Ke ka thabo e kholo ha ke ngola lingoliloeng tsena bakeng sa babali ba ka, uena. Ha ke amohele tefo bakeng sa ho ngola litlhahlobo, maikutlo a ka ka lihlahisoa ke a ka, empa haeba u fumana likhothaletso tsa ka li thusa ebe u qetella u rekile ho hong ka se seng sa lihokela nka fumana khomishene ho seo. Lintlha tse ling
Hape o hloka liaparo bakeng sa litebele. Lieta tse nepahetseng hore li be bohale le liaparo tse nepahetseng hore li se ke tsa u sitisa.
Hona u hloka ho tseba eng ka melao? Barekisi ba rona ba tla u isa malebela a matle ka ho fetisisa.
Mona Renato o hlalosa mekhoa e meraro ea mantlha ea litebele:
Seo re se buang ka poso ena e pharalletseng:
Ke liaparo life tseo ke lokelang ho ba le tsona bakeng sa litebele?
Ha u bapala ka litebele hangata u apara hempe e se nang matsoho le marikhoe a makhutšoane a utloahalang. Kamehla ke khahloa haholo ke chebahalo le lesela la Lipapali tsa RDX liaparo:
Adidas e na le lihempe tse ntle:
lieta tsa litebele
Lieta tsa litebele ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa bohlokoahali le tsa botho. Mohlomong karolo ea bobeli ea bohlokoahali kamora litlelafo tsa hau tsa litebele.
Boots
Ha se joaloka ho reka para ea lieta tsa tenese.
Lieta tse ntlehali tsa litebele li ikutloa li le bobebe, li phutholohile (joalo ka litlelafo tse tloahelehileng tsa maoto a hau) mme li u thusa ho ba ntho e le 'ngoe ka seile.
Lieta tsa litebele tse mpe ka ho fetesisa li ikutloa joalo ka thepa e makatsang ka tlase, e nang le makhopho a makatsang le likhahla tse sa bopeheng maotong a hau.
Mme hape ho na le taba ea boleng le likarolo. Tse ling li nka nako e telele ho feta tse ling. Tse ling li phutholohile, li sireletsehile ebile li bonolo ho sebelisoa ho feta tse ling.
Ena ke boiphihlelo ba ka ka lieta tsa lieta tse ratoang haholo tsa litebele!
1. E TUMELEHILE Haholo - Adidas
Adidas ke lets'oa le holimo la lieta tsa litebele tseo ke ratang ho li sebelisa. Ha ke sebelise Adidas hobane e ikutloa e fapane le Nike. Ha se hore Nike e mpe, feela hore e ikutloa e fapane ebile e makatsa hobane ha e tsejoe hakaalo.
Mohlomong sena se amana le taba ea hore ke roala lieta tsa Nike khafetsa ho feta Adidas. Ntho e 'ngoe eo nka e buang ke hore Adidas mohlomong e tsebahala haholo Europe.
Ke hopola ha ke ne ke ea mabenkeleng a lipapali Jeremane, hangata ke bona liatlana tsa litebele tsa Adidas le lisebelisoa tsa litebele ho feta Nike. Ka mohlala, Amerika, sena se fapane.
Mohlala, lieta tse ntlehali tseo nka li khethang ke:
Sheba lieta tse ling tsa litebele ho tsoa Adidas
2. Lisebelisoa tse Tummeng - Greenhill
Tsena ke lihlahisoa tsa mekhahlelo ea bobeli bakeng sa lieta tsa litebele 'marakeng. Mohlomong ke tsa boleng bo holimo ebile li entsoe ka mokhoa o motle joalo ka Adidas, empa eseng e tsebahala. Na ke ka lebaka la ho bapatsa le ho tsebahala ka brand / trust feela? Kapa ke ho hong?
Leha ho le joalo, Green Hill ke lets'oa le holimo. Ke nahana hore li folisitsoe ka ho lekana, hape li nka nako e telele.
Ke ne ke sa rate tsela eo e neng e ikutloa ka eona maotong a ka ha ke ne ke laela sehlopha sa ka sa pele, 'me u hlile u hloka ho li reka ka boholo bo boholo ho feta kamoo u tloaetseng. Empa ke lieta tse ntle le tse tšoarellang.
Phethahatso e ntle ke tsena Lieta tsa litebele tsa Green Hill 1521:
P: Ke sesebelisoa sefe sa litebele se atisang ho hlokomolohuoa ke ba qalang?
K: E, ke lieta tsa litebele!
Hobaneng ha ba qalang ba hana haholo ha ho tluoa tabeng ea ho reka lieta tsa litebele?
Ha ba batle ho sebelisa chelete, ha ba bone molemo, mme ba nahana hore ba ka sebelisa lieta tse ling tsa liatleletiki (ho matha / basketball / bakoetlisi).
Ha ke khothaletse joalo. Ke mona ho u hlalosetsa melemo eohle ea ho roala lieta tse loketseng tsa litebele ho tsoa boiphihlelong ba rona re le bo-ramatsete.
Melemo ea ho roala lieta tsa litebele
Kea tseba hore bongata ba lona le rata ho qala litebele ka ho sebelisa lieta tse ling tsa lipapali tse etselitsoeng ho matha, basketball kapa lipapali tse ling.
