Nya ku resep pisan kuring nyerat tulisan ieu kanggo pamiarsa kuring, anjeun. Kuring henteu nampi pamayaran kanggo nyerat ulasan, pendapat kuring ngeunaan produk kuring sorangan, tapi upami anjeun mendakan saran kuring ngabantosan sareng anjeun tungtungna mésér hal ku salah sahiji tautan kuring tiasa nampi komisi ngeunaan éta. inpo leuwih
Rék ngarasa kawas budak deui jeung antusias luncat pas dina trampoline a?
Awak anjeun pulih gancang pisan saatos luncat dina trampolin, résiko tatu leutik sareng anjeun terang yén anjeun ngaduruk langkung seueur kalori kalayan 30 menit trampolining tibatan ngajalankeun?
Cara anu idéal sareng ngahibur pikeun ngalaksanakeun latihan kardio anjeun!
The gyms tangtosna ogé ilubiung dina trend ieu, dimana anjeun bisa beuki luncat dina trampoline di grup.
Kuring bakal nunjukkeun anjeun tujuh trampolin pangsaéna, dina kategori anu béda, tapi mimiti kenal sareng trampolin kabugaran pangsaéna: ieu Hammer cross luncat inovatif.
The Hammer Cross Jump gaduh 'Jumping Points' sareng ngajadikeun éta unik. Poin ieu dimaksudkeun pikeun runtuyan latihan idéal tur koreografi jeung pasti nyieun pilihan pangalusna pikeun beginners sarta méré sababaraha pilihan tambahan pikeun workout Anjeun pikeun tetep metot.
Ku cara ieu anjeun tiasa kalayan gampang ngahontal tujuan kabugaran anjeun sareng luncat Palang. Babandingan harga-kualitas leres pisan.
Upami anjeun luncat pisan teu stabil atanapi henteu acan terang, kuring ogé ngagaduhan trampolin sareng salah sahiji kurung anu paling kuat dina pasaran.
Langkung lengkep ihwal ieu engké, ayeuna kana luhureun kuring 7 trampolines kabugaran pangalusna!
| trampoline kabugaran pangalusna | Gambar |
| Trampolin kabugaran pangsaéna: Luncat salib palu | 
|
| Trampolin Kabugaran Multi Tujuan Pangalusna: Hammer Luncat Lengkah | 
|
| Trampolin Kabugaran Lipat Pangalusna: AKA Mini | 
|
| Trampolin Kabugaran Murah Pangsaéna: bluefinity | 
|
| Trampolin Kabugaran Kompak Pangalusna: Tunturi Lipat | 
|
| Trampolin kabugaran pangsaéna sareng jaring: Domyos Oktagonal 300 | 
|
| Trampolin kabugaran pangsaéna sareng bracket: Avyna 01-H | 
|
Naon anu urang bahas dina tulisan komprehensif ieu:
- 1 Naon anu anjeun kedah perhatosan nalika mésér trampolin kabugaran?
- 2 trampolines kabugaran pangalusna reviewed
- 2.1 Gemblengna trampoline kabugaran pangalusna: Hammer cross luncat
- 2.2 Trampoline Kabugaran Multi-Tujuan pangalusna: Hammer JumpStep
- 2.3 Trampoline Kabugaran Foldable pangalusna: AKA Mini
- 2.4 Trampoline Kabugaran Murah pangalusna: Bluefinity
- 2.5 Trampoline Kabugaran Compact pangalusna: Tunturi Foldable
- 2.6 Trampolin kabugaran pangsaéna sareng jaring: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Trampoline Kabugaran pangalusna kalawan Kawat: Avyna 01-H
- 3 Mangpaat trampolining
- 4 Latihan kabugaran trampolin populér
- 5 Q&A luncat trampolin pikeun kabugaran
- 6 kacindekan
Naon anu anjeun kedah perhatosan nalika mésér trampolin kabugaran?
Sateuacan anjeun ngagaleuh hiji, aya gunana pikeun naroskeun ka diri naon anu anjeun hoyong laksanakeun sareng éta:
- naha anjeun hoyong luncat nyalira atanapi anjeun ogé hoyong ngalakukeun latihan kabugaran anu sanés?
- anjeun resep nyekel?
- naha murangkalih kedah tiasa ngaluncat ogé?
- Naha trampolinna kedah dilipat?
- Sabaraha rohangan anu anjeun peryogikeun pikeun trampoline sareng sabaraha luhur siling?
Salawasna nengetan kualitas sarta firmness tina cinyusu.
