Са великим задовољством пишем ове чланке за своје читаоце, за вас. Не прихватам плаћање за писање рецензија, моје мишљење о производима је моје, али ако вам моје препоруке буду од помоћи и на крају купите нешто путем једне од веза, можда ћу добити провизију за то. више информација
Дакле, чули сте за најновију залуђеност фитнесом - нешто што се зове бразилски џиу џицу (одавде џиу џицу) - и желите да уђете у то. То је невероватно!
Мислим да је јиу јитсу (заједно са џудом) променио мој живот и мислим да ће променити и ваш. Није важно колико имате година или физички (не) способни, мислим да свако може имати користи од јиу јитсу -а.
Али пре него што започнете своју потрагу за учењем јиу јитсу -а, неке ствари ће вам прво требати. Саставио сам листу додатне опреме која вам је потребна за јиу јитсу.
Џиу џицу је спорт са много правила, посебно када је одећа у питању. Да бих вас добро припремио за оно што вам је потребно, у овај сам чланак укључио оно што можете купити за тренинге и такмичења.
Хајде прво да погледамо једну од најлепших утакмица:
О чему разговарамо у овом свеобухватном посту:
Захтеви за Ги и Но-Ги одељења
Ги или кимино је главна ставка која вам је потребна за јиу јитсу (осим ако не радите но-ги). Прво ће вам требати Ги који вам одговара и бели појас који иде уз њега. Што се овога тиче, Хаиабуса на продају неки јефтини, али издржљиви јиу јитсу гис.
Ги Захтеви
Треба га направити од памука или материјала сличног памуку. Не би требало да буде толико густо или тешко да би противнику било тешко да га зграби. Обавезно је да ги буде израђен од тканог материјала.
ЕВА је дозвољена у огрлици.
Мора бити потпуно бело, краљевски плаво или црно. Спортистима није дозвољено да носе кошуље испод гифа.
У женским категоријама, спортисти морају да користе растезљиву или еластичну кошуљу која штити њено тело испод ги.
Заштитна опрема, укључујући: пехаре, јастучиће за препоне, јастучиће за стопала, опрему за главу, укоснице, штитнике за очи или другу опрему направљену од тврдог материјала који може нанијети повреду противнику или спортисти.
У одељењима за црни појас за одрасле, организатори догађаја могу захтевати од спортиста да имају два погађања различитих боја како би разликовали два такмичара.
Ги врх треба да сеже до бутина спортисте, а рукави не смеју бити краћи од 5 цм од зглоба када је рука паралелна са подлогом.
Ги панталоне не би требало да прелазе 5 цм од кости скочног зглоба. Мушкарци не смеју носити панталоне било које врсте испод панталона. Женама је дозвољено да користе панталоне од растезљиве тканине испод гига све док су краће од панталона.
Спортисти морају носити појас ширине 4 до 5 цм и бити обојени црним врхом у складу са својим рангом (осим црних појасева, врх мора бити бели или црвен). Појас треба носити преко врха Ги јакне.
Омотан око струка и везан у чвор. Након причвршћивања, сваки крај траке треба да буде дугачак 20 до 30 цм.
Насликана нагађања су незаконита осим ако је боја дизајнирана у лого академије или спонзора. Чак и у овом случају боја не би требала означавати ги/његов противнички ги или би требали промијенити ги.
Званични инспектор ги проверава све гисе пре мерења како би се уверио да поштују правила.
Спортисти не могу променити своје погађање пре прве утакмице након прегледа. Након прве утакмице, спортисти могу затражити дозволу за промену и проћи нову инспекцију.
Ако одбију да се придржавају ових правила, спортиста ће бити дисквалификован.
Који Ги треба да купим?
Ми себе јако волимо овај Гис од Хаиабуса. Врло повољно и доступно у различитим бојама бела, црна и плава.
Ево шта треба да знате о нагађањима, они се скупљају када их перете, али не тако често (осим ако их не ставите у машину за сушење веша). Дакле, ако сте између величина, одаберите већу величину.
Осим тога, већи ги ће вас учинити бољим играчем јиу јитсу -а јер ће вашем противнику дати више могућности да вас зграби, повећавајући ваше одбрамбене способности.
