Na squash ke papali e turang? Lintho, setho: litšenyehelo tsohle

Moatlelete e mong le e mong o rata ho nahana hore papali eo ba e nkang karolo ke eona ea mantlha.

Ba batla ho lumela hore ba ipabola tlholisanong ea liatleletiki e thata ka ho fetisisa, e nang le phephetso ka ho fetisisa, ka hona hoa utloahala hore sekoashe-sebapadi seo le sona se dumelang papading ya “hae”.

Ke boikoetliso bo felletseng bo phetheloang ka metsotso e 45 mme bo matla haholo.

Ke na le sengoloa ke sena mabapi le melao eohle ka har'a squash, empa sengoloeng sena ke batla ho shebana le litšenyehelo.

Squash se theko e phahameng, lipapali tsohle tse ntlehali li theko e boima

Joalo ka lipapali tse ling tsohle tsa tlholisano, ho na le litšenyehelo tse phahameng tse amehang ho bapaleng squash.

Seo u lokelang ho nahana ka sona ke:

1. theko ea thepa
2. Litsenyehelo tsa ho ba setho
3. litšenyehelo tsa rente ea mosebetsi
4. litšenyehelo tse ka bang teng tsa lithuto

Sebapali se seng le se seng se hloka lisebelisoa tsa bohlokoa joalo ka rakete, libolo, liaparo tsa lipapali tse hlokahalang le lieta tse ikhethang tsa lebaleng.

Haeba u bapala papali ea mahlale u ntse u ka khona ho baleha ka mekhoa e meng e theko e tlaase, empa boemong bo phahameng u tla batla ho sheba mefuta e metle hanyane kaha e u fa monyetla oo u ke keng ua khona ho o latela. le ntle le.

Ntle le litšenyehelo tsa thepa feela, ho boetse ho na le litšenyehelo tse phahameng tse amanang le ho kenella sehlopheng sa thekiso ea lihlahisoa.

Litefiso tsena li ka ba holimo haholo haeba ke sehlopha sa poraefete kapa se phahameng haholo haeba ke sehlopha sa sechaba.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ntle le litefiso tse tloaelehileng tsa ho ba setho, ho boetse ho na le litefiso tsa mosebetsi tseo hangata e leng tefo ea hora mme li ka eketsoa kapele.

Ntho e turang ka squash ke hore o hloka lisebelisoa tse phahameng haholo ho e sebelisa, le hore hangata o arolelana lekhotla le leholo haholo le motho a le mong feela.

Ha u shebella bolo ea maoto u ka roala marikhoe a makhutšoaane le hempe le lieta, mohlomong le balebeli ba botle ba likepe.

Mme o arolelana holo kapa lebala le palo e kholo ea libapali.

Ha u bapala papali ea makhaola-khang, ka tlhaho u batla ho ba sebapali se hloahloa. Hona ke tsela e feng e ntle ea ho fihla sehlohlolong?

Itloaetse, ikoetlise, ikoetlise.

Malebela ke ana a tsoang ho Laurens Jan Anjema le Vanessa Atkinson:

E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho itloaetsa le ho fana ka litaelo tseo u li hlokang ke ho nka sehlopha sa squash, moo u ka shebang papali ea hau le ho ntlafatsa.

Lithuto tsena li theko e boima haholo, empa ho bohlokoa ho ntlafatsa papali le tsebo ea hau.

Joalo ka papali efe kapa efe, u ke ke ua atleha haeba u sa iqobelle ho sebetsa ka thata le ho aha tsebo ea hau.

Tsena ke lintho tsohle tseo u ka tsetelang ho tsona ha u qala ho bapala squash.

Na squash ke papali ea morui?

Ha ho na ho latola hore squash ke mohopolo oa bahlomphehi ba Borithane, joalo ka lipapali tsa sejoale-joale.

Ke nako e telele e bile papali e bapaloang feela ke batho ba phahameng sechabeng.

Empa setšoantšo seo se fetohile ruri joale, se bapaloe ka squash linaheng tse ngata ho pota lefatše? Na squash ke papali e ruileng?

Squash ha e sa nkoa e le papali bakeng sa barui feela. E tsebahala le linaheng tse sa tsoelang pele joalo ka Egypt le Pakistan.

E hloka chelete e nyane ho e bapala. Tšitiso e kholo feela ke ho fumana (kapa ho aha) mosebetsi, o ka bang theko e boima.

Leha ho le joalo, Netherlands, matsatsing ana litho tsa sehlopha sa squash li theko e tlase ebile lisebelisoa tse hlokahalang li nyane haholo (ha e le hantle bolo le racket ke lintho tse peli tse hlokahalang) ha u qala.

Ehlile, joalo ka eng kapa eng, o ka sebelisa chelete e ngata ho squash ho koetlisa, lisebelisoa, phepo e nepahetseng le lintho tse ling. Le nna ke tla sheba taba eo.

Sena se hlile se ipapisitse le hore na o lula kae lefatšeng.

