Nya ku resep pisan kuring nyerat tulisan ieu kanggo pamiarsa kuring, anjeun. Kuring henteu nampi pamayaran kanggo nyerat ulasan, pendapat kuring ngeunaan produk kuring sorangan, tapi upami anjeun mendakan saran kuring ngabantosan sareng anjeun tungtungna mésér hal ku salah sahiji tautan kuring tiasa nampi komisi ngeunaan éta. inpo leuwih
Kompak, serbaguna sareng hargana, kettlebell anu hina ngandung punch latihan anu kuat nalika dianggo leres.
Anjeun meureun geus katempo barisan kettlebells warni diuk quietly di pojok gym lokal Anjeun, atawa anjeun bisa jadi ngantosan mésér kettlebells pangalusna online.
Aranjeunna kasampak kawas teapots beurat tanpa spout a, tapi kettlebells kanyataanna mangrupa alat anu pohara kuat dina perangna pikeun awak shapely.
Panginten anjeun badé kéngingkeun bumi anjeun salaku bagian tina rezim kabugaran anu ketat pikeun taun ieu? Lajeng rék nanaon leuwih ti kettlebells pangalusna pikeun imah.
TRX Kettlebell ieu nyaeta favorit kuring sabab bener nicely dijieun, kalawan cecekelan pisan nyaman. Kode warna ogé ngagampangkeun pikeun nyandak beurat anu anjeun pikahoyong.
Ieu rada leuwih mahal ti sababaraha saingan, tapi patut investasi tambahan. Kalayan beurat ti 4kg dugi ka 28kg, leres-leres aya TRX pikeun sadayana.
Barbells anu pangsaéna tetep janten pilihan anu paling populér pikeun seueur, tapi ketel mangrupikeun pasangan anu idéal sareng dianggo kelompok otot anu béda dina cara anu béda.
Ati-ati upami anjeun gaduh panutup lantai anu rapuh atanapi siling anu handap, éta hal anu kedah diperhatoskeun.
| Ketelbells | Gambar |
|---|---|
| Kettlebell pangalusna mutlak: TRX Gravitasi matak | 
|
| set kettlebell pangalusna: RS Olahraga | 
|
| palapis karét lemes pangalusna: Gorila Olahraga Kettlebell | 
|
| kettlebell pangalusna pikeun beginners: Focus Fitness 10kg | 
|
| Kettlebell vinyl pangalusna: York | 
|
| set kettlebell pangalusna pikeun awéwé: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Tonton ogé pidéo ieu tina eHowHealth kalayan sababaraha latihan pamula pikeun ngamimitian anu saé kalayan kettlebells énggal anjeun:
Naon anu urang bahas dina tulisan komprehensif ieu:
- 1 The kettlebells pangalusna reviewed
- 1.1 Kettlebell pangalusna mutlak: TRX Gravitasi matak
- 1.2 set kettlebell pangalusna: RS Olahraga
- 1.3 Lapisan karét lemes pangalusna: Gorila Olahraga Kettlebell
- 1.4 Kettlebell pangalusna pikeun beginners: Pokus Kabugaran 10kg
- 1.5 Vinyl Kettlebell pangalusna: York
- 1.6 Set kettlebell pangsaéna pikeun awéwé: MiraFit 5, 10, 15
- 2 Naha meuli kettlebell a?
The kettlebells pangalusna reviewed
Kettlebell pangalusna mutlak: TRX Gravitasi matak
The Kettlebells Pangalusna Anjeun Bisa Meunangkeun:
- rentang beurat sadia: 4kg ka 28kg
- Kacida alusna dijieun
- cecekelan nyaman
Nadelen:
- Anu leuwih beurat kawilang mahal
(tingali langkung seueur gambar)
Raja angkat beurat parantos lami janten kettlebell, sabab gumpalan beusi mangrupikeun pendamping anu sampurna pikeun ngabumbukeun Pelatihan Suspensi.
Tambih Deui aranjeunna dipikawanoh pikeun fokus customer maranéhanana sarta jadwal latihan kayaning manual ieu pikeun latihan inti kakuatan.
Garis premium of kettlebells téh sadayana beautifully rengse tur masing-masing geus undergone a "prosés casting gravitasi premium" nu ceuk nambahan durability. Éta ogé nyababkeun handap anu saé datar, anu matak ngagampangkeun pikeun ngaso kettlebell di lantai nalika ngagentos panangan salami rutin squat beurat.
finish lemes jeung konsisten ogé karasaeun alus dina leungeun.
