Ke ka thabo e kholo ha ke ngola lingoliloeng tsena bakeng sa babali ba ka, uena. Ha ke amohele tefo bakeng sa ho ngola litlhahlobo, maikutlo a ka ka lihlahisoa ke a ka, empa haeba u fumana likhothaletso tsa ka li thusa ebe u qetella u rekile ho hong ka se seng sa lihokela nka fumana khomishene ho seo. Lintlha tse ling
Ho ikoetlisa ka ho felletseng lapeng ke toro ea motho e mong le e mong ea ratang ho ikoetlisa. Raka ea motlakase ke karolo e sa lokelang ho hloloheloa.
Raka ea motlakase ke rack eo u ka koetlisang ka eona ka litsela tse fapaneng.
Mohlomong u kile oa bona thekiso e joalo setsing sa boikoetliso, hape ke tlatsetso e ntle lapeng la hau lapeng tšoaneleha kamore.
Ho na le mabitso a mang bakeng sa rack ea motlakase. E boetse e tsejoa e le raka ea squat, rack ea motlakase, rack e felletseng kapa cage ea motlakase.
Sengoliloeng sena ke tla u hlalosetsa hore na hobaneng e ka ba mohopolo o motle ho reka rack ea motlakase bakeng sa ntlo ea hau, le hore na o ka fumana liraka tsa motlakase tse ntle ka ho fetisisa.
De Boikoetliso ba 'mele 810XLT Super Max Power Cage ka maikutlo a ka ke mohloli oa 'nete har'a liraka tsa motlakase.
Raka ena ea matla e matla haholo ebile e tsitsitse. Hape ho na le likhetho tse ngata bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.
Boleng bo botle le likhetho tse ngata li e etsa rack ea motlakase e tšoarellang haholo.
Mabapi le theko, e theko e tlase ebile ea bobeli e theko e tlase lenaneng lena.
Ho na le litlhaloso tse ngata tse ntle tse bolelang hore theko e ntle hobane u fumana haholo ka eona.
Seo re se buang ka poso ena e pharalletseng:
- 1 Liraka tsa motlakase tse ntle ka ho fetesisa ha u li habanya
- 2 U ela hloko eng ha u reka rack ea motlakase?
- 3 Tlhahlobo e felletseng ea liraka tsa motlakase tse ntle ka ho fetisisa
- 4 Hobaneng u lokela ho reka rack ea motlakase?
- 5 Tlatsa rack ea motlakase
- 6 Khetha litekanyo tse nepahetseng
- 7 Raka ea motlakase bakeng sa boikoetliso ba lapeng
Liraka tsa motlakase tse ntle ka ho fetesisa ha u li habanya
Ehlile ho boetse ho na le likhetho tse ling tse ngata tse ntle. Motho e mong le e mong a ka fumana mochini oa hae o loketseng oa motlakase!
Ke tla u fa kakaretso ea lihlahisoa tse ratoang haholo hore o tle o ikahlole.
| liraka tsa motlakase | Litšoantšo |
| Molemo ka ho fetisisa rack ea motlakase ho potoloha: Boikoetliso ba 'mele 810XLT Super Max Power Cage | 
|
| Raka e matla ka ho fetisisa ea motlakase: Tlhahiso ea Powertec WB-PR | 
|
| Boholo ba rack ea motlakase: Lipapali tsa Gorilla E feteletseng | 
|
| Libaka tse hloahloa tsa theko e tlase tsa motlakase: Sehlopha sa Lipapali sa Gorilla | 
|
U ela hloko eng ha u reka rack ea motlakase?
Kahoo ke ile ka sheba li-racks tsa motlakase tse fapaneng mme ka li lekola libakeng tsohle.
Har'a tse ling, ke ile ka sheba:
- Theko
- Boholo
- Tshireletso
- Likhetho
- Ho sebelisa habonolo
- Boleng
- Ho tsitsa
Ehlile motlakase o mong le o mong o fapane mme motho e mong le e mong a ka ba le maikutlo a fapaneng.
Ke ka hona ke tla u fa tlhaiso-leseling e ngata kamoo ho ka khonehang ka sehlahisoa se seng le se seng, hore o tle o iketsetse qeto ea hore na ke efe e lumellanang le thupelo ea hau hantle.
Tlhahlobo e felletseng ea liraka tsa motlakase tse ntle ka ho fetisisa
Kaha joale re phethile likhetho tsa rona, ke tla shebisisa khetho e 'ngoe le e' ngoe.
Hobaneng li-racks tsa motlakase li le ntle hakana?
Molemo ka ho fetisisa rack ea motlakase ho potoloha: Boikoetliso ba 'mele 810XLT Super Max Power Cage
Mona ke Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage:
Raka ena ea motlakase e tšoana le rack e bonolo ebile e le ea khale, empa e sebetsa.
