Nya ku resep pisan kuring nyerat tulisan ieu kanggo pamiarsa kuring, anjeun. Kuring henteu nampi pamayaran kanggo nyerat ulasan, pendapat kuring ngeunaan produk kuring sorangan, tapi upami anjeun mendakan saran kuring ngabantosan sareng anjeun tungtungna mésér hal ku salah sahiji tautan kuring tiasa nampi komisi ngeunaan éta. inpo leuwih
Bahaya (profésional) bal Amérika geus topik loba-dibahas dina taun panganyarna. Studi parantos nunjukkeun tingkat geger otak anu luhur, tatu otak traumatis sareng kaayaan otak anu serius - encephalopathy traumatis kronis (CTE) - dina urut pamaén.
Maén bal Amérika tiasa bahaya upami anjeun henteu nyandak pancegahan anu leres. Untungna, aya sababaraha cara pikeun nyegah tatu kayaning concussions saloba mungkin, kayaning maké panyalindungan kualitas luhur, diajar téknik tackle bener jeung promosi fair play.
Upami anjeun - sapertos kuring! - resep pisan maén bal, kuring henteu hoyong nyingsieunan anjeun ku tulisan ieu! Ku kituna kuring bakal ogé masihan anjeun sababaraha tips kaamanan mangpaat ku kituna anjeun bisa neruskeun maénkeun hebat ieu olahraga tanpa nempatkeun diri dina bahaya.
tatu otak bisa boga konsekuensi sangar debilitating. Naon persisna geger otak - kumaha anjeun tiasa nyegahna - sareng naon CTE?
Aturan naon anu dirobih NFL pikeun ngajantenkeun kaulinan langkung aman, sareng naon pro sareng kontra maén bal?
Naon anu urang bahas dina tulisan komprehensif ieu:
- 1 Kacilakaan Fisik sareng Résiko Kaséhatan di Amérika Football
- 2 Kumaha carana abdi tiasa nyegah geger otak dina maén bal Amérika?
- 3 Naon CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
- 4 Peraturan Kasalametan NFL Anyar
- 5 Mangpaat maén bal Amérika
- 6 Kalemahan Maén Bal Amérika
- 7 Pikeun ngantep anak anjeun maén bal atanapi henteu?
Kacilakaan Fisik sareng Résiko Kaséhatan di Amérika Football
Naha maén bal Amérika bahaya? Urang sadayana terang yén maén bal mangrupikeun olahraga anu keras sareng fisik.
Sanajan kitu, éta pohara populér, utamana di Amérika. Tapi olahraga ieu ogé dimaénkeun beuki loba di luar Amérika Serikat.
Henteu ngan seueur atlit anu resep ngalaksanakeun olahraga ieu, seueur ogé anu resep ningali éta.
Hanjakal, salian ti tatu fisik pamaén bisa ngadukung, aya ogé resiko kaséhatan leuwih serius pakait sareng kaulinan.
Pikirkeun tatu sirah sareng geger otak, anu tiasa ngakibatkeun geger otak permanén sareng dina kasus tragis bahkan maot.
Jeung lamun pamaén ngadukung tatu sirah terus-terusan, CTE bisa ngamekarkeun; encephalopathy traumatis kronis.
Ieu bisa ngabalukarkeun pikun sarta leungitna ingetan engké dina kahirupan, kitu ogé depresi sarta swings mood, nu bisa ngakibatkeun bunuh diri lamun ditinggalkeun untreated.
Naon anu dimaksud geger otak / geger otak?
A geger otak lumangsung nalika uteuk pencét jero tangkorak salaku hasil tina tabrakan.
The gede gaya dampak, beuki parna geger otak.
Gejala geger otak bisa ngawengku disorientation, masalah memori, nyeri sirah, blurriness, sarta leungitna eling.
Geger otak kadua sering dibarengan ku gejala anu langkung lami tibatan anu kahiji.