Taba ea bohlokoa eo u lokelang ho e etsa ha u fihlela liqeto ka taba ena ke ho tseba hore na squash se bolelang ho batho ba fapaneng.

Squash - setšoantšo sa lichelete

Ho na le lintho tse ngata tseo u ka hlokang ho li reka ha u bapala squash.

Ke tla li thathamisa, ka theko e lekantsoeng ea ho fumana maemo a theko e tlaase ka ho fetisisa, a mahareng kapa a boleng bo holimo:

Tsena tsohle tse kaholimo ha li na ho etsa phapang e kholo, bonyane ha o qala. Mohlala, boleng ba rakete ha se bothata bo boholo ho squash.

Sebapali se setle sa squash se ka sebelisa racket ea boleng bo holimo ntle le bothata bo boholo ha e bapala ka boikhathollo.

Ka 'nete u ka alima kapa ua hira tse ling tse kaholimo, haholo haeba u batla feela ho leka papali eo.

Ho latela hore na u fufuleloa hakae, ho kanna ha ba thata haholo ho bapala squash ntle le mabanta a letsoho, mohlala, empa hape ha e theko e boima joalo.

Squash lefats'eng la boraro

Squash e kanna ea se be papali bakeng sa banna ba ruileng, empa ehlile ke papali eo batho ba futsanehileng haholo ba e bapalang.

Tse li etsang khafetsa li e etsa hobane ba kopane le likarolo tse ling tse ntle le tse ts'ehetsoeng tsa tšehetso.

Ho hlile ho na le anecdote e tsebahalang haholo ka mopatriareka oa lelapa la squash la Khan, Hashim Khan.

Hashim Khan o ne a sebeletsa Sesoleng sa Borithane le Sesoleng sa Lifofane sa Pakistan mme o ne a khona ho bapala squash hae feela.

Mohopolo oa ho hlolisana ka botsebi o ne o so ka o mo hlahela, hobane maemo a lichelete a ne a sa mo lumelle ho etsa joalo.

Ka lebaka leo, o ne a khotsofetse haholo ka ho ruta ba bang mme ka hona a kenya letsoho ho batho.

Ka letsatsi le leng, leha ho le joalo, ho ile ha phatlalatsoa hore sebapali, seo a neng a lula a se otla hantle, o tla ea qetellong ea Mohope oa Borithane, e leng tlholisano e tummeng ka ho fetesisa lefatšeng ka nako eo.

Kamora hore litaba li hlahe, ba haufi haholo le Khan, haholo baithuti ba hae, ba ile ba ikutloa ba tlameha ho etsa ho hong ho thusa.

Hobane motho e mong le e mong o itetse, esita le batho ba ruileng ka ho fetesisa lefatšeng, ba khonne ho netefatsa hore o ka kenela tlholisano e latelang ea British Open.

Ba bang, joalo ka ha ba re, e ne e le nalane ha lelapa la Khan le ne le busa kaholimo-limo lefatšeng ka mashome a lilemo.

Leha ho le joalo, 'nete ke hore lipale tsa Hashim Khan ha li sa tloaeleha.

Lipale tsena li atile haholo lipapaling tse kang bolo ea maoto, moo libapali Amerika Boroa le Afrika li khonang ho hola le ho atleha, kaha li khethiloe ke bashebelli ka lebaka la ho fifala.

Thuto ea pele mona, 'me ena mohlomong ke thuto ea bohlokoahali, ke hore mang kapa mang, ho sa tsotelehe semelo, a ka ba le tsebo ea ho bapala squash.

Ebile, ha monyetla o itlhahisa bakeng sa talenta e patiloeng ea squash, hangata ba ipabola haholo ho feta molekane ea nang le tokelo e fetang eo.

Leha ho le joalo, ho fihlella boemo boo ke thetso mona.

U ka fumana li-racket tsa letsoho la bobeli, libolo tsa squash tse lahliloeng mme ha ho motho ea hlokang lieta tse ikhethang.

Qetello

Bakeng sa ba bangata, squash hase papali e ruileng, mme batho ba bangata ba e fumana ka theko e tlase.

Seo u hlileng u se hlokang ke rokete, eo u ka e rekang esale pele kapa ua e alima.

Chelete e nyane bakeng sa lithuto kapa mofuta o itseng oa setho sa sehlopha mme o ikemiselitse ho ea.

Empa ke papali e turang ha o sheba lipapali tse ngata tsa lihlopha, ka mohlala.

Lehlohonolo le squash mme o seke oa lumella mathata a chelete ho u emisa!

Joost Nusselder, mothehi oa bo-ramatsete.eu ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho ngola ka mefuta eohle ea lipapali, hape o bapetse lipapali tse ngata bophelo ba hae bohle. Hona joale ho tloha 2016, eena le sehlopha sa hae ba ntse ba theha lingoloa tse thusang tsa blog ho thusa babali ba tšepahalang ka mesebetsi ea bona ea lipapali.