Ke ka thabo e kholo ha ke ngola lingoliloeng tsena bakeng sa babali ba ka, uena. Ha ke amohele tefo bakeng sa ho ngola litlhahlobo, maikutlo a ka ka lihlahisoa ke a ka, empa haeba u fumana likhothaletso tsa ka li thusa ebe u qetella u rekile ho hong ka se seng sa lihokela nka fumana khomishene ho seo. Lintlha tse ling
Na u batla ho tseba ho eketsehileng mabapi le KAMOO u ka khonang le hore na u ka itšireletsa joang ha ho hlokahala?
Ho itšireletsa ke ketso e reretsoeng ho thibela ketso e utloisang bohloko. Sepheo sa ho itšireletsa ke ho thibela tlhaselo e seng molaong ho uena kapa ho ba bang. Ho na le mekhoa e mengata ea ho itšireletsa, ho kenyelletsa le ho itšireletsa 'meleng, ka mantsoe le ka thuto.
Sehloohong sena ke tla tšohla ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u lokelang ho nahana ka eona ha u itšireletsa khahlanong le tlhaselo, haholo-holo ka tsela ea 'mele.
Seo re se buang ka poso ena e pharalletseng:
- 1 Self Defense ke Eng?
- 2 Iphemele ka mantsoe le ka tsebo
- 3 Tshireletso: tokelo ya motheo
- 4 Mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le tlhekefetso ea thobalano
- 5 U tseba joang nako ea ho loana?
- 6 Maemo a Leholimo a Matla le Maemo a Feteletseng a Leholimo ke Afe?
- 7 Maemo a tshohanyetso ke afe?
- 8 Seo u lokelang ho se etsa haeba u hlaseloa?
- 9 Qetello
Self Defense ke Eng?
Tokelo ea ho Itšireletsa
Tokelo ea ho itšireletsa ke tokelo ea mantlha eo bohle re nang le eona. Ho bolela hore o ka itšireletsa khahlanong le litlhaselo tse seng molaong tsa thepa ea hau, joalo ka bophelo ba hau, 'mele oa hau, ho se hloeke, tokoloho le thepa. Haeba motho a u hlasela, u na le tokelo ea ho itšireletsa.
Joang ho Etsa Kopo ea ho Ikemela?
Ke habohlokoa ho tseba ho sebelisa mokhoa oa ho itšireletsa boemong bo itseng. U hloka ho tseba seo u lokelang ho se etsa le seo u sa lokelang ho se etsa. Ka mohlala, u ka ’na ua se ke ua sebelisa matla a fetang a hlokahalang ho itšireletsa. U lokela hape ho tseba hore na litokelo tsa hau ke life ha u itšireletsa.
Ke Hobane'ng ha ho Itšireletsa ho le Bohlokoa?
Ho itšireletsa ho bohlokoa hobane ho thusa ho u sireletsa litlhaselong tse seng molaong. E u fa matla a ho itšireletsa khahlanong le litlhaselo tseo u sa li tšoanelang. Hape ke habohlokoa ho tseba mokhoa oa ho itšireletsa e le hore u ka sireletsa litokelo tsa hau.
Iphemele ka mantsoe le ka tsebo
Ho itšireletsa ka mantsoe le ka thuto
Sebakeng sa ho kenella ka har'a mekhoa ea ntoa, u ka boela ua latela lithuto tsa koetliso tse u thusang ho rarolla maemo a sokelang ka mantsoe le ho eketsa ho tiea ha kelello ea hau. U ka nahana ka Judo ea mantsoe le tlhahlobo ea transaction.
Ho itšireletsa ka mmele
Ho itšireletsa ka 'mele ke tšebeliso ea matla ho thibela litšokelo tsa ka ntle. Matla ana a ka sebelisoa a hlometse kapa a sa hlomela. Ho itšireletsa ka libetsa ho sebelisa, mohlala, li-batons, li-blackjacks kapa lithunya, empa tsena li thibetsoe Netherlands. Haeba u batla ho itšireletsa u se na lihlomo, u ka sebelisa mekhoa ea ntoa kapa ea tokoloho ho tsoa lipapaling tsa ntoa, libetsa kapa ho sebelisa lithuto tsa ho itšireletsa.
Mefuta e meng ea ho itšireletsa
Ho itšireletsa hase feela ketso e sebetsang. Ho boetse ho na le mekhoa ea ho itšireletsa feela. Ho hatisoa mona ke ho thibela maemo a sokelang ka ho nka mehato ea thibelo. Ak'u nahane ka lialamo kapa lihokelo tse thibelang bosholu le liloko. U ka boela ua roala lialamo tsa botho tseo u ka li sebelisang maemong a tšohanyetso ho hohela tlhokomelo.
