Nya ku resep pisan kuring nyerat tulisan ieu kanggo pamiarsa kuring, anjeun. Kuring henteu nampi pamayaran kanggo nyerat ulasan, pendapat kuring ngeunaan produk kuring sorangan, tapi upami anjeun mendakan saran kuring ngabantosan sareng anjeun tungtungna mésér hal ku salah sahiji tautan kuring tiasa nampi komisi ngeunaan éta. inpo leuwih
Sapatu anu leres penting pisan nalika olahraga, henteu paduli jinis olahraga anu anjeun laksanakeun. Nanging pentingna alas kaki anu saé nalika olahraga atanapi palatihan kabugaran sering diremehkeun, hasilna cilaka ngaganggu.
kasehatan geus mangrupa kagiatan latihan populér pikeun sababaraha taun. Upami anjeun nyayogikeun sapatu kabugaran anu leres, anjeun henteu ngan ukur ngalatih langkung aman, tapi anjeun ogé bakal tiasa ngalih langkung efektif.
Kabugaran kalebet seueur jinis latihan anu béda, janten masing-masing bentuk peryogi jinis sapatu anu béda.
Pikeun ngahemat seueur milarian, kuring parantos ngadamel daptar pikeun anjeun kalayan sapatu kabugaran anu pangsaéna, dibagi ku kagiatan.
Dina daptar kuring anjeun bakal mendakan sapatu kabugaran anu pangsaéna pikeun kabugaran kardio, latihan silang sareng angkat beurat.
Kuring bakal marios unggal pilihan sacara éksténsif, sahingga anjeun tiasa nyandak pilihan anu leres.
Sateuacan kuring nunjukkeun sadaya pilihan utama kuring, hayu atuh gancang ngenalkeun anjeun kana sapatu kabugaran favorit kuring anu mutlak, nyaéta ieu Reebok Nano X, anu sayogi pikeun lalaki boh awéwé (tingali tabel).
Sapatu parantos kaluar salaku anu pangsaéna pikeun kabugaran cardio, tapi kusabab sapatu éta ngagaduhan pangrojong anu hadé sareng bantalan, éta sapertos sapatu kabugaran anu sampurna.
Janten upami anjeun teu kedah pokus kana hiji jinis kabugaran - sareng upami anjeun henteu hoyong mésér sapatu anu misah pikeun unggal kagiatan - tapi upami anjeun langkung resep ngalakukeun sakedik-sakedik, maka ieu tiasa janten idéal sapatu pikeun anjeun.
Sapatu pangalusna pikeun kabugaran cardio
Anjeun tiasa ngandelkeun tapak suku anu responsif sareng fleksibel sareng sapatu ieu sareng sapatu ditutup ku bantosan tali.
Sapatu pangalusna pikeun latihan kakuatan saimbang
Sapatu Artin Athletics dirancang khusus pikeun kabugaran sareng latihan kakuatan kalayan angkat keuneung anu handap (keuneung dugi ka serelek) sareng dampal suku ipis.
Sapatu pangalusna pikeun angkat beurat murni / powerlifting
Sapatu stabil, gaduh pas sempit, midsole ngawangun ngaganjel sareng tali instep anu lega anu mastikeun jangkar lengkep.
Sapatu pangalusna pikeun latihan cross
Naha anjeun Crossfitter, sprinter vals, circuit latihan, atawa HIIT; Sapatu kabugaran Nike METCON mangrupikeun pilihan anu saé.
Sapatu kabugaran anggaran pangsaéna
Pikeun sapatu kabugaran anggaran kualitas, Asics di dieu pikeun anjeun. Aranjeunna gaduh modél Gél Venture anu misah pikeun lalaki sareng awéwé anu gaduh sipat anu sami.
Sapatu kabugaran pangsaéna pikeun ngajalankeun
Pikeun runners pilari sapatu kabugaran sangkan nyaman ngajalankeun. The ON Running Cloud anu ngahalangan jeung ngarasa kawas awan!