Што се тиче боје, препоручујем црни или плави ги јер се бијели гис пребрзо мрља.
И запамтите, учините услугу разреду и перите Ги недељно. Лишајеви се могу спречити.
Но-Ги захтеви
Младост (4-17 година): Млади такмичари могу носити кратке хлаче било које боје и еластичну мајицу у било којој боји.
мушкарци: Хлаче на дасци морају бити црне, беле или црно -беле и могу садржати до 50% боје ранга спортисте.
Нису дозвољени џепови, дугмад, копче, пластични или метални делови.
Дужина би требало да буде дужа од средине бутине, али не сме да иде испод колена.
Панталоне, шорц или гаће направљене од еластичног материјала (тип компресије) су дозвољене све док су црне и носе се под ознакама прописа.
Кошуље би требале бити растезљиве и довољно дугачке да покривају струк шортса.
Мајице морају бити црне, беле или црно -беле и садржати најмање 10% ранга спортисте.
Прихватљиве су и мајице које су 100% боје ранга којем спортиста припада
Жена: Жене морају носити црне, беле или црно -беле панталоне које могу садржати до 50% ранга спортисте.
Шорц или панталоне морају бити израђене од еластичне тканине, не смеју садржати џепове, дугмад, штипаљке за пресовање или друге комаде пластике / метала.
Шорц треба да буде барем толико дугачак да додирује средину бутине, али не испод колена.
Кошуље треба да буду растезљиве и дугачке да покривају струк шортса. Мајице морају бити црне, беле или црно -беле и садржати најмање 10% ранга спортисте.
Прихватљиве су и мајице које су 100% боје ранга којем спортиста припада
Заштита од осипа са дугим рукавима
Штитник од осипа је веома важно носити јер ћете се много знојити. Или ћете носити штитник од осипа испод свог јиу јитсу ги-а или ћете га носити само када радите но-ги грапплинг.
У сваком случају, потребан вам је осип.
Хаиабуса има неке одличне издржљиве штитнике од осипа. Они су мало скупљи од других, али добијате оно што плаћате. Чувари хајабусе трајаће неко време.
Имате их у различитим ценовним разредима:
борбене гаћице
Борбени шорц или ММА шорц су одлични шорц за ношење када се борите. Користе чичак, лагани су и добро упијају зној. Ваше гаћице се брзо суше и никада неће имати тај устајали мирис након сесије.
Ове кратке хлаче можете набавити било где од 50 до 70 долара, у зависности од марке, и код Бол.цом имају ли сјајну:
штитник за уста
Ако планирате да задржите зубе, биће вам потребан штитник за уста. Иако су несреће у устима ретке, оне су довољне да размислите о ношењу штитника за уста током рвања.
За штитнике за уста, препоручујем вам овај из Венума. Омогућава да не изгубите штитник за уста и да истовремено траје дуго.
Очистите сапуном или пастом за зубе након сваке употребе.
Све о томе прочитајте овде најбољи делови борилачких вештина
Грапплинг наушнице
Уши карфиола потичу од много времена проведеног у рвању.
Ако планирате да будете само узрочни бјј играч који иде у школу само неколико пута недељно, али не учествује у рвању уживо, онда вам ово вероватно није потребно. Али ако планирате рвање уживо, вероватно ћете желети штитнике за слух.
То јест, ако не желите да добијете уши карфиола као резултат рвања. Венуми су добри и доступно овде на Бол.цом
Штитници за колена за рвање у џиу џицуу
Вероватно ћете желети да се борите у штитницима за колена ако ваша школа јиу јитсу -а стави велики нагласак на хрвање у стојећем ставу и скидање.
Штитници за колена штите колена у случају судара са земљом. Ако се ваша школа џиу џицу не фокусира превише на хватање у коштац или уклањање, вероватно ћете се извући без штитника за колена. ја користим ове Матцх Про штитнике за колена из Руцанор -а.
Ево га, опрема коју бисте требали имати када започнете јиу јитсу. Последње две ставке (штитници за уши и штитници за руке за уклањање) нису апсолутно неопходне, у зависности од ваших жеља.
