Ke ka thabo e kholo ha ke ngola lingoliloeng tsena bakeng sa babali ba ka, uena. Ha ke amohele tefo bakeng sa ho ngola litlhahlobo, maikutlo a ka ka lihlahisoa ke a ka, empa haeba u fumana likhothaletso tsa ka li thusa ebe u qetella u rekile ho hong ka se seng sa lihokela nka fumana khomishene ho seo. Lintlha tse ling
Ho na le ka hare sekoashe ha ho na melao e khahlanong le ho fetola letsoho la hau la racket kapa ho sebelisa matsoho a mabeli ka nako e le 'ngoe, joalo ka ha libapali tse ling li etsa tennis. Kahoo u ka sebelisa matsoho a mabeli ho otla bolo kapa ho fetola matsoho.
Tempele ea Robbie, e mong oa libapali tsa squash, o e etsa khafetsa. Mona ke video ea Robbie ea e etsang:
Ha ho na melao ea hore na ke letsoho lefe raka (feela hore bolo e tlameha ho otloa ke racket).
Bala hape: ke lieta life tse loketseng ho bapala squash mme ke lokela ho ela hloko eng?
Letsoho le leng la morekisi oa hau le ka thusa ho nepahala ha hao le matla ao u ka a behang ka morao ho bolo maemong a haufi (moo o lekanyelitsoeng ho backswing ea hau).
Ho boetse hoa khelosa ka hore mohanyetsi oa hau o tla fumana ho le thata le ho feta ho bala swing ea hau hobane ha e ea nepahala.
Leha ho le joalo, melemo ena e maemong a tlase ebile ha e na thuso ho hang haeba u ithutile mokhoa o tloaelehileng oa letsoho le le leng ho tloha qalong, kaha ho nka nako e telele ho etsa hore matsoho a hau a matsoho a mabeli a lekane.
Bala hape: ke hobane'ng ha squash e chesa lik'halori tse ngata?
Litla-morao ka lehlakoreng le leng li totobetse haholo ka mohato o eketsehileng oo u lokelang ho o nka ho ba haufi le bolo phuntso e ngoe le e ngoe, le nako ea ho arabela butle butle holima volleys le li-retrievals.
Mme ho latela ntlha ea squash ho khona ho tsamaea kapele lebaleng ho bohlokoa papaling ea hau.
Hangata libapali tse bapalang ka matsoho a mabeli li sa le banyane ha li qala ebe li fumana rakete e le boima ebile e sa phutholoha ho e otla le ho e ithuta ka tsela eo.
Bapalami ba bang ba e etsang khafetsa ba tlohile papaling e 'ngoe ea matsoho a mabeli, mohlala, tennis kapa softball.
Kahoo, maemong afe kapa afe, ha ho letho le khahlano le eona, empa ha se ts'ebetso e matla haholo.
Ke nahana hore qetellong libapali tse etsang qeto ea ho bapala squash ka botebo li tla qetella li ikoetlisitse ka letsoho le le leng.
Bakeng sa libapali tsa sechaba tse bapalang feela le ho matha bakeng sa boithabiso, ha ho bohlokoa ho tsetela nako ea ho e ithuta mme o ka etsa seo o ikutlwang o le sona le seo o ikutlwang o le motle ka sona.
Bala hape: ke ana liraka tse holimo tsa squash
