Det är med stor glädje jag skriver dessa artiklar för mina läsare, du. Jag accepterar inte betalning för att skriva recensioner, min åsikt om produkterna är min egen, men om du tycker att mina rekommendationer är till hjälp och du köper något via någon av länkarna kan jag få en provision på det. mer information
Hjälmar finns där av flera anledningar. Till exempel bär cyklister en hjälm för att skydda huvudet vid ett fall, medan fotbollsspelare bär den för att skydda huvudet vid ett ON-fall.
I sporter som cykling, skridskoåkning, mountainbike, snowboard, skateboard, cricket, fotboll, bobsläde, racing, ishockey och skridskoåkning, att bära hjälm är normen för att skydda huvudet från hårda stötar.
I den här artikeln ska jag berätta allt om huvudskydd inom olika sporter och varför det är så viktigt att bära hjälm.
Vad vi diskuterar i detta omfattande inlägg:
- 1 Huvudskydd inom sport: varför det kan vara viktigt att bära hjälm
- 2 Varför det är nästan alltid säkrare att bära hjälm
- 3 Acceptansen av hjälmanvändning i olika sporter
- 4 Tips för att bära hjälm vid riskfyllda aktiviteter
- 5 Sporter där användningen av hjälm är avgörande för säkerheten
- 6 6 tips för att använda och underhålla din hjälm
- 7 Slutsats
Huvudskydd inom sport: varför det kan vara viktigt att bära hjälm
Vissa sporter kräver hjälm
Att bära hjälm är obligatoriskt i vissa sporter. Det gäller till exempel landsvägscykling, mountainbike, snowboard, skateboard, ridning, hockey, cricket och fotboll. Men att bära hjälm är också avgörande för säkerheten för idrottare i bobsläde, racingsporter, ishockey och skridskoåkning.
Varför är det viktigt att bära hjälm?
Att bära hjälm kan rädda liv. Vid fall eller kollision kan en hjälm skydda huvudet mot allvarliga skador. Det är viktigt att tänka på säkerheten för sig själv och andra, och det inkluderar att bära hjälm.
Många exempel på sporter där hjälm används
Nedan är en lista över sporter där hjälm rekommenderas eller krävs:
- Cykla på vägen
- mountainbike
- Snowboarden
- skateboard
- Ridning
- Hockey
- Cricket
- fotboll
- Bobsläde
- racersport
- Ishockey
- skridsko
- Vintersport i allmänhet
Fler och fler idrottare tar att bära hjälm för givet
Att bära hjälm är alltmer accepterat i sportvärlden. Många idrottare tar det för givet att bära hjälm när de utövar sin sport. Det är viktigt att inse att att bära hjälm inte bara ökar din egen säkerhet, utan också för andras omkring dig.
Varför det är nästan alltid säkrare att bära hjälm
Hjälmar i olika sporter
Att använda hjälm är inte bara viktigt för alpinister som klättrar och går ner på branta stigar. Skidåkare, cyklister och byggnadsarbetare tar också på sig hjälm varje dag för att skydda sig mot eventuella olyckor. Hjälmar på stadscyklar är ännu inte obligatoriska i Nederländerna, men det är acceptabelt och mycket säkrare att bära en.
Oklokt att gå utan hjälm
Det är oklokt att gå utan hjälm eftersom att bära hjälm kan förhindra att du får en hjärnskada. I verkligheten är det i de flesta fall säkrare att bära hjälm än utan hjälm. Det är därför inte förvånande att de flesta i den anglosaxiska världen bär hjälm när de cyklar eller åker skidor.
Extra skydd för anställda
Inom byggbranschen är det obligatoriskt att bära hjälm för att ge extra skydd för arbetare mot eventuella olyckor på byggarbetsplatsen. Detsamma gäller cyklister som bär hjälm under en träningsresa för att skydda sig mot eventuella fall. Olyckssiffrorna visar att inte mindre än 70 procent av hjärnskadorna uppstår efter ett fall under cykling.
Rätt hjälmstorlek
Det är viktigt att ha rätt hjälmstorlek, eftersom en hjälm som är för liten eller för stor inte ger rätt skydd. För att bestämma rätt storlek kan du sätta ett måttband runt biten ovanför öronen, bakhuvudet och bakåt mot pannan. Rätt storlek ger hjälmen rätt passform och ger optimalt skydd.