Sapatu pangalusna pikeun latihan tari
Naha anjeun resep pisan latihan jogét aktif, sapertos Zumba? Malah teras gunana pikeun mésér sapasang sneaker kabugaran anu pas.
Naon anu urang bahas dina tulisan komprehensif ieu:
Naon anu anjeun kedah perhatoskeun nalika ngagaleuh sapatu kabugaran?
Naon sarat kedah sapatu kabugaran anu saé? Disarankeun pikeun tumut kana sababaraha faktor nalika milih.
Kuring bakal ngajelaskeun sababaraha hal penting di handap.
damping
Ieu penting pisan pikeun sapatu kabugaran kardio, utamina upami anjeun hoyong nganggo sapatu éta balik lumpat.
Nanging, upami anjeun peryogi sapatu pikeun latihan kakuatan, maka damping henteu diperyogikeun deui. Damping bakal ngaleungitkeun efektivitas latihan anjeun.
Janten mutuskeun pikeun nyalira naon anu anjeun leres tiasa nganggo sapatu.
Stabilitas sareng dukungan
Sapatu kabugaran sadaya-buleud saé kedah tiasa nawiskeun stabilitas sareng dukungan.
Naha anjeun ngalaksanakeun latihan kardio atanapi kakuatan; stabilitas sareng dukungan mastikeun yén anjeun tiasa teras latihan kalayan aman. Saenyana, sapatu éta ogé bakal masihan stabilitas pikeun ankle anjeun, ngirangan kasempetan anjeun ngalangkungan ankle anjeun.
Hal pangpentingna dina latihan kakuatan nyaéta rojongan dina pertengahan Arch jeung kamungkinan pikeun toes anjeun nyebarkeun (toe-sumebar).
Merekna
Merk na pasti henteu sadayana, tapi terang yén aya tiasa seueur seueur bédana dina sapatu kabugaran tina mérek anu béda.
Sajumlah mérek terkenal sareng saé anu anjeun tangtos terang nyaéta, sapertos, Nike, Adidas sareng Reebok.
Salaku tambahan, tetep dina pikiran yén ukuranana tiasa bénten sareng unggal mérek.
Salawasna cobian kana modél paporit anjeun sateuacan mésér. Utamana upami anjeun henteu kantos ngagaleuh sapatu tina mérek anu dimaksud sateuacanna.
Rarancang
Nya, soca ogé hoyong naon!
Fungsionalitas nyaéta sadayana nalika milih sapatu kabugaran anu pangsaéna, tapi tangtosna anjeun ogé kedah resep sapatu anu anjeun anggo. Upami teu kitu anjeun panginten moal nganggo aranjeunna.
Hargana
Upami anjeun hoyong milari sapatu kabugaran anu saé, éta ogé bakal rada langkung mahal tibatan sapatu rata-rata.
Kisaranana lega teuing dugi ka aya seueur kisaran harga anu béda-béda pikeun milih. Sapatu kabugaran anu saé tiasa gampang dibanderol antara 50 sareng 150 euro.
Sapatu kabugaran anu mana anu cocog pikeun anjeun?
Milarian anu mana anu (olahraga) sapatu anu pangsaéna pikeun anjeun sareng awak anjeun tiasa rumit, langkung-langkung kumargi kabutuhan anjeun tiasa robih ngalangkungan waktos. Aranjeunna bahkan tiasa robih salami sapoé.
Fit mangrupakeun konci. Anu dipilih ku anjeun sapatu olahraga kudu disaluyukeun jeung kabutuhan Anjeun.
Salaku conto, palari peryogi jinis sapatu anu béda tibatan anu siklus atanapi angkat beurat. Hal anu sami diterapkeun pikeun sababaraha jinis kagiatan kabugaran.
Nanging, sababaraha variabel tetep henteu robih. Sapatu olahraga anu saé kedah kokoh tapi fleksibel, nawiskeun pangrojong tapi ngantepkeun suku anjeun tiasa fungsina.
Éta ogé kedah ngamungkinkeun anjeun ngajaga sikep anu saé.
