Lipapali tse 9 tse ntle ka ho fetisisa tsa lebopong la leoatle

U bapala lipapali life lebōpong la leoatle?

Lebōpo la leoatle ke se seng sa libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa ho ikoetlisa. O ka sesa, oa bapala bolo ea maoto, volleyball le volleyball ea lebopong. Empa ho na le lipapali tse ling tse ngata tseo u ka li bapalang lebōpong la leoatle. Sehloohong sena ke tla u bolella tsohle ka lipapali tseo u ka li bapalang lebōpong la leoatle le moo u ka li bapalang teng.

Beachsport: lefatše la lehlabathe le monate oa lipapali

Lipapali tsa lebōpo ke khopolo e pharaletseng e potolohileng lipapali lebōpong la leoatle, moo lehlabathe le phethang karolo ea bohlokoa. Ntho e ntle ka lipapali tsa lebōpong la leoatle ke hore ho na le papali e loketseng bakeng sa lilemo tsohle le boemo bo bong le bo bong. Ho phaella moo, boholo ba lipapali tsena li batla li le theko e tlaase ebile lia fumaneha. Lehlabathe le fana ka phephetso e eketsehileng, kaha e ama motsamao le lebelo la libapali. Sena se lebisa ho ts'usumetso e kholo ea koetliso le phello e ntle ho boemo. Ho phaella moo, lehlabathe ke sebaka se bonolo, e le hore mojaro oa manonyeletso o fokotsehe ho feta ka lipapali sebakeng se thata.

Mefuta e fapaneng ea lipapali tsa leoatle

Ho na le lipapali tse ngata tse oelang tlas'a sehlopha sa lipapali tsa lebōpong la leoatle. Ntle le mehlala e tsebahalang joalo ka volleyball ea lebopong le bolo ea maoto ea lebopong, ho boetse ho na le lipapali tse sa tsejoeng haholo tse kang bolo ea matsoho ea lebopong, bolo ea lehlabathe le li-flying disc. Tse ling tsa lipapali tsena li bapaloa ka bobeli, ha tse ling e le tsa motho ka mong kapa tsa sehlopha. Ka lebaka leo, ho na le papali e loketseng ea lebōpong la leoatle bakeng sa motho e mong le e mong ea ratang lipapali.

Lipapali tsa lebōpo Netherlands

Lipapali tse lebōpong la leoatle li se li tumme haholo Netherlands lilemong tsa morao tjena. Mohlala o motle oa sena ke lebala la lipapali la lebōpo la leoatle la The Hague, moo ho ka etsoang lipapali tse fapa-fapaneng tsa lebōpong la leoatle. Lebala lena le lebopong la leoatle la Scheveningen 'me le fana ka sebaka sa mesebetsi e fapaneng, joalo ka volleyball ea lebopong, bolo ea maoto le bolo ea maoto ea lebopong. Ho boetse ho na le libaka tsa boikhathollo tsa lebopong la ka tlung, joalo ka Indoor Beach Center e The Hague, moo o ka natefeloang ke lipapali tsa lebopo sebakeng se lehlabathe selemo ho pota.

Papali ea leoatle bakeng sa likolo le mekhatlo

Lipapali tse lebōpong la leoatle le tsona li ntse li hohela tlhokomelo ea likolo le lihlopha tsa lipapali. Ke mokhoa o khahlisang oa ho tsebisa bacha lipapaling tse fapaneng le ho ba etsa hore ba chesehele ho phela bophelo bo mahlahahlaha. Ho feta moo, ke phetoho e ntle ho tsoa ho litlelase tse tloaelehileng tsa boikoetliso le linako tsa boikoetliso.

Beach Volleyball: Papali ea ho qetela ea lebopo

Volleyball ea lebōpo mohlomong ke papali e tsebahalang haholo le e atileng haholo mabōpong lefatšeng ka bophara. Ke phapang e phephetsang le e monate ea volleyball ea pele, empa lehlabatheng. Ke papali moo le bapalang ka bobeli kapa ka lihlopha. Sepheo ke ho fetisa bolo holim'a letlooa le ho fumana lintlha khahlanong le bahanyetsi.

