Nya ku resep pisan kuring nyerat tulisan ieu kanggo pamiarsa kuring, anjeun. Kuring henteu nampi pamayaran kanggo nyerat ulasan, pendapat kuring ngeunaan produk kuring sorangan, tapi upami anjeun mendakan saran kuring ngabantosan sareng anjeun tungtungna mésér hal ku salah sahiji tautan kuring tiasa nampi komisi ngeunaan éta. inpo leuwih
Pilari nu pangalusna dumbbells méakkeun euro hard-earned Anjeun on? Upami anjeun resep ngalangkungan biaya gim atanapi ngan ukur hoyong ngadamel drafting di bumi sareng ngamimitian latihan latihan kakuatan anjeun di bumi, dumbbells mangrupikeun tempat anu pinter pikeun ngamimitian.
Aranjeunna nyandak rohangan minimal tapi nawiskeun wangunan otot serbaguna, latihan ngaduruk gajih anu tiasa ngabantosan anjeun ngawangun kakuatan sareng kabugaran.
Janten paporit urang dumbbells Bowflex SelectTech ieu pikeun adaptasi, kagunaan sareng kusabab aranjeunna pikaresepeun sababaraha tingkat kabugaran - janten anjeun tiasa ngagaleuhna salaku pamula sareng tetep resep ngagunakeunana nalika anjeun ampir siga The Rock.
Janten, naha anjeun milari set dumbbell kanggo nyandak juru tukang éta di loteng atanapi peralatan anu sadar rohangan pikeun kamar tukang leutik, kami parantos ngalaksanakeun kerja keras pikeun anjeun.
Ieu mangrupikeun pilihan luhur dina tinjauan anu gancang:
| Dumbbell | Gambar |
|---|---|
| Dumbbell anu tiasa Disaluyukeun Pangsaéna: Bowflex SelectTech | 
|
| Dumbbell pangsaéna pikeun latihan beurat: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set | 
|
| Paling Dumbbells Inovatif: Dumbbells adjustable PowerBlock Sport | 
|
| Dumbbells Karét Pangsaéna: Inti Daya Hex | 
|
| Dumbbells Desain Pangsaéna: Marcy Chrome Dumbbells | 
|
| Dumbbell pangsaéna disetél pikeun anu ngamimitian: Proiron | 
|
| Pangalusna set dumbbell mirah: ScSPORTS Curl bar & dumbbells 2x20kg | 
|
Naon anu urang bahas dina tulisan komprehensif ieu:
- 1 Dumbbells pangsaéna ditinjau
- 1.1 Dumbbell Anu Paling Cocog: Bowflex SelectTech
- 1.2 Dumbbell pangalusna pikeun latihan beurat: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 Paling Dumbbells Inovatif: Dumbbells adjustable PowerBlock Sport
- 1.4 Dumbbell Karét Pangsaéna: Core Power Hex
- 1.5 Dumbbell Desain Pangsaéna: Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Dumbbell pangsaéna disetél pikeun anu ngamimitian: Proiron
- 1.7 Set Dumbbell Murah Terbaik: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 Naon anu anjeun kedah perhatoskeun nalika mésér dumbbell?
Dumbbells pangsaéna ditinjau
Dumbbell Anu Paling Cocog: Bowflex SelectTech
Dumbbells Pangsaéna Anjeun Tiasa Mésér: Kéngingkeun sami sareng 17 sét dumbbells dina hiji pasangan.
Cocog pikeun: Alat angkat
Beurat: 4-41 kg
Bahan: Logam
Jenis: Bisa diatur
Alesan pikeun mésér
+ Otomatis pindah résistansi sareng tombol rotary
+ Simpen dina kotak kompak
+ Simpen dina kotak kompak
Alesan pikeun nyingkahan
- Harga ngan ukur tiasa narik pro-lifters
Dumbbells tiasa diatur ngamungkinkeun anjeun ngalatih kalayan tingkat beurat anu bénten-bénten, nanging ngan ukur nyandak satengah rohangan anu diperyogikeun ku set dumbbells normal pikeun kisaran beurat anu sami.
Aranjeunna ngahiji dina posisi sareng anu anjeun kedah lakukeun nyaéta giliran panggil kana jumlah kg anu dipikahoyong sareng éta bakal ngaleupaskeun jumlah beurat anu leres pikeun latihan anjeun.
Kalayan kisaran 4-41 kg, anjeun tiasa milih antara latihan ringan atanapi beurat sahingga anjeun tiasa nguntungkeun tina rézim kabugaran anjeun.
Bowflex janji yén dumbbells ieu pakean pakean, sareng bentuk awét ogé cocog pikeun cekelan lemes pikeun latihan anu lancar. Saur kami, ieu mangrupikeun dumbbells anu pangsaéna tiasa anjeun mésér upami anjeun ngangkat pro.
Dumbbell pangalusna pikeun latihan beurat: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
Dumbbells Pangsaéna Kanggo Latihan Berat Tunggal: Dumbbells anu raoseun ieu ngagaduhan gagang karét.