Међутим, првих неколико ствари су неопходна опрема ако желите да понесете јиу јитсу са собом. Срећно!
Судијски покрети и вербалне команде
Дајте такмичарима дозволу да уђу у такмичарско подручје
Руке су подигнуте до рамена и савијене за 90 степени са длановима према унутра.
Усмена наредба: Н/А
Почетак утакмице
Рука се пружа према напријед и према доље како би показала према тлу.
Вербална команда: Борба (цом-ба-тцхее)
Паузирајте борбу, зауставите време и временско ограничење
Руке раширене лево и десно у висини рамена
Усмена команда: Пароу (па-ред)
Казна за одуговлачење или озбиљну грешку
Рука одговара кажњеном спортисти који је уперен у груди, након чега следи подизање песнице у висину рамена.
Усмена команда: Лутња! (лу-тцхее)-Стабилизација
Вербална команда: Фалта! (фал-тах)-Тешка повреда
Дисквалификација
Руке једна изнад друге са прекриженим подлактицама и обе шаке у шакама. Следи указивање на дисквалификовани спортистички појас одговарајућом руком.
Усмена наредба: Н/А
Предност
Рука која одговара предности коју је доделио спортиста продужена је паралелно са простирком отвореним дланом окренутим надоле.
Усмена наредба: Н/А
Два (2) бода
(скидање, брисање, колено на стомаку)
Рука која одговара спортисти који се бодује подигнута је према горе са два прста.
Усмена наредба: Н/А
Три (3) бода
(стражарска пропусница)
Рука која одговара спортисти који се бодује подигнута је према горе са три прста.
Усмена наредба: Н/А
Четири (4) бода
(контрола монтирања или леђа)
Рука која одговара спортисти који се бодује подигнута је према горе са четири прста.
Усмена наредба: Н/А
Одбитак поена
Рука одговара кажњеној особи у висини рамена са савијеним лактом и дланом према доле према судији.
Усмена наредба: Н/А
Директан спортиста да прилагоди свој Ги
Руке прекрижене надоле у висини струка.
Усмена наредба: Н/А
Директан спортиста да поново причврсти појас
Руке у висини струка симулирају затезање замишљеног чвора појаса.
Усмена наредба: Н/А
Подсети спортисту да остане унутар такмичарског простора
Након што покажете у правцу одговарајућег спортисте, уперите један прст у небо док кружите.
Усмена наредба: Н/А
Реците спортисти да устане
Продужена рука указује на то ко треба да стоји, а затим следи подизање руке до висине рамена.
Усмена наредба: Н/А
Упутите спортисту да се врати на тло на предвиђеном месту
Рука одговара спортисту испруженом до висине рамена, након чега следи према доле.
Усмена наредба: Н/А
Начини победе
Подношење:
Када спортиста двапут додирне свог противника руком или ногом, самим собом
Када спортиста усмено тражи меч да прекине или изрази бол.
Заустављање:
Када спортиста тврди да болује од грчева.
Ако судија верује да ће задржавање на месту изазвати озбиљне повреде спортисту.
Ако лекар каже да је један од спортиста превише тешко повређен да би наставио такмичење.
Када спортиста пати од незаустављивог крварења након што је два пута лечен.
Када спортиста изгуби контролу над основним телесним функцијама или повраћа.
Дисквалификација: Види казне
Губитак свести
Постићи:
Спортиста који заради највише бодова проглашава се победником.
Ако је број бодова једнак, победник ће бити спортиста са највише предности.
Ако су број бодова И број бенефиција једнаки, спортиста са најмање казни се проглашава победником.
Одлука:
Ако постоји једнак број поена, број предности И број казни, дужност је надзорног судије да прогласи победника.
Судија мора изабрати спортисту који је учинио већи прекршај током утакмице.
Случајни избор:
Ако су оба спортиста случајно повређени у полуфиналној или финалној утакмици, а резултат је исти у време несреће, резултат ће се утврдити насумичним одабиром.
Бодовање
Судије додељују поене када спортиста заузме положај 3 секунде заредом.