Nka u joetsa joale, ha ho tšoane.
Ho roala lieta tsa 'nete tsa litebele ho etsa phapang e kholo ts'ebetsong ea hau.
Ebile, mohlomong ke e 'ngoe ea litsela tse bonolo ka ho fetesisa tsa ho ntlafatsa tšebetso ea ralitebele ea sa tsoa hlama - beha lieta tsa' nete tsa litebele maotong a hae.
Lieta tse ntle tsa litebele li ntlafatsa boiketlo, motsamao, lebelo le matla. Ho hlile ho bonolo joalo.
Seeta se etselitsoeng papali ea litebele se u lumella ho phutholoha maemong a litebele, le ho tsamaea ka tsela eo ralitebele a tsamaeang ka eona.
Mme ha o khona ho tsamaea hantle, o na le lebelo le matla le ho feta.
Ho roala lieta tsa litebele ho ntlafatsa boiketlo, motsamao, lebelo le matla.
Bongata ba lona le tla lekeha ho etsa seo ke se entseng, e leng ho se reke lieta tsa litebele ho fihlela nakoana hamorao, ho fihlela le mpefala, empa le ke ke la natefeloa ke monate oa ho roala lirifi tsa 'nete tsa litebele.
Maoto a hau a ikutloa a le bobebe haholo 'me o tsamaea ka lebelo le ho feta le ts'ehetso ha o ntse o tlolela selikalikoe sa litebele, o qoba lihakisi le lifapano.
O tlameha feela ho e leka ho bona seo ke se bolelang.
Lintlha tsa Bohlokoa tsa Lieta tse Ntle tsa Boxing
1. Tšoara & Pivot
Mohlomong ena ke tšobotsi ea bohlokoahali le e khethollang lieta tsa litebele, bokhoni ba bona ba ho ts'oara fatše hore maoto a hau a se ke a thellela ha o fetisa matla ... etsa liketso tse tloaelehileng tsa maoto ho loana.
U tla fumana hore lieta tseo e seng tsa litebele li le mpe haholo ha ho tluoa ho u ts'oarelleng le ho o sotha.
Tsela eo lieta tseo e seng tsa litebele li bopehileng ka pele li ka ts'oarang hampe hape hore lieta tseo e seng tsa litebele li kanna tsa thella haholo (ha li u tšoare ka mokhoa o lekaneng) kapa li u tšoare ka thata haholo (li u thatafalletsa ho potoloha ).
Bahlabani ba bang ba khetha seeta se fanang ka litlamo tsa 'nete' me ha ba na taba haeba ho le thata ho reteleha.
Ba bang ba khetha seeta se boreleli se bileng se ka retelehang habonolo, le ha se sa tšoaroe hanyane.
Tekanyo e phethahetseng ho nna ke ha seeta se tšoere ka ho lekana ho fana ka botsitso nakong ea phetisetso ea motlakase mme se fetoha habonolo ha se ntse se u boloka u hokahane le mobu.
Ke hlile ke hloile ha lieta li tšoere haholo hobane seo se ka ntšitisa.
Lieta tsa hau tsa litebele li tlameha ho fana ka litlamo tse lekaneng bakeng sa botsitso,
ha e ntse eu lumella ho fetoha habonolo.
2. Kaho e le 'ngoe le sebopeho
Joale ho tla karolo ea bobeli ea bohlokoahali ea lieta tsa litebele, tsela eo bohatong (botlaaseng ba seeta) bo hahiloeng ka eona.
Tsela eo bohato ba hau bo hahiloeng ka eona e ka ama bokhoni ba hau ba ho leka-lekana, ho sisinyeha, ho fetoha le ho otla.
Taba ea mantlha, ka hare ... bohato bo lokela ho ba bo phutholohileng mme bo o lumelle ho lekanya.
Ha ua lokela ho ikutloa eka selekane sa hau ha se na botsitso ha u le lieta tsa hau tsa litebele. Hape ha ua lokela ho ikutloa eka lieta li qobella maoto a hau ho sekama hanyane ka ntle kapa kahare.
U tla makatsoa ke hore na bothata bona bo atile hakae. Haeba li-insoles li ikutloa li makatsa kapa li se li u lahlile, u kanna oa batla ho li nkela sebaka ka li-insoles tsa moetlo… mohlomong ha ho joalo.
Ntho e latelang ke ho ikutloa ka botenya ba sengoathoana (karolo e kantle e kantle).
- Ba bang ba bashanyana ba rata bohato bo tšesaane hore ba tsebe ho utloa mobu ho feta. U kanna oa ikutloa u le bobebe ebile u le bobebe ka tsela ena.
- Ba bang ba bashanyana ba rata bohale bo boholo, u ikutloa u le tlase, empa mohlomong u le matla le ho feta. U tlameha ho e leka ho bona hore na ke bolelang.
Ke rata 'mele o mosesane mme ke ikutloa ke le matla le ona. Kea hlokomela hore bohato bo bosesane bo ka khathatsa maoto a hau kapele ka lebaka la ts'ehetso e nyane. (Ho ts'oana le kamoo lieta tsa Vibram tse Meneana tse Mene li u fang maoto a hao boikoetliso bo eketsehileng.)