Sapatu 'pas' ogé kedah awét, raoseun sareng, tangtosna, henteu awis. Anjeun ogé kedah nanem modal dina sapasang sapatu anu nyayogikeun bantalan sareng daya tarik anu cekap.
Nanging, variabel ieu sipatna subyektif sareng cara anu pangsaéna pikeun milih pasangan anu leres nyaéta nyobaan nyalira.
Top 7 sapatu kabugaran reviewed
Ayeuna hayu urang tingali sakedap kana pilihan luhur kuring. Naon anu janten sapatu kabugaran ieu saé pisan?
Reebok nano X
- Beda jangkungna minimal masihan stabilitas tambahan
- Sapatu kabugaran sadayana buleud
- Teu pangalusna keur ngajalankeun
Milarian sapatu anu pas pikeun kabugaran cardio tiasa janten usaha panjang upami anjeun henteu terang dimana ngamimitianana. Éta sababna kuring di dieu pikeun anjeun!
Kuring milih Reebok Nano X salaku anu pangsaéna pikeun kategori ieu, anu sayogi pikeun lalaki sareng awéwé.
Kuring parantos nyaritakeun sakedik ngeunaan sapatu kabugaran ieu sateuacanna, sareng ayeuna kuring bakal sakedik ngajentrekeun detil na.
Reebok Nano X mangrupa sapatu iconic nu mere Anjeun rarasaan pikaresepeun tur supportive.
Sapatu ieu ngagaduhan bagian luhur tékstil anyaman anu lemes sareng tahan (Flexweave) pikeun ventilasi tambahan.
Suku panas nalika latihan janten hal anu tiheula! Kerah sapatu dilengkepan ku busa lampu dobel anu ningkatkeun kanyamanan umum.
Pikeun stabilitas sareng nyerep shock, midsole didamel tina EVA (Ethylene Vinyl Acetate). Outsole didamel tina karét sareng ogé ngagaduhan ujung EVA anu ngadukung.
Tunggalna ngagaduhan bédana jangkungna minimal anu mastikeun kategasan sareng stabilitas pamungkas.
Anjeun tiasa ngandelkeun tapak suku anu responsif sareng fleksibel sareng sapatu ieu sareng sapatu ditutup ku bantosan tali.
Reebok Nano X ngagaduhan desain anu hébat sareng sayogi dina 15 warna anu béda! Sapatu kabugaran hanjakalna kirang cocog upami anjeun ngagaduhan kaki anu lega.
Naha anjeun panasaran ngeunaan bédana pasti antara Reebok Nano X sareng Reebok Nano X1? Di dieu dipedar (dina basa Inggris):
Hatur nuhun kana pangrojong sareng bantalan anu saé, ieu, sakumaha anu kuring nyarios sateuacanna, sapatu kabugaran anu sampurna.
Janten upami anjeun hoyong ngalakukeun kagiatan kabugaran sanés salian kardio, anjeun tiasa ngalakukeun éta kalayan sapatu kabugaran ieu.
Atlétik Artin Palatih bolong
- Angkat keuneung leutik sareng dampal suku ipis sampurna pikeun latihan kakuatan
- kotak toe lega ngamungkinkeun sumebarna ample
- Kurang cushioning ngajadikeun eta kirang cocog pikeun sesi cardio sengit
Artin Athletics mangrupikeun merek énggal dina pasar anu ningali jurang dina latihan kakuatan. Kaseueuran merek sapatu gaduh sapatu olahraga, tapi henteu khusus pikeun angkat beurat.
Sareng upami aya, aranjeunna biasana henteu cukup fleksibel pikeun nanganan sadaya latihan dina latihan anjeun.
Sapatu Artin Athletics dirancang khusus pikeun kabugaran sareng latihan kakuatan kalayan angkat keuneung anu handap (keuneung dugi ka serelek) sareng dampal suku ipis.
Aranjeunna memang pisan fléksibel kalayan dampal datar. Anjeun ngarasa yén suku anjeun dirojong ogé, tapi dina waktos anu sareng anjeun ngarasa taneuh handapeun anjeun.