Litekanyo tsa lihlahisoa ke 128,27 x 118,11 x 211,09 cm mme li boima ba 67,13 kg.
Ho na le litlhaloso tse ngata tse ntle tsa likoranta ka sengolo sena.
Lebenkele lena la motlakase le fumana naleli ea 4,5 ho ipapisitsoe le litlhahlobo tse 1126. Bareki ba bangata ba khotsofetse haholo ka sehlahisoa sena.
Ho makatsang ke hore bareki ba bangata ba khotsofetseng ba bua ka hore na sehlahisoa sena se bonolo hakae ho se sebelisa.
Ho bonolo ho bokella rack hape ho bonolo ho e sebelisa nakong ea boikoetliso.
Kahoo sehlahisoa sena se na le boleng bo makatsang.
E tiile ebile e ka nka boima bo boholo, e ka nka nako e telele haholo. Ho phaella moo, e sireletsehile haholo, e leng bohlokoa kamehla.
Sebaka se matla ka ho fetisisa sa motlakase: Powertec WB-PR
Raka ena ea motlakase e tsoang ho cha ea Powertec eu fa likhetho tse ngata.
Ka theko ena u tla fumana kopo ea POWERTRAINER mahala. Ka sesebelisoa sena u ka fumana thuso le tlhaiso-leseling ha u sebelisa sesebelisoa sena.
Raka ea sememi-litsebi e boetse e tla le waranti ea lilemo tse 2.
Litekanyo (L x W x H) li 127 x 127 x 210 cm.
Sehlahisoa ka boeona se boima ba lik'hilograma tse 80 mme o na le khetho ea ho eketsa ho fihla ho 450. Kahoo o ntse o ka natefeloa ke eona!
Ho na le li-hand hand hore o tle o khone ho qapa letheka. E boetse e na le "Deluxe Multi-grip bar" e netefatsang hore o ts'oara hantle mme o bolokehile nakong ea boikoetliso.
Liatlana tse nepahetseng li ka thusa ho ts'oara hantle. Mona re na le liatlana tse 5 tse kaholimo-limo tsa ho ikoetlisa li hlahlojoe uena.
Hape ho na le li-hook tsa J tse ncha tseo u ka behang litekanyo tsa hau ho tsona, mme qetellong ho na le sehlopha sa barekisi ba polokeho ea Liolimpiki bakeng sa ts'ireletso e eketsehileng.
Raka ea motlakase ea Powertec le eona e ka holisoa ka mekhoa e fapaneng, joalo ka benche, sete ea dumbbell le bara.
Sesebelisoa sena se na le moaho oa tšepe e teteaneng, ka hona e tiile haholo mme e ka nka nako e telele.
Sehlahisoa sena se tšoarella ebile se loketse batho ba batlang mokhoa o bolokehileng oa ho ikoetlisa.
Rack Power e Fetohang ka ho Fetisisa: Gorilla Sport Extreme
Sebakeng sa boraro re na le Rack ena ea Matla a Feteletseng, 'me ka sebele rack ena e na le matla a mangata!
Joalokaha u bona, ena ke rack e kholo haholo ea motlakase le rack e kholo ka ho fetisisa lenaneng lena. Hape ho na le likhetho tse ngata haholo, ke ka hona e bitsoang Rack Power Power!
Raka e na le boleng ba boleng bo holimo haholo, boikoetliso ba 'mele,' me e loketse tšebeliso ea litsebi.
E entsoe ka tšepe ea boleng bo holimo, ka 'mala o pholileng o motšo mme e ka fetoloa ka botlalo. Leha ho le joalo, ho bonolo ho bokella rack.
U ka etsa mefuta eohle ea boikoetliso bakeng sa 'mele oa hau oohle. Raka e ka jarisoa ho fihlela ho 400 kg mme e tiile lefikeng.
Rack ea Power Extreme ka sebele e fumana tse 10 ka ho tšoarella!
Ena ke khetho e turang ka ho fetisisa lenaneng lena, empa e nang le likhetho tse ngata.
Na see ha se seo o se batlang kapa o batla rack ea matla a ho khetha chelete e ngata? Ebe u sheba sehlahisoa se latelang.
Lekola litheko tsa morao-rao mona
Rack Power e theko e tlaase ka ho fetisisa: Gorilla Sports Squat
Rack ena ea Gorilla Sport Squat / Bench Press Rack ke khetho e theko e tlaase ka ho fetisisa lenaneng la rona.
Ke raka e nyane e neng e kanna ea lekana ka tlung ea mang kapa mang. Sebaka se ikhethileng sa boikoetliso ha se hlokahale.
