Са великим задовољством пишем ове чланке за своје читаоце, за вас. Не прихватам плаћање за писање рецензија, моје мишљење о производима је моје, али ако вам моје препоруке буду од помоћи и на крају купите нешто путем једне од веза, можда ћу добити провизију за то. више информација
То је једно од најконтроверзнијих питања у свету бокса: можете ли ударити врећу за ударање без ње боксерске рукавице? Одговор је једноставан: не препоручује се. Зато ћу вам у овом чланку објаснити на шта треба обратити пажњу и зашто не покушавати да ударите врећу за ударање без боксерских рукавица.
О чему разговарамо у овом свеобухватном посту:
Да ли је могуће ударити врећу за ударање без боксерских рукавица?
Ако желите да ударите врећу за ударање, неопходно је да користите одговарајућу опрему. То значи да морате носити одговарајуће рукавице како бисте заштитили своје руке. Иако може бити примамљиво ударати без рукавица, није мудро то учинити. Без одговарајуће заштите, ваше руке могу бити озбиљно оштећене. Осим тога, ношење рукавица ће вам помоћи да научите правилну технику и стабилизујете рамена и мишиће рамена.
Различите врсте рукавица и на шта треба обратити пажњу
Доступно је неколико врста рукавица, укључујући рукавице за вреће и обичне рукавице за бокс. Рукавице за вреће су посебно намењене за ударање вреће за ударање и имају мање подстава од обичних боксерских рукавица. Направљене су од чвршћег и дебљег материјала и пружају довољну подршку и заштиту вашим рукама. Обичне боксерске рукавице су погодније за спаринг и пружају већу заштиту, али нису идеалне за ударање у врећу за ударање.
Приликом избора рукавица, важно је узети у обзир следеће факторе:
- Права величина: Уверите се да рукавице добро пристају и да нису преуске или превише лабаве.
- Материјал: изаберите висококвалитетне рукавице које су издржљиве и удобне.
- Подлога: уверите се да има довољно подлоге у рукавицама да заштитите своје руке.
Последице ударања у врећу за ударање без рукавица
Да се разумемо, сви смо осетили жељу да ударимо врећу за ударање. Али шта се дешава ако ово урадите без боксерских рукавица? То може бити прилично неугодно и чак довести до повреда. Боксерске рукавице су посебно дизајниране да штите ваше руке и распоређују силе које се ослобађају приликом ударања у врећу за ударање. Са голим рукама ризикујете да сломите руке и наравно то желите да избегнете.
Утицај брзине и снаге
Када голим рукама снажно ударите врећу за ударање, ослобађају се огромне силе. Ове силе се нормално апсорбују пуњењем боксерских рукавица. Без те заштите, ударање у врећу за ударање може довести до болних модрица, уганућа, па чак и прелома костију. Поред тога, брзина којом ударате може утицати на удар. Што брже ударите, већа је шанса за повреду.
Вежбе без рукавица: лоша идеја
Можда изгледа као добра идеја да тренирате без рукавица да бисте побољшали брзину и снагу, али ово се дефинитивно не препоручује. Без одговарајуће заштите, постоји велики ризик од повреде, што ће само успорити ваш напредак у тренингу. Осим тога, постоји много вежби које можете да урадите са боксерским рукавицама како бисте побољшали своју брзину и снагу, а да притом не изложите руке ризику.
Зашто спаринг без рукавица није опција
Спаринг је суштински део боксерског тренинга, али је императив да се то ради са одговарајућом опремом. Без боксерских рукавица не ризикујете само да повредите себе, већ и свог партнера за тренинг. Поред тога, важно је запамтити да иако су рукавице за вреће погодне за ударање вреће за ударање, оне нису намењене за спаринг. Они једноставно не пружају довољну заштиту за вас и вашег партнера.
Избор између рукавица за вреће и голих руку на врећи за ударање
Ударање у врећу за ударање без рукавица може бити опасно за ваше руке. Рукавице за вреће су посебно дизајниране да штите ваше руке док тренирате на врећи за ударање. Направљене су од чвршћег и дебљег материјала, што их чини погоднијим за ову сврху од обичних боксерских рукавица. Поред тога, нуде већу стабилност и сигурност, што је посебно важно за почетнике.
Усавршавање технике и брзине голим рукама
Постоје искусни боксери који бирају да ударе у врећу за ударање без рукавица. Они то раде како би побољшали своју технику и брзину. Ударање голим рукама је другачије и може вам помоћи да научите да брже реагујете. Међутим, ризик од повреде је већи и не препоручује се почетницима.
Предности рукавица за вреће
Употреба рукавица за вреће има неколико предности:
- Заштита ваших руку од повреда
- Боља стабилност и подршка
- Погодно и за почетнике и за напредне кориснике
- Дуже време вежбања без бола и нелагодности
Зашто неки људи бирају голе руке
Упркос предностима рукавица за вреће, постоје они који бирају да тренирају без рукавица. То може бити зато што:
- Размишљање о томе побољшава њихову технику и брзину
- Немате или не желите да купите одговарајуће рукавице за вреће
- Преферирајте осећај директног контакта са врећом за ударање
Најбољи избор за вас
Избор између рукавица за врећу и голих руку зависи од ваших жеља и искуства. Као почетнику, паметно је користити рукавице за вреће за додатну заштиту и стабилност. Напредни боксери могу да експериментишу голим рукама, али треба да буду свесни ризика и да пажљиво прате своју технику.
