Mat olahraga: Naon éta sareng iraha anjeun nganggo?

Naon make mat olahraga?

Mat olahraga mangrupikeun permukaan dimana anjeun tiasa olahraga. Seuseueurna jalma langsung mikiran mat yoga, tapi aya seueur deui aplikasi. Pertimbangkeun, contona, mat kabugaran, trampolin atanapi lapangan maén bal.

Dina artikel ieu kuring ngabahas aplikasi béda tina mat olahraga sarta naon anu kudu nengetan lamun purchasing.

Hakekat mat kabugaran

Een mat kabugaran (mats gym pangsaéna sapertos kabugaran sareng tikar yoga diulas di dieu) mangrupa alat penting pikeun saha aub dina olahraga jeung kasehatan ngalakukeun. Éta nyayogikeun dukungan sareng kanyamanan pikeun awak anjeun nalika ngalaksanakeun sababaraha latihan. Mat nyadiakeun stabilitas tambahan sarta kasaimbangan, ngidinan Anjeun pikeun ngalakukeun latihan leuwih aman tur éféktif. Salaku tambahan, mat kabugaran ngabantosan ngajaga lantai tina goresan sareng karusakan.

Bahan sareng kualitas

Mats kabugaran biasana dijieun tina busa, nu nyadiakeun cushioning alus tur rojongan. Nanging, aya sababaraha jinis busa, sareng sababaraha nawiskeun kualitas anu langkung saé tibatan anu sanés. Kadé milih hiji mat kualitas luhur, sabab bakal lepas leuwih lila sarta jadi leuwih tahan mun teu ngagem tur cimata. Hanjakalna, tikar anu murah biasana kualitasna langkung handap sareng tiasa gancang ngagem atanapi leungit bentukna.

Pilih ukuran anu pas

Mats kabugaran datangna dina ukuran béda jeung rubak. Kadé milih mat anu cukup badag pikeun awak anjeun sarta latihan rék ngalakukeun. Pertimbangkeun rohangan anu anjeun gaduh di bumi sareng jinis latihan anu anjeun lakukeun. Pikeun sababaraha latihan, kayaning luncat atawa latihan kasaimbangan, mat lega mangpaat pikeun stabilitas tambahan.

Naon néangan nalika purchasing

Lamun meuli mat kabugaran, aya sababaraha hal pikeun tetep dina pikiran:

• Kualitas: Pilih tikar kualitas luhur anu bakal tahan sareng tahan goresan.
• Bahan: Nyayogikeun tikar anu nyayogikeun bantal sareng dukungan anu cekap pikeun awak sareng latihan anjeun.
• Ukuran: Pilih mat anu cukup ageung pikeun awak anjeun sareng latihan anu anjeun hoyong laksanakeun.
• harga: Tetep anggaran Anjeun dina pikiran, tapi inget yen mat langkung mirah mindeng kualitas handap.

Pangropéa sareng kabersihan

Penting pikeun ngajaga mat latihan anjeun beresih sareng dijaga. Ieu henteu ngan ukur ngajamin umur panjang, tapi ogé ngabantosan kabersihan. Bersihkeun tikar anjeun sacara teratur nganggo kaen beueus sareng deterjen anu lembut. Ngidinan mat nepi ka garing tuntas saméméh rolling deui nepi tur nyimpen eta. Dina sababaraha kasus eta bisa jadi mangpaat mésér mat kadua, sangkan anjeun salawasna boga mat bersih olahraga on.

Nilai tambah tina mat kabugaran dina rutin olahraga anjeun

Mat kabugaran nawiskeun dukungan sareng kanyamanan tambahan pikeun awak anjeun nalika latihan. Lapisan busa lemes mastikeun yén anjeun tiasa ngagolér atanapi calik di lantai tanpa kaganggu ku permukaan anu teuas. Ieu ngabantosan anjeun ngalaksanakeun latihan anjeun langkung saé sareng langkung senang.

Stabilitas sareng kasaimbangan nalika latihan

Mat kabugaran anu saé ngagaduhan lapisan anti slip, anu masihan anjeun langkung stabilitas sareng kasaimbangan nalika ngalaksanakeun latihan. Ieu hususna kapaké pikeun latihan anu ngabutuhkeun anjeun nangtung dina hiji suku atanapi posisi awak anjeun dina posisi anu khusus.

Perlindungan lantai

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Mat kabugaran henteu ngan ukur ngajaga awak anjeun, tapi ogé lantai dimana anjeun latihan. Éta nyegah goresan sareng karusakan sanés dina lantai anjeun, khususna nalika anjeun latihan di bumi dina lantai kai atanapi laminate.