TRX parantos nambihan warna pop kana cecekelan, sahingga ngagampangkeun ningali beurat anu pas nalika ngagentos antara kettlebell nalika latihan.
Abdi nyebatkeun yén unit 16kg mangrupikeun anu kedah dianggo upami anjeun lalaki dina bentuk anu adil, tapi aya panyebaran beurat anu saé, ngajantenkeun ieu mangrupikeun alat kabugaran anu bakal langkung lami tina résolusi Taun Anyar.
Ieu mangrupikeun latihan anu pangsaéna pikeun damel otot anu paling ageung dina awak anjeun.
set kettlebell pangalusna: RS Olahraga
A jumlah adil tina beurat ... lamun boga spasi.
- rentang beurat sadia: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- Solide konstrie
(tingali langkung seueur gambar)
Antithesis anu sampurna pikeun modéren langkung saé nyaéta pilihan kettlebells kuno ieu. Panyebaran ieu ti 4kg dugi ka 16kg bakal salami hirupna.
Kettlebells RS Olahraga henteu mirah, tapi aranjeunna dirancang pikeun tahan, dijieun tina bijih beusi premium, euweuh besi tua (sakumaha kalawan alternatif langkung mirah) sarta ngagunakeun kapang hiji-sapotong pikeun mastikeun kettlebells tahan ogé dina leungeun. diwangun pikeun panungtungan.
Lapisan dilapis bubuk hartosna aranjeunna moal serpihan atanapi karat nalika katutupan ku kesang.
Tingali aranjeunna didieu di bol.com
Lapisan karét lemes pangalusna: Gorila Olahraga Kettlebell
Patuh kana standar kompetisi pikeun jinis anu langkung profésional.
- rentang beurat sadia: 4kg ka 12kg
- Ukuran idéntik paduli beurat
- Distribusi beurat masif
- Diwangun pikeun tahan
(tingali langkung seueur gambar)
Kami henteu terang seueur atlit kettlebell profésional, tapi kami yakin yén aranjeunna terang pisan kana Gorilla Sports sareng rentang swinger khusus kompetisi.
Kalayan peraturan anu ketat pisan dina dimensi sareng bubuka "jandela" (cecekelan, pikeun anjeun sareng kuring), nomer baja padet ieu ngan ukur pikeun peminat anu serius.
Unggal Unit baja padet dibanderol individual, tapi maranéhna ogé datangna dina sababaraha susunan. Nyangka méakkeun leuwih pisan pikeun kettlebells 40kg paling beurat.
Ningali harga paling anyar sareng kasadiaan di dieu
Kettlebell pangalusna pikeun beginners: Pokus Kabugaran 10kg
kettlebell pangalusna pikeun beginners.
- rentang beurat sadia: 2kg ka 10kg
- Solide konstrie
- A nawar
(tingali langkung seueur gambar)
Teu salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun kaluar sarta méakkeun ton duit pikeun alat-alat latihan salila whim bungah. Ogé, éta teu patut risking lalampahan ka chiropractor alatan beurat overly beurat.
Upami anjeun énggal kana sadaya hal kettlebell, nomer eco-beusi ieu tina Focus Fitness mangrupikeun tawaran nyata, kalayan gagang stainless steel pikeun sentuhan anu nyaman sareng tahan lama.
Massa maksimal 10kg tiasa karasaeun sakedik dina waktosna, tapi pikeun anu ngamimitian atanapi anu henteu peryogi beban anu ageung dina loncengna, ieu saé. Ukuran anu kompak ngajadikeun éta sampurna pikeun disimpen di bumi pikeun sési spontan anu ganjil.
Ningali harga paling anyar di dieu
Vinyl Kettlebell pangalusna: York
kettlebell pangalusna pikeun floors teuas.
- Gampang di lantai
- Nyaman dicekel
(tingali langkung seueur gambar)
Lapisan vinyl anu ngabungkus beurat beusi ieu mangrupikeun tambihan anu gunana pikeun saha waé anu prihatin ngeunaan ngarusak parketna, tapi unitna tetep kuat sareng pilihan anu langkung awét tibatan tawaran sadaya-vinil anu langkung mirah.
York ukur nawarkeun beauties standout ieu dina beurat 2,5kg, 5kg na 7,5kg nu meureun bakal teuing lampu pikeun maranéhanana wanting disada nyata atawa nambahkeun sababaraha bulk, tapi maranéhna anyar geus ditambahkeun 10 nepi ka 20kg.
