Сто за стони тенис: све о основама пинг-понга

Сто за стони тенис је специјално дизајнирана подлога на ногама подељена на две половине мрежом, а користи се за играње стоног тениса, или пинг-понга, где играчи палицама ударају мале лоптице преко мреже.

Које су карактеристике стола за стони тенис, које врсте постоје и на шта обраћате пажњу приликом куповине стола за стони тенис?

У овом чланку можете прочитати све о столовима за стони тенис.

Шта је стони тенис?

Стони тенис, такође се назива пинг понг, је спорт у којем два или четири играча играју пластичну лопту са а шишмиш тукући напред-назад преко мреже развучене преко стола.

Идеја је да лопту ударите преко мреже у противничку половину стола, на начин да он/она не може (тачно) да узврати лопту.

За већину људи стони тенис је опуштајући хоби, док је за професионалце прави спорт који захтева физичку и психичку припрему.

читати сазнајте више о правилима игре стоног тениса у мом свеобухватном водичу

Шта је сто за стони тенис?

Сто за стони тенис је правоугаони сто који се користи за играње стоног тениса, спорта у којем играчи ударају мале лагане лоптице напред-назад преко стола са равним рекетима.

Стандардни сто за стони тенис има глатку површину подељену на две једнаке половине мрежом.

Столови за стони тенис су обично направљени од дрвета и имају премаз зелене или плаве боје.

Ту су и столови за стони тенис који су специјално дизајнирани за употребу на отвореном и направљени су од материјала отпорних на временске услове.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Стони тенис је популаран рекреативни и такмичарски спорт широм света и играју га људи свих узраста и нивоа вештина.

Стандардне величине и боје стола за стони тенис

Сто за стони тенис обично има стандардне димензије, дужине 2,74 метра, ширине 1,52 метра и висине 76 цм.

Боја стола је често тамна (зелена, сива, црна или плава) и мат.

Плаву плочу стола углавном видимо на званичним утакмицама, јер можете јасно разликовати белу лопту од плаве позадине.

За рекреативног играча, боја површине за игру ће имати мањи утицај на играчко искуство, а избор је више заснован на личним преференцијама.

Понекад чак имате могућност да персонализујете сто за стони тенис. 

Тражите добар сто за стони тенис? Пронађите најбоље столове за стони тенис овде, од почетника до професионалаца

Површина за игру и мрежа

Површина за стони тенис је подељена на две једнаке половине и опремљена је мрежом висине 15,25 цм.

Мрежа је хоризонтално развучена тачно на средини дужине стола за стони тенис.

Мрежа мора бити затегнута, а преклапање такође мора бити 15,25 цм. Ово преклапање тако формира замислив квадрат. 

Висина одбијања

Столови за стони тенис су дизајнирани тако да лопта има висину одбијања између 23 цм и 25 цм.

То значи: ако целулоидну лопту испустите са, на пример, висине од 30 цм, лопта ће одскочити на висину између 23 цм и 25 цм.

Висина одбијања лопте зависи од дебљине плоче стола.

За столове са игралиштем од иверице или плоче од смоле, што је плоча дебља, то је боље одбијање лопте. 

Оквир и ноге

Ноге стола за стони тенис пружају чврстину. Што је шири пречник ногу, сто је стабилнији.

Поред тога: што је стопало шире, то је мања шанса да утоне у земљу. 

Које врсте столова за стони тенис постоје?

Стони тенис можете играти на разним локацијама.

То могу бити локације у затвореном простору – на пример код куће, у канцеларији или у јавном простору – или на отвореном (у башти или опет на локацији на коју долази много људи).

Због тога су дизајнирани специјални столови за стони тенис за унутрашњу и спољашњу употребу. Ту су и професионални такмичарски столови.

У наставку можете прочитати све о различитим врстама столова за стони тенис. 

Столови за стони тенис у затвореном простору

Столови за стони тенис у затвореном простору су намењени за унутрашњу употребу и израђени су од иверице.