Angkat keuneung ngan ukur 4 mm. Angkat leutik penting pikeun ngajaga kontak anu saé sareng lantai nalika angkat beurat.
Angkat keuneung tina Reebok Nano X ogé katingalina 4 mm, tapi merekna henteu ngarilis inohong resmi.
Asa leuwih ti ieu ti Artin wae.
Anu aya dina Adidas Powerlift langkung ti 10mm.
Pangrojongna saé kalayan dukungan tambahan pertengahan arch khususna, sareng suku payun didamel langkung lega pikeun ngamungkinkeun panyebaran jempol nalika ngangkat beurat beurat dimana anjeun hoyong suku anjeun pageuh datar dina taneuh.
Kuring jelas bisa ngarasa yén suku kuring dibéré kasempetan ample pikeun settle handap datar.
Seuseueurna sapatu, kalebet anu aya dina daptar ieu, kirang cocog pikeun beurat beurat sabab payuneun nyiwit jari kaki anjeun pisan.
Luhureun dijieunna tina bolong jeung breathes ogé. Desainna sigana rada aneh pikeun kuring. Henteu aya laces dina luhureun sapatu.
Kuring manggihan eta aneh lamun kuring nempo eta, atawa meureun butuh sababaraha meunang dipaké pikeun. Tapi karasaeun saé pisan.
Cushioning henteu saé pisan, tapi éta kusabab aranjeunna dirasakeun kana taneuh nalika angkat.
A cardio saeutik mungkin, tapi pikeun sesi cardio sengit kuring bakal milih pasangan béda, kayaning Nike Metcon atawa sapatu On Running.
Tapi éta cukup saimbang pikeun ngalakukeun latihan ujung anu datang sareng latihan pinuh ku kituna anjeun henteu kedah ngarobih sapatu.
Adidas angkat kakuatan
- keuneung luhur sampurna pikeun squatting
- Dampal suku karét
- Teu gede pikeun deadlifts
Nalika ngangkat beurat atanapi angkat listrik, penting pikeun milari sapatu anu tiasa anjeun kencengkeun dina ankle anjeun.
Latihan kakuatan sareng angkat kakuatan mangrupikeun bentuk kabugaran anu lengkep, dimana anjeun ngalih dina cara anu béda tibatan sareng cardio, contona. Tangtosna, ieu ogé kalebet sapatu kabugaran anu khusus.
Nanging, kudu sadar yén ogé dina latihan kakuatan bédana tiasa dilakukeun antara sababaraha sapatu kabugaran.
Salaku conto, aya sapatu powerlift anu gaduh keuneung diangkat. Ieu khususna dimaksad mun jongok jeung.
Paningkatan dina keuneung ensures nu bisa tilelep deeper bari squatting.
Nalika ngalakukeun deadlift, penting yén sapatu téh rata, janten aya ogé sapatu kabugaran khusus pikeun jenis latihan éta.
Kuring ogé ngarti yén anjeun teu hayang jeung teu bisa meuli sapasang sapatu kabugaran misah pikeun unggal latihan.
Éta sababna kuring milih sapatu kabugaran latihan kakuatan sadaya-buleud pikeun anjeun, nyaéta sapatu Artin Athletics.
Sapatu ieu ngagaduhan sababaraha fitur anu sami. Tapi Adidas Powerlift mangrupikeun sapatu anu saé pikeun powerlifters sareng latihan beurat freaks.
Adidas Powerlift mangrupikeun desain anu ngajamin angkat beurat yakin. Upami anjeun hoyong nyandak latihan kakuatan anjeun ka tingkat salajengna, ieu mangrupikeun sapatu kabugaran anu pangsaéna pikeun ngahontal éta.
Sapatu stabil, gaduh pas sempit, midsole ngawangun ngaganjel sareng tali instep anu lega anu mastikeun jangkar lengkep.
Hatur nuhun kana outsole karét, anjeun sok nangtung pageuh dina taneuh bari angkat.