Kabersihan nalika latihan

Mat kabugaran gampang dibersihkeun saatos dianggo, anu ngajamin kabersihan anu langkung saé nalika latihan. Ieu hususna penting nalika babagi mat jeung jalma séjén, contona dina gim atawa salila kelas grup.

Versatility jeung adaptability

Mats kabugaran sadia dina ukuran béda, ketebalan jeung bahan, sangkan anjeun salawasna bisa manggihan mat cocog pikeun kaperluan olahraga husus Anjeun. Salaku tambahan, aranjeunna hampang sareng gampang digulung, ku kituna anjeun tiasa gampang dibawa ka gim atanapi disimpen nalika anjeun parantos latihan di bumi.

Pilihan pameseran online sareng fisik

Aya seueur situs wéb sareng toko fisik dimana anjeun tiasa mésér mat kabugaran. Kusabab rupa-rupa pilihan, anjeun tiasa mendakan mat anu paling cocog pikeun anjeun tina segi harga, kualitas sareng spésifikasi. Nalika mésér, perhatoskeun panjangna, lebar sareng ketebalan anu leres, supados anjeun nampi kanyamanan sareng dukungan anu cekap nalika latihan.

Pondokna, mat kabugaran mangrupikeun alat anu penting pikeun saha waé anu resep olahraga, boh di bumi sareng di gim. Éta nawiskeun kanyamanan, dukungan, stabilitas sareng kabersihan sareng sayogi dina seueur vérsi anu béda pikeun nyocogkeun ka kabutuhan sadayana.

Panggihan rupa-rupa jenis mat olahraga sareng aplikasina

Upami anjeun resep olahraga di bumi, penting pikeun gaduh mat olahraga anu cocog sareng kagiatan anjeun. Aya tipena béda olahraga Mats on pasar, unggal kalawan kauntungan sarta kagunaan sorangan. Gumantung kana olahraga anjeun latihan, model husus bisa jadi leuwih cocog pikeun anjeun. Di handap ieu urang bahas sababaraha jinis kasur gim anu paling sering dianggo sareng naon tujuanana.

Mats yoga: pikeun kasaimbangan jeung stabilitas

Mats yoga langkung ipis sareng biasana didamel tina bahan alami sapertos karét atanapi gabus. Éta dirancang pikeun masihan anjeun cengkraman sareng stabilitas nalika ngalaksanakeun latihan yoga. Salaku tambahan, mat nyayogikeun permukaan anu pikaresepeun sareng haneut pikeun kulit anjeun. Mats yoga sering sayogi dina warna sareng desain anu béda, janten anjeun tiasa milih anu cocog sareng gaya anjeun. Nanging, aranjeunna kirang cocog pikeun olahraga anu langkung intensif dimana anjeun peryogi langkung bantalan.

Mats kabugaran: pikeun kanyamanan sarta panyalindungan

Tikar kabugaran langkung kandel sareng nawiskeun langkung bantalan tibatan tikar yoga. Éta idéal pikeun latihan sapertos pilates, latihan kakuatan sareng aérobik. Mats ieu biasana dijieun tina busa atawa karét sarta dirancang pikeun ngajaga sendi anjeun sarta otot salila gerakan-inténsitas tinggi. Salaku tambahan, aranjeunna gampang pikeun ngabersihan sareng ngajaga, anu penting pikeun kabersihan sareng daya tahan.

Lantai tikar: pikeun latihan lantai sareng seueur deui

Mats taneuh anu leuwih badag sarta leuwih kandel ti paling Mats olahraga lianna. Éta dimaksudkeun pikeun latihan lantai sapertos senam, tari sareng silat. Mats ieu mindeng dijieun tina bahan kualitas luhur sarta nawiskeun cushioning tambahan sarta panyalindungan. Éta ogé disayogikeun ku lapisan anti-slip, ku kituna anjeun henteu lesot nalika latihan. Mats taneuh biasana leuwih mahal ti tipe séjén Mats, tapi nawarkeun kualitas hadé tur hirup leuwih panjang.

Mats outdoor: pikeun olahraga outdoor

Upami anjeun resep olahraga luar, mat luar khusus mangrupikeun pilihan anu saé. Mats ieu dijieunna tina cai-tahan jeung bahan teuas-ngagem, ngarah bisa tahan unsur. Aranjeunna mindeng lightweight sarta gampang gulung nepi jadi anjeun bisa kalayan gampang dibawa ka taman atawa pantai. Mats outdoor biasana thinner ti Mats kabugaran, tapi tetep nyadiakeun cushioning nyukupan sarta rojongan pikeun latihan Anjeun.