Empa hape, maoto a ka a tiile, a phetse hantle 'me "mosebetsi o mongata" ha oa ka oa nkhathatsa. Bakeng sa ba qalang ba ka etsa phapang, empa u ba tloaela kapele.
Seo u sa se batleng ke boea bo teteaneng haholo hore o tle o utloe o lokolohile haholo fatshe, sena se tloaelehile ka lieta tse ngata tseo e seng tsa litebele.
Lieta tse etselitsoeng basketball na le ts'ireletso ena kaofela ka bo eona eu thibelang ho hokahana le lefatše bakeng sa matla a holimo.
U kanna oa hlokomela hore lieta tseo e seng tsa litebele ('me ka linako tse ling esita le lieta tse ling tsa litebele) li na le serethe se phahamisitsoeng se ka u thibelang ho lula fatše bakeng sa matla a holimo litoneng tsa hau. (Ka nako e 'ngoe o hloka ho lula lirethe bakeng sa phetisetso ea matla, kapa ho sutumetsa mohanyetsi morao.)
Ntho e 'ngoe ke bokantle ba bokatlase ba seeta.
Ba bang ba lona ba kanna ba rata sebaka se sephara moo ho utloang eka le eme ka kotloloho fatše.
E mong oa lona a ka rata li-ledges kapa li-bumps tse nyane (mofuta oa bolo ea maoto o hlakileng) hobane o utloa eka o ts'oere hampe.
Ke rata botlaaseng bo bataletseng. Ke hloile maqhubu hobane a etsa hore ke ikutloe ke le fatše hape ke na le botsitso bo fokolang ha ke eme feela.
Makukuno a boetse a etsa hore ke utloe eka ke eme hodima mafika (ho tena). Hopola hore ke na le maoto a sephara kahoo nka rata li-humps haeba li hlophiselitsoe maoto a pharaletseng.
Ntho ea ho qetela eo u lokelang ho e ela hloko ke kaho ea monoana le serethe. Ba bang ba lona ba kanna ba rata seeta moo bohato bo nyolohang 'me bo koahelang menoana le lirethe.
Sena se nolofalletsa seeta ho ikutloa se tšoarella mme ka kakaretso se ikutloa se le bohlasoa.
Ba bang ba lona ba kanna ba khetha moo bohatahali bo leng teng tlase feela 'me libaka tsa menoana le lirethe li lika-likelitsoe ke karolo e kaholimo e bonolo, sena se ikutloa se le bobebe, se le mobile haholo kapa se phutholohile haholoanyane.
Bohato ba hau ba lieta tsa lieta bo lokela ho u lumella hore u ikutloe u leka-lekana ebile u le bobebe.
3. Boima le botenya
Boikutlo bo akaretsang ba seeta sa hau bo lokela ho ba le boima le botenya bo batlang. Ho 'na, maikutlo a boima le botenya a khethoa ke thepa e sebelisitsoeng le motsamao o lumelletsoeng.
Boikutlo ba bobebe bo tsoa ho boinotšing bo bobebe le bo bosesane, boholimo bo bobebe le bo bosesane le tokoloho e ngata maqaqailaneng.
Nako eo seeta se qalang ho eketsa boea bo tenya, kapa lesela le leholo, kapa ho fokotsa motsamao oa maqaqailana, seeta se ba boima le ho feta.
Na u lokela ho ba motenya le ho ba boima kapa ho ba mosesaane le bobebe? Sena se hlile se ho uena. Seeta se bobebe ebile se sesesane se tla ikutloa se le bobebe ebile se ka ba matla le ho feta ha o batla ho utloa fatše.
Seeta se tenya le se boima se ka ikutloa se ts'ehetsa hape se matla ho feta, hobane o nahana hore se kopanya lengole la hao, maqaqailana le leoto mmoho le motsamao o mong le o mong.
Ba ratang lieta tse bobebe ba tla tletleba ka hore seeta se boima, se boima se a thibela ebile / kapa se liehisa lebelo la maoto a bona.
Seeta sa hau sa litebele se lokela ho ikutloa se le bobebe ho lekana hore se be bobebe se be bobebe, se be tenya ho lekana ho ts'ehetsa phetiso ea motlakase.
4. Tšehetso ea bolelele le maqaqailana
O mong oa mesebetsi ea bohlokoahali ea lieta tsa litebele ke ho sireletsa maqaqailana a hao.
Joalokaha u se u ntse u tseba, likotsi tsa maqaqailana li atile lipapaling moo u qhomang hohle, u fetolang maemo khafetsa 'me u lula u qobella maqaqailana a hao hohle.
Ha ho pelaelo hore papali ea litebele e ka u bakela maqaqailana le mangoleng, ho latela mokhoa oa hao oa ho loana.
U na le likhetho tse 3 tsa bolelele ba lieta ka litebele - LOW, MEDIUM le HIGH.
Litlhōrō tse tlase li ea holimo joalo ka maqaqailana. Lieta tse mahareng li ea holimo ho feta lisenthimithara tse 'maloa ho feta moo,' me litlhōrō tse phahameng li fihla hoo e ka bang namane ea hau.
Bohlale bo tloaelehileng bo re, "ha seeta se phahama, o fumana tšehetso e ngata ea maqaqailana."