CDC (Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit) ngalaporkeun yén ngalaman langkung ti hiji geger otak tiasa nyababkeun déprési, kahariwang, agresi, parobahan kapribadian, sareng paningkatan résiko Alzheimer, Parkinson, CTE, sareng gangguan otak sanés.
Kumaha carana abdi tiasa nyegah geger otak dina maén bal Amérika?
Olahraga salawasna mawa resiko, tapi aya sababaraha cara pikeun nyegah concussions serius dina maén bal.
Maké panyalindungan katuhu
Helm sareng mouthguards seueur dianggo sareng tiasa ngabantosan. Pastikeun anjeun salawasna maké helm anu pas jeung kaayaan alus.
Tempo artikel kami kalawan helm pangalusna, bantal taktak en mouthguards pikeun bal Amérika ngajaga diri sabisa-bisa.
Diajar téknik anu leres
Salaku tambahan, penting yén atlit diajar téknik anu leres sareng cara pikeun nyingkahan pukulan kana sirah.
Ngawatesan jumlah kontak fisik
Malah leuwih hadé, tangtosna, ngurangan atawa ngaleungitkeun cék awak atawa tackle.
Ku alatan éta, ngawatesan jumlah kontak fisik salila latihan jeung pastikeun yén trainers athletic ahli hadir dina kompetisi jeung sesi latihan.
Nyewa pelatih ahli
Pelatih sareng atlit kedah teras-terasan ngajaga aturan olahraga ngeunaan fair play, kaamanan sareng sportivitas.
Tetep panon nutup on atlit salila ngajalankeun muterkeun
Ogé, atlit kudu diawaskeun raket salila ngajalankeun muterkeun, utamana atlit on posisi ngajalankeun deui.
Ngalaksanakeun aturan sareng ngahindarkeun tindakan anu teu aman
Ati-ati ogé kedah dilaksanakeun pikeun mastikeun yén atlit ngahindarkeun tindakan anu teu aman sapertos: neunggeul sirah atlit sanés (helm), ngagunakeun helmna pikeun nabrak atlit sanés (helm-to-helm atanapi helm-to-body contact), atanapi ngahaja nyobian. menyakiti atlit sejen.
Naon CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
Bahaya maén bal kalebet tatu sirah sareng geger otak anu tiasa nyababkeun karusakan otak permanén atanapi, dina kasus anu ekstrim, maot.
Pamaén anu ngadukung tatu sirah anu terus-terusan tiasa ngembangkeun encephalopathy traumatis kronis (CTE).
CTE nyaéta gangguan otak disababkeun ku tatu sirah terus-terusan.
Gejala umum kaasup leungitna ingetan, swings wanda, impaired judgment, agresi jeung depresi, sarta pikun engké dina kahirupan.
Parobahan otak ieu parah kana waktosna, sakapeung teu kapendak dugi ka sababaraha bulan, taun, atanapi bahkan puluhan taun (dekade) saatos tatu otak anu terakhir.
Sababaraha urut atlit kalawan CTE geus bunuh diri atawa rajapati.
CTE paling sering kapanggih dina atlit anu ngalaman tatu sirah terus-terusan, kayaning urut petinju, pamaén hoki, sarta pamaén bal.
Peraturan Kasalametan NFL Anyar
Pikeun ngajantenkeun maén bal Amérika langkung aman pikeun pamaén NFL, Liga Maén Bal Nasional parantos ngarobih aturanana.
Kickoffs sareng touchbacks dicandak ti langkung jauh, wasit (wasit) nu stricter dina ditilik kabiasaan unsportsmanlike jeung bahaya, jeung berkat kontak CHR helm-to-helm dihukum.
Contona, kickoffs ayeuna dicokot tina garis 35 yard tinimbang garis 30 yard, sarta touchbacks tinimbang garis 20 yard ayeuna dicokot tina garis 25 yard.
The jarak pondok mastikeun yén, nalika pamaén ngajalankeun arah silih di speed, dampak anu kirang hébat.