Бодови се не додељују спортистима који се одрекну позиције да би поново освојили бодове на истој позицији.
Спортисти који достигну бодовну позицију док су ухваћени на чувару за предају морају се прво ослободити, а затим задржати позицију 3 секунде пре него што се бодују.
Не додељују се поени поготка када спортиста брани замах и врати противника на страну или на тло.
Спортисти који бране контролу стојећих леђа, где противник има једну или две удице на месту, а не једно стопало на простирци, можда неће примити два бода или предност у вези са уклањањем, чак и након што је стабилизовао положај 3 (три) секунде.
Спортисти који покушају да изведе аут пре него што им противник остане на чекању добиће 2 бода или поене предности.
Ако се спортиста ухвати за противничке панталоне када противник повуче штитника и стабилизује горњу позицију 3 секунде, добија 2 бода за уклањање.
Спортисти ће добити кумулативне бодове док напредују кроз низ бодовања, све док се стабилизација од 3 секунде наставља са прве позиције на следећу и додатне 3 секунде се додају последњем потезу серије пре него што се бодови позову .
Када спортиста пређе са задњег носача на носач (или обрнуто), а стабилизација од 3 секунде се постигне у оба положаја, добиће 4 бода за сваку позицију.
Позиције:
- Скидање (2 бода)
- Сигурносна пропусница (3 бода)
- Кољено на стомаку (2 бода)
- Носач и задњи носач (4 тачке)
- Контрола леђа (4 бода)
- брисање (2 бода)
prednosti
Поен предности се добија када спортиста дође до бодовног места, али није у стању да задржи контролу пуне 3 секунде.
Када је прелазак на бодовну позицију непотпун, али се јасно приближава.
Када спортиста покуша да поднесе податак у којем његов/њен противник излаже реалном ризику да буде послат.
Поени предности се могу доделити након завршетка меча, али не након објављивања резултата.
Предностни бодови се могу додијелити тек након што више нема шансе за бодовање за ту позицију.
Ако спортиста буде нападнут поднеском и достигне један или више бодовних места, добиће бод предности.
Кршења
(Погледајте казне за више информација о последицама извршења прекршаја)
Озбиљно кршење
Техничке грешке:
- Ако је гига спортисте бескорисна.
- Ако спортиста намерно напусти такмичење, мора да га избегне.
- Ако спортиста покуша дисквалификовати свог противника постављањем свог противника у недозвољен положај.
- Ако спортиста не носи доњи веш.
- Ако спортиста нанесе клизаву или масну супстанцу на косу, тело или ги.
- Ако спортиста користи супстанце које га чине лепљивим.
- Када спортиста једном или обе руке покуша да задави противника или палцем врши притисак на душник.
- Када спортиста спречи пролаз ваздуха покривањем носа и уста противника.
- Када то учини спортиста који брани једну ногу, он/она намерно има партнера/партнерицу да удари главом о тло држећи се за нападачев појас и повукавши га на тло.
- Покрет налик на суплекс који тера противничку главу или врат у земљу. (Суплексно скидање или подизање противника за струк ради постизања скидања је дозвољено све док потез не тјера противничку главу или врат у земљу)
- Када спортиста користи забрањено држање у својој категорији.
- Жетва колена (више информација ускоро!)
Види: Илегалне технике
Дисциплинске грешке:
- Коришћење непристојног језика, геста или другог увредљивог понашања према противнику, званичницима или јавности.
- Изложба непријатељског понашања.
- Када спортиста гризе, чупа косу, удара или врши притисак на гениталије или очи.
- Када спортиста не поштује озбиљност такмичења.