Acceptansen av hjälmanvändning i olika sporter
Uppfattningen om hjälmar i det förflutna
Förr i tiden skrattades ofta idrottare som bar hjälm åt och sågs som en fegis eller dum. Att bära hjälm var omodernt och sågs som fult eller löjligt. Detta har bidragit till den låga användningen av hjälm i olika sporter.
Den ökade acceptansen av hjälmar
Uppfattningen om hjälmar har nu förändrats och vi ser att nästan varje mountainbikecyklist, racercyklist och vintersportsentusiast bär hjälm. Detta beror på att vikten av huvudskydd blir alltmer erkänd och riskmedvetenheten bland idrottare har ökat. Dessutom har moderna hjälmar en lätt och moderiktig design, vilket gör det mindre löjligt att bära dem.
Den avgörande faktorn för säkerhet
Det viktigaste argumentet för att bära hjälm är förstås säkerheten. I många sporter spelar hastigheten en stor roll och kan vara en okontrollerbar faktor. I en sådan situation kan en hjälm göra skillnaden mellan ett allvarligt slag mot huvudet och en säker landning. Att bära hjälm är därför klokt och även professionella idrottare bär hjälmar nuförtiden.
Tips för att bära hjälm vid riskfyllda aktiviteter
Väg alltid upp
När man utövar riskfyllda aktiviteter som klättring, mountainbike eller motorcykel är det ofta ett krav att bära hjälm. Väg alltid riskerna mot säkerheten. Om du är osäker på kvaliteten på din hjälm eller hur allvarlig aktiviteten är, använd alltid hjälm.
Gör en riskbedömning
Vissa aktiviteter, som klättring eller fjällvandring, har högre risk för fall eller okontrollerade rörelser än andra aktiviteter. Gör alltid en riskbedömning och anpassa ditt beteende därefter. Till exempel genom att välja en annan väg eller genom att vara extra försiktig med höga eller stora steg.
Bär alltid hjälm när du rider
Oavsett om du rider på fritiden eller deltar i tävlingar eller träningsturer, använd alltid hjälm när du rider. Även erfarna ryttare kan få allvarliga huvudskador vid ett fall. Risken för stenskott under körning är också stor, så att bära hjälm är alltid säkrare.
Var uppmärksam på kvaliteten på hjälmen
Det finns många tveksamma hjälmar på marknaden som inte uppfyller säkerhetskraven. Var därför alltid uppmärksam på kvaliteten på hjälmen och köp den från en pålitlig leverantör. Kontrollera också regelbundet om hjälmen fortfarande är i gott skick och byt ut den vid behov.
Få en bra passform
En hjälm som inte sitter ordentligt ger inte ett optimalt skydd. Se därför alltid till en bra passform och anpassa hjälmen efter ditt huvud. Var också uppmärksam på krokavstånden och använd inte hjälmen för kort på huvudet.
Bär alltid hjälm, även ensam
Att bära hjälm är också viktigt om du går ut ensam. En olycka är i ett litet hörn och kan få allvarliga konsekvenser. Bär därför alltid hjälm, även om du går ut ensam.
Kontrollera regelbundet för skador
En hjälm kan skadas vid ett fall eller vid normal användning. Kontrollera därför regelbundet efter skador och byt ut hjälmen vid behov. En skadad hjälm ger inte längre optimalt skydd.
Ta inte onödiga risker
Att bära hjälm kan förhindra allvarliga huvudskador, men ta inga onödiga risker. Anpassa ditt beteende efter miljön och aktiviteten och var alltid försiktig. En hjälm ger skydd, men att förebygga är alltid bättre än att bota.
Lyssna på erfarna människor
Om du är osäker på att bära hjälm eller säkerheten för en aktivitet, sök råd från erfarna personer. De har ofta mer kunskap och erfarenhet och kan hjälpa dig att fatta rätt beslut. Till exempel när man ska bestämma rätt storlek eller välja rätt hjälm för en specifik aktivitet.