Tshireletso: tokelo ya motheo
Ke tokelo ea mantlha ho itšireletsa khahlanong le pefo e seng molaong. Phatlalatso ea Europe ea Litokelo Tsa Botho e bolela hore ho sebelisa likhoka ho itšireletsa hase ho hlokisa bophelo. Molao oa Madache o boetse o lumella tšebeliso ea matla haeba u tlameha ho sireletsa 'mele oa hau, seriti kapa thepa khahlanong le tlhaselo e seng molaong.
U itšireletsa joang?
Ho na le litsela tse 'maloa tseo u ka itšireletsang ka tsona. Ka mohlala, u ka nka thupelo ea ho itšireletsa, moo u ithutang ho itšireletsa khahlanong le mohlaseli. U ka boela ua reka sebetsa, joalo ka sefafatsi sa tšireletso kapa thupa. Haeba u sebelisa sebetsa, ke habohlokoa hore u tsebe molao 'me u hlokomele hore u ka sebelisa likhoka feela ha u hloka ho sireletsa 'mele oa hao, seriti kapa thepa khahlanong le tlhaselo e fosahetseng.
Itšireletse ka hlooho
Ho bohlokoa ho sebelisa hlooho ha u hloka ho itšireletsa. Ha u tobane le mohlaseli, ke habohlokoa hore u lule u khobile matšoafo 'me u se ke ua itumella ho etsa lintho tseo u tla ikoahlaela tsona hamorao. Leka ho theola boemo ka ho bua u khobile matšoafo le ho mamela seo motho e mong a se buang. Haeba u sa khone ho theola boemo, ke habohlokoa hore u sireletse ka hlooho, eseng ka litebele.
Itokise
Ke habohlokoa hore u itokise haeba u tlameha ho itšireletsa. Etsa bonnete ba hore u tseba seo u lokelang ho se etsa haeba u hlaseloa. Ka mohlala, nka thupelo ea ho itšireletsa kapa u reke sesepa sa tšireletso. Kamehla leka ho tsamaea ka lihlopha 'me u ele hloko tikoloho ea hau. Ha u itšireletsa, ke habohlokoa hore u lule u khobile matšoafo 'me u se ke ua itumella ho etsa lintho tseo u tla ikoahlaela tsona hamorao.
Mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le tlhekefetso ea thobalano
Ke hobane'ng ha e le habohlokoa ho itšireletsa?
Haeba u hana ho hlekefetsoa ka thobalano, u fokotsa haholo kotsi ea Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). PTSD ke lefu la kelello moo u phetang phihlelo e sithabetsang khafetsa. Kahoo haeba u hana, ha ho letho leo u ka lahleheloang ke lona.
Lekala la boahloli le sebetsana joang le ho itšireletsa?
Praktijkwijzer e bontša hore lilemong tsa morao tjena ha ho na lipolelo tse hatisitsoeng mabapi le ho itšireletsa litabeng tsa tlhaselo e sa hlompheheng. Sena e ka ’na ea e-ba hobane batho ba betang ha ba potlakele ho tlaleha haeba tlhaselo ea bona e hlōleha, kapa hobane bahlaseluoa ba tlhekefetso ea thobalano ba batla ba sa tlaleha leha ho le joalo.
Makhotla a Praktijkwijzer haholo-holo a sebetsana le linyeoe tse feteletseng, tse kang pefo ea lithunya. Empa ho boetse ho na le ketsahalo eo ho eona moshanyana ea ileng a supa boitšoaro ba bona ho bashanyana ba bang ka beseng, a ileng a otla lekhetlo la pele ka mor’a hore ba sebelise puo e sokelang. Lekhotla le ka Holimo-limo le ile la etsa qeto ea hore moshanyana eo o ile a itšireletsa, hobane ba bang ba ne ba entse boemo boo ho bona tšireletso e neng e lumelloa.
U ka itšireletsa joang?
Ho ea ka setsebi sa tšireletso Rory Miller, joaloka motho ea molemo u tlameha ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le pefo. Empa hlokomela: ha ho na keletso e akaretsang mabapi le linyeoe tsa molao. Nyeoe e 'ngoe le e 'ngoe e ikhethile. Na u batla ho tseba haholoanyane? Ebe u bala Bukana ea Boitloaelo kapa u ikopanye le 'muelli oa molao ea khethehileng oa molao oa botlokotsebe.