- Озбиљно кршење
- Када спортиста клечи или седи без хватања за свог противника
- Када спортиста напусти такмичарско подручје како би избегао напад противника
- Када спортиста изгура противника из одскока, а да не покуша да постигне гол
- Када се спортиста подигне са земље како би избегао борбу и не врати се на тло
- Када спортиста сломи стисак противника који повлачи стражу и не враћа се у борбу
- Када спортиста уклони ги или појас да би намерно прекинуо меч
- Када спортиста ухвати противника за рукав или ногавицу панталона прстима у одећи
- Када спортиста зграби јакну или панталоне свог противника, уђе у његову јакну или провуче руку кроз рукав
- Ако спортиста комуницира са судијом из било ког другог разлога осим медицинских или униформи
- Ако спортиста игнорише судију
- Ако спортиста напусти такмичарско подручје пре него што судија објави резултате
- Када спортиста напусти такмичарско подручје како би намерно спречио противника да заврши или обори замах (у овом случају судија ће досудити 1 казнени поен спортисту који је напустио такмичарско подручје и 2 поена противнику)
- У Но-Ги-у, ако спортиста зграби да држи одећу свог противника
- Ако спортиста стави руку или ногу на лице противника
- Када спортиста стави ногу у противнички појас
- Када спортиста стави ногу на противнички ревер без ручки
- Када спортиста стави стопало на етикету противника иза врата, без обзира на околности
- Ако спортиста користи појас за помоћ при гушењу
- Ако спортистички појас у било ком тренутку током утакмице олабави појас
- Када спортисти треба више од 20 секунди да поново завеже појас током такмичења
- Када спортиста хода по такмичарском подручју како би избегао тучу
- Када спортиста постави свог противника у недозвољен положај
- У дивизији Бели појас, ако спортиста скочи у затворену стражу док његов противник стоји мирно
Стабилни прекршај:
- Када спортиста не циља напредовање позиције током такмичења или када противник не дозвољава напредак.
- Када оба спортиста истовремено показују штале
- Када су оба спортиста у исто време на стражи, имају 20 секунди да један од њих дође до највише позиције, задржи поднесак на чекању или заврши потез за бодовање, судија ће прекинути борбу и досудити оба пенала.
Санкције
(Погледајте прекршаје да бисте видели списак строгих казни, строгих казни и казни за нереде)
Тешке казне
Техничке казне: дисквалификација у тренутку кршења
Дисциплинске казне: дисквалификација у време кршења
Озбиљне казне
Прва казна: судија ће означити прву казну
2. казна: Предност бодова се додељује противнику кажњеног спортисте, а други бод се означава кажњеном спортисти
3. казна: 2 поена предности додељена противнику кажњеног спортисте и трећи поен означен за кажњеног спортисту
4. пенал: Дисквалификација
Све казне су кумулативне, укључујући и оне које су изречене због недостатка борбености
Пенали
Судија броји 20 секунди и додељује казнени поен
Ако је спортиста већ добио озбиљне казне, ове казне ће се збрајати
Конкурсни захтеви
Спортисти могу узети тежину само једном
Спортисти могу тежити без подупирача за колена или лактове, али морају се прегледати
Спортистима са колегијалним рвачким искуством, који су стекли црни појас у јуду, или који су професионално играли у ММА, није дозвољено да се такмиче у дивизији белих појасева.
Поред свог гига и опреме, спортиста не сме имати дозвољене ципеле или друге ствари током турнира
Закрпе се могу постављати само у овлашћеним зонама ги
Није дозвољено закрпе или текст на одећи која садржи текст или симболе који могу бити увредљиви за пол, сексуалну оријентацију, етничку припадност, културу, религију и политику.
На одећу не би требало стављати мрље или текст који промовише насиље, вандализам, сексуалне чинове, дроге, алкохол или дуван
Дозвољена је ознака марке ГИ у предњем доњем делу панталона и максимално 36 цм на квадрат
Забрањена је употреба ножних прибора, покривала за главу, укосница, накита, штитника за препоне или било којег другог штитника од тврдог материјала који би могао повриједити противника. Заштите очију су такође забрањене у свим случајевима
Спортисткињама је дозвољено да покрију главу. Покривала за главу морају бити причвршћена и израђена од еластичне тканине, не смеју садржати никакве тврде или пластичне материјале, не смеју садржавати нити, морају бити без логотипа, потпуно црна
Забрањени су сви штитници за зглобове који су довољно велики да противнику отежају хватање Ги
Доње рубље је потребно
Опширније: најбољи борилачки штитници за потколенице