Kahoo haeba u batla tšehetso e ngata ea maqaqailana, fumana litlhōrō tse phahameng. Haeba u batla ho tsamaea ka bongata, fumana litlhōrō tse tlase e le hore maqaqailana a hao a be le bolokolohi ba ho tsamaea.
Sena se amana haholo le hore na manonyeletso a hau a entsoe joang. Haeba ue mong oa batho ba itšunyang maqaqailana nako le nako, mohlomong u lokela ho tsamaea le lintlha tse phahameng.
E amana haholo le liphatsa tsa lefutso, setaele sa ntoa le khetho ea motho ka mong. Ke na le maqaqailana a tiileng 'me ke rata litlhōrō tse tlaase.
Ho na le lintho tse ling tse 'maloa tseo u lokelang ho nahana ka tsona. Ntlha ea pele, litlhōrō tse tlaase li hlaha ka mefuta e sa tšoaneng "tlaase".
Tse ling li ka tlasa leqaqailana, tse ling li nepile leqaqailaneng, 'me tse ling li bile li le kaholimo ho leqaqailana. Le ha seo se ka ba taba kapa sa se tsotelle ho latela tšehetso ea maqaqailana, ba ikutloa ba fapane haholo.
Kahoo leha o batla bass, ke khothaletsa ho leka mekhahlelo e fapaneng ea li-top top haeba o batla ho ba phetheho.
Ha ho tluoa litulong tse holimo, o lokela ho tseba hore mefuta e fapaneng e tšoana hantle.
Litlhōrō tse ling tse phahameng li kanna tsa ikutloa li lokolohile maqaqailaneng (ts'ehetso e sa lekaneng ea maqaqailana), ha ba bang ba ka ikutloa ba lokolohile haholo maotong a tlase (ho hloka tšehetso kapa ho ikutloa ba halefisa).
Tse ling li ka tena kapa tsa sitisa namane ea hau. Hopola hore 'mele o mong le o mong o fapane.
Ba bang ba lona ba na le maoto a malelele kapa a makhuts'oane, maoto a matenya kapa a masesane, manamane a matenya kapa a masesaane, maqaqailana a fapaneng a hahiloe kapa a roala likausi tse tšesaane kapa tse tenya.
Lintho tsena tsohle li na le phello.
Lieta tsa hau tsa litebele li lokela ho ikutloa li tsamaea, ha li ntse li fana ka ts'ehetso feela bakeng sa matla le polokeho.
Ke fumane hore litlhōrō tse phahameng ha li ntle feela bakeng sa tšehetso ea maqaqailana, empa hape li ka u matlafatsa ha u lahlela litebele.
Ha ke nahane hore e ngata hoo seeta se u tšehetsang le ho u matlafatsa ho feta. Khopolo ea ka ke hore hobane seeta se seholo ebile se ama leoto la hao haholo, o hlokomela leoto la hao le tlase haholo mme o tsamaisa mmele oa hau o mongata, o ntoo o fa matla le ts'ehetso.
Ke ikutloa eka bashanyana ba nang le litlhōrō tse phahameng ha ba na monyetla oa ho qhomela maemong a makatsang kapa a sothehileng (hobane lieta ha li phutholohe ha u etsa joalo) mme ka hona ba na le monyetla oa ho beha maoto a bona maemong a fanang ka teka-tekano le matla .
5. Matšeliso le bophara
Matšeliso le bophara ke taba ea khetho ea motho. U tla tseba hore na ke eng e u loketseng ka ho leka lieta tse fapaneng tsa lieta.
Tlhahiso ea ka?
Botsa metsoalle ea hau setsing sa boithabiso sa litebele hore na u ka beha maoto a hau lieta tsa bona. Haufinyane o tla tseba ho ngoapa matšoao le lisebelisoa tse utloang li u tena.
Lisebelisoa tse sebelisitsoeng le hore na li hokahantsoe joang kapa li hokahantsoe hammoho li na le tšusumetso e kholo matšelisong ha u mpotsa.
Lisebelisoa tse ling li ka ba khathatso kapa tsa utloa eka li u sitisa maoto, joalo ka seeta se sa batleng ho nama kapa ho koba maoto kapa ho sutumetsa mobu ka lehlakoreng le lakatsehang.
Lieta tse ling li ka penya maoto a hau ka mokhoa o sa phutholohang ka pele (ka hona o ke ke oa pepeta libolo tsa maoto a hau hantle) kapa li o tobetsa ka mokokotlong ebe li u fa machachetsi. Kapa le li-insoles li ka baka machachetsi.
Ho 'na, bothata bo boholohali ha o reka lieta ke bophara. Ke na le maoto a pharaletseng haholo 'me haeba ke roala lieta tse patisaneng haholo ha li sutumetse maoto a ka fatše bakeng sa botsitso bo boholo.
Hape ke ikutloa eka ha ke na botsitso bo fokolang hobane seeta se ka tlasa leoto la ka se patisane ho feta leoto ka bo lona.
Ke nahana hore se fapaneng le sona e ka ba 'nete, haeba maoto a hau a le mosesane haholo o tla batla seeta se ts'oanang hantle kapa bonyane se na le marapo ao u ka a aparang ho seng joalo maoto kapa menoana ea hau e tla ba le sebaka se seholo ho tsona moo .