Set kettlebell pangsaéna pikeun awéwé: MiraFit 5, 10, 15
Kettlebell paling keren diset sareng wadah anu cocog.
(tingali langkung seueur gambar)
Anjeun ogé tiasa nyumponan kabutuhan anjeun ku set kettlebells tingkat éntri anu hargana pisan. Set Mira nawiskeun panyebaran anu lumayan tina tilu beurat plastik (5lb dugi ka 15lb, éta 2,25kg dugi ka 7kg), dina stan plastik.
Éta sanés wates beurat anu ageung, tangtosna, tapi ngamungkinkeun para pangguna anu langkung hampang pikeun gampang ngalih antara résistansi anu luhur sareng résistansi rendah / latihan rep tinggi pikeun sakedik artos.
Lapisan vinil sigana langkung mirah tibatan bongbolongan beusi sareng baja dina daptar ieu, tapi sadayana tilu ieu bakal ngarugikeun anjeun satengah harga kettlebell tunggal tina sababaraha merek anu sanés.
Naha meuli kettlebell a?
Bungkusan kasenangan anu lega ieu nyayogikeun résistansi ngawangun otot anu padet kalayan kasenangan tambihan tina latihan kardio anu sengit (teras anjeun ogé hoyong ningali tali perang ieu!), sareng, nalika dianggo leres, tiasa nyimpulkeun rutin gim anu panjang kana hiji sési ayun anu pondok sareng kesang.
Teu percanten ka abdi? The Déwan Amérika on Latihan dilakukeun panalungtikan dina kettlebells némbongkeun yén pamaké biasa teu ngan kauntungan tina gains kakuatan, tapi ogé ngaronjat ditandaan dina kapasitas aérobik, kasaimbangan dinamis sarta, pangalusna sadaya, ngaronjat dramatis dina kakuatan inti maranéhanana.
Baca ogé: Ieu mangrupikeun dumbbell anu dipeunteun pangsaéna ti pamula dugi ka pro
Kumaha carana milih kettlebell pangalusna
Teu kawas barbells, kettlebells tiasa nyandak sababaraha lalaki dipaké pikeun. Pasti patut milarian saran ti gim anjeun ngeunaan bentuk anu leres pikeun ngahindarkeun tatu. Sakali ngawasa, kumaha oge, kettlebell janten bagian biasa tina rezim kabugaran anjeun.
Beurat kompak ieu cukup leutik pikeun pas dina rohangan anu pangleutikna sareng kalolobaan latihan ngan ukur peryogi hiji kettlebell hartosna anjeun tiasa ngaraosan sababaraha waktos latihan ngaduruk gajih tina kanyamanan bumi anjeun nyalira sahandapeun sapuluh, salami anjeun leres-leres cekap. kamar di imah. pikeun ngayun obyék sabudeureun.
Anu anyar dina dunya kettlebell kedah mastikeun yén aranjeunna tiasa nanganan beurat kalayan gampang, sabab sesi anu pikasieuneun mustahil upami anjeun henteu tiasa angkat barang di luhur.
Kitu cenah, milih pikeun kettlebell 2kg measly bisa hartosna anjeun teu sapatemon résistansi cukup pikeun tangtangan tuntas otot. Upami anjeun tiasa, angkat ka gim atanapi toko kabugaran lokal sareng cobian sababaraha beurat dugi ka anjeun raos saé.
Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun méakkeun saeutik leuwih pikeun meunangkeun produk nu diwangun pikeun lepas. Dimana lonceng vinyl tiasa ngahemat anjeun sababaraha dolar, aranjeunna tiasa rawan retakan sareng pamisah, sareng kelim cecekelan dina modél anu langkung mirah tiasa kerok sareng teu nyaman.
Kettlebell beusi tuang padet - atanapi, langkung saé, anu nganggo gagang baja lemes - biasana anu paling nyaman sareng cukup kuat pikeun salamet tina serangan nuklir.
Tungtungna, éta ogé sia noting jarak cecekelan bel urang (atawa "jandela," pikeun masihan eta judul ditangtoskeun) jeung diaméterna. Leungeun anu langkung ageung tiasa mendakan bel anu sesah dicekel sareng nyaman dina panangan, anu dipikabutuh pikeun latihan mencét overhead anu beurat.
Baca ogé: sarung tangan kabugaran sareng cengkraman pangsaéna