Савети за одабир правих рукавица за врећу
Ако одлучите да купите рукавице за вреће, ево неколико савета како да направите најбољи избор:
- Изаберите рукавице доброг квалитета и са довољном заштитом
- Обратите пажњу на пристајање: рукавице треба да добро пристају, али не морају бити превише чврсте
- Испробајте различите марке и моделе да видите који вам највише одговара
- Добијте савете од искусних боксера или тренера у вашој теретани
У закључку, употреба рукавица за вреће је сигурнији и мудрији избор за већину људи, посебно за почетнике. Међутим, искусни боксери могу експериментисати голим рукама како би побољшали своју технику и брзину, под условом да су свесни ризика који су укључени и да пажљиво прате своју технику.
Зашто су рукавице за боксачке вреће неопходне
Ношење рукавица за ударање ће вам помоћи да побољшате своју технику. Нуде праву подршку и облик, тако да научите да боље ударате и ударате. Осим тога, они осигуравају да се ваше руке не умарају пребрзо, тако да можете дуже да тренирате и даље развијате своју технику.
Квалитет и материјал
Рукавице за боксачке вреће су направљене од висококвалитетних материјала, попут коже или синтетичке коже. Ово обезбеђује дуг животни век и добру заштиту за ваше руке. Доступно је неколико брендова и класа, укључујући нека добро позната имена као што су Еверласт и Адидас. Важно је уложити у добре рукавице, јер је јефтино често скупо.
Права величина и пристајање
Неопходно је одабрати рукавице за ударање које добро пристају и удобне. Доступне су различите величине и уклапања, тако да је важно одвојити време да пронађете праву величину. Испробајте различите рукавице и изаберите ону која најбоље одговара вашим рукама. Ово спречава непотребне повреде и обезбеђује пријатно искуство тренинга.
Личне преференције и стил
Рукавице за ударање су доступне у различитим стиловима и бојама. Неки људи преферирају одређену боју или марку, док други преферирају одређену категорију, као што су теже рукавице за додатну заштиту. Важно је одабрати рукавице које одговарају вашим личним жељама и стилу тренинга.
Одабир правих рукавица за тренинг са торбама
Ако редовно ударате у врећу за ударање, вероватно већ знате колико је важно носити добре боксерске рукавице. Не само да спречавате бол у рукама и зглобовима, већ и смањујете ризик од повреда. Поред тога, специјалне боксерске рукавице пружају бољу технику и више снаге у вашим ударцима.
Врсте боксерских рукавица за тренинг са врећом
Доступне су различите врсте боксерских рукавица у зависности од ваших циљева тренинга и личних преференција. Ево неколико опција које треба размотрити:
Боксерске рукавице за тренинг:
Ове свестране рукавице су погодне и за тренинг са врећом и за спаринг. Пружају довољну заштиту и обично су мало тежи, што мишићима руку даје додатни тренинг.
Рукавице за вреће:
Ове рукавице су специјално дизајниране за тренинг са врећама. Лакши су и често имају отворен палац, што вам даје већу слободу кретања. Међутим, оне нуде мању заштиту од рукавица за тренирање, па је важно добро дозирати ударце.
Такмичарске рукавице:
Ове рукавице су намењене за такмичења и обично су лакше и компактније од рукавица за тренирање бокса. Нису идеални за тренинг са врећама јер нуде мању заштиту.
На шта треба обратити пажњу при избору боксерских рукавица
Да бисте пронашли праве боксерске рукавице за тренинг са торбама, треба обратити пажњу на неколико ствари:
Величина и тежина:
Боксерске рукавице су доступне у различитим величинама и тежинама. Тежина је обично назначена у унцама (оз). Генерално, што је рукавица тежа, то више заштите нуди. Одаберите тежину која одговара вашој грађи и циљевима тренинга.
Материјал:
Боксерске рукавице су обично направљене од коже или синтетичког материјала. Кожне рукавице су издржљивије и боље дишу, али су и скупље. Синтетичке рукавице су јефтиније и лакше се одржавају, али могу бити мање удобне.
Затварање:
Боксерске рукавице обично имају чичак или пертле. Чичак се лакше и брже ставља, док пертле пружају чвршће и персонализованије пристајање.
Додатна заштита:
Неке боксерске рукавице имају додатну подлогу или посебан ослонац за зглоб како би се спречиле повреде. Ако имате осетљиве руке или зглобове, ово би могла бити добра опција.
Узимајући у обзир ове факторе, можете пронаћи савршене боксерске рукавице за тренинг са торбама. На овај начин ћете извући максимум из свог тренинга и спречити непотребне повреде. Срећно и удари их!
Закључак
Тако да је сигурно могуће погодити врећу за ударање без ње боксерске рукавице (овде имамо најбоље, иначе), али то је веома неразумно и ризикујете да добијете озбиљну штету на рукама. Зато је свакако мудро користити рукавице, чак и ако нећете да спарингујете.
Ако желите да ударите врећу за ударање, важно је да користите одговарајућу опрему. Као што су рукавице које су посебно дизајниране за ударање вреће за ударање.