Upami anjeun ogé hoyong ngalakukeun latihan anu sanés, anjeun tiasa milih hiji anu langkung seueur pilihan latihan, sigana nganggo braces. A pananggeuy ogé boga fungsi pikeun leuwih cengkraman.
Upami anjeun hoyong murangkalih anjeun tiasa luncat kana éta kalayan aman, angkat trampoline kalayan jaring di sakurilingna.
keur hal kawas senam mangrupa mat airtrack kawas ieu lajeng deui pisan cocog, alternatif nu loba jalma milih tinimbang trampoline nu.
Naha sababaraha urang (kalayan beurat awak anu béda) badé nganggo trampolin? Teras pilih trampolin dimana anjeun tiasa nyaluyukeun gantung.
Upami Anjeun gaduh spasi kawates di imah, éta mangpaat pikeun bisa melu trampoline nu.
Anjeun ogé kedah nengetan jangkungna siling anjeun di kamar dimana trampoline bakal ditempatkeun.
Sanaos nalika latihan intensif, anjeun ngan ukur kéngingkeun 10 cm di luhur pigura nalika luncat.
Sabaraha rohangan anu anjeun peryogikeun pikeun trampoline kabugaran?
Anjeun tiasa nganggo rumus ieu salaku pedoman pikeun jangkungna siling minimum anu diperyogikeun: jangkungna anjeun + 50 cm.
Anjeun oge peryogi ngeunaan hiji méter rohangan bébas sabudeureun trampoline a. Dina total anjeun kudu cagar tempat 2 mun 3 m2 di kamar anjeun.
Sababaraha trampolines hadir kalawan video latihan!
Baca ogé: Dumbbells Pangalusna Diulas | Dumbbells pikeun pemula pikeun pro
trampolines kabugaran pangalusna reviewed
Ayeuna hayu urang tingali luhureun 7 trampolin kabugaran pangsaéna. Naon ngajadikeun trampolines ieu jadi alus?
Gemblengna trampoline kabugaran pangalusna: Hammer cross luncat
Kalayan luncat silang Hammer dinamis anjeun tiasa ngalatih sacara efektif.
Latihan dina trampolin kabugaran ieu pikaresepeun pisan, nalika anjeun ngonsumsi sajumlah kalori anu teu dipikanyaho. Tonton pidéo kabugaran anu kalebet pikeun sesi latihan anu saé.
Alatan kualitas luhur cinyusu karét na, sendi anjeun lega saloba mungkin bari jumping.
Titik Jumping tina Hammer Cross Jump nyayogikeun motivasi latihan anu idéal sareng ngajantenkeun latihan langkung sengit sareng efektif.
Trampolin 'biasa' henteu masihan anjeun pesenan latihan, tapi Hammer Cross bakal nungtun anjeun dina ieu sareng anjeun bakal ngaduruk langkung seueur kalori!
Cecekelan anu ngawangun T nawiskeun anjeun kasalametan maksimal salami latihan inténsitas tinggi anjeun. Ku kituna Luncat Palang ogé cocog pikeun beginners, atlit recovering tina tatu, tapi ogé pikeun manula.
Dina pidéo anjeun tiasa nuturkeun tilu latihan:
- nu Dasar jumping cardio: a 15-menit workout
- nu Advanced Jumping cardio: a workout of 45 menit
- Nada fungsional jumping: latihan 15 menit
Fitur tina Cross Jump nyaéta:
- cinyusu karét kualitas luhur
- rojongan T ngawangun, adjustable dina dalapan posisi
- beurat pamaké maksimum nepi ka 130 kg
- permukaan jumping diaméterna 98 cm
Anjeun peryogi 2 méter pasagi di kamar anjeun pikeun nempatkeun trampoline ieu.
Siling, sakumaha anu kuring nyarios sateuacanna, henteu kedah jangkungna anjeun tambah 50 cm. Ku jalan kitu, anjeun luncat leuwih gancang ti luhur kalawan trampoline ieu lamun nuturkeun workouts.
Éta hadir sareng panutup pelindung sareng warnana hideung / biru. Alat anu saé sareng hargana pikeun bumi anjeun!
Pariksa harga paling ayeuna di dieu
Trampoline Kabugaran Multi-Tujuan pangalusna: Hammer JumpStep
Leuwih ti hiji trampoline baku, Kuring manggihan Hammer JumpStep profésional a trampoline kabugaran kalawan tantangan tambahan.
Ieu alatan stepboard aérobik inovatif dina trampoline nu.
Pikeun kaamanan, aya ogé pangrojong di hareup. Kombinasi unik ieu nyayogikeun langkung seueur variasi dina latihan anjeun.