Bagian luhur sapatu anu hampang didamel tina kanvas anu kuat sareng sapatuna ditutupan renda sareng Velcro.
Sapatu olahraga ogé ngagaduhan forefoot anu kabuka sareng irung anu fleksibel pikeun kanyamanan ambekan.
Sapatu ngabantosan awak anjeun tetep leres leres bari diangkat: cangkéng, tuur sareng cangkéng anjeun bakal dibawa kana posisi anu optimal.
Sapatu powerlift Adidas cocog pikeun awak sareng anggaran anjeun. Kusabab sapatu na gaduh desain sempit, éta panginten kirang cocog pikeun atlit anu lega lébarna.
Nike METCON
- Rojongan arch lega nyadiakeun stabilitas
- Selapkeun hyperlift removable pikeun squats
- Pisan maneuvrable kalawan rojongan cukup
- Cocog pisan
Naha anjeun Crossfitter, sprinter vals, circuit latihan, atawa HIIT; Sapatu kabugaran Nike METCON mangrupikeun pilihan anu saé.
Sapatu anu mantap acan fleksibel, napas sareng gaduh dukungan lengkungan anu lega pikeun ningkat stabilitas sareng dukungan.
Anjeun tiasa ogé nganggo sapatu ieu nalika latihan kakuatan, kacuali angkat beurat. Sapatu tiasa nahan latihan kabugaran anu paling intensif.
Nike METCON mangrupikeun sapatu kabugaran sanés anu ngagaduhan modél anu misah pikeun lalaki sareng awéwé.
Sapatu ngajaga kaki anjeun tetep seger, sanaos anjeun ngadorong pageuh, sareng tahan tekanan sareng tarik nalika latihan paling nyerep.
Kalayan sapatu ieu anjeun gaduh cekelan anu saé sareng seueur manuver.
Sapatu kabugaran Nike METCON ogé dilengkepan sisipan Hyperlift anu tiasa dicabut pikeun squats, anu ogé ngajantenkeun sapatu cocog pikeun latihan kakuatan.
Baca ogé: Pangawal shin pangsaéna pikeun baju salib | komprési sareng perlindungan
Hijina kakurangan sapatu éta nyaéta rada leutik. Janten salawasna nyandak satengah pikeun ukuran pinuh langkung ageung ti anu anjeun biasa.
Nike ayeuna parantos ngaluarkeun sababaraha édisi METCON sareng kusabab sapatu éta populér pisan, varian anyar sok muncul.
Nike boga tujuan pikeun nyangking inspirasi sareng inovasi pikeun unggal atlit sareng ngabantosan dunya maju ngalangkungan kakawasaan halangan olahraga.
Kayaning Reebok Nano X (kategori 'sapatu pangsaéna kanggo kabugaran cardio'), sapatu CrossFit ogé idéal upami anjeun ngalakukeun kombinasi cardio sareng lift.
Di CrossFit anjeun ngalakukeun seueur latihan anu béda dina laju anu luhur.
Anjeun hoyong lincah, gaduh bantalan anu cukup pikeun luncat, tapi anjeun ogé hoyong gaduh stabilitas sareng dukungan anu cekap nalika angkat beurat.
Asics Gél Usaha
- Sapatu anu kuat kalayan dukungan anu cekap
- Cocog pisan pikeun kardio
- Kurang cocog pikeun latihan kakuatan anu langkung beurat
Naha anjeun gaduh sakedik dibalanjakeun atanapi anjeun ngan ukur ngamimitian tujuan kabugaran anjeun? Teras anjeun panginten henteu hoyong mésér sapatu mahal langsung, sareng anjeun langkung resep milih modél langkung mirah heula.
Pikeun sapatu kabugaran anggaran anu masih kualitasna alus, Asics aya pikeun anjeun. Aranjeunna gaduh modél Gél Venture anu misah pikeun lalaki sareng awéwé anu gaduh sipat anu sami.
sapatu kabugaran ieu sampurna pikeun jalma anu ngan dimimitian kaluar kalawan kabugaran. Sapatu anu fléksibel, hampang sareng gaduh nyerep shock anu saé.