Melao ea papali

Melao ea volleyball ea lebopong e bonolo haholo. Sebapali se seng le se seng se ka otla bolo ho fihlela makhetlo a mararo pele e feta letlooa. Ha ua lumelloa ho tšoasa kapa ho lahlela bolo, empa u bapale feela ka mofuta oa ho phunya. Sehlopha sa pele se fihletseng lintlha tse 21 ka phapang ea bonyane lintlha tse 2 se hapa sete. Hangata e bapaloa ka sebopeho sa boleng bo holimo ho tse tharo, 'me sehlopha sa pele se hapileng lihlopha tse peli se hlotse papali.

Hobaneng volleyball ea lebopong e tumme hakana

Volleyball ea lebopong ke papali eo u ka e bapalang le mang kapa mang. Ha ho na taba hore na u papali haholo kapa u motho ea qalang, bohle ba ka nka karolo le ho ithabisa. Ho phaella moo, ke papali eo u ka e bapalang hoo e ka bang lebōpong leha e le lefe, ntle le ho hloka lisebelisoa tse ngata. Seo u se hlokang feela ke bolo le letlooa.

Litlhahiso bakeng sa ba qalang

Haeba u batla ho leka volleyball ea lebopong, malebela ke ana a ho u qalisa:

• Khetha sebaka se khutsitseng lebopong leo u ka se bapalang hore u be le sebaka se lekaneng sa ho tsamaea le ho qoela ntle le ho tšoenya ba bang.
• Leka ho bapala ka bolo e bonolo pele e le hore u tle u tloaelane le maikutlo le mokhoa oa ho bapala.
• Itloaetse ho fetisa, ho sebeletsa le ho pshatla pele u bapala papali.
• Bapala le batho ba boemo ba hau hore le tle le ithute le ho ntlafatsa hammoho.
• Se ke oa lebala ho ithabisa le ho natefeloa ke papali!

Volleyball ea lebopong e le papali ea boithabiso

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Volleyball ea lebōpo hase papali feela, empa hape ke tsela e ntle ea ho thabela lebōpo la leoatle le metsoalle le ba lelapa. Ke papali moo le sebetsang 'moho, le khothatsana 'me ka nako eo le thabela letsatsi le lehlabathe. Joale u emetse eng? Bokella metsoalle ea hau, tšoara bolo 'me u otle lebopong bakeng sa papali ea volleyball ea lebopong!

Beachball: papali ea ho qetela ea lebopo

Beachball ke papali e monate haholo ebile e fumaneha habonolo eo u ka e bapalang lebopong la leoatle. Ke motsoako oa volleyball ea lebopong le tenese, moo u bapalang ka lirakete tse khethehileng le bolo. Ke e 'ngoe ea lipapali tse tummeng ka ho fetisisa mabopong a leoatle lefatšeng ka bophara 'me e fana ka lihora tsa ho ithabisa.

Litlhoko

Ha u hloke ho hongata ho bapala beachball. Sohle seo u se hlokang ke:

• Lirakete tse peli: Hangata li entsoe ka lehong kapa polasetiki 'me li na le mohele o mokgutshwane.
• A bolo: Ena e ka ba bolo e bonolo ea foam kapa bolo ea rabara e thata haholoanyane, ho itšetlehile ka seo u se ratang.
• Lebōpo la leoatle: lehlabathe ke 'nete hore ke karolo ea bohlokoa ea beachball, kahoo fumana sebaka se setle lebōpong la leoatle.

Beachball bakeng sa bohle

Ntho e ntle ka beachball ke hore e loketse motho e mong le e mong, ho sa tsotellehe lilemo kapa semelo sa lipapali. U ka e bapala ka khutso kapa ka matla kamoo u batlang. Ho phaella moo, ke mokhoa o motle oa ho sebetsa ka 'mele oa hau, hobane u lula u le tseleng. Ho feta moo, ho bapala lehlabatheng ho na le khatello e fokolang haholo bakeng sa manonyeletso a hau ho feta, mohlala, ho matha holim'a sebaka se thata.

Litlhahiso tsa papali e atlehileng ea beachball

Ho fumana molemo ka ho fetisisa phihlelong ea hau ea beachball, likeletso tse ling ke tsena:

• Leka ho boloka bolo e le holimo kamoo ho ka khonehang hore u be le nako e ngata ea ho itšoara.
• Fetola maemo a hau ho boemo ba leholimo: ka moea o mongata ke bohlale ho boloka bolo hanyane.
• Bapala le batho ba 'maloa: etsa lihlopha 'me u tšoare tlholisano ea beachball bakeng sa monyaka o eketsehileng.
• Tlisa bolo e eketsehileng haeba u ka lahleheloa kapa ua robeha e le 'ngoe.