Jarak anu langkung ageung, langkung gancang tiasa dihontal.
Sajaba ti éta, NFL ngarencanakeun pikeun neruskeun disqualify pamaén anu kalibet dina kabiasaan unsportsmanlike sarta bahaya. Ieu kedah ngirangan jumlah tatu.
Aya ogé 'aturan mahkota-of-the-helm' (CHR), nu ngahukum pamaén anu nyieun kontak jeung pamaén séjén kalawan luhureun helm maranéhanana.
Helm mun helm kontak pisan bahaya pikeun duanana pamaén. Ayeuna aya hukuman 15 yard pikeun palanggaran ieu.
Hatur nuhun kana CHR, geger otak sareng tatu sirah sareng beuheung sanésna bakal ngirangan.
Sanajan kitu, aturan anyar ieu ogé boga downside a: pamaén ayeuna bakal leuwih gampang tackle awak handap, nu bisa ningkatkeun resiko tina tatu awak handap.
Kuring pribadi yakin yén lamun staf asah tim anjeun ngajadikeun kaamanan prioritas nomer hiji maranéhna, aranjeunna bakal ngalakukeun sagalana aranjeunna tiasa ngajar pamaén maranéhanana téknik tackle bener guna ngaleutikan jumlah tatu sarta tatu sarta ngaronjatkeun olahraga, utamana senang tetep.
Ngaronjatkeun protokol geger otak
Nepi ka ahir 2017, NFL ogé geus nyieun sababaraha parobahan protokol geger otak na.
Sateuacan parobahan ieu diwanohkeun, saurang pamaén anu ninggalkeun lapangan kalayan kamungkinan geger otak kedah tetep kaluar tina pertandingan bari dievaluasi.
Upami dokter mendiagnosis anjeunna geger otak, pamaén kedah calik dina bangku kanggo sésa kaulinan dugi ka dokter masihan anjeunna idin maén deui.
Proses ieu henteu deui masalah.
Pikeun ngajaga pamaén langkung saé, pembimbing neurotrauma (bebas) (UNC) ditunjuk sateuacan unggal pertandingan.
Sakur pamaén anu nunjukkeun kurangna stabilitas motor atanapi kasaimbangan bakal dievaluasi salaku hasilna.
Ogé, maranéhanana pamaén anu geus ditaksir pikeun geger otak salila pertandingan bakal ulang dievaluasi dina 24 jam tina assessment awal.
Kusabab ahlina mandiri sareng henteu dianggo pikeun tim, éta mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun mastikeun kasalametan pamaén sabisa-bisa.
Peryogi panilitian langkung seueur ngeunaan bahaya?
Kanyataan yén pamaén maén bal ngagaduhan résiko luhur karusakan otak. Sareng éta tangtos sanés warta anu saé.
Sanajan kitu, loba literatur geus diterbitkeun dina Journal of Athletic Pelatihan nyatakeun yén aya kénéh loba nu teu dipikanyaho ngeunaan resiko concussions.
Aya loba studi ngeunaan subjek, tapi teuing mimiti ngagambar sagala conclusions radikal.
Janten ieu hartosna teu acan aya inpormasi anu ngayakinkeun anu cekap pikeun nyatakeun yén résikona ageung teuing, atanapi maén bal langkung bahaya tibatan hal-hal anu urang resep lakukeun atanapi lakukeun unggal dinten-sapertos nyetir.
Mangpaat maén bal Amérika
Maén bal nyaéta olahraga anu bisa mawa leuwih alus atawa positif ti loba jalma meureun sadar.
Kabugaran sareng kakuatan anjeun ngawangun kalayan éta ngamajukeun kaséhatan kardiovaskular anjeun.
Maén bal ogé tiasa ningkatkeun konsentrasi anjeun sareng anjeun diajar kumaha pentingna gawé babarengan.
Anjeun bakal diajar ngeunaan kapamimpinan, disiplin, nungkulan kuciwa sareng ogé kumaha ningkatkeun étos kerja anjeun.