Ku cara ieu anjeun tiasa ngalatih henteu ngan ukur otot suku anjeun, tapi ogé glutes sareng cangkéng anjeun. Ieu sabenerna sarupa hambalan dina kombinasi kalayan jumping.
Stepboard aérobik inovatif ngagaduhan lapisan anti-slip. Nguatkeun glutes anjeun sarta otot leg kalawan tambahan ieu.
Trampolin 2 dina 1 ieu sareng 3 pidéo latihan anu efektif. Kaduruk seueur kalori sareng ngajantenkeun otot anjeun langkung kuat ku ngagunakeun papan léngkah.
Sanggeus dipaké, anjeun ngan saukur Dengdekkeun trampoline pikeun nyimpen eta vertikal. Saé pisan upami anjeun henteu gaduh seueur rohangan panyimpen.
Fitur:
- stepboard fléksibel pikeun otot leg kuat
- T-cecekelan nyaeta jangkungna adjustable pikeun pamaké sadaya jangkung.
- Kanvas trampolin langkung kuat sahingga anjeun tiasa ngaluncat nganggo sapatu.
- elastics kacida awét pikeun pamakéan nambahan
- Beban maksimum: 100 kg
- pikeun pamakéan profésional
- bisa dilipat
- Stackable, anggap anjeun mésér sababaraha, teras anjeun tiasa nyimpen aranjeunna dina cara ngahemat rohangan
JumpStep ngabogaan lawon tahan cimata unik tur hadir kalawan panutup kaamanan gunana pikeun nawiskeun panyalindungan nalika eta narilep, warna hideung jeung logam.
Pariksa harga sareng kasadiaan di dieu
Trampoline Kabugaran Foldable pangalusna: AKA Mini
Hal nice ngeunaan trampoline mini téh nya éta nyokot up kirang spasi. Sampurna pikeun di bumi, nalika anjeun henteu hoyong trampolin ngahalangan teuing.
Trampolin Mini Fitness Hexagonal ti Specifit mangrupikeun trampolin anu saé, kompak, dimana anjeun tiasa ngalaksanakeun latihan kardio anjeun.
Anjeun bakal perhatikeun yén sadaya otot inti janten langkung kuat sareng kasaimbangan sareng koordinasi anjeun ningkat.
Upami diperlukeun, make dumbells Specifit salila latihan Anjeun pikeun merangsang wangunan otot salian cardio Anjeun.
Fitur:
- Jangkungna adjustable cecekelan
- kapasitas 120 kg.
- desain nice
- stabil
- nyokot saeutik spasi
Alus pikeun nempatkeun di hareup TV, sanajan di ruang tamu leutik. Trampoline hideung kalayan detil pirus anu saé.
Ningkatkeun vitalitas anjeun sareng kaduruk langkung seueur kalori nalika luncat tibatan lumpat.
Ukuran produk 120 x 120 x 34 cm.
Anjeun melu trampoline Mini ieu dina ngan hiji gerakan pikeun nyimpen eta nice jeung gampang tur super gancang, naha nu mangrupa Jigana ieu teh foldable pangalusna, tapi teu merta trampoline foldable pangleutikna.
The Tunturi Foldable Fitness Trampoline ogé bisa disimpen dina format leutik; kumaha oge, anjeun kudu melu eta dua kali.
Pariksa harga paling ayeuna di dieu
Trampoline Kabugaran Murah pangalusna: Bluefinity
Trampolin Bluefinity super lengkep sareng hargana lumayan.
Sumawona, anjeun ogé bakal ngahémat artos kanggo langganan gim anjeun upami anjeun mutuskeun ngalatih di bumi nganggo Bluefinity ieu.
Hatur nuhun kana bracket anu tiasa disaluyukeun dina tilu jangkung, anjeun tiasa nahan saé nalika ngaluncat. Kalawan dua expanders stretchable anjeun ngalatih awak luhur anjeun ogé, dina cara béda.
Jangkungna luncat kira-kira 25 cm. Trampolin hampang sareng gampang dipindah, tapi kuat sareng dipercaya. Suku tiasa dicabut sareng didamel tina karét, lantai anjeun moal sangsara.
Anjeun henteu ngan ukur ngalatih kabugaran sareng kasaimbangan anjeun sareng Bluefinity, tapi ogé ngamajukeun wangunan otot dina awak luhur sareng panangan anjeun.