U tseba joang nako ea ho loana?
Ho bohlokoa ho tseba nako ea ho loana le nako ea ho itšireletsa ntle le pefo. Ho ea ka molao oa Madache, u ka itšireletsa ha u hlaseloa ke mohlaseli. Empa hantle-ntle seo se bolela’ng? Hona u tseba joang ha u tšela moeli pakeng tsa ho itšireletsa le pefo e sa lokelang? Legalbaas.nl oa u hlalosetsa eona.
Boemo bo matla ba leholimo le boemo bo bobe ba leholimo
Tlas'a molao, u ka sebelisa likhoka ho itšireletsa, e mong, seriti sa hau, kapa thepa ea hau khahlano le tlhaselo ea hang-hang, e seng molaong. Empa ho na le ntlha ea bohlokoa ea lehlakore: e tlameha ebe hoa utloahala hore u ka senyeha ntle le liketso tsa hau. Hape e tlameha ebe ho ne ho se na tharollo e ’ngoe e utloahalang, e se nang pefo boemong bona.
Kahoo haeba u hlaseloa ke motho e mong ka ntle, u ka khutlisa leqeba hore u mo felise. Empa haeba u tsoela pele, joale re bua ka sefefo se feteletseng: sefefo se feteletseng. Ho itšireletsa ho feteletseng ho lumelloa feela haeba ho ka etsoa ho utloahalang hore mohlaseli o u bakile maikutlo a mabifi.
Ha ho se na taba ea ho itšireletsa
Hangata, ho ea ka moahloli, moqosuoa o otla ka matla haholo. Ka tsela ena, motho o hlile o bapala moahloli oa hae, hobane ho ne ho boetse ho e-na le mekhoa e meng ea ho sebetsana le boemo boo. E tlameha ho hlakisetsa lekhotla hore motho o ne a se na boikhethelo haese ho itoanela hore a bolokehe. Haeba u sa etse sena, mohlaseli le ea otlang ka bobeli ba ka qosoa ka tlhaselo.
Phetoho molaong oa botlokotsebe
Nts'etsopele e ncha ke hore baahloli ba ntse ba khetha ho emela motho ea hlasetsoeng ha boitšireletso. Karolo e 'ngoe ka lebaka la khatello ea maikutlo a sechaba, molao o ntse o hlalosoa ka mokhoa o bonolo haholoanyane, ho bolelang hore ho itšireletsa ho amoheloa hangata lekhotleng.
Ka hona ho bohlokoa ho tseba nako ea ho loana le nako ea ho itšireletsa ntle le pefo. Hlokomela hore Netherlands u atisa ho kena khathatsong haeba uena kapa motho e mong a hlaseloa, ha mohlaseli a baleha liketso tsa hae. Kahoo e-ba hlokolosi ha u itšireletsa 'me u hlokomele hore maemong a mang ho molemo ho arabela ntle le pefo.
Maemo a Leholimo a Matla le Maemo a Feteletseng a Leholimo ke Afe?
Tsietsi ke Eng?
Molao o u lumella ho sebelisa likhoka ho itšireletsa, motho e mong, seriti sa hau (botšepehi ba thobalano) le thepa ea hau khahlano le tlhaselo ea hang-hang, e seng molaong. Empa ho na le ntlha ea bohlokoa ea lehlakore: e tlameha ebe hoa utloahala hore uena ka bouena u ka tsoa kotsi haeba u sa sebelise pefo le hore ha ho na tharollo e 'ngoe e utloahalang, e se nang pefo.
Ho Feta ka Matla ke Eng?
Ho itšireletsa ho feteletseng ke ho tšela meeli ea matla a hlokahalang ho itšireletsa. Ka bokhutšoanyane: feta. Ka mohlala, haeba mohlaseli oa hau a se a ntse a theohile kapa haeba u ka khona ho baleha ntle le ho kena mathateng. Ho itšireletsa ho feteletseng ho lumelloa feela haeba ho ka etsoa ho utloahalang hore mohlaseli o u bakile maikutlo a mabifi.
Mehlala ea Maemo a Leholimo a Feteletseng
- Lipeto
- Tlhekefetso e tebileng ea beng ka eena ba haufi
- Kapa lintho tse tšoanang
Ka bokhutšoane, haeba u hlaseloa, u lumelloa ho khutlisa leqeba ho tlosa motho ho uena, empa u tlamehile ho batla tšireletso le ho se eme holim'a mang kapa mang. Haeba u etsa joalo, e ka bitsoa ho fetella ha boemo ba leholimo ba tšohanyetso.
