vatten i samma volym, så det kan minska den extra glidningen.
Om det fortfarande inte räcker kan du göra två saker till:
- tillsätt lite mer vatten utöver sand. Sand består naturligtvis av många lösa korn och fyller du det till brädden finns det alltid lite utrymme mellan alla kornen. Du kan låta vatten tränga igenom det för en ännu tyngre bas.
- Lägg några sandsäckar runt stanspåsen, som antingen ska hålla den helt på plats eller minska mycket rörelse. Du kan hämta några sandsäckar i din favorit järnaffär och det kan kosta mindre än några spänn.
Lägg material under
Ett av de mest praktiska sätten att minimera rörelsen på stolpen när den träffas är att placera något under det som har mer friktion än bara ditt golv.
Mängden rörelse posten kommer att ha inledningsvis beror helt på vad den placeras på, eftersom kakel, lövträ och betong erbjuder olika grader av motstånd.
En ytterligare fördel med de ljuddämpande mattorna som jag diskuterade ovan är att ditt inlägg kommer att glida mindre, men om du bara vill minska friktionen kan du också använda andra ytor eller mattor.
Du kanske tror att all begränsning av den extra glidningen av stolpen när den träffas helt enkelt inte är nödvändig, men att sätta ner den ordentligt är verkligen mycket viktigt.
På grund av den naturliga förskjutningen av stången måste du slå den från alla möjliga vinklar för att hålla den på ett ställe som kräver bra fotarbete, så du kan inte fokusera din träning på att träffa stämpeln korrekt.
Läs också: detta är den mest intensiva fristående boxningssäcksträningen du kan följa