Fitur:
- aman, bracket adjustable pikeun ditahan
- handles kalawan Pakem busa
- kompak pisan; jumping diaméterna permukaan: kira 71 cm
- total diaméterna 108 cm
- 2 expanders pikeun workouts panangan
- foldable, jadi gudang nyimpen spasi
- mawa kantong kalawan serut pikeun gampang portability
- pigura waja
- beban nepi ka 100 kg
Trampolin hideung-biru ieu gaduh panyalindungan di sabudeureun cinyusu sareng nganggo tensioner spring. Seueur kabugaran pikeun harga anu murah.
Trampoline Kabugaran Compact pangalusna: Tunturi Foldable
The Tunturi Foldable Fitness Trampoline ngaklaim janten révolusi kabugaran.
Kuring kedah jujur nyebatkeun yén aya kernel bebeneran di jerona: trampoline ieu nganggo suku dina panjang anu béda-béda, ku cara ieu langkung seueur latihan anu mungkin tibatan trampoline standar.
Kanyataan yén éta ganda foldable ogé tambah.
Ku bouncing on trampoline nu sagala otot anjeun mindahkeun sarta résiko tatu diwatesan. Anggo uas pikeun langkung cengkraman nalika luncat.
Fitur:
- dijieunna tina baja pisan teuas tur sturdy
- cecekelan kalawan Pakem busa
- disadiakeun kalawan 4 suku tambahan -2 pondok tur 2 panjang
- bisa tilted pikeun tujuan latihan husus
- beuratna ngan 8 kg.
- bisa narilep ganda, jadi spasi-hemat
Ukuran trampolin anu kompak nyaéta 104cm x 104cm x 22cm sareng nalika dilipat ngan ukur 40cm x 75cm x 10cm.
Penampilan anu saé, warnana hideung kalayan ujung héjo caang sareng anjeun gaduh seueur fitur pikeun harga anu lumayan murah.
Tunturi Ieu bisa narilep dina satengah (2x) jeung ukuran 40×75.
Sedengkeun trampoline Mini disebut tadi ngan perlu narilep dina satengah sakali, nu ngajadikeun eta rada gampang pikeun nyimpen jeung ukuran 1 × 60.
Pariksa harga paling ayeuna di dieu
Trampolin kabugaran pangsaéna sareng jaring: Domyos Octogonal 300
Ieu octagonal Trampoline Octogonal 300 kalawan net ti Decathlon mangrupakeun trampoline aman, nu anak anjeun ogé bisa luncat dina bebas .
Punten dicatet, trampolin ieu diaméterna tilu méter sareng janten ageung pisan!
Éta pisan stabil, nawiskeun panyalindungan shock sareng gaduh garansi 5 taun dina pigura.
Fitur:
- luncat mat kalawan 64 cinyusu
- diaméterna jumping mat nyaeta 2,63 m.
- stabil pisan
- sasuai jeung standar NF EN71-14.
- pigura diperlakukeun anti korosi
- loadable nepi ka: 130 kg
- 4 suku W ngawangun
- boga jaring jero dina zona luncat, kalawan seleting
- busa pelindung sabudeureun tulisan.
- net, busa jeung luncat mat ditangtayungan ngalawan UV
Kalayan trampolin anu ramah-pamaké ieu anjeun tiasa ngalipet kutub dina sakedap panon.
Éta langkung cocog pikeun di luar tibatan di jero, upami anjeun ngagaduhan rohangan anu ageung di bumi.
Pariksa harga sareng kasadiaan di dieu
Trampoline Kabugaran pangalusna kalawan Kawat: Avyna 01-H
The Avyna Kabugaran trampoline geulis jeung bracket ngaktifkeun awak anjeun dina sagala fronts; Ku bouncing rutin anjeun ngalatih sadaya otot, nguatkeun jantung anjeun sareng ningkatkeun sirkulasi anjeun.
Diaméterna 103 cm. sareng kompak pisan.
Alatan gantung alus teuing tina trampoline ieu, anjeun laun kaserep, tinimbang dina cara ngadadak, sakumaha mindeng kasus kalawan cinyusu beusi.
Hatur nuhun kana gantung tina elastics sturdy, Anjeun ogé bisa luncat deeper tur luhur, bracket 1.35 cm tinggi dijieunna tina baja galvanized absorbs sampurna ieu.
Anjeun nganggo sanggurdi pikeun kasaimbangan tambahan nalika latihan luncat anjeun, janten ieu penting pisan khususna sareng trampolin anu tiasa anjeun pake pikeun ngaluncat langkung jero.
Dimana sababaraha kurung bisa jadi bit wobbly, bracket Avyna geus diamankeun ku 4 bolts badag sturdy sarta jadi kedap kana pigura, pikeun stabilitas pangalusna.