Sporter där användningen av hjälm är avgörande för säkerheten
Landsvägscykling och mountainbike
Att bära hjälm är obligatoriskt vid cykling. Detta gäller både professionella och amatörcyklister. Att bära hjälm är också mycket viktigt när man cyklar mountainbike. På grund av de många hindren och oväntade situationer är risken för ett fall stor. En hjälm kan rädda liv här.
Snowboard och skateboard
Att bära hjälm har blivit normen inom snowboard och skateboard. Särskilt vid snowboardåkning, där höga hastigheter uppnås och risken för fall är stor, är det viktigt att bära hjälm. Även inom skateboardåkning, där trick utförs och risken för ett fall är stor, uppmuntras det alltmer att bära hjälm.
Ridning
Att bära hjälm är mycket viktigt när man rider en häst. Ett fall från en häst kan få allvarliga konsekvenser och en hjälm kan rädda liv. Att bära hjälm är därför obligatoriskt på tävlingar och allt fler ryttare bär även hjälm under träning.
Hockey, cricket och fotboll
Inom kontaktsporter som hockey, cricket och fotboll att bära hjälm är obligatoriskt. Detta gäller både professionella och amatöridrottare. En hjälm skyddar inte bara huvudet utan även ansiktet.
Bobsläde och racing
Att bära hjälm är mycket viktigt i bobsläde och racingsporter. På grund av de höga hastigheterna och de många riskerna är det obligatoriskt att bära hjälm. En hjälm kan rädda liv här.
Ishockey, vintersport, skidåkning och skridskoåkning
Att bära hjälm har blivit allt mer norm inom ishockey, vintersport, skidåkning och skridskoåkning. På grund av de höga hastigheterna och de många hindren är risken för ett fall stor. En hjälm kan rädda liv här.
Tänk på att det inte är obligatoriskt att bära hjälm i vissa sporter, men det rekommenderas starkt. Antalet idrottare som bär hjälm ökar dock. På så sätt räddas liv och idrottare kan tryggt utöva sin sport.
6 tips för att använda och underhålla din hjälm
Tips 1: Köp en bra hjälm som sitter bra
En hjälm är till för att skydda ditt huvud vid ett allvarligt slag. Därför är det viktigt att köpa en hjälm som sitter bra och håller bra kvalitet. Se till att hjälmen inte är för stor eller för liten och att visiret fungerar som det ska. Köp helst en hjälm av stötdämpande plast, för den fungerar bättre vid en eventuell smäll och är därför mindre benägen att gå sönder. En gammal hjälm håller inte för evigt, så byt ut den i tid.
Tips 2: Kontrollera regelbundet efter tecken på slitage
Kontrollera regelbundet din hjälm efter hårfästes sprickor, buckliga områden eller saknade kuddar. Rengör hjälmen med en fuktig trasa för att förhindra att den går sönder. Kontrollera även att hjälmen fortfarande är intakt och att alla fästen fortfarande fungerar som den ska.
Tips 3: Använd din hjälm på rätt sätt
Se till att din hjälm sitter tätt på huvudet och att den inte rör sig under träningen. Hjälmen ska ha tillräckligt med utrymme runt huvudet, men bör inte vara för löst. En lätt hjälm är bekvämare att bära än en tung hjälm, men den ger mindre skydd. Se till att fodret är tätt och justera hjälmen med hjälp av ratten.
Tips 4: Använd extra attribut
Vissa hjälmar har extra egenskaper, som ett visir eller en lampa. Dessa egenskaper kan göra det ännu säkrare att använda din hjälm. Se till att dessa attribut är ordentligt fästa och inte kan öppnas under träning.
Tips 5: Observera alltid användningstipsen och köptipsen
Läs bipacksedeln till din hjälm noggrant och observera användningstips och köptips. Oavsett märke eller pris på din hjälm är det viktigt att använda och underhålla den på rätt sätt. Om du är osäker på storleken eller modellen på din hjälm, gå till en fackhandel med ett brett sortiment och sakkunnig personal. Se till att hjälmen uppfyller standarden för den sport du utövar och att den har testats utförligt för optimalt skydd.
Slutsats
Hjälmar är avgörande för din säkerhet och de kan rädda ditt liv som du har läst.
Så de är definitivt viktiga och även om du inte alltid gör farliga saker, kom ihåg att bära hjälm när du tränar.
