Det är med stor glädje jag skriver dessa artiklar för mina läsare, du. Jag accepterar inte betalning för att skriva recensioner, min åsikt om produkterna är min egen, men om du tycker att mina rekommendationer är till hjälp och du köper något via någon av länkarna kan jag få en provision på det. mer information
Stridsrepet, även känt som fitnessrep eller kraftrep, är ett sätt att utföra olika styrketräningar.
Även om det inte verkar så vid första anblicken är implementeringen generellt mycket enkel!
Med ett stridsrep tränar du både kondition och styrka.
Du kan hitta dem på gym, men om du har startat ett hemmagym hemma och har plats för det kan du också träna mycket bra med ett sådant fitnessrep hemma!
Stridsrep kommer att ge ett effektivt träningspass i hela kroppen, och de kan hjälpa kraftlyftare, olympiska tyngdlyftare, starka män och funktionella fitnessidrottare att nå sina mål.
Med ett stridsrep kan du träna styrka, bygga mager kroppsmassa och till och med bygga upp aerob kapacitet.
Läs också: Allt du behöver för fitness.
Vi har undersökt här och där och valt ut de bästa fitnesslinorna och stridsrepen att diskutera.
Ett bra exempel på ett sådant rep är ZEUZ® 9 meter stridsrep inklusive fixeringsmaterial, som du också hittar högst upp i vårt bord.
ZEUZ använder endast hållbara material och detta stridsrep hjälper dig att förbättra din sportprestanda.
Du kan hitta mer om detta fantastiska fitnessrep i informationen nedanför tabellen.
Förutom detta stridsrep finns det ett antal andra fitnesslinor som vi tycker är värda att introducera för dig.
Du hittar dem i tabellen nedan. Efter tabellen kommer vi att diskutera varje alternativ så att du kan göra ett välgrundat val i slutet av denna artikel.
| Bästa fitnessrep och stridsrep | afbeeldingen |
| Sammantaget bästa fitnessrep och battlerope: ZEUZ® 9 -mätare inklusive fixeringsmaterial | 
|
| Bästa Light Battle Rope: PURE2FÖRBÄTTRA | 
|
| Billigt fitnessrep: JPS Sports Battle Rope med ankarrem | 
|
| Bästa tunga och långa kamprep: Fell | 
|
Vad vi diskuterar i detta omfattande inlägg:
- 1 Vad ska du vara uppmärksam på när du köper ett fitnessrep?
- 2 Bästa stridsrep har granskats
- 3 Vad kan du göra med ett stridsrep / fitnessrep?
- 4 Exempelövningar stridsrep / fitnessrep
- 5 Bränner fitnesslinor magfett?
- 6 Vilka är fördelarna med stridsrep?
- 7 Hur länge ska du använda stridsrep under ett träningspass?
Vad ska du vara uppmärksam på när du köper ett fitnessrep?
Om du planerar att köpa ett stridsrep måste du ta hänsyn till två viktiga saker.
Längd
Du har fitnessrep och stridsrep i olika längder och tjocklekar. Ju längre rep, desto tyngre.
När du väljer ditt stridsrep, ta hänsyn till utrymmet där du kommer att använda det.
Vet att med ett fitnessrep på 15 meter behöver du ungefär ett utrymme på minst 7,5 meter, men större är alltid trevligare.
Om du har begränsat utrymme hemma och fortfarande vill köpa ett fitnessrep, kan du överväga att använda det i garaget eller precis utanför!
Vikt
Hur intensiv träningen blir beror helt på slaglina.
Stridsrep säljs dock ofta efter repets längd och tjocklek, inte efter vikt.
Vet i alla fall att ju längre och tjockare repet är, desto tyngre.
Läs också: Bästa hakdragbara uppdragstänger | Från tak och vägg till fristående.
Bästa stridsrep har granskats
Nu när du vet vad du ska leta efter när du väljer ett fitnessrep, låt oss se vilka som är värda att överväga.
Sammantaget bästa fitnessrep och battlerope: ZEUZ® 9 Meter inklusive monteringsmaterial
ZEUZ är ett varumärke känt för att endast använda de mest hållbara materialen.
Deras produkter är alltid av högsta kvalitet och tar dina sportprestationer till nästa nivå.
Med ett stridsrep tränar du verkligen alla muskelgrupper: dina händer, armar, mage, axlar, rygg och naturligtvis ben. Du kan använda repet hemma såväl som i gymmet, i trädgården, eller ta det med dig på semester!
Detta 9 meter långa strålrep kommer med gummihandtag, ett vägg-/väggankare, fyra fästskruvar och skyddsband och två spännband med karbinkrok för att fästa repet på väggankaren.
Repet har en diameter på 7,5 cm, väger 7,9 kg och är tillverkat av 100% polyester.