Seeta sa hau se lokela ho lekana hantle le ka boiketlo,
ntle le ho thibela motsamao kapa ho baka mathopa.
6. Boleng
Ka tlhaho, boleng bo bohlokoa haholo. U batla hore lieta tsa hau li tšoarelle nakoana. Hafeela u ntse u sebelisa seeta sa mofuta o holimo, u kanna oa ba hantle le sena.
Haeba u batla ho hlahloba seeta ho bona hore na boleng ba boleng bo hokae haholo nka re ke ho etsa bonnete ba hore sole e hahiloe hantle mme bokatlase ba seeta ha bo shebahale joalo ka ha bo rwala joalo ka ha seeta se se se tsofetse.
Haeba ho joalo, u ka sebelisa Shoe Goo kapa ua e isa lebenkeleng la ho lokisa lieta ho e manamisa hape.
Ke lieta life tsa litebele tse tsebahalang haholo lijimiking?
Lieta tse ratoang haholo tsa litebele
Nike, Reebok le Adidas e tla lula e le tsona tse tsebahalang haholo (Nike e ntse e tsebahala haholo ho feta tse ling tse peli). Haeba lihlahisoa tseo tse peli li sa u tšoanele, leka ho ea Rival.
Haeba u batla ho sebelisa chelete e ngata ho li-gear tsa setso, leka Grant. Asics le Rival le tsona ka linako tse ling li ka bonoa. Ke nahana hore Rival e tsebahala haholo ho latela hore na o ea kae.
Ke na le maikutlo a hore ke bo-ramatsete le bashanyana feela ba tla roala lieta tse tlase.
Bacha ba baholo le ba baholoanyane ba tloaetse ho ea bakeng sa med kapa litlhōrō tse phahameng. Ke hlokometse hape hore Adidas (haeba u ea ba bona) hangata e aparoa ke bahlabani ba nang le boiphihlelo, eseng haholo ke li-newbies.
Melemo le bo-ramatsete ba nang le boiphihlelo ba na le monyetla oa ho roala litlhoro tse phahameng. Haeba e le taba ea bohlokoa ho uena, nka re hoo e ka bang 80% ea bo-ralitebele ba pro ba roala lieta tsa litebele tsa Adidas med-top, ba bang ba 20% ba roala litlhōrō tse phahameng tsa Adidas.
POTSO: Na u ka sebelisa lieta tsa ho kampana bakeng sa litebele?
Ho joalo! Bahlabani ba bangata ba roala lieta tsa ho kampana bakeng sa litebele.
Leha ho le joalo, ke utloile hore lieta tsa ho kampana li ka sebelisoa bakeng sa litebele, empa ha ho khothaletsoe se fapaneng.
Ha ke e-so e leke mme ke nahana hore ho ka ba molemo ho nahana hore na lieta tsa boroso li tšoana joang le lieta tsa litebele.
Ke nahana hore lieta tsa ho kampana li kanna tsa ts'oara lehlakore le ka ntle ho feta lieta tsa litebele, 'me li hahiloe hore li tšoarelle haholoanyane ha papali e ntse e tsoela pele fatše.
Ha papali ea litebele e le maotong a hao, lirifi tsa litebele li ka hahuoa haholo hore li be bobebe ho fapana le hore li tšoarelle ka botlalo ka likhato tse 360.
Ke utloile hape hore lieta tsa ho kampana li tšoarehile hofeta lieta tsa litebele (e ka bang mpe bakeng sa lintlha tsa pivot).
U tla hlokomela hape hore mefuta ea lieta e tla rekisoa bakeng sa ho loana le ho bapala litebele.
Empa hlokomela hore haeba u il'o reka liaparo tsa boroso inthaneteng, bala litlhahlobo ho netefatsa hore li ka matha le / kapa hore bo-ralitebele ba li sebelisa ka katleho.
Bala hape: balebeli ba molemo ka ho fetisisa bakeng sa kickboxing le lipina tse ling tsa ntoa
MOLAETSI OA BOPHELO OA BOPHELO OA BOPHELO: Ke neng ha ho loketse ho emisa papali?
Hona joale ke nako ea melao e meng, lintho tseo bo-ralitima-le-mofere-fere ba lokelang ho li boloka kelellong ea bona.
Nako ea ho emisa kapa ho se emise motsamaisi oa liqeto ke liqeto tse thata le tse thata ka ho fetesisa tseo moemeli a lokelang ho li etsa ha a le teng.
Haeba e entsoe kapele haholo, ketsahalo e senyehile ka botlalo. Haeba a etsoa butle haholo, ralitebele o ne a ka tsoa likotsi tse mpe kapa a bolaoa. Hangata ho ba thata haholo ho feta ka mohlala Jiu Jitsu.
Ke kahlolo e molemo le boiphihlelo feela bo ka thusang moferefere ho etsa liqeto ka nepo.
Melao e akaretsang ea litebele hammoho le melao eohle e hlophisitsoeng e tiisa hore ralitebele o nkuoa a hlotsoe haeba karolo efe kapa efe ntle le bohato ba maoto e ama seile ha e otloa ka kotlo ea molao.