Milih ketebalan katuhu pikeun mat olahraga Anjeun

The ketebalan tina mat olahraga mangrupa faktor penting mertimbangkeun lamun purchasing mat a. Ieu kusabab ketebalan mangaruhan kanyamanan, stabilitas jeung rojongan nu mat nyadiakeun bari ngajalankeun rupa latihan kayaning kabugaran, yoga, pilates na cardio.

Kumaha anjeun milih ketebalan katuhu pikeun mat olahraga Anjeun?

Pikeun milih ketebalan anu pas pikeun mat gim anjeun, penting pikeun tumut kana kahoyong pribadi anjeun sareng jinis latihan anu anjeun badé laksanakeun. Ieu sababaraha patarosan pikeun naroskeun ka diri anjeun pikeun milih pilihan anu leres:

• Gaya yoga atanapi kelas kabugaran mana anu anjeun badé angkat?
• Naha anjeun peryogi dukungan tambahan pikeun sendi anjeun?
• Naha kasaimbangan sareng stabilitas penting pikeun prakték anjeun?

Tinjauan ngeunaan ketebalan anu béda sareng aplikasina

Ieu tinjauan ngeunaan ketebalan anu paling umum tina tikar olahraga sareng aplikasina:

1-3 mm:

Mats ipis ieu cocog pikeun bentuk yoga dimana kasaimbangan jeung stabilitas penting, kayaning Hatha Yoga na Pilates. Aranjeunna nyadiakeun kirang rojongan, tapi méré ngarasakeun hadé tina taneuh, nu mantuan kalawan kasaimbangan.

4-6 mm:

Mats ieu cocog pikeun sabagéan ageung kabugaran sareng gaya yoga, sapertos Vinyasa Yoga sareng latihan kardio. Aranjeunna nawiskeun kasaimbangan anu saé antara kanyamanan sareng stabilitas sareng cocog pikeun jalma anu hoyong nyorong nyalira nalika latihan.

7-10 mm:

Mats kandel idéal pikeun latihan anu merlukeun rojongan tambahan sarta kanyamanan, kayaning Yin Yoga jeung latihan kakuatan. Aranjeunna langkung lemes sareng masihan bantalan langkung pikeun sendi, tapi tiasa ngajantenkeun kasaimbangan nalika sababaraha latihan.

Kéngingkeun saran sareng cobian

Lamun purchasing mat olahraga, éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun ménta nasehat ti profésional atawa batur kalawan pangalaman dina olahraga anjeun latihan. Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun nyobaan kaluar Mats béda pikeun nempo nu ketebalan cocog Anjeun pangalusna sarta karasaeun paling nyaman.

Inget yén ketebalan katuhu tina mat gim gumantung kana preferensi pribadi Anjeun, latihan anjeun ngalakukeun jeung kanyamanan nu peryogi. Luangkeun waktos kanggo milih pilihan anu leres, ku kituna anjeun tiasa ngaraosan latihan anjeun sapinuhna!

Aspék penting nalika milih mat kabugaran

Bahan tina mat kabugaran mangrupa aspék penting pikeun tumut kana akun. Paling tikar dijieunna tina busa, tapi aya ogé Mats dijieunna tina karét, PVC atawa TPE. Pilih bahan anu karasaeun saé sareng nawiskeun dukungan anu cekap pikeun awak anjeun. Ogé tumut kana akun sagala alergi atawa preferensi pribadi.

Dimensi jeung ketebalan

Diménsi sarta ketebalan tina mat penting pikeun kanyamanan sarta rojongan salila workout Anjeun. Pastikeun mat cukup panjang sareng lega pikeun awak anjeun sareng latihan anu anjeun hoyong laksanakeun. A mat kandel nyadiakeun leuwih rojongan tur kanyamanan, utamana dina floors teuas kayaning kai atawa floors beton.

Kualitas jeung durability

Investasi dina mat kualitas alus anu bakal lepas. Alas kualitas luhur bakal langkung tahan kana ngagem sareng cimata sareng bakal nahan bentuk sareng dénsitasna langkung saé. Nengetan finish jeung seams tina mat, sabab ieu mindeng tempat kahiji dimana maké jeung cimata lumangsung.