Пошто су ови столови за унутрашњу употребу, не могу да издрже влагу.

Ако га ставите у шупу или напољу - са или без поклопца - то може довести до оштећења стола.

Ако желите сто који је предвиђен да издржи спољне утицаје, онда је боље узети сто за стони тенис на отвореном.

Унутрашњи столови су генерално јефтинији од осталих модела јер нису направљени од материјала отпорних на влагу.

Најважније особине које унутрашњи сто мора да испуњава су добро одбијање, отварање и преклапање стола мора бити лако, а сто такође мора бити стабилан.

Дакле, унутрашњи столови су често направљени од иверице, што не само да побољшава квалитет стола, већ и повећава брзину одбијања.

Што је дебља плоча стола и ивица, то је боље одбијање. 

Столови за стони тенис на отвореном

Спољни модели су специјално направљени за ван или у шупи.

Материјали ових столова су водоотпорни и могу издржати више од унутрашњих столова.

Спољни модели су углавном направљени од нерђајућег челика и отпорни су на временске услове.

Такође можете набавити столове на отвореном од бетона.

Поред тога, плоча стола на отвореном има горњи слој који није само водоотпоран, већ је и издржљив.

Влага и ветар не би требало да буду проблем за ове столове. Спољни столови се такође могу савршено користити у затвореном простору.

Најважнија својства столова на отвореном су отпорност на временске прилике, да се генерално лако померају, транспортују и складиште, и да имају велику стабилност. 

ИТТФ табеле

ИТТФ је Међународна стонотениска федерација.

Ако желите да купите такмичарски сто, морате узети онај који испуњава услове такмичења ИТТФ-а. 

Столови од бетона или челика су најјачи, због чега их углавном виђамо на отвореним локацијама.

Међутим, Међународна стонотениска федерација (ИТТФ) одобрава само дрвене столове за такмичења. 

Предности куповине стола за стони тенис

Постоји много разлога да купите сто за стони тенис. То може бити добродошло, посебно за компаније.

После ручка, многи људи пате од пада. Када си на послу, могао би да ме покупиш.

Наравно, можете ићи на добар јак еспресо, али шта кажете на партију стоног тениса?

У наставку можете прочитати зашто би требало да купите сто за стони тенис. 

Добро је за струк

Стони тенис није интензиван? Онда грешите!

Током игре стоног тениса сагоревате више калорија него што мислите.

Ако бисте ризиковали сат времена, могли бисте сагорети 323 кцал (под претпоставком да је неко имао телесну тежину од 70 кг).

Просечна игра међу аматерима траје око 20 минута, што значи да сагоревате више од 100 килокалорија.

Ако нисте љубитељ џогирања, ово би могла бити савршена алтернатива.

Повећава ваш фокус

Сто за стони тенис је добродошао на радном месту јер може помоћи људима да се фокусирају.

Ако можете да играте стони тенис са својим колегама између, можда током паузе, активно дајете свом мозгу тренутак одмора.

После играња стоног тениса моћи ћете да се усредсредите на своје задатке свеже и са пуном пажњом.

Осим тога, то је само одлична вежба за ваш мозак. То је игра у којој морате да се носите са брзим покретима напред-назад.

Ово ће повећати доток крви у мозак, што онда може побољшати вашу когнитивну функцију.

Из истраживања Показало се да стони тенис побољшава ваше памћење, време реакције и вештине решавања проблема. 

Стони тенис није сезонски

Било да напољу пада киша или је лепо време: стони тенис можете играти у било ком тренутку!

Нарочито ако га купите за свој дом, можете играти игру кад год желите. 

За младе и старе

Пошто стони тенис не захтева тешке физичке напоре, могу га играти и млади и стари.

То је идеалан начин да останете у форми, а да не оптерећујете своје тело превише.

То је врло низак профил, свако може да учествује и већина људи је у неком тренутку играла стони тенис.

Стони тенис је нежан према вашем телу и за њега вам није потребна спортска одећа!