A kanna a nkuoa a leketlile a se na thuso ka lithapo ka lebaka la ho otloa ka molao; kapa, haeba a otloa ka kotlo ea molao, ke liropo feela tse mo thibelitseng hore a lihuoe.
Maemong a mang, bo-ralitebele ba bonoa ba lemetse hampe ka lebaka la ho nka litebele khafetsa ka liropo kapa ho otloa ka matla ka litebele le ho oela lithapo le ho kokota ha ho boleloe.
Barekisi ba tloaetse ho bolela feela likotlo tse hlakileng le tse totobetseng.
Leha ho le joalo, maemong ao ralitebele a otloang ka thata 'me a emisoa ka liropo,' me karabelo ea hae e le mpe, mohala oa ho kokota o ka ba o loketseng.
Maemong ana a sa tloaelehang, molao oa khethollo ha o sebelisoe ka mokhoa o ts'oanang kapa ka nepo.
Barekisi ba lokela ho bala molao oa ho kokota ka hloko kaha o ka sebetsa maemong ana a ikhethang mme haeba o shebella litebele thelevisheneng, e shebe.
Sena se ka u thusa ho tseba linyeoe tse sa tloaelehang tsa "tlase" ha o le kahare.
Ke 'nete hore ho hloka molemo o moholo, tsebo le sebete ho etsa mehala ena, empa ho se e etse ka linako tse nepahetseng maemong a nepahetseng, joalo ka ha e le ka seoelo, ho kotsi bophelong ba ralitebele.
Liqeto tsena tse thata tse ka khethollang mohapi oa potoloho li tšoana le tsa moahloli ea fanang ka lekhetlo la 10-8 ntle le ho kokota.
Leha e bonahala e sa tloaeleha kapa e fosahetse bakeng sa batho ba chesehelang nako ea khale, 'nete ke hore ho na le phapang lipakeng tsa tloaelo ea 10-9 ho pota le ho potoloha moo ralitebele a maketseng hampe, mohlomong a bile a phahamisitsoe ka liropo, a sa theohe.; mme ramolao ha a phatlalatse hore ho na le motho ea kokotang.
Haeba u ne u le ralitebele, ke papali efe eo u neng u ka rata ho ba ho eona qetellong? Tloaelo ea 10-9 kapa ea ho qetela? Potso e 'ngoe, ke mang ea hapileng potoloho ka ho hlaka?
Likarabo li hlakile.
Filosofi ena ho hang ha e khothaletse palo e emeng ea borobeli litabeng tsa litebele. Ke kholisehile hore ha ho na sebaka sa palo e emeng ea borobeli papaling ea litebele.
Palo e emeng e robeli ke boemo bo fapaneng ka ho felletseng le boo re buisanang ka bona.
Barephisi ba lokela ho ela hloko ka ho khetheha ralitebele ea otlang khoele.
Ka kakaretso, ha ho na palo e emeng e robeli, empa joalo ka ha ho boletsoe pejana. `
Ona ke mosebetsi o thata ho o etsa. Holyfield-Cooper le haufinyane tjena Casamayor-Santana ke maemo a 'maloa moo mehala ena e ileng ea etsoa ka nepo.
Maemong ka bobeli, mohato ona oa 'muelli o netefalitse hore ntoa e ntšetsoa pele hantle.
Ho sitoa ho letsetsa batho joalo ho ka be ho ile ha etsa hore ba emise pele ho nako kapa ba hlasele lithapo hampe kaha ho ne ho se bonolo ho bo-ralitebele ba amehang.
Ka mantsoe a mang, ba ile ba otloa ka thata 'me ba emisoa ke liropo. Hoja lithapo li ne li le sieo, ka nnete li ka be li theohile.
E tumme kapa che, oo ke molao ho sa tsotelehe hore na motho o reng.
E-ba hlokolosi 'me u hlokomele hore litataiso tse kaholimo ke molao oa ho kokota. Ba teng bakeng sa polokeho le ho thusa ho tseba hore na ke mang ea tla hlola.
Haeba sebapali se nka qeto ea ho laola ho kokota ha ralitebele a leketlile lithapo kapa a otliloe mme ke lithapo feela tse mo phahamisitseng, o tlameha ho ba le bonnete bo felletseng ba hore molao o sebetsa hantle ho boemo.
LIEKETSENG MOKHOA
Ha u qala ho bala, tlatsa palo ntle le ha ralitebele a hloka tlhokomelo ea bongaka hanghang. Fa ralitebele monyetla oa ho fola le ho ipha monyetla oa ho mo lekola ka botlalo.
Hape, ntle le haeba ho hlakile hore ralitebele o hloka tlhokomelo ea bongaka hanghang.
Moferefere o lokela ho ela hloko likotlo tsohle tse oang. Maemo a mang a hloka tlhokomelo e eketsehileng.
Ke:
- Ralitebele o theoha ka thata mme o otlanya mokokotlo oa hlooho ea hae seileng. Ho otla seile ka tsela ena ho eketsa menyetla ea kotsi.
- 2. Ralitebele o theohela sefahlehong pele. Karabelo ena e totobetseng, eo e seng ea tlhaho ho ho shapuoa e bontša tahlehelo e felletseng ea taolo ea mesifa. Ha ralitebele a nyamela ka tsela ena, papali e kanna ea ba e felile.