Sapatu ogé fleksibel dina sadaya arah berkat sistem HX flex. Ieu ogé ngamungkinkeun anjeun pikeun gancang ngarobah arah.
Kusabab aya midsole anu langkung luhur di sisi sareng penguatan dina keuneung, sapatu ogé mastikeun ingetan posisi. Hatur nuhun kana dampal suku anu kandel, awak anjeun dijaga tina kejutan nalika latihan.
Sapatu ogé gampang dipasang, sareng raoseun sapertos sandal. Hatur nuhun kana irung bertulang anjeun tiasa aman ngadamel gerakan gurat.
Éta téh utamana dijieun pikeun ngajalankeun, jadi aranjeunna pangalusna cocog mun anjeun ngalakukeun loba cardio. Aranjeunna nawiskeun dukungan anu saé sabab biasana sapatu luar.
Hal ieu ngajadikeun eta cocog pikeun loba latihan béda nu sapatemon dina gim.
ON Ngajalankeun Awan X
- Outsole superfoam kalayan sisi anu diangkat masihan seueur dukungan
- Sampurna pikeun treadmill sareng latihan gancang anu sanés
- Teu cocog pikeun latihan kakuatan
- Lumayan mahal
Naha anjeun pelari sareng naha anjeun milarian sapatu kabugaran énggal anu ngamungkinkeun jalan anu nyaman? The ON Running Cloud sapatu ngajalankeun anu keuna tur karasaeun kawas awan!
Aya versi anu misah pikeun lalaki sareng awéwé.
Sapatu beuratna sakedik sareng gaduh bolong luhur anu kuat tapi breathable.
Éta ogé gaduh outsole super busa sareng témbok sisi anu ngangkat anu ngadukung gerakan multi-arah.
Sapatu nawiskeun anjeun cekap cekap kanggo ngantepkeun anjeun nyabak jarak anu pondok! Sapatu anu hampang sareng fleksibel, super raos, awét sareng stabilitas anu saé.
Éta ogé nawiskeun résponsif anu matak. Sapatu anu idéal pikeun ngalir tempo, latihan interval sareng balap ti mil dugi ka satengah marathon.
Alesan henteu nyandak sapatu éta panginten aya hubunganana sareng desainna, anu panginten sanés janten raos saha waé.
Salaku tambahan, éta tiasa ngaraos rada leupas di tempat, sareng kakurangan énergi cekap pikeun jarak anu jauh.
Pelari anu ngahargaan langkung bantalan sareng kirang 'raos' tina permukaan jalan tiasa mendakan sapatu tengah ieu minimalis teuing. Ogé, kaseueuran jalma panginten mendakan sapatu éta mahal teuing.
Dibandingkeun sareng kisaran Nike METCON, salaku conto, Cloud X tiasa henteu dina tingkat anu sami dina hal pangrojong sareng pas anu mantap, tapi aranjeunna langkung unggul kusabab enteng, stabil sareng nawiskeun rasa saimbang sareng alami.
ASICS GEL Nimbus
- Pangrojong anu hadé pikeun gerakan gurat
- Nyerep shock kuat
- Mahal pisan
- Teu cocog pikeun latihan lian ti cardio jeung tari
Naha anjeun resep pisan latihan jogét aktif, sapertos Zumba? Malah teras gunana pikeun mésér sapasang sneaker kabugaran anu pas.
Suku bagja sareng séhat penting pisan pikeun jogét, sareng sapatu anjeun nangtoskeun kaayaan suku anjeun.
Sapatu kabugaran jogét anu pangsaéna katingali saé sareng pas pisan, ngajaga kaki anjeun teu raoseun, bari nganggo sapatu anu salah di kelas jogét anjeun tiasa nyababkeun nyeri parna.
Sapatu anu sempit atanapi henteu lentong di daérah jempol tiasa nyababkeun ujung saraf anu dicubit, kalus, leuleuy sareng masalah toenail.