Веома је лепо

Стони тенис је посебно забаван! Играјте против својих пријатеља или колега и направите такмичење.

Или само играјте стони тенис да побољшате своје вештине и победите све своје противнике!

Стони тенис вас чини срећним и чини да се осећате добро. 

Побољшава вашу координацију 

Стони тенис захтева брзе рефлексе, као и добро увежбану координацију руку и очију. Што више вежбате, боље ће се развити ваша општа координација.

Ово је посебно важно за старије особе које због старости имају проблема са координацијом. 

Ослобађање од стреса

Осим што је добар за ваш мозак, то је и начин да смањите ниво стреса.

Пошто је то игра брзог темпа, може да вам одврати мисли од ствари које вас оптерећују док се фокусирате на ударање лопте напред-назад.

Тако да стони тенис скоро можете видети као облик терапије. 

Социјална активност

Стони тенис је савршен начин за дружење и упознавање нових људи. Играње са другима може побољшати ваше друштвене вештине.

На шта треба обратити пажњу када купујете сто за стони тенис?

Ако тражите сто за стони тенис, требало би да узмете у обзир неколико ствари.

Испод су најважније карактеристике на које треба обратити пажњу када купујете сто за стони тенис. 

Сигурносни систем

Данас постоје столови за стони тенис опремљени Пусх'н'Лоцк системом и други са ДСИ системом.

ДСИ систем је тренутно најбољи сигурносни систем са до 16 тачака закључавања. 

Цоллапсибле

Постоје склопиви и несклопиви столови за стони тенис.

Корисно је да сами утврдите да ли склопиви сто за стони тенис може бити од користи, тако да га с времена на време можете и одложити.

Стол ће такође заузети мање простора.

Згодно ако немате довољно простора за сто за стони тенис, али бисте ипак желели да га имате. 

Генерално, већина столова за стони тенис је склопива. Осим што су корисни за складиштење, склопиви столови се такође могу поново поставити за кратко време.

Што је сто бољи квалитет, то је јачи систем преклапања и лакше је склопити и расклопити сто.

Столови који нису склопиви су често робусни модели на отвореном, као што су бетонски и челични столови. Ови су екстра чврсти и јаки.

Пошто не можете да пресавијете ове моделе, не можете користити „сталку за самовоз“.

Ово је позиција где је сто напола расклопљен, уза зид, тако да можете играти и појединачно. Лопта ће се тада одбити о зид.

Згодно ако неко време немате противника или ако само желите да побољшате своје вештине!

Заштитници углова

Нарочито ако имате децу, или ако је сто за стони тенис постављен на месту где долазе и деца, паметно је узети онај са штитницима за углове.

Ово ће обезбедити максималну сигурност. 

Кочнице

Постоје столови за стони тенис са точковима који су опремљени кочницама.

Ове кочнице пружају додатну стабилност током игре, а такође и већу сигурност када се сто одлаже.

дозатор лоптица

Ако сто за стони тенис има дозатор лоптица, он ће се налазити са доње стране плоче стола или са стране стола.

То свакако може бити додатна вредност, јер дозатор лопти обезбеђује да увек имате спремну лопту за следећи сервис. 

Такође можете купити машину за лоптице одвојено: Овде сам прегледао најбоље роботе за лоптице за стони тенис за оптималан тренинг

Транспортна ручка

Транспортна ручка олакшава превртање стола преко препреке - на пример, уз степенице или преко неравне површине.

У случају да морате чешће да померате сто, препоручујемо вам да изаберете онај са великим или дуплим точковима који такође имају велики пречник. 

Држачи слепих мишева

Држачи за палице могу бити корисни за чување ваших палица и лоптица. Ови држачи се обично налазе са стране стола.

Прочитајте овде све о квалитету палица за стони тенис и које најбоље можете купити

Прибор

Столови за стони тенис се углавном испоручују без додатне опреме.

Да бисте играли стони тенис, поред стола су вам потребне најмање две палице и лопта.

Увек је згодно имати купити сет додатних лопти у случају да изгубите лопту или се једна сломи.