Joale u emetse eng? Bokella metsoalle ea hau, tšoara lirakete tsa hau le bolo 'me u il'o bapala papali ea beachball lebōpong la leoatle!

Turnball: monate bakeng sa bohle lebōpong la leoatle

Turnball ke papali e bonolo le e fumanehang ho motho e mong le e mong, ho sa tsotelehe lilemo kapa bokhoni. E bapaloa ka bolo le palo eo bolo e hokeletsoeng ho eona ka thapo. Melao e bonolo: otla bolo ho potoloha poso 'me u leke ho feta mohanyetsi oa hau ka ho etsa hore bolo e se ke ea mo fihlela. U ka bapala papali ena ka bonngoe kapa ka lihlopha, ho etsa hore e be e loketseng letsatsi la ho ithabisa lebōpong la leoatle.

Hobaneng Turnball e le monate hakana

Turnball ke papali moo u ka ntlafatsang tsebo ea hau ea koloi le temohisiso ea hau ea leano. Ho feta moo, ke mosebetsi oa mahala oo u ka o etsang lebopong lefe kapa lefe. U hloka feela sete ea turnball, eo u ka e nkang habonolo le ho e theha. Papali e ka bapaloa lehlabatheng le joang, esita le metsing a sa tebang bakeng sa phephetso le monate o eketsehileng.

Mekhoa e fapaneng ea ho bapala Turnball

Ho latela palo ea libapali le sebaka se fumanehang, o ka bapala mefuta e fapaneng ea Turnball. Mona ke mefuta e 'maloa e ka bang teng:

• Motho ka mong: otla bolo ho potoloha poso ebe o leka ho otla rekoto ea hau.
• Habeli: Bapala ka lihlopha tsa batho ba babeli 'me u fapanyetsane ka mor'a nako e 'ngoe le e 'ngoe.
• Nako ea nako: beha moeli oa nako 'me u leke ho fumana lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang ka nako eo.

Turnball ha e bapisoa le lipapali tse ling tsa lebopong

Turnball ke papali e batlang e khutsitse ha e bapisoa le, mohlala, bolo ea maoto ea lebopong, rugby ea lebopong kapa ultimate frisbee. Ha e matla haholo ebile e na le kotsi e tlase ea ho tsoa kotsi, e etsa hore e be sebaka se loketseng bakeng sa letsatsi la ho phomola leoatleng. Leha ho le joalo e fana ka phephetso le monate o lekaneng ho u boloka u natefeloa ka lihora tse ngata.

U ka fumana Turnball hokae lebōpong la leoatle?

Turnball ke papali eo u ka e fumanang mabopong a mangata, haholo-holo likhoeling tsa lehlabula. Litoropong le litoropong tse ling, libaka tse khethehileng tsa Turnball li bile li entsoe ke litšebeletso tsa masepala. Empa ehlile u ka tla le sete ea hau feela 'me u fumane sebaka lebopong la leoatle ho bapala.

Ka bokhutšoanyane, Turnball ke papali e monate le e fumanehang ho mang kapa mang ea batlang ho natefeloa ke letsatsi le monate lebōpong la leoatle. Kahoo nka bolo ea hau le palo 'me u qale ho sebetsa!

Rakbi ea lebopong: papali ea motho e mong le e mong

Rakbi ea lebopong ke papali e monate le e mafolofolo eo u ka e bapalang lehlabatheng le sehlopha sa metsoalle kapa ba lelapa. Ke mofuta oa rugby ea setso, empa e bapaloa lebopong la leoatle. Hangata sena se etsa hore ho be bonolo hore motho e mong le e mong a fumanehe, ho sa tsotelehe boiphihlelo kapa lilemo.

Melao ea lipapali

Ka lebopong la rugby, libapali li arotsoe ka lihlopha tse peli. Sepheo sa papali ke ho etsa hore bolo e fete moleng oa morao oa mohanyetsi, e fumane lintlha ka seo ho thoeng ke 'conversion' kapa 'penalty kick'. Joalo ka rakbi ea setso, u lumelloa feela ho fetisa bolo morao 'me u leke ho phunyeletsa litšireletso tsa bahanyetsi.