Cocog pikeun: cekelan anu raoseun
Beurat: dugi ka 30 kg
Bahan: logam sareng karét
Jenis: tiasa diatur
Alesan pikeun mésér
+ Pakem nyaman
+ Bérés hideung hideung bérés
+ Pakem nyaman
+ Bérés hideung hideung bérés
Alesan pikeun nyingkahan
- Bobot anu diiklankeun nyaéta total beurat pasangan
- Bobot anu diiklankeun nyaéta total beurat pasangan
Gagang barbel logam tiasa nyandak kulit tina panangan anjeun, janten barbel ieu ngagaduhan cekelan karét anu ngajantenkeun aranjeunna langkung raoseun dianggo nalika latihan.
Kalayan beurat maksimum tina 25 dugi 30 kg, aya pilihan sababaraha set anu béda, gumantung kana kapasitas angkat anjeun. Anjeun tiasa ogé ngaluyukeun beurat unggal barbel ku ngan saukur ngaleupaskeun baud pikeun latihan anu langkung beragam.
Bodymax janji yén barbel ieu tahan pisan, sanaos aya laporan yén gagangna tiasa ngagem waktos, anu diarepkeun.
Sanaos henteu aya dina kasus, aranjeunna tiasa gampang disimpen nalika teu dianggo.
Paling Dumbbells Inovatif: Dumbbells adjustable PowerBlock Sport
Dumbbells pangsaéna pikeun latihan anu rupa-rupa: kompak sareng warni.
Cocog pikeun: latihan anu rupa-rupa
Beurat: 1,5-11 kg
Bahan: logam sareng karét
Jenis: tiasa diatur
Alesan pikeun mésér
+ Beurat 8 dumbbells dina hiji blok kompak
+ Kantun pilih beurat anu leres nganggo tombol warna
+ Beurat 8 dumbbells dina hiji blok kompak
+ Kantun pilih beurat anu leres nganggo tombol warna
Alesan pikeun nyingkahan
- Rongga gagang tiasa sakedik kagok ku panangan anu langkung ageung
- Rongga gagang tiasa sakedik kagok ku panangan anu langkung ageung
Dumbbells anu tiasa diatur ieu, sapertos pilihan utama kami, masihan anjeun rupa-rupa beurat dina hiji blok, daripada nyéépkeun artos kana dalapan dumbbells anu misah, anu kedahna nyéépkeun rohangan anu langkung.
Kalayan beurat maksimum 11 kg per barbel, ieu didamel pikeun rézim anu langkung enteng sareng tiasa dianggo sasarengan sareng rutinitas zumba pikeun latihan anu langkung saé.
Kanggo pilihan anu gampang, kantun pencét tombol warna pikeun ngaleupaskeun beurat anu dipikahoyong sareng ngempelkeun deui sakali latihan anjeun réngsé pikeun gampang disimpen.
Pilihan kami tina dumbbells pangsaéna upami anjeun resep latihan anu rupa-rupa sareng sering ngalihkeun beurat.
Dumbbell Karét Pangsaéna: Core Power Hex
Dumbbells pangsaéna pikeun latihan résistansi: Desain héksagonal kalayan cekelan anu hébat sareng perumahan karét.
Cocog pikeun: Bobot karét
Beurat: kelas anu béda dugi ka 12,5 kg
Bahan: Logam sareng karét
Jenis: Maneuh
Alesan pikeun mésér
+ Perumahan karét
+ Pakem ngawangun
+ Perumahan karét
+ Pakem ngawangun
Alesan pikeun nyingkahan
- Ngan hiji beurat per dijual sahingga seueur beurat tiasa mahal
- Ngan hiji beurat per dijual sahingga seueur beurat tiasa mahal
Nurunkeun beurat logam dina lantai tiasa ribut - masalah poténsial pikeun gim bumi - nanging, karét ageung dina dumbbells ieu ngajantenkeun badarat langkung sepi.
Sanaos aranjeunna henteu nganggo cekelan karét, Core Power parantos nyetak gagang Chrome pikeun cekelan anu langkung unggul.
Kalayan desain héksagonalna, aranjeunna unik ti barbells biasa, ngajantenkeun fitur anu langkung pikaresepeun pikeun gym bumi anjeun. Kalayan beurat anu tetep, anjeun panginten kedah mésér sababaraha pikeun ngarobih latihan rutin anjeun.
Dumbbell Desain Pangsaéna: Marcy Chrome Dumbbells
Dumbbells Pangsaéna kanggo Gampang Guna: Langsing Acan Praktis
Cocog pikeun: pilihan Chrome
Beurat: 12,5 kg
Bahan: Chrome
Jenis: tetep
Alesan pikeun mésér
+ Ramping sareng digosok
+ Desain ergonomis
+ Ramping sareng digosok
+ Desain ergonomis
Alesan pikeun nyingkahan
- Tiasa ngeruk sareng nyirian
- Tiasa ngeruk sareng nyirian
Upami anjeun ngan ukur hoyong mésér hiji atanapi dua pasang dumbbells, sakapeung teu pantes ngagunakeun merek sareng modél anu langkung mahal. Chrome sering janten pilihan anu langkung mirah nalika ngagaleuh barbells, tapi éta pastina teu kirang kualitasna.