Harga sareng anggaran

Nangtukeun sateuacanna naon anggaran anjeun pikeun mat kabugaran. Aya rupa-rupa Mats dina rentang harga béda. Émut yén mat anu langkung mirah tiasa henteu tahan salami atanapi masihan langkung kanyamanan tibatan mat anu langkung mahal. Pertimbangkeun naon anu paling cocog sareng kabutuhan sareng anggaran anjeun.

sipat anti dieunakeun

Alas kabugaran anu saé kedah henteu leueur pikeun nyegah anjeun teu geser nalika latihan. Ieu hususna penting pikeun latihan anu ngalibetkeun loba gerakan atawa nangtung dina hiji leg. Néangan tikar kalayan permukaan non-slip atawa tékstur nu mantuan nyekel lantai.

asesoris tambahan

Sababaraha tikar kabugaran hadir kalawan asesoris tambahan, kayaning tas mawa atawa pita elastis pikeun ngajaga mat digulung nepi. Ieu tiasa mangpaat upami anjeun sering nyandak mat sareng anjeun atanapi gaduh sakedik rohangan panyimpen di bumi. Pertimbangkeun naha tambahan ieu penting pikeun anjeun sareng naha éta patut hargana.

Ku nyokot aspék ieu kana akun, anjeun bakal manggihan hiji mat kabugaran nu sampurna cocog kahayang anjeun sarta kabutuhan. Ku cara ieu anjeun tiasa sacara optimal ngaraosan latihan anjeun sareng nampi anu paling pikaresepeun tina latihan anjeun.

Mat kabugaran dina aksi: latihan jeung tips

Mat kabugaran idéal pikeun latihan lantai dimana awak anjeun peryogi dukungan tambahan. Pikirkeun latihan pikeun abs anjeun, tonggong sareng glutes. Sababaraha conto latihan anu anjeun tiasa laksanakeun dina mat kabugaran nyaéta:

• Planks: Nyadiakeun stabilitas jeung strengthens inti Anjeun. Teundeun siku anjeun langsung handapeun taktak anjeun sareng nyorong awak anjeun ka luhur, ngadukung diri anjeun dina toes sareng panangan anjeun. Tetep awak anjeun dina garis lempeng tur tighten abs anjeun sapanjang latihan.
• Sit-up: Nguatkeun abs anjeun. Ngagolér dina tonggong anjeun kalawan tuur anjeun ngagulung jeung suku datar dina mat. Teundeun leungeun anjeun di tukangeun sirah anjeun sareng angkat awak luhur nuju tuur anjeun. Tetep handap deui anjeun dina mat sarta ngantep wilah taktak anjeun kaluar taneuh.
• Sasak: ngalatih imbit anjeun sareng nurunkeun deui. Ngagolér dina tonggong anjeun kalawan tuur anjeun ngagulung jeung suku datar dina mat. Nyorong hips anjeun sarta tighten imbit anjeun. Tahan posisi ieu sakedap lajeng nurunkeun hips anjeun deui ka handap.

Tikar yoga vs. Mats kabugaran: pilihan katuhu

Sanaos mat yoga sareng mat kabugaran katingalna sami pisan dina pandangan kahiji, aya bédana. A mat yoga umumna thinner sarta nyadiakeun cekelan cukup salila latihan yoga. Mat kabugaran, di sisi anu sanés, sering langkung kandel sareng nawiskeun langkung kanyamanan sareng dukungan pikeun latihan lantai. Janten pilih mat kabugaran upami anjeun ngalaksanakeun latihan lantai sareng mat yoga upami anjeun ngalaksanakeun yoga.

Latihan di bumi: gampang sareng efektif

Mat kabugaran idéal pikeun pamakéan di imah sabab ngidinan Anjeun pikeun latihan gampang jeung éféktif tanpa kudu indit ka gim. Anjeun ngan saukur tiasa ngagulung tikar anjeun di lantai sareng ngamimitian latihan anjeun. Pastikeun anjeun gaduh ruang anu cukup pikeun ngalaksanakeun latihan anjeun sareng permukaanna stabil sareng datar.

Pangropéa sareng kabersihan: jaga mat anjeun beresih

Penting pikeun ngabersihan sareng ngajaga kabugaran anjeun sacara teratur. Ieu henteu ngan ukur ngajamin kabersihan anu langkung saé, tapi ogé manjangkeun umur mat anjeun. Ngabersihan mat anjeun saatos unggal sési latihan nganggo kaén beueus sareng deterjen anu hampang. Lajeng hayu mat garing tuntas saméméh anjeun gulung deui nepi tur nyimpen eta.