Raka e boetse e bonolo ho bokelloa le ho tsamaisoa, hobane e nyane ebile e bonolo.
Ka sehlahisoa sena u ka ikoetlisa joalo ka li-squats, mechini ea khatiso ea benche le liqibi tsa letheka.
Boima ba 'mele bo boima haholo ke lik'hilograma tse 300. Leha ho le joalo, tlhahlobo e re rack ena ha e thata ebile e tsitsitse ho feta kamoo ho boletsoeng.
Raka ena ea motlakase e na le theko e bonolo ebile e bonolo ho e sebelisa.
Leha ho le joalo, ha e tšoarelle joaloka liraka tse ling.
E boetse e na le likhetho tse fokolang, ha e na matla ebile, joalo ka ha ho lebelletsoe, boleng bo tlase ho feta liraka tse turang haholo. Sena se boetse se etsa hore e se sireletsehe hakaalo.
Hobaneng u lokela ho reka rack ea motlakase?
Raka ea motlakase e ntle ho mang kapa mang ea ka ratang ho ikoetlisa nako efe kapa efe ea letsatsi mme a nka koetliso ea bona ka botebo.
Joalokaha ho boletsoe pejana, ka rack ea motlakase o ka koetlisa 'mele oohle oa hau. Ka sena o kanna oa hlakola phano ea hau ea boikoetliso 'me u ikoetlise ka botlalo hae.
Mohlomong ona ke o mong oa melemo e meholohali ea mochini oa motlakase.
Ka rack ena u ka ikoetlisa ka ho sa feleng bakeng sa karolo e ngoe le e ngoe ea 'mele oa hau.
Ka lisebelisoa tse tloaelehileng setsing sa boikoetliso o ka koetlisa karolo e nyane ea 'mele oa hau, empa ha ho joalo ka mochini oa motlakase.
Mehlala e seng mekae ea seo u ka se etsang ka mochini oa motlakase:
- squat
- Ho bolaea
- tobetsa bencheng
- Melao
- khatiso ea mahetla
Ena ke mehlala e 'maloa feela, ho na le menyetla e sa feleng!
Mohlala, rack ea motlakase le eona ke sebaka se loketseng ho mokotla o hlabang ho fanyeha.
Ntle le moo, ho na le likhetho tse ngata bakeng sa motho ka mong.
Ho sa tsotelehe hore na o molelele hakae kapa o boima bo bokae, ho lula ho na le seo o ka se etsang ka rack e joalo.
U ka sebelisa litekanyo tseo u li batlang ebe u li beha libakeng tse fapaneng.
Sena sohle se ka etsoa ka tsela e bolokehileng.
Ho eletsoa hore ho be le motho ea nang le uena ea ka u behang leihlo nakong ea thupelo ea hau, empa ka rack rack ea motlakase ho sireletsehile haholo u le mong.
Tlatsa rack ea motlakase
Sengoliloeng sena ke ne ke shebile feela lirakeng tsa motlakase.
Leha ho le joalo, u ka sebelisa lisebelisoa tse ling hammoho le liraka tsena.
Ena ke tsela eo boima ba 'mele bo leng ka eona,' me ho latela hore na u sebelisa litekanyo tse kae nakong ea boikoetliso, hore na u batla ho ba le tse kae.
Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho ba le bareng eo litekanyo li ka behoang ho eona, le benche ho e beha tlasa rack ea motlakase.
Hangata ho na le lihakisi tse itseng le lintho tse ling tse netefatsang hore o ka etsa koetliso ea hau ka polokeho.
Bala ka hloko mabapi le menyetla ea rack ea motlakase eo u e rekang e le hore u tsebe ho e sebelisa ka botlalo.
Khetha litekanyo tse nepahetseng
Ua tseba hore ha u phahamisa litšepe ho bohlokoa ho khetha le boima bo nepahetseng.
De boima ba 'mele e tlameha ho hahuoa butle butle.
Kahoo u se ke ua leka ho ea boima bo boima ka ho fetisisa hang-hang, empa kamehla u e hahe hantle (ka mofuthu).
Raka ea motlakase bakeng sa boikoetliso ba lapeng
Liraka tsa motlakase li bonolo haholo ebile li loketse mang kapa mang ea batlang ho ikoetlisa hantle.
Motho e mong le e mong a ka fumana sesebelisoa sa hae se loketseng sa motlakase, 'me a se fetole ka botlalo ho seo ba se ratang ka lisebelisoa tse nepahetseng.
Leha ho le joalo, likhetho tse ntle li ka fumanoa lenaneng lena.
Khetha sesebelisoa se bonolo haholo se ntseng se sebetsa haholo? Ebe u ea bareng e hulang! Re na le likhetho tse ntle ka ho fetisisa tsa ho hula bareng tseo u li khethileng mona.