Почетницима (или одбрамбеним играчима) се саветује да користе весла са оценом брзине од 60 или мање.

Они су направљени од мекше гуме и имате бољу контролу над лоптом.

У случају да сте више офанзивни и паметни играч, покушајте са оценом брзине од 80 или више.

Ова весла могу дати мање контроле, али пружају већу брзину. 

Подесива мрежа

Постоје мреже које су подесиве по висини и затегнутости. Ту су и столови са склопивом мрежом. 

Подесиве ноге

Неки столови за стони тенис имају подесиве ноге, тако да можете подесити висину и осигурати да је површина за игру увек савршено равна.

Ово може бити корисно ако имате посла са неравном површином. Наравно, желите да будете сигурни да је ваш сто увек стабилан и да је плоча такође равна.

На овај начин можете се оптимално забавити и игра је увек фер. 

Гроотте

Стони тенис је игра коју играју млади и стари.

Чак и деца воле да се играју. Стони тенис такође промовише моторичке вештине и координацију руку и очију.

Међутим, стандардни сто за стони тенис је обично мало превелик за децу, због чега постоје и мини столови за стони тенис.

Стандардни столови за стони тенис су погодни за играче од 10 година. 

Цена

Скупљи столови за стони тенис често имају дебљу плочу која обезбеђује бољи одскок.

Ови столови су такође генерално опремљени стабилнијим ногама, имају тежу шасију и шире точкове.

Мрежа и ноге ће такође пружити више опција када је у питању њихово подешавање.

Направите сопствени сто за стони тенис?

Углавном се не препоручује да сами правите сто за стони тенис.

Прилично је тешко одржавати тачне димензије и такође узети у обзир висину одбијања.

Чак и ако сте навикли да играте стони тенис на правом столу, на домаћем столу за стони тенис биће вам непријатно.

Али наравно ово се више односи на професионалце, и оне који желе да се баве спортом на високом нивоу. 

Штавише, данас имате толико избора и стога можда можете изабрати јефтинији модел уместо да сами почнете.

Трошкови да сами направите сто за стони тенис (куповина дрвета, фарбе, мреже, плус лоптице и палица) нису увек већи од цене коју плаћате за јефтин сто за стони тенис. 

Да ли ипак желите да пробате? Онда вас нећемо зауставити!

Можемо замислити да то може бити леп изазов, а можда сте и прави Ди'ер.

Можда бисте желели да покушате да направите сто за стони тенис за своју децу. Можете!

Ако сте мало спретни, требало би да будете у могућности да то урадите. У наставку можете прочитати шта вам је потребно да направите сопствени сто за стони тенис. 

Направите сопствени сто за стони тенис: корак по корак

Рећи ћемо вам тачно како да сами направите дрвени сто за стони тенис, почевши од залиха. 

Залихе

Да сами направите сто за стони тенис не мора бити много компликовано. Можете то учинити тешким колико желите.

Зависи од тога шта желите да урадите: да ли желите да направите ону која је у складу са званичним мерама (што може бити мало незгодно) или вам не смета ако је табела мало искошена?

То је у потпуности на вама.

У наставку можете прочитати шта вам је генерално потребно да направите табелу.

• МДФ плоче које су довољно велике за површину за игру
• Греде од дрвета за израду оквира (добра идеја би била 6 греда у ширину и две дуже греде по дужини) 
• Робусне дрвене ноге (шест или осам комада)
• Прави алати (тестера, брусни папир, шрафцигер, лепак за дрво, шрафови, либела, итд.)
• Мрежа за стони тенис (али можете користити и дрвену даску као 'мрежу')
• Обојите да бисте додали боју столу након што је направите

Ако желите да направите сто за стони тенис са званичним димензијама, то наравно треба узети у обзир.

ИТТФ је утврдио следеће званичне димензије: 152,5 цм ширине, 274 цм дужине и 76 цм висине.

Чак и мрежа мора имати одређену величину, односно високу 15,25 центиметара. Дакле, морате бити веома прецизни!