Diménsi idéal mat kabugaran: panjang sareng lebar

Nalika mésér mat kabugaran, penting pikeun tumut kana ukuran. Panjang sareng lebar mat penting pisan pikeun kanyamanan sareng genah salami latihan. Sacara umum, mat kabugaran datangna dina panjangna béda jeung rubak, sangkan anjeun bisa milih mat nu pangalusna cocog awak anjeun sarta spasi anjeun geus sadia.

Candak jangkungna anjeun kana rekening

Kalolobaan tikar kabugaran boga panjang baku ngeunaan 180 cm. Mun anjeun taller ti ieu, eta disarankeun pikeun milih hiji mat panjang. Mat anu pondok teuing tiasa nyababkeun ngarareunah nalika latihan, khususna nalika latihan dimana anjeun ngagolér atanapi calik. Pastikeun mat cukup panjang pikeun ngarojong sakabéh awak anjeun ti sirah anjeun nepi ka heels anjeun.

Lebar pikeun kamar anu cukup pikeun mindahkeun

Lebar mat kabugaran ogé penting pikeun dipertimbangkeun. A mat lega nyadiakeun leuwih rohangan pikeun mindahkeun jeung kasaimbangan salila latihan. Kaseueuran tikar lebarna sakitar dua kaki, anu seueur pikeun kalolobaan jalma. Nanging, upami anjeun peryogi langkung seueur rohangan, mat ogé sayogi dina ukuran anu langkung lega.

Pertimbangkeun ruang lantai anu sayogi

Salian jangkungna anjeun sarta leuwih sering dipake tinimbang pribadi, éta ogé penting pikeun tumut kana akun spasi lanté sadia di imah anjeun atanapi gim. A mat nu badag teuing bisa jadi hésé pikeun nyimpen sarta ngagunakeun dina spasi kedap. Kituna milih hiji mat nu fits spasi lanté sadia, ku kituna anjeun bisa laksana gampang tur comfortably.

Tip tambahan pikeun milih ukuran anu pas

• Coba rupa-rupa tikar di toko barang-barang olah raga pikeun milarian ukuran mana anu paling cocog sareng anjeun.
• Émut kana jinis latihan anu anjeun lakukeun. Salaku conto, pikeun yoga sareng pilates anjeun peryogi langkung seueur rohangan pikeun kasaimbangan sareng kalenturan, sedengkeun pikeun latihan kakuatan anjeun peryogi kirang rohangan.
• Pilih mat anu hampang sareng tiasa dilipat upami anjeun badé rutin dibawa ka gim atanapi dianggo di luar.

Ku milih panjang sareng lebar anu leres tina mat kabugaran, anjeun mastikeun latihan anu nyaman sareng efektif. Ku cara ieu anjeun meunang mangpaat pangseueurna ti rutin olahraga anjeun sarta mastikeun kabersihan optimum jeung durability tina mat olahraga Anjeun.

Beda antara mat yoga sareng mat kabugaran

Beda utama antara mat yoga sareng mat kabugaran nyaéta kualitas sareng stabilitas. Mat yoga dirancang khusus pikeun latihan yoga, dimana anjeun nyandak seueur postur anu béda sareng stabilitas penting. Mat kabugaran, sabalikna, dianggo pikeun sagala rupa latihan olahraga, sapertos latihan beuteung sareng latihan beurat. Beban dina mat mindeng béda jeung kirang difokuskeun nyekel postures husus.

Pakem jeung struktur permukaan

Cekelan sareng struktur permukaan mat yoga sareng mat kabugaran ogé béda. A mat yoga biasana mibanda struktur stiffer, ku kituna anjeun teu dieunakeun bari ngajalankeun rupa postures. Mats kabugaran téh mindeng bit leuwih leueur, tapi masih nyadiakeun cekelan cukup keur paling latihan.

Harga jeung beuli

Harga tikar yoga sareng tikar kabugaran tiasa rupa-rupa gumantung kana kualitas sareng merek. Sacara umum, tikar yoga rada langkung mahal tibatan tikar kabugaran, sabab sering didamel tina bahan anu langkung saé sareng dirancang khusus pikeun yoga. Upami anjeun hoyong latihan yoga sareng latihan olahraga anu sanés, langkung saé mésér mat yoga sareng mat kabugaran, supados anjeun ngagaduhan permukaan anu pas pikeun tiap kagiatan.