Malebela a ho ba le boiphihlelo bo atlehileng ba rugby ba lebopong

• Fana ka lebala le pharalletseng la ho bapala hore ho be le sebaka se lekaneng sa hore bohle ba mathe le ho bapala.
• Sebelisa matšoao a hlakileng bakeng sa mela ea mahlakoreng le e ka morao e le hore bohle ba tsebe moo meeli ea lebala la lipapali e leng teng.
• Bapala ka bolo e bonolo ea rugby ho etsa hore papali e bolokehe ho barupeluoa bohle.
• Nka khefu kamehla ho nosetsa le ho phomola, haholo-holo matsatsing a chesang.
• Boloka papali e le bobebe ebile e le boithabiso hore bohle ba natefeloe ke boiphihlelo.

Lipapali tse ling tsa lebopong ho leka

Ntle le rugby ea lebopong, ho na le lipapali tse ling tse ngata tseo u ka li ikoetlisang lebopong la leoatle, joalo ka:

• Volleyball ea lebopong kapa volleyball ea lebopong: mofuta o tummeng oa papali ea ka tlung, o bapaloang lehlabatheng.
• Tennis ea lebōpo: motsoako oa tennis le volleyball ea lebōpong la leoatle, moo u sebelisang bat le bolo e nyenyane.
• Frisbee: papali e monate le e bonolo moo u lahlelang libapali-'moho le uena frisbee.
• Kite flying/ Ketso ya ho kgatholoha moo o fofisa khaete mme o e tlohelle ho phaphamala ha moya.
• Skimboarding/ Ketso ya ho thella: papadi eo ho yona o thellang hodima metsi ka letlapa le lenyane, haufi le lebopo la lewatle.
• Ho sesa: Ke 'nete hore u ka lula u qoelisa leoatleng le khathollang ho ipholisa le ho thabela metsi.

Joale u emetse eng? Bokella metsoalle le ba lelapa la hau, tšoara bolo 'me u otle lebopong bakeng sa papali ea rugby ea lebopong kapa e' ngoe ea lipapali tse ling tse ngata tsa lebopong tseo u ka li lekang. Natefeloa!

Papali ea bolo ea maoto ea lebōpo: Pontšo ea lehlabula

Papaling ea bolo ea leoatle u ka kopanya lihlopha tsa libapali tse ka bang 5, ho kenyeletsoa le sepheo. Kahoo u ka se u ntse u bapala papali ea bolo ea leoatle le sehlopha se senyenyane sa metsoalle. Maikutlo ke ho bapala bolo ka maoto, 'mele le hlooho, joalo ka bolo ea maoto e tloaelehileng. Mokhelo ke hore papaling ea bolo ea leoatle u ka bapala bolo ka matsoho a hau, empa ha feela u le sebakeng sa heno mme mohlokomeli oa hau a le teng.

Melao ea bolo ea leoatle e amohetsoe ho tsoa ho FIFA mme e sebetsa litlholisanong tsa naha le tsa machabeng. Leha ho le joalo, ho entsoe liphetoho tse ling ho etsa hore papali e lumellane haholoanyane le ho bapala lehlabatheng. Ka mohlala, ha ho li-kick tse sa lefelloeng 'me ha ua lumelloa ho khutlisetsa bolo ho mohlokomeli.

Litlholisano le liketsahalo

Papali ea bolo ea leoatle e ntse e tuma le ho feta 'me ho na le litlholisano le liketsahalo tse ngata tseo u ka nkang karolo ho tsona. Ka mohlala, Netherlands, selemo le selemo ho hlophisoa lipapali tse ’maloa tsa bolo ea maoto lebōpong la leoatle. Ho boetse ho na le litlholisano maemong a machabeng, joalo ka bompoli ba Europe le bompoli ba lefatše ba bolo ea maoto lebōpong la leoatle. Portugal hajoale ke libapali tsa lefats'e tse busang, kaha e hapile papaling ea ho qetela ea tlholisano ea morao-rao.

U ka bapala bolo ea maoto hokae?