Anjeun nyorong diri anjeun langkung luhur ku pananggeuy ieu, sapertos kitu. Éta henteu tiasa disaluyukeun dina jangkungna, tapi langkung luhur tibatan rata-rata sareng garansi dina pigura saumur hirup!
Janten, upami anjeun milarian trampolin anu nawiskeun langkung seueur dukungan tibatan rata-rata sabab anjeun henteu luncat sakumaha stabil (acan) atanapi hoyong luncat sacara intensif, ieu mangrupikeun pilihan anu saé.
Catetan: Entong milih kamar kalayan siling anu handap pisan nalika nganggo trampoline ieu. Rumusna nyaéta jangkungna anjeun tambah 50 cm, kuring bakal nambahan 20 cm deui pikeun mastikeun.
Fitur:
- bracket 1.34 luhur
- dijieunna tina baja galvanized
- nice katingal
- padet
- gantung alus
- loadable kalawan max.100 kg
Trampoline padet dina warna hideung - oranyeu, hargana rada luhur.
Pariksa harga paling ayeuna di dieu
Pikeun cekelan alus dina braces sarta kirang kasempetan lepuh, anjeun tiasa awas pikeun sarung kabugaran alus.
Mangpaat trampolining
Éta leres; aya loba mangpaat kaséhatan sakali anjeun ngamimitian trampolining.
Abdi hoyong daptar sadayana pikeun anjeun, supados anjeun tiasa ningali sakedap naon mangpaatna pikeun anjeun:
- massa otot leuwih
- ngurangan nyeri deui
- ningkatkeun kasaimbangan sareng koordinasi anjeun
- leungitna beurat
- hadé ngaleungitkeun runtah tina awak anjeun
- langkung tanaga
- ngaronjat kalenturan
- strengthening abs anjeun sarta otot deui
Latihan kabugaran trampolin populér
Sateuacan kuring neraskeun kacindekan kuring, kuring bakal masihan anjeun sababaraha latihan kabugaran anu pikaresepeun pikeun trampolin:
- Luncat Squats: Ngabengkokkeun tuur anjeun ka sudut 90 derajat sarta luncat up explosively ti posisi ieu.
- Jlengs Jacks: Luncat bari ngayunkeun leungeun jeung suku ka gigir. Anjeun oge bisa make dumbbells pikeun ngembangkeun kakuatan otot.
- Luncat tuur Luhur: Luncat jeung tarik tuur saluhur-luhurna bari luncat. A trampoline kalawan rojongan mangrupakeun pitulung alus kalawan ieu.
- Crunches Inti: Ngagolér dina trampolin jeung leungeun Anjeun ngarojong sirah anjeun. Angkat awak anjeun, mawa tuur anjeun ka arah anjeun lajeng deui ka posisi awal. Anjeun ogé tiasa ngagentoskeun tuur anjeun ka arah anjeun bari ngalegaan suku 'sejen' anjeun.
Q&A luncat trampolin pikeun kabugaran
Naha trampolin tiasa ngabantosan anjeun leungit gajih beuteung?
Leres, luncat dina trampolin saleresna ngalatih sakujur awak!
Luncat ngabantosan ngawangun otot sareng ngaduruk gajih gancang. Ieu strengthens unggal bagian awak anjeun - kaasup suku, pingping, leungeun, hips na enya ... beuteung.
Naha luncat trampolin langkung saé tibatan leumpang?
Leumpang pisan séhat, tapi kalayan trampolining anjeun ngaduruk kalori dugi ka 11 kali langkung gancang tibatan leumpang.
Kauntungannana ogé nyaéta - sapertos leumpang - éta henteu ngabalukarkeun beban dampak dina tonggong handap.
kacindekan
Leuwih éféktif batan ngajalankeun, tapi teu boring sarta olahraga bébas tatu: nyaeta dina pondok naon trampolining sabenerna.
Tapi hartosna langkung seueur, sabab mumbul dina trampolin nguatkeun sistem imun anjeun, anjeun bakal ngalaman langkung rélaxasi, konsentrasi anjeun ningkat sareng kapasitas nyageurkeun diri awak anjeun ngan saukur dirangsang.
Endorphins dihasilkeun dina uteuk, nu ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih nyaman dina kulit sorangan.
Jigana trampoline mangrupakeun beuli pohara alus, lamun rencana pikeun pikeun latihan di imah, tapi ogé upami anjeun hoyong leungit sababaraha kilo.
Baca ogé: Ieu mangrupikeun sapatu anu pangsaéna pikeun kabugaran upami anjeun hoyong ngamimitian kuat