План

Корак 1: Оквир

Ако намеравате да правите сто за стони тенис потпуно од нуле, морате почети од оквира. Ово ће дати стабилност вашем столу, а такође и чврстину.

Оквир треба да буде издужен тако да на њега можете монтирати површину за игру.

Препоручљиво је монтирати неколико греда у средини ради веће подршке. 

Корак 2: Додајте ноге

Сада је важно додати најмање шест дебелих ногу у оквир.

Ако имате само неколико танких греда, направите их осам. Схватате: што је сто чвршћи, то боље.

Корак 3: Површина за играње

Оквир сада треба потпуно преокренути, ослањајући се на ноге.

Када осетите да сте направили чврст сто, можете наставити са додавањем МДФ плоча.

Ово можете поправити лепком за дрво или алтернативно вијцима. Или обоје! 

Корак 4: Нивелисање стола

Сада је важно да проверите да ли је сто потпуно равна. Ако не, мораћете да извршите нека подешавања ту и тамо.

Крив сто није баш згодан и са њим не можете играти поштене игре стоног тениса!

Зато покушајте да направите сто што је могуће равније. Ако је ваш сто само за забаву деце, не мора бити баш прецизан.

Корак 5: Завршетак

Можете изабрати да обрусите сто и оставите га на томе. Али можда више волите да столу нанесете слој боје или се одлучите за фолију. 

Корак 6: Мрежа

Да ли сте задовољни својим столом? Да ли је добро испало?

Затим је последњи корак причвршћивање мреже. Мора бити монтиран у средини.

Поред мреже, можете ићи и на дрвену даску. 

Како поставити сто за стони тенис?

Када сто није стабилан или једноставно није правилно постављен, то може довести до фрустрација током игре.

Предузмите следеће кораке да позиционирате сто на најбољи могући начин и повећате своје задовољство играња:

1. Користите сто само на равним површинама. Пронађите место са равном површином и где имате довољно простора за кретање. 
2. Након расклапања стола, можете подесити плоче стола преко подесивих ногу - ако сто има ову опцију. Две плоче треба да буду окомите на под и да се правилно уклапају. 
3. Сада можете поправити врхове заједно са тачкама за закључавање, тако да је сто стабилан и да се не помера. Спољни столови су често опремљени системом за аутоматско закључавање. Када чујете „клик“, то значи да су сечива закључана. 
4. Такође можете закључати точкове за већу стабилност. 

Како можете одржавати сто за стони тенис?

Углавном столови за стони тенис на отвореном понекад имају тешкоће.

Да бисте што дуже уживали у столу, важно је да га одржавате чистим.

Ако желите да користите средства за чишћење, немојте бирати агресивне варијанте. Агресивни производи могу оштетити боју. 

Такође је важно прво уклонити мрежу пре чишћења врхова. Помешајте мало воде и сапуна у канти.

Узмите сунђер (избегавајте јастучић за рибање) или крпу и очистите сечива. На крају исперите листове водом и замените мрежу. 

Поред одржавања, паметно је купити и заштитни поклопац како би ваш сто увек био заштићен током складиштења или када се не користи.

Не само да ће штитити од кише, већ ће штитити и од промене боје од сунца. 

Закључак

Било за професионално такмичење, рекреативну употребу или кућну употребу, сто за стони тенис нуди забаван и изазован начин играња и усавршавања у овом популарном спорту.

Током година овај сто је помогао многим људима да развију своје вештине и наставиће да служи као важан алат за ентузијасте стоног тениса широм света.

Озбиљно почињете са столом за стони тенис? Затим погледајте ових 5 најбољих ципела за стони тенис за оптималну управљивост

Јоост Нусселдер, оснивач рефереес.еу, трговац је садржајем, отац и воли да пише о свим врстама спортова, а такође се и сам бавио већином свог живота. Од 2016. године, он и његов тим стварају корисне чланке на блогу како би верним читаоцима помогли у њиховим спортским активностима.