Dirancang sacara ergonomis, dumbbells Marcy ieu ngajantenkeun anjeun kéngingkeun latihan anu saé, berkat cekelan kontur pikeun nyegah leueur sareng tampilan anu ngagurilap sareng langsing pikeun nambihan kelas di gym bumi anjeun.
Dumbbell pangsaéna disetél pikeun anu ngamimitian: Proiron
Set Dumbbell Pangsaéna pikeun Pamula: Dumbbells warna-warni ieu tiasa dibayangkeun sareng cocog pikeun anu ngamimitian
Cocog pikeun: Pamula
Beurat: 1-3 kg
Bahan: Logam sareng neoprén
Jenis: Maneuh
Alesan pikeun mésér
+ Saé pikeun nambihan résistansi kana latihan
+ Kelir gaya
+ Saé pikeun nambihan résistansi kana latihan
+ Kelir gaya
Alesan pikeun nyingkahan
- Langkung seueur pikeun pemula
- Langkung seueur pikeun pemula
Naha anjeun ngalakukeun sit-up, crunches, lunges, atanapi anu sapertos kitu, ngagunakeun beurat nalika ngalakukeun latihan rutin anjeun bakal ngabantosan résistansi sareng ngawangun langkung gancang.
Kalayan bagian luar neoprén, beurat ieu mangrupikeun kaunggulan upami anjeun panangan hoyong masihan sababaraha résistansi tambahan nalika latihan, sabab nawiskeun langkung cekelan tibatan logam biasa.
Susunanana disayogikeun sareng tangkal kanggo panyimpenan anu rapih sareng tiasa gampang diusap bersih kanggo dianggo waktos sanés.
Set Dumbbell Murah Terbaik: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Dumbbells pangsaéna pikeun anu nganggo anggaran: Ieu mangrupikeun dumbbells pangsaéna upami anjeun aya dina anggaran
Cocog pikeun: Anggaran
Bahan: Plastik sareng waja
Jenis: Bisa diatur
Alesan pikeun mésér
+ Sét lengkep sareng beurat sakedik
+ Mampuh
+ Sét lengkep sareng beurat sakedik
+ Mampuh
Alesan pikeun nyingkahan
- Sanés kualitas pangsaéna
- Sanés kualitas pangsaéna
Sakumpulan dumbbells sareng curl bar anu hadé pikeun anu henteu resep ngaluarkeun artos anu serius, tapi masih milarian beurat sakedik. Cocog pikeun pamula atanapi atlit anu langkung berpengalaman.
Éta tiasa gampang dibongkar sareng ngaco deui ngarah tiasa maén beurat sareng ngadamel dumbbell langkung beurat atanapi nyebarkeun beurat na.
Hiji cara anu saé pikeun ngalatih sakujur awak anjeun ku ngawangun kakuatan sareng udar dina kagancangan anjeun nyalira.
Naon anu anjeun kedah perhatoskeun nalika mésér dumbbell?
Karét atanapi logam?
Dumbbells aya dina sagala rupa bentuk sareng ukuran, kalayan barbel karét kaku sareng penguatan anu paling seueur pilihan populér. Ieu sering sumping dina rupa-rupa bentuk, tahan karuksakan sareng goresan, sareng langkung saé dina lantai upami anjeun watek muragkeunana.
Alternatipna, Anjeun tiasa mésér Chrome atanapi dumbbells logam, anu sering langkung murah tapi kompromi kagunaan.
Disaluyukeun atanapi dibereskeun?
Anu milari peralatan anu leres-leres kompak anu tiasa disimpen kalayan rapih panginten tiasa nganggap barbel laras, sanaos kadang-kadang janten nyeri pikeun dicekel.
Biaya vs Hasil
Upami anjeun henteu yakin jinis dumbbells naon anu anjeun pikahoyong, pikirkeun kumaha serius anjeun ngeunaan kéngingkeun massa otot.
Anu hoyong ngalatih sababaraha jam unggal dinten panginten hoyong ningali kana set karét nganggo baju atos, sedengkeun anu hoyong ngadamel set lemes sababaraha kali saminggu panginten moal hoyong nyéépkeun anu seueur.
Kisaran beurat ogé pantes diperhatoskeun. Kaseueuran set kualitas gim antara 2,5kg sareng 30kg, sedengkeun anu hoyong lebet kana dunya binaraga panginten kedah milarian set 50 dugi ka 100kg.
Joost Nusselder, pangadeg wasit.eu mangrupikeun pamasar kontén, bapa sareng resep nyerat ngeunaan sagala jinis olahraga, sareng ogé maénkeun seueur olahraga pikeun kaseueuran hirupna. Ayeuna ti 2016, anjeunna sareng timna nyiptakeun tulisan blog anu ngabantuan pikeun ngabantosan pamaca anu satia dina kagiatan olahraga.