Maemo a tshohanyetso ke afe?
Maemo a Leholimo a Mabe ke Eng?
Ho itšireletsa ke mokhoa oa ho itšireletsa oo u ka o sebelisang ha u hlaseloa. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho tseba hore ha se mofuta o mong le o mong oa tšireletso o loketseng. Ho na le maemo a 'maloa ao u tlamehang ho kopana le ona ho sebelisa boemo ba leholimo bo matla.
Litlhoko tse matla tsa leholimo
Haeba u batla ho itšireletsa ka ho itšireletsa, u tlameha ho finyella litlhoko tse latelang:
- Tlhaselo ho uena e tlameha ho ba e seng molaong. Haeba u otla lepolesa le qetellang le u tšoere, ha se ho itšireletsa.
- Tlhaselo e tlameha ho ba "ka ho toba". U tlameha ho itšireletsa khahlanong le boemo bo ntseng bo tsoela pele ka nako eo. Haeba u hlaseloa seterateng 'me u palama baesekele lapeng, fumana molamu oa hau oa hockey, u palame baesekele ntlong ea mohlaseli oa hau' me u mo otle, seo ha se sefefo.
- U tlameha ho ba le khetho ea sebele. Ho baleha e lokela ho ba khetho haeba u iphumana u le boemong bo itseng. Haeba u hlaseloa ka kichineng, ha ua tlameha ho mathela foranteng haeba u sa khone ho tsoa moo.
- Pefo e tlameha ho lekana. Haeba motho a u jabela sefahlehong, ha ua lumelloa ho ntša sethunya le ho thunya mohlaseli oa hao. Tšireletso ea hau e lokela ho ba boemong bo lekanang le ba tlōlo ea molao.
- O ka otla pele. Haeba u nahana hore ke khetho ea hao e ntle ka ho fetisisa ea ho phonyoha tlhaselo eo, u se ke ua emela ho otla pele (kapa ho hobe le ho feta).
Seo u lokelang ho se etsa haeba u hlaseloa?
Kaofela re utloile hore ha ua lokela ho iphetetsa ha u hlaseloa. Empa u lokela ho etsa’ng? Moahloli o na le karabo e hlakileng tabeng ena: haeba u qetella u le boemong boo bophelo ba hao kapa botšepehi ba hao ba ’mele bo leng kotsing, u ka sebelisa ho itšireletsa.
Leha ho le joalo, moahloli ha a lumellane feela le boemo ba tšohanyetso. U tlameha ho bontša hore u ne u se na boikhethelo haese ho loanela ho khutlela sebakeng se sireletsehileng. Haeba u ka khutlela morao haholo, moqosuoa a ka kena mathateng.
U ka ea hole hakae?
Ke habohlokoa ho tseba hore ha ua lokela ho sebelisa matla a mangata ho feta kamoo ho hlokahalang. Ka mohlala, haeba mohlaseli a u sutumelletsa, u ka 'na ua se ke ua khutlela morao. Boemong boo u sebelisitse matla a mangata ho feta mohlaseli, 'me ho na le monyetla o motle oa hore u tla beoa molato.
Na moahloli o tla u thusa?
Ka lehlohonolo, ho na le tsoelo-pele e ncha moo baahloli ba ntseng ba khetha ho emela motho ea hlasetsoeng. Maikutlo a sechaba a imela molao haholo, ka lebaka leo ho itšireletsa ho amoheloang hangata lekhotleng.
Ka bomalimabe, ho ntse ho etsahala hore mohlaseli o baleha liketso tsa hae, ha mosireletsi a kena mathateng. Ke ka lebaka leo ho nang le mohoo o ntseng o eketseha oa sebaka se eketsehileng ka har'a lifefo, e le hore bohle ba ka itšireletsa khahlanong le pefo.
Qetello
Sepheo sa ho itšireletsa ke ho tsoa boemong boo ka mokhoa o sireletsehileng 'me joalokaha u se u balile, ketso e boima haholo ha se kamehla e leng molemo ka ho fetisisa. Ho bohlokoa ho tseba hore HA U LOKELA ho hlasela motho e mong, leha u itšireletsa.
Empa haeba u hanela tlhaselo, u fokotsa haholo kotsi ea Post-Traumatic Stress Disorder. Kahoo haeba u ka iphumana u le boemong boo ho bona ho hlokahalang hore u ikemele, u se ke ua tšaba ho hana. Hobane ha ho tluoa tabeng ea bophelo ba hau, ho molemo ho loana ho e-na le ho matha.