- 3. Ha molala oa ralitebele a ama thapo e ka tlase kapa e bohareng ha a oela morao ebe oa tlola.
- 4. Ralitebele o theoha mme nakong ea palo ea hau o theoha hape ntle le ho otla hape.
LITLHAKU TSE KHABANE
Barekisi ba fapane ebile ha se lits'oants'o tsohle tse tšoanang. Re na le sena kelellong, mona ke mekhoa ea mantlha eo bo-ramatsete ba lokelang ho e latela ha ba oela fatše:
- Tlosa ralitebele ea ileng a kokota ho ea fihla hukung e hole ka ho fetesisa.
- 2. Fumana palo ho moahloli.
- Ikemisetse hore o tle o tsebe ho tsepamisa maikutlo ho ralitebele ea theotseng, ralitebele e mong le moahloli oa nako le motsamaisi oa nako.
- 4. Bala ka lentsoe le phahameng le ka mokhoa o hlakileng ha u ntse u khothaletsa lipalo ka palo.
- 5. Ha o ntse o bala, tsepamisa maikutlo ho ralitebele ea theotsoeng mme o shebe matšoao a bofokoli joalo ka boemo ba mahlo, mahlo a benyang, ho holofala ha bana, ho hloka botsitso bo tsitsitseng, ho seha ho hobe kapa ho tsoa mali, jj.
- 6. Se ke oa tsepamisa maikutlo a hau haholo ho ralitebele ea sekhutlong se sa nke lehlakore ntle le hore a tsoe hukung a u qobelle ho emisa palo.
- 7. Sebelisa matsoho ka bobeli ha u bala ho tloha ho tse tšeletseng ho isa ho tse leshome.
- Beha matsoho a hau e le hore ralitebele ea theotsoeng a ba bone. Se ke oa fehla moea o kenang moeeng, oa sesa joalo-joalo ka matsoho.
- 9. Se ke oa bontša maikutlo a feteletsang. Ka mantsoe a mang, u se ke ua etsa hore ho kokota ho be matla haholo.
- Fana ka qeto ea hau ea bohlokoa ho palo ea hau ea 10 kapa 8. Ka mantsoe a mang, emisa ntoa kapa e ke e tsoele pele.
Nako ea ha u lekola 'mampi oa litebele, mo boloke hole joalo ka letsoho.
O seke oa atamela. Qoba ho ama ralitebele. Nka boemo boo u ka ithaopang ho bona le ho ba bangata ba teng ho ba le monyetla oa ho bona boemo ba ralitebele.
Haeba ramolao a nka qeto ea ho emisa papali, tšoaea qeto ka ho tsokela letsoho le leng kapa a mabeli ka holim'a hlooho ea hau.
Ebe u bontša tlhompho le kutloelo-bohloko ho ralitebele ka ho tlosa molomo oa hae le ho mo tataisetsa hukung ea hae ha ho khonahala.
Haeba ralitebele a ipelaetsa ka seteraeke sa hau, nka mohato oa ho khutlela morao. Se ke oa ngangisana le eena kapa oa mo tšelisa kapa ho kopa tšoarelo.
Haeba u khetha ho tsoela pele ka papali, hloekisa litlelafo tsa bo-ralitebele 'me u laele hore bo-ralitebele ba pakele.
Pitso e 'ngoe e thata ke ha ralitebele a kokota ebe o khutlela tlase a sa otloa hape.
Tlhaselong ea Tzsyu-Juda, Juda o ile a theoha a sa otloa hape 'me papali eo ea emisoa.
Ho nepahala kapa che ha tšitiso ha se sepheo mona. Ho boleloa joalo ka moo ho buuoang ka teng. Ke mechini le lintlha tse lebelletsoeng ho moahloli boemong bona tseo re tla li tšohla.
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho nahana ka tsona boemong bona.
Maemong ohle a ho kokota, haeba ralitebele a theoha, ho na le lipalo tse tlamang tse robeli. Seo se bolela hore leha sebapali sa litebele se ka ema, molaola-papali o tlameha ho tsoelapele ho bala ho fihlela bonyane ho tse robeli.
Hape, ntle le ha ralitebele a hloka tlhokomelo e potlakileng.
Haeba mohlabani a theoha hape kamora ho kokota le nakong ea palo ntle le ho otloa hape, motsamaisi o tlameha ho tsoelapele ho bala (ntle le ha mohlabani a utloile bohloko ka ho hlaka mme a hloka tlhokomelo ea bongaka kapele).
Tšireletseho ke ea mantlha, empa ntle le ha mohlabani a le maemong a totobetseng a kotsi, motsamaisi oa molao o lokela ho tsoelapele ho bala haeba mohlabani a oela ka lekhetlo la bobeli ntle le ho otla hape.
Sena ke ka kutloisiso le kahlolo e bohlale ea moferefere.
Papali e hloka sephetho sa ho qetela pele ho papali e ngoe le e ngoe. Ho nahanela sena ha u etsa liqeto tsa bohlokoa ho bohlokoa. E re "litsebi" li e bitse ka tsela efe kapa efe eo ba e batlang.