Maén bal butuh sababaraha jinis latihan sapertos sprinting, lumpat jarak jauh, latihan interval sareng latihan kakuatan (angkat beurat).
Maén bal ogé olahraga anu meryogikeun sadayana perhatian sareng fokus anjeun pikeun suksés.
Ku slogging ngaliwatan atawa tackling batur, Anjeun bisa ngaronjatkeun pangabisa anjeun pikeun konsentrasi, nu tangtu ogé datang dina gunana di gawe atawa salila studi Anjeun.
Olahraga maksa anjeun pikeun difokuskeun tugas anjeun. Upami henteu, anjeun tiasa janten 'korban'.
Kanyataanna, anjeun teu bisa mampuh teu jadi terus hansip Anjeun.
Anjeun diajar nungkulan waktos anjeun, kalayan karugian sareng kuciwa sareng anjeun diajar disiplin.
Ieu mangrupikeun hal anu penting pisan, khususna pikeun jalma ngora anu masih seueur diajar sareng pangalaman dina kahirupan, sahingga kedah ngamimitian nerapkeun hal-hal ieu kana kaayaan kahirupan nyata.
Kalemahan Maén Bal Amérika
Di Amérika Serikat, langkung ti 2014 tatu maén bal SMA lumangsung antara taun sakola 2015-500.000, numutkeun kana Studi Panjagaan Cidera anu aya hubunganana sareng Olahraga Menengah Nasional.
Ieu mangrupikeun masalah utama anu kedah diurus sagancangna ku sakola sareng pelatih pikeun kasalametan pamaén.
Dina 2017, rébuan pamaén bal profésional sapuk pikeun pakampungan jeung Liga Maén Bal Nasional ngeunaan kaayaan kaséhatan serius patali concussions.
Ieu mangrupikeun masalah anu aranjeunna tarung salami mangtaun-taun sareng tungtungna mayar. Sanajan kitu aman kami nyieun olahraga, éta sarta tetep olahraga bahaya.
Seringna tangtangan pikeun tim pikeun ngaliwat usum tanpa aya jalma anu cilaka.
Karugian maén bal nyaéta tatu anu tiasa ditimbulkeun.
Sababaraha tatu umum kaasup ankles sprained, a hamstring torn, ACL atanapi meniscus, sarta concussions.
Malah aya kasus dimana barudak ngalaman tatu sirah tina tackle, ngarah maot.
Éta tangtosna tragis sareng henteu kedah kajantenan.
Pikeun ngantep anak anjeun maén bal atanapi henteu?
Salaku kolot, hal anu penting pikeun nyaho resiko maén bal.
Maén bal téh ngan saukur teu for everyone jeung lamun anak anjeun geus didiagnosis kalawan karuksakan otak, Anjeun kudu ngabahas kalawan dokter naha éta wijaksana pikeun ngantep anak anjeun nuluykeun maén bal.
Upami putra atanapi putri anjeun resep maén bal, pastikeun anjeun turutan tip dina tulisan ieu pikeun ngaminimalkeun résiko kaséhatan.
Mun anak anjeun masih ngora, bal bandéra meureun alternatif hadé.
Flag football mangrupikeun vérsi maén bal Amérika anu henteu kontak sareng mangrupikeun cara anu saé pikeun ngenalkeun murangkalih (sareng déwasa) kana maén bal ku cara anu paling aman.
Aya resiko aub dina maén bal tackle, tapi Jigana éta naon ngajadikeun olahraga ieu jadi seru.
Upami anjeun ngahapus sadaya résiko, anjeun nyatana bakal ngaleungitkeun seueur alesan naha éta pikaresepeun pikeun seueur jalma, sapertos gélo.
Kuring ogé nyarankeun yén anjeun nyandak katingal dina artikel abdi ngeunaan gear maén bal Amérika pangalusna hayu anak anjeun ngarasakeun olahraga nu jadi dear ka anjeunna / dirina salaku aman sabisa!