Ke 'nete hore u ka lula u bapala papali ea bolo ea maoto lebōpong la leoatle ka boeena. Likhoeling tsa lehlabula, ho 'nile ha hahoa masimo a khethehileng a lebōpong la leoatle la Netherlands, ao u ka a sebelisang mahala. Litoropong tse ling ho na le litšebeletso tsa ’masepala tse hlokomelang kaho ea mabala ana. Haeba ha u na lebōpo la leoatle haufi, u ka boela ua batla holo e ka hare ea leoatle moo u ka bapalang bolo ea maoto lebōpong la leoatle.

Litlhahiso tsa ho bapala bolo ea maoto lebōpong la leoatle

• Bapala u sa roala lieta ho qoba kotsi le ho tsamaea hantle lehlabatheng.
• Itloaetse tsebo ea hau ea tekheniki joalo ka ho phunya, ho feta le ho thunya ho ntlafatsa papali ea hau.
• Leka ho sebetsa 'moho le basebetsi-'moho le uena le ho buisana hantle ho tšehetsana.
• Natefeloa ke papali le monate lebōpong la leoatle!

Kahoo raha lieta tsa bolo ea maoto, hata lehlabatheng 'me u be le nako e monate le metsoalle ea hau papaling ea bolo ea maoto lebōpong la leoatle!

Ultimate Frisbee: Phefumoloho ea moea o hloekileng lebopong la leoatle

Ultimate Frisbee ke papali e ncha e seng e tumme haholo lilemong tsa morao tjena, lebopong la leoatle le masimong a joang. Ke papali ea sehlopha moo u bapalang ka frisbee (e tsejoang hape e le flying disc). Sepheo sa papali ke ho tšoara Frisbee sebakeng sa sepheo sa mohanyetsi. Ntho e ntle ka papali ena ke hore ke motsoako oa lipapali tse fapaneng tse kang bolo ea matsoho, bolo ea maoto le rugby, empa ka Frisbee sebakeng sa bolo.

Melao e bonolo ea Ultimate Frisbee

Melao ea Ultimate Frisbee e bonolo ebile e bonolo ho e latela, e etsa hore e be papali e fumanehang ho bohle. Mona ke kakaretso ea melaoana ea mantlha:

• Ho na le lihlopha tse peli tsa libapali tse 5 ho isa ho tse 7 sehlopheng ka seng.
• Ha u lumelloe ho tsamaea le Frisbee matsohong a hao; kahoo u tlameha ho e lahlela ho molekane oa sehlopha.
• Haeba Frisbee e oela fatše kapa e haptjoa ke sehlopha se hanyetsanang, thepa ke ea lehlakoreng le leng.
• Lintlha li fumanoa ka ho tšoara Frisbee sebakeng sa sepheo sa mohanyetsi.

Ke Hobane'ng ha U Bapala Ultimate Frisbee Leoatleng?

Ultimate Frisbee ke papali e loketseng ho bapaloa lebopong la leoatle ka lebaka la melemo ea eona e mengata:

• Lehlabathe le bonolo le fana ka tšusumetso e tlaase ho manonyeletso a hau 'me le etsa hore ho oela ho se ke ha e-ba bohloko haholo.
• Lebōpo la leoatle le fana ka sebaka se lekaneng sa ho matha le ho qoela ntle le ho tšoenyeha ka litšitiso.
• The frisbee e bobebe ebile ho bonolo ho e isa lebopong la leoatle.
• Ke tsela e monate ea ho ba mafolofolo le ho thabela letsatsi le metsi ka nako e le 'ngoe.

Thepa le lihlopha

Ha o hloke lisebelisoa tse ngata bakeng sa Ultimate Frisbee. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke 'nete hore Frisbee, empa ntle le hore u hloka feela lipapali tsa lipapali le mohlomong lieta kapa likausi tse loketseng lehlabathe. Hona joale ho na le lihlopha le mekhatlo e mengata eo u ka e kenyang ho ikoetlisa papaling ena. Empa ha e le hantle u ka boela ua nka Frisbee lebōpong la leoatle le sehlopha sa metsoalle le ho bapala papali.

Kahoo, na u batla papali e ncha, e phephetsang le e monate eo u ka e bapalang lebōpong la leoatle? Ebe u fa Ultimate Frisbee monyetla 'me u iphumanele hore na ke hobane'ng ha batho ba bangata ba amohela papali ena!