Sapatu anu langkung ageung atanapi langkung beurat tiasa nyababkeun kacapean suku sareng slippage suku, sering nyababkeun tatu.
Janten pilih sapasang sapatu anu saé anu anjeun tiasa nari!
ASICS Gel-Nimbus mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ieu sareng sayogi pikeun lalaki sareng awéwé.
Sapatu kabugaran stabil, raoseun pisan sareng responsif anu saé.
Éta ogé ngagaduhan nyerep shock anu hébat pikeun gerakan anu kuat, tapi cukup hampang anu aranjeunna henteu karaos sapertos sapatu anu clunky; kasaimbangan anu sampurna pikeun kardio jogét.
Nanging, kakurangan sapatu ieu nyaéta aranjeunna rada-rada sisi mahal.
Sapatu kabugaran Q&A
Dupi abdi tiasa jongkok nganggo sapatu ngaji?
Entong nganggo sapatu lumpat nalika jongkok. Kinematik squats béda pisan sareng ngaji.
Ngagem sapatu lumpat nalika jongkok bakal ngantepkeun anjeun henteu saimbang, anu mangaruhan jumlah kakuatan anu anjeun terapkeun dina lantai.
Ogé, sapatu ngaji tiasa négatip mangaruhan jero jongko sareng sudut awak anjeun.
Henteu janten masalah sapatu mana anu anjeun anggo ka gym?
Naon waé sapatu anu cocog sareng gaya latihan anjeun, penting pikeun ngajaga palatih anjeun supados langkung awét.
Upami keuneung, dampal atanapi bantalan janten rusak, atanapi upami anjeun ngaraos nyeri nalika atanapi saatos ngagemna, panginten waktosna kedah ngalih ka pasangan anu énggal.
Naha goréng ngagunakeun sapatu lari pikeun latihan silang?
Sacara téoritis, anjeun tiasa nganggo sapatu ngaji pikeun latihan silang, tapi tiasa janten résiko pikeun diri anjeun.
Salaku conto, sapatu ngaji anjeun bakal dikomprés nalika anjeun angkat beurat, anu tiasa ngajantenkeun anjeun henteu stabil.
Kitu ogé, sapatu ngaji dirancang pikeun gerakan keuneung-to-jempol, sanés gerakan gurat.
Kumaha kuring mendakan sapatu olahraga anu pangsaéna pikeun kuring?
Sapatu kedah nyayogikeun dukungan anu pas pikeun latihan anu dimaksad sareng dina kaayaan anu saé.
Anggo sapatu ngaji (kalayan bantalan) kanggo cardio sareng "cross trainers" (kalayan stabilitas anu hébat) upami anjeun ngagabungkeun latihan kakuatan. Pikirkeun instep, jero toe sareng lébarna keuneung.
Pastikeun aranjeunna cocog sareng sampéan anjeun - tapi henteu ketat teuing!
Ben ti gym SPORTJA didieu bakal ngabantosan anjeun dina jalan:
kacindekan
Dina tulisan ieu kuring parantos masihan anjeun tinjauan sapatu kabugaran anu pangsaéna, dibagi ku jinis kabugaran.
Nalika milih sapatu kabugaran anu pas, penting pisan pikeun nimbang-nimbang jinis latihan naon anu utamina anjeun kedah lakukeun.
Upami anjeun resep kombinasi latihan kakuatan sareng HIIT / cardio, maka sapatu kabugaran sadidinten, sapertos Reebok Nano X atanapi Nike METCON 6, mangrupikeun pilihan anu pangsaéna.
Upami anjeun utamina ngalaksanakeun latihan kakuatan, maka sapatu powerlifter leres-leres idéal.
Sareng anjeun utamina kardio dina treadmill atanapi di luar, teras sapatu ngaji khusus kalayan bantalan paling merenah.
Ogé nonton: Sarung kabugaran pangsaéna | Top 5 dipeunteun pikeun cekelan & pigeulang