Bala hape: re lekile liatlana tsena tsa litebele 'me tsena ke tse molemohali
HLAHLOBA MOKHATSI OA FAADE
Le ha ho se na mokhoa o hlalosang oa ho ruta motho sena, ho na le litsupa tsa ho pheta pale e ka thusang Moferefere ho etsa qeto ea bona ea bohlokoa. Tse ling ke:
- mokhathala o matla
- Phetoho ea 'mala oa letlalo
- Bula molomo ka ho hema hampe haholo
- Boemo bo sa lekanyetsoang kapa ho tsamaea
- Ho hloka taolo ea mesifa
- ho fifala
- Ho nyekeloa kapa ho hlatsa
- Tseko ea hlooho e matla kapa tsebe e bohloko
- Liphetoho tsa lipopae
- Ho khaola hampe, ho itšeha kapa ho ruruha
Ha ho tluoa ho ea morao-rao, ka kakaretso, ha ho na molao o thata le o potlakileng mabapi le hore na ntoa e emisoe neng ka lebaka la ho khaola, ho koaloa kapa ho ruruha.
Ho joalo, ho tsoa mali ho matla kapa ho ruruha ho sitisang pono ea ramabole haholo ho kanna ha baka ho emisa.
Litšiea tsa sebaka sena sa marang-rang se karolong ea "Sopranos of Ring Safety" li bua ka lihlooho tse amanang le lihlooho tsa rona 'me li tlameha ho baloa bakeng sa bo-ralitebele bohle, haholo-holo bo-ramatsete.
Maemo ana kaofela a boletsoeng kaholimo a ka ba kotsi ho bophelo le mosebetsi oa ralitebele.
Kahlolo e ntle le ho buisana le ngaka ea Ringside ke lisebelisoa tse molemohali tsa moferefere maemong ana.
Ke mohala oa hau oa ho emisa papali. Falimeha 'me u be le mamello.
Hlahloba ralitebele nakong ea palo 'me u itokisetse ho etsa qeto. Se ke oa khomarela 'o batla ho khutlisa'. Ho felile. Ho tsepamisa mohopolo!
TLHOKOMELISO E NANG EA BOHLOKOA
Ke palo ea leshome, ha e sa le joalo, ha ho tlase. Mekhoa ea morao-rao ea ho fihlela palo ea 10 kapa 8 ke ho bua le ralitebele ea theotsoeng mme o mo etelle pele ho tla ho uena.
Liketso tsena li etsa hore palo e nke metsotso e fetang 10. Phapang ena ho tloha ho umpire ho ea ho umpire mme khafetsa, ho baloa ho ea bala, e ka fa mohlabani monyetla o leeme ho feta mohanyetsi oa hae.
Ho botsa ralitebele ea oeleng hore na o batla ho tsoela pele mme a mo tlohelle hore a nke mehato e 'maloa ho uena ho ea amoheleha. Leha ho le joalo, ha ho eletswe ho qeta nako e teletsana.
Moferefere ea koetlisitsoeng hantle le ea nang le boiphihlelo o khona ho lekola litebele nakong e behiloeng ke melao.
BA TENG LE BUNNY BOXER
Ralitebele ea pikitliloeng o lokela ho lateloa hanghang. Thabo ea ralitebele le boholo ba ketsahalo ha lia lokela ho koahela boemo ba 'mampi oa ralitebele.
Se ke oa tloha kapa hona joalo ka ha ralitebele ea otliloeng a furalla.
Ho bontša qenehelo bakeng sa ralitebele ea litelu ke tlamo. Le ka mohla u se ke ua tlohela 'mampoli oa litebele hore a itlhophise. Mo tataisetse morao hukung ea hae ebe u tlosa molomo oa hae moo ho khonehang.
Ha sena se boletsoe, u se ke oa se etsa ho feta. Qoba ho fetella. Morero ke ho tšoara ralitebele ea otliloeng ka tlhompho, eseng ho utsoa motsotsoana ka pel'a kh'amera.
Barekisi ba shebahala ba makatsa.
KHOTHATSO MAHATA
Bashebelli ba rata ho kokota. Barekisi ba lokela ho e tšaba. Kotlo e le 'ngoe e matla kapa motswako oa likotlo li ka u siea le ralitebele ea oeleng.
Oele ruri.
Ebe mosebetsi oa hau o tla fetoha ka ho sa feleng. Haeba u sa nahane joalo, botsa moferefere ea kileng a ba le phofu ea litebele. Boxing ke khoebo e tebileng, nako.
Etsa mosebetsi oa hau 'me u o etse kamehla. Liphello e ka ba tse tšabehang.
Haeba mohlala oa KO o hlaha, moferefere o tla letsetsa ngaka ea pele ho lekola litebele. O lula le ralitebele ho fihlela a le tlhokomelong ea ngaka.
Ka kopo ea ngaka, a ka lula mme a mo thuse. Ha ramolao a se a sa hlokehe, oa itokolla ebe o tsebisa moemeli oa komiti le mookameli hanghang ka qeto ea hae.
Tlohela ngaka le mohlahlobi oa pele hore a hlokomele ralitebele ea lahliloeng hanghang.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho fihlela palo ea 10 kapa che ha ho supe bolelele ba nako eo ralitebele a ka emisoang.
Ho buisana le ngaka e lutseng ntlheng ena ea bohlokoa ho bohlokoa polokelong le boiketlong ba ralitebele.