Pondokna, bédana antara mat yoga sareng mat kabugaran utamina dina kualitas, stabilitas, ketebalan, cengkraman, struktur permukaan sareng bahan. Kadé milih mat katuhu pikeun olahraga atawa aktivitas rék latihan, ku kituna anjeun bisa pinuh ngarasakeun workout Anjeun.

Pentingna mat olahraga beresih jeung well-ngurusan

Mat olahraga anu beresih sareng dijaga saé penting pikeun kabersihan sareng daya tahan. Anjeun kesang salila latihan, sarta kesang nu ends up on mat. Sajaba ti éta, baktéri jeung fungi bisa kalayan gampang settle dina liang mat. Éta pisan sababna naha hal anu penting pikeun rutin ngabersihan jeung ngajaga mat olahraga Anjeun. Ieu henteu ngan ukur manjangkeun umur mat anjeun, tapi ogé ngajamin lingkungan olahraga anu seger sareng higienis.

Métode beberesih sareng produk

Aya sababaraha cara pikeun ngabersihan mat olahraga anjeun. Ieu sababaraha metode sareng produk umum anu anjeun tiasa dianggo:

• Cai sareng sabun: Metode anu sederhana sareng efektif nyaéta ngagunakeun cai sareng sabun anu hampang. Nyiapkeun sababaraha cai soapy sarta usap mat ku lawon lemes atawa bolu. Lajeng bilas mat ogé kalawan cai sarta ngantep eta garing.

• Produk beberesih husus: Aya ogé produk beberesih husus dina pasaran nu geus husus dimekarkeun pikeun Mats olahraga. Produk ieu biasana henteu ngandung bahan kimia anu parah sahingga langkung saé pikeun bahan mat. Salawasna baca naséhat produsén sareng turutan petunjuk dina bungkusan.

Drying jeung ngajaga mat

Sanggeus beberesih hal anu penting pikeun ngantep mat garing leres. Ieu tiasa dilakukeun ku sababaraha cara:

• Gantung: Gantungkeun tikar di tempat anu garing sareng ventilasi anu saé. Pastikeun yén sinar panonpoé langsung teu caang dina mat, sabab ieu bisa ngaruksak bahan.

• Rolling: Gulung nepi mat ku anduk garing jero. Ieu mantuan nyerep kaleuwihan cai jeung speeds up prosés drying.

• Airing: Iklaskeun mat datar di lantai jeung ngantep hawa garing. Pastikeun mat tos rengse garing saméméh gulung deui ka luhur tur nyimpen eta.

Tips tambahan pikeun umur panjang

Salian rutin ngabersihkeun sareng ngagaringkeun kasur olahraga anjeun, aya sababaraha tip pikeun manjangkeun umur:

• Paké anduk: Teundeun anduk dina mat salila latihan. Ieu ngumpulkeun kesang jeung ngajaga mat cleaner.

• Hindarkeun sapatu: Coba laksana dina suku kosong atanapi kaos kaki supados henteu aya kokotor atanapi baktéri tina sapatu anjeun kana mat.

• Gulung nepi ka mat jeung sisi luhur kaluar: Ieu ngajaga underside tina mat beresih jeung teu noél lantai.

Ku ngabersihan sareng ngajaga mat olahraga anjeun kalayan leres, anjeun mastikeun lingkungan olahraga anu higienis sareng lestari. Ku cara ieu anjeun tiasa ngaraosan mat anjeun langkung lami sareng ngamaksimalkeun latihan anjeun.

kacindekan

Upami anjeun nganggo mat olahraga, éta nyayogikeun dukungan sareng kanyamanan tambahan pikeun awak anjeun nalika latihan. Mat ogé ngabantosan anjeun ngadopsi sikep anu leres sareng ngajagi lantai anjeun tina goresan sareng karusakan.

Lamun hayang meuli mat olahraga, hal anu penting pikeun milih ukuran katuhu jeung milih hiji mat dijieunna tina busa kualitas alus. Sakumaha anjeun parantos maca, mat kabugaran mangrupikeun alat anu penting pikeun saha waé anu ngalakukeun olahraga.

Joost Nusselder, pangadeg wasit.eu mangrupikeun pamasar kontén, bapa sareng resep nyerat ngeunaan sagala jinis olahraga, sareng ogé maénkeun seueur olahraga pikeun kaseueuran hirupna. Ayeuna ti 2016, anjeunna sareng timna nyiptakeun tulisan blog anu ngabantuan pikeun ngabantosan pamaca anu satia dina kagiatan olahraga.