Fumana ho tsamaea ha metsi: ketsahalo e hlahang lebopong la leoatle

Ho tsamaea metsing ke papali e batlang e le ncha e 'nileng ea tsebahala haholo lilemong tsa morao tjena. Ke ketsahalo e monate le e fumanehang eo u ka e etsang le sehlopha sa metsoalle kapa lelapa. Maikutlo a bonolo: u tsamaea kapa u matha ka har'a metsi a sa tebang lebōpong la leoatle, u leka ho fetisetsa bolo ho basebetsi-'moho le uena 'me qetellong ue kenye sebakeng sa sepheo sa mohanyetsi. E tšoana le sefapano pakeng tsa bolo ea maoto ea leoatle le frisbee ea ho qetela, empa metsing.

Ho tsamaea metsing ho simolohile lebōpong la leoatle la Dunkirk, moo sehlopha sa metsoalle se neng se batla mokhoa o mocha oa ho ithabisa lebōpong la leoatle. Ba ile ba qala ho bapala mofuta oa bolo ea maoto lebōpong la leoatle, empa kapele ba fumana hore ho ne ho le monate le ho feta ho matha ka metsing le ho feta. Ke kamoo ho tsamaea metsing ho hlahileng kateng.

Melemo ea ho tsamaea ka metsi

Ho tsamaea ka metsi ho na le melemo e mengata, ho kenyelletsa:

• Ke boikoetliso bo botle ba pelo le methapo bo matlafatsang phallo ea mali le ho ntlafatsa mamello ea hau.
• Ke papali e nang le tšusumetso e tlase, e etsang hore e tšoanele batho ba lilemo tsohle le maemo a ho ikoetlisa.
• Ke boithabiso boo u ka bo etsang le sehlopha sa metsoalle kapa lelapa, ho etsa hore e be mokhoa o monate oa ho ba mahlahahlaha hammoho.
• Ke papali eo u ka e bapalang mahala, kaha ha u hloke lisebelisoa kapa thepa e khethehileng ntle le bolo le sebaka se tšoailoeng.

Tšireletseho le boitokiso

Le hoja ho tsamaea metsing e le papali e batlang e sireletsehile, ke bohlale ho ela hloko mekhoa e meng ea tšireletso:

• Kamehla o be leihlo ke motho e moholo kapa motho ea nang le phihlelo ea ho tsamaea metsing.
• Apara baki ea pholoso kapa etsa bonnete ba hore ho na le life buoy haufi le moo haeba u ka oela metsing a tebileng.
• Ela hloko leqhubu le moea, 'me u netefatse hore maemo a loketse bakeng sa ho tsamaea ka metsi.

U qala ho tsamaea ka metsi joang?

Haeba u thahasella ho tsamaea ka metsing, latela mehato ena ho qala:

1. Bokella sehlopha sa metsoalle kapa litho tsa lelapa tse nang le thahasello ea ho leka papali ena e ncha.
2. Fumana sebaka se loketseng haufi le lebōpo la leoatle, haholo-holo le metsi a sa tebang le lebōpo la leoatle le lehlabathe.
3. Tšoaea sebaka seo u batlang ho se etsa lintlheng tse peli tsa lebala, mohlala ka lithupa kapa likhoune.
4. Arola sehlopha ka lihlopha tse peli 'me u qale ho fetisetsa bolo ho basebetsi-'moho le uena ha u ntse u tsamaea kapa u matha metsing.
5. Leka ho kenya bolo sebakeng sa sepheo sa mohanyetsi ha u ntse u qoba bahlolisani.

Ho tsamaea ka metsi ke mosebetsi o monate le o phephetsang oa lebōpo o ntseng o eketseha. Itekele 'me u fumane hore na ke hobane'ng ha batho ba bangata ba amohela papali ena e hlahang.

Fumana lefatše le lecha la liketsoana tsa leoatle

Canoeing ke papali ea metsi e feto-fetohang eo u ka ikoetlisetsang eona leoatleng le linōkeng le maoatleng. Ke papali e lekang boiteko ba hau le ho leka-lekana ha u ntse u thabela metsi le tlhaho e u potileng. Ho phaella moo, ho tsamaea ka seketsoana ho matlafatsa mesifa ea hao 'me ke boikoetliso bo babatsehang ba pelo le methapo e ntlafatsang ho potoloha ha hao mali.