Kolla priser och tillgänglighet här
Bästa Light Battle Rope: PURE2IMPROVE
Detta fitnessrep från PURE2IMPROVE hjälper dig att stärka dina magmuskler samtidigt som du förbättrar din uthållighet.
Genom att göra övningar med detta rep använder du mycket muskler så att du kan göra ett komplett kroppspass med det här verktyget.
Detta rep är lite kortare och lättare än andra rep, så det skulle vara perfekt för nybörjare.
Detta stridsrep har en längd på 9 meter, en diameter på 3,81 cm och är svart i färgen, med rött grepp för händerna i båda ändar.
Repet har en vikt på 7,5 kg och är tillverkat av nylon. Du kan också köpa repet med en längd av 12 meter, om du är redo för en tuffare utmaning!
Kontrollera det senaste priset här
Billigt fitnessrep: JPS Sports Battle Rope med ankarrem
För ett högkvalitativt fitnessrep, men lite billigare än de andra, gå till JPS Sports Battle Rope.
Detta rep har också praktiska handtag med grepp. Repet är enkelt att installera överallt och du får ett gratis ankarrem med det.
Ankarremmen kan fästas på alla tunga föremål utan problem och säkerställer att du kan utnyttja repens längd optimalt.
Gummihandtagen förhindrar blåsor och ser till att du kan träna med repet utan problem.
Stridsrepet är 9 meter långt, vilket gör det lämpligt för alla typer av idrottare. Ett utrymme på 5 meter bör vara tillräckligt långt för att rymma ett träningspass.
Repet har en diameter på 38 mm, är svart i färgen och tillverkat av nylon. Repens vikt är 9,1 kg.
Enligt JPS Sports ska alla kunna träna överkomligt med de bästa materialen. Och vi håller helhjärtat med!
Kolla priser och tillgänglighet här
Bästa tunga och långa stridsrep: Tunturi
När det är dags att arbeta med din kondition kan det här Tunturi fitnessrepet vara det du letar efter!
Detta rep är mycket lämpligt för intensiv användning. Repet har en längd på 15 meter och en diameter på 38 mm.
Den är tillverkad av nylon och har en totalvikt på 12 kg.
Detta fitnessrep är mycket robust och tål alla väderförhållanden. Det är därför du säkert kan använda det här repet utanför.
Liksom de tidigare repen har den här också gummihandtag, vilket hindrar dig från att skära händer eller få blåsor. Linan är också lätt att rulla ihop och ta med sig.
Repet finns även i andra längder.
Kontrollera tillgängligheten här
Vad kan du göra med ett stridsrep / fitnessrep?
Genom att göra övningar med ett stridsrep kan du effektivt kombinera styrka och konditionsträning för ett helt komplett träningspass.
Detta säkerställer att du snabbt bränner fett. Du kan också göra isolerade övningar för triceps, bland annat.
Om du främst vill använda stridsrep för cardio och mindre för styrka är det bäst att inte ta det tyngsta repet.
För många människor är ett stridsrep också en trevlig förändring om du ständigt är med vikter har fullt upp och vill träna på ett annat sätt!
Exempelövningar stridsrep / fitnessrep
Du kan göra många övningar med ett stridsrep. Ibland måste man bara vara lite kreativ och tänka ”out of the box”.
Ha alltid din attityd i åtanke! Om du utför övningar fel kan du få fysiska klagomål, särskilt i ryggen.
Populära konditionsträningsövningar är:
- power slam: Ta båda ändarna i händerna och håll repet ovanför huvudet med båda händerna. Gör nu en stark, smällande rörelse.
- Alternativ armvåg: ta igen båda ändarna i händerna, men den här gången kan du hålla dem lite lägre. Gör nu vågiga rörelser där båda armarna gör motsatta rörelser, dvs. flyttar runt.
- Dubbelarmsvåg: Är samma sak som den alternativa armvågen förutom att i det här fallet rör du armarna samtidigt och de gör båda samma rörelser.
Läs också: de bästa träningsskorna för en fast hållning
Bränner fitnesslinor magfett?
För ett höghastighetspass som absolut kan förstöra fett, använd fitnesslinor.
Övningarna du kan utföra med rep bränner fler kalorier än löpning.
Vilka är fördelarna med stridsrep?
Med stridsrep kan du öka din konditionskapacitet, bränna fler kalorier, öka din mentala styrka och förbättra din koordination, bland många andra fantastiska fördelar.
Om din vanliga träningsrutin börjar bli föråldrad kanske du vill överväga att använda fitnesslinor.
Hur länge ska du använda stridsrep under ett träningspass?
Utför varje repövning i 30 sekunder, vila sedan en minut innan du går vidare till nästa drag.
När du kommer till slutet, vila en minut.
Upprepa kretsen tre gånger så får du ett bra träningspass som inte bara är snabbare än ditt vanliga gympass på en timme, utan också mycket roligare!
Spåra din prestation med den bästa sportklockan med pulsmätare: På armen eller på handleden.