Ho tsamaea ka seketsoana le metsoalle kapa ba lelapa

Ho palama liketsoana ke papali eo u ka e etsang u le mong kapa u le sehlopha. Haeba u natefeloa ke ho ikoetlisa le ba bang, nka metsoalle kapa lelapa la hau letsatsi la ho tsamaea ka seketsoana lebōpong la leoatle. U ka boela ua nka maeto a sehlopha lihlopheng le mekhatlong, moo u ka ruang molemo ho tataiso ea litsebi ho thabela papali ka botlalo.

Seketsoana sa leoatleng: mofuta o phephetsang

Haeba u rata ho ithabisa 'me u ikemiselitse ho tsamaea sebaka se selelele, seketsoana sa leoatle se ka u thusa. Mofuta ona oa seketsoana o sebelisoa haufi le lebopo la leoatle, mohlala ho tloha Dunkirk. Ka kopo hlokomela hore sebaka se lekantsoeng le boiteko bo hlokahalang li kholo ho feta ho tsamaea ka metsing.

Polokeho pele: nka mehato e nepahetseng

Pele u kena ka metsing, ke bohlale ho itokisetsa hantle le ho nka mehato e hlokahalang ea tšireletso. Botsa ofising ea likepe tsa likepe kapa setsing sa thuso ea pele mabapi le maemo a leholimo a teng hona joale, 'me u netefatse hore o behiloe leihlo. Kamehla apara baki ea bophelo 'me u tlise bophelo bo botle. Ela hloko leqhubu le moea e le hore u be le maemo a matle bakeng sa ho tsamaea ka seketsoana.

Iketsetse papali ea seketsoana sa hau

Ho tsamaea ka seketsoana ke papali eo u ka ikoetlisetsang eona ka litsela tse fapaneng. Khetha mofuta o u loketseng hantle 'me u iketsetse papali ea hau ea seketsoana. Ho sa tsotellehe hore na u batla leeto le bonolo la noka kapa leeto le thata la seketsoana sa leoatleng, ho tsamaea ka seketsoana lebōpong la leoatle ho fana ka ho hong bakeng sa bohle.

Sekepe sa ho ema: papali ea metsi e fumanehang ho bohle

Seketsoana sa ho ema, se tsejoang hape ka hore ke SUP kapa ho tsamaea ka metsing, ke papali ea metsi moo u emang holim'a boto 'me u itsamaisa ka seketsoana. Ke papali e seng e tuma haholo lilemong tsa morao tjena. Ntho e ntle ka ho palama paddle boarding ke hore e fumaneha ho motho e mong le e mong, ho sa tsotelehe lilemo kapa semelo sa lipapali. U hloka feela metsi, boto, seketsoana le lisebelisoa tse ling tsa mantlha ho qala.

Melemo ea ho ja lijo

SUP hase feela tsela e monate ea ho ba mafolofolo metsing, hape e molemo bakeng sa 'mele oa hau. U koetlisa 'mele oohle oa hau, haholo-holo mokokotlo, lirope le matsoho. Ho feta moo, ke boikoetliso bo botle ba pelo le methapo e etsang hore mali a phalle. Ho kgothaletswa ho soka ka nako tsohle tlasa tlhokomelo le ho nka mehato ya tšireletseho, jwalo ka ho roala baki ya pholoso le ho sebedisa buoy.

SUP le sehlopha kapa le lelapa

U ka etsa SUP u le mong, empa hape ke ketsahalo e monate ho e etsa le sehlopha kapa le lelapa la hau. Ho na le lihlopha le lihlopha tseo u ka li kopanyang ho palama hammoho. U ka boela ua nka karolo liketsahalong tseo ho tsona u hlolisanang ka lihlopha lipapaling tse fapaneng ho SUP.

U ka ja kae?

Ha e le hantle u ka paddle board kae kapa kae moo ho nang le metsi, empa ho molemo ka ho fetisisa lebōpong la leoatle kapa letšeng. Naheng ea Netherlands ho na le libaka tse ngata tseo u ka khonang ho palama boto, joalo ka haufi le lebopo la leoatle, lebopong la leoatle kapa esita le halofo ea ho ea Dunkirk. Ela hloko leqhubu le moea, etsa bonnete ba hore maemo a matle pele u tsoa ka metsing.

Ka bokhutšoanyane, seketsoana sa ho ema ke papali ea metsi e fumanehang habonolo le e monate bakeng sa bohle. Seo u se hlokang feela ke lisebelisoa tsa mantlha le boikoetliso bo fokolang. Joale u emetse eng? Kena ka metsing 'me u fumane lefatše la ho ja lijo tse monate!

Iketsetse lebala la lipapali la leoatle

Ho qala ho haha ​​lebala la leoatle, ke habohlokoa ho fumana sebaka se loketseng. Haholo-holo sebaka se nang le lehlabathe, joalo ka lebopo la leoatle kapa lebala la lehlabathe le hahiloeng ka mokhoa o ikhethileng. Nahana ka sebaka seo u se hlokang bakeng sa papali eo u batlang ho e bapala 'me u netefatse hore u na le sebaka se lekaneng sa boholo ba lebala la lipapali.

Bokella lisebelisoa

Ho ipapisitse le papali eo u batlang ho e bapala, u hloka lisebelisoa tse fapaneng. Nahana ka:

• Linete le lipapatso tsa volleyball ea lebopong, tennis ea lebopong kapa badminton ea lebopong
• Lipitsa tsa fatše le matšoao a lebala ho tšoaea lebala la ho bapala
• Lipakane tsa bolo ea maoto ea lebopong kapa bolo ea matsoho ea lebopong
• Libaka tse khethehileng tsa beach korfball bakeng sa beach korfball

Pele o qala ho aha lebala, etsa bonnete ba hore o na le lisebelisoa tsohle tse hlokahalang.

Beha lebala la ho bapala

Kaha joale u na le sebaka se nepahetseng le lisebelisoa, ke nako ea ho theha lebala la lipapali. Latela mehato ena:
1. Etsa qeto ea boholo ba lebala la lipapali ho latela papali eo u batlang ho e bapala.
2. Tšoaea lihuku tsa lebala la lipapali ka limaraka kapa matšoao a mang a bonahalang.
3. Beha lipitsa tsa fatše libakeng tse nepahetseng bakeng sa lipalo kapa lipakane.
4. Beha lipalo kapa lipakane lipitseng tsa fatše 'me u netefatse hore li tsitsitse.
5. Otlolla matlooa pakeng tsa lipalo bakeng sa volleyball ea lebopong, tennis ea lebopong kapa badminton ea lebopong.
6. Lokisetsa bolo kapa lisebelisoa tse ling tse hlokahalang tsa lipapali bakeng sa tšebeliso.

Melao le lihlopha

Kaha joale lebala la hau le se le lokile, ke nako ea ho theha lihlopha le ho buisana ka melao ea papali. Ho itšetlehile ka papali e khethiloeng, melao le palo ea libapali ka sehlopha li ka fapana. Etsa bonnete ba hore bohle ba tseba melao le tsebo e hlokahalang bakeng sa papali.

Ho joalo!

Kaha joale tsohle li se li hlophisitsoe, ke nako ea ho qala ho bapala! Natefeloa ke papali le monate le metsoalle kapa lelapa la hau. Leka lipapali tse fapaneng 'me u fumane hore na ke efe e loketseng uena le sehlopha sa hau. Lipapali tsa lebōpo ha li monate feela, empa hape ke mokhoa o motle oa ho ba mafolofolo le ho ntlafatsa tsebo e ncha. Natefeloa!

Qetello

Joalo ka ha u se u balile, lipapali tsa lebopong ke lentsoe le pharaletseng la lipapali tse bapaloang lebopong la leoatle. Mang kapa mang a ka qala ka eona mme ke phetoho e ntle ho tsoa litlelaseng tsa boikoetliso tse tloaelehileng. Ke tsela e monate haholo ea ho natefeloa ke letsatsi le lehlabathe mme o ka ithabisa haholo ka eona.

Ke papali e thata ea volleyball, papali eo bohle ba e tsebang, 'me ke e' ngoe ea lipapali tsa lebopong tse tsebahalang haholo lefatšeng. E leke 'me u tla bona hore ke mokhoa o motle oa ho chaba letsatsi le ho phomola.

Joost Nusselder, mothehi oa bo-ramatsete.eu ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho ngola ka mefuta eohle ea lipapali, hape o bapetse lipapali tse ngata bophelo ba hae bohle. Hona joale ho tloha 2016, eena le sehlopha sa hae ba ntse ba theha lingoloa tse thusang tsa blog ho thusa babali ba tšepahalang ka mesebetsi ea bona ea lipapali.